減量期のルーティーンと食事【筋トレVlog】
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- เผยแพร่เมื่อ 29 มี.ค. 2024
- 今回動画で使っていたガジェット達
びんちょうまぐろ1kg×3袋
amzn.to/3J4gnr7
山崎実業 マグネット ディスペンサーホルダー
amzn.to/3TU2bra
KUNDAL シャンプー＆トリートメント
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BONIQ 2.0 低温調理スターターセット
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Anker Eufy (ユーフィ) ロボット掃除機
amzn.to/3IVGKzN
デオドラント、キャプテン
amzn.to/4azaA8R
日清 プロテイン ホットケーキミックス
amzn.to/3vEkWW3
AUGER 5枚刃 カミソリ
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ファーファ ファインフレグランス 柔軟剤
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イニスフリー レチノール
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トレーニングをこれから始める人、始めたばかりの人から
中上級者向けまで様々なプログラムを販売しています。
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【ジム】everlift-gym.com/
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【note】note.com/shofitness
*活字派の方はこちらもぜひどうぞ - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
「猫の餌」からの「自分の餌」をやりたくて撮った可能性
ガジェット好き、ミニマリスト志向の自分にとってshoさんの生活が理想的すぎる
当たり前のようにAmazonのリンク全て貼ってくれるのめちゃくちゃありがたくて感謝しかないです
猫ちゃんかわいい！筋トレで疲れても猫ちゃんの癒しで疲労回復してる気がします😂
shoさんの献立すごく参考にしてるのでもっと動画にして欲しいです！以前コストコ飯の鶏ひき肉のそぼろは動画出た時から昼食にしてますが飽きないです
朝起きてEAAではなく
猫に餌をあげるshoさん好き
こういう時間の使い方が理想的
モチベーションの１つにします！
翔さんみたいなルーティンを送れるようにまずは部屋を片付けようと思います😌
一番見たかった人のVLOG見れて満足
保護猫飼ってたの知って更に好きになりました👏
誠実な動画ばかりで胡散臭いビジネスしないとこずっとすきです
マグロアボカド丼美味しそうでした！
真似してみます。
あの格好いいショートはこうやって出来てたのか
食事のアイデアが便利そうなものが多くて良かったです😊
いろんな人がだしてるこういう動画マジで好きです。本編と全然関係ないけどオートフィーダーうちで使ってるのとすごい似てますがマルカンのですかねー
3000キロカロリーで絞れるのは凄い
カッコ良過ぎます❤️
いつぼ勉強させて頂いてます。ありがとうございます。ヒューマンフラッグやドラゴンフラッグをできるようになりたいです。これらのトレーニング化学的な基礎筋力の解説動画を作っていただけると幸いです。
ルーティンが強者男性のそれ
さすが、完璧ですね‼️
この低温調理器良いですねー😍
黒と白基調、そして猫のいる生活最高です
いつか猫特化の動画もみたいです。かわいい！
ツインバードの全自動コーヒーメーカーがおすすめです！
自分も最近購入したのですが今ではこれなしの生活は考えられないです笑
少々お値段はしますがコーヒー屋さんが監修しているマシンなので設計が素晴らしくめちゃくちゃ美味しいコーヒー毎朝飲めますよー！
めちゃくちゃ優雅な人生で羨ましい
猫ちゃんかわいい
翔さん猫ちゃんたちに愛されてる
しょうさん、アップライトロウの解説が見たいです！
猫ちゃんまるまるしててかわいいですね♪
めっちゃいい家
ありがとうございます。映像も美しくて良いですね！コーヒーミルなら「ボダム BODUM Bistro ビストロ 電気式コーヒーグラインダー」がデザインも性能も良くオススメです。エスプレッソ粉からドリップ用まで質高く弾けます。カリタのナイスカットミルもかなり良いですが、察するにインテリアに合わせて白を選びくなるかもですので、その場合は限定品を探し出すことになってお高くなりますね。ご参考までです。
コーヒーは同じように手動で挽いてフレンチプレスを使っています。4分放置で美味しく飲めるのでドリップより楽ですよ！
ねこちゃってこんなにわあわあ言うものなのか〜😼
ブラックコーヒーだけでしたら「ツインバード」のコーヒーメーカーがおすすめです！
カフェラテなどは作れないですが、ハンドドリップとほぼ同水準の味になります。
