HYPERTENSION: NUTRITION TO HELP YOUR BLOOD PRESSURE

Blood pressure is the pressure of blood in our veins and arteries. When it is too high, we speak of hypertension. But what is hypertension? How is hypertension treated? What are the remedies for hypertension? Nutrition can be both the problem and the solution. Consuming too much salt, for example, will cause hypertension by increasing blood pressure in your venous system. Should I go on a salt-free diet? To manage your blood pressure and reduce hypertension, here are a few essential nutritional tips to help you maintain or regain good health and limit the risk of cardiovascular disease in particular.
Do you suffer from hypertension? What are your nutritional remedies? We'd love to hear from you!
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0:00 Blood pressure and hypertension
0:20 Visit dr.jeanmichelcohen.fr
0:30 What is blood pressure?
0:50 Figures for good blood pressure
1:17 The problems of high blood pressure
2:06 Causes of high blood pressure
3:32 Other causes of high blood pressure
4:14 Stress, emotions and blood pressure
4:34 Foods to avoid for high blood pressure
6:26 Processed foods promote hypertension
6:57 Does licorice raise blood pressure?
7:18 Fats and high blood pressure
7:35 Medication and high blood pressure
8:02 Weight loss: the 1st remedy for hypertension
9:05 Diet salt
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[@dr.jeanmichelcohen]

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0:00 Tension et hypertension artérielle
0:20 RDV sur dr.jeanmichelcohen.fr
0:30 La tension artérielle, c'est quoi ?
0:50 Les chiffres d'une bonne tension artérielle
1:17 Les problèmes de l'hypertension artérielle
2:06 Les causes de l'hypertension artérielle
3:32 D'autres causes de la tension artérielle
4:14 Le stress, les émotions, et la tension artérielle
4:34 L'alimentation à éviter contre l'hypertension
6:26 Les aliments transformés favorisent l'hypertension
6:57 La réglisse fait monter la tension ?
7:18 Les graisses et l'hypertension artérielle
7:35 la prise de médicaments et l'hypertension artérielle
8:02 La perte de poids : le 1er remède contre l'hypertension
9:05 Le sel diététique
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[@martinepayet7]

Pàà

[@yvesaplogan4340]

Je n'ai pas compris.

[@FatmazohraMakhlouf]

Merci'pour'vos'conseils

[@user-yi6ju6wd7v]

Merci pour vos conseils

[@HomEsma]

Bonjour, moi personnellement j'ai réussi à soigner mon hypertension grâce au jeûne intermittent 🙂 en plus j'ai perdu 10 kilos . 2 repas équilibrés et au moins 16 heures de jeûne et c'est magique ❤

[@mizuki.00]

C'est vrai

[@e.d.a]

👍👍👍👍👍

[@Lorie.]

Ah le fameux jeûne intermittent 👏👏

[@geronimo9022]

Pareil. Jeûne intermittent depuis plusieurs années. 1 à 2 repas par jour. 8/16. Tension et poids maitrisé. Et une forme du feu de Dieu. 😊

[@user-md6xs7qd9f]

Preniez vous des médicaments avant de n´ adopter cette méthode ? Et quelle était votre tension artérielle
Merci d avance

[@angelo2744]

Ce qui est un incroyable avec ce genre de vidéo, ça n'est as tant que les conseils diététiques soient étonnés mais qu'on passe plus de temps à dire ce qu'il ne faut pas consommer qu'à dire qu'il faudrait consommer...
Ils se sont tous passés le mot ; et le mot d'ordre, c'est regardez mais surtout ne touchez pas, gouttez mais surtout n'avalez pas. . en gros ne vivez pas.
Alors pourquoi on ne mentionnerait pas des menus diététiques qui mettraient ne valeur les aliments dont on a le plus besoin et qu'on aimerait consommer ? C'est plus simple, et plus facile, on gagne du temps. Sinon, c'est comme parler des la maladie sans parler du rémède.

[@zorusmordozar1693]

Merci docteur, vous écouter est un plaisir...ma tension se règle d'elle-même 🍺❤️

[@ritalasch84]

Bonjour docteur merci beaucoup pour votre conseil, Je confirme j'avais Le hypertension J'ai eu l'opération de Bye passe Et j'ai perdu vingt-deux kilos et j'en ai plus de la hypertension et j'ai arrêté tous mes médicaments. Pour les hypertension. Et je Suis ravi Car ma perte de poids et bénéfique pour Ma santé.😊

[@mikhelef2203]

Merci beaucoup docteur pour toutes ces informations beaucoup plus utiles. Je vais essayer d'être vigilant car l'hypertension est devenue un grand souci de santé publique.

