Thank you Dr. Berg for teaching and sharing, and thank you for the cooperation of the translation team~ This is the real way to prevent and treat disease.♥👍
Thank for Dr Berg. I see many your videos and help me know a lot of knowledge of myself and how to eat? What to eat?What things cannot do? What food cannot eat? 🌺you live in what country? You have children?
Thanks Dr. Just one question, when I weighted 42kg, I ate the overnight pure greek yogurt or the overnight yogurt, the weight increased 2kg in a week, why?
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我因為斷食把從小到大持續了30年的便秘問題整個解決了！
我最開始只是先吃原型食物，雖然稍微有改善也會排便，但卻永遠排不乾淨，量很少，而且一樣無法天天上廁所，還是會斷斷續續的有便秘問題，長則三天沒排便。多年以來也都會因為排便困難而使用軟便劑，後來開始研究斷食後，先執行了2個月的原型食物跟三餐減至兩餐，除了正餐不額外攝取其他任何食物，只喝水跟茶還有咖啡，都以無糖為主，然後斷食5天18小時後開始慢慢復食，復食非常非常重要，一定要慢慢來，花多久時間斷食就花多久時間復食！總之在整個斷食過程我除了補充維生素跟海鹽就是水、茶跟黑咖啡，整個過程每天順暢排便，排的超級無敵乾淨，很多宿便，回復飲食後也都每天正常排，雖然一個月還是可能會遇的2-3次有當天沒排便的狀況，但跟以前比起來真的好超級多！這個狀況是開始會吃一些垃圾食物後才出現的，一直吃的很乾淨跟健康不會有這個問題，加工食品真的很可怕，但要完全戒掉一輩子不吃也真的很難，所以我是盡可能把量減少很多，想吃都還是會吃！
用蹲廁比座廁排便會更好
請問原食物是指什麼，我跟你的問題很相似，但我是很瘦的，而且健康一般，要斷食可能會更差呢！
可否請教你過程是怎樣呢？請指教，或私訊可以嗎？
@@choi9762 原形食物就全部自己煮，不吃甜食跟加工食品啊！網路應該都能查到滿多的，我還是會用橄欖油炒一下菜，不會吃水煮的，調味就越簡單越好，可以接受食物原本味道的話基本上完全不加調味也可以，我是都吃的很簡單，省很多時間跟錢😂
@@angh7229 妳很醒呀，真不容易呢，要很有堅決心👍👍👍
咁妳有沒有食其他增加膽汁食物或益生菌呢？謝謝妳回覆🙏🙏
太感谢了，每天都看您的视频，能学习语言，能健康生活。
Yes,you are right.前段时间做肠镜癌症筛查前清理整个肠道，两天的肠道准备连带水分足有10kg。肠镜检查后，正常饮食一周后才逐渐正常排泄，那么我们计算一下：一日三餐七天每餐平均一公斤总量，1X3X7=21kg,虽然不是全部带毒，但是肠道停留42斤消化物。
最好解決便秘的方法就是早上起來或是胃空的時候，多喝幾杯稍微鹹的水，或稍微酸一點的水，例如泡菜水！自己做簡單的泡菜就好，拿最好是有机的绿色蔬菜，外围脏叶子去除之後，切几块放入瓶中，不要加水，加些糖喂给菜汁里面的乳酸菌好菌吃。它们会消化菜，几天内会把糖变成醋，不会甜！不消化时喝点它的酸汁非常有效！
为何泡菜水?柠檬水不好吗?
泡菜水还是别试了，因为有亚硝酸盐是致癌物
自從看你的節目，開始生酮飲食後，我的腰圍從30吋縮為25吋，腹部平毯許多，感覺棒極了！謝謝您，
我生酮飲食10多天，體重上上落落，落都是0.2斤左右，重就重番0.5斤，兩星期才瘦了4斤
请问您是坚持多久了呢？经期有没有推迟或者提前呢？我一生酮经期就提前，试了几次就放弃了…
@@rynnlee9902 半年了，真有效！
我年過六十，純為健康，早沒月經了啊！
25吋腰，好利害
有一种像是火龙果的水果，是黄色的，很甜，好像是叫麒麟吃了可以拉干净！
Plums
最近才意識到自己的腸胃問題 ，醫生就有影片了👏
很棒喔，祝福伯格醫生祝福小編！加油。
Thanks for sharing. 謝謝分享，南無阿彌陀佛。
Hi, Dr. Berg, my stomach is not good, sometimes I have constipation, such as taking probiotics, will it help?
Thank you Dr. Berg for teaching and sharing, and thank you for the cooperation of the translation team~
This is the real way to prevent and treat disease.♥👍
Thank for Dr Berg. I see many your videos and help me know a lot of knowledge of myself and how to eat? What to eat?What things cannot do? What food cannot eat? 🌺you live in what country? You have children?
好似人地話養魚要先養菌，又話吾可以成日換水咁，平衡好缸魚就會好鬼清😅
Very informative. Thank you Dr Berg.
什么时候介绍下高血压患者一日三餐吃什么最好？
看過最詳細的分析
我开始生酮一个半月，上厕所都要两三天一次。并没有便秘 就是次数变少，但是担心宿便的毒性。请大家指教我要怎么做才可以每天排便一次。
吃蔬菜呀
每天早上起床 喝至少500ml 的水，再去廁所， 養成習慣。空腹喝椰子油是看。
蔬菜+MCT油
無糖豆漿+2個水煮蛋沾塩
我喜歡断食不喜歡生銅~我断食之後每天便便而且减肥
多謝伯格醫生分享
Valuable video THKS
What about "Salt water cleaning"?
