Как дисциплинировать себя во время домашних тренировок?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ธ.ค. 2020
- Если хотите добиться поставленной цели, то должны взять на себя обязательство быть дисциплинированным.
Совсем не сложно будет найти время, если начать с малого.
Об этом в новом видео Кати Усмановой 💜
Онлайн-тренировки по фитнесу от вице-чемпионки мира по фитнес-бикини Екатерины Усмановой: usmanovateam.ru/y/6358a18
Заходите на официальный сайт и начинайте тренироваться!
А также подписывайтесь на нас в соцсетях:
🔹 Instagram / usmanovateam
🔹 Телеграм t.me/withusmanovakate
🔹 VK usmanovateam/
🔹 Facebook / usmanovateam
-кто заставляет тебя каждый день тренить ?
-никто,я доброволец 😁
Катя большая молодец, все правильно говорит
Большое спасибо Вам за крутую мотивацию! Жить в "засраных штанах" это ведь не только о фигуре. Это про жизнь. Спасибо! 💓😍
Нет , лучше не смотреть в зеркало, а сфотографировать себя и приблизить фотку со всеми прелестями целлюлита 🤣 Именно так я поменяла питание и начала заниматься!
"Посмотри в зеркало" - вот она настоящая мотивация👍😀
Лохотрон года) как и кремчики скрабчики от целюлита)
С возрастом забивает и на это человек. Сил нет.
Гениально!!
Жги Катя, жги!!💕💖❤
Катя про научиться водить машину...в точку....9 лет сдав на права, боялась водить машину. Преодолев себя, ооочень зауважала себя ...
Столько умных правильных мыслей 🔥готова слушать часами ❤️
Очень мотивирует Катя .... восхищаюсь 🌸
Добрый день Катерина, мне 44 года и сбросив 8 кг и не могу осилить для полного счастья ещё 2, но это видео настоящий волшебный пендель !
Вчера занималась с таким удовольствием!
Спасибо огромное!
Катя, Вы Божественно Прекрасны! Спасибо Вам, что помогаете обрести любовь к себе!♥♥♥
КАТЯ,ТЫ ПРЕЛЕСТЬ И МУЖУ ТВОЕМУ ПОВЕЗЛО С ТОБОЙ!!! ГЛЯДЯ НА ТЕБЯ , УЖЕ ДОЛЖНА БЫТЬ МОТИВАЦИЯ БЫТЬ ПОХОЖЕЙ НА ТЕБЯ!!! РЕСПЕКТ ТЕБЕ И УВАЖЕНИЕ ЗА СИЛУ ВОЛИ👏
Энергетика этого видео - колоссальна! Спасибо)
Катенька,всегда на вас смотрю с уважением и интересом.вы как куколка и в то же время умная женщина.хочется быть на вас похожей)
Все чётко и понятно! Можно коня притащить к водопою, но ни одна сила в мире не заставить его пить!
Какая же Катя классная! Не тренер, а мечта.
Катюша, как всегда не бровь, а в глаз! Подписываюсь под каждым словом..море любви из ИНДИИ от Наташи
Усманова, ты хорошая. Всё в точку. Спасибо.
Самая большая мотивация - это Вы❤️
Зеркало самый лучший мотиватор и ещё Катя🤗
Катя ВЫ БОГИНЯ!!! Невероятно
КРАСИВАЯ САМОДОСТАТОЧНАЯ И УМНАЯ ЖЕНЩИНА!!! ВАША мотивация просто БОМБА 💣💣💣
Кате огромное спасибо🎉 видимо в этот раз моё желание+ верно принятое решение купить по новогодней скидке тренировки+ мотивация и поддержка Кати сработало на ура❤ минус 4.5 кг за 1.5 месяца при соблюдении рациона, тренировках почти каждый день по марафону
И больше всего меня удивляет, что я до сих пор не слилась😅
Очень понравилась фраза на одной из тренировок о психологическом комфорте во время тренировочного процесса😊 руководствуюсь им, когда чувствую , что нужно отдохнуть, а не добивать себя на тренировке😢
Спасибо огромное за труд и веру в нас❤
Катюша, спасибо Вам за вас! Вы моя волшебная палочка в моих изменениях!! Самые теплые, чистые и светлые пожелания Вам, вашей семье и вашим проектам!!!
Боже, как она прекрасна!!!
Большое спасибо Катя😘💕 уже которую неделю говорю себе с понедельника начну заниматься спортом, но... до сих пор не занимаюсь😔 зеркало конечно мотивирует, но то время нет, то другие дела....
Давно меня так ничто не наполняло энергией и не мотивировало❤
Катя , благодарю❤🎉
Катя умница
Аж прослезилась
Наша умница!!! Ну так говорит хорошо, быстро и по факту!
Прям до слез концовка ❤️
Молодец, Катя 👍😇🤗
Всё правильно .
Хочешь быть красоткой работай над собою 😇🤗👍👍👍
Мотивируй меня Катя,Ты Супер!!!!
