Molto interessante maestro in effetti ho questo problema dal infanzia ora sono arrivata a quasi 90 chili che sono in base al altezza 45 chili in più. Sto lottando ma ingrasso invece di scendere infatti il mio sovrappeso è il sintomo e la conseguenza di diete fallite.
Ho 50 anni, ho perso 10 chili in sette mesi senza fare nessun digiuno intermittente, facendo una dieta che comprendeva di tutto, anche i cereali, e tanta ginnastica, un'ora al giorno, in ogni giorno della settimana.
Buongiorno ho una domanda facendo allenamento anaerobico non posso rinunciare ai Carboidrati faccio digiuno intermittente quando non mi alleno come posso ottimizzare il consumo dei grassi nei giorni di allenamento?
Facciamo un po' di chiarezza: flaccido e grasso, sono due cose diverse! Non è in alcun modo possibile il dimagrimento localizzato, è possibilissimo recuperare tono muscolare localizzato. Per abiruare il corpo a bruciare grassi bisogna fare sport in maniera molto precisa, non si improvvisa niente con del fai-da-te nel quale o non succederà nulla, o poco oppure spesso vi giocate solo la massa muscolare e pensate didimagrire, ma dipende cosa se ne va.
@@agostinocaletti8139 hai un po' di confusione, una dieta ipocalorica è un alimentazione ad alto contenuto di proteine, mentre il mangiare meno di quello che consumi è il deficit calorico, che si ottiene dopo la ricomposizione corporea, altrimenti non raggiungerai mai un deficit calorico se già sei a poche calorie nella tua alimentazione.
@@mirkomargiotta3159 ipocalorica non significa alte proteine ma basso apporto di calorie. Banalmente anche mangiando meno del proprio fabbisogno, si sta in ipocalorico. Forse hai fatto confusione con iper proteica.
Per togliere il grasso ci vogliono due mazzi di chiavi che "aprono le porte delle cellule", ma per accumularlo la porta è sempre aperta, visto che appena sgarri la dieta recuperi 10 chili in tre mesi. La verità è che questa società ci ha abituato a magro=bello. Se uno cambiasse prospettiva, non ci sarebbe bisogno di ammazzarsi di esercizi e diete per essere belli a tutti i costi.
Abbi pazienza ma non hai detto niente solo cose ovvie tipo non mangiare carboidrati e fare esercizio fisico. Questi video non solo i tuoi sono tutti così
Stavo pensando la stessa cosa! Titolano "metodo scientifico ed efficace per poterlo bruciare", e poi, a parte l'introduzione "scientifica", ha detto quello che centinaia di altre persone hanno già detto!
Quello che dicono tutti insomma solita roba.. chiuere la bocca e spaccarsi il C tutto il giorno con la ginnastica..a vita sennò non scende niente ma soprattutto se si è perso qualcosa poi si riprende tutto
Secondo me si è solo espresso male. In realtà ha detto di tenere bassa la glicemia e quindi l'insulina, il che non vuol dire necessariamente mangiare pochi carboidrati ma mangiarli in modo da ridurre l'impatto glicemico. Ad esempio iniziare i pasti con proteine o grassi per mitigare gli effetti dei carbo
Grazie, molto interessante io ho bruciato il grasso mangiando sano .....camminando un ora al giorno ho perso 7 kili....in 8 mesi...
Spiegazione semplice e chiara. Complimenti ! E soprattutto grazie
Grazie per i preziosi consigli che mi hanno confermato ciò che già sapevo circa i recettori alfa e l'insulina.
Molto interessante maestro in effetti ho questo problema dal infanzia ora sono arrivata a quasi 90 chili che sono in base al altezza 45 chili in più. Sto lottando ma ingrasso invece di scendere infatti il mio sovrappeso è il sintomo e la conseguenza di diete fallite.
Ho 50 anni, ho perso 10 chili in sette mesi senza fare nessun digiuno intermittente, facendo una dieta che comprendeva di tutto, anche i cereali, e tanta ginnastica, un'ora al giorno, in ogni giorno della settimana.
Illuminami ti prego... Io ne ho presi 10 e non vanno via manco per niente
Grazie bel video.
Ci vuole pazienza e costanza poi i risultati arrivano e se si è testardi rimangono.
Proposta eccellente per curare molto una circolazione che oggi rispetto a qualche tempo fa è peggiorata.
Grazie per queste importanti informazioni.
Bravissimi Lei è Fotonica!!!!
Complimenti per la bellissima spiegazione
Grazie, ho capito cosa devo fare.
Anch'io:la liposuzione...
Grazie 🙏 molto interessante
GRAZIE ❤❤❤
Ho visto e sono interessata a seguire questo argomento
Buongiorno ho una domanda facendo allenamento anaerobico non posso rinunciare ai Carboidrati faccio digiuno intermittente quando non mi alleno come posso ottimizzare il consumo dei grassi nei giorni di allenamento?
