Ho 50 anni, ho perso 10 chili in sette mesi senza fare nessun digiuno intermittente, facendo una dieta che comprendeva di tutto, anche i cereali, e tanta ginnastica, un'ora al giorno, in ogni giorno della settimana.
Buongiorno ho una domanda facendo allenamento anaerobico non posso rinunciare ai Carboidrati faccio digiuno intermittente quando non mi alleno come posso ottimizzare il consumo dei grassi nei giorni di allenamento?
Facciamo un po' di chiarezza: flaccido e grasso, sono due cose diverse! Non è in alcun modo possibile il dimagrimento localizzato, è possibilissimo recuperare tono muscolare localizzato. Per abiruare il corpo a bruciare grassi bisogna fare sport in maniera molto precisa, non si improvvisa niente con del fai-da-te nel quale o non succederà nulla, o poco oppure spesso vi giocate solo la massa muscolare e pensate didimagrire, ma dipende cosa se ne va.
@@agostinocaletti8139 hai un po' di confusione, una dieta ipocalorica è un alimentazione ad alto contenuto di proteine, mentre il mangiare meno di quello che consumi è il deficit calorico, che si ottiene dopo la ricomposizione corporea, altrimenti non raggiungerai mai un deficit calorico se già sei a poche calorie nella tua alimentazione.
@@mirkomargiotta3159 ipocalorica non significa alte proteine ma basso apporto di calorie. Banalmente anche mangiando meno del proprio fabbisogno, si sta in ipocalorico. Forse hai fatto confusione con iper proteica.
Abbi pazienza ma non hai detto niente solo cose ovvie tipo non mangiare carboidrati e fare esercizio fisico. Questi video non solo i tuoi sono tutti così
Stavo pensando la stessa cosa! Titolano "metodo scientifico ed efficace per poterlo bruciare", e poi, a parte l'introduzione "scientifica", ha detto quello che centinaia di altre persone hanno già detto!
Quello che dicono tutti insomma solita roba.. chiuere la bocca e spaccarsi il C tutto il giorno con la ginnastica..a vita sennò non scende niente ma soprattutto se si è perso qualcosa poi si riprende tutto
Secondo me si è solo espresso male. In realtà ha detto di tenere bassa la glicemia e quindi l'insulina, il che non vuol dire necessariamente mangiare pochi carboidrati ma mangiarli in modo da ridurre l'impatto glicemico. Ad esempio iniziare i pasti con proteine o grassi per mitigare gli effetti dei carbo
Grazie, molto interessante io ho bruciato il grasso mangiando sano .....camminando un ora al giorno ho perso 7 kili....in 8 mesi...
Spiegazione semplice e chiara. Complimenti ! E soprattutto grazie
Grazie bel video.
Ci vuole pazienza e costanza poi i risultati arrivano e se si è testardi rimangono.
Proposta eccellente per curare molto una circolazione che oggi rispetto a qualche tempo fa è peggiorata.
Complimenti per la bellissima spiegazione
Bravissimi Lei è Fotonica!!!!
Ho 50 anni, ho perso 10 chili in sette mesi senza fare nessun digiuno intermittente, facendo una dieta che comprendeva di tutto, anche i cereali, e tanta ginnastica, un'ora al giorno, in ogni giorno della settimana.
Illuminami ti prego... Io ne ho presi 10 e non vanno via manco per niente
Grazie, ho capito cosa devo fare.
Anch'io:la liposuzione...
Grazie 🙏 molto interessante
Ho visto e sono interessata a seguire questo argomento
GRAZIE ❤❤❤
Buongiorno ho una domanda facendo allenamento anaerobico non posso rinunciare ai Carboidrati faccio digiuno intermittente quando non mi alleno come posso ottimizzare il consumo dei grassi nei giorni di allenamento?
