ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
Утренние лайфхаки Кати Усмановой для эффективного дня | BlackFriday в школе фитнеса
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 พ.ย. 2020
- Онлайн-тренировки по фитнесу от вице-чемпионки мира по фитнес-бикини Екатерины Усмановой: usmanovateam.ru/y/6358a18
Заходите на официальный сайт и начинайте тренироваться!
Катя, спасибо огромное! Ты размышляющий человек,что редкость сегодня! Поэтому не боюсь учиться у тебя. Спасибо за твой труд!
Катенька, огромное спасибо тебе!🤗 Ты заряжаешь энергией и позитивом. Побольше бы таких людей в этом мире.🌹
Такая классная, такая здоровская!🥰🥰 Так нравится открытость, искренность, вдумчивость, мудрость. Ну очень реальная женщина! Обожаю!❤🥰🥰
Как здорово, когда такой человек делится своим бесценным опытом и знаниями!♥️
Какая вы замечательная и умная! Спасибо вам!
Какая 👍🏻 умничка…
Позитивный человечек и сильная девушка, красотка
Ура! Катя к нам вернулась! 🙏🏼🤗🤗🤗
Логика❤️ умная Вы! Подхвачу Вашу мысль
П.С. Вкратце можно про схему питания?
Завтрак - плотнее, можно немного вредностей угловодостей)
Перекус - фрукты орехи
Обед - Белок - Овощи
Ужин - Белок Овощи
Я так думаю)
Дааа, я тоже сова. Минус в том, что рано заставить себя лечь спать просто не возможно,а это плохо для фигуры, и сплю потом часов до 11, потом слоняюсь по квартире и не знаю как себя заставить что-то делать. Но после 16 00 у меня просыпается второе дыхание и начинаю крутится как пчёлка, все дела переделаю махом. И тренировку кстати тоже делаю вечером.
Катя вы замечательная, рада что вы на ютубе , потому что не сижу давно в инстаграм , как наткнулась на ваш канал была очень рада ❤️❤️❤️❤️
Катенька, я вас обожаю, спасибо большое за советы, вы супер☺️🥰💋
У Кати талант мотивировать. Я ни у кого такого не встречала. Она даже мою задницу подняла. Уже дважды.
Благодарю Вас, Катя! За ваши Ценные Советы!
Катя ты отличный психолог! !!!
Мудрая женщина... слушать приятно и посмотреть есть на что ))) Лайк и подписка
Как же научиться давать себе пинка, идти к результатам, которых так ждёшь... этим видео замотивировалась, спасибо!😽💖👏🏻
Спасибо за видео !!! 🥰😘 любим тебя Кать 💋👍
Катюша , ты такая умница . Преобразилась ещё больше 👍
Какая же Вы классная 😍✨
Ой обожаю Катю слушать) 😍
Урааа купила у вас курс по любви к себе, думаю будет круто🌷❤️
отличный видос,теперь понятно почему у меня сбои в тренировках,я тоже люблю поспать и утром не могу себя собрать в кучку,теперь перенесу на вечер.
Ну я сейчас наполнилась духовно, теперь пойду покайфую , посплю. Спасибо, Катечка
Обожаю тебя❤прям моя энергия и логика 💃😊🥰🙏
Катенька, благодарю!!! Всё верно сказано❤ Вы кайфовая! Всё, что сказано, это обо мне)))
Спасибо Катюша во благо за мудрость благодарим бога небеса за мудрость
Всё верно, спасибо
Спасибо🙏🤗🤗🤗❤❤
Супер!
❤❤❤❤❤
Умничка!
Катя, супер 😘
❤️
Катя, как всегда, в точку говорит. Прям про меня. Спасибо!
💗💗💗💗💗
Ой,Катюша...жду не дождусь,когда же у вас вторая Ляля появится🤭😁😁 я с двумя детьми вся в мыле - так,что с утра позагорать ваще не вариант.
