سر انقاص الوزن بسرعة والتخلص من الكرش في اسرع وقت ؟
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.พ. 2025
- #دايت #رجيم #التخلص_من_الكرش #انقاص_وزن
#فارماكولوجي_احمد_الخطيب
__ لدعم القناة علي باتريون patreon وللمتابعة دوس علي الرابط دا ::
/ ahmed2022
______لا تنسي الانضمام لأسرة فارماكولوجي حتي تشاهد الحلقات اولااا 🌹 ولا تنسي تفعيل زر الجرس ليصلك اشعار بموعد نزول الحلقات 🌹😍 من هنا ::
/ @dr_ahmed_elkhateeb
__ قناة عِراك نفسي الجديدة اشتركوا فيها هتلاقوا فيديوهات مفيده وقوية جدااا عن الحالات النفسيه والشخصية والمشاكل النفسيه كلها وحلها ::
/ @erak_nafsy
_________________________________________________________________________
__ انستجرام :
/ dr.ahmed.elkhateeb
__ تيك توك :
/ drahmedelkhateeb
__ تويتر : / pharmacologydr
____________________________________________________
__ الايميل الرسمي للدكتور احمد الخطيب للاغراض التجارية فقط ( for business purposes )::
elkhateebahmed81@gmail.com
________________________________________________________
__تابعوني علي الفيس بوك ::
/ dr-ahmed-elkhateeb-102...
_______________________________
هذا المحتوى لغرض التوعية والمعرفة ،ولايغنى عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص الصحيح واعطاء العلاج الامثل
This content is for informational purposes,and are not intended to substitute the consultation and right diagnosis
وطبعا اهم نقطه فيهم الاستمراريه بدون قلق وتسرع للنتيجة 😍, عملت اشتراك ولايك ولا لأ ؟😎
المقاطع المذكورة في الحلقة : طريقة عمل البديل الصحي والاقتصادي للخبز _ مناسب للحمية الغذائية ومرضي السكر وحساسية الجلوتين
th-cam.com/video/SkAIxUzRtsg/w-d-xo.html
__ جدول وجبات متكامل لخسارة الوزن في ايام | بديل الخبز والارز , الحامل والمرضع ؟!
th-cam.com/video/G34vGLUFHtw/w-d-xo.html
__ وصفة مذهلة لبشرة صافية لمسح ندبات الوجه واثار الحبوب والجروج في اسرع وقت
th-cam.com/video/d-G0s59BCzg/w-d-xo.html
شكرا دكتور كلك ذوق
مشكور د. لكن للأسف الأشياء التي في متناولنا هي المضرة كاالعجائن أما الفواكه !!! من فترة لفترة طويلة للأسف وأما اللحوم فحتى وإن وجدت الديك الرومي المصنع أرخص شيئ ولكن أيضا غالي أقصد الأرخس في اللحوم والسمك نار للأسف ليس لنا بدائل 🤔🇵🇸🇩🇿
تبتو تعليقي ممكن اخي تكلمنا عن بذور الكزبرة هل تنضم هرمونات عند النساء ارجوكتكلم عن فوائد اخي
انا زعلانة منك يادكتور انا متابعة من المغرب اسالك ومابتردش علي بخصوص الكلف القديم
👈سأعود 🏃 بعد ساعات لأرى كم عدد محبي الرسول صلى الله عليه وسلم فكن منهم🌹 أرح قلبك 🤍%100
👈نصيحة لوجه الله لاتاخر صلاتك مهما كانت ظروفك اللهم نسالك العفو والعافيه في الدنيا و الآخرة 🤲🤲
