JÓGA proti bolesti hlavy, uvolnění krční páteře
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- Tato velice jemná sestava cvičení je vhodná pro každého, koho trápí častá bolest hlavy, krční páteře, nebo napětí krčních svalů.
♥ FACEBOOK: tinyurl.com/otf...
♥ Subscribe for more videos
♥ Odebírej videa každý týden
tinyurl.com/o2s...
Už jsem byla opravdu zoufalá, několikátý den mě šíleně bolela hlava.. Ale poté co jsem si 2x zacvičila podle vašeho videa, tak nastala neuvěřitelná úleva! Ani nevíte jak jsem vám vděčná 🫶🏻
Moc děkuju. Jste úžasná cvičitelka s velmi laskavým hlasem a přístupem. :-)
Miluju vaše videa, :-) Moc mi pomáhají jak psychicky, tak fyzicky. Jste skvělá, děkuji. :-) ❤
Celý den mě bolí hlava a zkusila jsem fakt všechno.. tohle je jediné, co mi pomohlo. Děkuji, skvělé video😊
Tato sestava mě dneska neskutečně zachránila. Už druhý den mě bolí hlava... za chvíli si ho zacvičím ještě jednou. Dokud cvičím a protahuju se, bolest je na ústupu. Moc Vám děkuji za toto cvičení! :-)
opravdu super pro začátečníky. slečna má i velice příjemný hlas.
Mám dlouhodobé problémy s krční páteří a dnes jsem objevila toto video. Musím Vàm moc poděkovat. Je úžasně klidné a pomáhá.
Dobry den, musim napsat, ze tuto sestavu cvicim kazde rano😃a v patek jsem prisla z prace domu, pokousela se o mne migrena. Driv nez jsem si vzala Migralgin, poradne jsem se napila a zacvicila jsem si Vasi sestavu. Bolest hlavy ustoupila. Takze bez Migralginu. Dekuji Vam ... za sestavu i za Vas prijemny a uklidnujici hlas🌹
Skvěle uklidňující uvolňující. Moc děkuji a tesim se na příště
Dekuji ... Velmi prijemne, jemne, uklidnujici ... Budu procvicovat kazdy den 🍀
Děkuji, vaše cvičení mi moc pomohlo, už si nepřijdu tuhá jako kamenožrout.
Wau! Fakt mi to pomohlo❤ A to som celé cvičenie ani nedokončila😊VEĽKÁ VĎAKA❤❤❤
Wow bolela ma dnes hlava a ako prvé som našla vaše video. Veľmi príjemné, cítim sa o niečo lepšie.
Ďakujem 💖
Krásný den, bolela mě hlava a začvičila jsem si, namazala mastí a je to pryč. Moc děkuji, senzace
Děkuji za vaše cvičení, vždy mi moc pomůže 🙏
Ta hudba je velmi příjemná 😊. Co si platím TH-cam prémium tak sem si ji nastahoval do tabletu tuny
Děkuji moc, pomáhá na uvolnění ztuhlého krku, tuto sestavu si vždy střihnu po power józe nebo józe na Core systém, které s Vámi také cvičím😊Jste jednička- děkuji a ať se daří stále👍🤗
Úžasná sestava, zachránila me na Štědrý den, jako všechny videa Rozalky❤
Super. :)
Začala jsem cvičit s ukrutnou bolestí hlavy,myslela jsem že zešílím.
Během cvičení to dost povolilo.
Už dokážu normálně přemýšlet.
Děkuji moc za video. :)
....uz s Vami cvicim rok a rozhodne v tom hodlam pokracovat....jste bajecna a Vas hlas mi dava silu i klid ke cviceni....tohle cviceni jsem dnes dala po prve....huh!....je to skvele, citit se uzasne!....diky, diky, diky....
taky dekuji :) hledala jsem cviceni na uvolneni krcni patere, to vase mi zatim vyhovuje nejvice :)
Moc děkuju, tohle opravdu pomáhá. Na migrény a bolesti hlavy dost trpim. Už jsem nevěděla, co zkusit a během tohoto cvičení mi bolest úplně odeznela! 😘😘😘
Páni střídavý dech mi pomohl asi nejvíce a stačilo mi takhle dýchat asi jen minutu. Moc děkuji za tyhle videa, jsou úžasná .