[@yan3359]

Merci docteur pour ce beau travail de vulgarisation scientifique et de pédagogie.

[@brunochretien]

Bonjour Docteur. Dommage de ne pas parler des plantes qui peuvent faire baisser la tension comme l'olivier ou l'hibiscus. Une prochaine vidéo peut-etre 😊

[@nathaliegay3430]

Bonjour très intéressant comment l'hibiscus peut-il faire baisser la tension?

[@sophies6834]

Les plantes sont aussi dangereuse pour les reins (hibiscus) et le foie (olovier) .la nature n est pas forcement généreuse . Manger des feuilles de lairier rose ,vous allez ad patrès.

[@elianevirginie4850]

@@nathaliegay3430 j'aurais bien avoir la recette de l'hibiscus et de l'olivier S.V.P.,M-E-R-C-I QUE DIEU VOUS BÉNISSE ET VOUS BÉNISSE AMEN

[@jeancharles6426]

Ce qui cause l'hypertension c'est le sucre.... Pas besoin de rajouter des potions magiques, il suffit juste d'enlever

[@jimdjembe3734]

Merci Docteur pour votre vidéo.
bien qu'ayant une tension normale, mais avec des pics à 15/9 de temps en temps.
Avec un poids de 89 kgs pour 1,74 m.
J' ai commencé un régime sans aliments sucrés (pâtisseries, fruits etc...) .
Petit déjeuner un bol de thé vert et un verre d'eau.
Déjeuner repas normal crudités
(tomates, concombre, salade oignons, vinaigre de cidre, citron et huile d'olive quelque goutte de tabasco. IMPORTANT PAS DE SEL.
viandes blanches dinde ou poulet un steak une fois par semaine, poisson non fumé
légumineuses, pâtes, un fromage blanc non sucré.
Au dîner légumes verts courgettes ou haricots verts vapeur avec un peu de persil
Pas de sel et pas d'huile.
Boire 1,5 d'eau dans la journée.
Marche ou vélo tous les jours.
Résultat : 11 kgs de perdus
tension 11 ou 12 / 7 .

[@sophies6834]

Lesfruits sont importants car riches en fibres et en vitamines dont la C.ce nest pas utiliser comme sucre type saccharose,par le corps .il faut en manger 3 par jour , pas tous au même repas . Vous reduisez beaucoup mais tiendrez vous longtemps. Les agrumes sont tres bien de meme que 2 a3 kiwis par semaine . Bonne journée

[@Siliyab]

Bonjour merci pour les conseils je fais 1 m 70 pour 85 kilo je vais suivre vos conseils

[@theresebarone6850]

Merci mr Cohen le seul mode de nutrition qui dure depuis quelques annees maintenant je parle de quelque chose que je connais ...j ai 80 ans .j ai connu mr Cohen il y a 15 ans et ça marche . Je suis en parfaite sante mince

[@dr.jeanmichelcohen]

Merci pour ce partage Thérèse! Longue vie en bonne santé à vous! - L'équipe JMC

[@Lissou71020]

De Tunis je vous suis avec intérêt et plaisir ex diabétique grâce à vos conseils et au jeûne intermitant

[@mf9461]

Les fleurs d'hibiscus en infusion sont très bonnes pour la tension. A consommer froid pour ceux qui ont de l'hypertension (comme moi) et chaud pour ceux qui font de l'hypo.

[@jeancharles6426]

C'est le sucre qui provoque l'hypertension !!

[@brahimaitmaalem-lahcen5162]

Bravo vous etes toujours a la hauteur dans votre domaine, bonne continuation et bonne chance pour votre futur avenir.

[@laurenmarilyndouville68]

Mr Doc pour vos bons conseils , je prends note !

[@samch9110]

Merci docteur cohen pour ces bons conseils

[@dellerpesh1]

Je confirme: j ai perdu 10 kg en 2 mois et je suis passe de 15 9 a 13 8

[@chantal3906]

Merci docteur pour vos conseils

[@MokaMoka-sh1jk]

Merci Dr,pour tous vos conseils, Bon après midi

[@myriammokaddem4416]

Merci docteur pour tout ces conseils

[@bernardlecocq5584]

Un très grand merci pour toutes ces vidéos très instructives pour la santé 👍👍👍👍👍

[@dr.jeanmichelcohen]

Merci ! N'hésitez pas à partager ! - L'équipe JMC

[@damienfradet85]

merci Docteur ,,,,,!!je ne trouvais pas a votre forme explicative les explication et je suis content de cela ,,,,a bientot et continuez,,,,

[@AKLINTMURT]

Waw pour la premiere fois que je vois clair !
Merci beaucoup Doc !