Смотрю и качаю пресс
Я с одним в мыле, а у Кати няня есть вообще-то
Катя скоро родит вторую девочку)
Я тоже сова 🦉 утро для меня это пипец 🤣
🔥🔥🔥❤️🔆
👍💜💛💖
💟💟💟bolshoe spasibo
Самооценка повышается другим образом!
А по виду и не скажешь о высокой самооценке
Как вам хорошо блондинкой
А Катя-то интроверт.
Катюш, вот вопрос:
Я очень люблю одну девушку. И не люблю толстых. А она толстая!!!
И вот что мне делать??
ВОРУЙ У НЕЕ ЕДУ. может она полюбит и тебя.несмотря на то,что она не любит воров.
Как то надо убедить её в том, что лишний вес, даже небольшой очень вредит здоровью и то что вы хотите, чтобы она была прежде всего здорова. Только не в коем случае не говорите ей, что она толстая. Это очень её обидит 🙂
Ого...вот у вас дилемма.
Ой 😂👍как это ?)
когда заставляю идти себя на тренировку-плохо тренируюсь. энергии ноль. после каждого упражнения внутри желание растет побыстрей бы уйти. вот так то. ни разу еще не выделялось энергии. тухляк был
Хотя бы честно👍
Тоже хочу в теплые края и нихера не делать!!))))))))
Ну она ,во-первых , что то для этого сделала, а во-вторых , это старое видео, она в Москве
Ksenia Kovalenko. А можете конкретно сказать, я хочу тоже самое сделать и свалить в теплые края и нихера не делать!
@@user-wk2rw3ci1i Да не хочу я свалить в тёплые края , я обожаю зиму, холод, снег, Новый Год!))))
Так, а любимчики?!
Тренировка-это выброс эндорфинов. Уходит стресс, голова разгружается. Важен баланс.
Это зависит от психического здоровья, а вот всплески туда сюда это не норм.
А как это все работает, если у тебя работа + подработка и 2/3/5 детей - младших школьников, которых вечером надо по кружкам развозить на общественном транспорте и потом еще с уроками помогать?
Да,Катя,ты устала.
Очень много воды
Как же сильно она скулы накачала.Как Малефесент
Либо скулы накачала, либо комки Биша убрала, чтобы опять же скулы сильнее выделить.. А так конечно Усманова 10 лет назад и сейчас - 2 совершенно разных лица, пластики там хватает, хоть она всё и отрицает.. А ещё другие известные тренера поговаривают, что в попе у неё очень очень аккуратно закачан синтол, и попа все таки не своя такая выдающаяся🤔😉
@@user-wb3lm8zx7d Липоскультурирование сейчас рулит, уже и не поймёшь, натуральная форма, или пластика, особенно пресс.
Просто ума палата, и все в балансе
Да), 👍💜
Где взять гормоны радости, когда нет денег на содержание себя и ребёнка? И мысли только об одном: как заработать денег.
Волосы сама видно красила..пятнами))
бла..бла..бла..))) говорите очень субъективные вещи..
ne nado volosy krasit kak durnye Amerikancy :)
Катюшке уже не интересно, просто заработок.. ушло золотое время энтузиазма)
мужчина, проходите мимо....и пузо свое не забудьте))))
@@nanaaka да ты ведьма!)
Да, мне кажется раньше Катя прям горела своим делом. Сейчас под остыла
Вы о чем??? Человек не может быть одинаковым постоянно. Не возможно что то говорить о теле что то новое постоянно и фантанировать. Про тело уже все сказано. И возраст, с каждым годом все у нас меняется. Она не может как девченка все время ярко на эмоциях говорить-тараторить. Никто не может.
@@user-ge2vc7vq2s возраст с ним многие вещи переосмысливаются .понимаешь что твое психологическое состояние важней всего а что происходит вокруг вообще насра****
Голос как у мужика
❤