شكرآ جزيلاً 💐
♥🥹
شكرا جزيلا
جزاك الله خيرا
بدات الصيام المتقطع مع دايت low carb راحة نفسية وجسدية مش طبيعي
ممكن تشجعيني انا تعبت من كتر المحاولات بقالي سنتين
يعنى ايه لو كارب
@@هبهابراهيم-ب2ض كربوهيدرات قليلة ( زي العيش والمكرونة إلخ.. )
الله يجزيك الخير شرحك مبسط وأشياء سهله أنا بدأت بالصيام المتقطع اليوم الرابع وحاااسه بالراحه الله يوفقنى ويقوينى دعواتكم لى
آمين يارب
من زمان عايزة أقول لحضرتك انك دكتور فوق الممتاز فاهم بجد شكرا لحضرتك
ادعولي انحف بديت من اليوم دعوة أربعين واحد مستجابه عليكم الله ادعولي لان نفسيتي زفت بسبب السمنه
نحفت ؟
انشالله تنحفي ❤
الحل موجود فقط اتركلي طريقة اتواصل معك وأشرح اكثر
اشرب زنجبيل يوميا مع تناول حبوب زيت السلمون بعد الأكل
من العراق يارب تخسي وتبقي حلوه وخفيفه ربنا يقوي ارادتك امين يارب
طبعا هذا لافيديو يكفي الك حتى يكون في قبرك نور، ماشالله تبارك الله راح ادعيلك كل يوم بالخير🤲🤲🙏🏼🙏🏼
اللهمَّ لا تعذبنا بمرض، ولا تُشقينا بولد، ولا تسلّط علينا أحد، ونجِّنا من شر النفاثات فى العقد، ومن شر حاسد إذا حسد .
اللهمَّ يا من دبّر ليوسف أمره، وأزاح عن يونس غمّه، ونجّى موسى من عدوه، وأعاد ليعقوب بصره، وشفا أيوب من مرضه، دبّر لنا أمورنا، وأصلح لنا أحوالنا، واجعل لنا من كل همٍّ فرجاً، ومن كل ضيقٍ مخرجاً .💕
آللهم امين يارب العالمين
ماشاء الله على الدعاء
بارك الله فيك
يارب حقق حلمي لايعجزك ابدا يارب لاتخيب ظني حق حلمي واجعلني من السعداء في الدنيا والاخره ❤
غّيٍروا أقداركم بكثرة الصلاة الإبراهيمية إنها أقوى مفتاح للأبواب المغلقة وتحقق المستحيل وليلة الجمعة ويومها يزداد فضلها رددوا بيقين اللهم صل على محمد وعلى آل محمد وبارك على محمد وعلى آل محمد كما صليت وباركت على إبراهيم وآل إبراهيم إنك حميد مجيد
اللهم صل على محمد وآل محمد كما صليت على ابراهيم وآل ابراهيم وبارك على محمد وآل محمد كما باركت على ابراهيم وآل ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
لا تكذب على المسلمين..لا تتاجر بالدين.
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@@zakiomar4521 ايوه دى تجاره بالدين 👍
انا فرحان جدا الحمد لله معظم اللي بتقول عليه ماشي عليه وربنا المستعان انت شرحت بصوره مبسطه اوي كنت محتاج الفيديو ده في الوقت ده ربنا بعتك ليا ادعولي
شكرا دكتور نصايح ولا اروع انا فعلا ماشيه على كتيو ونفسيتى مرتاحه جدا الحمد لله خسيت ٧ كيلو فى اسبوعين ادعولى بالثبات ❤❤
امانه ايه عملتي
ادعولي انحف دعوه ٤٠ شخص مستجابه و لكم المثل بإذن الله 🤲🏻🤲🏻💖
رح جرب ١٥ يوم ان شاءالله من بكرا 18/10 وانت يلي عم تشوف التعليق ادعيلي 😊وحدا يزكرني اقول النتيجة ❤️
إنت زينب وأنا أم زينب.أنا سوف أذكرك .متابعة من الجزائر.
