Komplette Hatha Yogastunde in 30 Minuten | Yoga Vidya Grundreihe komprimiert mit Affirmationen
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- เผยแพร่เมื่อ 23 ก.ย. 2024
- Willkommen zu dieser Hatha Yogastunde mit Affirmationen in der Sivananda Tradition. Wir starten mit dem Mantra OM, es folgen zwei Atemübungen, sechs Sonnengrüße und vier Asanas aus der Rishikesh- bzw. Yoga Vidya Grundreihe. Wir beenden unsere Praxis mit einer Schlussentspannung.
Du solltest mit den Atemübungen Kapalabhati und Wechselatmung vertraut sein und auch den Ablauf des Sonnengrußes kennen. Falls nicht, dann schau dir gern die Erklär-Videos dazu nochmal an. Ich wünsch dir viel Freude beim Mitmachen. :)
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Wunderbare Zeit mit dir❤Danke für dein Sein.
wunderbare Yogastunde..ich liebe die Mantras und Affirmationen. Danke liebe Lena ::Namaste
Auch wenn mein Mann bei den Mantren gelacht hat: ich fand es sehr entspannend 🙏.❤
Tolle Yoga Einheit! Hat alles was eine gute hatha Yoga Runde braucht - in mir 30 Minuten. Danke liebe Lena, ich liebe deine Videos!❤
Liebe lena, so eine scöne wunderbare einheit, bitte bitte so weitermachen....
Geniale Sequenz! So ein Tagesanfang ist ein Geschenk der besonderen Art, NAMASTE🌹 🙏💃🦋
Danke liebe Lena, dass du die Yoga Vidya Grundreihe auf so schöne und kompakte Weise in die Welt bringst! Ich liebe die Grundreihe, sie bringt alles mit was mir gut tut. Nach den 30 Minuten mit dir fühle ich mich super ausgeglichen, gekräftigt und entspannt :)
Sehr sehr gut🎉 zutiefst dankbar
Kalimera aus Kreta, liebe Lena! Wunderbar wieder bei dir neue Videos zu finden! So eine schöne Gesangsbegleitung beim Sonnengruß, DANKE!
Liebe Maria, ich hab mich sehr gefreut deinen Kommentar zu lesen. Hoffe, es geht dir gut! 🙂💕
Tolle Senquenz ❤ Dank dafür ✨🙏✨
Als ehemalige Sevaka aus Bad Meinberg sage ich danke für diese kurze, inspirierende und wohltuende Stunde Lena! Hab ein schönes Wochenende und bleib gesund! Liebe Grüße aus Mainz, Krishnaprema
Ui toll! Da fühle ich mich gleich geschmeichelt. 🥰 Ganz liebe Grüße in meine Heimatstadt 🤩
Was für eine schöne Praxis, Lena! So schön gesungen. 😃Danke.
Wow, was für eine Einheit. Ich bin total entspannt und relaxed. Danke dir für die wohltuenden Erklärungen zu jeder Übung. Werde die Einheit öfters wiederholen.
Danke liebe Lena, eine wundervolle Einheit mit viel Tiefe🥰🙏die Zeit verging wie im Fluge und ich bin beseelt💞
So schön, diese kurze kompakte Hatha Yoga Stunde mit dir. Vielen Dank von Herzen. Es ist ganz besonders und selten zu finden, diese Begleitung der Asanas auch mit Lenkung der Energien und mit Affirmationen. So schön**
Liebe Lena, dieses Video kam wie gerufen! Ich danke dir von ganzem Herzen für die Kraft, die du damit nicht nur weiterleitet sondern darüber hinaus noch in uns selbst aktivierst❣Es ist außerdem sooo schön, dich dazu singen zu hören. DANKE!😘
Liebe Manuela, ich freu mich total von dir zu lesen. Hoffe, es geht dir gut. :) Danke für deinen lieben Kommentar. 🙏🏻
Oh wie wunderschön und guttuend diese yogasession tat❤️ bin so sehr bei mir.
Danke🧘🏻♂️😍
Ich danke Dir von Herzen für diese wunderbare Praxis.
Vielen lieben Dank! Eine wunderbare Übung die alles beinhaltet. Es geht mir richtig gut :-)
Guten Morgen.. es war mir eine Ehre dir zuzuhören.. danke für das tolle Video. Namaste
Liebe Lena, vielen Dank für diese wunderbar ausgewogene Yogaeinheit. Mir geht es danach so gut an Körper-Geist-und Gemüt wie lange nicht. Ich danke dir sehr dafür. Deine schöne Stimme hat mich an eine Klangschalenreise erinnert…
Alles Liebe für Dich. Namaste,
Christina
Dankeschön für diese angenehme kompakte halbe Stunde. Deine Art, yoga zu praktizieren, ist sehr wohltuend und bereichernd für mich.🧡
Sehr toll, danke!!
