ãāļāļēāļāļĒāđāđāļāļĒãāļŠāļēāļ§āđāļāđāđāļāļ§āļąāļāļāļ°āļāļđāļāļāļĢāļ°āļŦāļēāļĢāļāļĩāļ§āļīāļ āđāļāđāđāļāļāļĄāļĩāļāļēāļāļ°āļāļĩāđāđāļĄāđāļāļĢāļĢāļĄāļāļē āļāļ·āļāļāļĢāļ°āļĢāļēāļāļāļļāļāļĢāļĩāđāļāđāđ āļāļāļāļāļĢāļ°āļĢāļēāļāļē!
1:31:16
IntÃĐressant. Je ne connaissais pas du tout. Je sais que les TibÃĐtains utilisent certains balancements, mais celui-là je ne le connaissais pas. Je vais essayer... Merci les gars !
Vu mon ÃĒge je peux le faire . Merci .
Merci les amis et bonne pratique.
Merci pour le partage. Cet exercice est dâune simplicitÃĐ enfantine ce qui amÃĻne à le pratiquer dans lâamusement ð
Haha oui exactement! :) simple et profond.
Je dÃĐbute ce soir,ces exercices,.merci pour cette enseignement. On voit trÃĻs bien le mouvement avec celui en short,merci a vous 2
Toute ma gratitude pour cet exercice que je dÃĐcouvre ! J'ai grand plaisir à le faire ! Il trÃĻs complÃĐmentaire avec le yoga et mÃĐditation que je pratique !
Merci à vous 2 c'est trÃĻs agrÃĐable de partager cet exercice avec vousâšïļ ðNamastÃĐ.
Bo jour à vous tous.
Merci pour cette belle dÃĐcouverte. Une premiÃĻre pour moi . Belle journÃĐe à tous. Bises d'une mamie ðâĪ
Bisous mamie et belle pratique à vous.
Merci je connaissais et c'est trÃĻs relaxant ð
Merci pour cet exercice simple et bien expliquÃĐ !
Merci Martine, j'espere qu'il vous sera utile.
Oh super intÃĐressant et logique , et facile à faire merci bcp ððð
MERCI beaucoup à vous ððð
Vraiment trÃĻs bien.
Merci. âĢïļ
Merci Bernadette :)
Merci infiniment pour cet exercice , que je vais appliquer ðâĪ
Merci. Je vais essayer.
Merci beaucoup. Je m'abonne a votre site . Belle journÃĐe à tous deux et à toutes et tous. ð
Extraordinaire ! ça me parle complÃĻtement puisque je faisais du taiji quan
TrÃĻs sympathique. Merci à vous.ðð
Cela me semble intÃĐressant à expÃĐrimenter ! Merci ð
Yes a experimenter!
GÃĐniaaaaal!!! Merci bcp pour ces explications forts intÃĐressantes ððžððž Gratitude ð
âĪâĪâĪmerci infiniment âĪâĪâĪ
simplement gÃĐnial ð
Merci !
Merci ð
Merci beaucoup pour ce partage c'est un vrai bonheur ðâïļâĪïļ
Super le bonheur est partagÃĐ alors!
vraiment gÃĐnial, merci merci beaucoup
Merci. ðð
âĪmerci pour cet exercice et surtout ses bienfaits. âĪ
Merci et belle pratique.
Gratitude infinie ðð âĢïļVais mettre en pratique et partager ðâĻðð
Super bonne pratique Monique! :)
@mentalhealthrevolution9366 MERCI beaucoup âĢïļð
quel cadre !
C'est le Cantal.
@mentalhealthrevolution9366 toutes les rÃĐgions de France sont dÃĐcidÃĐment magnifiques !
@@muriellep2133 Oui on a beaucoup de chance!
âĪð merci
Gestes simples ,merci bcp, je suppose que cela fait bien circuler la lymphe ...
Yes!
Sur vÃītre site vous parlez anglais .
Pouvez vous avoir un site en français ?
Merci ð
Bonsoir
L exercices est intÃĐressant merci
Dommage que votre site soit en anglais
Vu mon age je peux le faire . Quel beau cadre de verdure . On doit faire cet excercice pendant une demi heure ? Merci .
Bjr 10 minutes c est bien
On peut le pratiquer n'importe quand et aussi longtemps que l'on le souhaite, mais j'encourage à viser court et quotidien : 10 minutes tous les soirs avant de dormir.
merci pour cet exerciceque ...je peux le faire avec ma PAR mais ca doit jouer effectivement sur la circulation sanguine car cela me fait mal dans les bras...pas sur de "tenir"10mn. peut etre progressivement mais sera ce aussi efficace?
PAR? Polyarthrite rhumatoÃŊde? Cet exercice ne doit pas faire mal, svp n'hÃĐsitez pas à l'adapter, en balançant les bras moins haut et/ou en le faisant pendant moins longtemps. L'exercice restera efficace. Si votre mobilitÃĐ s'amÃĐliore vous pourrez augmenter la durÃĐe trÃĻs progressivement avec le temps. Et si cet exercice vous fait toujours mal c'est sÃŧrement qu'il n'est pas fait pour vous au jour d'aujourd'hui. Belle journÃĐe :)
@mentalhealthrevolution9366 merci pour la rÃĐponse oui j ai une polyarthrite rhumatoÃŊde et j ai une trÃĻs mauvaise circulation..donc je pense que ça fait recirculer le sang. J avoue que je ne bouge plus trop. Mais je vais tester
En suivant vos conseils...ca ne peut pas me faire de mal. Merci et bonne journÃĐe à vousð
@@vivi87ification Super, oui, il faut quand meme bouger!