كم نقصتي
شو نتيجة
ياترى يا هل ترى
شو صار معك نقصتي
اهم شي في الرياضه. هو الاستمرار. وانا مجرب. الحمد لله. اتغيرت وصرت احس نفسي نشيط
صح
الله يرضى عليك ياولدي انا خسيت 5 كيلو ولكن رجعت للاكل بعدين مشكيل كبير
شكرا على هذه النصائح والله طبق من ذهب
ان شاء الله ابدأ في الريجيم غدا باذن الله =07-11-2022 وارى النتيجة يوم 15-12-2022. ربي يقدرنا ،وزني 80 اطلب من كل الاخوة والاخوات تدعولي ربي يقدرني في عمل الريجيم
الله يقويكي على نفسك وتصلي لهدفك ❤️
ماذا يقول لم افهمه من فظلك
قليلنا نتيجة شو صار معك نزل وزنك ولا شو
قولينا حبيبتي على النتيجة خلينا نتشجع
الكل يسال على النتيجة ،سوف اكشف عنها في وقتها وربي يقدرني ويقدركم ،لان الوزن الزائد ينتج عنه امراض عدة عفانا الله واياكم. آمين يارب العالمين
بعد التخطيط اهم شي تنفيذ واصرار وعزيمة 👌
حلقة جميلة جداا وبسيطة وشرح مبسط ويعطيك الف عافية 🌸
وبعد كده النفس الطويل النتائج مبتبانش عند بعض الناس غير بعد شهور
@@terremere3059 فعلا انا الاسابيع الأولى كنت بخس بطريقة ثقيييلة جدا يعني 200 غرام فالاسبوع لكن اصبحت طريقة عيش وبعدها بانت النتيجة ومفيش ترهلات
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته 🤍🤍🤍.
ادعولي اني انحف دعوه 40 شخص مستجابه 💙
اني تعبت هم من وزني 🥺يارب انزل بحق محمد وآل محمد.
@@بنتواسط-ر3ز لاتتعبوا حاولو ختى توصلون للوزن المثالي لازم تحاولون مرة ومرتين وثلاثه والله توصلون صدگوني بنات ❤❤❤
لانقاص الوزن دون رجيم او رياضة الحل موجود ومضمون كل ما عليك هو ترك الجيمايل او اي طريقة لأتواصل معك وأشرح اكثر
@@nadaabdo8484 خخخ
مقولة دعوة اربعين شخص مستجابة خطأ و غير صحيحة
الحمد لله ليا 4 سنين دلوقتى على الصيام المتقطع وفى احسن حالاتى صحيا وجسديا وحاليا على نظام الوجبة الواحدة omad
كم نزل وزنك على الصيام وكيف طريقتك والاكل الي بالوجبه الواحده ممكن تفيدنا جزاك الله خير
@@Sa80000 الحمد لله وصلت للوزن المثالى خلال 9 شهور تقريبا وكنت ساعتها باكل وجبتين واصوم 16 ساعة.. الوجبة عبارة عن بروتين حيوانى + خضار نص سوا او سلطة خضراء + دهون صحية بتبقى الدهون المستخدمة فى الطبخ نفسه او بتبقى جزء من البروتين سواء دهن او جلد الفراخ
@@muslimaislam1248 ماشاءالله ….
الله يقويك و شكراً على المعلومات
@@muslimaislam1248 ممكن تشرحيلي ربي يجازيك
@@myriammimi2801 الحمد لله وصلت للوزن المثالى خلال 9 شهور تقريبا وكنت ساعتها باكل وجبتين واصوم 16 ساعة.. الوجبة عبارة عن بروتين حيوانى + خضار نص سوا او سلطة خضراء + دهون صحية بتبقى الدهون المستخدمة فى الطبخ نفسه او بتبقى جزء من البروتين سواء دهن او جلد الفراخ
"كنت أعجب من أثر 'الحمدلله' على القلب
حتى قرأت قوله ﷺ:
الحمد لله تملأ الميزان!
