En nombre de todos lo que escuchamos este mensaje tan valioso, quiero darte las gracias por tu dedicacion y esfuerzo por querer ayudar por este medio. DIOS TE BENDIGA.
Hace muy pocos días que los encontré, pero no sé mantener un orden en la recepción de los mismos. Les conté; estoy ad portas de 80 años, en diciembre los cumplo. Son magníficos. JB
Estoy maravillada y asustada a la vez, son lo que yo quiero, ejercicios y explicaciones breves. Estoy en un trance deficil, el encierro me dañó. Vivo sola, yo salía todo el tiempo.
Me está matando el miedo..antes era una persona que no le tenia miedo a nada y a nadie..ahora me convertí la mamá gallina de todos..todo me da miedo..ahora se suma mi presión alterial..no puedo manejar las emociones ..Dios mío .mi psicólogo me dijo que eso me va a matar si sigo así.porque no controlo las emociones..espero que me ayude este video
@@milagrocalles2351 lo que describe lo mismo me está pasando, pero el psicólogo que me está atendiendo me está ayudando mucho, quizás la pueda ayudar también, por si gusta le puedo pasar el número del psicólogo por Messenger si tiene cuenta en Facebook, claro si usted lo desea.
Hola, les voy a contar mi experiencia:D Tengo 14 años, hace unos meses estaba yendo a terapia, me diagnósticaron transtorno ansioso-depresivo. Esa etapa de mi vida fué muy fuerte, y recuerdo que no fué solo 1 vez dónde se me cruzó por la mente acabar con mi vida y lo intenté A casi 1 año de ir a terapia, dejé de ir (tuve que salirme de ella por unos meses) y esos meses recaí bastante bajo. Recuerdo que me sentia perdida y muy sola, pero de repente, me llegó un impulso de decidir cambiar el enfoque de mi vida, gastar y desgastar todo de mi una vez más antes de acabar con mi vida, y si está vez no funcionaba, acabaría con todo, pero está vez, con técnicas que funcionarían o al menos intentando crear técnicas para mí Estos meses estuve encendiendo todas mis emociones que alguna vez apagué, y las memorias que apagué por tanto dolor que sentía, las volví a revivir Recuerdo que, incluso después de meses de haber tratado de bloquear estás memorias, recuerdos y emociones pude volver a sentirlas, y aunque me costó mucho, lo logré Está vez, dejaba que las cosas fluyeran, no intentaba apartarlas, lo dejaba, escribía lo que sentía y al rato que ya estaba bien, reflexionaba sobre que hice mal o sobre que podría mejorar para cambiar de persona por completo Estos meses han sido tan difíciles, pero créanme que vale la pena Cambié mi círculo social, cambié mis hábitos, me desapegué de todo mi pasado, y en general, mi vida ha cambiado bastante Las personas que jamás creí poder soltar las solté por mi bien, las experiencias, hábitos, recuerdos, pensamientos negativos, todo También, hace un tiempo empecé a meditar, y ayuda bastante para poder reencontrarte con la respiración Busqué esto porque hace un tiempo sentí una emoción muy fuerte, y por un momento, sentí que volví a recaer un poco, pero poco a poco va siendo más fácil levantarme, además de que me di cuenta de que estoy haciendo las cosas bastante bien También, me di cuenta que, al dejar la terapia, tuve que buscar más opciones por mi cuenta y aprendí a estar sola, y aunque en ese momento mi prioridad no era mi vida, si no, lo que dejaría de ella, de igual modo, intentarlo una vez más fué una muy buena desicion Creanme, cambiar va a ser difícil y más cuando se aferran a las cosas, pero entendí que si no puedes cambiar tu yo, no podrás cambiar tu mundo Tengan mucha paciencia, el proceso siempre es largo, yo llevo casi 2 años desde que me di cuenta de lo mal que estaba y 1 año y tantos meses desde que empecé a tomar terapia La auto-lastima y auto-compasion no funcionan, al contrario, te hacen caer mas hondo, pero tenerte compresión a ti y cuidar de ti es algo completamente diferente y que te cambia bastante Tengan mucha paciencia, creanme, solo por el hecho de que estén buscando alguna opción para mejorar ya es bastante, porque significa que alguna parte de ustedes quiere cambiar Todos aquí son muy fuertes, y no se presionen, somos humanos y cada persona tiene una escencia y alma distinta, no todos somos iguales y la recuperación de todos es diferente, la cuestión es que puedan volver a reencontrarse, y eso si necesita bastante coraje Algunos consejos que podría darles es que cambien sus hábitos y pónganse un tiempo a seguir esos hábitos (un mes, por ejemplo), después, es muy probable que empiecen a hacer esos mismos hábitos por costumbre Sean pacientes y traten de reflexionar sobre ustedes mismos y su pasado, pero no vivir en el La vida es para eso y las experiencias también, todo nos hace crecer como alma y a eso venimos, a aprender y seguir adelante Una vez que tomen 1 paso, los demás serán más fáciles de tomar No es fácil reencontrarse, pero cuando lo hacen, es increíble Suerte a todos c:
Gracias, Rei., Quien iba a pensar que me iba a ayudar Rei de Evangelion. Significa que no es imposible. Estoy intentando mejorar por mi cuenta, también tuve que dejar de ir a terapia y he dejado de tomar mis pastillas, ya que me siento boba, mareada, etc... Pero andamos buscando la forma de salir adelante!!
@@reichikita140 Impresionantes palabras,muchas gracias por compartir tu experiencia...acabo de recaer en la ansiedad después de muchos años de tenerla controlada y estoy trabajando para salir adelante, aunque los ataques de pánico están siendo muy duros y difíciles de controlar.Estoy saliendo adelante con mucho deporte, meditación y respiración consciente pero es muy duro, me da miedo engancharme como otras veces a un psicólogo o a pastillas así que estoy por mí cuenta,seguiré tus consejos y espero que esto sea el comienzo de algo muy grande y maravilloso.Saludos
@@prana.music3 yo tambien recaí en la ansiedad, pero justo metí a TH-cam a buscar más herramientas Meditar si ayuda bastante, y me alegra que lo lleves a cabo Suerte, yo sé que puedes c:
Eh, tú. Sí tú. Probablemente estés revisando los comentarios, como yo, leyendo todos estos comentarios motivacionales. Si está leyendo esto por la noche, debe dormir un poco y no se estrese por todo lo que sucede en el mundo o por lo que está pasando. No se preocupe por las cosas del pasado, no se preocupe por su futuro. Simplemente vive tu vida, porque solo obtienes una. Haz lo que te haga feliz, no lo que otras personas quieren de ti. Para mí, me despertaré mañana por la mañana, tal vez haga algo de ejercicio y probablemente trabaje en cosas que he estado posponiendo, mientras espero que comience mi oficina. Creo que es bastante aburrido debido al coronavirus, pero sé que terminará eventualmente, y las cosas comenzarán a mejorar nuevamente. Estoy muy seguro de que este tiempo pasará y todos viviremos para ver otro día!
