💚 MUCHAS GRACIAS POR EL APOYO CRACKS 💚 Aquí les dejo el programa de la rutina 👉 (recuerda, si tienes problemas de rodilla lo mejor seria buscar ejercicios de menor impacto) INTRODUCCIÓN: (0:00) RECOMENDACIONES (1:13) ⚽️ EJERCICIOS ⚽️ NÚM. 1 (1:52) 4 series/ 12 repeticiones (6 con cada pie) NÚM. 2 (3:00) 4 series/ 6 repeticiones (3 saltos con cada pie) NÚM. 3 (3:53) 4 series/ 6 repeticiones (3 con cada pie) NÚM. 4 (5:08) 4 series/ 6 repeticiones NÚM. 5 (6:13) 4 series/ 10 repeticiones
hola gran amigo ; gracias por todo los tutoriales que he visto de ti , enserio me has ayudado mucho en el futbol . sin ti no hubiera llegado tan lejos como pude : MIS RESPETOS , SIGUE ASI SUBIENDO TUTORIALES CRACK :D
1:56 skiping lateral/ 4 series de 12 repeticiones 6 con cada pie 3:03 salto con rodilla / 4 series / 6 repeticiones de 3 con cada rodilla 3:55 todo en uno / 4 series 6 repeticiones 3 con cada pie 4:10 Triple saltos / 4 series de 10 repeticiones 6:14 sentadilla con salto / 4 series de 10 repeticiones
una pregunta cuato deberia se el descansio entre cada repeticion , me refiero cuando ya hice 1 serie con ambos pies , debria serguirmo descanso 30 segundos ?
Hola Andreti gracias a ti mi trabajo duro esta enseñando Los resultados hace un año me uni a mi primer equipo y estube muy nervioso en todos Los partidos y no pude meter ningun gol pero creo que El entrenador se fijo que no me daba por vencido y aunque me notara nervioso me atrevi y pedir El balon hice juagdas pero resulto en ningun gol pero gracias a tu entrenamientos fui el jugador MVP(Jugador mas valioso)
Hice este video y otros 3 solo en un dia por tus recomendaciones y noto mucha diferiencia, cada semana me aviento varios videos tuyos y voy de perlas eres un crack
@@kevinalecmic2747 entrena todos los días yo te doy mi rutina Lunes: ejercicios de tren superior y inferior Martes: Fisico Miércoles: tecnica individual básica ( pase, tiro, regate, etc...) Jueves: Pliometria y ejercicios de agilidad Viernes: técnica individual Sábado: descanso porque hay partido o no Domingo: Descanso
Te admiro, juego futbol de toda mi vida y aun asi te he aprendido un montón eres increíble, noc como no eres profesional, no dejes de subir videos bendiciones
Andreti! Espero que estés muy bien Sólo te quería contar mi situación, y también para cualquiera que quiera verla :) Mi sueño es ser profesional, o ser técnico, o tener una academia, lo que sea, pero que sea futbol Y pues Desde los 12 se me ha complicado un poco Con el tema de las lesiones Actualmente tengo 15 y ya llevo 5 lesiones, entre esos 3 esguinces Y pues me da algo de miedo el no poder conseguirlo, ya que, no he visto que alguna otra persona, de mi edad, pase por lo mismo, actualmente tengo que usar una banda en la rodilla derecha, por el ligamento lateral interno Daría lo que fuera para liberarme de esto y que se acabe para siempre Siempre entreno, me levanto a las 5 :50 y a las 6 salgo a entrenar todos los días, tus videos me han ayudado mucho, me han dicho que tengo futuro pero no sé si alcance o si lo de mi problemita no sea un impedimento Un saludo :)
Correr por la playa, crioterapia, ejercicios de regeneración buenos estiramientos antes y después de entrenar , usar alguna frotación como ycihot o dencorub por las noches y buscar información de que hacen los futbolistas para recuperarse despues de un partido, buena alimentación vitamina c , comer patita de pollo hidratante adecuadamente son cosas que podrían ayudarte a mantener fuerte tus ligamentos meniscos etc..