[@abdelghanibenabbou2990]

J aime vos analyses des choses
Chapeau

[@sarahjonquet2727]

d'Algérie je vous salue Mr Cohen merci beaucoup 🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤

[@gilbertemichel5733]

Merci Docteur pour ces explications toute de suite on comprend mieux

[@vivianedezitter7795]

Mon medecin prend toujours la tension arterielle.
Merci dr Cohen je vous suis .
Merci pour vos vidéos instructives

[@ec4505]

Bonjour docteur merci pour ces précieux conseils

[@patrickrouviere-qx6iw]

Merci beaucoup docteur j'y vois plus clair maintenant

[@djamalamara2310]

Merci docteur pour les conseils, bravo

[@DrElpaco]

LA MEILLEURE DE TOUTES VOS ÉMISSIONS. MERCI DOCTEUR

[@TechnoBoomer]

Merci pour cette vidéo. C'est drôle, la 1ere chose que m'a demandée mon cardiologue lors de la dernière visite, c'est de perdre du poids. J'ai perdu 4 kg au mois d'août et bingo, la tension descend !

[@GiuseppeSALVAGGIO]

Mon pneumologue (qui est largement en surpoids) m'a demandé la même chose
Idem de la part d'un rhumatologue (qui, lui, est encore plus largement en surpoids)
😁😁😁

[@isabellecalzarelli9525]

@@GiuseppeSALVAGGIO ça me fait penser au médecin de famille qui fumait comme un pompier ! Et bien entendu, dans le cabinet pendant les consultations 😅
Le cendrier était plein

[@hunterkiller200]

Perso j'ai pas de surpoids mais je tends à avoir de l'hypertension modérée

[@maryvonnerodriguez9132]

A l heure actuelle plu rien est bon

[@mickaelr6027]

très intéressant !!! et avec des mots simple qui plus est !! :)

[@mimosenelsone1547]

Merci beaucoup Docteur !!!

[@malikadebeys7507]

Super merci doc😷❤🇧🇪

[@patj7770]

Merci docteur vulgarisation efficaces....

[@delphjaa4250]

Trop top cette vidéo. J'ai appris énormément de choses.

[@clementineelite3970]

Merci pour les infos bonne continuation

[@michelmartel1634]

Merci pour cet information. C'est super apprécié. De Lorie du Québec. 🍷

[@fil4369]

Bonjour Doc! Tu gères t'es infos, chui fan😊🎉

[@giannakarmann8634]

Merci infiniment Docteur
Pour tous les bons conseils !
Excellente vidéo.🎉🎉

[@dr.jeanmichelcohen]

Merci à vous ! A partager sans modération ! - L'équipe JMC

[@corinnedumas8880]

Merci Docteur 🤗 je partage !
😚

[@dr.jeanmichelcohen]

Merci!

[@maervensmomplaisir9576]

❤❤❤❤ merci pour ses information 🎉

[@djaranetassadit6312]

Merci Docteur

[@michmich9826]

Merci a vous Docteur 😀

[@sandrakratz126]

Merci docteur

[@achoursidahmed6473]

merci Docteur 👍

[@frenchyman77]

Toujours très instructif, avec le bon ton (à l'escabèche) comme d'habitude! 🤗👍

[@foejdkgk1826]

Merci docteur 👍👍

[@angelekouadio7295]

Merci doct

[@zoubenot9191]

Merci docteur de ce sujet . Et pour la thyroïde y a t il une vidéo sur ça.merci d avance.

[@michellevilleneuve6567]

BONJOUR Docteur
Justement hier j étais chez mon médecin j ai 13 de tension j ai trouvé que c était beaucoup mon médecin m a dit non c est bien, merci pour vos vidéos 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻😊😊

[@dr.jeanmichelcohen]

A partager sans modération! - L'équipe JMC

[@minabouziani8231]

Merci dct pour ts vs conseils

[@amrouniamrouni1810]

Merci de vous conseille❤

[@malikaalikamil5418]

Merci beaucoup docteur ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@19562008ful]

Au risque de me répéter, vous faites (une ben bonne job) comme on dit au Québec. Merci.

[@fatiha882]

😁😁😁

[@corneliapopescu52]

BONJOUR docteur !
Très efficace comme toujours, agréable ! Merci beaucoup !
Bon week-end ! 😊
Respectueusement, NELLY, BELGIQUE .