Excelente contenido, siento una paz, serenidad y tranquilidad después de terminar los 5 minutos de práctica. No me quiero imaginar cuando haga una sesión completa👏👏👏.
Gracias, gracias, gracias, agradezco mucho haberte encontrado, explicas el proceso muy claramente y tú voz transmite en mí tranquilidad. Dios te bendiga.
Es mi primera bes que escucho y es esacto lo que me pasa y me gusto mucho ya que tengo tiempo yendo a terapia sicolojica y no e sentido nada de alibio ni e seesplica nada de eso grasias por tanta ayuda grasias de todo corazón Grasias
Hoy es mi segundo dia , sufro de ansiedad y miedo a raíz de un eficema , pero descubrí que mas que físico mi limitación es mental, al escuchar mis primeros audios , tengo energia para convatir y luchar con mis limitaciones mentales ...gracias
Hace dos meses comencé con minful science y la verdad noto un cambio importante. Es increíble la paz posterior que se siente después. La voz de Jorge es increíble... Gracias gracias gracias
Crean o no, cuando le pedimos a Dios un cambio del tipo que sea, si estamos en Su Voluntad, Él lo hace posible. Soy testimonio de eso, no tengo por qué mentir. La fe es todo!
1 AUTOREGULACION EMOCIONAL 1. Ser consciente del momento presente sin juzgarlo. 2. Presencia. Yo aquí y ahora. 3. Aceptar Todo lo que es. 4. Observar nuestra mente, en calma. 5. Atención plena. 6. Instalados en la Presencia enfocarnos en la respiración. 7. Practicar con perseverancia. Gracias Jorge.
Amo este estilo de vida, he cambiado mucho en estos meses gracias a este contenido, soy otro mi forma de pensar es diferente, mi ansiedad se ha fulminado gracias a la meditación mindfulness, me siento tan bien.. mil gracias..
Me eh cansado de ver video de desarrollo personal por TH-cam, y te juro que nunca eh visto un video que me identifique tanto con lo que siento como este, muchas gracias por hacer esto! Sos un genio, gracias. Saludos desde Argentina ojalá y lo leas!!!
Jorge yo tengo ese mono en mi mente,no paro d pensar todo el día trato de distraerme y o lo consigo. Debo lograr un cambio a mi vida gracias por sus videos .
Me he gastado un dineral en psicólogos y hoy escuchando este audio, me ha aportado mas que muchas sesiones pagadas. No sé si conseguiré bajar mi nivel de ansiedad, pero desde luego escuchar este audio me hace tener ilusión porqué algun dia pueda acabar con este miedo y angustia. Gracias Jorge ¡ gracias.
Somos energía que emana del universo eso estoy aprendiendo,hace poco mi último diagnóstico después de tantos estudios se situo en ansiedad y depresión. Me mandaron con un psiquiatra,pero me maravilla la respuesta del Universo que me puso en este canal. Y quiero aprender de ustedes , primero porque realmente lo necesito,ya no quiero vivir esclavizada de mis traumas, soy consiente de eso pero también estoy decidida a vivir una vida plena. Gracias por qué existen, gracias por la aportación de sus enseñanzas. Dios los bendiga.
Tengo 37 años y toda mi vida me.e.dejado llevar por malos pensamientos negativos y solo me an llevado a traer más problemas y yo lucho por cambiar y no e podido ysigo vibiendo en el pasado mi mayor anhelo es poder cambiar y dejar mi pasado atrás. Y poder ser feliz
Llevaba una relacion de muchos años, cometí errores y busque cambiar muy tarde con las herramientas tradicionales. Logre muy tarde un cambio para solo ser dejado y decaí... Llevo dos meses usando este tipo de ejercicios y puedo decir que estoy mucho mejor, realmente pensé en dejarme ir y no sufrir mas. Hoy puedo vivir tranquilo, eh dejado atrás lo que arruinaba mi vida , mis comportamientos auto destructivos , pensamientos negativos y hasta pude mejorar como persona. No espero, solo vivo. Muchas gracias, de verdad.
@@xavipars1981 No, definitivamebte no. El mainfulness no fue todo lo que hice para ayudarme pero fue el inicio para concentrarme en otro lado, deje de hacerme daño con mis pensamientos y poco a poco pude aceptar lo que sucedio para seguir adelante con mi vida. Aun estoy aprendiendo y sanando , un poco de ejercicio, leer un poco, comer bien y meditar me ayudan mucho a centrarme en lo que realmente necesito.
@@xavipars1981 busca que te distraiga, lee lo que sea, comic, manga, novelas, o aprende algo , lee sobre algun tema que te interese. Mientras te saque de ese circulo visioso de pemsamientos negativos, estaras bien, centrate en cambiar y mejorar
Gracias Gracias gracias 😊 por compartir, lo hice!! La verdad me siento mucho mejor, de hecho al terminar el ejercicio, me siento feliz, se dibujo una sonrisa en mi rostro que no puedo quitar, ( ni quiero) ☺️ me siento tranquila, estamos de nuevo en confinamiento, aún así me siento tranquila, muchas gracias por compartir, Dios nos bendice!!! 💗💖💕😍🌴☀️🌊🌴 Saludos desde Pto Vallarta México. Ya lo compartí!!
muchas gracias señor Jorge. Que enseñanzas tan extraordinarias. para aplicarlas a nuestra vida para que el cambio sea real.. millones de bendiciones para Usted y sus compañeros.
La meditación de dejalo ir de mindfulnes science me ayuda demasiado en este proceso de desamor sentía que no podía seguir y cuando escuche el audio me e estado despertando sin pensar en eso todo el dia
Llegó esto en el momento preciso a mi vida ..gracias ..gracias a la Divinidad que los puso en mi camino las explicaciones que dan de cada síntoma ya sea miedos ..ansiedad ..etc ..es todo lo que estoy viviendo me han echo cambiar mi mente en la manera de poder tener yo el control de ella ..sentirme más fuerte y valiente tenia miedos demasiados y ustedes me los han echo controlarlos que ni siquiera el sicólogo pudo ..sus explicaciones y enseñanzas valen más que el oro y la plata chicos que el Universo los guíe cada día Dios les habrá puertas para que muchos más como nosotros puedan sanar sus mentes ..wou!!..estoy muy ..pero muy agradecida de verdad han Sido una gran ayuda para mi vida los amo✨🌹♥️
Amén 🙏 Gracias Dios por traerme hasta Aqui y Ahora!!! Sumamente Nutritivo para el cuerpo alma y Espíritu!!! Maravillosa Información 🌠 Gracias infinitas por compartir!!! 🤗Namaste🙏
2021 fue el año q escuché a Jorge, y mi vida literal cambió, di ese gran paso y medito en la madrugada, en la noche así llegue tarde, es mi vida ya un hábito ❤
Recién te encontré ayer por “coincidencia” y Te ganaste mi confianza muy rápido, el valor que agregas a los que hemos sintonizado con tu frecuencia es incalculable, gracias por trasmitir tu luz Jorge Benito, así vamos trasmitiendo nuestra luz unos con otros
Excelente contenido. He leído varios libros de superación personal y crecimiento, pero este video me ha regalado una paz, serenidad y tranquilidad que hacia mucho tiempo no sentía. Quiero continuar y ser una mejor versión de mi misma, dejar la ansiedad, la angustia por el futuro, el pesar por el pasado. Vivir plenamente el ahora. Después que logremos que nada nos quita nuestra paz interior estaremos ganados.
