COMO TENER PIES MÁS RÁPIDOS EN EL FÚTBOL!! ⚽️ 5 EJERCICIOS para MEJORAR TU AGILIDAD y VELOCIDAD

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  • เผยแพร่เมื่อ 18 มิ.ย. 2020
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ความคิดเห็น • 1.5K

  • @Alan-zr5cl
    @Alan-zr5cl 3 ปีที่แล้ว +1334

    1) 1:35
    2) 3:00
    3) 4:04
    4) 5:25
    5) 6:34

  • @joseagustinsierramatos9884
    @joseagustinsierramatos9884 3 ปีที่แล้ว +3

    Muy buena, gracias por darte tiempo y compartir tus habilidades......

  • @jm1981
    @jm1981 2 ปีที่แล้ว +223

    Tengo 39 años y ayer jugué después de años de inactividad, sentía que no me respondían las piernas, voy a probar estos consejos a ver si recupero la vieja gloria (si alguna vez hubo alguna), un abrazo.

    • @edgardoR08
      @edgardoR08 2 ปีที่แล้ว +6

      tienes que hacer cardio primero

    • @angelangel.9262
      @angelangel.9262 2 ปีที่แล้ว +9

      sí, cuando dejas años el deporte tus habilidades casi desaparecen. en mi caso yo era un base del baloncesto, tenia el mejor dribbling, tiro de 3, y medio campo a aro limpio.. volvi a jugar con 50 añod.. y las manos no me respondian, los tiros a canasta no emtraban y mi salto parecia que tenia una cuerda amarrada al suelo.. humillante para quien ganó medallas , y era el mas popular de la escuela, despues del insti, y despues de la uni... ahora.. intento practicar cuando tengo tiempo.. y es verdad que aun tengo dribbling pero con muchos fallos, connozco la tecnica..pero perdi habilidad

    • @tonchi7999
      @tonchi7999 2 ปีที่แล้ว +5

      @@angelangel.9262 leyenda viviente

    • @JuanNunez-gn2wj
      @JuanNunez-gn2wj 2 ปีที่แล้ว +1

      @@angelangel.9262 es verdad casi desaparecen, ami en el fútbol para dribbling es una de las cosas que recupero súper rápido, ahí solo necesito hacer zig zag y sigo burlando mucho no se si sea por talento, igual mi velocidad es mucha, lo que si me desaparece es bajar el balón y golpear el balón eso si necesito de unos 5 meses

    • @damianarevalo108
      @damianarevalo108 ปีที่แล้ว

      Q tal va el progres
      Ya recuperastw el nivel ??

  • @urphanhandball1823
    @urphanhandball1823 2 ปีที่แล้ว +2

    felicitaciones muy bueno sirve para todos los deportes
    excelente explicacion didactica

  • @ozoboukomx1966
    @ozoboukomx1966 3 ปีที่แล้ว +224

    Hermano la Verdad estoy Muy agradecido con Usted Llevo Varios Meses Asiendo todos los días Muchos de estos ejercicios que tienes en el Canal Y más lo que entrenaba antes de la Cuarentena en el Equipo Logre algo Que Me cambio la Vida Llegue a un Nivel Increíble Que El Club Junior de Barranquilla Me ha Integrado a su Equipo Pero lastimosamente no he podido Debutar Por lo de la Contingencia Pero Gracias Crack se lo Agradezco de todo Corazón Dios se los Pague

    • @richardprada9049
      @richardprada9049 2 ปีที่แล้ว +8

      Mano como te llamas? Soy de Barranquilla también

    • @diegoalexandergonzalez7249
      @diegoalexandergonzalez7249 2 ปีที่แล้ว +4

      pobrecito yo tengo 9 años y mi sueño es jugar en el atlético nacional de Medellín

    • @ozoboukomx1966
      @ozoboukomx1966 2 ปีที่แล้ว +9

      @@diegoalexandergonzalez7249 Brío aún estás bastante joven pero tienes mucho tiempo Entrena desde ya Duro Aprovecha tu edad y cuando quieras ver ya Alós 14 eres todo un Crack hazme caso Bro No te rindas Porque si lo dejas alo último por ejemplo que quieras entrenar Alós 17 años ya te queda muy díficil ya que A esa edad hay mucho nivel hay jóvenes que así como te digo han entrenado Duro desde niños Así que pilas

    • @diegoalexandergonzalez7249
      @diegoalexandergonzalez7249 2 ปีที่แล้ว +3

      @@ozoboukomx1966 en realidad no soy diego soy Julián solo q me conecto desde el computador de mi papa

    • @ozoboukomx1966
      @ozoboukomx1966 2 ปีที่แล้ว +1

      @@diegoalexandergonzalez7249 jajajaja

  • @Pepe-ey7ss
    @Pepe-ey7ss 3 ปีที่แล้ว +4

    Muchas gracia Andreti!!! La verdad quede un poco reventado pero me siento mejor que nunca!!! Eres un crack, un genio!!!