وسبحان الله والحمدلله تملآن ما بين السماءِ والأرض♥️"
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
Chonsonychabakil
@@ZaniaYussuf v
ادعولي انحف دعوه ٤٠ شخص مستجابه
جزاك الله خيرا يا دكتور نفع الله بك الاسلام والمسلمين وجعلك الله مباركا اينما كنت
اختصار فيديو
نزول الوزن وتخلص من الكرش
١/ اتبع نظام غذائي مثل صيام متقطع تأكل مرتين ساعة ١٢ ظهر وجبة الثانية ساعة سبعة مساء من دون مانشبع لأن نسبة كمية الأكل عامل رئيسي وتؤثر في نزول الوزن إذا قللنا كمية أكل ينزل الوزن بسرعة وخاصة ترك العشاء واذا اكلنا كثيراً يزيد الوزن
٢/ تركيز على جودة الأكل منع النشويات وحلويات ومعكرونة وسكر
٣/ تناول بيض سمك لحوم خضروات ماعدا خضروات نشوية مثل بطاطا ذرة
٤/ استعمل زيت زيتون او زيت جوز هند سمنة وزبدة حيواني
٥/ بديل الخبز تأكل بورق الخس او كرنب
٦/ لاتأكل فواكه التي سكرها عالي مثل تمر منجا وعنب وتين وتناول برتقال يوسفي فروالة توت
٧/ اطبخ الرز بطريقة صحية نغسل الرز حتى يبقى شفاف واغلي الماء مع الرز وارمي الماء واطبخ الرز بماء جديد حتى تخرج كل المواد النشوية منه
٨/ لاتأكل وأنت تشاهد تلفزيون حتى لاتأكل كثير وأنت لاتشعر بنفسك كم كمية التي أكلتها
٩/ النوم بدري بيزيد معدل الحرق
١٠/ الرياضة والمشي والحركة لو في البيت منها نط الحبل
١١/ تخطيط للدايت يريحك ويساعدك على عمل نظام غذائي تشتري الطعام التي تريد أن تتناولها في مدة أسبوع حتى لايخرب
جزاكم الله خير وجنة الفردوس الأعلى وشكرا ومليون لايك لجهودك النافعة الرائعة المفيدة دكتور
🎉❤❤❤❤❤😊
شكرااا علي معلومات رائعة 😊
والله قسما بالله.. انت واحد من احسن اليوتوب في مجالك ....if not the best..... احسن حاجه انك بتدخل في الموضوع دغري ة تطولش
ومدي نقطه قوتك حافض عليها بتميز عن غيرك .... نصيحه من كندا المغرب
شكرا لك على هذا الفيديو كنت ما اعرف قوانين الدايت بس هلا صرت اعرف شو لازم اساوي 😊
دكتور احمد تستاهل مليون لايك من العراق واهل العراق
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:
" من خاف أن لا يقومَ من آخرِ اللَّيلِ فلْيوتِرْ أولَه ، ومن طمع أن يقومَ آخرَه فلْيوتِرْ آخرَ الليلِ ، فإنَّ صلاةَ آخرِ الليلِ مَشهودةٌ ، وذلك أفضلُ ".
[صحيح مسلم (755)]
•┈┈┈•✿❁✿•
مش فاهمة إشرحيلى الحديث
ماشاءالله عليك شرحك تفصيلي لكل شيء وبيفهم وبتعطي بدائل
جزاك الله خيراعلى علمك النافع واطال في عمرك
شرح رائع ومحفز
بدات على كسل لكن انشاء الله راح اجرب الصيام المتقطع ادعولي
عملت الصيام المتقطع وقطعت السكر و الخبز خسيت 3 كيلو في 20 يوم
انا استبدلت الخبز بل الكرنب او الملفوف والله يحسسك بلشبع وتاكل بدون ما تخاف طبعااا اني مريض سكر عمري 20وانصح بل الملفوف تحياتي لاهل الدايت 🙂🙂
خبز الاسمر منيح لدايت
@@AhmadAhmad-ki8dsلازم تاكل كميه قليل لان حتى اذا كان اسمر يزيد الوزن يعني الخبزة الكامله تفطر فيهاا مرتين يعني بس وقت الفطور الصبح
استغفر الله العظيم واتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا دكتور و بارك الله فيك ، لدي ملاحظة: أجنحة الدجاج ( أقصد دجاج المزارع الصناعية) مليئة بهرمونات النمو و بالبروتينات الصناعية التي تعطى للدجاج (حقن + علف) لكي يزيد وزنه بسرعة كبيرة.
