จริงมั้ย? ที่นอนดึกนอนน้อยทำให้ปวดหัว

[@พี่ม่อน-ง2ฬ]

ข้าวปลาแซลมอน​ย่าง​ซี​อิ๊ว​ จิ๋ว​ ปิยนุช

[@TheDarkknigtTDK]

จริงครับ เป็นมา3-4เดือนแล้วครับ ทรมานมาก เป็นไปได้อย่านอนดึกเลยครับ

[@มอสสมอสส-ว7ค]

เหมือนกันครับ

[@ta4937]

ทำยังไงก็นอนไม่หลับครับติดนิสัยเล่นโทรศัพท์ดึกเล่นเกมแค่ 5-6 ตาพอดูนาฬิกาแป๊บเดียวตี 5 6 โมง แล้ว
พอวันต่อมาก็รู้สึกว่าติดนิสัยเดิม
กว่าจะได้นอน1 โมงขึ้นไปเล่นตั้งแต่ 2 ทุ่มขึ้นมา เล่นแบบนี้มาได้ 1 เดือนแล้ว
พอคิดว่าอยากจะนอน 4 ทุ่ม 5 ทุ่มขึ้นไปแต่รู้สึกว่านอนไม่หลับ กว่าจะนอนหลับได้ 6 โมง 1 โมงขึ้นไปครับ 😴
.....ใครช่วยได้บอกทีครับ

[@user-ft8vo1yr4f]

ออกกำลังกายให้ร่างกายเพลีย หลับง่ายครับ

[@ณรงค์ฤทธิ์ไชยรักษ์-พ3ถ]

ใช่เลยครับผมเป็นอยู่...เล่นคอม ตั้งแต่ 3 ทุ่ม ถึง.ตี3-4 ตื่นเช้ามา ปวดหัวมากครับ เวียนหัว มาก พอผมปรับปรุงตัวเอง นอน 3 ทุ่ม แต่นอนไม่หลับสักที นอนหลับ ช่วง ตี 3-4 ครับ มีวิธี เเก้ไหมครับ🙂🙂 ขอบคุณครับ

[@sutathiptonggeeb5270]

ณรงค์ฤทธิ์ ไชยรักษ์ มีคับทุบคอมทิ้งไปเลย

[@ta4937]

เหมือนกันเลยครับ

[@ntlw2615]

วิธีแก้ง่ายๆก็คือดื่มเหล้าให้เมาแล้วก็นอนครับ

[@วชิรวิชญ์ยิ้มเกียรติ-ถ8พ]

ขอบคุณครับ

[@noppadolphantia147]

ขอบคุณครับ ที่ให้คำแนะนำและจะดูแลการนอนให้เพียงพอตามคุณหมอบอก

[@barushiro763]

ปกตินี่ปิดเทอม นอนตี 5-6 แต่เริ่มปวดหัวไม่ไหว เดี๋ยวจะกลับไปนอนเร็วแล้ววว ;;;
ปกตินอนแค่ 5-7 ชม. ด้วย จะนอนให้ 8 ชม.ไปเลย--

[@บอทอาจุมม่าา]

ใช่ๆๆๆๆๆเรานอน4-5ทุ่น

[@kutsukichann8078]

หนูนอน3ทุ่ครึ่งแล้วตื่นประมาณ5.30-7.00ปวดหัวจี๊ดๆอ่ะค่ะมีวิธีแก้ไหมคะ

[@aosneto2639]

ผมก็เป็น

[@benjawee872]

หมอคะหมอก็ตาขอบตาคล้ำค่ะ

[@คําผุยไชยะลาด-ห7ฟ]

หลายหลุมครับคิดมาก

[@ณัฐวุฒิศรีเมือง-บ6ฤ]

ขอบคุนครับ

[@มาลีสวยมาดๅๅ]

ขอบคุนมากคับ

[@Nueyna]

ขอบคุณมากครับ

[@ffhjjjhtukgghk3256]

นอนน้อย กินน้อย กุ้มน้อย

[@dewaueaoangkun6945]

ผมเอาตรงเลย6ชั่วโมงก็ต้อง6โมงตรงนอนเที่ยงคืน

[@chanonl4962]

คุณหมอพักผ่อนบ้างนะครับ เป็นห่วง นะครับนะ

[@pamhawpc]

ขอบคุณครับ