كارديو | متيأسييش مع الكارديو | أسهل تمارينات في البيت

كارديو | متيأسييش مع الكارديو | أسهل تمارينات في البيت
#تخسيس_بطن #رجيم_بدون_حرمان #تخسيس_الدرعات
#تخسيس_الارداف #نظام_غذائي_صحي #رجيم #كيتو
#كيتودايت #كيتو_دايت #كيتوجينيك_دايت #كيتو #تخسيس_بطن #تخسيس_الدهون
#نظام_غذائي_صحي #جدول #نظام_الكيتو_دايت #نظام_عذائي
وجبات كيتو دايت لأسبوع كامل من الطعام الكيتوني ، سيسهل عليكم كثيرا اختيار قائمة طعام يومية من طعام كيتوني
يعتمد نظام الكيتو دايت على نسبة السعرات من الدهون والبروتين والنشويات
الوجبة الكيتوني يجب ان يكون 70% من الدهون الصحية و25% من البروتين 5% من النشويات