いい生活してる！
マグロの量とごま油の量など作り方教えてください！お願いします
Shoさんの言われている事を守って練習していたら体がみるみる内に大きくなってきました。感謝です。あと鶏胸肉を麹ではなくブライン液で漬けた物を低温調理するともも肉みたいにジューシーになるので是非試してみて下さい。
ちいかわカードキー
これは見る前にすでに『イイね！』案件ですね！
まじでフィジークかクラシックフィジークのプロ目指してほしい。骨格的にすごく向いてると思う。
6:14 ちいかわ
デロンギのマグニフィカS使ってますけど、かなりいいですよ☕︎
理想の生活すぎてみてしまう
ちいかわでジムに入るシーン撮りたかったんやろなぁかわいい
ルーティーンもっとみたい！
猫ちゃん餌やり機に餌が残ってるのに翔さんの追加した餌を食べるのかわいい笑
プロテインシェイカーでパンケーキ混ぜるの楽でオススメです
鶏胸肉をポリ袋に入れる際の袋を保持しているものは何ですか？
マッチョすぎて話入ってこないw
panasonicのコーヒーメーカー12年くらい使ってますけど壊れなくて最高です。
ひゃ〜猫ちゃん可愛すぎます🥰🩶
コーヒーメーカーはデロンギのマグフィニカがおすすめです。
コーヒーミル、電動じゃないんですけど刃がステンレスで軸にベアリングが入っているものだと格段に早くて楽ですよ。タイムモアというメーカーが比較的安いです。
ナイスカットミルおすすめです！
豆は白木原の豆香堂さんのブレンドが美味いです。焙煎世界チャンピオンです。
お弟子さんの六本松のコーヒーマンも美味いです。日本チャンピオンです。
コーヒーマシンは3万くらい安いの買ったらコーヒーの粘つきでしょっちゅう洗わないとフリーズしてメンテナンス大変でした。
10万とかのドルチェマシンなら違うんですかね？
デロンギのマグニフィカが最高ですよ！
パナソニックの電動シェーバーおすすめです。
理想的な生活すぎるこれ目指す
仕事してたら無理じゃない？
デロンギおすすめです！
筋トレメニューや解説動画参考にさせていただいています！
ウチにも保護猫さんがいるので自動給餌器のリンクも概要欄に貼っていただけると嬉しいです
猫がかわいい動画
鶏むねいつも塩麹だけでした生姜入れてみよう。それよりうちの黒猫🐈⬛そっくりです！嬉しいわぁ☺︎
猫可愛すぎるだろ
カミソリ同じだ！あれキャップが謎にジョイント出来るんですよね𐤔
服着てるの結構意外でした
日をまたいでもその日のTOTALカロリー計算でいいのですね!👏
びんちょうまぐろ🐟説明に賞味期限冷凍で10日と書いてあるけど、3kgを10日でどうやって食べきってるんでしょうか？
今古賀君特製の大盛バルク飯シリーズもっと見たい🥲
その洗濯機のshoさんのレビューお願いします
めちゃ家おしゃれ！
シャンプーとボディーソープ同じの使っててびっくり！
オススメされて買ってみたけどオールドスパイスのキャプテンは昔メチャメチャ流行った香水のジバンシィのウルトラマリンと同じ匂いだね！ shoさんは若いから知らないかもしれないけどw
ジム前とか夏には最適だね！
10:16の蓋の使い分けって何でわけてるんだろ？自炊してる人いたら教えてほしい！
おにゃん、かわいい
コーヒーはツインバードのやつが一番美味しいらしいですよ
猫餌の保管容器、ONかどこかのパウダー容器？
勝手に早寝早起きの人やと思ってました笑
翔さん俺の2歳下ぐらいだけどめっちゃおしゃれやな！俺も頑張らないとなぁ
ちいかわのカードで入れるジムなのか！
体重85kgなんですね！
パワーは83で出たりするんでしょうか？？
かっっっっわうぃ猫しゃんだねぇぇ
8:40 大歓迎猫
1:54置いた瞬間なぜまた飲むww
もう1repの追い込みですね
筋肉量と胃袋の大きさって比例してるのかな？？仮になんの相関もないなら筋肉さえ付ければたらふく食っても絞れる最強マンなれるってことよね
プロテインパンケーキうまそう
概要欄のガジェット欄にまぐろあるのジワる
自分の餌で吹いてしまいました
人間強度の高さを感じる…
カミソリはジレットのマッハシンスリーターボとか、並行輸入品になりますがセンサーエクセルもいいですよ(^▽^)
個人的にきのこは舞茸が最強ですね
マジで便秘にならない笑
ビンチョウマグロ ビビった コレ購入のために 冷凍庫も探しました(=^ェ^=)
脂質が少し少ない気がしますが、問題ないんでしょうか？
PanasonicのNC-A57が
・ペーパーフィルタを使うので、ゴミをまとめて捨てやすい
・豆を挽いた後自動で水洗いしてくれる
という感じでお手入れの手間が少なくておすすめです
僕は今3000kcalで増量しようとしているのですが、きれいな食事だとかなりの量になるんですね！食べていると思ってても、足りてませんでした…笑笑
コーヒーメーカーは楽さでデロンギ一択ですね
動画を撮ってるから腹筋に力を入れて体重測るのシュールで爆笑しました
筋肉に一番重要なテストステロンを活発にする活動はいつするんだろ？彼女も登場しないし・・・
ホットケーキミックスとシロップを早速ポチろう！
コーヒーをテーブルに0.2秒置くのすき
猫可愛すぎ
BONIQの社長さんもyoutubeしてますね。
ヒーちゃん、スんちゃん(^^)カワイイですね
アイラップ災害時も含め
とても便利アイテムです
👍