@@rayomcqueen2240 dencorub o icyhot , yo me echaba eso 3 veces por semana en la noche y mañana con una venda no tan ajustada , pregunta o mira videos de fisioterapia de que ejercicios hacer para que circule la sangre o de regeneración y que alimentos comer tomar agua regular mente etc
Una vez use tus tutoriales con un compa y le enseñé tú video para que viera lo que íbamos a hacer, y cuando lo vió dijo "nah nomms están bien fáciles". Luego de hacerlos lo vi quejándose que le dolían las piernas y le dije "están fáciles eda" y dijo con cara de dolor que no, que los hiciéramos más seguido. Y así será, te la rifas hermano
Vamos por ese millon de sub andreti te lo mereses gracias a tus videos e mejorado muchísimo te lo agradezco eres el mejor vamos por el millón de subs 100% leal
Me di cuenta que los entrenamientos eh mejorado pero me di cuenta que no son suficientes para llegar a donde quiero a si que voy entrenar El doble de lo que hago voy a caer rendido pero Andreti puedes subir mas videos de tecnica individual que casi Los acabo pero muchas gracias por enserñarme estodos entrenamientos eres un dios🙏
@@jesusherrera3058 hola este bro estos ejercicios ayudan digamos a jugar mas rápido segundo a cubrir mas rápido ose alcanzarlos o no ayudan en resistencia
Gran tutorial crack, explicás todos Muy bien, espero me puedas saludar en unos de tus vídeos un día, yo te sigo desde que tenía 14 años, hacé 4 años, no en está cuenta, hacia y hago tus ejercicios de (técnica invidual) y me ha ayudado mucho, e igual has mejorado mucho mucho, saludos desde Cancún ⚽♥️
2 semana haciendo esta rutina y intentando recuperar mi nivel en futbol. al mes les aviso como me fue (RECUERDENME MANDEN NOTI) Edit : Muchachos esta rutina si sirve bastante, nada mas a el mes haciendola se nota mucho. Si la combinan con rutinas de velocidad, tipo vayan a la cancha y hagan cambios de ritmo, Se van a volver unas balas
@@anthonnypechemori6824 Hola bro me esta llendo super bien si me ha servido la verdad me siento mas rapido y explosivo a la hora de correr ya no me siento tan pesado como antes aunque nunca fue lento pero yo deje de jugar por mucho tiempo y ya no estaba en condicion en la semana entreno resistencia la fuerza explosiva con este video otro video de velocidad y ejercicios
@@anthonnypechemori6824 Y ejercicios individuales con la pelota xq recuerdo que hacia mucho eso y no me costaba nada regatear y pasarme a quien sea jsjsk
Ufff otro video más para mejorar la velocidad, sin duda no me canso de tu contenido, eres para mi el mejor entrenador virtual, espero que sigas creciendo día con día y aquí estaré para apoyarte en todo, quisiera conocerte algún día en persona Crack! Saludos y un abrazo grande ♥️🤩🙌🏽
Soy alguien que aprende muy rápido y solo ise este entrenamiento hace 4 meses solo 1 vez con eso me bastó para que me aséndieran en mi equipo y me pusieran a jugar con los grandes ya que mejore mucho y es como si tuviera la edad de ellos combinada con mi sed de ser mejor
@@az.alonsoo si Bro , solo 1 . Y tienes que estirar después de hacerlo . En poco tiempo correrás el doble que los demás . Y también as los ejercicios de piliometria
@@gosthff5611 bro y llegaste a pasar visorías o algo?? Y me podrías decir alguna rutina de pliometria porfa o almenos cuantas veces a la semana la haces
@@az.alonsoo solo 1 vez y eso o piliometria o fuerza explosiva . Solo 1 de las 2 por semana . No más . Y si llegué a ir a visorias de gallos Blancos de Querétaro y yo era el más rápido de todos sin embargo descuide mucho mi condición en el último mes previo ala visoria por lo cual solo pude durar asta la mitad y después ya no daba para más . Y en este mismo canal hay un vídeo de piliometria.
