Yoga pour le CHAKRA DU PLEXUS SOLAIRE - 15 min pour la volonté de votre troisième chakra
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ต.ค. 2020
- Ces 15 minutes de yoga pour le chakra du plexus solaire vous aideront avec votre volonté !
🔹 Défi GRATUIT 7 Jours de Yoga pour les Chakras ➡ tinyurl.com/43dzzyut
🔥 Guide Complet pour Équilibrer vos Chakras ➡ tinyurl.com/3wsha6d3 (comprend des quiz sur mesure et des solutions simples pour tous les sept chakras)
Situé e-dessous de la cage thoracique, le chakra plexus solaire (manipura, en sanskrit) est associé avec notre capacité à passer à l'action. Si ce troisième chakra est bloqué, nous pourrions manquer de confiance en nous, ou sinon souffrir de douleurs au milieu du dos. Rappelez-vous l'affirmation suivante pendant nos étirements de yoga pour équilibrer les chakras aujourd'hui : "J'accomplis mes tâches facilement et sans effort."
🔸 Vidéo QUE SONT LES CHAKRAS? : • Comprendre les Chakras...
💖 Un très grand MERCI à ceux qui souhaitent faire un don pour me soutenir dans mes efforts : www.paypal.me/joelleyoga 💖
🌟 AUTRES VIDÉOS DE 10 MINUTES YOGA AVEC JOELLE QUI PEUVENT VOUS AIDER :
🔸 10 min YOGA POUR LA DIGESTION : • Yoga pour la DIGESTION...
🔸 10 min pour DOULEUR AU BAS DU DOS : • Yoga BAS DU DOS doulou...
🔸 10 min de SALUTATIONS AU SOLEIL : • 10 MINUTES DE SALUTATI...
🔸 PLAYLIST DE MES VIDÉOS DYNAMIQUES CORPS ENTIER : • Séances de yoga dynami...
🍀 Mon TAPIS DE YOGA : amzn.to/3i5WPUG
🍀 Mon livre sur le bonheur (en anglais), THOSE HAPPY MOMENTS: amzn.to/39hNoNV
🍀 Filmé sur mon iPhone X : amzn.to/32Kwdn8
🇺🇸 🇬🇧 🇨🇦 Mon autre chaîne de yoga, avec les mêmes vidéos en anglais: / yogawithjoelle
(même vidéo en anglais : • Yoga for the SOLAR PLE... )
Merci d'avoir partagé ces moments avec moi, et abonnez-vous pour d'autres vidéos !
À bientôt,
Joëlle
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
AVERTISSEMENT : Cette description peut contenir des liens d'affiliation. Lorsque vous vous inscrivez à l'aide d'un lien d'affiliation, je gagne une petite commission; toutefois, je ne conseille que les produits qui me tiennent sincèrement à coeur et que j'utilise personnellement. Cela ne vous coûte rien du tout et vient directement de l'entreprise en question. Ces liens d’affiliation me permettent de continuer à publier du contenu gratuit sur TH-cam, et je vous en remercie ! - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 71 วันนี้!! คู่เอก "ทรงชัยน้อย vs รักษ์"](http://i.ytimg.com/vi/_AGPnq2p6Js/mqdefault.jpg)
Les chakras peuvent être un sujet fascinant, mais également complexe ! Si vous souhaitez apprendre plus, j'ai également filmé une vidéo avec plus de détails sur leur impact et comment les équilibrer : th-cam.com/video/RzHuMTi-sWA/w-d-xo.html Sinon, je vous conseille également un excellent livre sur le sujet : amzn.to/3bRMeu3 Et bravo !! 🌟
Ces nouvelles séquences sur les chakras sont très chouettes et très instructives. Merci Joëlle. Et bravo d'assortir systématiquement ta tenue à la couleur du chakra.
belle séance en jaune un peu plus tonique et pleine de lumière , merci 😊 et belle journée 🧡💛🙏🍋🌻
merci beaucoup pour cette belle séance merci namas té 😍💛🙏
Joel sachant que tu m'aides au quotidien je te remercie
Merci Joëlle ❤
Merci infiniment
Merci de m'avoir rejoint Lynda 😊
Merci pour cette séance ❣️
merci beaucoup
Avec grand plaisir
Merci ❤❤❤❤😊
Votre voix et la musique de fond tout est parfait, merci!
