انا بحبكم جدا وعمري مهنساكم كل ال علي الصفحه والمتابعين لأن من فتره كان وزني ١١٧ك اقصي وزن وصلتلو هو ده وربنا ،،،،حاليا بفضل الله سبحانه وتعالى ثم تشجيعكم كووووووووووولوكم وخصوصا البشمهندس مصطفي حبيب قلبي وربنا يعلم كد ايه قدرت اوصل النهارده ل٩٩وكسرت ال ميه كان حلم حياتي .ولسه مكمل ال أن أوصل لهدفي . وأشكركم . شكراً جزيلاً..*
بس نصيحه وهو دائما باكد عليها اذا حتبلش ريجيم بدون ماتشرب مي اقل شي ليترين نصيحه لاتعذب حالك لانك مارح تقدر تكمل اهم شي تاكد ع شرب المي لانه هو يلي حيحسسك بالشبع ويساعدك على الاستمرار عن تجربه
الحمدلله بفضل الله ثم بفضل الصفحة كنت 107ك بقيت 68ك يعني نزلت معاكوا 39ك ومثبته من سنة وشهرين يعني رمضان 2019 وأسأل الله العظيم رب العرش الكريم أن يجعل كل السعادة والرشاقة اللي أنا فيها في ميزان حسناتكم يااارب
@@nailabarakat4035 وعليكم السلام و رحمة الله وبركاته النزول كان في سنة بس منهم 4شهور الجسم كان ثابت ومافيش حاجة عملتها زيادة غير اني كنت يمشي نصف ساعة يوما في البيت مع شغل البيت والالتزام بالنظام والمية
انا بعد مسابقة الست اسابيع نفسي خنتني و حابة ترجع للماضي الاسبوع دا عدم السيطرة على النفس رغم لي نزلت خمسة كيلو من 94 كغ ل89 و انا بتفرج على ابو البراء دموعي بتنزل و اقول يا معين اعني على استردار عافيتي امين يا رب العالمين ليا و لي كل المشتركين بحبكم في الله
عندما يكون الطريق الذي تسلكه يرضي الله تجد عليه اشارات كثيرة من الله وقوة كبيرة من عند الله بالنسبة لي لو نفسك تخس احد هذه الطرق بارك الله فيكم وف جهودكم
ميدو أبو البراء ربنا يكرمك بتعرف انه من خلال متابعتنا للقناه تبين قديش انت أخ حقيقي وانسان رائع ونيال البش مهندس بصداقتكم وصحبتكم وربنا يديمها ويحفظ هالعلاقه بكل خير وبركه ويحفظكم لعائلاتكم ... وربنا يقدركم دائما لمساعدة الناس ويعطيكم ربنا ليرضيكم من الدنيا الاخرة ... شكرا ع التشجيع ويعطيكم العافيه ع تعبكم
أنا نفسى اخس أوى والله العظيم ومشيت مع دكاتره كتير واخس وازهق وأرجع أزيد تانى أنا 137كيلوالله يخليك ويحفظك ادينى أول نظام الاسبوع علشان ابدا معاك وجزاك الله خيرا
والله والله انا كنت يائسه من حياتي وحزينه جدا وزني ميه وثلاثون كيلو وطولي 160 وبقالي 15 سنه بهذه السمنه المفرطه جدا جدا وحاولت عشرات المرات وفشلت لاكن من بكرة 16 تموز سوف ابداء دايت صحي معاكم وانا شاكره جدا للاستاذ الفاضل الي شجعنه والمهندس مصطفى علي. الله يجازيكم خير انشالله 👍👍👍👍
بجد ربنا يبارك فيكم انا الحمد الله نزلت معاهم ١٦ كيلو الحمد اللة انا حاليآ ٧٠ وكنت ٨٦ الحمد اللة بفضل اللة وتشجعكم المستمر بس مشكلتى انى بقالى شهر وزنى ثابت الحمد الله على كل حال ربنا يجعلو فى ميزان حسانتكم ويبارك فيكم بجد وبلتوفيق للجميع وادعولى
سلام عليكم اني مرضعه من العراق بلشت من السبوع الرابع وهسه اني بل سبوع لا إول حمدالله تغير مقاساتي كان وزني ١٠٠هسه ٩٦ ومستمره نشالله وتشكر منك استاض مصطفى ربي يحفضك ويخليك اني قبل لا أبلش معاكم شتريت منحف وبثمن غالي بس ما نزلت ولا كيلو
أنا كنت 120 مشيت على نظام صرت 92 بعدين تركت بدون تثبيت رجعت ذاد وزني حتى صار معي سكر من الوزن الزائد إن شاء لله راح اتابع معكم من جديد لأن جد فقدان الوزن حياة ثانية يلي جربها بحس بالفرق