  • @angeldominguez5438
    @angeldominguez5438 4 ปีที่แล้ว +6

    Muy buenos consejos andreti me sirvieron de mucho , saludos 🤝

  • @maggiemiranda8344
    @maggiemiranda8344 3 ปีที่แล้ว

    Súper muchas gracias!!!

  • @berlinerromaniquispe726
    @berlinerromaniquispe726 2 ปีที่แล้ว

    Buena enseñanza Gracias

  • @mellitomas0677
    @mellitomas0677 4 ปีที่แล้ว +3

    Sos crack andreti muy buenos ejercicios 👌

  • @yoscarlettt7093
    @yoscarlettt7093 4 ปีที่แล้ว +4

    Eres el mejor!!
    Porfa podrías hacer un vídeo para delanteros!

  • @jeanvillanedavila9352
    @jeanvillanedavila9352 3 ปีที่แล้ว +1

    ¡Que buen video!, gracias por los consejos, mucha salud y éxitos.

  • @andy6620
    @andy6620 3 ปีที่แล้ว

    Buenos ejercicios, gracias.

  • @salr8466
    @salr8466 4 ปีที่แล้ว +75

    Ejercicios para defensas y laterales porfaaaaaaa! (F)

  • @patriciagonzalez6128
    @patriciagonzalez6128 3 หลายเดือนก่อน +14

    Like si quieres ser futbolista

  • @jorgeortiz879
    @jorgeortiz879 4 ปีที่แล้ว

    Muy buenos ejercicios, gracias por conpartirlos

  • @Danielita2903
    @Danielita2903 4 ปีที่แล้ว +1

    Me encantó la rutina! Gracias

  • @marlab8404
    @marlab8404 3 ปีที่แล้ว +7

    Bro llevo un tiempo haciendo varios ejercicios que subes a tu canal y la verdad que eh notado la diferencia en mi fútbol, gracias Crack 🥳

  • @jairalbertolopez3956
    @jairalbertolopez3956 2 ปีที่แล้ว +39

    Hermano este si que sirve! Antes de un partido o solo para entrenar es de las mejores tecnicas . Muy buen canal 👽👍

  • @pabloemanuellarrama1901
    @pabloemanuellarrama1901 3 ปีที่แล้ว

    Gracias!

  • @flaviotrujillo2990
    @flaviotrujillo2990 ปีที่แล้ว +1

    Excelente consejo campeón gracias por compartirnos su experiencia se te agradece bendiciones

  • @piero_1812
    @piero_1812 4 ปีที่แล้ว +13

    Bro, gracias. Tus videos me han ayudado mucho. Era un jugador bueno, pero durante la cuarentena he podido tener el tiempo de practicar más; especialmente los ejercicios que subes y he logrado notar cambios. No quiero sonar cursi ni nada pero gracias por ayudarme a cumplir mi sueño :").

  • @Roberto-hv9xe
    @Roberto-hv9xe ปีที่แล้ว +11

    Buen día tengo 58 años y ya la agilidad se está retirando comenzaremos con estos ejercicios y veremos los resultados saludos desde Zacatecas Zacatecas mexico

    • @Hazzard688
      @Hazzard688 4 หลายเดือนก่อน +2

      Ufff joven promesa

    • @luijhiandrade7519
      @luijhiandrade7519 3 หลายเดือนก่อน

      Tremendo señor cenizas

    • @PlayTime_Trivia
      @PlayTime_Trivia หลายเดือนก่อน

      Ya mejor no haga nada señor 😂 ya es abuelo y todavía quiere jugar

  • @antonioantoniomorales1067
    @antonioantoniomorales1067 2 ปีที่แล้ว

    Muy buenas herramientas gracias por compartirlo

  • @diomedesrodriguez4336
    @diomedesrodriguez4336 3 ปีที่แล้ว

    Buena chino gracias divertido y básico.saludos

  • @betoore7107
    @betoore7107 4 ปีที่แล้ว +3

    Buen video viejo, ya estoy llenando mis rutinas de la semana con puros vídeos tuyos 👍👍👍

  • @dumah4686
    @dumah4686 2 ปีที่แล้ว +14

    Justo hoy en la tarde tenia una prueba para que vean si puedo entrar o no al equipo y gracias a tus ejercicios tendré mas movilidad
    un grande mi king

  • @AlfreDoce
    @AlfreDoce 2 ปีที่แล้ว +2

    Excelentes ejercicios para economizar movimientos.