Grazie mille
Un video interessante ...Grazie
Facciamo un po' di chiarezza: flaccido e grasso, sono due cose diverse! Non è in alcun modo possibile il dimagrimento localizzato, è possibilissimo recuperare tono muscolare localizzato. Per abiruare il corpo a bruciare grassi bisogna fare sport in maniera molto precisa, non si improvvisa niente con del fai-da-te nel quale o non succederà nulla, o poco oppure spesso vi giocate solo la massa muscolare e pensate didimagrire, ma dipende cosa se ne va.
Ottimo👌
Buongiorno come mai io ho tutti gli analisi perfetti non mangio carboidrati zuccheri come mai non perdo un etto devo perdere 5 kg grazie
Ciao, per perdere peso devi stare in ipocalorica, cioè devi mangiare ( un poco) meno di quello che consumi e il gioco è fatto
@@agostinocaletti8139 hai un po' di confusione, una dieta ipocalorica è un alimentazione ad alto contenuto di proteine, mentre il mangiare meno di quello che consumi è il deficit calorico, che si ottiene dopo la ricomposizione corporea, altrimenti non raggiungerai mai un deficit calorico se già sei a poche calorie nella tua alimentazione.
@@mirkomargiotta3159 ipocalorica non significa alte proteine ma basso apporto di calorie. Banalmente anche mangiando meno del proprio fabbisogno, si sta in ipocalorico. Forse hai fatto confusione con iper proteica.
Effettivamente ipocalorica significa basse calorie
@@francesco3759 Grazie, meno male che qualcuno sa le cose
Ma pensa teee!!! Grandioso! 😃
Ok
10000 passi al giorno. Un'ora di lavoro fisico ed una buona alimentazione.
Per togliere il grasso ci vogliono due mazzi di chiavi che "aprono le porte delle cellule", ma per accumularlo la porta è sempre aperta, visto che appena sgarri la dieta recuperi 10 chili in tre mesi. La verità è che questa società ci ha abituato a magro=bello. Se uno cambiasse prospettiva, non ci sarebbe bisogno di ammazzarsi di esercizi e diete per essere belli a tutti i costi.
In practica la dieta di LeBron. Frutta carne verdura pesce. Bene così
Abbi pazienza ma non hai detto niente solo cose ovvie tipo non mangiare carboidrati e fare esercizio fisico. Questi video non solo i tuoi sono tutti così
Edit: commento cancellato finito a causa di qualche bug di TH-cam sotto il video sbagliato.
Okay???
Dove sono i video precedenti di cui p
6 min di video per dire di non mangiare troppi carboidrati e zuccheri … e fare allenamento, un 🧞♂️..!!!
Stavo pensando la stessa cosa! Titolano "metodo scientifico ed efficace per poterlo bruciare", e poi, a parte l'introduzione "scientifica", ha detto quello che centinaia di altre persone hanno già detto!
Quello che dicono tutti insomma solita roba.. chiuere la bocca e spaccarsi il C tutto il giorno con la ginnastica..a vita sennò non scende niente ma soprattutto se si è perso qualcosa poi si riprende tutto
Hai dimenticato la frutta
Io ne ho tanto da vendere o da regalare. :)
Da quando il grasso si "brucia"? Ma soprattutto, da quando i fisioterapisti si occupano della lipolisi?
Già quando vengono messi sullo stesso piano biscotti e pasta sai già come andrà a finire il video. Basta demonizzare i carboidrati 😤
Io non li mangio i carboidrati...👍
@@CORRADOCAMERONI eh appunto, un genio
@@giovannideiana207 Lo so!👍🏳️🌈🏳️🌈🏳️🌈♂️✌️🦋🦅🐉✨🌞
@@giovannideiana207 Me lo dicono tutti...W Keto Diet First and Gay Wedding 🫂♂️
@@giovannideiana207 Ma lo so.. di essere un genio... non ho bisogno di conferme...ma fa' piacere sentirselo ricordare...🦋🦅🐉🏳️🌈🏳️🌈🏳️🌈♂️
In pratica ha detto di fare una low carb e il digiuno intermittente
Secondo me si è solo espresso male. In realtà ha detto di tenere bassa la glicemia e quindi l'insulina, il che non vuol dire necessariamente mangiare pochi carboidrati ma mangiarli in modo da ridurre l'impatto glicemico. Ad esempio iniziare i pasti con proteine o grassi per mitigare gli effetti dei carbo
Skinny feat.
Come si a togliere grasso?
Come tutti alla fine non hai spiegato niente!!!! Non sei l'unico, non sapete fare......
Come tutti ha detto la verità…non c’è l’ alimento magico o chissà che. Allenamento e deficit calorico.