@@vivi87ification Rester dans sa zone de comfort n'est pas compatissant envers nous car on s'affaiblit. Faire n'importe quoi c'est la zone de conneries, on se fait mal et bien sur ce n'est pas compatissant envers nous non plus! Le secret est de travailler en bordure de sa zone de confort, tout doucement, et regulierement, dans notre zone de croissance. Je l'appelle zone de croissance car avec une pratique quotidienne notre zone de comfort s'etend. Bonne pratique.
On peut faire ça quand on a une tendinite chronique aux ÃĐpaules ??ð
Merci infiniment !ðððŧððĨ°
Bonjour PouleBlanche. Je vous renvoie a mes reponses a @solangefrangeul7850 et @vivi87ification. Belle journee!
Bonjour, c est trÃĻs intÃĐressant et je vais essayer de le faire tout les soirs, celà dit avec votre pantalon fluide il n est pas facile de voir comment vous flÃĐchissez les genoux heureusement qu il y a qq a cÃītÃĐ en short pour voire correctement, merci beaucoup ð
Bonjour merci ððet pourquoi c'est mieux le soir
Car la rÃĐgulation du systÃĻme nerveux qu'il engendre aide à dormir.
Bonjour dan les sports martiaux les vÊtements sont toujours amples et fluide pour ne pas voir la position du corps, cordialement,,,
Mon oncle moine vietnamien m'a enseignÃĐ cet exercice, mais il ferme les poings aussi
J'ai essayÃĐ ÃĐnormÃĐment de versions diffÃĐrentes et je partage ici celle que je prÃĐfÃĻre.
@mentalhealthrevolution9366 bien sÃŧr
Pour rendre à CÃĐsar ce qui appartient à CÃĐsar, cette technique de qi gong appelÃĐ PING SHUAI GONG a ÃĐtÃĐ crÃĐÃĐ par le maÃŪtre taiwanais Li Feng-shan (æéģģåąą). Ici, nous est proposÃĐ une version alternative.
Bonjour Fabien, l'exercice que je prÃĐsente est unique et issu de nombreux essais-erreurs, mais effectivement une des sources d'inspiration principales est le ping shuai, bien vu! J'explique la genese de l'exercice sur mon site.
Il me semble que pour une meilleure ergonomie de lâarticulation de lâÃĐpaule, les mains se font progressivement face en haut de course vers lâavant.
Bonjour Laurence, je vous invite si vous le voulez bien dans un premier temps à essayer l'exercice vraiment tel quel dix minutes tous les soirs pendant deux semaines pour voir ce que cet exercice peut faire pour vous. AprÃĻs deux semaines quand vous essayerez des variantes vous serez à mÊme de les comparer avec la forme que je montre. Juste une proposition!
Les moines vietnamien font cet exercice
Je porte une prothÃĻse d ÃĐpaule
Est ce pas un obstacle ?
Merci si rÃĐponse
Bonjour Solange. Je vous invite à vous ÃĐcouter et, au besoin, à demander conseil à votre professionnel de santÃĐ traitant. L'exercice ne doit pas faire mal. Si l'exercice tel que je le prÃĐsente dans cette vidÃĐo vous est inconfortable, vous pouvez essayer de l'adapter à votre mobilitÃĐ actuelle, en balançant les bras moins haut et/ou en le pratiquant moins longtemps.
Leo a ses bras trop raides !...
Certainement , seulement LÃĐo n'est pas habituÃĐ Ã pratiquer, et vous ?
Haha non, ça va, Leo le fait bien.
Ce sont des swaÃŊsos ?
SwaÃŊso?
C'est oÃđ ce magnifique endroit ?
C'est dans le Cantal le plus beau dÃĐpartement de France.
M. LÃĐo vous ne vous Êtes pas dÃĐboitÃĐ les ÃĐpaules ? ðððð
LEO arrÊte toi quand le maÃŪtre s.arrÊte
Tes mouvements sont gÊnants. ð
C de l'humour ?
Hahaha. Je ne suis pas un maÃŪtre. Et c'est un bonheur d'avoir Leo à cÃītÃĐ. MÊme si c'est vrai que c'ÃĐtait un peu gÊnant qu'il continue haha.
Merci
âĪ
Bonjour, c est trÃĻs intÃĐressant et je vais essayer de le faire tout les soirs, celà dit avec votre pantalon fluide il n est pas facile de voir comment vous flÃĐchissez les genoux heureusement qu il y a qq a cÃītÃĐ en short pour voire correctement, merci beaucoup ð
Haha oui c'est une des raisons pour lesquelles j'ai invitÃĐ Leo à dÃĐmontrer avec moi! Merci et bonne pratique à vous.