  • @tomyy_gz
    @tomyy_gz 3 ปีที่แล้ว +1

    Gracias por el video

  • @manuelagutierrez9456
    @manuelagutierrez9456 4 ปีที่แล้ว +4

    Definitivamente, el mejor! 🤯

  • @alejandrosocla8535
    @alejandrosocla8535 4 ปีที่แล้ว +3

    Esto es fenomenal

  • @groberlopezquispe1083
    @groberlopezquispe1083 3 ปีที่แล้ว

    muy lindo y practico las tecnicas

  • @juliochero8822
    @juliochero8822 4 ปีที่แล้ว +1

    sos un capo 👏👏👏 gracias!!!

  • @manuelalonso2802
    @manuelalonso2802 4 ปีที่แล้ว +8

    Está pequeña parte de mi vida se llama felicidad , cuando andreti sube vídeo

  • @jessadriangalvanrivera9434
    @jessadriangalvanrivera9434 4 ปีที่แล้ว +16

    Los espero con ansias

  • @tomasgutierrezferrero8510
    @tomasgutierrezferrero8510 3 ปีที่แล้ว

    Muy bueno!!!!!

  • @leandrohernandez3429
    @leandrohernandez3429 3 ปีที่แล้ว

    Esta muy buenas las lecciones me sirven de mucho

  • @clubdeportivoculturalinvic580
    @clubdeportivoculturalinvic580 4 ปีที่แล้ว +23

    De todo corazón muchas gracias por el saludo... De verdad mis muchachos se emocionaron mucho, empezando por mí, muchas bendiciones para ti y un fuerte abrazo de todos nosotros. Gracias por tus enseñanzas y seguiremos cada vídeo con toda la emoción y ganas de mejorar y lograr nuestras metas. Con cariño de este humilde profesor de Música y deporte: Víctor Torres Sánchez... Desde Huaura-Lima-Perú.

  • @bryanadamhernandezhernande7891
    @bryanadamhernandezhernande7891 4 ปีที่แล้ว +4

    Que crack 🤙💯

  • @hederluisdelaossavelasquez865
    @hederluisdelaossavelasquez865 3 ปีที่แล้ว

    Gracias muy buenos ejercicios

  • @alfredoarriagamartinez9527
    @alfredoarriagamartinez9527 3 ปีที่แล้ว

    Chulada amigo gracias

  • @brisimartinez801
    @brisimartinez801 ปีที่แล้ว +24

    Durante la pandemia me decai y el nivel que con tanto esfuerzo había conseguido se esfumó es como que volviera a iniciar, e venido entrenando y nomás no mejoro, con estos vídeos espero volver hacer esa chica la cual era una crack.

  • @David-ro9rl
    @David-ro9rl 4 ปีที่แล้ว +6

    Eres el mejor por ti me inspiro ser futbolista :)

  • @isaiashormaechea5815
    @isaiashormaechea5815 4 ปีที่แล้ว

    Muy buenos vídeos,te felicitooooo

  • @AAMAYA001
    @AAMAYA001 3 ปีที่แล้ว

    me parecen muy buenos, utiles e interesantes tus videos. gracias!

  • @axelperez1110
    @axelperez1110 4 ปีที่แล้ว +15

    Ya quería seguir entrenando con mi comandante Andreti 🤩🤗💚

  • @wifitosupremo6776
    @wifitosupremo6776 4 ปีที่แล้ว +3

    Saludos desde México

  • @wuilderrodriguezpajuelo4051
    @wuilderrodriguezpajuelo4051 3 ปีที่แล้ว

    Buenaso. Muchas gracias

  • @ismaelchaparro9871
    @ismaelchaparro9871 4 ปีที่แล้ว

    Muy buenos estos ejercicios

  • @lil_yonki
    @lil_yonki 4 ปีที่แล้ว +4

    Eres mi idolo andreti saludos desde Venezuela saludameee porfa🥺♥️🔥⚽🙏

  • @Brayanxd105.
    @Brayanxd105. 2 ปีที่แล้ว +3

    Bro si me sirven mucho tus entrenamientos deje el fut por dos años y ahora estoy en mi mejor nivel gracias:3