[@dr.jeanmichelcohen]

Merci Nelly pour votre fidélité et votre soutien ! ❤❤ - L'équipe JMC

[@jeanninelienard3939]

Merci..mmMr cohen❤❤

[@laurafr8926]

Merci top

[@laurentboggs2851]

Merci pour les infos

[@tristalina5222]

Merci pour cette video

[@karkaz4934]

Merci pour le message du poids = premier facteur d’HTA.

[@louismarie754]

Merci pour la vidéo

[@christianpetit9347]

La tension change toute les minutes et pas une fois dans l'année car cela ne sert a rien , il faut un tensiomètre chez soi pour prendre sa tension matin et le soir ❗

[@MalisaKherbouche-cz2zh]

Bonjour j adore je vous suis mercie❤❤❤❤❤❤
❤

[@masterfunk286]

Merci merci

[@innocentyoboue9935]

Excellente vidéo

[@user-mz4kx6ik2x]

bonsoir docteur merci

[@naimajasmine4898]

Merci

[@davidabeillaud5521]

Merci pour cette très bonne vulgarisation !

[@user-tm9tm4dz7t]

Bonjour Docteur, est-ce que vous pouvez faire une vidéo sur la maladie de crhon s'il vous plaît ? Merci

[@user-ev8ul5cb3o]

👍BREF/ MANGER MOINS// BUVEZ PLUS/ BOUGER PLUS // CE N AI PA FACILE POUR CEUX QUI ON DE BON APPÉTIT ET LES GOURMENTS? /MAIS ON PEUT ALLONGER NOTTRE VIE AVEC CES BON CONSEILS D HYGIENE DE VIE / MERCI/ MR COHEN👍👍👍/ VERITE

[@angeliquemarquisedesanges9769]

Coucou Docteur, c'est Mina-Esperansa.
Encore une superbe vidéo, super intéressante 👍
C'est génial le coup de la réglisse 🎉 j'ai demandé à mon médecin comment je pouvais remonter ma tension lorsque celle-ci descend un peu trop et il n'en avait aucune idée.
Je le saurai pour la prochaine fois 👍
Superbe la vidéo aujourd'hui avec Nathalie et Adeline elles sont vraiment très sympas toutes les deux et elles donnent des bons conseils surtout. 🥰
J'avais hésité à m'inscrire mais aujourd'hui je suis super contente d'être avec vous tous.
Merci à vous Docteur et merci à toute l'équipe ❤️❤️❤️
J'espère que vous allez bien ?

[@dieteticiennemethodecohen]

Merci beaucoup pour votre message !

[@dr.jeanmichelcohen]

Merci Angélique pour ce témoignage ! Bon courage pour la suite et suivez bien les conseils de votre diététicienne ! :) - L'équipe JMC

[@penaalisa3124]

Waooh mess frère et soeur avec la tension si c'est pas à cause de cette docteur thérapeutique je ne serai pas vivant donc faut plus avoir soucis de cette salle maladie ❤❤

[@seniamekki9445]

Merci docteur en ce moment je prend de sel en continuent le régime

[@petitmignon9165]

Nice Dude

[@irisetpoppy9956]

mon médecin me faisait tellement mal en serrant son brassard que j'ai fini par refuser qu'il me prenne la tension.
De toutes façons, ça va bien de ce côté- là et je fais attention à mon alimentation, qui est saine. Je n'aime pas ce qui est salé !
Je trouve que ça manque d'hygiène, ces brassards qui vont d'une personne à une autre.

[@RokyPalmor]

Encore une explication parfaite , merci professeur ...heu , je veut dire docteur 🤭

[@Nicolas-1]

Bonjour Doc. Les prises de tensions se font avec un appareil automatique, de nos jours. . .

[@saadismail7984]

Merci …

[@COMPAORENABOSUENDE]

Bonjour docteur Merci beaucoup Pour votre conseil S'il vous plaît j'aimerais poser une question Est-ce que consomme beaucoup d'eau durant la journée et la nuit Est-ce que ça pose un problème aux nouveaux de la santé

[@Learnbynet]

2 a 5 min d'exercise par jour marche aide également beaucoup.
J'ai acheter des poids et un bicycle interieur pour ca

[@nilou007]

Bonjour ,si pour les douleurs articulaires on prend des médicaments que vous avez parlé on doit faire quoi alors ?? Merci

[@nabilaziz7886]

Bonjour docteur mais les salades c bon pour la santé .Merci beaucoup pour vos précieux conseils

[@annefrancoisepolonini6982]

Soja sodium ? Et ben heureusement que j'en prends pas merci pour tout ça Jean-Marie j'attends le prochain dimanche

[@simonetoi9686]

Merci beaucoup le sujet est très intéressant, de mon âge je dois faire combien de tension (74ans).