Merci beaucoup !
Namasté🙏🙏
🙏🙏🙏
Merci
Merci.
Bonne continuation
Merci Lynda :)
Vraiment génial de faire ces séances merci Joëlle 🙏💋💋
C'est très gentil, merci de m'avoir rejoint !
Merci Joëlle, séance assez challengeante aujourd'hui !
Bravo Michele, elle n'est pas facile !
Merci beaucoup pour votre douceur 🙏🏽Namaste
Merci Marie-Lou, belle journée 🌞
Merci pour cette troisième séance. Je la faite dehors un grand merci
Bravo Céline, on continue ! 🙏
Excellent,merci.bonne journée.
Bonne journée aussi 😊
Merci pour ce défi chakra.
Ravie qu'il t'ait plu !
Bonsoir Joëlle, je n'avais jamais fais cette séance, elle m'a fait beaucoup de bien.
Merci 🌷 🙏
Bravo Marylise ! 🙏
Super 👍
Bonjour Joëlle j ai été fortement malade et très fébrile et fiévreuse
Je pense alors que de cette suite tous mes chakra ont été chamboulés d'équilibres.
Je pratique du fait chaque jour ; jour après jour le rééquilibrage de mes chakras en pratiquant chacune de vos cession .un grand merci de votre plénitude et tous vos bons conseils bienveillants et utiles merci 🧘🙏 namaste 🙏🌞
Merci d'avoir partagé ces moments avec moi Angelique ✨ Belle journée 🙏
Rien de tel que le 3ème chakra pour bien commencer la semaine 🙏 Merci pour toutes ces séances passées ensemble.
Belle semaine Kelvine ! 🙏
Merci pour cette séance, c'est l'enchaînement que j'ai un peu de mal, il me faut quelques séances complémentaires, et après ça ira tout seul ! Merci💓
Merci pour votre message, Liane ! Prenez votre temps pour maîtriser l'enchaînement. Quelques séances supplémentaires feront toute la différence. Continuez et ça ira tout seul ! :)
Merci . Cet accompagnement au quotidien est magique
Merci beaucoup pour ta video, je suis dans une periode tres difficile de ma vie, mais je sais que tout ira bien bientot, cependant mes journées sont tres difficiles, envahi par le stress, la peur de pas reussir et le manque de confiance en moi. en quelques minutes, tu as reussie a me faire oublié tous mes tracas, je suis incroyablement satisfaite de ta seance, je vais continuer a te suivre, merci tellement
Merci pour ce gentil message Amelie, et merci aussi pour ton courage. Je te souhaite la paix et le soleil dans ta vie, tu es sur la bonne voie. 🌞🌞🌞 Tu aimerais peut-être aussi essayer ma séance de yin yoga pour le stress : th-cam.com/video/JJvK7zYPHGc/w-d-xo.html Bonne chance 🍀
🙏🏾❣️
Magnifique Séance Joëlle t'es la meilleure merci infiniment ❤🤍
C'est gentil merci ! Belle journée ☀️
Merci, j'adore ces séances sur les chakras
Merci beaucoup Claire ! À très bientôt
Merci pour cette troisième séries de chakra...le plaisir est pour moi .8)))
Bien a vous
Merci beaucoup Joëlle j'aime beaucoup votre façon d'enseigner.
Un grand merci !
merci beaucoup joëlle, votre bienveillance associée aux gestes font du bien!!!
Un grand merci Jenny !
Merci Joëlle 🙏😊💋💛💛💛
Merci aussi Sandra ! ✨✨✨
Extra encore cette séance ! J’ai mon corps qui pétille jusqu’au pieds !
MERCI !
Jolie séance Joëlle🌞 Merci beaucoup🙏
Bonjour Joëlle,
Je découvre vos vidéos depuis quelques semaines et cela me permet de passer d’agréables moments : détente, meilleur sommeil, et découverte de moi !! Encore merci
Claire
Bonjour Claire, ça me fait si plaisir ! Merci pour votre message 💛
merci beaucoup pour ce yoga du 3e chakra , seance très agréable :)
Un grand bravo !! 💛
Merci cela va beaucoup mieux j'ai commencer la séance en pleure et très mal au plexus à présent je suis en équilibre
Bravo Emma, on continue 😊
Merci Joëlle tu es merveilleuse ! Je pratique le yoga grâce à toi quel beau cadeau! Des sensations de picotements presque de tremblement dans tout le corps après cette séance. As tu une idée de ce que c’est ! Merci 🙏 ❤
Merci de pratiquer avec moi ! Pour les picotements, ça peut être plusieurs raisons, parfois ça arrive quand les muscles n'ont pas travaillé d'une certaine façon depuis un moment et qu'ils se réveillent.