Какая же умничка 🙌🏻💫🌸
Спасибо вам Катя 2года назад я увидела ваше видео и подписалась и занималась по вашей программе я полюбила себя спасибо за мотивации 👍👍👍🏋️🏋️♥️♥️
Катя, ты 🔥
Спасибо за расширение сознания! Работает💪👍✊
Круто Екатерина 🤗🌞! Это лучшая мотивация которую я слышала ! ❤
Правильные вещи говорит. Молодец 😉
Благодарю Вас !
Огромное спасибо. Круто на самом деле. Хорошее сравнение.)))
Мотивация про то.что делать не хочу.не умею и не имею этого результата.
Когда есть.то стимулы не нужны.
Обычно толчка два:
Страх потерять результат
И
Страх .ужас от имеющегося.когда или перемены.или дно.
Т.е.мотивация из огромного неудовлетворения.страха.
Редко кто спокойно.безцельно будет постоянно себя улучшать.
Надо прийти к тому.когда от спорта.разумных ограничений не страдаешь терпишь.а кайфуешь.и иначе не представляешь.
Катя, вы молодец 🔥💪 но к сожалению большинство людей не хотят работать над собой, имея внешний вид "чем богаты, тем и рады", закидывая в топку очередной кусок тортика или коробку конфет 😂это просто такой склад людей - им не нужны перемены через "боль", а по-другому, у сожалению, не бывает. Это отдельная категория людей, засирающих свой организм, оправдывая себя стрессом или "ну, вот с понедельника точно начну.."
Ещё меня всегда удивляют такие толстухи, которые уже в дверь с трудом проходят, но "жалеют" таких вот активных и спортивно-подтянутых людей фразами "тяжело тебе наверное, совсем одни кости" ...😂💪 Наверное лучше быть горой жира, иметь отдышку, и непомерную нагрузку на суставы и сердце ...
З.ы. ну, и конечно "а, может у них гормональный сбой и они не виноваты" ...😵😁
Супер! Браво!!! 👍👏👏👏👏👏
So much passion ❤💖
Точно!
Умничка!
Лучшая
👍👍👍согласна
Обожаю!)
Спасибо
Фигура (но не любой ценой.а по правилам)
должна быть главным приоритетом в жизни...тогда лени не будет...выбор будет иной...не в бар.а зал...и в радость...
Это осознание.что как ни крути.а внешность-главный и огромный ресурс.который большинство предпочитают игнорировать...это несправедливая правда)...когда красотки умнее.добрее.свободнее. фартовее успешнее.у них всегда больше шансов.........а вовсе не тупее.как хочется всем думать
Сказано🔥🔥🔥👍👍👍про мотивацию)))
Через 10 лет появится остеохондроз ,грыжи и протрузии.Вот тогда прийдется начинать но,будет тяжелей в тысячу раз и не все доступно.
Катенька красотка! Скажите сколько раз в неделю заниматься или ежедневно?
🔥🔥🔥
Милая Екатерина
👍👍👍
Яа пол жизни. , Хочу и капля моря , все вас смотрю я подписалась
Не могу понять, почему нет рекламы от ютьюба?
Катя так убеждает людей начать заниматься спортом , что за 10 мин сьемки ролика похудела на 20 кг 😂😂😂😂 Катя брось это не благодарное дело ,ты правильно сказала ,кто какать захочет ,штаны сам снимет 😂😂😂😂
♥️♥️♥️
❤
Вы очень приятная и красивая
👍🏻😂молодец
👌💥💥💥💥💥
Красавица
🥰😘😘😘😘
100% Круто!!!!
😂😂😂👍👍👍
Катерина очень настырная женщина
В хорошем смысле)
У меня большая голова , если я похудею , то буду выглядеть как НЛО (((( голова реально больше стандартной 😭😭😭😭 хочу похудеть но не хочу выглядеть как НЛО ps вес 71 кг ((((
Что за проповедь?
Для ленивых пятых точек!
Это бизнес , надо курицам мозги промывать , а то как потом кв в эмиратах купить? А то люди не знают про " снять штаны"...людям в регионах на зарплату 12 тыс правильное питание ? Нет спортзалов , приехала бы в мухосранск и построила стадион детям , а нахера ...п@ не мешки ворочать
Fantastic 😍💋 💝💖♥️❤️
Я 349 Ая тысячная ))))
Немногого изменилась Катя! Губки , зубки, скулы. Красиво одним словом.
А на счет зеркала люди как будто слепы они не видят или не хотят видеть какие они, они могут только осудить других но не себя!!!!
Ха! Похудеть это фигня. Вот попробуйте потолстеть! Вот это да. Месяц жру, результат близится к нулю
Самый главный стимул выглядеть хорошо это когда хороший мужчина рядом. Если мужчины нет то и стимула нет)
Не всегда
Сижу ем рисовую кашу...и смотрю это видио.
Плакать хочется, но я пихаю очередную порцию в рот.(
Грамотно калякаеш!