@@az.alonsoo actualmente Bro , estoy lesionado ya llevo 6 meses . Así que procura siempre estirar después de entrenar . Por qué de siente muy feo no poder jugar.
Muchas gracias bro yo lo hice y mi nivel de fútbol es cada vezas alto antes no aguantaba un partido de alta exigencia (subir y bajar) pero ahora sí Saludo¡¡ ❤🎉
Muy buen video, siento que con el calzado que usas por lo ligero de la tela, se hace una leve eversión del pie al momento de caer después del salto, no sé si con el tiempo y la repetición pueda presentarse una molestia en el tobillo, a tener en cuenta esto
Hola andrete e hecho una combinacion de las dos rutinas que hisiste en los dos videos anteriores, pero le e subido la intensidad agregandole un poco mas de tiempo esta bien?
Hola, muy buenos ejercicios, totalmente ideal para el fútbol. Solo cuidado con tu calzado, cuando haces saltos laterales el pie se tiende a ir a inversión, lo cual puedes lesionarte el tobillo, si trabaja más tu tobillo en activación y todo, pero estás propenso a lesionarte.
Crack ídolo máster gracias por mejorar me el estado del cuerpo y me encantan los vídeos por que los haces con ganas y no sacas sonrisas gracias por todo máster
💚 MUCHAS GRACIAS POR EL APOYO CRACKS 💚
Aquí les dejo el programa de la rutina 👉
(recuerda, si tienes problemas de rodilla lo mejor seria buscar ejercicios de menor impacto)
INTRODUCCIÓN: (0:00)
RECOMENDACIONES (1:13)
⚽️ EJERCICIOS ⚽️
NÚM. 1 (1:52) 4 series/ 12 repeticiones (6 con cada pie)
NÚM. 2 (3:00) 4 series/ 6 repeticiones (3 saltos con cada pie)
NÚM. 3 (3:53) 4 series/ 6 repeticiones (3 con cada pie)
NÚM. 4 (5:08) 4 series/ 6 repeticiones
NÚM. 5 (6:13) 4 series/ 10 repeticiones
hola gran amigo ; gracias por todo los tutoriales que he visto de ti , enserio me has ayudado mucho en el futbol . sin ti no hubiera llegado tan lejos como pude : MIS RESPETOS , SIGUE ASI SUBIENDO TUTORIALES CRACK :D
Eres un crack bro, gracias a tus ejercicios estoy mejorando mas, enserio gracias broo, y exitoss y suerte crack✨
,,,,
Cuantas veces a la semana se debe hacer?
Saul Jose Curiñahui en el video dijo una vez por semana
1:56 skiping lateral/ 4 series de 12 repeticiones 6 con cada pie
3:03 salto con rodilla / 4 series / 6 repeticiones de 3 con cada rodilla
3:55 todo en uno / 4 series 6 repeticiones 3 con cada pie
4:10 Triple saltos / 4 series de 10 repeticiones
6:14 sentadilla con salto / 4 series de 10 repeticiones
una pregunta cuato deberia se el descansio entre cada repeticion , me refiero cuando ya hice 1 serie con ambos pies , debria serguirmo descanso 30 segundos ?