Merci beaucoup pour cette séance qui m'a beaucoup aider
Avec plaisir Larissa ! 💛
J'adore vos vidéos , très efficace, explicite et réconfortante Merci beaucoup 🙏
Merci de m'avoir rejoint Monia !! 🙏
Merci Joëlle ☀️
Avec plaisir 💛
Merci 🥰
Avec plaisir ! 😃
Deuxième séance pour le chakra du plexus solaire.
Merci cela fait deux mois que je me suis mise au yoga grâce à vous! Merci pour votre lumière et votre douceur
Bravo Mathilde !! Merci d'être parmi nous ✨✨
Merci pour toutes ces séances sur les chakras. Elles sont très agréables, accessibles et instructives. De plus, 15 minutes permettent de pratiquer une ou plusieurs séances selon notre disponibilité, c est pratique donc plus motivant que des séances plus longues.
Merci pour ce très gentil message Isabelle, j'en suis tellement ravie ! Bien à vous 🌞
cette séance m'a fait énormément du bien. Merci beaucoup pour ce défi chakra 🙏
🤩♥️
Merci beaucoup pour toutes vos vidéos. Un réel plaisir de commencer toutes les journées avec vous.
Merci Anne-Sophie, c'est un plaisir pour moi aussi :)
Merveilleux, merci 💛👍
Avec grand plaisir 🙏
Merci pour cette seance...le jaune du soleil m'a inondé en pratiquant ce matin ...☀️🌞
Oh comme c'est beau ☀️☀️☀️
@ merci..🌞
Merci beaucoup pour cette séance encore que je viens de faire ce soir après celle de la digestion :) J'ai eu un peu de mal parfois mais quelle détente pour moi à la fin :) Merci :)
Quelle belle idée de les combiner ! 💛
Défi 3 chacra namaste
Génial Sylvia !! Nous sommes presque à la moitié déjà ! À demain 😊
Magnifique 3e jour de défi! Pleine d’énergie pour démarrer ma journée 😀🙏
Génial ! Excellente journée ! 🌞
@ mes élèves m’ont confirmé ce matin être « au taquet »😂😂
Bonjour Joëlle
Merci infiniment pour ton partage ♥️
Je te suis depuis quelques semaines et j'ai intégré tes séances dans ma routine quotidienne! Défi des 7 jours pour les chakras relevé. Gratitude à toi pour ce que tu nous offre ♥️ merveilleuse journée
C'est très gentil Cindy, je suis ravie de te retrouver pour ce défi, bravo d'avance 😊
Bonjour Joëlle ! Très belle séance qui m'a mis en difficulté au niveau de l'équilibre et qui m'a fait ressentir une vraie différence entre le côté gauche et le côté droit. Merci encore pour tout ton travail !
Je t'en prie, c'est un plaisir de pouvoir pratiquer ensemble ! 😃
Une infinie gratitude pour tes séances sur les chakras... A chaque pratique, je ressens de plus en plus de bienfaits 😌🙏🙏🙏🙏🙏 Namaste 💖
Vraiment ravie que tu aies bien enchaîné plusieurs séances de suite 🙏 Très belle soirée !
Superbe séance !
Merci. Cela a libéré quelques émotions.
Ravie de savoir qu'une série est dédiée spécifiquement aux chakras. Plus que besoin en ces temps.
Merci sincèrement pour cet accompagnement que vous nous offrez 🙏🏻
Belle journée !
Ravie que la séance vous ait plu, belle journée également ! 🌞
@, Joëlle, je me permets de vous solliciter depuis ce canal. Est-il normal que depuis cette séance faite ce matin, je n'arrête pas de pleurer comme une enfant ? Est-ce que la pratique peut faire évacuer les émotions contenues ?
Merci pour le retour que vous voudrez bien me faire 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@@dupuisemily Très bonne question, il est effectivement possible que le yoga dégage des émotions profondes qui peuvent remonter à la surface ..... J'espère que ça a fait du bien 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@ merci beaucoup Joëlle d'avoir pris le temps de la réponse.
