JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA | Cviky na bolest zad
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- Koho z nás alespoň jednou netrápila bolest zad? Ať už má příčinu kdekoliv, vyzkoušejte si tuhle velice jemnou a pomalou lekci jógy. Protože velké věci se dějí za pomocí jemných akcí! :-)
♥ FACEBOOK: tinyurl.com/otf...
♥ Subscribe for more videos
♥ Odebírej videa každý týden
tinyurl.com/o2s...
moc děkuji, strašně ráda se k tomu vracím, jakmile na to začnu dlabat a přestanu to dělat tak jde celek můj život z kopce a to i se zádama :D
Ahojky, tvoje videa cvičím už asi 3 roky a musím říct, že si obrovsky šikovná a skvělá. Měla jsem velké problémy se zády s bedry a díky tobě už nechodím jako shrbená babička, ale zase jako normální mladý člověk. Moc ti děkuji, přeji ti ať se ti daří a nám přeji ať nám natáčíš dál taková skvělá videa. Jsi opravdu úžasná
Uklidňující, krátké cvičení, na které si vždy najdu čas a uleví se mi. Děkuji 💜
Děkuji mooooc, jsem šťastné sedmdesátpětlet staré miminko. Byla to milá, klidná, určitě účinná chvilka. Těším se na další. To miminko se mi líbí nejvíce.
Perfektní cvičení, uvolňující a uklidňující sestava. Děkuji 🙏❤️
Fantasticke to bylo ... zacvicit sis Vami... balzam nejen pro zada, ale i pro mysl.... velmi dekuji
Dekuji Vam za Vas idny hlas a prijemne cviceni. Vrele Vas mojim pacientum doporucuji. S pozdravem Erika Markova
Díky za video,nikdy bych nevěřil jak jednoduché cvičení dokáže spravit stavbařovo bolavé záda.Moc jste mi pomohli.
Je mi 54 let a tohle pomalé cvičení je pro mě úplně ideální. Moc vám děkuji!!!
Krásné video, příjemná hudba, máte milý hlas, moc hezky se mi cvičilo. Doufám, že mi tohle zklidnění vydrží po celý den. Děkuji Vám.
Krásné a velmi užitečné video. Všechny cviky velmi podrobně a pochopitelně vysvětluješ, což mi moc vyhovuje. Děkuji ❤️
Moc děkuji za tohle video, opravdu mi hodně pomáhá od bolesti zad. Je to úplně poklad!
you all probably dont care at all but does someone know of a tool to log back into an instagram account?
I was dumb lost the password. I would appreciate any tricks you can offer me!
@Cohen Peyton Instablaster :)
Děkuji za tohle cvičení. Vždy mě psychicky i fyzicky uvolníš po mé namáhavé práci v nemocničním prostředí
Nemůžu jinak než se přidat k pochvalným recenzním. Perfektní cvičení.👍👏
Moc pěkná videa, díky kterým jsem se naučila mít ráda jógu a poctivě se po náročném dni nebo tréninku protahovat. Hned se člověk cítí lépe. Díky za ně!
Děkuji za tohle cvičení. Je to skutečná vzpruha ať ráno, přes den nebo k večeru. fakt díky. :-)
Moc Vám děkuji. Měla jsem skříplé mezižeberní svaly, každý nádech mě bolel. Vaše sestava cvičení mi moc pomohla, s okamžitým účinkem. Ta úleva 😘🤗
Po cvičení s Vámi je mi moc dobře. Děkuji!
Prave jsem vas objevila a hned si take zacvicila. Mate velmi prijemny a uklidnujici hlas a diky tomu si cviceni velmi uzivala. Mam velke bolesti zad ,tak snad mi toto cviceni pomuze.. Krasny den preji 😊
Děkuji moc za komentář... přeji ať vám tedy cvičení skutečně uleví :-) Hezký den!
Perfektní cvičení na záda. Krásně jsem se protáhla a také mi v zádech dvakrát křuplo:-)
Skvělé video, záda jsou krásně protažena
Sice některá cviky prostě nezvádám, ale hned první cvičení přineslo velkou úlevu. Díky za video!
Díky Vašemu cvičení jsem přežila bolesti zad v těhotenství. Teď mi pomáhají se dostat zpátky do normálu. Děkuji! :) Jste anděl!
Nejlepší videa s jógou a hlavně krásně u toho povídáte vše pěkně vysvětlíte❤️❤️❤️🔝🔝🔝🔝
Opravdu mi cvičení pomohlo. Moc děkuji!
Skvělé jako ranní protažení, opravdu jemné. Jdu mrknout i na další vaše cvičení. Jen kdyby šly vypnout reklamy. :o)
Super! Moc děkuju za parádní video! Cítím se hned líp! Ještě bych jen doporučil (nechci nějak breptat) občas vysvětlit, například jak umístit správně ruce na podložku nebo jak dýchat atd. Taky mě napadlo, že by mohlo být fajn nechat relaxační hudbu hrát na konci o něco déle, aby cvičící si mohl vklidu dorelaxovat a pak jí popřípadě vypnout sám, ale to je jen takovej tip. Jinak skvělá práce, jen tak dál!