@@jhomarloyola8046max 1 mn
Sin palabras. Con disciplina y amor, todo lo que nos enseña funciona a la perfección. 💖😘 TQM 😍😍😍😍😍😍
Hola Andreti gracias a ti mi trabajo duro esta enseñando Los resultados hace un año me uni a mi primer equipo y estube muy nervioso en todos Los partidos y no pude meter ningun gol pero creo que El entrenador se fijo que no me daba por vencido y aunque me notara nervioso me atrevi y pedir El balon hice juagdas pero resulto en ningun gol pero gracias a tu entrenamientos fui el jugador MVP(Jugador mas valioso)
Sin duda eres el mero mero andreti, complete toda la sesion en mi primer intento el ejercicio 4 es el más difícil el triple salto
Hice este video y otros 3 solo en un dia por tus recomendaciones y noto mucha diferiencia, cada semana me aviento varios videos tuyos y voy de perlas eres un crack
2 meses haciendo estos ejercicios cada semana y valla que encontrado una mejoría, gracias andreti 👍
Cuantas veces a la semana lo hacia?
@@kevinalecmic2747 1 o 2
@@adr1axyt195 un gusto sabe usted como organizar tu semana para entrenar(apenas iniciare y nose como organizarme nose que hay que tomar en cuenta)
@@kevinalecmic2747 entrena todos los días yo te doy mi rutina
Lunes: ejercicios de tren superior y inferior
Martes: Fisico
Miércoles: tecnica individual básica ( pase, tiro, regate, etc...)
Jueves: Pliometria y ejercicios de agilidad
Viernes: técnica individual
Sábado: descanso porque hay partido o no
Domingo: Descanso
@@joelvalarezolomas2645buena bro, que tal te va?
Gracias por tus vídeos son muy eficientes y me sirven para entrenar
Te admiro, juego futbol de toda mi vida y aun asi te he aprendido un montón eres increíble, noc como no eres profesional, no dejes de subir videos bendiciones
Tiene diabetes
@@jonathanchavez8358 y un jugador del real también tiene diabetes
Este tipo de videos son los que me ayudan a esforzarme cada dia mas muchas gracias crack
Chamo pense que eras un crack pero....
No lo eres....
ERES UN SUPER CRACK LOCO!!!! Tu contenido es el mejor que he visto en su estilo! GRANDE PAPA!!!!
Me vienen muy bien estos ejercicios eres un crack!
Genial rutina de ejercicios de fuerza explosiva. Veremos como se nota hacerla cuando pase un tiempo 💪🏼💪🏼
Andreti!
Espero que estés muy bien
Sólo te quería contar mi situación, y también para cualquiera que quiera verla :)
Mi sueño es ser profesional, o ser técnico, o tener una academia, lo que sea, pero que sea futbol
Y pues
Desde los 12 se me ha complicado un poco
Con el tema de las lesiones
Actualmente tengo 15 y ya llevo 5 lesiones, entre esos 3 esguinces
Y pues me da algo de miedo el no poder conseguirlo, ya que, no he visto que alguna otra persona, de mi edad, pase por lo mismo, actualmente tengo que usar una banda en la rodilla derecha, por el ligamento lateral interno
Daría lo que fuera para liberarme de esto y que se acabe para siempre
Siempre entreno, me levanto a las 5 :50 y a las 6 salgo a entrenar todos los días, tus videos me han ayudado mucho, me han dicho que tengo futuro pero no sé si alcance o si lo de mi problemita no sea un impedimento
Un saludo :)
No importa lo que digan los demás, es más importante q creas en ti mismo
Correr por la playa, crioterapia, ejercicios de regeneración buenos estiramientos antes y después de entrenar , usar alguna frotación como ycihot o dencorub por las noches y buscar información de que hacen los futbolistas para recuperarse despues de un partido, buena alimentación vitamina c , comer patita de pollo hidratante adecuadamente son cosas que podrían ayudarte a mantener fuerte tus ligamentos meniscos etc..
@@BFMV309 gracias! Nl sabes cuanto te agradezco y lo aprecio, y disculpa, que es lo que debo fortarme por las noches?
