7 DAY CHALLENGE /10 Minute Workout To Lose Belly Fat /Exercise to Lose Belly Fat Fast | EMMA Fitness
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- เผยแพร่เมื่อ 18 พ.ค. 2021
- Thanks For Watching!
👉 7 DAY CHALLENGE /10 Minute Workout To Lose Belly Fat /Exercise to Lose Belly Fat Fast
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![[Full Episode] Hell's Kitchen Thailand EP.14 | 12 พ.ค. 67](http://i.ytimg.com/vi/MNspIlqlJcc/mqdefault.jpg)
Hagan un vídeo de una hora están hermosos sus ejercicios 🙏 gracias por compartir su rutina 🌸
Estou voltando aqui pra dizer que fiz esse desafio por 7 dias e perdi total de 6cm de barriga e 5cm de braço, durante os 7 dias perdi 3 kilos com reeducação alimentar.
Vou continuar com esse exercício por que é maravilhoso e viciante.
Parabéns Xaráa
Continuee👏🏾👏🏾
Olha que bom tbm vou começa ☺️
@@tainasemh6618 eu faço todos os dias, confeço que meu braço tá pelancudo ja😂
Meu marido mediu minha barriga, e foram 10 cm embora 15 dias de exercício.
@@tainamartinspereira9346 KKKKKKKKK
Que massaaa
Tô sentindo meus braços mais firmes,mas não sei se está diminuindo
@@tainasemh6618 Gata, mede teu braco com uma fita e depois de 7 dias tu mede novo. Aproveita e mede barriga e cintura😉
Hi ..I am doing this workout since one month all most my Belly is reduced.. I am very Happy😎 Thank you Emma 😘
Great exercise videos. I follow your workout at least five days per week, and one has the notice difference in my physique. I am loving it. Thanks Emma
Ok this was more my speed, but wow I have absolutely no coordination! Thank goodness I'm doing this in my home!
Lol...me 2.
Me either kk
SAME 🤣🙈
IT EVEN TOOK A WHILE FOR THE GIRL IN TURQUOISE TO GET IT TOGETHER 😁
Só não gostei da música
Wowwww que afortunada de Entrenar en el estreno, sude demasiado, Gracias @EMMA Fitness, Amo tus vídeos. ❤️❤️❤️
Estou fazendo a dois dias
Fico até sem fôlego kkk
Daqui 15 dias eu volto pra contar o resultado ..
Realmente em 1 semana ja vê
Eu tambem tou fazendo ja tenho duas semana e muito bom
Olá, você fez o exercício apenas uma vez por dia? Te dio resultados?
Oi pessoal voltei com a resposta desse treino top eu estava com 95 de cintura quando comecei hoje depois de 7 dias que se faz hoje medi com a fita métrica e estou com 90 de cintura perdi 5 centimetro tudo de bom ❤
Fez dieta ou só esse treino?
@@marcellesouza2137 só treino sem dieta
How many times did you do it? 5 cm seems like a lot in only one week 😮
Olá, você fez o exercício apenas uma vez por dia?
Sério menina eu comecei hoje ,quero diminuir um pouco em 10 dias
Thank-you for this no step workout
To my surprise I ve completed it effortlessly
Guys it works
The first couple of days is painful
I started seeing results on my 3rd day
It rlly works
have you really lose belly fat and has your stomach got thinner?
@@ekhlas0485 I have lost belly fat and it feels so good even if you don’t have much belly fat it feels really good and fun to do
This is facts...I just came across this been doin it for 4 days and I def see results....5 csections....am seeing results....Love it
What's the result now?
Ya llevo con la rutina 4 días y veo muy buena diferencia en mi abdomen, me encanta los resultados y claro!!! La alimentación influye bastante, alimentación saludable para que los cambios se vean más rápido. Muchas gracias por excelente videos 😍
hoy fue mi primer dia, espero obtener los mismos resulyados
Just did this, I found your channel yesterday and I like it. It's fun and I actually didn't give up like I usually do. I'm trying to get fit and everything before I go to military at the end of the year, I'm a bit overweight but hope this exercise helps along with others. 🤗
Good luck, god bless you and may you be safe🥰 Philippians 4:13
did it work
And now ?
Hey.. did it help?
