الريجيم هو لي دخل لك الكرش انا مريضة بالسكري درت رجيم قاسح مع المشي ضعافيت بزاف في طرف شهر ولكن حيت السكريات والمعجنات والحلويات والمملحات كاناكل الخضر مبخرة وكان كثر من شرب الماء وكان شرب 4 كؤوس ماء دافيء والمرش رجعات مسطحة كانت عندي بحال شي حاملة وليت ضعيفة عندي موشكيل واحد رجلي ضعافو لية بزاف ودابة بغيت نغلظهم داكالشي علاش كان سول على الدراجة الثابثة واش تصلح لية في زيادة الفخدين والساقين
ممكن تتحصل ارجل قوية لكن نحيفه و خير مثال رياضيي ركوب الدراجات لكن يوجد فئة معينة مختصه في الدراجات السريعه داخل القاعة يملكون ارجل قويه و عضلية و هذا ما اريده من له معلومات يفيدنا
اهم شي هو الإمثتال لأوامره وعلى طريق سبدنا رسول الله صلى الله عليه وسلم . اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا إبراهيم وعلى آل سيدنا إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا إبراهيم وعلى آل سيدنا إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد. اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا إبراهيم وعلى آل سيدنا إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا إبراهيم وعلى آل سيدنا إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد. ﴿ وَ بِالْأَسْحَارِ هُمْ يَسْتَغْفِرُونَ ﴾ • أستغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه •
هل صليت على النبي اليوم؟؟
هل من مستغفر وحامد لله هنا؟؟
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا
نعم
أعشق الرياضة خاصة ركوب الدراجة إدمان آه والموسيقى رائعة 😍😍😍
اسمع قران
موسيقى؟؟ تخيل سكته قلبية أثناء التمرين تدخل للجنه مباشرة؟؟😢😢
استغفر الله
وتنهي كلمة مستحيل.. بمعنى الظروف لا تسمح ايام بالحركة الدراجة الثابته على بعد أمتار منك
مفيده هاي الرياضه لمرض السكر
ركوب الدراجه اجمل رياضه
من أجمل الرياضيات خاصة في زماننا هذا
اتمنى انها صدق تتخلص من الكرش…
الريجيم هو لي دخل لك الكرش انا مريضة بالسكري درت رجيم قاسح مع المشي ضعافيت بزاف في طرف شهر ولكن حيت السكريات والمعجنات والحلويات والمملحات كاناكل الخضر مبخرة وكان كثر من شرب الماء وكان شرب 4 كؤوس ماء دافيء والمرش رجعات مسطحة كانت عندي بحال شي حاملة وليت ضعيفة عندي موشكيل واحد رجلي ضعافو لية بزاف ودابة بغيت نغلظهم داكالشي علاش كان سول على الدراجة الثابثة واش تصلح لية في زيادة الفخدين والساقين
@@salamsalam-rn5pf
ما هي الرياضات التي تمارسها ؟
شكرآ على المعلومات
هل تقوي عضلة السمانة ؟!
نعم
مرسي علي المعلومات الجميله 😍
ممكن احد يجاوبني اني اريد اخس هل السرعه العاليه ام البطيئه احسن وكم الوقت يوميا استعملها
السرعة العالية لكن تكون الدراجة خليها على الخفيف
لو سمحتو الجهاز مره وحده ما عاد صار يشتغل الشاشه حقته ايش الحل ضغطت كل الازرار مافاد
واو جداً استفدت في طريقي لتجربتها بعد دقايق🥰😍
اني بعت بايسكل مالي لان احنه بلعراق كل شوي اعطيني فره خرب
جميل شكرا جزيلا لكم
الشعور بالسعادة !!!
اجل انا اشعر بسعادة وكاني اطير بالهواء ، لكن بدراجة خارجية وليس بتاع المنزل .
نعم صحيح ركوب الدراجة الثابة يجعلني احس بالسعادة و الراحة
صحيح تزيد هرمون السعاده
ممكن تتحصل ارجل قوية لكن نحيفه و خير مثال رياضيي ركوب الدراجات لكن يوجد فئة معينة مختصه في الدراجات السريعه داخل القاعة يملكون ارجل قويه و عضلية و هذا ما اريده من له معلومات يفيدنا
@@Smallrobot985 الفئه الذي تتحدث عنها اكيد بتلعب رياضة المقاومه
متى الوقت المناسب لاستخدامها؟
وهل تحتاج احماء واطاله قبل؟
سلام عليكم ورحمه الله وبركاته تبارك الله عليك 👍 مشلعليتبرل 👍
سوال الدراجه تشد منطقه الافخاذ ولا تنحف ؟
من تتنحف تنشد المنطقة
@@audin2624 عشان شد المنطقة نخليها خفيفة ولا ثقيلة انا نحفت وصار عندي ترهل الفخد
تنحف
انا امارس هذه الرياضة لغرض تقوية العضلات
لكن لا أريد انقاص وزني و حتى الكرش لا أملك لادخالها
كيف اتعامل معها؟
استخدمي الدراجة بجهد عالي وبذلك راح تقوى العضلات بدون خسارة وزن لان الطاقه هنا راح تكون البروتين والكربوهيدرات وليس الدهون المخزنة الي تزيد الوزن
@نشوي يي بالضبط استخدمي الدراجة ببطىء ولكن لفترات طويلة من 45-60 دقيقة راح تستهدفي الدهون المتراكمة اسفل البطن + الارجل
@نشوي مفيده اكيد وللافادة اكثر زيدي الوزن عادي 😄