@@rayomcqueen2240 dencorub o icyhot , yo me echaba eso 3 veces por semana en la noche y mañana con una venda no tan ajustada , pregunta o mira videos de fisioterapia de que ejercicios hacer para que circule la sangre o de regeneración y que alimentos comer tomar agua regular mente etc
@@BFMV309 muchas gracias, lo voy a tener mucho en cuenta
Muchas Gracias Andreti!!, verdaderamente eres un crack, te admiro muchísimo!, veo con mucha emoción tus vídeos y me inspiran a ser mejor futbolista.
Me sentí muy a gusto haciéndolos, gracias!
Una vez use tus tutoriales con un compa y le enseñé tú video para que viera lo que íbamos a hacer, y cuando lo vió dijo "nah nomms están bien fáciles".
Luego de hacerlos lo vi quejándose que le dolían las piernas y le dije "están fáciles eda" y dijo con cara de dolor que no, que los hiciéramos más seguido.
Y así será, te la rifas hermano
Cual video fue bro?
Esto tambien sirve para velocidad??yo hice los anteriores y si note una mejoria en los partidos
La velocidad es la combinación de la FUERZA EXPLOSIVA+La amplitud del movimiento
Por eso notaste una mejoría xd
Que yo sepa sirve para la salida o sea que salis mas rápido
Cuantas veces a la semana haces estos ejercicios
@@pablobolivadelgado220 una vez
4
Gracias Andreti gracias a ti mejore increíblemente 😁💪
I did not understand a single word, but I know this will help me in my development!🙌🏽
Yup
That's right
Can you put automatic traslation
Vamos por ese millon de sub andreti te lo mereses gracias a tus videos e mejorado muchísimo te lo agradezco eres el mejor vamos por el millón de subs 100% leal
Uffaaaaas vídeo y Champions en unos momentos, que bonito viernes señores¡! GRAN VÍDEO Y EDICIÓN, MAGO🎩👌
Gracias capo segui adelante con esos videos qe te enseñan y te sacan una sonrisa
Me di cuenta que los entrenamientos eh mejorado pero me di cuenta que no son suficientes para llegar a donde quiero a si que voy entrenar El doble de lo que hago voy a caer rendido pero Andreti puedes subir mas videos de tecnica individual que casi Los acabo pero muchas gracias por enserñarme estodos entrenamientos eres un dios🙏
Y que pasó bro?
@@cajitajajjyt2751 perdi la motivacion a seguir entrenando pero me esta regresando las ganas espero que empieze a entrenar de nuevo
@@jesusherrera3058 ok bro
@@jesusherrera3058 hola este bro estos ejercicios ayudan digamos a jugar mas rápido segundo a cubrir mas rápido ose alcanzarlos o no ayudan en resistencia
Like si ya lo extrañaban
Saludos Crack eres un ejemplo para todos 💪
Andreti el crack e idolo de todos....gracias por este video es brabizimo
Gracias, por vos ya tengo rutina para entrenar en casa
Eres el mejor Andreti con tus ejercicios e mejorado muchisimo
like si con este video que el va estrenar la va a romper si no dis like
Bravo andreti Bravo, soy fan de este sujeto
Puedes hacer un video de 5 ejercicios para mejorar la agilidad con el balón en futbol
Sigue asi men pronto llegaras al millon, gracias por la dedicacion y diciplina
Ademas por los videos que me ayudan a subir de nivel
Soy mujer y quiero ser delantera y con este crack e mejorado demasiado mi regate mi tiro mi resistencia y mas cosas, eres un crack
Buen video, me recuerda mis momentos futbolisticos mas potentes :( a intentar recuperar Nivel. Graciiias.
Gran tutorial crack, explicás todos Muy bien, espero me puedas saludar en unos de tus vídeos un día, yo te sigo desde que tenía 14 años, hacé 4 años, no en está cuenta, hacia y hago tus ejercicios de (técnica invidual) y me ha ayudado mucho, e igual has mejorado mucho mucho, saludos desde Cancún ⚽♥️
Andreti te agradezco mucho por tus tutoriales; eres un crack, un capo de los capos andreti.
Maravillosa informacion, me sirvio mucho.