Un video interessante ...Grazie
Ma pensa teee!!! Grandioso! 😃
Facciamo un po' di chiarezza: flaccido e grasso, sono due cose diverse! Non è in alcun modo possibile il dimagrimento localizzato, è possibilissimo recuperare tono muscolare localizzato. Per abiruare il corpo a bruciare grassi bisogna fare sport in maniera molto precisa, non si improvvisa niente con del fai-da-te nel quale o non succederà nulla, o poco oppure spesso vi giocate solo la massa muscolare e pensate didimagrire, ma dipende cosa se ne va.
Grazie mille
Ottimo👌
Buongiorno come mai io ho tutti gli analisi perfetti non mangio carboidrati zuccheri come mai non perdo un etto devo perdere 5 kg grazie
Ciao, per perdere peso devi stare in ipocalorica, cioè devi mangiare ( un poco) meno di quello che consumi e il gioco è fatto
@@agostinocaletti8139 hai un po' di confusione, una dieta ipocalorica è un alimentazione ad alto contenuto di proteine, mentre il mangiare meno di quello che consumi è il deficit calorico, che si ottiene dopo la ricomposizione corporea, altrimenti non raggiungerai mai un deficit calorico se già sei a poche calorie nella tua alimentazione.
@@mirkomargiotta3159 ipocalorica non significa alte proteine ma basso apporto di calorie. Banalmente anche mangiando meno del proprio fabbisogno, si sta in ipocalorico. Forse hai fatto confusione con iper proteica.
Effettivamente ipocalorica significa basse calorie
@@francesco3759 Grazie, meno male che qualcuno sa le cose
In practica la dieta di LeBron. Frutta carne verdura pesce. Bene così
Abbi pazienza ma non hai detto niente solo cose ovvie tipo non mangiare carboidrati e fare esercizio fisico. Questi video non solo i tuoi sono tutti così
10000 passi al giorno. Un'ora di lavoro fisico ed una buona alimentazione.
Edit: commento cancellato finito a causa di qualche bug di TH-cam sotto il video sbagliato.
Da quando il grasso si "brucia"? Ma soprattutto, da quando i fisioterapisti si occupano della lipolisi?
Ok
Okay???
6 min di video per dire di non mangiare troppi carboidrati e zuccheri … e fare allenamento, un 🧞♂️..!!!
Stavo pensando la stessa cosa! Titolano "metodo scientifico ed efficace per poterlo bruciare", e poi, a parte l'introduzione "scientifica", ha detto quello che centinaia di altre persone hanno già detto!
Quello che dicono tutti insomma solita roba.. chiuere la bocca e spaccarsi il C tutto il giorno con la ginnastica..a vita sennò non scende niente ma soprattutto se si è perso qualcosa poi si riprende tutto
Dove sono i video precedenti di cui p
Io ne ho tanto da vendere o da regalare. :)
In pratica ha detto di fare una low carb e il digiuno intermittente
Secondo me si è solo espresso male. In realtà ha detto di tenere bassa la glicemia e quindi l'insulina, il che non vuol dire necessariamente mangiare pochi carboidrati ma mangiarli in modo da ridurre l'impatto glicemico. Ad esempio iniziare i pasti con proteine o grassi per mitigare gli effetti dei carbo
Già quando vengono messi sullo stesso piano biscotti e pasta sai già come andrà a finire il video. Basta demonizzare i carboidrati 😤
Io non li mangio i carboidrati...👍
@@CORRADOCAMERONI eh appunto, un genio
@@giovannideiana207 Lo so!👍🏳️🌈🏳️🌈🏳️🌈♂️✌️🦋🦅🐉✨🌞
@@giovannideiana207 Me lo dicono tutti...W Keto Diet First and Gay Wedding 🫂♂️
@@giovannideiana207 Ma lo so.. di essere un genio... non ho bisogno di conferme...ma fa' piacere sentirselo ricordare...🦋🦅🐉🏳️🌈🏳️🌈🏳️🌈♂️
Skinny feat.
Come si a togliere grasso?
Come tutti alla fine non hai spiegato niente!!!! Non sei l'unico, non sapete fare......
Come tutti ha detto la verità…non c’è l’ alimento magico o chissà che. Allenamento e deficit calorico.