والله نفس الكلام اللي حصل معاك يا ابوالبراء حصل كله بظبط معايا والحمد لله وصلت لحلمي وخسيت 75 كيلو في 9 شهور كنت ملتزمه بجد بصبر والعزيمة والإصرار هنوصل لحلمنا ان شاء الله 🙏🙏🙏🙏 ربنا يجزيك كل خير ويجعلة في ميزان حسناتك يا رب وشكرا باشمهندس مصطفي 🌹🌹🌹🌹
انا عملت دايت من يوم ٥ في شهر ٧ وكان وزني ٧٣ واليوم ١٦ في شهر٧ خسيت على الميزان ٢ ك أصبح وزني ٧١ ك بس المقاسات خسه وظاهره انا محبطه عايزه تشجيع بس عايزه اقول حاجه انا قبل ما ابدأ معاكم كنت عامله نظام كيمياأي خسيت بس رجعت تاني
انا بدأت معكم من اسبوعين بوزن 81كلغ وهدفي 58كلغ ربي يعطيني القوة والصبر وسؤالي هل الحر في الصيف يضعف الحرق يعني النزول يكون بطيئ اولا .وشكرا ليك وربي يعطيك ما تتمناه 👍
الله يبارك لك ياهندسه ولكل الكاست اللى معاك ومن نجاح لنجاح انا ابتديت معاك من شهر يناير ١١٧ كيلو ودلوقت ٩٩ كيلو مش عارفه النزول بطئ بس الحمدلله على كل حال
انا اليوم عصبية جدا جدا وجوع والم راس ووجع بطن ضليت ماسكة حالي للعصر ضعفت واكل قطعة كيكة كبيرة خايفة يزيد وزني لذالك قررت مارح اتعشى وبكرى احاول العب رياضة دبل عن الايام العادية
جزاكم الله كل خير وانا بتابعكم من لبنان وكلام جميل جدا ومشجع جدا استمروا دائما على تشجيعنا لآنه بجد كلام بأثر فينا ، يا رب يجبر بخاطركم زي ما بتجبروا بخاطرنا، والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ياررررررب ياكريم يا دود ياذا الجلال والإكرام نسألك الثباااااات ع النظام فإنه لأحوال ولاقوة الا بالله العلي العظيم فااننا ضعفاااااا قدااااام الاكل اللهم كره الاكل الوحش في العييناااااا 💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐
شكرا جزيلا وجزاك الله خيرا والله أثرت في بجد نصيحتك اقسم بالله انا فالمطبخواشتريت محمد جديد وحطة امامي المكونات لصنع اسكريم ولاول مرة ولكن كنت حبة ابدا وبعدين اشوف إلى اليوم هاذه 9اشهر وفي هذه الله اقسم بالله لتبدأ الان وسأكون مثل ابو براء لا انتكس ولا ارجع واستمتع بحياتي وبصحتي فيما يرضي الله والله من كثر ما تدهورت صحتي كليتاي يالمان القولون ركبتي وشاكة في أورام داخلية في جسمي ومكسلة واكل السكر وياسة ولكن الآن اخذت عهد أن ابدا ولن اخلط ولا مرة باذن الله وبتوفيقه وتسديده سبحانه شكرا ابو البراء ربنا يفك كربك ويوفقك لكل خير ويرزقك السعادة والحياة الطيبة وكذلك الاستاذ مصطفى جزاكم الله خيرا ودائما ادعو للأستاذة مصطفى ويشجعني ولكن لا ابدا افشل بعد نصف يوم بعد 6اسابيع باذن الله من اليوم هاذا ساتصل بكم وابشركم بكل خير ربي يفرحكم كيما فرحتوني ..اختكم من الجزائر
كملي راح ترجعي تلبسي حوايجك تاع بكري .اختك عن تجربة .ونصيحتي ما تقولي حتى لواحد راكي دايرة رجيم ومذابيك ما يشوفيش الناس حتان تكملي رجيمك انا بديت في جانفي ونقست حاااااااالة وبداو يسابوطي فيا حتان كرهت الرجيم .بصح رجعت بلا ما نقول لواحد وكي يعرضو عليا حاجة نقولهم عندي الكولون
بالله عليكم حد يرد عليا.. المفروض لنا في اليوم 2ثمره فاكهه بس.. وهو كاتب 2ثمره في العشا وبين الفطار والغدا كمان ثمره يغني كده 3 عاوزه افهم بالله عليكم حد يرد عاوزة اعرف لو كاتب ثمره بين الوجبات وانا اخدت الثمرتين بتوعي مع بعض عادي ولا ايه..