Moc děkuji za komentář a za tipy! Snažím se vždycky co nejvíce vysvětlovat, ale je pravda, že dříve jsem to nedělala tolik, jako dnes... :-) Myslím, že se v tomhle snažím trochu zlepšovat a i příště se na to určitě zaměřím! A s tou relaxační hudbou je to super tip, děkuju :-)
Děkuji 🙏
cvičím s Vami druhý týždeň a cítim sa zo dňa na deň lepšie , ĎAKUJEM :-)
Děkuji, ulevilo se mi, pokusím se cvičit častěji. 💚💚💚
Vynikající, díky! ❤
Parádní video, bolesti už nejsou tak časté, myslím si, že po delší době cvičení to zmizí úplně :-) Zkoušela jsem i video 15 minut proti bolesti zad, ale je to na mě moc rychlé :-D V józe jsem naprostý začátečník, ale tohle video je fakt super, svou jednoduchostí mi zcela vyhovuje! ♥ Moc díky :-)
Naprostá paráda, díky moc 👍
Děkuji. Cvičím pravidelně jógu,( každé ráno) bohužel mi v mém věku někdy po ránu bolí kříž a toto cvičení mi vždy pomůže k tomu abych se rozhýbala.
Výborné klidné cvičení, děkuji za lekci!
Moc děkuji neuvěřitelně moc mě bolely záda a trochu povolily ❤️
Krasny cviceni. Dekuji
Velké DĚKUJI za tahle skvělá videa! :-) mám hodně namáhaná záda (hraji na housle) a díky těmto cvičením mě nebolí... :-)
Tak tohle bylo naprosto skvělý cvičení :) Ideální na moje kytarový záda!
Mockrát děkuju :)
Dakujem
Paráda! Našla jsem vaše video náhodou. Po cvičení je mi skvěle:) .dekuji
Moc šikovná paní.
DĚKUJI ZA KRÁSNÉ VIDEO S ÚŽASNÝMI CVIKY S VÁMI
Cvičím už několik let,díky ❤
Moc děkuji za velmi příjemné cvičení :-)
Dakujem za toto cvicenie, pomohlo mi.
Moc děkuji za video a přeji krásný den, stejně, jako mám teď po cvičení já:-)
dekuji velmi uvolnujici cviceni :)
výborné cvičení...díky...
moc děkuji za vaše videa! ráda podle vás cvičím.. a to už před těhotenstvím, během těhotenství a ted i po porodu :) váš hlas je velice uklidnující a příjemný :) s dítkem přišly opět bolesti zad a tak když spí ráda si dopřeji alespon pár minut cvičení s vámi! :) nějaká joga pro maminky na uvolnění zad z toho jak je celý den nosíme a podobně by byla? :) nebo stačí cvičit i tyto cviky z vašich videí? :)
Dávám odběr. Díky za Tvoje videa...
moc příjemné protažení :) děkuji!
Dekuju za tohle video hodne to pomaha: )
Máte velice příjemná videa. Ta hudba v pozdí u tohoto je úžasná. Můžu se zeptat, co to je?
+Petra Brejchová Je to volně dostupná skladba zde na TH-cam, není to bohužel nic konkrétního... :-(
velmi dobré videjko, zacvičil jsem si u toho velmi kvalitně. Jen pokračuj ;o)
Dobrý den, začala jsem podle Vás cvičit a je mi krásně :-) Mám velké potíže se zády a často mám ramena v tenzi, vytahuji je k uším a nedokáži je uvolnit...téměř ani v noci. Chci se zeptat, zda je přímo nějaké cvičení na uvolnění ramen, nebo zda by bylo možné jej udělat...např. jen 5-10 min. denní cvičení, aby se ramena časem uvolnila a odvykla se být stažená. Nebo jaké cviky byste na tento problém doporučila? Pomůže i tato sestava na bolest zad? Děkuji moc předem za Vaši reakci :-) ať se Vám daří, jste skvělá!
Moc mi to pomohlo 😊
Super video!! :) hned si zacvicim :)
Cvičím takhle každý den a zabralo to👍
❤❤❤
Ahoj, díky za super video. ;) Budu se k němu ráda vracet. ;)
Mám ráda vaše videa. Ale reklamy tam dříve nebyly a nerusily 🤔
dobréé dobréé, jen by se mi líbilo zdůraznit i dýchání, o tom přeci joga je a já potřebuju aby mě někdo vedl :-)) jinak fajné :-)
jestli máte problémy se zády tak doporučuji pravidelné masáže kdyby to bylo horší tak si nechat píchat iněkce proti bolesti
nebo ještě tejpování
+Filip Benda Ano máte pravdu, jóga je o dýchání... ;-) Snažím se na něj hodně zaměřit, ale zase na druhou stranu zastávám názor, že ze všeho nejdůležitější je hlavně dýchat pravidelně, rytmicky, soustředit se na dech a nezadržovat ho... a jestli uděláte tady výdech a tady nádech je už druhotné... hlavně cvičit přirozeně a nechat ho proudit :-)
@@StillOnTheWay prosím o radu občas mě vyskočí rameno, úplně seme zkrouti ruka, dekuji
milujem tvoje videa :) dakujem zane
Cviceni super, ale 6 reklam behem 20 minut je fakt moc....
děkuju)))
Dobry den jsem začátečník chci se přidat do cvičení
božíííí ♥♥♥
a je to na skoliozu zad
Cvičení je k ničemu s pěti reklamami v průběhu 20 minut. Je lepší cvičení vůbec nezačínat.😔
a je to na skoliozu zad