  • @weddiego09morales21
    @weddiego09morales21 2 ปีที่แล้ว

    gracias por los ejercicios

  • @adelsongomez2109
    @adelsongomez2109 3 ปีที่แล้ว

    Que chido e aprendido bastante se le agradece 👌👍

  • @luisenriquear6534
    @luisenriquear6534 4 ปีที่แล้ว +43

    Yo esperando toda mi vida para esto se llama felicidad xd
    Soy un poeta 📝

  • @alejandroa.4947
    @alejandroa.4947 4 ปีที่แล้ว +10

    *Has un Video explicando las Caracteristicas y Habilidades mas Importantantes que Tenemos que Mejorar o Adquirir para Tener mejor Futbol, ya sea para Atacantes, para Defensas o las Dos.*
    Muchas Gracias!

  • @marjoporti8282
    @marjoporti8282 3 ปีที่แล้ว

    me encantó tu vídeo muchas gracias!!!!

  • @cesarnc6133
    @cesarnc6133 4 ปีที่แล้ว

    Ecxelente video.

  • @carlosenrriquemendozagelve1921
    @carlosenrriquemendozagelve1921 4 ปีที่แล้ว +3

    Excelente vídeo andreiti quisiera que vieras un vídeo de mi hijo el se la pasa mirando sus vídeos se llama nunca rendirse el tiene 11años y me gustaría que lo viera gracias espero tu respuesta

  • @jonhatanrosales4599
    @jonhatanrosales4599 4 ปีที่แล้ว +12

    Ufff otros ejercicios para mejorar velocidad
    Tengo semanas esperando video nuevo tuyo Crack
    Posdata: Eres un ejemplo a seguir, me entretengo mucho viendo tus videos y al verlos me motivaste a bajar de peso y a mejorar en el fútbol, por favor nunca dejes de crear este contenido ♥️

  • @alexanderjach1351
    @alexanderjach1351 3 ปีที่แล้ว +1

    Muy buenos ejercicios

  • @carlitrosalbores9386
    @carlitrosalbores9386 2 ปีที่แล้ว

    muy chingon, es el primero que considero que esta muy bien para hacerlo. Gracias

  • @alinmontiel7204
    @alinmontiel7204 4 ปีที่แล้ว +18

    Andretti es un crack en el fútbol
    Pdd: me gustan mucho tus vídeos aparte de que enseñas bien tus vídeos tienen un toque chistoso que motiva para seguir practicando fútbol😎😊💜

  • @gustavohernandez5538
    @gustavohernandez5538 3 ปีที่แล้ว +3

    3:47 JAJAJAJA sos muy capo!! Excelente video

  • @josebrea4259
    @josebrea4259 4 ปีที่แล้ว +1

    Saludos Andreti , me encantan tus vídeos, siento que cada día mejoro mas haciendo los ejercicios que has mostrado en tu canal

  • @josefernando2278
    @josefernando2278 3 ปีที่แล้ว

    Gracias buen video

  • @yosoyreneytb9763
    @yosoyreneytb9763 4 ปีที่แล้ว +3

    Mas consejos para volantes😍

  • @teyer14
    @teyer14 ปีที่แล้ว +8

    Yo no hacía estos ejercicios (que son muy buenos) yo iba a jugar la reta todos los días y jugaba con personas más grandes que yo, así se aprende más rápido y vuelves mucho mejor 👏🏻☝🏻

    • @LeonardoDembow
      @LeonardoDembow 4 หลายเดือนก่อน

      Es mas que todo para perfeccionar

  • @richysilver1431
    @richysilver1431 ปีที่แล้ว

    Muy buena información gracias por compartir.SALUDOS!!!(R.S.P)

  • @doramarcelo
    @doramarcelo 3 ปีที่แล้ว +1

    Que buena explicación, divertida, amena y muy profesional.. 👍 Ejecictarse SI puede ser divertido..

  • @stevenzarate7501
    @stevenzarate7501 4 ปีที่แล้ว +1084

    Quien de ustedes quiere jugar como andreti leal😎😎😎

    • @gonzalezgonzalez2280
      @gonzalezgonzalez2280 4 ปีที่แล้ว +48

      Yo juego hasta mejor

    • @josevelasquez7533
      @josevelasquez7533 4 ปีที่แล้ว +13

      Yo no

    • @stevenzarate7501
      @stevenzarate7501 4 ปีที่แล้ว +18

      @@josevelasquez7533 pero porque no te gusta el fútbol???