انا بشكر حضرتك لانك السبب في انقاذ وزني اناكنت 130 ك واصبحت 90ك ومكمله مع حضرتك شكرا استاذ ميدو ابو البراء
pro trick : watch movies at Flixzone. I've been using them for watching lots of of movies during the lockdown.
@Taylor Harlem yea, I have been watching on flixzone for years myself =)
الف شكر لكل كادر البرنامج انا كنت ٨٤ وبدأت بشهر ه ولشهر ٧ /٢٠ وصلت ٦٧ الحمدلله ومكملة لوزن ٦٠ بإذن الله وربنا يقوي الجميع
انك إنته أو أنتي تهتمي بصحتك يعني هيا عباده وإرضاء ربنا لأن جسمنا أمانه من عند الله
انا بحبكم جدا وعمري مهنساكم كل ال علي الصفحه والمتابعين لأن من فتره كان وزني ١١٧ك اقصي وزن وصلتلو هو ده وربنا ،،،،حاليا بفضل الله سبحانه وتعالى ثم تشجيعكم كووووووووووولوكم وخصوصا البشمهندس مصطفي حبيب قلبي وربنا يعلم كد ايه قدرت اوصل النهارده ل٩٩وكسرت ال ميه كان حلم حياتي .ولسه مكمل ال أن أوصل لهدفي . وأشكركم . شكراً جزيلاً..*
بس نصيحه وهو دائما باكد عليها
اذا حتبلش ريجيم بدون ماتشرب مي اقل شي ليترين نصيحه لاتعذب حالك لانك مارح تقدر تكمل
اهم شي تاكد ع شرب المي لانه هو يلي حيحسسك بالشبع ويساعدك على الاستمرار عن تجربه
الحمدلله بفضل الله ثم بفضل الصفحة كنت 107ك بقيت 68ك يعني نزلت معاكوا 39ك ومثبته من سنة وشهرين يعني رمضان 2019
وأسأل الله العظيم رب العرش الكريم أن يجعل كل السعادة والرشاقة اللي أنا فيها في ميزان حسناتكم يااارب
السلام عليكم حبيبتي بقدر اعرف كم فترة النزول وإذا في شي زياده اعملتيه مع الدايت
@@nailabarakat4035 وعليكم السلام و رحمة الله وبركاته النزول كان في سنة بس منهم 4شهور الجسم كان ثابت ومافيش حاجة عملتها زيادة غير اني كنت يمشي نصف ساعة يوما في البيت مع شغل البيت والالتزام بالنظام والمية
@@hepaahmed340 ممكن اعرف ايه النظام اللي مشيتي عليه بليز
نفسي وزني الله المستعان يارب
من اعرف ازاي بنسبت الوزن
انا بعد مسابقة الست اسابيع نفسي خنتني و حابة ترجع للماضي الاسبوع دا عدم السيطرة على النفس رغم لي نزلت خمسة كيلو من 94 كغ ل89 و انا بتفرج على ابو البراء دموعي بتنزل و اقول يا معين اعني على استردار عافيتي امين يا رب العالمين ليا و لي كل المشتركين بحبكم في الله
جزاكم الله خيراً يارب الحمدلله أبتديت بقالي أسبوع وزني 123 ك وبأذن الله حأوصل لهدفي بتوفيق ربنا وقدرته بأذن الله قريب
أسأل الله العلي القدير أن يخلصني من بلاء السمنه
بعد التغير لما بعك ولخبط بطنى بتوجعنى
فعلا قله الاكل راحه كبيره للجسم
