Fiz o treino terça-feira, quando acaba e achei tranquilo, quando fui me levantar no outro dia, menina... Até hoje minha panturrilha está dolorida. Treino potente!! 😀👏
Olá , tem 3 dias que eu realmente não te esqueço , nossa estou fazendo esse projeto , um dia fiz tricipces e no outro perna ...estou andando igual ao um robô kkkkkkk dor que vale apena sentir , mais doe 🤣🤣🤣
Carol, treino com vc faz uns 2 anos. Não saía dos 38kg e agr estou pesando 45kg!! Mesmo que no começo eu treinasse sem muita técnica. Você me inspira muito e eu amo cuidar de mim junto com vc ❤️
Essa é a primeira vez que treino panturrilha desde quando eu tive trombose a 4 anos atrás. Dês de então eu não consigo mais fazer treinos mais pesados/ intenso por que minha perna dois mais que o normal,até mesmo correr ou caminhar incomoda.
Eu também tive trombose foi na safena eu fiz cirurgia os médicos não retirou a safena fizeram um processo pra secar depois de cinco anos me liberou musculação sem restrição dói muito mas tô firme
Os treinos da Carol esta transformando meu corpo.. nunca tive pernas definidas e agora to tendo 😮 a gente sabe quando o marido diz q ta mudando ne kkkk
Depois que tive nenê perdi bastante peso, me sentia muito mal e quem me ajudou foi você e Joyce Maromba a voltar meu peso! 😍😍 Vocês tem meu coração de uma forma absurda.
Parece até que vc Carol adivinhou, ontem mesmo estava pensando em um treino para panturrilha, comentar aqui pra sair um treino novo, e hoje quando acordo já tem um treinasso para panturrilha,Já estava com saudades de um treino novo seu Carol para panturrilhaa, já fiz todos do seu canal aqui kkk😅❤❤❤❤❤❤
Meu filho que montou meus treinos. E quem é minha treinadora? A CAROL, não tem outra. Faço esse treino da panturrilhas, acompanhado seu vídeo antigo, elas (panturrilhas) aumentaram as laterais internas (não sei o nome específico) e estão lindas. Obrigada, CAROL. E por atualizar seu exercício.
Eu só falto gritar de raiva quando tem que voltar todo treino, mas acabo sempre fazendo 😅 é nosso momento de extravasar e autocuidado. Vale a pena! Acompanho há mais de 7 anos seus treinos e amo, Caroooool! 🫶🥹
Carol do céu esse foi babado em ....o trem q doi kkk mas adorei obrigado to super amando esses treinos divididos ta me ajudando muito a dividir meus treinos ...era o q me dava muita duvidas ...muito obrigada
Bom dia Carol,Belo treino amei ,vou fazer sempre com certeza 😊😅 que sua semana seja abençoada 🙏🙏🤗 obrigada por estar sempre nos presenteando com esses seus treinos maravilhosos 🤗🤗
Amei! Vou fazer 1 mês pra ver o resultado! Perdi 16 kg com caminhada e reeducação alimentar (não é dieta e se educar de novo) mas tô muito flácida rs, bora voltar a ativa!!!
Ei Carol! Bom dia minha linda! Amei o treino de panturrilha, é muito bom pro coração! Sendo que a panturrilha é o nosso segundo coração! Obrigada amada 👍👏💖💙
Eu to sentindo dor ate hj, fiz esse treino no dia que saiu o vídeo, hj é quinta e ainda ta doendo, quase nao ando direito. Parabéns Carol, parece simples, porém dói demais depois. Acho que nunca mais malho panturrilha kkkkkkk Nao me abandona Carol, to aqui todos os dias bju ❤
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 88 | คู่เอก "ป้อมเพชร vs อัสลามจอน"](http://i.ytimg.com/vi/1ZqTVVbMgbo/mqdefault.jpg)
Fiz o treino terça-feira, quando acaba e achei tranquilo, quando fui me levantar no outro dia, menina... Até hoje minha panturrilha está dolorida. Treino potente!! 😀👏
Olá , tem 3 dias que eu realmente não te esqueço , nossa estou fazendo esse projeto , um dia fiz tricipces e no outro perna ...estou andando igual ao um robô kkkkkkk dor que vale apena sentir , mais doe 🤣🤣🤣
🤣🤣🤣🤣🤣
Bom dia! A primeira coisa que faço antes de ver o vídeo é curtir, por que merece e ponto!
