Merci pour ces conseils. Mon diaphragme à gauche est paralysé avec rate et estomac remontés, effectivement digestion difficile. Je vais essayer vos exercices,en espérant que cette paralysie n'est pas irrémédiable,ou ne nécessitera pas une opération. En tout cas ,votre video est claire et utile,je m'abonne. 😉
Merci Michèle, j'en suis ravie. Si vous le souhaitez j'ai créée un podcast respiration gratuit que vous retrouvez sur Apple podcast ou spotifiy RESPIRE VERONICA BROWN
Merci je suis content d'être tombé sur vôtre vidéo car je pratique des exercices respiratoires depuis peu et je rencontre un blocage. Exactement comme vous dites une boule entre le ventre et le torse.
Alors je vous invite à faire ces exercices d'assouplissement et voir au bout de plusieurs semaines ce qu'il en est. Si rien de bouge, consultez un kiné ou ostéo :)
Bonjour, l osteo m a indique que j avais les tendons du diaphragme tendus. Il m a donné un exercice de respiration a reallser a la maison qui m a j ai l ilpression aggrave mon souci. Peut etre trop intense comme exercice..(gonfler le ventre a l inspiration et rentrer le ventre au maximum a l expiration).Est ce que les exercices que vous preconisez peuvent aider ainsi qu une bouillote chaude ou bain chaud ? Merci beaucoup pour votre aide
Bonjour Sana, en effet les auto-massage peuvent aider. Je vous conseille également de commencer des exercices de cohérence cardiaque qui va permettre d'activer le système nerveux para-sympathique et réduire les effet du stress (souvent corrélés à un diaphragme coincé). Puis de respirer comme vous l'indique votre kiné mais peut-être de manière plus douce, je ne me permettrais pas de vous proposer d'autres exercices, il vous a vu en consultation et c'est forcément mieux ce qui est adapté pour votre cas. En ce qui concerne la bouillote : une bouillote chaude au niveau du foie par exemple avant le coucher est aussi très indiquée. J'espère que cela vous aidera, n'hésitez pas à revenir vers moi pour me dire...Bon courage.
Vos exercices me font beaucoup de bien, j’ai le diaphragme très tendu, je respire difficilement. Combien de temps faut-il pour réapprendre à respirer normalement sachant que j’ai décidé d’en faire tous les jours ? Puis-je continuer à pratiquer la musculation?
Bonjour Aicha, une fois par jour et quand vous sentez qu’il est assoupli une fois par semaine jusqu’à ce que vous n’en ayez plus besoin. Bonne continuation !
Au niveau du plexus solaire en effet c’est le centre de toutes les émotions. Il peut faire mal si vous êtes stressé et c’est pourquoi masser votre diaphragme sera vraiment utile. Masser aussi cet espace en tournant dans le sens des aiguilles d’une montre.
Merci bcp pour ces exercices j'ai souvent des problème de respiration thoracique après un très grand effort physique Est ce qu'on peut faire ces exercices tout les jours ?
Bonjour, si vous souhaitez vous détendre, vous endormir, évacuer votre anxiété, j'ai créé pour vous un espace musical de détente sur ma chaîne "Soft Relaxing Music". Je serai heureux que vous puissiez l'écouter, vous détendre et me donner votre avis sur ce que cela vous apporte. A bientôt j'espère :)Je vous souhaite la paix, du bonheur et un succès continu sur votre chaîne. 🙏🏼🌈🍀🌻🦋💕 Votre chaîne est incroyable !
Consulter pour le foie? Non s'il vous plaît, pas de médecins ! Faire plutôt un nettoyage du foie!😊 Il y a aussi la cure du foie et vésicule du Dr Clark, ou Moritz, de s bu pour evacuer les calculs !
Un grand merci.
C'est la première fois que je vois un tutoriel clair, complet et très efficace.
Un grand merci du fond du cœur.
Bravo, impeccable !J'aime particulièrement le dernier exercice que je pratique beaucoup !
Merci!👍😊
Merci beaucoup ! J'ai souvent le diaphragme bloqué alors je fais cette vidéo le plus possible 🙏🏻❤️
J'adore !
Court ,simple et efficace.
Merci beaucoup ❤
Merci beaucoup pour ces exercices
Bravo !
Exercice de vitalité !
Important !
Merci
Merci beaucoup !
@@formationsophrologueholist7968
Surtout le dernier exercice !!! Très efficace 😊merci
14.09.2023: superbes vidéo et exercices. Merci 🙏
Merci pour ces conseils. Mon diaphragme à gauche est paralysé avec rate et estomac remontés, effectivement digestion difficile. Je vais essayer vos exercices,en espérant que cette paralysie n'est pas irrémédiable,ou ne nécessitera pas une opération. En tout cas ,votre video est claire et utile,je m'abonne. 😉
merci❤
Bonjour veronica combien de fois par jour l'exercice en levant les bras svp
BRAVO MME VRAIMENT UTILE
Merci beaucoup pour ce message. J'espère que cela vous aura aidé.
Merci beaucoup
Bonjour Veronica combien de tps faire chaque exercices ?
Merci beaucoup Veronica... La vidéo est très riche et simple à mettre en place...
Merci beaucoup, et c'est aussi très efficace ;)
Bonjour
Merci pour cette exercice
Je sens mon diaphragme libérer
Belle journée à vous
Maryline
Merci Maryline de ce partage ! J’en suis ravie c’est si important !