انامن اسكندريه بقالي سنه كامله بمشي مع دكتور ووزني ينزل كيلو اواتنين ويرجع تاني نفس الوزن انا ١١٦ وبدات التحدي بقالي ٣ ايام بس من غير رياضه شجعواني
توكل على الله ربنا معاك
غيرك حياتك وحط الله عز وجل في وجهك
تذكري انك انتي قدها ورح تتغلبين ع السمنه يابطله ؛
وحتى لو تعبتي احيانا اصبري و كملي وتذكري انو دايم البدايات صعبه وكلها فتره وتنحفين وتصيرين مثل الفراشه وصحتك رح تتحسن وبتلبسين كل اللي تبينه اجمعي كذا دافع وشجعي عمرك وان شاء الله بتوصلين للجسم اللي تبينه بصحه وعافيه يارب ❤️
كنت ٨٥ وبقيت ٨٠ والحمد لله هاكمل ودايما باشوف فيديوهات حضرتك
استاذ ميدو انت قدوه كبيره لينا ربنا يجعله فى ميزان حسناتك
فعلا وانا وحدة سعيده جداااا لاني وصلت وحفظت علي وصولي سعادة لا توصف الحمد لله
باذن الله جزاكم خير الجزاء على كل تشجيع تقدموه لنا
من الصومال تحياتي وشكراً على كل شيء جميل، إن شاء الله ابدأ بداية شهر ٨ أغسطس من معايا؟
عندما يكون الطريق الذي تسلكه يرضي الله تجد عليه اشارات كثيرة من الله وقوة كبيرة من عند الله بالنسبة لي لو نفسك تخس احد هذه الطرق بارك الله فيكم وف جهودكم
بنفسكم وتشجيعكم هنستمر ونقدر الباشمهندس مصطفى والسند ابو البراء وكل شخص قرر ينشر السعادة على كل من يقابله .. نحبكم فالله
عندك حق لما بخس روحي المعنويه بترتفع ويهتم بنفسي ثقتي بتذيد واللي حواليا بتلاقيهم يحترموني اكنر
انا مها عندي ١٥ ونص سنه.. وزني ٦٦ ونص كيلو طولي ١٦٣ سم نفسي اخس ١١ كيلو مشكلتي اني مبحبش نص الاكل تقريبا خاصة الاكل الصحي بكره طعم البيض.. اللحمه والفراخ بقرف منها سامحني يارب يعني... مبحبش شوربه الخضار بعشق البطاطس والطبيخ بحب الاكل مقلي او حتي متشوح او متسبك.. تقريبا عايشه عالاندومي والمكرونة...يا تري هقدر اخس؟ انا بحاول اكل البيض بس طعمه وحش اويي بالنسبالي وباكل خضار.. عاوزه تشجيعات عالكومنت ده🥺 عشان بدأت دايت وبوظت امبارح ونويت اسيبه بس بعد ما شوفت الفيديو هرجع تاني ودعواتكم وتشجيعاتكم بقي
ميدو أبو البراء ربنا يكرمك بتعرف انه من خلال متابعتنا للقناه تبين قديش انت أخ حقيقي وانسان رائع ونيال البش مهندس بصداقتكم وصحبتكم وربنا يديمها ويحفظ هالعلاقه بكل خير وبركه ويحفظكم لعائلاتكم ... وربنا يقدركم دائما لمساعدة الناس ويعطيكم ربنا ليرضيكم من الدنيا الاخرة ... شكرا ع التشجيع ويعطيكم العافيه ع تعبكم
أنا نفسى اخس أوى والله العظيم ومشيت مع دكاتره كتير واخس وازهق وأرجع أزيد تانى أنا 137كيلوالله
يخليك ويحفظك ادينى أول نظام الاسبوع علشان ابدا معاك وجزاك الله خيرا
وانا نفس الكلام وعايزه حد يقولي امشي ازيا