Ahhhh obrigada pelo carinho Amore ❤️❤️❤️
Finalmente saiu um treino novo de panturrilhas 😂❤
Verdade
Faz três semanas que comecei e já acho bem tranquilo o treino, muito bom treinar panturrilha!!
Carol, treino com vc faz uns 2 anos. Não saía dos 38kg e agr estou pesando 45kg!! Mesmo que no começo eu treinasse sem muita técnica. Você me inspira muito e eu amo cuidar de mim junto com vc ❤️
Essa é a primeira vez que treino panturrilha desde quando eu tive trombose a 4 anos atrás. Dês de então eu não consigo mais fazer treinos mais pesados/ intenso por que minha perna dois mais que o normal,até mesmo correr ou caminhar incomoda.
Tem que exercitar.. caminhada leve vai ser bom pra vc. Mesmo que doa no início.
@@NatiCordeiro Vou fazer isso nem que seja duas vezes por semana,só pra começar.
Vai sempre no seu ritmo amore ❤️
Eu também tive trombose foi na safena eu fiz cirurgia os médicos não retirou a safena fizeram um processo pra secar depois de cinco anos me liberou musculação sem restrição dói muito mas tô firme
@@carolborbaCarol eu tenho uma panturrilha maior que a outra o que eu faço mim ajuda 😢
Duas séries de treino concluídas. Feito!!! Parabéns Carol, minha circulação super agradece.
Treino concluído com sucesso!! Foi puxado, doeu, mas fui até o fim. Obrigada, Carolzinha!! #MiraAqui 💪💪💚
Sempre gostei de treinar panturrilha. Essa dorzinha me relaxa 😅. Voltei pra dizer que eu lembre de você hoje e vou lembrar amanhã de novo. ❤
Os treinos da Carol esta transformando meu corpo.. nunca tive pernas definidas e agora to tendo 😮 a gente sabe quando o marido diz q ta mudando ne kkkk
Ai mulher um comentário igual o teu que me da força kk❤
Realmente funciona minha canela sempre foi muito fina e já fiz umas 5 vezes esse exercício e melhorou bastante
Depois que tive nenê perdi bastante peso, me sentia muito mal e quem me ajudou foi você e Joyce Maromba a voltar meu peso! 😍😍 Vocês tem meu coração de uma forma absurda.
Dói demais mas eu amei esse treino
Genteeeeeeee 😮 fiz 2x puts que loucuraaaaaaaaa🎉 ameiiiii❤. Fiz em conjunto com um tabata do borba braços flexões uhuuuu foi top👌🏼🤸🏽♀️.
Que treino top. Carol é sem palavras
Quase morri... ameiiii, melhor treino 😍
Parece até que vc Carol adivinhou, ontem mesmo estava pensando em um treino para panturrilha, comentar aqui pra sair um treino novo, e hoje quando acordo já tem um treinasso para panturrilha,Já estava com saudades de um treino novo seu Carol para panturrilhaa, já fiz todos do seu canal aqui kkk😅❤❤❤❤❤❤
Hahahahaha sera que nao li sua mente???
@@carolborba acho que sim viu Carol kkkk ❤️❤️❤️
Meu filho que montou meus treinos. E quem é minha treinadora? A CAROL, não tem outra. Faço esse treino da panturrilhas, acompanhado seu vídeo antigo, elas (panturrilhas) aumentaram as laterais internas (não sei o nome específico) e estão lindas. Obrigada, CAROL. E por atualizar seu exercício.
Carolzinha vc é uma benção de Deus nas nossas vidas❤
Os treinos dela são perfeitos!! Apessoa sai morta,mas vale apena kkkk ❤
Eu só falto gritar de raiva quando tem que voltar todo treino, mas acabo sempre fazendo 😅 é nosso momento de extravasar e autocuidado. Vale a pena! Acompanho há mais de 7 anos seus treinos e amo, Caroooool! 🫶🥹
Amo treinar as panturrilhas. Sou mto elogiado pelas pernas q tenho. Herança da família da mãe! 😂
Estou aqui pela 2 ° vez.