Gracias a ti cuando vuelva a jugar fútbol llegaré al 100 🤩
Y que pasó bro?
Me has ayudado mucho pana, gracias saludos desde colombia
SUPER SUPER BIEN, EXELENTE
2 semana haciendo esta rutina y intentando recuperar mi nivel en futbol. al mes les aviso como me fue (RECUERDENME MANDEN NOTI)
Edit : Muchachos esta rutina si sirve bastante, nada mas a el mes haciendola se nota mucho. Si la combinan con rutinas de velocidad, tipo vayan a la cancha y hagan cambios de ritmo, Se van a volver unas balas
Cómo te va bro
Tengo buena velocidad pero quiero mejorar más la velocidad
@@anthonnypechemori6824 Hola bro me esta llendo super bien si me ha servido la verdad me siento mas rapido y explosivo a la hora de correr ya no me siento tan pesado como antes aunque nunca fue lento pero yo deje de jugar por mucho tiempo y ya no estaba en condicion en la semana entreno resistencia la fuerza explosiva con este video otro video de velocidad y ejercicios
@@anthonnypechemori6824 Y ejercicios individuales con la pelota xq recuerdo que hacia mucho eso y no me costaba nada regatear y pasarme a quien sea jsjsk
@@sampj19 ok bro muchas gracias 👍
Andreti salidos desde Perú, has un video de jugadas de mbape 👀 estaria muy guapo
Gracias Andreti sos el mejor y me ayudas mucho
Ohhh muy bien felicidades saludos desde Bolivia.
Muchas gracias por los ejercicios , sigue asi
Lo primero que ago antes de ver el video es darle like porque se que me gustará el video , todos tus videos son los mejores🥳 , gracias por todo!
2:49
3:43
4:56
6:10
6:58
Hola andretti quisiera saber cuales son las tecnicas del futbol segun lo que sabes y si hicieras un video practicandolas todas
Lo que estába esperando Crack
Eres un pro. Suerte en todo. Bendiciones
Eres el mejor Andreti!!!!!👌👌💯🏃♂️
Bro eres un crack me has ayudado para que después de la cuarentena yo pueda ayudar a mi equipo de fútbol 7
Gracias a tus entrenamientos Ahora Soy nuevo fichaje en la Kings League!🤑
Cómo te llamas?
Eres el mejor cracK saludos de Perú🇵🇪🇦🇷
Empilado a full con el entrenamiento !!! 💪💪💪💪
Muy buen video mano, una pregunta cuanto tiempo de descanso hacemos entre serie ? Saludos desde Colombia
Ufff otro video más para mejorar la velocidad, sin duda no me canso de tu contenido, eres para mi el mejor entrenador virtual, espero que sigas creciendo día con día y aquí estaré para apoyarte en todo, quisiera conocerte algún día en persona Crack! Saludos y un abrazo grande ♥️🤩🙌🏽
Lo que estaba esperando crack por fin a llegado
El video mas completo que haya visto:) buenardo
A entrenar se ha dicho . Si que sí 💪⚽🔥
Naaaaaaa eres mi ídolo
Edit:hay que darle apoyo a andreti para que haga una 5 parte
Soy alguien que aprende muy rápido y solo ise este entrenamiento hace 4 meses solo 1 vez con eso me bastó para que me aséndieran en mi equipo y me pusieran a jugar con los grandes ya que mejore mucho y es como si tuviera la edad de ellos combinada con mi sed de ser mejor
Pero 1vez por semana?
@@az.alonsoo si Bro , solo 1 . Y tienes que estirar después de hacerlo . En poco tiempo correrás el doble que los demás . Y también as los ejercicios de piliometria
@@gosthff5611 bro y llegaste a pasar visorías o algo?? Y me podrías decir alguna rutina de pliometria porfa o almenos cuantas veces a la semana la haces
@@az.alonsoo solo 1 vez y eso o piliometria o fuerza explosiva . Solo 1 de las 2 por semana . No más . Y si llegué a ir a visorias de gallos Blancos de Querétaro y yo era el más rápido de todos sin embargo descuide mucho mi condición en el último mes previo ala visoria por lo cual solo pude durar asta la mitad y después ya no daba para más . Y en este mismo canal hay un vídeo de piliometria.