I thought I can't do it but actually it's so much fun and gave me positive energy!!
of course I struggled in coordination but that's totally fine!
thank u so much
No início eu fiquei com dificuldade de coordenação,mais depois consegui acompanhar, é muito bom se exercitar,estou amando!
No início eu fiquei com dificuldade de coordenação,mais depois consegui acompanhar, é muito bom se exercitar,estou amando!
@@monicadasilva2494 well done! this is great!
I loved these work out.
I'm brazilian😍
Emma has the best soundtracks!
Did this workout some time ago, but stopped. I’m now doing it again, but this time I will try to keep going. Hoping to see some results 🤞🏻
Amando! 2 anos que pari, meu abdomem já está definindo, mais bonito que antes!!
Sou de Nova Soure na Bahia Brasil vou continuar com seus exercicios obrigada
Comecei hoje...Daqui a 2 semanas volto pra contar o resultado! 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
e aí?
Olá, você fez o exercício apenas uma vez por dia? Tuviste resultados?
E aí deu resultado
Amooo tudo isso. Exercicios tops.
OMG!!!!. I just did this workout! SIx more days to go!...I'm so glad I did it...You really get a good heart rate up and burn and energy from work out!...Thank You for sharing!❤❤
Hiii any update?
Any updates please
She is my favorite! I would love to see more videos with her. Literally, her smile keeps me motivated when I feel like I'm about to die haha
Does she have other videos too? What's her name? I only found this one video of her.
Professora sorridente, graciosa e motivadora! Aula compacta, porém vigorosa. Músicas agradáveis e equipe bem sincronizada! Gratidão pela aula animada!👏👏👏🙌🙌🙌🥰🥰🥰
I do it for every 2 days and my body more fresh. Thank you for making this video. 🥰
Este exercício é de tirar o fôlego 😅
Mto bom sou totalmente sedentária estou amando esses exercícios...
Voltando pra dizer que fiz o desafio de 7 dias + reeducação alimentar (cortei doce, aumentei consumo de água e substitui pão por torrado há integral) e adorei o resultado. Perdi 2.500kgs, 5cm na cintura e 6cm de barriga! Comentem pra eu voltar aqui semana que vem. Iniciei em 02/jan, hoje é 9/jan
Merhaba sadece bu egzesizlemi kilo verdiniz
Parabéns!!! Começo hj
E aí como vc está, continuou o desafio ?
Adoro esses exercicios muito bom ja tenho 2 semana fazendo e o resultado e bom 👏👏👏😄
Olá, quantas vezes por dia você fez esse vídeo com exercícios?
excelente rutina, corta pero sustanciosa¡¡¡¡¡ gracias❤
Gosto demais de vcs treino maravilhoso
Excelente! Obrigada, Thank you!
I've been doing this for like 1 week now and it's gotten a bit easier everytime :)
Such a wonderful workout... I lost 5 kg in 2 weeks by doing this and eating clean!!! I recommend this routine 😃😃😃😃
Fazia tempo que não fazia algo tão bom... apaixonei!!! Energia muito boa!!!❤️💃✨👏🏼
EMMA FITNESS TRULY HAS THE BEST WORKOUTS ISTG!!
Back again! Loving this quick workout to get my day going
Such a great instructor. I hope I see more videos with her too. Love her energy and smile!
Does she have other videos too? What's her name? I only found this one video of her.
i am 61 and thought i would never even finish this 11 minutes. but before i knew it, it was over! thank you, i am hooked and have been looking for something fun for cardio and it also exercises almost every part of my body. not sure i did all the moves right, but i was so happy to do them! feel damn good! thank you 💕
Muchas gracias por su rutina, es mi primera que hago, estoy tan animada de poder bajar de peso 😍😍😍🇲🇽🇲🇽🇲🇽
Amo sou juliana sou de natal rio grande do norte faço de segunda a sabado amo .muito se vc morase aqui fazia pessoalmente amo esses exercícios parabens emma fitinis
Vou fazer esse desafio!!