Super, danke für das Yoga to gö👍👑
Vielen dank ❤️
Liebe Lena, so schön das Du wieder neue Videos machst. Ich danke Dir für diese schöne runde Yoga Einheit und deine positiven Worte und Energien. Besonders das singen - da finde ich wirklich, das es mich noch mal auf eine tiefere Ebene bringt. Hab eine sonnige Woche 🧘♀️Liebe Grüße, Katja
Hallo Lena. Ich freue mich sehr, daß ich heute wieder mit dir üben durfte. Es war wie immer wunderbar. Liebe Grüße
und einen schönen, sonnigen Sonntag, im Innen und Außen. Ulla
Sehr schön, vielen Dank! :)
Eine ganz besonders schöne Yogasequenz 🙏🧘♀️
Vielen Dank für die tolle Stunde ❤. Ich bin auch YV Lehrerin und das war wie nach Hause kommen 🥰
Die halbe Stunde Hatha Yoga war richtig klasse. Danke dafür 🙏🏻🌸
Danke danke, du Liebe💖
Hallo Lena, schön, dass du wieder da bist 😊
Da freu ich mich auf heute Abend 🙏🏻
Auf die Hatha Stunde.
🌸
Liebe Lena,
was für eine wunderschöne halbe Stunde mit so wunderbarem Gesang.
Vielen Dank dafür. 💗
Hatha Yoga, Juhuu! Danke :)
Wow!!!!! Hat wieder super gut getan. 👍 Dankeschön. Ich hab mich vor 45 furchtbar aufgeregt und jetzt geht's mir wieder viiiieel besser. Die Affirmationen tun besonders gut. Ohne deine Anleitung kriege ich das nie so hin. Ist echt gut,dass es dich gibt💕
Wollte schreiben vor 45 Minuten
Es ging mir genauso, das selbe ist mir auch passiert, mir ging es danach so viel besser! Der Kopf war wieder klar💙🙏🕯
Total schön! Danke dir 🙏🏻
@@friedaoceanproject1430 danke ,Frieda. Tut echt gut zu lesen,dass es dir auch so ging. Ich hoffe,dir geht's immer noch gut und wünsche dir noch einen schönen Sonntagabend 😇
Ja Karin Ali, wirkt noch🙂 dir auch einen schönen Sonntag Abend🕯
Mir war nicht bewusst, wie sehr ich mir ein weiteres Hatha Yoga Kompakt Video wünsche, bis ich es heute Morgen gesehen habe. 😄 Hat sich wieder angenehm rund und ausgewogen angefühlt. 🙏 Ich fand auch sehr schön, Dir beim Mantra singen zuzuhören während der Sonnengrüße. 🤗
🙏 Namaste
Schöne Einheit
Das war der perfekte Start in den Tag, vielen Dank, Lena 🧘🏻♀️🤩
Namaste - Es ist ein super Video geworden. Danke fürs teilen mit uns! @ALl - Bleibt alle gesund! Nils von Relax & Zen Music 💕✔🧘♀️🙏
Wunderbar nach einem Montag im Büro 🥰 Danke ❤️
Hallo Lena, so ein schönes Video! Motivierend und inspirierend, macht Lust auf mehr Hathayoga. Vielen lieben Dank!
Schöne Anleitung
Super schön 🙏💖
Danke für die kompakte Stunde... auch wenn meine Wirbelsäule mehr "aufwärmen" bräuchte für Bogen und Co. 😉 könntest du die Om Mantras der Sonnengrüße mal reinstellen oder hier kommentieren? Die waren sofort schön von dir gesungen 😍Da kommt man richtig ins Fließen.
Klar :) Hier sind sie, 12 Surya Mantras:
• Oṃ mitrāya namaḥ
• Oṃ ravaye namaḥ
• Oṃ sūryāya namaḥ
• Oṃ bhānave namaḥ
• Oṃ kaghāya namaḥ
• Oṃ pūṣṇe namaḥ
• Oṃ hiraṇyagarbhāya namaḥ
• Oṃ marīcaye namaḥ
• Oṃ ādityāya namaḥ
• Oṃ savitre namaḥ
• Oṃ ārkāya namaḥ
• Oṃ bhāskarāya namaḥ
@@LENAPILARYOGA super, danke😍😘
💗 Hat gut getan. 💗 Vielen Dank für das Video. 💗
Dieser abschließende Gruß, kannst Du den mal aufschreiben und dazu, was er genau bedeutet?
Liebe Alexa, na klar: oṃ bolo sadguru śivānand(a) mahārāj(a jī) kī jay und sarva santana kī jay
Zur Übersetzung hat Yoga Vidya einen ausführlichen Artikel geschrieben: mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/gruss-an-das-goettliche-und Liebe Grüße! :)