Skvela lekce, vzdycky pomuze! Moc dekuji❤
Děkuji, ráda se vracím k Vašim videům ...
Jste skvělá! Moc Vám děkuji, máte krásná videa a příjemný hlas :-)
Přestala mě bolet hlava a krční páteř 👌👍🏼 super moc děkuji ❤
Já taky moc děkuji za vaši práci. Moc příjemně se mi s vámi cvičí. Mě taky z práce bolí za krkem, a mám často ztuhlý krk. Dělám krupiérku, tak jsem věčně nahnutá nad stolem, navíc tam jede klima (kolegyně jednou dokonce přišla z límcem, pravděpodobně to má taky z toho). K tomu navíc asi srandovně spím, takže mám věčně ztuhlý a bolavý krk a kolikrát se to táhne až k lopatkám. Ale když pravidelně a poctivě cvíčím tuto sestavu - k tomu přidávám i další sestavy, taky dost pravidelně :-), tak je to mnohem a mnohem lepší a čas od času to povolí úplně. Ale když pár dní cvičení vynechám a chodím zároveň do práce, tak se můžu zbláznit z toho jak mě to bolí. Moc děkuji za vaše videa :-)
Děkuji za komentář :-) Jsem vždycky moc ráda, když na konkrétním "příběhu" slyším, že cvičení skutečně funguje... a že to má smysl... Přeji krásný den a ať se ve všem daří! R.
StillOnTheWay Já to mám přesně tak- pravidelně " jedu" Vaše sestavy, a teď, když jsem vynechala pár dní, mi to moje zlobící záda ne a ne odpustit😀No ale dnes po cvičení se cítím zas líp😊No- když po práci (pracuji jako sestra) přiletím domů, tak teď na jaře mimo domácnost ještě hromada práce na zahradě, domů jsem přišla za tmy zbitá jako pes, honem dětem večeři- moc se cvičení nevedlo. Teď máme zaseto, tak cvičit budu zase pilně- díky😀
Skvělá sestava, děkuji!
výborné cvičenie, pomohlo :-)
Jasně, chápu. díky... tak už vím, co zkusit než se uchylum k pilulkam...
Úžasné cvičenie, všetky videá sú super 👍
Super! Uzasny cviceni, jste hrozne sikovna :)
Děkuji super uvolnění 100 x lepší jak Brufen :-)
Príjemné prežitie pri cvičení.
Mon dekuji za rijemne cviceni.Mam problem celkove s pateri.Ted me zlobi krcni a hrudni pater.Mam to z prace a k tomu i psichika.Krk me z obou stran pres den svira a pak spatne dycha.Zacla jsem ted denne s Vama cvicit .Budu rada i za radu.Dekuji...jste skvela
Hezký den, zrovna tohle cvičení na bolest hlavy by vám mohlo pomoci, důležité je cvičit jemně a nenásilně. Můžete ještě vyzkoušet jógu proti stresu, nebo nějakou jinou jemnou formu jógy... Asi jde spíš o celkové uvolnění a zbavení stresu a napětí... Přeji hodně štěstí! :-)
dekuji za video. je fantasticke.
Děkuji🥰
Super cvičenie...... Cvicim na bolesť hlavy
moc mi to pomohlo, skvele video!!!
Tak jsem si takhle zacvičila. Je to úplně boží. Doufám že mě ta hlava nebude bolet dlouho😂Ale je to fakt super, určitě zkoušejte. A na balónek mrknu až půjdu do lékárny😉
Děkuji pěkně 🙌
Moc děkuji, skvěle pomohlo.
video, moc pomohlo!❤️
Nejlepší na youtube
Super ! Dakujem , hned sa citim lepsie :)
Pomohlo, díky.