والله والله انا كنت يائسه من حياتي وحزينه جدا وزني ميه وثلاثون كيلو وطولي 160 وبقالي 15 سنه بهذه السمنه المفرطه جدا جدا وحاولت عشرات المرات وفشلت لاكن من بكرة 16 تموز سوف ابداء دايت صحي معاكم وانا شاكره جدا للاستاذ الفاضل الي شجعنه والمهندس مصطفى علي. الله يجازيكم خير انشالله 👍👍👍👍
توكلي على الله الذي لم يخذلنا ابدا
قولي يارب ويله بلشي غيره حياتك بفضل ربنا عز وجل أهم شي وقفي سكر صناعي وجبت العشاء ومارسه رياضة المشي في صباح
ان شاء الله انتي قدها وربي لايضيع لك تعب وجعلك توصلين للجسم اللي تبينه من غير شر وبصحه وعافيه
ربنا يباركلك ويباركلك للبشمهندس وفريق العمل ويجازيكم الخير كله ويارب ميخيبشي تعبكوا معانا،اللهم أعني على استرداد عافيتي
شكرااااعلى تشجيعكم
صدقت والله يا أبو البراء وبارك فيك وفي جهودهم لإحسانك للآخرين .
اما انت يا باش مهندس فأنت الفارس الحقيقي لهذه الصفحة ولا استطيع التعبير 🌷🌷🌷🌷🌷🌷
جزاكم الله كل خير اللهم اعني على استرداد عافيتى
جزاكم الله خيرا😍
ربنا يجزيك كل الخير يااستاذ ميدو
بجد ربنا يبارك فيكم انا الحمد الله نزلت معاهم ١٦ كيلو الحمد اللة انا حاليآ ٧٠ وكنت ٨٦ الحمد اللة بفضل اللة وتشجعكم المستمر بس مشكلتى انى بقالى شهر وزنى ثابت الحمد الله على كل حال ربنا يجعلو فى ميزان حسانتكم ويبارك فيكم بجد وبلتوفيق للجميع وادعولى
ارجو ايه النظام الاي متبع انا مشتركه في الصفحه بس مش لاقيه اي نظام
انا بدإت قبل رمضان بشهر ومن سعتها اى مسابقة بينزلها بكمل معاة ابدإى من دلوقتى وهو كل يوم بينزل فديوة تحفيزى وربنا يقدملك الى فى الخير
الله*
@@norasamir8046 نزلي تطبيق لو نفسك تخس. شوفي نظام المسابقات كثير رااااااائع
كل الاحترام والتقدير اخوكم اشرف
اللهم اعنا على استرداد عافيتنا
من المملكة المغربية :
هنيئا لك
متابع لبرنامجكم
سلام عليكم اني مرضعه من العراق بلشت من السبوع الرابع وهسه اني بل سبوع لا إول حمدالله تغير مقاساتي كان وزني ١٠٠هسه ٩٦ ومستمره نشالله وتشكر منك استاض مصطفى ربي يحفضك ويخليك اني قبل لا أبلش معاكم شتريت منحف وبثمن غالي بس ما نزلت ولا كيلو
والله شجعتني شجعتني جدا انت انسان رائع يا ابو البراء انا كمان ولدي اسمو البراء
ماشاء لله ابو براء صار حلو فرق كبير لالا كدة بجنن تحية من المغرب❤
شكرآ ليكم منبع الذوق الرفيع والتشجيع والصدق قناة لو نفسك تخس شكراً
اللهم اعنى على استرداد عافيتى
بس اتمنا من كل إنسان خس وبقا جسمو حلوه وربنا حققلو يلي عاوزه أن يستخدم جسمو ولاياقتو البدنيه في طاعة الله عزوجل