وبالتالي فهي من المسرطنات
والله انا متافقة معاك كلو مسرطن
ماشاء الله ربي يحفظك على معلومات كافية وشرح راءع اطلب من فضلك درنا حصة خاصة للمرأة فوق سن خمسين ،شكرا
يا ريت تعلمنا فيديو عن ترهل الخدود وشد الوجه وكمان علاج للذقن المزدوج انا مشتركه جديدة مفيش ترحيب
شكرا إليك وآلله رفعت معنوياتي مشان الاستبدال وليس الحرمان
شكراً على مجهودك و على كمية المعلومات اللي تعطينا اياها 👍🏻👍🏻
خلاصة الشرح كله
صيام متقطع، ورياضة والبعد عن السكريات، وشرب الماء بكثرة،
ما شاء الله.. لاقوة إلا بالله.. متميز كالعاده 👏👏👏
ماشاء الله عليك يا دكتور احمد شرحك وافى وموجز تعلمنا منك كثير ربنا يبارك في عمرك
ياجماعه ادعولي اخس واوصل للجسم الي انا عايزاه لان دعوة الاربعين شخص مستجابه
يا دكتور انا وزني 68 كلغ وطولي 1.64 سم وانا دلوقتي عامل ريجيم مع ثلاثه ايام في الأسبوع رياضه الجري هل انحف واصل الى الوزن المثالي في شهر ❤❤❤ بدك تجاوبني في أسرع وقت يادكتور وشكرا ❤❤❤❤
انا الصراحة استفدت منك يادكتور اشياء كثيرة فعلا انك مبدع
الله يباركلك انا بجد كنت محتاجه الفيدبو ده اوي عشان مش في امكاني اكشف دكتور دايت انشاء الله ابدء وربنا معايا انا والكل
والله قسما بالله اني كان وزني 84 واليوم وزنت 81.9 تعرف ليش جربت صيام المتقطع وخاصيا في هذا البرنامج اول يوم ما قدرت اكلت وجبتين صحيت الصباح شربت شاي جنزبيل مع الليمون مع النعناع والماء حتى الساعه 12 صارت اكلت ربع دجاجه وتاني شربت الزنجبيل والليمون والنعناع صرت اشرب هذا ثلاث اربع مرات وجيت الساعه 8:00 اكلت ثلاث بيضات وصلات والله والله عم حاكيكم الحقيقه بخلال يوم ونص صار وزني 81.9 حواصل باذن الله حتى يصير وزني 75 اه نسيت اليوم الثاني صمت كل اليوم فقط اشرب الزنجبيل مع الليمون والنعناع هو عباره عن شاي جاهز وحتى صارت الساعه 7:15 دقيقه اكلت صلاه ما علبه تونه مع واحد بيضه قطعته كل شيء مع بعض البيض والصلات
والتونه
ادعولي أنحف لي ولمن قال أمين
معلومات مفيدة جزاكم الله خير.
سأبدأ اليوم بإذن الله، وسأعود بعد شهر إن شاء الله لأحكي عن نتائج التغيير 👍🏻.
