Mal di schiena - 4 errori fondamentali da evitare per liberarsene facilmente!

Mal di schiena: in questo video vediamo gli errori che più comunemente non permettono alle persone di risolvere definitivamente o di gestire al meglio il dolore a livello della schiena.
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Attrezzatura per gli esercizi consigliati da Fisiosocial
-Cavigliera peso regolabile: amzn.to/3mLLn7X
-Elastici e loop band per esercizi: amzn.to/3UPWido
-Cuscino propriocettivo: amzn.to/3mUjB9c
-Tappetino fitness: amzn.to/3UNqw0q
-Manubri regolabili: amzn.to/3KPH43B
-FitBit orologio fitness tracker: amzn.to/3KPasHc
-Palla fitness FITBALL : amzn.to/40kfGQY
-Corda per saltare: amzn.to/41Csm7i
-Pallina massaggiante: amzn.to/3KXSD8M
-Foam Roller (rullo massagiante): amzn.to/41N5Zvm
-Parallele: amzn.to/3UWLU3w
-Maniglie per esercizi a terra: amzn.to/41MM3ZB
Ausili utili
-Ginocchiera: amzn.to/3KYx8ET
-Cavigliera: amzn.to/3Anwb3Y
-Tutore caviglia: amzn.to/40ybmNQ
-Tutore epicondilite: amzn.to/3ozfW18

[@loredanaquattrocchi2605]

Salve io o un problema e non riesco a risolverlo o un ernia a Disco non riesco a muovermi nellatto perché mi viene il dolore forte sotto la schiena mi famale la nello w la mattina non riesco ad alzarmi dalletto e non mi posso abbassare cosa devo fare sono statA in tantissimi oertopedichi e quando mi alzo dalla sedia sono senza forze per camminare mi rimetto dopo 5 m..

[@AlexSaxMulti]

Salve. Soffro di sciatica destra dovuta ernia disco L4-L5 ormai da 1 anno. Unico consiglio che mi hanno dato è allungare i muscoli con panca fit ma da sollievo solo nel momento. Sparirà mai il dolore totalmente?

[@FISIOSOCIAL]

Io personalmente consiglierei un percorso più completo. Come sa non è etico da parte mia dire se il dolore scomparirà totalmente o meno, certo è che ci si può lavorare bene