Muchas gracias, muy interesante el video. Yo vengo meditando hace como 5 años y si bien es cierto que he abanzado mucho, a veces siento como qiee he estancado como que debe haber algo mas. Seguiré sus videos, y, en especial este lo repwtire muchas veces
gracias, muchos se kedan solo en tratar la meditación y no explican tan bien la parte del mindfulness ke a mi parecer es la más importante y el propósito de todo, la atención plena.
Agradecida! Me gustó mucho la forma clara de lcomprender la meditación ...verla más accesible y práctica...me suscribí..quisiera aprenderla de esa forma😊
Muchas gracias por compartir. Cuando vivimos aquí y ahora eliminando cualquier pensamiento o sentimiento negativo, se produce un cambio milagroso en nosotros, porque las células reciben un alimento diferente. V.M. Rabolú explica la clave para lograrlo en su libro «Hercólubus o Planeta Rojo». Se puede leer en PDF.
Querid@ valiente te recomiendo que sigas estos pasos para iniciar tus meditaciones. Espero sean de gran ayuda para ti. Pack de Iniciación de Mindfulness: Aquí os pasamos, con mucho cariño, el material gratuito para que aprendáis a comprender y practicar la maravillosa Meditación Mindfulness. Te recomendamos estos pasos: 1º ver el vídeo: ¿Que es Mindfulness? positivarte.com/videoteca-positivarte-003-que-es-el-mindfulness/ (sólo 1 vez) 2º leer el artículo Cómo enfocar una mente dispersa: positivarte.com/como-enfocar-una-mente-dispersa-wendy-hasenkamp/ (sólo 1 vez) 3º Acceder al Link:Practica Mindfulness positivarte.com/practica-mindfulness/. En él, hay un vídeo explicativo de cómo empezar a practicar (también para ver solo 1 vez) y luego los botones con meditaciones guiadas. Como viene explicado, sobre todo al principio recomiendo mantenerse con los audios del 1 al 4, que son los que ayudan a fortalecer la capacidad de concentración. Del 5 al 7 son meditaciones de compasión (para aprender a gestionar el sufrimiento), y en el botón “OTRAS PRÁCTICAS” tienes acceso a decenas de meditaciones que he ido grabando con los años, de diferentes temáticas, que puede interesarte probar. Cuando ya tienes un poco de práctica, conviene que veas el vídeo 9: Como mejorar tu Mindfulness positivarte.com/videoteca-9-perfeccionar-la-meditacion-mindfulness-aprende-a-concentrar-tu-mente-para-poder-disfrutar-el-presente-o-dormir-bien/ , para que aprendas la importantísima meditación informal. Esto es, cómo conseguir desarrollar un estado meditativo en todo lo que haces. Muchísimas gracias por desarrollar tu capacidad de autorregularte y cuidarte. Un abrazo y a tu disposición para cualquier duda o sugerencia que tengas.
Lo de la respiración ,no es ninguna tontería,tengo entendido que el 80% de la población,no sabemos respirar correctamente .Mi caso es que quiero controlar el cortisol ,o me va a dar otro ictus ,y puede que esta vez ,no sea tan micro .Gracias por compartir sus conocimientos.Creo que me irá bien Un saludo .
Gracias por su tiempo en ayudar a otros. Descubrí con la meditación mi empeño dañino en distraerme y sabotearme. Respirar y relajarme es mi único objetivo. No pensar en sabotearme.en nada de eso. Tengo objetivos positivos que me he propuesto en esta vida. Cómo por ejemplo, llevo en mi, está capacidad de acudir a los hábitos buenos que he propiciado en mi para mí. Precisamente allí es que mi práctica meditativa contribuiye sanamente con mi objetivo que es limpiar el cerebro de cosas o pensamientos dañinos a mi salud física y mental y contribuyo con ello, a dormir placidamente en manos de un Dios que ayuda a que yo tenga una actitud amorosa y educativa positiva para conmigo o con nosotros. A verme con mucho amor y a tratarme suavemente. Con mucha ternura y cuido especial conmigo.
