Mal di schiena (lombalgia) - Cause, terapie da evitare ed esercizi mirati!

In questo video parliamo di mal di schiena o meglio lombalgia. Vediamo insieme le cause più frequenti e le criticità legate a trattamenti
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Attrezzatura per gli esercizi consigliati da Fisiosocial
-Cavigliera peso regolabile: amzn.to/3mLLn7X
-Elastici e loop band per esercizi: amzn.to/3UPWido
-Cuscino propriocettivo: amzn.to/3mUjB9c
-Tappetino fitness: amzn.to/3UNqw0q
-Manubri regolabili: amzn.to/3KPH43B
-FitBit orologio fitness tracker: amzn.to/3KPasHc
-Palla fitness FITBALL : amzn.to/40kfGQY
-Corda per saltare: amzn.to/41Csm7i
-Pallina massaggiante: amzn.to/3KXSD8M
-Foam Roller (rullo massagiante): amzn.to/41N5Zvm
-Parallele: amzn.to/3UWLU3w
-Maniglie per esercizi a terra: amzn.to/41MM3ZB
Ausili utili
-Ginocchiera: amzn.to/3KYx8ET
-Cavigliera: amzn.to/3Anwb3Y
-Tutore caviglia: amzn.to/40ybmNQ
-Tutore epicondilite: amzn.to/3ozfW18

[@flaviacappato1762]

grazie !!!💙

[@beatricezucca9401]

Molto interessante grazie

[@nucciagiaggeri3884]

Buonasera, questi esercizi possono andare bene anche per me che ho un ernia discale espulsa l5s1 con dolore sciatico...ho fatto vari trattamenti sia con chiropratico sia cortisone e ozono... il neurochirurgo mi ha detto che ormai è da operare!grazie!

[@VictoriaLucas425]

credo sia meglio non fare questi esercizi... se hai un ernia dovresti operarti o andare da qualcuno che ti faccia fare esercizi specifici

[@nucciagiaggeri3884]

Grazie!!!