He aprendido mucho DIOS los bendiga por darme la capacidad de hacer control sobre mi ser para asi contribuir al cambio del planeta que pide auxilio con dolores de parto
Me parece una lucha muy intensa, muy dura, contra es "programación" que nos lleva a repetir esos patrones negativos. Estoy empezando a practicar Mindfulness (con tus audios). Me hacen sentir muy bien, me producen una sensación de paz que no tengo mucho en general. Me gusta la objetividad con que tratan los temas.
Sigo tu proceso me cuesta mucho esfuerzo pero voy despacio haciendolo a veces me da crisis de llanto pero pasados unos minutos intento seguir con mi yo nuevo.Gracias Jorge escucharte es una maravilla te sigo y cada vez te entiendo mejor tus mensajes un saludo.
Hasta que encontre lo que me pasa y tienes razon y es increible como en una temporada o tiempo que viviste algo hace muchos años lo vuelves a sentir como si hubiera pasado ahora y todos los años al mismo tiempo vuelve el mismo pensamiento y sentimiento o sensacion de vivir ese mismo momento y siempre me preguntaba porque pasaba esto que sucedio hace años es algo que se vuelve y se repite y sin buscarlo aveces parece que vivo mas en mi mente que en la realidad gracias por esto empezare a ponerlo en practica
Que increíble , oí primero el episodio 3 y no me engancho , pasaron varias semanas y justo hoy di con el episodio 1 , me conecte muy rápido y me dio mucho sentido , me gusto . Mil gracias por compartir tus conocimientos y darnos la oportunidad de hacer cambios importantes en mis pensamientos . He hecho meditaciones y he notados grandes cambios importantes,lo cual me hace realmente feliz sobre todo por el insomnio de años y tengo semanas de dormir mejor . Gracias gracias gracias Bendiciones
Gracias , con las dos manos juntas 🙏, es tan motivador , tan lleno de luz y esperanza este video que me sirve para seguir luchando, cuando siento que las fuerzas y fe me abandonan
Hoy precisamente una compañera de mi trabajo me comentaba lo difícil que cree que es la meditación y con tu video está muy claro y muy sencillo, así que con gusto se lo compartiré para que inicie con esta bella práctica. Muchas gracias por compartir 🙏🏽
Muchas gracias. Humildemente comparto que mantener mi mente positiva por los ultimos 20 años me a mantenido saludable. Oracion y gratitud. Soy feliz y vivo un dia a la vez y con mentalidad de hacer las cosas lo mejor que pueda en mi, en familia. Amistades, trabajo y todo ambiente. La vida es maravillosa.
Excelente, te escuché hasta el final, Dios te bendiga por esas capacidades. ,de. voz de conocimientos y como me atraparte, desde q empecé a escucharte mejorado mi .calidad de vida muchas gracias.
Que hermoso y esa voz que transmite paz gracias por compartir tan tan valiosa información me ha cambiado la vida ahora me siento feliz con paz interior desde que hago esta practica ninguna situación me altera..gracias gracias gracias..
Muchísimas gracias 🙏🏻 Jorge. Hasta que por fin me tome el tiempo de escucharte en este primer video. Me encantó haber practicado esos 5 minutos de mindfulness. La verdad lo disfruté como nunca, todo se dio exacto sin querer, me fui a caminar 🚶♀️ escuchándote, regrese a casa por mi garrafón de agua y llegue exactamente para los 5 minutos y los disfruté como nunca. Y estoy poniendo todo de mi parte por hacer lo que me va ayudar a dar ese cambio en mi persona/ser, y poder dar un testimonio más de que si se puede si lo llevamos a la práctica. Sino de nada sirve escuchar y ya. Es actuar, desear de verdad ese cambio en uno mismo. Bendiciones Jorge, saludos desde Mérida, Yucatán.
Desde hace más de un año vengo practicando el mindfulness y está es una de las mejores explicaciones que he escuchado al respecto. Fundamentos científicos valiosos. Felicitaciones
Gracias, de verdad esto me ha servido muchísimo a darle claridad a muchas cosas en mi mente, siempre que puedo escucho este audio y lo pongo en practica, te lo agradezco de todo corazón!!
JORGE , Muchas Gracias , hace mucho te sigo, en tu profesional empeño en afianzar, la fortaleza humana, rescilencia, etc. Etc . Especificando, hasta la ultima neurona, conextada, a tu voz ya que resuena en todo , asi que ahora mis cinco min fullness, es vital . Tambien tengo que contarte, que estuve super in love del proceso 21 dias con tu voz , y la del maestro Chopra. exelente. Me llevó ,🍀🌿🌻a encontrarte en este programa esencial de ayuda. Asi que Gracias. Ahi va mi cambio. Englobando todo.
GRACIAS GRACIAS INFINITAS , tu amor desde el ser ayuda a despertar,!!!! Vos por medio de mindfulness ayudo a mi DESPERTAR!!!! Gracias Jorge, por enseñarme a mirar con los mismos ojos otras visiones !!!
Muy agradecida con este maravilloso equipo, por tan increíbles herramientas para nuestra ayuda. En este momento me cae de maravilla. Hoy por fin siento que estoy comprendiendo lo que me sucede y porque actúo como lo hago y porque no veo los resultados. Pero creo que con la práctica diaria de tomar el tiempo cada día para sentarme en silencio, respirar pausadamente y adentrarme en la quietud y la paciencia podré estar en plena conciencia. Y de esta manera tomar de la mano a mi mente y decirle: vamos a dar un paseo. Ejercitarlo diariamente. Y constantemente vivir la experiencia estando alerta 🚨 Mil gracias 🤩
Hola, quiero agradecer a Jorge por su trabajo que da cuenta de profesionalismo altruista, cuyo aporte es una herramienta fundamental para liberarse del lastre mental que mantiene atado, y "ser la mejor versión de uno mismo". Gracias, has aportado luz a rincones que no alcanzaba a mirar. Yo sostengo como necesaria la inclusión de asignaturas sobre inteligencia emocional, desarrollo de la consciencia, humanización, y afines desde educación primaria. Esto sería un gran impulso para crear seres humanos más equilibrados, con un enfoque preciso sobre los aspectos más relevantes de la vida, y un autoconocimiento revelador. Sé que todos deseamos, por eso aprecio mucho este gesto tan útil. Bendiciones, así como un pensamiento repercute en otro llevando a cabo la plasticidad del cerebro, así tu trabajo ha tenido un impacto muy positivo en mi vida, y creo que aún hay mucha tela de donde cortar. Gracias y bendiciones de nuevo, desde el noroeste de México, Hermosillo Sonora, Pabel Aispuro, seguro servidor. Abrazos.