    • @josevelasquez7533
      @josevelasquez7533 4 ปีที่แล้ว +49

      @@stevenzarate7501 yo juego pero no quiero jugar como el ya que cada uno tiene su forma de jugar

    • @stevenzarate7501
      @stevenzarate7501 4 ปีที่แล้ว +13

      @@josevelasquez7533 en eso tienes razon

  • @adedelgado9120
    @adedelgado9120 4 ปีที่แล้ว +37

    Saludos desde Argentina

  • @edwincorreamorales5071
    @edwincorreamorales5071 3 ปีที่แล้ว

    Excelente video amigo 👍

  • @armanditocanel5313
    @armanditocanel5313 3 ปีที่แล้ว

    Están buenos los videos los practicare

  • @jessadriangalvanrivera9434
    @jessadriangalvanrivera9434 4 ปีที่แล้ว +4

    Ejercicios completos de medios de contención porfaa

  • @manzukickv9549
    @manzukickv9549 4 ปีที่แล้ว +219

    Like si quieres ser muy veloz

    • @sunoosolecito6335
      @sunoosolecito6335 3 ปีที่แล้ว +4

      Como el rayo mcqueen xd

    • @audios8d812
      @audios8d812 3 ปีที่แล้ว

      @@sunoosolecito6335 zi

    • @kaiosz5887
      @kaiosz5887 3 ปีที่แล้ว

      @@sunoosolecito6335 soyyy

    • @kaiosz5887
      @kaiosz5887 3 ปีที่แล้ว

      @@sunoosolecito6335 franchescoooo!!!!

    • @pablonieva8633
      @pablonieva8633 3 ปีที่แล้ว

      Cada regate es unico como el juan roman

  • @noelramonmaitafranco4468
    @noelramonmaitafranco4468 2 ปีที่แล้ว

    Excelente Andreti. Fuerte abrazo.

  • @alexandercesariperez8154
    @alexandercesariperez8154 3 ปีที่แล้ว +1

    Me sirvio de mucho grasia

  • @hugodavidgomez2245
    @hugodavidgomez2245 4 ปีที่แล้ว +3

    Mandame un saludo en el proximo video 👏

  • @arelimartinez8855
    @arelimartinez8855 ปีที่แล้ว +3

    1, 3x 15 seg cruzado
    2. 3x 15 seg baile
    3. 3 veces 15 seg cambio de perfil
    4 sprint de lado a lado 3 x 12veces
    5. Paso del pinguuno 3 rep 4 veces ida y vuelta

  • @wilsonsilvasita2261
    @wilsonsilvasita2261 3 ปีที่แล้ว

    Exelente. Saludos desde Bolivia

  • @rubendelacruzjorge6473
    @rubendelacruzjorge6473 2 ปีที่แล้ว

    Me resultó buen consejo gracias

  • @pablocesarsalazarsolis7766
    @pablocesarsalazarsolis7766 4 ปีที่แล้ว +4

    Cuando El Pd es el texto entero.
    Andreti es un crack
    Pd: Enseña muy bien, es pro,
    Sus ejercicios están que rompen etcétera

  • @mauricioochoa1332
    @mauricioochoa1332 4 ปีที่แล้ว +109

    ANDRETI , no se si vas a leer esto pero en verdad desde mi corazón ... No sabes cuan agradecido estoy contigo , el verte jugar y realizar cosas como estás, me motiva y aún más ahora porque estoy atravesando una ruptura que me a dejado sin ganas de nada (desmotivado) 💔
    Agradezco tanto que subas videos de mi deporte favorito 💖por favor no dejes de hacerlo crack
    Y mil gracias por siempre animarme con contenido de calidad como este 💖💖c':
    Te mando un gran abrazo desde México cuídate mucho 💖

    • @cristiansalvador9238
      @cristiansalvador9238 3 ปีที่แล้ว +2

      Jajaayayayyay depresivo el man

    • @fafdgdadvb3541
      @fafdgdadvb3541 3 ปีที่แล้ว +18

      @@cristiansalvador9238 no te burles bro que en esta vida da todo vueltas. mauricio recuperate bro que todo se puede VAMOS MIERDAAAA

    • @valentinocarrion1935
      @valentinocarrion1935 ปีที่แล้ว

      Busca a Dios hermano, el te dará la fuerza para levantarte y seguir ❤️🙏✨✝️

  • @wilmerdavidnaranjocuello3511
    @wilmerdavidnaranjocuello3511 4 ปีที่แล้ว

    Excelente video amigo, Muy interesante lo pondré en práctica porque me parece de mucha ayuda.... Felicitaciones 👍