MERCI BEAUCOUP !
Merci beaucoup, c’est très utile.
Merci Michèle, j'en suis ravie. Si vous le souhaitez j'ai créée un podcast respiration gratuit que vous retrouvez sur Apple podcast ou spotifiy RESPIRE VERONICA BROWN
@@veronicabrown-alignee Oui, merci, je vais voir votre postcast.
Merci !
Merci je suis content d'être tombé sur vôtre vidéo car je pratique des exercices respiratoires depuis peu et je rencontre un blocage. Exactement comme vous dites une boule entre le ventre et le torse.
Alors je vous invite à faire ces exercices d'assouplissement et voir au bout de plusieurs semaines ce qu'il en est. Si rien de bouge, consultez un kiné ou ostéo :)
@@veronicabrown-alignee un grand merci ça va beaucoup mieux ☺
@@salimzaoui7739 J'en suis ravie ! Bravo à vous d'avoir fait ces exercices
Allo j’ai une grande question cette exercice là c’est pas pour essayer de réveiller la kundalini
Bonjour, l osteo m a indique que j avais les tendons du diaphragme tendus. Il m a donné un exercice de respiration a reallser a la maison qui m a j ai l ilpression aggrave mon souci. Peut etre trop intense comme exercice..(gonfler le ventre a l inspiration et rentrer le ventre au maximum a l expiration).Est ce que les exercices que vous preconisez peuvent aider ainsi qu une bouillote chaude ou bain chaud ? Merci beaucoup pour votre aide
Bonjour Sana, en effet les auto-massage peuvent aider. Je vous conseille également de commencer des exercices de cohérence cardiaque qui va permettre d'activer le système nerveux para-sympathique et réduire les effet du stress (souvent corrélés à un diaphragme coincé). Puis de respirer comme vous l'indique votre kiné mais peut-être de manière plus douce, je ne me permettrais pas de vous proposer d'autres exercices, il vous a vu en consultation et c'est forcément mieux ce qui est adapté pour votre cas. En ce qui concerne la bouillote : une bouillote chaude au niveau du foie par exemple avant le coucher est aussi très indiquée. J'espère que cela vous aidera, n'hésitez pas à revenir vers moi pour me dire...Bon courage.
Vos exercices me font beaucoup de bien, j’ai le diaphragme très tendu, je respire difficilement. Combien de temps faut-il pour réapprendre à respirer normalement sachant que j’ai décidé d’en faire tous les jours ? Puis-je continuer à pratiquer la musculation?
Oui bien sûr vous pouvez continuer. Je post beaucoup d’exercices sur mon compte instagram veronicabrown_alignee si vous voulez en voir plus
@@veronicabrown-alignee je vous ai déjà follow, merci
@@anassrtimi3015 Top !
Ça fait beaucoup de bien je respire mieux mais combien de fois faut il le faire
Bonjour Aicha, une fois par jour et quand vous sentez qu’il est assoupli une fois par semaine jusqu’à ce que vous n’en ayez plus besoin. Bonne continuation !
@@veronicabrown-alignee merci💗
Merci beaucoup pour ces exercices! Petite question : est-ce normal d’avoir la nausée lors du dernier exercice?
Bonjour, pas forcément, peut-être ne pas pratiquer après un repas ou voir s'il n'y a pas une faiblesse de l'appareil digestif.
Excellente vidéo mis 1 Like°•○●☆°•○●☆🌿💜🌿🥰 merci mais alors cette boule dur entre les 2 côtés près de l'estomac c'est du au fort stress ? 🥺😳
Au niveau du plexus solaire en effet c’est le centre de toutes les émotions. Il peut faire mal si vous êtes stressé et c’est pourquoi masser votre diaphragme sera vraiment utile. Masser aussi cet espace en tournant dans le sens des aiguilles d’une montre.
@@veronicabrown-alignee
Merci, 🙏🙏🙏 je me suis abonnée à votre chaîne j'ai eu 4 décès peut-être c'est la cause de tout ça.....
@@asmr.Unica.handmadecrea Oui certainement. Je vous souhaite de retrouver la paix et le bien-être malgré toutes ces épreuves.
@@veronicabrown-alignee..
Oui ......j'espère merci ..🤎✨️
Merci bcp pour ces exercices j'ai souvent des problème de respiration thoracique après un très grand effort physique
Est ce qu'on peut faire ces exercices tout les jours ?
Je pense qu’il ne faut pas forcer dans ce cas plutôt une à deux fois par semaine doucement et vous avisez
🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Bonjour, si vous souhaitez vous détendre, vous endormir, évacuer votre anxiété, j'ai créé pour vous un espace musical de détente sur ma chaîne "Soft Relaxing Music". Je serai heureux que vous puissiez l'écouter, vous détendre et me donner votre avis sur ce que cela vous apporte. A bientôt j'espère :)Je vous souhaite la paix, du bonheur et un succès continu sur votre chaîne. 🙏🏼🌈🍀🌻🦋💕 Votre chaîne est incroyable !
Consulter pour le foie? Non s'il vous plaît, pas de médecins ! Faire plutôt un nettoyage du foie!😊 Il y a aussi la cure du foie et vésicule du Dr Clark, ou Moritz, de s bu pour evacuer les calculs !