A primeira vez que fiz passei quase 1 semana com dor😂
Fiz tudo... Minha nossa como queima e queima gostoso!!! Tô amando seus treinos.❤
Fiz duas vezes, Carol! Obrigada pelo treino! Boa semana para todos!
Bom dia maravilhosa !!!
Amando esse projeto Mira aqui 😍
Amo esse treino já estou fazendo com caneleira, fiz duas vezes hoje treinei costas e panturrilha com você, vc eh top demais Deus te abençoe
Muito bom Carol seu treino parabéns like pelo seu treino de panturrilha vou fazer
Bom dia começo agora Carol primeira coisa que eu faço é curtir o vídeo 👍👍👍
Meu Deus Carolzinhaaa!!!😅😅😅
3 dias dem treinar e volto assim! Repeti o vídeo hein!👏🏻👏🏻👏🏻
SIMPLISMENTE O MELHOR TREINO DE PANTURRILHA QUE EU JA FIZ.
Carol do céu esse foi babado em ....o trem q doi kkk mas adorei obrigado to super amando esses treinos divididos ta me ajudando muito a dividir meus treinos ...era o q me dava muita duvidas ...muito obrigada
Bom dia Carol,Belo treino amei ,vou fazer sempre com certeza 😊😅 que sua semana seja abençoada 🙏🙏🤗 obrigada por estar sempre nos presenteando com esses seus treinos maravilhosos 🤗🤗
Amei! Vou fazer 1 mês pra ver o resultado! Perdi 16 kg com caminhada e reeducação alimentar (não é dieta e se educar de novo) mas tô muito flácida rs, bora voltar a ativa!!!
Meu primeiro dia Karol. Sou tua fã mulher ❤❤❤.
Duas séries para lembrar semana toda valeu Carol ❤❤
Muito bom 😅
Amo seus vídeos, Carol faz um treino completo . Obrigada!
Voltando aqui para repetir esse treino maravilhoso 😅😅❤❤
Mirando na panturrilha pela segunda vez 🦵🦵 Obgda fessora, boa semana prá ti 💕
Pra vc tbm ❤️❤️❤️❤️
Carol fixou TOP 😊😊😊
Carol vc é demais 🎉
Forte esse treno 👏👏👏
Bom dia Carol amei o treino minha panturrilha está tremendo.❤❤🦵🏼🦵🏼
Boooooom dia!!!! Uuual panturrilha, muito bom!!!!
Parabéns Carol ,você arrasa!🎉🎉
Ei Carol!
Bom dia minha linda! Amei o treino de panturrilha, é muito bom pro coração! Sendo que a panturrilha é o nosso segundo coração! Obrigada amada 👍👏💖💙
Ajuda muitooo ne Joo
Bom dia 🌺 maravilhosas ótimo treino pra vcs❤
Muito obrigada lindonaaa ❤️❤️❤️❤️
Obrigada por atender as nossas necessidades 😊❤
Ahhhh vcs merecem ❤️❤️❤️❤️
Esse pra mim foi o melhor treino de panturrilha que eu já fiz
Treino concluído 👏
Bom dia Carol que Deus abençoe vc e sua família uma ótima semana pra todos nós amém ❤️😘
Amemmm!! A sua tbm ❤️❤️❤️❤️
CAROL BORBAAAA, ensina exercícios para o fortalecimento do músculo piriforme... obrigadaaaaa!
Pai amado.. A Carol nunca decepciona! Nunca fiz um treino de panturrilhas tão top.. Morri, mas Ameeei😅❤
Bom dia Carol, acabei de fazer meu exercício de panturrilha, adoro, faço todos os dias ❤️
Boa noite maravilindaaaa, estou amando esse desafio mira, está sendo ótimo. Eu amooooo treinar panturrilha. Amoooo tus❤❤
10/04/2024 primeiro dia concluído ✅ 🎉 fiz somente uma vez 😅
Carol vc é merecedora demais 💎Sensacional 👊🏾 Vc sempre fez treinos de panturrilha perfeitos 🌻Sempre teve uma visão lúcida doa treinos
Estou na academia, mas esse exercício é excelente! Parabéns Carol!!!! Ganhou mais uma seguidora ❤
estou amando seus exercícios vc e
é muito top❤
Olá Bom dia, Carol a todos treino pegou fogo,😅🤣😅 Obg feliz segunda-feira ☺️ 🙏🤝❤
maravilha precisava de um treino desse para panturrilhas, esse vai ser meu treino de amanhã.😉
Carol,faz um treino completo pra quadríceps,com peso
Boa tarde! Somente agradecer pela sua dedicação com todos nós ❤ obrigada, obrigada e obrigada 😊 saiba vc é muito querida que Deus te abençoe sempre 🤗
Bom dia pessoal amor os treinos de Carol
❤️❤️❤️❤️❤️
Carol fiz tudo até final
Mirei aqui, adoro não te deixo mais Carol.