Había descargo la información en formato de audio para escucharla, pero termine postergando todo y pasaron 2 meses. Hoy en día por fin lo termino y estoy agradecido con toda la información e inspiración que he recibido. Bendiciones
Jorge, muchas gracias por ayudarme a buscar el sentido a mi vida en un momento complicado de mi existencia. Estoy muy agradecida. Dios los bendiga por hacer tanto bien.
Muy agradecida con esta serie de videos que me permiten ver luz al final del túnel, he tenido muchas bendiciones y por mis hábitos siempre abandonaba, pero ahora tengo claves importantes para seguir y para no abandonar y siempre buscaba razones como el tema de la neuro plasticidad. Quiero seguir en el proceso y ayudarme a cada día mejorar y a su vez tener un entorno cada vez mas positivo, para mi, para mi hijo que lo merece
Sirve para arreglar los problemas de concentración, pero hay que añadir otras acciones como Buscarse un quehacer y evitar el multitasking. Muchos recursos digitales hacen daño de una u otra forma a la mente. Si bien mejoré, no cambién mucho lo que soy. También sirve hablar con la gente cercana de lo que te preocupa y te das cuenta que no es para tanto. Pero hay cosas raras de las que no me puedo deshacer...eso pasa por tener tanto tiempo libre para filosofar. Pero ya no me dan demasiadas crisis, por eso es importante tener algo por hacer, estar ocupado y pos producir algo, servirle de algo al universo xd Ya me resigno a hacer lo necesario, ya no pienso en ideales altísimos que no alcanzaré :u
Jorge infinitas gracias....que gran poder... que voz tan hermosa.... que información tan valiosa....un abrazo.... que siempre recibas lo mejor para tu vida...
Estoy muy feliz ,gracias por estos regalos divinos que nos ofreces ...lo he compartido y compartido esperando que seamos más los que nos unamos a un cambio de vida y a vivirla como debe ser ..gracias infinitas y mucho amor para ti 💕.
Gracias, gracias, gracias. Estoy feliz de está hermosa sincronía, dicen que cuando el alumno está preparado aparece el maestro. Bendigo tu bien y tu bondad.
Gracias Jorge!!! Seguiré practicando. Me hace mucho bien . Soy una persona depresiva desde hacen 30 años. Siento que esto que estás enseñando va a cambiar mi vida y podré decirle adiós a los antidepresivos Un abrazo de esta argentina agradecida
Hola Jorge Benites muchas GRACIAS por enseňarnos a superar nuestros heroes porque vivimos en la ignorancia y GRACIAS por compartir con el mundo el conocimiento y sabiduria que poses ya comensar a transformar mi entendimiento cinceramente bendiciones infinitas.
Mi estimado Jorge le cuento que tuve ataques de panico ya supere eso y ahora estoy cambiando mis pensamiento gracias Jorge lesaluda Jorge Ochoa de Ecuador
Es muy importante ser consciente de que debemos tener mucha paciencia, el progreso se siente en la medida que somos constantes en la práctica del Mindfulness
Muchas gracias Jorge por compartir esta joya de mensaje con nosotros, estoy maravillada con los cambios que estoy permitido en mi día a día, y tus audios y podcast en fin la labor que tienes y creo que la empatía también por las personas. Te deseo muchísimo éxito a tí y que muchas vidas y corazones pueden ser sanado y transformados a través de tu disposición en ayudarnos. Que Dios bendiga cada aspecto de tu vida siempre. Muchas gracias 😊
Sumamente agradecido, defecaré mi atención plena a lograr este conocimiento y convertirlo en mi propia experiencia. Para empezar, usted describió exactamente, todo aquello que necesito superar, en lo cual no he tenido suficientes avances, por no haber comprendido correctamente lo estudiado. Namasté
Genialmente explicado!!! A las alumnas de mis clases YOGA las intento «instalar» en su mente una nueva forma de ver la vida o nueva actitud......compartiré éste vídeo, me ha encantado!!!!
Acabo de escuchar esté maravilloso audio he hice la meditación y me relajo al máximo vacié toda carga negativa que traía cargando agradezco infinita mente al autor que realizo este maravilloso audio 🙏❤️😘👍
La verdad que eres genial. !!! Cómo te explicas, que bien lo haces!!! Tus comentarios se reflejan en mi en todo momento. . . . !! Que barbaro!!! Te necesito, te necesito.Saludos.
Jorge, estoy tan agradecida por la maravillosa información que compartes con absoluta empatía. Mi cariño contigo. Te sonrío mirándote a los ojos. Larga vida para ti con salud, tranquilidad y amor, rodeado de toda la gente que amas. Saludos desde la CDMX
Gracias Jorge sigo en la atención plena medito todos los días me ayuda mucho y e aprendido y sigo aprendiendo me encanta gracias bendiciones y abrazos a todos son bellos seres que nos ayudan y vivir el aquí y ahora gracias 💥💙💙🙏🇺🇾
Gracias Jorge encuentro muy claro e inspirador cada vídeo, definitivamente desaprender para aprender, y vivir más conscientemente, más mindful desde lo que vamos comprendiendo
Siento que cada palabra que usaste fue escrita para mí. Me siento fatal y estoy decidido a un cambio que me haga empezar a quererte más. Disfruté mucho este primer video/audio. Voy por más. Gracias por ayudar. Dios te bendiga.
El cambio es una lucha hacia ti mismo...yo pase por eso..senti muchas emociones..estoy subiendo la escalera hay veces que bajo algunos escalones, pero jamás volver a lo anterior....ánimo
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Me encantas,me encanta el contenido
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@@angelaurbano8864
Perdón, no dije nada .. fué un accidente, se marcaron las teclas con el cable de los audífonos y no me dí cuenta ...una disculpa 🙏🙏
Á!!
En nombre de todos lo que escuchamos este mensaje tan valioso, quiero darte las gracias por tu dedicacion y esfuerzo por querer ayudar por este medio. DIOS TE BENDIGA.
Hace muy pocos días que los encontré, pero no sé mantener un orden en la recepción de los mismos. Les conté; estoy ad portas de 80 años, en diciembre los cumplo. Son magníficos. JB
Estoy maravillada y asustada a la vez, son lo que yo quiero, ejercicios y explicaciones breves. Estoy en un trance deficil, el encierro me dañó. Vivo sola, yo salía todo el tiempo.