Děkuji ☀️
Nádherné 💋Děkuji Alex
moc pomohlo děkuju 💕💕💕
Úžasné, už podruhé mi pomohlo od celodenní bolesti hlavy. Ve videu jste sice těhotná, ale nikde není napsané, je cvičení vhodné v těhotenství? Jsem 16.tt.
Super👍🏻
Máte úžasná videa :)
🙏 Namaste. Když mám tu "divnou křeč" před migrénou, toto cvičení mi pomůže tak, že v 50% se mi migréna nerozjede 😊🕉
Díky ;)
Dobrý den. Jsou tyto cviky vhodné pro těhotné, když jsem jógu nikdy necvičila? Mám šílené bolesti hlavy od krční páteře.
Funguje uplně pokaždé
som asi jediná komu toto video nepomohlo 🤲🏻😀
Dobrý den, moc děkuji za Vaše videa, zejména na cviky pro bolesti zad a krční páteře. Mívám potíže právě s krční páteří, kdy mě pak bolí celá hlava, bolest někdy vystřeluje až za oko. Ještě jsem se ale chtěla zeptat-mám, hlavně po ránu, nízký tlak a často se mi točí hlava. Právě ty prospěšné cviky (hlava dolů nebo záklony) mi nedělají moc dobře a mívám závratě. Šlo by to nějak vyřešit nebo nahradit? Nebo to mám vždy nějak "přejít" a cvik provést i přes točení? Díky moc!
Markéto, děkuji za komentář :-) Pokud je vám obrácená pozice nepříjemná, určitě ji nepřecházejte s točením hlavy. Buď ji provádějte hodně pomalu, žádné rychlé přechody... nebo tyto cviky vynechejte, a vyzkoušejte příště, pravidelným cvičením se to může zlepšit... ale chystám brzy video i bez těchto obrácených pozic :-)
Možná se zeptám blbě, ale tohle pomáhá spíš při dlouhodobém cvičení nebo když mne bolí hlava, mohu si to zacvičit a mělo by to přejít?
+Vanilkovavune To je náhodou dobrý dotaz... Určitě tato sestava pomáhá i preventivně, to znamená že při pravidelném cvičení se svaly uvolní, hlava není tolik přetížená, a nebolí... Zrovna tak mám ale vyzkoušeno, že pokud cítíte, že se o vás bolest už pokouší, tak by měla po cvičení polevit... Ale pokud už bolí opravdu hodně, spíše bych zůstala v klidu a neriskovala nějaké případné závratě...
Ráda bych se zeptala, kde jste koupila ten míček pod hlavu? :)
Dobrý den, mám podobný z Decathlonu.
Ja mavam bolesti krcnej chrbtice a trpnutie hlavy mam dovnutra stlacenu C5 cvicim naozaj poctivo a viem ze mi uz nikto nepomoze ale aspon cvikmi si takto pomaham 😢
dovnitř zatlačený či zapadlý obratel se dá vrátit do správné polohy pomocí baněk, mě to dělala paní co k ní chodím na dornovu metodu
Zkoušela jste Pain Clinic? Vím, že je i na Slovensku, já vyzkoušela tu pražskou a ani nic jsem nic neplatila, šlo to z pojišťovny.
Cviky super ale děláte to moc rychle.. úplně mě to vytaci
Uš v půlce mě přestala bolet hlava dekuju
hmm jak prosím když má někdo skřipnútou krční páteře nebo zablokovanou jak ma takhle cvičit :)
Tak pokud se jedná o nějaký akutní problém typu blokace atd.. tak to spíš doporučuji řešit s odborníkem, než to zkoušet sám rozhýbat...
Určitě nejdříve mobilizaci u rehabilitační sestry
Nevhodna poloha nohou pri yoga
Skvěle uklidňující uvolňující. Moc děkuji a tesim se na příště
Pomůže to i na motáni hlavy od páteře a také od stresu???
Dasa Vildova taky se mi motá, už nevím co cvičit