Estou amando esses vidiozinhos! Obrigada Carolzinha
Eu to sentindo dor ate hj, fiz esse treino no dia que saiu o vídeo, hj é quinta e ainda ta doendo, quase nao ando direito. Parabéns Carol, parece simples, porém dói demais depois.
Acho que nunca mais malho panturrilha kkkkkkk
Nao me abandona Carol, to aqui todos os dias bju ❤
Maravilhozaaaaa ela explica sertinho a jente sente td o que ela fala adorooo vou fazer tdss dias ❤
Ahhhh obrigada de coração ❤️❤️❤️❤️
Amei!!!!! Senti muito a panturrilha por 3 dias. Grata Carol ❤❤❤
Carol seus treinos são curtos mas muito eficientes.❤
teus treinos são os melhores mulheeer, fiz duas vezes🏋🏼♀️🔥
Bom diaaaaaaaa.....segundouuu com ela na panturrilha...adorooooo...minhas panturrilha são outra depois dos treinos..😃😍🙏🏻
Ahhhhh que bommm 👏🏻👏🏻👏🏻
Eu amei todos esses exercícios do Mira aqui ❤
Treino muito bom, valeu Carol.
Eu faço amoo o seus treinos de panturrilha ❤
Esss treino é maravilhoso ❤
Ja tô com câimbra 🦵 amanhã não ando kkkk, muito bom, adoro seus treinos, tenho QD. Mas sempre faço algum treino aqui no se canal❤
Obrigado Carol, volto amanhã ❤🙌🏻😍😍
Alineeee ai sim ❤️❤️❤️❤️
Segundamos muito bem..gente minha panturrilha acabou quente...😅😅😅..simbora!!!
OBRIGADA POR COMPARTILHAR SEUS TREINOS.
Treino de panturrilhas feitooo❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Arrasouuuu Ma 👏🏻👏🏻👏🏻
Bom dia carol tenha uma semana abençoada.
Amemmmm vc tbm ❤️❤️❤️❤️
Ameeei! Estava precisando de um treino novo de panturrilhas. Xinguei? Xinguei... mas gostei😊❤
Pagueiiiii!!!!Ameiii! Muito obrigada Carol
Oi Carol maravilhosaaaa vamos lá treinar , treinando pantorrilhas diminuiu bastante as minha cãibras 🏃♀️🏃♀️😘😘
Boraaaa querida 💪🏻💪🏻💪🏻
Adorei o treino era o único q tava falando na minha lista de exercícios 🌹
❤️❤️❤️❤️❤️
Meu Deus du céu Carol esi treino valeu mesmo 🎉 obrigada ❤❤
Estou fortalecendo minha panturrilha para corrida.
Bom dia! Fiz duas vezes👊👊👊
Eu fiz duas vezes ontem. E hoje já estou sentindo a dorzinha boa kkkk😊
Já vou pra segunda, estou tratando trombose na perna esquerda e esse treino foi ótimo
Top top estes miras!!!! ❤ obgd, Carol
Oi Carol🌷
Feliz semana para vc e sua família ❤🌻
Amei, Caroool! Obrigada pelos seus vídeos você é incrível
Muito.bom seus treino.eu repeti
Top esse treino lindona. Obrigada por todos os treinos . Adoro vc . Bjos no ❤
Fiz e repeti , agora vou para o Mira ABS. Partiu 🏃♀️🏃♀️🏃♀️
Nossa Senhora 😮❤😂❤
Bom dia Carol 🙋♀️👌🌹