اللهم يا معين اعني على استرداد عافيتي
جزاكم الله خير
نفسى ادوق طعم السعاده واخس ادعولى بقالى 3 ايام قوينى يا رب
ماشاء الله عليك، شكلك صار احلى بكثير، وبينت أصغر بكثير في السن مقارنة بقبل، انا بدأت وحابة اخس 22kg🤗
جزاكم الله خيرآ يا جماعة الخير
ثنائي رائع وكلام صادق نابع فعلا من القلب. الله يقدركم وتساعدوا كل حد محتاجكم ويقويكم.. فعلا انت وابو البراء كأنكم أشخاص تاننين. ماكنتوا محتاجين جمال. فقط كملتوه بالتخسسيس سبحان الله كلشي اتغير بعدها فعلا الدافع موجود والثقه بتزيد وفعل الخير كمان نابع من قلوبكم.. تحيه لابو البراء وللمهندس مصطفى نماذج حيه مليئه بالإنسانية. وحب الخير الله يقويكم واحنا بتعتز انا معكم
أنا كنت 120 مشيت على نظام صرت 92 بعدين تركت بدون تثبيت رجعت ذاد وزني حتى صار معي سكر من الوزن الزائد إن شاء لله راح اتابع معكم من جديد لأن جد فقدان الوزن حياة ثانية يلي جربها بحس بالفرق
شلون تثبيت لوزن
لما اصل للوزن يلي أنا بدي إياه في نظام التثبيت عشان ماارجع اسمن تاني
والله نفس الكلام اللي حصل معاك يا ابوالبراء
حصل كله بظبط معايا والحمد لله وصلت لحلمي وخسيت 75 كيلو في 9 شهور
كنت ملتزمه بجد بصبر والعزيمة والإصرار هنوصل لحلمنا ان شاء الله 🙏🙏🙏🙏
ربنا يجزيك كل خير ويجعلة في ميزان حسناتك يا رب وشكرا باشمهندس مصطفي 🌹🌹🌹🌹
Mabrok 3lik hbibiti Hal koti katifi lmlha lita3am jwbini 3afak
تكفي وش الطريقه ؟
ارجوك عملي ايه. الرجيم من فضلك
ما هو نظام للتخسيس من فظلكم
@@utilisateur7613 النظام بينزل علي قناة اليوتيوب لو نفسك تخس
شكرا لك
أجمل تشجيع ده ولا اي
جزاكم الله خيرا ونفع بكم وحفظكم ورزقكم الفردوس الأعلى وثبتنا واياكم على الحق حتى نلقاه سبحانه وتعالى وعز و جل
بجد شكرا لتشجيعكم باشمهندس مصطفى وابو البراء الله يحفظكم اختكم سلمى
اللهم يا معين أعنى على استرداد عافيتى
اليوم الاخير من التحدي الاول وانا ملتزمه ادعو لنا نخس ونستمر
معاكم وان شاء الله مكملين يمنيه مقيمه في السعوديه جزاكم الله الف خير نظام جدا أكثر من رائع
إن شاء الله حوصل للمثالي
كان وزني ١١٤وهسة ١٠٨ماشية معاكم من ٣اسابيع والحمدلله وان شاء الله اكمل
كنت140وبايت97ورجعت تاني105وماشيه علي المسابقه يارب. ثبتني
اللهم امين يارب العالمين 🤲 ثبتنا جمعيا🤲🤲🤲يارب 💪
نفسي اعرف بالله عليكم حد يكتبي الانظامه علشان انا مليش في الفيس بوك بالله عليك والا عليكي
لو سمحت خستي في قد اية
انت تقدر انت قوي.. شد حيلك وكمل وارجع من جديد وربنا معاك😊💪💪
@@محمدمحمد-ك4ن9ش حملي تطبيق لو نفسك تخيس في بلاي ستور رح إجيك الانضيمة كل يوم