مرههه تجنن تمارينها نحفتني ٣ كيلو ف شهر ونص😫💕💕💕
كلش حلو تنطي ذوق لتمرين
Ok.. So ,I accept this challenge... i am going to write about my daily experience
Day 1:- I was trying to do a coordination but I was really more than my speed.. But still I didn't give up
Day2:- I am very sweaty.... I done the whole workout with them.. I can even feel the pain of stretching today
Day3:- My waist is aching and I was sweating like hell today
Day 4:- today, The right side of my waist was aching more than the other side.... I was sweaty... But It was a fun today
Amei esse exercício..vou fazer
Parabéns!!!!!!Congratulations!!!!!!! Good work!!!!!!!!!!!!!!
Me encantoooo esta mini Rutina, me hace sudar muchísimo ... La hago de 2 a 3 veces seguidas, para completar, de 20 a 30 minutos... Se trabaja lo que me interesa bajar, (abdomen bajo y alto) ... Recomendado al 100...
Si funciona?
@@dianaximenagarciacastro3462 si
Fantastico gracias gracias exelente acción acción disfruté la rutina
This is such a fun workout! I just started it and it's already one of my favourites!!
Also - does anyone know the name of this song, I really really like it lol
Emma!Todo dia faço suas aulas direto aqui do Rio de Janeiro/Brasil. Todos ficando um must.Monica Chaves
Estou a 3 dias fazendo os exercícios e estou gostando muito.
This is so good! After training, great energy and good mood. I think everyone should try it.
It's great fun! Have a nice day! ❤😘
From my first attempt I was supprised with the sweat I got. I enjoyed it so much that I did it twice. On day two I had the same sweat again. Day three ( today) I did it twice again because I enjoyed the sweat so much. I intend to do this for 21 days. Anyone wants to be accountability buddies?!
Accountability buddies, I want in 😅
@@themetamorphosisofgipsy yes, I'm in. I'll check in tonight after my second sess
I've been doing this for more than a wk now. Trying to lose the mama pooch after 2 babies. Thank you for this workout/exercise.❤
Did it work 👀
amando essas aulas
Love this workout! Thanks so much 😅
Já comecei fazer estou gostando
Going to try this out , I loved watching this .
Saludos desde Oaxaca 💙👋
Amei amnha mesmo comeco obrigado Emma vc foi minha enspiracao para fazer exercicios
começou a fazer? tô começando hoje :)
Did it today at Day 5!
Começarei hoje segunda-feira dia 23 de outubro ,tenho 69cm de barriga e 32cm de braço.
1•Dia: ✅ , não foi muito fácil,os 11 minutos tornou se em 30 minutos 😂
2•Dia:✅ foi um pouco cansativo
3•Dia:✅
4•Dia✅ comecei a ver os resultados o inchaço sumiuu.
5•Dia:✅ ficou até fácil
6•Dia:✅ fiz os exercícios sem problema
7· Dia:❌não fiz porque tava com preguiça 😅
Conclusão: No início pode ser cansativo e dolorido mas , realmente funciona, perdi 4cm de braço, e 6cm de barriga e quase 3kg e meu abdômen definiu mas também fiz redução alimentar e pulei corda 2x por dia e fiz Mini abdominais.
Ah zut, vous n'avez pas noter vos résultats. 😢
@@NhkOnlyKira Désolé j'ai oublié, merci de me l'avoir rappelé et j'ai déjà noté les résultats que j'ai eu la semaine où je l'ai fait.
감사합니다아침스트레층아주좋읍니다오늘도행복한하루보내셔요
Definitely trying this workout!
Saludos desde BRASIL- MS 👏👏🙏🙏
Wei wei wei
Yes. Wk1 done.
And I do the 23 mins one as well.
Luvin this
It looks like it works, there are none with a belly, I'll try to do it 👏
Me ennnnncanto! Mujeres maravillosas todas. 💥💥💥
This is where I will keep track of my workouts and for any other people who want to see what the results are like. My goal is to do this workout for 3 months,everyday, doing 1 set.
Day 1: I was sweating a lot and the coordination was hard for me at first but I got used to it. After the workout my stomach hurt.
Day 2: Today I did the workout and it was much easier, time flew by. I really enjoyed it. My stomach hurts a little bit but not as much as yesterday.
Day 3: I'm starting to get the steps and I genuinely enjoy this workout.
Day 4: ✔
And now ???? Tell me please
And now? Xx
Tô amando esse exercícios ❤️
Hoy hice este 💪
Muchas gracias EMMA desde hoy me uno al reto
te ha funcionado?? besos!!
Y como le ah ido?