كيف النتيجة
كلام جميل و مختصر مفيد بدون كلام زايد
..شفت مقاطع كتيرة جداً من كثر الملل ما كنت اكمل المقطع ..هذا هو المقطع اللي ابحث عنه ..يعني تقول لي اعمل كده فأنا بروح بعمل و بنفذ كلامك على عكس كثير مقاطع شرح ساعات بدون فهم اغلب الكلام
شكراً كتير إلك دكتور ...كلامك منطقي ويريح النفس ..وبخلي عنا عزيمة وإصرار..رح بلش من بكرا ان شاء الله
شكرا جزاك الله خيرا ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
السلام عليكم دكتور أنا متابعة من المغرب وارجو تتكلم لنا عن الحلو بالنسبة لمرض التهاب المفاصل وتاكل الغداريف في الورك الله يحفظك دكتور في اقرب وقت
دكتور احمد ربنا يبارك لك ويكتب لك الخير كله عاجله واجله ويرزقك البركه اينما كنت دخلت معك واشتركت لاني حساك حد من اولادي قلت اضيف لك مشترك ولكن بعد ما تبعتك استمتعت بكلامك ونصيحك ربنا يزيدك من علمه ويفتح عليك فتوح العارفين أنت واولادي واولاد المسلمين ❤
وزني الحالي 81 😥 الهدف 50 ☹️ يارب ساعدني بإنقاص وزني دعواتكم لي ولكم بالمثل أن شاء الله
انا وزني ٩٠ طولي ١٧٣ وعمري ١٣
😶😭
@@شهدمحمد-ث1قكثير جدا
الله يسعدك والله دي اهم حاجه الله ينور عليك دا كان سؤالي من سنين 😭😭😭😭😭😭 كتبت التعليق بداية الفيديو يارب القى اجابتي في المقطع 😭😭😭😭
الحمد لله هذا ما افعله و وزني ينقص بسرعة مع ممارسة الرياضة طبعا
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟استفادة رائعة جداً كل النظام حاعمل روتين يومي
شكراً لك ممتنة يا دكتور احمد الخطيب
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد
اللهم اشفي مرضانا ومرضى المسلمين وارحم موتانا وموتى المسلمين اللهم استرنا فوق الارض وتحت الارض ويوم العرض عليك يا رب
انا هبدا اليوم 1/11/2022
لغاية 22/12/2022 مع العلم انا اوزن 84كلغ أن شاء الله اجد نتيجة يا رب العالمين
اني وياج راح الدي
خذيني ببدأ معاك بليز😭😭
شو صار معك ؟؟
@@ttt268 سويت صيام متقطع في اسبوع نزلت من59 حتى55
@@الشقراء-ق8ص بببجدددد
اتمنلاك الخير اني من العراق انك علمتني كيف اتعامل مع القالون والحمد لله اني ارتاحيت هسه وانته احسن دكتور. احلا لليك ❤🎉😊
شرح حضرتك في منتهى الجمال والابداع
فيديو زوين جاء في وقته شكرا على التشجيع انا بديت يوم 12 شهر أكتوبر وليوم خططت للنضام لي امشي عليه بعد الفيديو تأكدت اني ماشية صح اكيد هرجع بعد شهر اقول نتيجة انشالله. شكرا بزافففففففف على مجهوداتك يا دكتور
معليش تكتبينا نظامك
ربنا يحفظك ويبارك في عمرك وعافيتك وشبابك ويغنيك عن العالمين اختك من اليمن 🇾🇪تسلم لينا ياعسول
يعطيك الصحة جربتها من قبل فعلا مفيدة جدا ...استبدال الخبز بالورقيات رائع جدا لخسارة الوزن
وكذلك الامتناع عن العصائر الجاهزة والصودا
شكرا يادكتور أنا بديت الحمية الغذاءي والحمدلله عملت مفعول خسيت 9 كيلو جرام ومستمرة مازال
شكراً دكتور بدنا منك دايت للحوامل والمرضعات
نصايح من ذهب اخي العزيز وشكراً على المجهود 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
جزاك الله كل خير على هذا الصوت الجميل ❤❤❤❤❤❤
بارك الله فيك يا دكتور على النصايح القيمة،ربنا يجعلهالك في ميزان حسناتك.هبة الرحمن من الجزاير.الف شكر.