فعلا كلام مشجع اوى وكتبته فى اجندتى عشان اتشجع
ابو البراء الجدع 🌹
انا عملت دايت من يوم ٥ في شهر ٧ وكان وزني ٧٣ واليوم ١٦ في شهر٧ خسيت على الميزان ٢ ك أصبح وزني ٧١ ك بس المقاسات خسه وظاهره انا محبطه عايزه تشجيع بس عايزه اقول حاجه انا قبل ما ابدأ معاكم كنت عامله نظام كيمياأي خسيت بس رجعت تاني
الفيديو التشجيعى بقا شىء اساسى فى يومى جزاك الله خيرا
انا بدأت معكم من اسبوعين بوزن 81كلغ وهدفي 58كلغ ربي يعطيني القوة والصبر
وسؤالي هل الحر في الصيف يضعف الحرق يعني النزول يكون بطيئ اولا .وشكرا ليك وربي يعطيك ما تتمناه 👍
هل حاسة بفرق؟
شكرا أخي الكريم على تشجيعك دعواتكم لنا حتى نصل الوزن المثالي
الله يبارك لك ياهندسه ولكل الكاست اللى معاك ومن نجاح لنجاح انا ابتديت معاك من شهر يناير ١١٧ كيلو ودلوقت ٩٩ كيلو مش عارفه النزول بطئ بس الحمدلله على كل حال
ماشاء الله الف مبروك كده النزول احسن مايعملش ترهلات
اللهم بارك برافو عليكي احسن من مفيش ع فكره الحمد لله بس ان عندك اراده تكملي اللهم بارك استمري بقي 😍😍😍
بطئ بطئ كملى المهم ماتتخنش تانى
جزاكم الله عنا كل الخير وشكرا شكرا شكرا كتير على مجهودكم وتعبكم وتشجيعكم لينا ربي يجعلها في ميزان حسناتكم 🇩🇿💪💪💪👍👍👍إن شاء الله الكل يخس
شكرا ليك على التشجيع انا مكملة ان شاء الله
من برلين احلى سلام لاحلى مشجع لفقدان الوزن والله يعطيك الف الف عافيه فيديو رائع فعلا
شكرا ع التشجيع الله يبارك فيك
لاتنسو اللايك عشان يرتفع في اليوتيوب ويشوفوه اكثر من الناس للافاده ومساعدتهم
انا ما بحب الحليب عادي بالنظام لو ما اخذته واللبن غبر متوفر خاالي الدسم
الله يحميك ويحفظك انت وأستاذي الغالي المهندس مصطفى علي ربنا يشفيه ويعافيه يااارب ياكريم
اهلا بيك استاذ مصطفى للاسف مستمرتش في الرجيم من لما دخل رمضان ودلوقتي بحاول ابتدي من جديد ربنا يعيني
😍نحو الرشاقة بدون استعجال
انا اليوم عصبية جدا جدا وجوع والم راس ووجع بطن ضليت ماسكة حالي للعصر ضعفت واكل قطعة كيكة كبيرة خايفة يزيد وزني لذالك قررت مارح اتعشى وبكرى احاول العب رياضة دبل عن الايام العادية
بجدانافرحانه انى حاسه بنشاط
فيديو محفز .فعلا يعطي طاقة إيجابية.
جزاكم الله كل خير وانا بتابعكم من لبنان وكلام جميل جدا ومشجع جدا استمروا دائما على تشجيعنا لآنه بجد كلام بأثر فينا ، يا رب يجبر بخاطركم زي ما بتجبروا بخاطرنا،
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ممكن تعمل رجيم للشابات انا عمري 16 ووزني 70 ونفسي في دايت ينزلني ل50 كيلو بلييييييز بلييييييييز !!!