Gracias gracias gracias
Excelente
Muchas gracias, muy interesante el video. Yo vengo meditando hace como 5 años y si bien es cierto que he abanzado mucho, a veces siento como qiee he estancado como que debe haber algo mas. Seguiré sus videos, y, en especial este lo repwtire muchas veces
gracias, muchos se kedan solo en tratar la meditación y no explican tan bien la parte del mindfulness ke a mi parecer es la más importante y el propósito de todo, la atención plena.
Aquí Y Ahora Gracias Gracias Gracias 🙏 Hoponopono
Agradecida! Me gustó mucho la forma clara de lcomprender la meditación ...verla más accesible y práctica...me suscribí..quisiera aprenderla de esa forma😊
Gracias
Muchas gracias por compartir. Cuando vivimos aquí y ahora eliminando cualquier pensamiento o sentimiento negativo, se produce un cambio milagroso en nosotros, porque las células reciben un alimento diferente. V.M. Rabolú explica la clave para lograrlo en su libro «Hercólubus o Planeta Rojo». Se puede leer en PDF.
Como principiante empiezo,por las meditaciones guiadas?
Querid@ valiente te recomiendo que sigas estos pasos para iniciar tus meditaciones. Espero sean de gran ayuda para ti. Pack de Iniciación de Mindfulness:
Aquí os pasamos, con mucho cariño, el material gratuito para que aprendáis a comprender y practicar la maravillosa Meditación Mindfulness.
Te recomendamos estos pasos:
1º ver el vídeo: ¿Que es Mindfulness? positivarte.com/videoteca-positivarte-003-que-es-el-mindfulness/ (sólo 1 vez)
2º leer el artículo Cómo enfocar una mente dispersa: positivarte.com/como-enfocar-una-mente-dispersa-wendy-hasenkamp/ (sólo 1 vez)
3º Acceder al Link:Practica Mindfulness positivarte.com/practica-mindfulness/. En él, hay un vídeo explicativo de cómo empezar a practicar (también para ver solo 1 vez) y luego los botones con meditaciones guiadas. Como viene explicado, sobre todo al principio recomiendo mantenerse con los audios del 1 al 4, que son los que ayudan a fortalecer la capacidad de concentración. Del 5 al 7 son meditaciones de compasión (para aprender a gestionar el sufrimiento), y en el botón “OTRAS PRÁCTICAS” tienes acceso a decenas de meditaciones que he ido grabando con los años, de diferentes temáticas, que puede interesarte probar.
Cuando ya tienes un poco de práctica, conviene que veas el vídeo 9: Como mejorar tu Mindfulness positivarte.com/videoteca-9-perfeccionar-la-meditacion-mindfulness-aprende-a-concentrar-tu-mente-para-poder-disfrutar-el-presente-o-dormir-bien/
, para que aprendas la importantísima meditación informal. Esto es, cómo conseguir desarrollar un estado meditativo en todo lo que haces.
Muchísimas gracias por desarrollar tu capacidad de autorregularte y cuidarte. Un abrazo y a tu disposición para cualquier duda o sugerencia que tengas.
Quien dice que meditar no es detener la mente, es porque no lo ha vivido
Lo de la respiración ,no es ninguna tontería,tengo entendido que el 80% de la población,no sabemos respirar correctamente .Mi caso es que quiero controlar el cortisol ,o me va a dar otro ictus ,y puede que esta vez ,no sea tan micro .Gracias por compartir sus conocimientos.Creo que me irá bien Un saludo .
Tenemos mucho material que puede servirte de ayuda, si te surge alguna duda, puedes escribirnos 😉❤
Gracias
Gracias por su tiempo en ayudar a otros. Descubrí con la meditación mi empeño dañino en distraerme y sabotearme. Respirar y relajarme es mi único objetivo. No pensar en sabotearme.en nada de eso. Tengo objetivos positivos que me he propuesto en esta vida. Cómo por ejemplo, llevo en mi, está capacidad de acudir a los hábitos buenos que he propiciado en mi para mí. Precisamente allí es que mi práctica meditativa contribuiye sanamente con mi objetivo que es limpiar el cerebro de cosas o pensamientos dañinos a mi salud física y mental y contribuyo con ello, a dormir placidamente en manos de un Dios que ayuda a que yo tenga una actitud amorosa y educativa positiva para conmigo o con nosotros. A verme con mucho amor y a tratarme suavemente. Con mucha ternura y cuido especial conmigo.