[@francoisdubroeucq387]

Merci !!! Moi grand hyper tendu....

[@pascalepascheval7583]

Bonjour Doc, ma question est, pourquoi les industriels mettent du sirop de glucose dans la bière ? Merci👍👍👍

[@jackseize8542]

j'avais 21/13 et un gros mal de crâne au travail, le lendemain prise de sang, qui m'a amené à une insuffisance rénale terminale, depuis je suis en dialyse et je n'ajoute plus de sel dans les plats, la tension est stable à 14/9

[@trait-dunion1948]

Merci ❤ 10:26

[@chantalmallet1889]

Bonjour doc je regarde vos vidéos malgré mon âge j'en apprends encore j'ai une petite question je sais pas où la placer financièrement c'est dur d'acheter des légumes et fruits esque les surgelés sont bonnes pour la santé vous avez dû en parler mais je ne trouve pas la vidéo merci pour votre réponse belle journée et continue de nous informer c'est un régal de vous écouter🥔🥦🧅🥕🍅🍉🍍🍌🍊

[@dr.jeanmichelcohen]

Bonjour, les légumes et fruits surgelés bruts sont très intéressants pour la santé car souvent moins coûteux que les frais et tout aussi riches en vitamines (voire plus !) - Diététicienne Méthode Cohen

[@chantalmallet1889]

@@dr.jeanmichelcohen Ho merci beaucoup pour votre réponse belle journée 🙏🙏🙏🙏

[@francoiselagadec5395]

Bonjour Docteur
Merci pour vos conseils.
Les bêta bloquant font ils grossir?

[@user-vi4wv4de6m]

Merci beaucoup suis hypertendus

[@djanmalokone5310]

Merci docteur pour toute les vidéos très instructives ❤

[@dr.jeanmichelcohen]

N'hésitez pas à partager ! - L'équipe JMC

[@courtadechris8334]

Ahhh ce polo le jour où vous n'en voulait plus je le veut bien lol

[@christiancorgier13]

Merci pour ces renseignements. Les biscottes sont elles très salées. J en prend sans sels. La viande inconnu chez moi. Le poisson oui mais pas fumé. Les sauces salades à l huile de soja. Faire attention de pas trop en mettre. Non. J en ajoute un peu dans mes plats. La mayonnaise idem.

[@martinepayet7]

Docteur est-ce que quand on a la tension il faut se reposer pour qu'elle descende

[@diamaanti1]

Au final sur cette planète on ne mangera plus rien . Sel sucre , C’est fou . Je suis devenu paranoïaque à force de suivre des conseils et des explications. Au final on va plus manger .

[@mariehelenesandier1457]

Merci docteur pour cette vidéo 🙏
Âgée de 77 ans 60kg 1m60 aucun médoc 😊 je contrôle ma tension régulièrement elle a tendance à faire le yoyo tantôt en hyper tantôt en hypo pourquoi Docteur ?
Chez mon généraliste toujours qu'à la maison stress de la blouse blanche 😂
je cuisine toujours frais pas de charcuterie essentiellement de la viande blanche peu de fromage , des yaourts grec et activia nature et 0% de
MG.
Plus sucré que salé mais raisonnablement.
Dois je m'inquiéter ?
Merciii 🙏🙏👋👋

[@khelfalaidi]

Prenez deux gousses d'ail dans vos soupes quotidienne c'est un vasodilatateur et régulateur de tension et vous n'aurez plus de soucis cordialement

[@christianmusique7947]

Bonsoir, et une étude sur les différents sels? guerande et autres ?

[@dr.jeanmichelcohen]

Bonjour, tous les sels (sauf ceux de régime) contiennent la même quantité de chlorure de sodium et ont donc le même effet sur la tension - Diététicienne Méthode Cohen

[@moniquehofer7161]

Bonsoir Docteur, mon généraliste ne me prend jamais la tension mais j'ai acheté un tensiomètre. Merci Docteur pour vos bons conseils

[@sarahjonquet2727]

Moi je me traite m'ai je ne sais pas 🤔 pourquoi je fais de là tensions merci ❤

[@penaalisa3124]

Waooh mess frère et soeur avec la tension si c'est pas à cause de cette docteur thérapeutique je ne serai pas vivant donc faut plus avoir soucis de cette salle maladie ...