يوجد في تطبيق لو نفسك تخس ريجيم الاشبال يناسب عمرك
يارب يسر لي امري
جزاكم الله خير الجزاء اللهم يامعين اعنى على استرداد عافيتى
ياررررررب ياكريم يا دود ياذا الجلال والإكرام نسألك الثباااااات ع النظام فإنه لأحوال ولاقوة الا بالله العلي العظيم فااننا ضعفاااااا قدااااام الاكل اللهم كره الاكل الوحش في العييناااااا 💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐
امين يارب 😂😰
سلم ياريت ياأوختي ادعيلي انا كمان اثبة ميش متعليمة منعرفش اكتب انشاء الله تفهام الكتابا
Amin 🤲
شكرا جزيلا وجزاك الله خيرا والله أثرت في بجد نصيحتك اقسم بالله انا فالمطبخواشتريت محمد جديد وحطة امامي المكونات لصنع اسكريم ولاول مرة ولكن كنت حبة ابدا وبعدين اشوف إلى اليوم هاذه 9اشهر وفي هذه الله اقسم بالله لتبدأ الان وسأكون مثل ابو براء لا انتكس ولا ارجع واستمتع بحياتي وبصحتي فيما يرضي الله والله من كثر ما تدهورت صحتي كليتاي يالمان القولون ركبتي وشاكة في أورام داخلية في جسمي ومكسلة واكل السكر وياسة ولكن الآن اخذت عهد أن ابدا ولن اخلط ولا مرة باذن الله وبتوفيقه وتسديده سبحانه شكرا ابو البراء ربنا يفك كربك ويوفقك لكل خير ويرزقك السعادة والحياة الطيبة وكذلك الاستاذ مصطفى جزاكم الله خيرا ودائما ادعو للأستاذة مصطفى ويشجعني ولكن لا ابدا افشل بعد نصف يوم بعد 6اسابيع باذن الله من اليوم هاذا ساتصل بكم وابشركم بكل خير ربي يفرحكم كيما فرحتوني ..اختكم من الجزائر
تسلم يا ابو البراء كلام كله جواهر
اللهم يامعين اعني علي استرداد عافيتي
شكرًا يا ميدو شجعتني
نعم السعادة بايدينا
والله كلامك ذهب يذهب اني اخيتكم من العراق وبالتحديد النجف الاشرف تحياتي الكم وانت والبش مهندس شجعتوني والله المستعان اشكركم من كل كلبي❤😚😚😚😚😚👌🏻🥀🥀🥀🥀
نفس السؤال
انا ملتزمه بلنظام من قبل رمضان والان احس بلجوع دائما ولا استطيع السيطرة على نفسي
يارب ثبتني يارب...ربنا يباركلك بصحتك
جزاكم الله خير
الكلام أللي يطلع من القلب يوصل للقلب
محبكم من اليمن.
انا بدأت معكم من اسبوعين ادعو لي بالتوفيق ان شاء الله
ماشاء الله عليك بطل
ربنا يبارك فيكم يارب
انا سهام من الجزائر وبتابعكم بقالي 3اساببع الميزان ثابت في 83.2 لكن لمقاسات نزوووول رهيب يارررربي مش مصدقة ومكملة وجوزي معايا بيشجعني ومعايا في النضام
كملي ختي انشاء تلحقي رنا كامل فااريجيم ربي معانا ان شاء الله
كملي راح ترجعي تلبسي حوايجك تاع بكري .اختك عن تجربة .ونصيحتي ما تقولي حتى لواحد راكي دايرة رجيم ومذابيك ما يشوفيش الناس حتان تكملي رجيمك انا بديت في جانفي ونقست حاااااااالة وبداو يسابوطي فيا حتان كرهت الرجيم .بصح رجعت بلا ما نقول لواحد وكي يعرضو عليا حاجة نقولهم عندي الكولون
لدوك مراني قايلة لحتي واحد غير راجلي معايا فريجيم ماما اكبر عدو ليا غير نقوللها ريجيم تبدا ارواحي يايما بنتي مسكينة راكي تقتلي فروحك ياك راجلك يحبك شوفو صح راجلي فلول كان يقولي نحبك سمينة بصح كي بدا يشوف لكور يترفد بدات تعجبو
يا رب اقدر
شكرا لحضرتكو
الله يجزكم الخير لكل فريق العمل
شكراا ليكم الصراحة الرشاقة دي حلم بيتحقق
بالله عليكم حد يرد عليا.. المفروض لنا في اليوم 2ثمره فاكهه بس.. وهو كاتب 2ثمره في العشا وبين الفطار والغدا كمان ثمره يغني كده 3 عاوزه افهم بالله عليكم حد يرد عاوزة اعرف لو كاتب ثمره بين الوجبات وانا اخدت الثمرتين بتوعي مع بعض عادي ولا ايه..
مشاء الله اسعت كتير اوووووي ياهندسه ربنا يبارك فيك يااااااااارب انشاء الله
ربنا يبارك فيكم ويحفظكم يارب
انا بجد بحبكم جدا واللهي وبحب اسمع فيديهاتكم اوي ربنا يخليكم لينا بدخلو البهجه والأمل جوانا بعد كل إحباط بنمر بيه
جزاكم الله خير وتجربه ابو البراء محفزه ومشجعه استمروا