@@mateaeugeniamarquezguzman2740 zzz
Me está matando el miedo..antes era una persona que no le tenia miedo a nada y a nadie..ahora me convertí la mamá gallina de todos..todo me da miedo..ahora se suma mi presión alterial..no puedo manejar las emociones ..Dios mío .mi psicólogo me dijo que eso me va a matar si sigo así.porque no controlo las emociones..espero que me ayude este video
@@milagrocalles2351 lo que describe lo mismo me está pasando, pero el psicólogo que me está atendiendo me está ayudando mucho, quizás la pueda ayudar también, por si gusta le puedo pasar el número del psicólogo por Messenger si tiene cuenta en Facebook, claro si usted lo desea.
El señor es mi pastor y nada me faltará, y me a llevado a ti, no sabes cómo he necesita este consejo, gracias here’s my genio , bendiciones....
Hola, les voy a contar mi experiencia:D
Tengo 14 años, hace unos meses estaba yendo a terapia, me diagnósticaron transtorno ansioso-depresivo. Esa etapa de mi vida fué muy fuerte, y recuerdo que no fué solo 1 vez dónde se me cruzó por la mente acabar con mi vida y lo intenté
A casi 1 año de ir a terapia, dejé de ir (tuve que salirme de ella por unos meses) y esos meses recaí bastante bajo. Recuerdo que me sentia perdida y muy sola, pero de repente, me llegó un impulso de decidir cambiar el enfoque de mi vida, gastar y desgastar todo de mi una vez más antes de acabar con mi vida, y si está vez no funcionaba, acabaría con todo, pero está vez, con técnicas que funcionarían o al menos intentando crear técnicas para mí
Estos meses estuve encendiendo todas mis emociones que alguna vez apagué, y las memorias que apagué por tanto dolor que sentía, las volví a revivir
Recuerdo que, incluso después de meses de haber tratado de bloquear estás memorias, recuerdos y emociones pude volver a sentirlas, y aunque me costó mucho, lo logré
Está vez, dejaba que las cosas fluyeran, no intentaba apartarlas, lo dejaba, escribía lo que sentía y al rato que ya estaba bien, reflexionaba sobre que hice mal o sobre que podría mejorar para cambiar de persona por completo
Estos meses han sido tan difíciles, pero créanme que vale la pena
Cambié mi círculo social, cambié mis hábitos, me desapegué de todo mi pasado, y en general, mi vida ha cambiado bastante
Las personas que jamás creí poder soltar las solté por mi bien, las experiencias, hábitos, recuerdos, pensamientos negativos, todo
También, hace un tiempo empecé a meditar, y ayuda bastante para poder reencontrarte con la respiración
Busqué esto porque hace un tiempo sentí una emoción muy fuerte, y por un momento, sentí que volví a recaer un poco, pero poco a poco va siendo más fácil levantarme, además de que me di cuenta de que estoy haciendo las cosas bastante bien
También, me di cuenta que, al dejar la terapia, tuve que buscar más opciones por mi cuenta y aprendí a estar sola, y aunque en ese momento mi prioridad no era mi vida, si no, lo que dejaría de ella, de igual modo, intentarlo una vez más fué una muy buena desicion
Creanme, cambiar va a ser difícil y más cuando se aferran a las cosas, pero entendí que si no puedes cambiar tu yo, no podrás cambiar tu mundo
Tengan mucha paciencia, el proceso siempre es largo, yo llevo casi 2 años desde que me di cuenta de lo mal que estaba y 1 año y tantos meses desde que empecé a tomar terapia
La auto-lastima y auto-compasion no funcionan, al contrario, te hacen caer mas hondo, pero tenerte compresión a ti y cuidar de ti es algo completamente diferente y que te cambia bastante
Tengan mucha paciencia, creanme, solo por el hecho de que estén buscando alguna opción para mejorar ya es bastante, porque significa que alguna parte de ustedes quiere cambiar
Todos aquí son muy fuertes, y no se presionen, somos humanos y cada persona tiene una escencia y alma distinta, no todos somos iguales y la recuperación de todos es diferente, la cuestión es que puedan volver a reencontrarse, y eso si necesita bastante coraje
Algunos consejos que podría darles es que cambien sus hábitos y pónganse un tiempo a seguir esos hábitos (un mes, por ejemplo), después, es muy probable que empiecen a hacer esos mismos hábitos por costumbre
Sean pacientes y traten de reflexionar sobre ustedes mismos y su pasado, pero no vivir en el
La vida es para eso y las experiencias también, todo nos hace crecer como alma y a eso venimos, a aprender y seguir adelante
Una vez que tomen 1 paso, los demás serán más fáciles de tomar
No es fácil reencontrarse, pero cuando lo hacen, es increíble
Suerte a todos c:
Gracias, Rei., Quien iba a pensar que me iba a ayudar Rei de Evangelion. Significa que no es imposible. Estoy intentando mejorar por mi cuenta, también tuve que dejar de ir a terapia y he dejado de tomar mis pastillas, ya que me siento boba, mareada, etc... Pero andamos buscando la forma de salir adelante!!
@@MelanieTv animo, si se puede :D
@@reichikita140 Impresionantes palabras,muchas gracias por compartir tu experiencia...acabo de recaer en la ansiedad después de muchos años de tenerla controlada y estoy trabajando para salir adelante, aunque los ataques de pánico están siendo muy duros y difíciles de controlar.Estoy saliendo adelante con mucho deporte, meditación y respiración consciente pero es muy duro, me da miedo engancharme como otras veces a un psicólogo o a pastillas así que estoy por mí cuenta,seguiré tus consejos y espero que esto sea el comienzo de algo muy grande y maravilloso.Saludos
@@prana.music3 yo tambien recaí en la ansiedad, pero justo metí a TH-cam a buscar más herramientas
Meditar si ayuda bastante, y me alegra que lo lleves a cabo
Suerte, yo sé que puedes c:
Gracias por compartir parte de ti muy importante te felicito a tu edad ser diferente y buscar tu felicidad
Eh, tú. Sí tú. Probablemente estés revisando los comentarios, como yo, leyendo todos estos comentarios motivacionales. Si está leyendo esto por la noche, debe dormir un poco y no se estrese por todo lo que sucede en el mundo o por lo que está pasando. No se preocupe por las cosas del pasado, no se preocupe por su futuro. Simplemente vive tu vida, porque solo obtienes una. Haz lo que te haga feliz, no lo que otras personas quieren de ti. Para mí, me despertaré mañana por la mañana, tal vez haga algo de ejercicio y probablemente trabaje en cosas que he estado posponiendo, mientras espero que comience mi oficina. Creo que es bastante aburrido debido al coronavirus, pero sé que terminará eventualmente, y las cosas comenzarán a mejorar nuevamente. Estoy muy seguro de que este tiempo pasará y todos viviremos para ver otro día!
si
😊😘
Excelente contenido, siento una paz, serenidad y tranquilidad después de terminar los 5 minutos de práctica. No me quiero imaginar cuando haga una sesión completa👏👏👏.