Oh oui !!! Je sens que ça bloque encore un peu et vais recommencer ce rituel pendant quelques matins.
Je vous suis vraiment reconnaissante de nous donner accès librement à vos séances.
Douce soirée ! 🙏🏻🌃
Bonsoir,
quelle belle séance! Comme toutes vos séances d'ailleurs.Je me suis faite opérée des varices aux jambes , pourriez-vous me conseiller des postures adaptées? Merci pour votre retour bonne soirée Joëlle
Merci Rachel, je suis ravie qu'elles vous plaisent ! Pour les jambes, vous pourriez essayer ma séances de jambes au mur (th-cam.com/video/hIQWY_mLqoM/w-d-xo.html) pour voir si elle pourrait vous convenir 🌟
@ Bonsoir Joëlle, un énorme merci pour cette variante jambes au mur! Toujours un plaisir vos séances!
j'aime bien ces courtes séances qui me conviennent pour le moment ; cependant pourquoi dire la posture du cadavre ? il y a surement une autre appellation ? merci
C'est bien le nom de la posture 😉
Cc Joelle ´ j en suis au 20e me jour du défi yoga 28 jours. J ai voulu tester la séance chakra racine. Un peu difficile pour moi mais j y reviendrai à la fin du défi 28 jours. Une petite question : le chakra racine est-il relié à l équilibre ? J en manque terriblement bien qu ayant une bonne sangle abdominale. Merci pour vos conseils . J apprécie beaucoup vos explications et votre patience. Namaste
Bravo Anne, je suis très contente que vous mélangez un peu de nouvelles séances tout en continuant le défi ! Le chakra racine est généralement celui le plus associé à l'équilibre, effectivement, étant donné qu'il touche à la partie plus basse du corps. Si vous cherchez "yoga avec joëlle équilibre" ou "abdos" sur TH-cam vous trouverez quelques séances supplémentaires qui pourraient peut-être vous intéresser. À très bientôt et encore bravo !
Bonjour Joëlle, lorsque les exercices sont difficiles à réaliser, cela signifie t'il que mon chakra n'est pas équilibré ?
Merci 🙏
Bonjour !! En général c'est plutôt une indication que le corps n'a pas d'habitude de ces mouvements particuliers (un manque d'équilibre, de force, etc. dans ces exercices) - ça s'améliore avec le temps ! 😉
Bonjour Joelle,
j'utilise tes videos tous les jours pour developper mes chakras,
Mais je remarque que ma douleur au dos me freine beaucoup et je ne gagne toujours pas en souplesse, aurais tu des conseils ?
Merci a toi :)
Excellente question - tout d'abord, bravo d'écouter ton corps et de ne rien forcer qui ne te convient pas. La souplesse du dos peut être particulièrement frustrante, je dirais qu'une des premières choses est d'identifier d'où vient le "bloquage" - est-tu plus bloquée ou ressens-tu plus de douleur en haut, en bas, d'un côté, pendant certains mouvements, etc. J'ai toute une liste de vidéos pour la douleur au dos (ici : tinyurl.com/18tz00sb), je t'encourage à les explorer pour voir comment ton corps y réagit, ce qui te permettra de revenir aux étirements/mouvements qui semblent te faire le plus de bien. Avec le temps et l'habitude, le corps devrait se relâcher petit à petit.
@ merci beaucoup pour tes précieux conseils. Je vais me pencher sur tes vidéos pour les douleurs au dos :?
Merci à toi
Est ce normal d’avoir la nausée quand j’arrête les séances de yoga ?
À mon avis non ! Mais bien sûr, il peut y avoir beaucoup de causes
Si manipura est bloqué que ce passe t'il ?
J'en parle justement dans la vidéo, et il y aussi quelques exemples dans le descriptif sous la vidéo 😉
@ D'accord merci car je n'ai pas la suite de la vidéo, peut être un beug 😊
C'est très difficile pour cette séance. Triste et limite larme
Merci d'avoir partagé ces moments sur le tapis ✨
Quand les postures suivent la respiration cest trop rapide ,je suis obligée de mettre la vidéo plus lente pour que ce soit adapté à une respiration calme.
C'est une bonne idée pour l'adapter à votre façon !
Merci infiniment
Avec plaisir Lynda 🌞