@@az.alonsoo actualmente Bro , estoy lesionado ya llevo 6 meses . Así que procura siempre estirar después de entrenar . Por qué de siente muy feo no poder jugar.
Buen video crack dale tráeme más videos asi que los necesito
Cuando termine la cuarentena tengo una prueba en boca y tengo que prepararme bien
Crack 🤩 solo un crack y gracias por ayudarnos
Gracias a ti maquina! 💪😎🔥
Muchas gracias bro yo lo hice y mi nivel de fútbol es cada vezas alto antes no aguantaba un partido de alta exigencia (subir y bajar) pero ahora sí
Saludo¡¡ ❤🎉
Oye andreti mándame un saludo yo soy seguidor tuyo desde que iniciaste el canal y veo tus videos hasta el final por favor
Eres fantástico amigo
2 video en 1 semana 👍👍👍👍👍👍😍😍😍😍
muy buenos videos, cada cuanto tiempo es bueno hacer esta repiticion, y cuantas veces a la semana es bueno entrenar y cuantas horas??
Que crack eres, saludo desde Canada
Andreti la rompería en la liga mx 😎
Eres el mejor crack saludame...saludos desde Venezuela
Crack fenomenooooo
Arias un video de definición en casa para 9, me gusta tus videos
Un video con ejercicios para tener mas resistencia en casa porfaaa!
Me han ayudado muchos los ejercicios muy racomendado
Cracias bro ya gano el partido
Excelente Crack
Máquina Idolo
Andreti has un vidio de como perdwr los nervios
Andreti me gustaria q subas mas tutoriales para seguir con mi rutina de entrenamiento porfa
Saludos desde mi querido Perú Andreti
Gracias por hacer estos videos crack
Me sirven mucho
Andreti Todo un Crack ⚽🏆
grandioso vídeo andreti, gracias por tu chebere contenido eres un pro
loco eres un crack la verdad no ENTIENDO porque no eres profesional, SALUDOS DESDE COLOMBIAAA!!
Eres el mejor 😍 crack 🤩❣️
Andreti has porfavor un vídeo de entrenamiento de la pierna no dominante
Genio Andreti⚽⚽
Salto 5:14
Muy buen video, siento que con el calzado que usas por lo ligero de la tela, se hace una leve eversión del pie al momento de caer después del salto, no sé si con el tiempo y la repetición pueda presentarse una molestia en el tobillo, a tener en cuenta esto
Eres un crack, cuales son los tenis que traía como se llaman están chidos. Saludos hermano
Solo busca tenis deportivos 2020
Nike training speed
Hola andrete e hecho una combinacion de las dos rutinas que hisiste en los dos videos anteriores, pero le e subido la intensidad agregandole un poco mas de tiempo esta bien?
Gracias hermano me sirvio mucho saludos⚽
El mejor youtuber de fútbol que e conocido
Hola, muy buenos ejercicios, totalmente ideal para el fútbol.
Solo cuidado con tu calzado, cuando haces saltos laterales el pie se tiende a ir a inversión, lo cual puedes lesionarte el tobillo, si trabaja más tu tobillo en activación y todo, pero estás propenso a lesionarte.
Crack ídolo máster gracias por mejorar me el estado del cuerpo y me encantan los vídeos por que los haces con ganas y no sacas sonrisas gracias por todo máster
Bro, haz un video de como es que te vendas tú, antes de entrenar o jugar.
Hola Andreti q zapatillas recomiendas para estos ejercicios. para una mayor amortiguacion
Todo un crack andretti ⚡♥️
Buen video saludos desde Bolivia eres un crack