رژیم کم کربوهیدارت، کم کردن نان و برنج از رژیم غذایی | Low Carb Diet

[@PegyPaulit]

دکتر عشقی ممنون از توضیحاتتون

[@nana.2345]

دکتر عشقی ممنون از توضیحاتتون ❤❤❤

[@SamanehBaradaran]

ممنون بابت مطالب فوق العاده عالی تون 🌹
امکانش هست در مورد نان و برنج که کدوم بیشتر باعث چاقی میشن ویدئو بسازید؟
ممنون 🙏

[@alirezamirrezaei9950]

متشکرم خانم. دکتر

[@شهیناردلان]

سلام ممنونم از مطالب خوبتون خیلی عالی هستید من همه صحبت هاتون رو نگاه کردم خیلی رعایت میکنم

[@yasharmohebi6309]

نظرتون راجع به دنبه درکنار گوشت چیه

[@behnammm607]

ممنون از توضیحاتتون❤

[@Parisasplate]

خیلی ممنون

[@yasharmohebi6309]

چرا کتون بالا خطرناک هست در بدن؟؟ در مورد دیابتی ها یا همه همین طور هست ؟؟

[@saradelavari9738]

مصرف ارده و
شیره انگور و خرما هم ممنوعه؟

[@rezatab5764]

آفرین همش درسته

[@homaayouby9594]

سلام خسته نباشید من یک نوزاد شیر خوار دارم میتونم فستینگ ۱۶ ۸ را با کربوهیدرات بسیار کم بکیرم ممنون میشم اگر راهنمایی کنید

[@behruzerfanian6651]

ممنون از اطلاعات مفیدی که ارائه میکنید 🙏🌺
من یک ماه رژیم کتو گرفتم و بعد کلا کربوهیدراتم رو محدود کردم ودر کل خیلی اثرات مثبتی مثل بهبود خلق و خوو افزایش تمرکز و سرحالی برام داشت ، فقط نگرانیم از اینه که آیا محدود کردن کربوهیدرات به زیر ۲۰۰ گرم در روز باعث ریزش مو نمیشه واگر جواب مثبته آیا میشه با مکمل جبرانش کرد ؟
مجددا سپاس از شما بابت مطالب کاربردی و مفیدی که در اختیار میذارید❤🙏

[@Elena.2024-u6h]

سوال منم هست ؟

[@nimaghazaei933]

nice

[@arashyahaghi1985]

سلام یه سوال خانوم دکتر،
من به تازه گی علاقم به برنج خیلی زیاد شده و یه جورایی گاهی احساس میکنم معتادش شدم البته تو یک ماه گذشته تونستم کنترلش بکنم سوالم اینه چرا ژاپنی هایی که تقریبا هر روز برنج استفاده میکنند خیلی چاق نیستند؟
ایا مقدار کمی در روز مصرف میکنند؟یا مصرف زیاد سبزیجات دلیلشه ویا چون خیلی کار میکنند تاثیری نداره؟😅
ممنون میشم اگر راهنماییم کنید

[@Elena.2024-u6h]

من پرسیدم اینو ...خیلی فعالیت دارن و اگر دقت کنی نمیشینن مثل ما یک بشقاب بخورن هر وعده ...کمتر میخورن

[@PegyPaulit]

♥♥♥♥♥♥♥

[@vahidkramti7417]

Sepas

[@PegyPaulit]

دکتر عشقی ممنون از توضیحاتتون❤❤❤❤❤