نزهة من ايطاليا مرسي على نصاءحك الراءعة والموفدة
شكرااا لك دكتور على مجهوداتك ممكن لو سمحت حلقة عن نمو الشعر الزائد في الوجه أسبابه وطرق العلاج بما فيها الليزر باجابياته وسلبياته وشكراااا لك مرة أخرى وأكيد لااايك
انا كان وجهي مليان شعر نفس ذقن الرجال بالضبط رحت ع مركز تجميل وعملت ليزر وهلق وجهي مافيو ولا شعره وصار يجنن
قبل مااعمل ليزر كنت كل يوم اقعد وابكي قلت مستحيل يروح بس الفضل لله راح تمامن 🥰
السلام عليكم دكتورنه بلا زحمه عليك وخر الموسيقى كئيبه بلرغم من انو قناتك عباره عن طاقه ايجابيه كولش بيه معلومات مفيده رحم الله والديك اختك ام احمد من العراق
دكتور الفديو والمعلومات رائعة ، بس حضرتك فين الكلام عن التخلص من الكرش اللي محطوط في العنوان ؟ ياريت يادكتور ببتكلم لنا عن تخسيس والتخلص من الكرش لوحده من غير ميأثر كتير على بقية الجسم في فديو .
نفس سؤالي
جزاك الله خيرا استفدت منك كثير
جزاك الله خيرا وطول الله بعمرك كلامك مضبوط وتستاهل كل خير
والله ماكان واحد افهم شرحو غيرك ربي يحفظك
انا ابتديت صيام متقطع ٢٠/١٠/٢٠٢٢
ب٢٠ /١١/٢٠٢٢
حد يفكرني أعطيه النتيجة
ادعولي أضعف ١٥ كيلو قولو يارب
إن شاء الله
منتظرين النتيجه هاااا 😅
@@MEME_1975 هو خسيت بس ما وزنت
ولازلت
أساس كل نجاح الاستمرار
يارب
حلقة ممتازة يا دكتور الله يبارك فيك ادعي لي استمر ❤
انا بديت الحمدلله لي اربعة يوم..
ادعولي انتظم واستمر واخسسس 💔😭
كيف انتضمتي
عملت برنامج من دماغي وهو اول مرة التزم واتمنى تقولي ادا كان صحي وهياثر على صحتي. باكل مرة واحدة باليوم وجبة متكونة من حساء خضار مع قطعة دجاج صغيرة وسلطة مشكلة ومرات باكل بيضة لما مايكونش في دجاج و مرتين اشرب قهوة مع ليمون ومرتين اشرب شاي مع اعشاب وزنجبيل وقرفة وبشرب ماء كثير وبعمل مرة رياضة المساء قبل ما انام مدته نصف ساعة وبمشي كل الصبح تقريبا ساعة فالبيت فقط هل هادا البرنامج مناسب عشان اخسر وزن ؟؟ ولا تعبا نفسي ومعدتي بدون فايدة 🥲
تبتو تعليقي ممكن اخي تكلمنا عن بذور الكزبرة هل تنضم هرمونات عند النساء ارجوكتكلم عن فوائد اخي
ارجوك بدي حل للاظافر
اظافيري بها فطريات وضعيفة قناتك ثقة وكتيييييييير معلوماتك حلوة فأرجو ان تفيديني
فيديو جا في وقته لك جزيل الشكر يا دكتور 👍
أسوأ نظام صيام متقطع منتهي الحرمان مسموح بشرب اه لكن مده طويلة ومحروم حتي لما تاكل فيه تاكا اي حاجه مسكرة او دسمة يعني انت كده بحرمه قبل وبعد صيام ...يعني نصوم صيام ربنا افضل واهو نخد ثواب
ادعولي انحف دعوه ٤٠ شخص مستجابه هاي اول مره اطلب هل طلب
لقد قمت باتباع نصائحك لمدة خمسة اشهر بعيدا عن السكريات و النشويات وكل العجائن وانخفض وزني حوالي 20 كلغ بتناولي خبز الشوفان بالشعير هل هذا صحي مشكور سيدي الدكتور مع العلم ان مصاب بالسكري نوع 2 . ولا يتعدى 1.30
صار اسبوع صيام متقطع تقريبا نزلت ٣كيلو وناوية بعون الله استمر