Gracias
Padezco de ansiedad y ataques de pánico, hoy es mi primer día escuchando MINDFULNESS y ya me siento diferente quien más?
Gracias, gracias, gracias, agradezco mucho haberte encontrado, explicas el proceso muy claramente y tú voz transmite en mí tranquilidad. Dios te bendiga.
Suele suceder, hay que mantenerse y se constante. Poco a poco se va limpiando y bajando el nivel de angustia. Sé constante y sanarás.
Busca Ricardo Ponce , sana desde adentro
Es mi primera bes que escucho y es esacto lo que me pasa y me gusto mucho ya que tengo tiempo yendo a terapia sicolojica y no e sentido nada de alibio ni e seesplica nada de eso grasias por tanta ayuda grasias de todo corazón Grasias
yo
Hoy es mi segundo dia , sufro de ansiedad y miedo a raíz de un eficema , pero descubrí que mas que físico mi limitación es mental, al escuchar mis primeros audios , tengo energia para convatir y luchar con mis limitaciones mentales ...gracias
Hace dos meses comencé con minful science y la verdad noto un cambio importante. Es increíble la paz posterior que se siente después. La voz de Jorge es increíble... Gracias gracias gracias
Crean o no, cuando le pedimos a Dios un cambio del tipo que sea, si estamos en Su Voluntad, Él lo hace posible. Soy testimonio de eso, no tengo por qué mentir. La fe es todo!
1
AUTOREGULACION EMOCIONAL
1. Ser consciente del momento presente sin juzgarlo.
2. Presencia. Yo aquí y ahora.
3. Aceptar Todo lo que es.
4. Observar nuestra mente, en calma.
5. Atención plena.
6. Instalados en la Presencia enfocarnos en la respiración.
7. Practicar con perseverancia.
Gracias Jorge.
Parece que se leyeron un curso de milagros y están copiando mucho de allí t para vender sus cursos de musculación.
Gracias, aprendiendo 🎉🎨🎼🎹📄
Gracias
Gracias
Gracias
🙏
@@greysmontesdeoca6387 muy interesante,grscias
Gracias
Amo este estilo de vida, he cambiado mucho en estos meses gracias a este contenido, soy otro mi forma de pensar es diferente, mi ansiedad se ha fulminado gracias a la meditación mindfulness, me siento tan bien.. mil gracias..
Me eh cansado de ver video de desarrollo personal por TH-cam, y te juro que nunca eh visto un video que me identifique tanto con lo que siento como este, muchas gracias por hacer esto! Sos un genio, gracias. Saludos desde Argentina ojalá y lo leas!!!
Jorge yo tengo ese mono en mi mente,no paro d pensar todo el día trato de distraerme y o lo consigo. Debo lograr un cambio a mi vida gracias por sus videos .
@@calisjanethcharrisnunez5290
Compra el libro de Eckhart Tolle. De ahí saco el tema.
Leer muchas veces el libro y practicar.
Nos convertimos en lo que pensamos, sentimos y hacemos repetidamente ❤ esto me quedo resonando en todo lo que soy en este momento.
No tengo conocimiento para nada de la informática! que lastima!¡!!!!!!!!!!!;
Infinitas gracias Jorge,tu voz cálida y tus palabras llenas de sabiduría son como un bálsamo sanador para el Alma.
Me he gastado un dineral en psicólogos y hoy escuchando este audio, me ha aportado mas que muchas sesiones pagadas.
No sé si conseguiré bajar mi nivel de ansiedad, pero desde luego escuchar este audio me hace tener ilusión porqué algun dia pueda acabar con este miedo y angustia.
Gracias Jorge ¡ gracias.
Mi psicóloga me dice todo esto y me ha servido enormemente su terapia!!
La forma más clara que he escuchado sobre todos los síntomas q uno siente..ni un psicólogo puede hacerlo tan claro
Eso es xq no te has encontrado con el psicolog@ correcto
No hay que generalizar... Debes hablar con mas Psicólogo/as...
El que hizo el video muy posiblemente es psicólogo, todo lo que menciona es psicología!
Encontrar un psicólogo que conecte contigo es difícil
@@albacoria9968 ninguno sirve... Pura palabrería...
Somos energía que emana del universo eso estoy aprendiendo,hace poco mi último diagnóstico después de tantos estudios se situo en ansiedad y depresión. Me mandaron con un psiquiatra,pero me maravilla la respuesta del Universo que me puso en este canal. Y quiero aprender de ustedes , primero porque realmente lo necesito,ya no quiero vivir esclavizada de mis traumas, soy consiente de eso pero también estoy decidida a vivir una vida plena. Gracias por qué existen, gracias por la aportación de sus enseñanzas. Dios los bendiga.
Gracias Jorge, me he empezado a enamorar de este proceso. Ha llegado a mi vida en el momento preciso
Como va tu proceso has tenido bajas-??
Tengo 37 años y toda mi vida me.e.dejado llevar por malos pensamientos negativos y solo me an llevado a traer más problemas y yo lucho por cambiar y no e podido ysigo vibiendo en el pasado mi mayor anhelo es poder cambiar y dejar mi pasado atrás. Y poder ser feliz
Llevaba una relacion de muchos años, cometí errores y busque cambiar muy tarde con las herramientas tradicionales. Logre muy tarde un cambio para solo ser dejado y decaí...
Llevo dos meses usando este tipo de ejercicios y puedo decir que estoy mucho mejor, realmente pensé en dejarme ir y no sufrir mas. Hoy puedo vivir tranquilo, eh dejado atrás lo que arruinaba mi vida , mis comportamientos auto destructivos , pensamientos negativos y hasta pude mejorar como persona. No espero, solo vivo.
Muchas gracias, de verdad.
solo con mindfulness has mejorado maximiliano ?
@@xavipars1981 No, definitivamebte no. El mainfulness no fue todo lo que hice para ayudarme pero fue el inicio para concentrarme en otro lado, deje de hacerme daño con mis pensamientos y poco a poco pude aceptar lo que sucedio para seguir adelante con mi vida.
Aun estoy aprendiendo y sanando , un poco de ejercicio, leer un poco, comer bien y meditar me ayudan mucho a centrarme en lo que realmente necesito.
@@maximilianocoronel8636 ok, Garcías, yo también estoy en ello. La lectura es también espiritual y d meditación o novelas y eso?
@@xavipars1981 busca que te distraiga, lee lo que sea, comic, manga, novelas, o aprende algo , lee sobre algun tema que te interese. Mientras te saque de ese circulo visioso de pemsamientos negativos, estaras bien, centrate en cambiar y mejorar
@@maximilianocoronel8636 gracias por el consejo
Gracias Gracias gracias 😊 por compartir, lo hice!! La verdad me siento mucho mejor, de hecho al terminar el ejercicio, me siento feliz, se dibujo una sonrisa en mi rostro que no puedo quitar, ( ni quiero) ☺️ me siento tranquila, estamos de nuevo en confinamiento, aún así me siento tranquila, muchas gracias por compartir, Dios nos bendice!!! 💗💖💕😍🌴☀️🌊🌴 Saludos desde Pto Vallarta México. Ya lo compartí!!
