ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
Great learning methods as always Sir🏋️🙏
Thank you
yes great job
I love it
This valuable! Thankyou
Very good lesson .congratulations .
Very helpful. Thank you sir!
Thanks you very much sir🙏
Great explanation sir
Excellent 👍👍
THANK YOU
Thanks you Sir 🙏
Thanks sir
Great sir
Great work sir.. Thanks very much 🙏💪❤️
නියමයිනි සර්
Great sir thank you sir❤️❤️❤️
Godaak watina program akak
New look superb sir💪👌👌
Superb
Super vedio 💪💪💪
නියමයි සර්.අනික් ටිකත් ඉක්මනට දෙන්න
Superd ser💪💪💪👍👍
Hand stand push up karanakota base of support eka ape handa neda sir
Yes
Stability වර්ධනය වෙන ව්යායාම ටිකක් කියන්න පුළුවන්ද
Bosuball squat, one leg squat, close hands pushbups, Gym ball dumbell bench press etc..
Single leg deadlift and reach, bird dog,
✌✌✌
සර් අපි ස්ථායි තාවය ඇතිකිරීමට ප්රතිවිරුද්ද ආකාරයට exserice කරනකොට අපේ අස්ථි සම්බන්ද වෙන තැන් වලට බලපාන් නැද්ද...මන් කිය්න්නේ සාමානය weght ekk ekk exsersice කරනකොට..
Great learning methods as always Sir🏋️🙏
Thank you
yes great job
Thank you
I love it
Thank you
This valuable! Thankyou
Thank you
Very good lesson .congratulations .
Thank you
Very helpful. Thank you sir!
Thank you
Thanks you very much sir🙏
Thank you
Great explanation sir
Excellent 👍👍
THANK YOU
Thanks you Sir 🙏
Thank you
Thanks sir
Thank you
Great sir
THANK YOU
Great work sir.. Thanks very much 🙏💪❤️
Thank you
නියමයිනි සර්
Thank you
Great sir thank you sir❤️❤️❤️
THANK YOU
Godaak watina program akak
Thank you
New look superb sir💪👌👌
Thank you
Superb
Thank you
Super vedio 💪💪💪
Thank you
නියමයි සර්.අනික් ටිකත් ඉක්මනට දෙන්න
Thank you
Superd ser💪💪💪👍👍
Thank you
Hand stand push up karanakota base of support eka ape handa neda sir
Yes
Stability වර්ධනය වෙන ව්යායාම ටිකක් කියන්න පුළුවන්ද
Bosuball squat, one leg squat, close hands pushbups, Gym ball dumbell bench press etc..
Single leg deadlift and reach, bird dog,
✌✌✌
Thank you
සර් අපි ස්ථායි තාවය ඇතිකිරීමට ප්රතිවිරුද්ද ආකාරයට exserice කරනකොට අපේ අස්ථි සම්බන්ද වෙන තැන් වලට බලපාන් නැද්ද...මන් කිය්න්නේ සාමානය weght ekk ekk exsersice කරනකොට..
Thanks sir
Thank you