صيام متقطع انا نزلت بشهر 12كيلو بس لازم مشي ساعه صباح
كيف طريقتك
@@حسبياللهونعمالوكيل-ش2ج الطريقه تمشي الصباح ساعه قبل الفطور تفطر حبه بيض فقط الغداء يكون وقت العصر ربع دجاج مع سلطه بدون خبز ورز وبعدها تجلس بدون اكل لليوم الثاني الصباح. ماعدا تشرب سوايل بدون سكر
وزني 80 كيلو بكرا 09-01-2023
رح بلش صيام متقطع وجبة واحد باليوم مع ساعة رياضة خليكم متابعين التعليق لنشوف كم رح اخسر من الورزن
وزني 74 كيلو بدي أوصل للوزن 66 بكرا 16/01/2023 رح ابدا صيام متقطع رح شوف كم اخسر من الوزن
نقصتي
شكرا على المعلومات القيمة من فضلكم دكتور اريد علاج للوردية و الاحمرار في الوجه تعبت من كثرة الكريمات بدون جدوى و بالتوفيق
اعملي الصيام المتقطع وامنعي اليك والطحين والمعجنات وان شاء الله ستريت تحسن أنا كان عندي أكزمة في وجهي وبعد ما عملت الصيام لم تعد تظهر مرة أخرى
@@darkremo7420 جزاك الله خيرا اختي
يعطيك الصحة خويا تحياتي لك من الجزائر 🇩🇿
May Allah swt bless you my son for all the efforts you did
شكرا دكتور على الشرح الرائع..والله يجازيك كل خير ويعطيك الصحة و العافية..والله انت اكتر من رائع
حفظك الله يادكتور استفدت من نصائحك وعملت صيام متقطع كما شرحته والحمد لله استفدت شكر الله لك عملك كنت حائرة في دوامة والله أرشدوني بك شكراً لك
نصيحك ممتازة وفعلا استفدت كتير منها وغيرت نظام اكلى الحمد لله
الحمدلله تقريباً كل اللي بتتكلم عنه
البيت كله ماشي عليه من ٧ سنين تقريباً
لكن الفرق ان الإفطار الساعة ٧ الصبح والغداء ٢ الظهر والنوم ٩ الى ٤ الفجر
والنتائج هائلة والحمدلله
فعلاً أول نقطة لتغيير صحتك
هو تغيير نمط و روتين حياتك الغلط
لروتين صحي وصح 👌🏻
لكن أهم حاجة العزيمة والصبر والإستمرار
لايك 👍🏻😊
بسم الله ما شاء الله تبارك الله,, ربنا يثبتكم ويقويكم ويجعلكم قدوة لغيركم 🌹🌹🌹
@@Dr_Ahmed_elkhateeb
آمين يارب اجمعين 😊
تسلم وجزاك الله خير
على كل مفيد تقدمه ينفع الناس
ويجعله في ميزان حسناتك 👍🏻
مشاءلله اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد ياريت كل الناس هيك كان الدنيا بخير
@@sosososi6326 فعلاً لو كل الناس فكرت تعيش صح كان العالم كله بخير وصحة وعافية
وكل هذا ممكن نعيشه لو اتبعنا سنة النبي عليه الصلاة والسلام صح
بيخلينا نعيش صح بدون حتى ما نحس ونتعب 👍🏻
الله يدم عليكن الصحه والعافيه ويحميكن
كبر البطن بعد الاكل مباشرة وبعد شرب الماء والخمول بعد الاكل لدرجة النوم فى نفس مكان الاكل
ادعولي انحف ياااااارب
١٥ كيلو
انا الي جمس ايام عم اتبع الداية هاد وعم لاقي نتيج عم حس حالي خفيف وبادر اتحرك والله شكرا جدا دكتور
لا تمل الدعاء !
لعل في لحظة مُناجاة تتنزل عليك محبة الله
التي ينالها أهل الإلحاح في الدعاء ، فتغمر قلبك تباشير الفرح بكفاية الله قبل حصول الفرج، وتنالُ بحب الله فوق ما كنت ترجو وتُأمل❤️🕊.