Es hermoso ser conciente de que nesecito cambiar, para una vida más plena. Gracias por tan valiosos ejercicios.
muchas gracias señor Jorge. Que enseñanzas tan extraordinarias. para aplicarlas a nuestra vida para que el cambio sea real.. millones de bendiciones para Usted y sus compañeros.
Gracias Alma Bella ... Que Dios te siga Bendiciendo en este tu gran caminar .. Le mando un gran abrazo de Luz y de Amor ❤❤❤
Gracias por compartir tan valiosa información e intruir la manera de meditar en este hermoso presente...gracias
La meditación de dejalo ir de mindfulnes science me ayuda demasiado en este proceso de desamor sentía que no podía seguir y cuando escuche el audio me e estado despertando sin pensar en eso todo el dia
Llegó esto en el momento preciso a mi vida ..gracias ..gracias a la Divinidad que los puso en mi camino las explicaciones que dan de cada síntoma ya sea miedos ..ansiedad ..etc ..es todo lo que estoy viviendo me han echo cambiar mi mente en la manera de poder tener yo el control de ella ..sentirme más fuerte y valiente tenia miedos demasiados y ustedes me los han echo controlarlos que ni siquiera el sicólogo pudo ..sus explicaciones y enseñanzas valen más que el oro y la plata chicos que el Universo los guíe cada día Dios les habrá puertas para que muchos más como nosotros puedan sanar sus mentes ..wou!!..estoy muy ..pero muy agradecida de verdad han Sido una gran ayuda para mi vida los amo✨🌹♥️
Amén 🙏 Gracias Dios por traerme hasta Aqui y Ahora!!! Sumamente Nutritivo para el cuerpo alma y Espíritu!!! Maravillosa Información 🌠 Gracias infinitas por compartir!!! 🤗Namaste🙏
2021 fue el año q escuché a Jorge, y mi vida literal cambió, di ese gran paso y medito en la madrugada, en la noche así llegue tarde, es mi vida ya un hábito ❤
Recién te encontré ayer por “coincidencia” y Te ganaste mi confianza muy rápido, el valor que agregas a los que hemos sintonizado con tu frecuencia es incalculable, gracias por trasmitir tu luz Jorge Benito, así vamos trasmitiendo nuestra luz unos con otros
Hola
Excelente contenido. He leído varios libros de superación personal y crecimiento, pero este video me ha regalado una paz, serenidad y tranquilidad que hacia mucho tiempo no sentía. Quiero continuar y ser una mejor versión de mi misma, dejar la ansiedad, la angustia por el futuro, el pesar por el pasado. Vivir plenamente el ahora. Después que logremos que nada nos quita nuestra paz interior estaremos ganados.
Gracias por esta guía y por compartir estos conocimientos con personas como yo que estamos en proceso de encaminar nuestra mente y espíritu.
He aprendido mucho DIOS los bendiga por darme la capacidad de hacer control sobre mi ser para asi contribuir al cambio del planeta que pide auxilio con dolores de parto
Me parece una lucha muy intensa, muy dura, contra es "programación" que nos lleva a repetir esos patrones negativos. Estoy empezando a practicar Mindfulness (con tus audios). Me hacen sentir muy bien, me producen una sensación de paz que no tengo mucho en general. Me gusta la objetividad con que tratan los temas.
Estoy en este proceso y me cuesta este cambio por mantenerme en una vida que no disfruto y no me gusta como estoy viviendo
Puedes escribirme a mi facebook Ceballos César
Sigo tu proceso me cuesta mucho esfuerzo pero voy despacio haciendolo a veces me da crisis de llanto pero pasados unos minutos intento seguir con mi yo nuevo.Gracias Jorge escucharte es una maravilla te sigo y cada vez te entiendo mejor tus mensajes un saludo.
Hasta que encontre lo que me pasa y tienes razon y es increible como en una temporada o tiempo que viviste algo hace muchos años lo vuelves a sentir como si hubiera pasado ahora y todos los años al mismo tiempo vuelve el mismo pensamiento y sentimiento o sensacion de vivir ese mismo momento y siempre me preguntaba porque pasaba esto que sucedio hace años es algo que se vuelve y se repite y sin buscarlo aveces parece que vivo mas en mi mente que en la realidad gracias por esto empezare a ponerlo en practica
Que increíble , oí primero el episodio 3 y no me engancho , pasaron varias semanas y justo hoy di con el episodio 1 , me conecte muy rápido y me dio mucho sentido , me gusto .
Mil gracias por compartir tus conocimientos y darnos la oportunidad de hacer cambios importantes en mis pensamientos .
He hecho meditaciones y he notados grandes cambios importantes,lo cual me hace realmente feliz sobre todo por el insomnio de años y tengo semanas de dormir mejor . Gracias gracias gracias
Bendiciones
Gracias Jorge por ser tan humildemente profesional, Que fácil manejas algo que para mí es tan difícil Bendiciones 🙏
Gracias Jorge x este hermoso regalo
Extraordinarios videos.Jorge Benito todo un profesional
Mil gracias por tan bellos videos . muy interesantes y de mucha utilidad bendiciones
Es cierto todo lo que dices, cuesta mucho cambiar los hábitos. Pero hay que intentarlo. Gracias !!!
Excelente información. Gracias por tu guía para ayudarnos a cambiar los pensamientos que nos agobian día a dia.
Jorge, mil gracias por este gran apoyo a nuestro crecimiento.
Muchas gracias por la explicación tan sencilla y eficaz, con tono de voz que emana paz y tranquilidad. Bendiciones
Jorge Benito...
Siempre grande!!!
Gracias
Gracias Jorge Benito. Me haces tanto bien que ya eres uno de mis mejores amigos. Muchas realizaciones en tu vida😘
Omojis
Gracias , con las dos manos juntas 🙏, es tan motivador , tan lleno de luz y esperanza este video que me sirve para seguir luchando, cuando siento que las fuerzas y fe me abandonan
Hoy precisamente una compañera de mi trabajo me comentaba lo difícil que cree que es la meditación y con tu video está muy claro y muy sencillo, así que con gusto se lo compartiré para que inicie con esta bella práctica. Muchas gracias por compartir 🙏🏽
Muchas gracias. Humildemente comparto que mantener mi mente positiva por los ultimos 20 años me a mantenido saludable. Oracion y gratitud. Soy feliz y vivo un dia a la vez y con mentalidad de hacer las cosas lo mejor que pueda en mi, en familia. Amistades, trabajo y todo ambiente. La vida es maravillosa.
Excelente, te escuché hasta el final, Dios te bendiga por esas capacidades. ,de. voz de conocimientos y como me atraparte, desde q empecé a escucharte mejorado mi .calidad de vida muchas gracias.