@نشوي 😂😂 اللهجة المصرية خربطت علي الوضع سوري مافهمت التعليق+ راح تخسسي اكيد 💙
@نشوي ربي يسلمك +انا ولد 😄
هل تزيل الترهل للأفخاد
هي بتخسس الغمازات بالارداف ممكن الاجابة انا محتارة
لا
😂💔
كم الواقت اللازم لاستعمال الدراجة ؟
نصيحه حط رابط المنتج في الوصف راح تكسب
الدراجه ماتنزل دهون الجسم ڪلهــۃ بســـہ المنطقه السفليه
يعني الدراجه الثابته تفيد لتقليل الادراف والمؤخره
انا صنعتلي لطاي شابة
@@rozmir430 اختي نقصتلك الدهون السفلية ولا تع الكرش؟؟
ههههه انت غبي ولا ههه. لا يوجد شيئ اسمه حرق دهون منقطة معينة. الطاقة في الجسم تأخد من كل مكان حسب تريب علمي
@@rozmir430 حبيبتي تشيل ترهل الفخد
الوربتراك نفس المفعول
اقوى
يجنن الاوربتراك عن تجربه
عدي سؤال
كم كيلو تخس خلال شهر وتلعب باليوم 30 دقيقه
ارجو الرد
بالشهر من 5 الى 9 كيلو 10
من اثنان كيلو إلى اربعه كيلو . على حسب السرعه
ووزنك الحالي
@@أحسبهاصح-ص3ل بس قليل اذا هالكد تنزل المفروض اكثر
كيف اعرف السعرات الحرارية الي لازم استهلاكها . 😢 نا وزني 66والمفروض يكون 40
كم طولك
بغيت نشريها لماما مريضة سكر هل تنزل السكر
لازمها ريجيم و رياضه طبعا مفيده لاكن من الأحسن تقطع سكر الأبيض و تتناول فاكهه و تحاول تشرب عشبه المورينغا مدة 10 ايام تعدل سكر بدم سواء سكر 1 او 2
قد اشتريت ومن اي موقع وكيف الدراجة انا بشتري بس اخاف يطلع خربان او شيء قاعد ادور على موقع مناسب@@Hafsasoufain
حابة نعرف اذا تعمل على التخلص من العضلة النائمة ( الخفسة )
نعم ولاكن لابد من ان تغيري وضعية الجلوس يعني مثال ان تكوني في وضعية الوقوف اثناء اللعب على الدراجه او تكوني نصف جالسه على كرسي الدراجه
@@أحسبهاصح-ص3ل انا دكا عندي شهر العب عليها يعني شحال وتعطيني نتيجة
عطاتك نتيجة ولا لا
يعني تخلصت من الخفسة بليز الاجابة لانو انا عندي نفس المشكل
@@samirasamo6881 انا تاني عندي نفس المشكلة
دراجة تزيد في سرعتك في جري
من وين مصدرك عشان الفايده
متابعتك من العراق
ياريت تجاوبني
اريد انحف الافخاذ واشدهم
اخلي ع خفيف
لو ثقيل؟؟
الثقيل مفيد للعضلات
والخفيف مفيد للنحافه
اشتريها منين وبكام اقل سعر
من ترانديول.. انا اليوم وصلتني. ان شالله استفاد عليها
@@janaahmad2584كيف الدراجة معاك تمام كل شيء عشان بشتري زيها
الأخيره اهم شي 😹😹
😂😂
اهم شي هو الإمثتال لأوامره وعلى طريق سبدنا رسول الله صلى الله عليه وسلم .
اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا إبراهيم وعلى آل سيدنا إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا إبراهيم وعلى آل سيدنا إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد.
اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا إبراهيم وعلى آل سيدنا إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا إبراهيم وعلى آل سيدنا إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد.
﴿ وَ بِالْأَسْحَارِ هُمْ يَسْتَغْفِرُونَ ﴾
• أستغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه •
ماتجوز هذه الموسيقى
هل هاي الرياضة تضعف منطقة الافخاذ الملتصقتين ؟؟
نعم تضعفها .
هاي اكثر منطقه تستهدفها الدراجه
@@أحسبهاصح-ص3ل شكرا كتير 🌺
@@أحسبهاصح-ص3ل انا ما اريد انزل من الافخاد فقط شدهم وانزال البطن هل تنفعني
@@nouhasamir2840 أكيد تنفعك في شد الفخذ لكن تنقص الوزن لو أردتي تحافظي على وزنك يلزمك تاكلي سعرات حرارية أكثر
@@mouhamedmouhamedhamoud7413 تنقص الوزن كله او بس الافخاد انا نحفت وصار عندي ترهلات فالفخد بخلي الدراجة على السرعة الثقيلة او الخفيفة عشان اشد المنطقة
كم تحرق الدراجة سعرات حرارية؟؟
تحرق في النصف ساعه من ٣٥٠ إلى٤٢٠ سعر على حسب الوزن والسرعه
@@أحسبهاصح-ص3ل إذا عملت اخف وزن كم تحرق لمدة ساعة؟
هل تقوي الانتصاب الضعيف
@Emad Al Rashed مشي او هروله وكم المسافه
علاج الانتصاب الضعيف هو tadalafil 5mg...نصيحة لله
@@stantan991 تالادفيل 5 ملي تسبب لي صداع ايش الحل
هل تضعف الدراجة الافخاذ والبطن؟
الافخاد والبطن السفليه
صحيح بس لازم تعدل اكلك مع ركوب الدراجه
هل يزيد في الطول
ايوه بكام بقا
وش دخل الدراجه في السعادة 😂😂😂
صح الرياضة تحسسك بالسعادة جربي وبتشوفي لرفع الهرمون كل الضغوطات تطلع وتحسي بالراحه
انا لما اركب دراجتي وانطلق بالشارع او الغابة احس بسعادة وكاني اطير .
معك كل الحق@@ashawish1130
تشد الافخاذ
🇲🇦