Perfect for postpartum work outs ❤❤❤
Just getting started on this workout. Any tips on how best to achieve the movement?
СУПЕР! СУПЕР! СУПЕР! СПАСИБО ЗА ВАШУ РАБОТУ!
Thank you girls.
Thank you so much really good experience to strat following you
I do this and the 7 days look in the mirror.
I lost 5 lbs in 2weeks including just judai and intermittent fast
Me encanta este video 😻😻😻 es muy bueno siento que me a ayudado ya llevo una semana
Valla helal olsun ordaki egitmene ve ablalara 👏🏻👏🏻 en kisa zamanda bu hiza ulasabilmek dilegiyle
Quiero más de esta clase con ésta maestra tan linda y que motiva 💙💜
Great exercise!
Me gusto mucho esta rutinas quisiera saber si funcióna para brazos y la celulitis de las piernas
Está padrísimo!!! Me encantó! Lo haré toda la semana!!!!😍
Eu sou de SP, Brasil,comecei na 2 feira, vou continuar gostei muito.
Uai esse video foi postado a dois dias atras kkk
É aí moça deu resultado??
I really love her style! Does she do any other videos as well?
Super práve toto potrebujem, veľmi dobré 👏😉
I love that this isn’t as intense but it gets the job done
Excelente rutina para después de las pesas
Gracias por compartir esta rutina me gusta mucho me an ayudado bastante
Hola, lo hacías una vez por día a los ejercicios? O más veces ?
Adorei este treino e curto muito BOM 👏👏👏👏👏👏👏👏💞💞💞💞
Foi a melhor aeróbica da vida já emagreci 4 kilos 1 semana fora as medidas do corpo fantástico
Vou fazer pra ver 😊
jura, perdeu mto. q maravilha.
الينا هل قمتي بأتباع حميه غذائيه مع هذا التمرين
Thanks!
Vou começar hj,daqui 7 dias volto falando o resultado
3 dias fazendo as aulas da Emma, bebendo mais agua e fazendo reeducação. Ja deu um pequeno resultado. Vou continuar e fazer uma aula por dia. 🎉
como está agr? continua fazendo?
Perfect❤
Yay I can take it out my own pace you guys to get the belly I just hold it in more than work it out because my backs been hurt.
Bom dia!!! Eu adoro essas aulas!!!
Faço quase todos os dias!!!
Desafio 45 Diasfitness online o treino ideal para você fazer em casa, rápido, prático e dinâmico. São 20 a 30 minutos diários de treinos para você entrar em forma, treinar todo o corpo, ganhar condicionamento, perder peso, enrijecer seus músculos e definir o corpo.
Treinamento elaborado pelo Professor e Personal Trainer Rubens Dias, com experiência em mais de 10 anos de carreira com treinamentos coletivos e personalizados, criou o método diasfitness que foi desenvolvido desde 2016 para ser usado no seu treinamento ao ar livre e hoje esta disponível de forma online.
go.hotmart.com/M54915740K
Muchas gracias por compartir eres la mejor, me encantan todas tus rutinas y el ritmo mi bien
¿Te sirvio
Claro que sí sirve y lo mejor que te moldea tu cuerpo, te lo recomiendo mucho todas sus rutinas son buenas
Este es el comentario que buscaba🤗 en otro video de estas rutinas dejé un comentario preguntaba si estos ejercicios sirven para estilizar... por los movimientos de abdomen , cintura y brazos...yo he empezado a hacerlos y es justo lo que buscaba entonces🥰🤗😘
@@The1986jessi si tu échale muchas ganas de verdad que no te vas a arrepentir veras muy rápido el cambio y lo mejor que después no lo dejaras
I started out just, going through the motions, just having to do it, but it kinda got fun (?) at some point and I thoroughly enjoyed myself by the end.
Estou práticando esse exercício 7 dias na semana, e posso falar q da resultado sim.
Diminuir mesmo a barriga?
Bom saber qdo alguém já teve resultados ficamos mais motivadas
Eu também tive muito resultado por isso não perco um exercício. Foi um excelente acho no TH-cam para mim hoje em dia voltei a usar o meu 38 com folga e minha área abdominal está mais rígida. 😍😍
@@Andrezasilvasantos995 Sim, dimuiu bastante.
Que legal meninas parabéns, eu estou nessa meta também