柏格医生你有网站吗？
Thanks Dr.
Just one question, when I weighted 42kg, I ate the overnight pure greek yogurt or the overnight yogurt, the weight increased 2kg in a week, why?
請問嘴唇有黑痣要怎麼排腸道的毒素？
Thank you so much!!!
多謝分享
囤積的排出再吃益生菌肚子會很痛益生菌根本不能每天吃
谢谢您的视频、想要问一下、怀孕时由于胃酸过多孕吐太严重时应该怎么应对呢？ 现在早晨和晚上被胃酸折磨吃不下饭了。
以我的经验。怀孕5 个月以后 孕吐自然会缓解。吃你现在想吃的东西。因为小孩在你肚子里 。你现在的喜好会改变 到时孩子成长过程中你会发现 原来是他们喜欢吃的东西 。很神奇吧😅
@@Great-rt3zo 谢谢、已经吐到抑郁了。无论如何都要坚持了
能不能出个肠息肉的视频
感謝
推荐鹰嘴豆助消化
Thanks a lot doc… learnt a lot from you everyday
另一观点！谢！
After eating Sauer kraut, my belly blows up very quickly. It makes me feel very bad.
Thanks for sharing, Dr. I have a problem that my fart would be more smelly after having probiotic drink (yogurt drink). Is that normal?
But sad yr product can not sent to HK
腹泻怎么办呢
吃優格
半页板损伤有什么好办法吗
切了
我3月5号开始轻断食，会吃一大盘子沙拉呢，却2天排一次，不知道怎么才能每天排便一次！请教各位有什么好办法吗？非常感谢🙏
也要記得喝足夠的水以及攝取好的油喔
@@happyalex10 好的，谢谢亲的回复，我沙拉里多放牛油果油和橄榄油
@@user-qb7jy3ri6e 以下是我的猜測，原本生活吃的食量是大的，大腸小腸也被撐大，現在食量變小，但是大腸小腸還沒彈性恢復，所以會覺得蠕動變慢變少。對了，你的食物裡面，還需要有鹽和蛋白質，這個不要忽略。
@@wgxcomtw01 那請問如果撐大了的腸子，會變回有彈性嗎？或要吃點什麼讓它會蠕動呢，因醫生說我的腸子不蠕動呀，謝謝你回覆先🙏🙏
@@wgxcomtw01 嗯嗯！是的，需要一个过程！我每天吃足蛋白质和蔬菜还有适当油脂，可能餐量大，体重减得不明显，慢慢调整吧！
有侧耳鸣怎么办？
👍thank you!
我更好奇 重肌無力患者如何有效排便 有的小孩子從小就領證。。
سبحان الله very useful
所以關鍵是微生物共存與膽汁的平衡
相信會看這頻道的人 卡博嗨抓應該都控制得很好 身心皆胰
請問如果可控制膽汁平衡呢？或怎樣增加膽汁呢？
👏👏
❤❤❤
自从生酮以来我就一直便秘，不知道如何解决，请指教
蔬菜多吃點 加一些堅果 讓身體習慣生酮後 我個人約半年後就正常排便
另外可以試試在用餐中吃點未加熱的韓式泡菜 養腸胃內的菌叢
我早餐不吃.但是會吞兩顆亞麻仁子油.一天便2次.有時是因為你吃得太清淡再加上或許有吃到地瓜就容易便秘.沒有油來潤腸
味增湯跟泡菜湯很有用，給你參考參考。
@@DADA-bo5li 请问你的亚麻籽油颗粒在哪里可以买到？
🙏🙏🙏
👍
🌠🌠
之前便秘，有时候 3，4天都不上卫生间，自从断食后 每天都能排便
請問你怎樣的斷食呢？要多少天？完全不食東西嗎？不會覺肚子餓嗎？謝謝你回覆🙏🙏
三❤❤❤
🙏🙏🙏💪‼️
❤❤😊😊
出血不能大便要先尿尿身體健康檢查1項住院醫療資源500以下加藥1000以內病房的錢藥錢內外🤫藥吃錯汗臭臭吃過期肝藥停營養老師
You know Chinese?...
🤗😀😍🙂😊
我要么便秘要么拉稀，吃Metamucil会好一点。多吃蔬菜反而会让我大便稀黏，我真的太苦恼了，不知道饮食有什么问题，生酮饮食对我的排便也没有帮助
可能可試著
補充一下你腸內的益生菌
另外
香蕉黃瓜優格 打成smoothies 喝
或吃地瓜
Wish you healthy & happy 🙏❤️
我以前情况與您相似，後试 飯水分離 ( 吃飯前後 兩小時 不喝湯不喝水) 初練者一小時，及断食，現 消化力/ 吸收力 / 睡眠質素 大大改善 體質 提升。 感恩
你们发现没有这个医生最好的说不否定西药一定比草药好 就是认可中医
除了中醫
世界上有很多使用草藥治療的「醫生」
草藥是共通點
醫理未必一樣 方法也不一樣 各種辯症也不一樣
他說草藥好 不一定就認可中醫
退一步說 很多藥都是由草藥提煉原料 除了一些完全由化學合成的
所以他就算認可草藥 也是很正常的事
草藥不是中醫發明，而是世界各地都有其發現了。原始部落原著民就已經有草藥治療和發現了，當然包括禁藥草也是以前的草藥。
👍👍👍