  • @pablorojas5177
    @pablorojas5177 2 ปีที่แล้ว

    buenos conjesos para seguir entrenando es genial , gracias

  • @emmanuelbeniteslopez5736
    @emmanuelbeniteslopez5736 4 ปีที่แล้ว +12

    Siempre espero a que subas videos 😥🥺♥️ espero unos de resistencia:v

  • @ginazapata3308
    @ginazapata3308 2 ปีที่แล้ว +3

    Comienzo hoy con los ejercicios pliometricos y velocidad con este canal. Vuelvo en un mes con los resultados

    • @ginazapata3308
      @ginazapata3308 2 ปีที่แล้ว +1

      Alguien que quiera compartir su rutina semanal para futbol y yo envio la mia?

    • @user-mj5lt1ch6m
      @user-mj5lt1ch6m 9 หลายเดือนก่อน

      Te funcionó?

  • @Kyo_amf
    @Kyo_amf ปีที่แล้ว

    Excelente , lo tomare en cuenta...

  • @davidcancheuicab3061
    @davidcancheuicab3061 4 ปีที่แล้ว

    Excelente video saludos andreti

  • @ericsolano1251
    @ericsolano1251 4 ปีที่แล้ว +7

    Ya me suscribí ahora quiero mi monumento :>
    Nah no es cierto xd. Me gustan tus videos y si me han servido de mucha ayuda Gracias :3

  • @angeleslaura3581
    @angeleslaura3581 3 ปีที่แล้ว +3

    Dios... Te admiro..👏 😂 Mi profe me dio esto de tarea...

  • @fabianozuniga7680
    @fabianozuniga7680 4 ปีที่แล้ว

    Buenisimos los ejercicios ⚽⚽

  • @torri0111
    @torri0111 2 ปีที่แล้ว

    Gracias por tan buen contenido mostro

  • @soccerlibrary644
    @soccerlibrary644 3 ปีที่แล้ว +4

    MUCHA AYUDA PARA TODOS AQUELLOS QUE QUEREMOS SER JUGADORES PROFESIONALES Y TAMBIÉN TH-camRS PARA AYUDAR A LOS DEMÁS. . Excelente Hermano.👍🏼

  • @rojanorodriguezabie7567
    @rojanorodriguezabie7567 4 ปีที่แล้ว +6

    Andretiii saca los trucos de freestyle :v

  • @antoniaandjennicortez3144
    @antoniaandjennicortez3144 3 ปีที่แล้ว

    Muy bueno video 👍

  • @williamalfonsohortacubillo1323
    @williamalfonsohortacubillo1323 3 ปีที่แล้ว

    Excelente video

  • @vicenteorellana7276
    @vicenteorellana7276 3 ปีที่แล้ว +59

    Volveré en un mes y regustrare mi progreso, like para que no se pierda

    • @nicolasbustosvargas1672
      @nicolasbustosvargas1672 3 ปีที่แล้ว +2

      Ya ha pasado 1 mes, como lo has llevado??

    • @thomaspuga9465
      @thomaspuga9465 3 ปีที่แล้ว +1

      Y pa?

    • @vicenteorellana7276
      @vicenteorellana7276 3 ปีที่แล้ว +1

      Holaaa a todos, se me había olvidado que había puesto este comentario

    • @vicenteorellana7276
      @vicenteorellana7276 3 ปีที่แล้ว +7

      He mejorado mucho, pero mucho, acompañe estos ejercicios con pesas, salto de cuerda, sentadillas, estocadas y trabajo abdominal, a parte que mi condición física mejoro en un 100 de 10, de verdad, les recomiendo mucho que hagan estos ejercicios, en cuanto a velocidad, y potencia

    • @vicenteorellana7276
      @vicenteorellana7276 3 ปีที่แล้ว +4

      A parte, yo estaba en un equipo profesional de aquí de mi país (Chile) Huachipato, y me di de baja por una lesión en la columna, estuve más o menos 1 año sin poder hacer nada de fútbol y esto me ayudó mucho para regresar a mi nivel

  • @alinmontiel7204
    @alinmontiel7204 4 ปีที่แล้ว +3

    Holaaaa Andretti, espero y leas este comentario 😊♥️

  • @malabaciti5127
    @malabaciti5127 2 ปีที่แล้ว

    Excelente ajercicio