Que hermoso y esa voz que transmite paz gracias por compartir tan tan valiosa información me ha cambiado la vida ahora me siento feliz con paz interior desde que hago esta practica ninguna situación me altera..gracias gracias gracias..
Muchísimas gracias 🙏🏻 Jorge. Hasta que por fin me tome el tiempo de escucharte en este primer video. Me encantó haber practicado esos 5 minutos de mindfulness. La verdad lo disfruté como nunca, todo se dio exacto sin querer, me fui a caminar 🚶♀️ escuchándote, regrese a casa por mi garrafón de agua y llegue exactamente para los 5 minutos y los disfruté como nunca. Y estoy poniendo todo de mi parte por hacer lo que me va ayudar a dar ese cambio en mi persona/ser, y poder dar un testimonio más de que si se puede si lo llevamos a la práctica. Sino de nada sirve escuchar y ya. Es actuar, desear de verdad ese cambio en uno mismo. Bendiciones Jorge, saludos desde Mérida, Yucatán.
eres de mexico
Desde hace más de un año vengo practicando el mindfulness y está es una de las mejores explicaciones que he escuchado al respecto. Fundamentos científicos valiosos. Felicitaciones
Gracias, de verdad esto me ha servido muchísimo a darle claridad a muchas cosas en mi mente, siempre que puedo escucho este audio y lo pongo en practica, te lo agradezco de todo corazón!!
Hola Jorge como te ha ido en la pratica ? podrias compartirme tu experiencia
JORGE , Muchas Gracias , hace mucho te sigo, en tu profesional empeño en afianzar, la fortaleza humana, rescilencia, etc. Etc . Especificando, hasta la ultima neurona, conextada, a tu voz ya que resuena en todo , asi que ahora mis cinco min fullness, es vital . Tambien tengo que contarte, que estuve super in love del proceso 21 dias con tu voz , y la del maestro Chopra. exelente. Me llevó ,🍀🌿🌻a encontrarte en este programa esencial de ayuda. Asi que Gracias. Ahi va mi cambio. Englobando todo.
Una voz perfecta y preciosa., destila autenticidad.
Gracias Jorge Benito , me encanta escuchar tu voz tan tranquilizante y motivante
Que importante Jorge, abriste los ojos de mi mente. Autoregulacion, atencion al presente. Respiracion. Relajacion. Gracias. Bendiciones
GRACIAS GRACIAS INFINITAS , tu amor desde el ser ayuda a despertar,!!!! Vos por medio de mindfulness ayudo a mi DESPERTAR!!!! Gracias Jorge, por enseñarme a mirar con los mismos ojos otras visiones !!!
Muy agradecida con este maravilloso equipo, por tan increíbles herramientas para nuestra ayuda. En este momento me cae de maravilla. Hoy por fin siento que estoy comprendiendo lo que me sucede y porque actúo como lo hago y porque no veo los resultados. Pero creo que con la práctica diaria de tomar el tiempo cada día para sentarme en silencio, respirar pausadamente y adentrarme en la quietud y la paciencia podré estar en plena conciencia. Y de esta manera tomar de la mano a mi mente y decirle: vamos a dar un paseo. Ejercitarlo diariamente. Y constantemente vivir la experiencia estando alerta 🚨
Mil gracias 🤩
Hola, quiero agradecer a Jorge por su trabajo que da cuenta de profesionalismo altruista, cuyo aporte es una herramienta fundamental para liberarse del lastre mental que mantiene atado, y "ser la mejor versión de uno mismo". Gracias, has aportado luz a rincones que no alcanzaba a mirar.
Yo sostengo como necesaria la inclusión de asignaturas sobre inteligencia emocional,
desarrollo de la consciencia, humanización, y afines desde educación primaria.
Esto sería un gran impulso para crear seres humanos más equilibrados, con un enfoque preciso sobre los aspectos más relevantes de la vida, y un autoconocimiento revelador.
Sé que todos deseamos, por eso aprecio mucho este gesto tan útil. Bendiciones, así como un pensamiento repercute en otro llevando a cabo la plasticidad del cerebro, así tu trabajo ha tenido un impacto muy positivo en mi vida, y creo que aún hay mucha tela de donde cortar.
Gracias y bendiciones de nuevo, desde el noroeste de México, Hermosillo Sonora, Pabel Aispuro, seguro servidor.
Abrazos.
Es la primera vez que escucho esto: muy interesante y... Aplicarlo empezando... Hoy mismo!
Había descargo la información en formato de audio para escucharla, pero termine postergando todo y pasaron 2 meses. Hoy en día por fin lo termino y estoy agradecido con toda la información e inspiración que he recibido. Bendiciones
Jorge, muchas gracias por ayudarme a buscar el sentido a mi vida en un momento complicado de mi existencia. Estoy muy agradecida. Dios los bendiga por hacer tanto bien.
Dios no te abandonará.
Si lo crees. Así será.
Filipenses 4:13
A todo le puedo hacer frente
Pues es Cristo Jesús, en quien
Nos sostiene
Muy agradecida con esta serie de videos que me permiten ver luz al final del túnel, he tenido muchas bendiciones y por mis hábitos siempre abandonaba, pero ahora tengo claves importantes para seguir y para no abandonar y siempre buscaba razones como el tema de la neuro plasticidad. Quiero seguir en el proceso y ayudarme a cada día mejorar y a su vez tener un entorno cada vez mas positivo, para mi, para mi hijo que lo merece
No piensen en si servirá o no, si dolerá o no...por ahora...respiremos chicos :^) Con suerte y poco a poco arreglamos nuestra cabezota :^D
Así es
Con suerte :)
funciono?
Sirve para arreglar los problemas de concentración, pero hay que añadir otras acciones como Buscarse un quehacer y evitar el multitasking. Muchos recursos digitales hacen daño de una u otra forma a la mente. Si bien mejoré, no cambién mucho lo que soy. También sirve hablar con la gente cercana de lo que te preocupa y te das cuenta que no es para tanto. Pero hay cosas raras de las que no me puedo deshacer...eso pasa por tener tanto tiempo libre para filosofar. Pero ya no me dan demasiadas crisis, por eso es importante tener algo por hacer, estar ocupado y pos producir algo, servirle de algo al universo xd
Ya me resigno a hacer lo necesario, ya no pienso en ideales altísimos que no alcanzaré :u
Creo que los resultados dependen mucho de la voluntad de la persona.
Jorge infinitas gracias....que gran poder... que voz tan hermosa.... que información tan valiosa....un abrazo.... que siempre recibas lo mejor para tu vida...
Jorge, me sorprendió la calidad del contenido, y las entonaciones de tu voz! Maravilloso
Siiiiii..... hay otro que solo con el tono y tristeza que transmite su voz, lo quité mejor. Este está muy motivante♥️
Le queda excelente la voz al video saludos!
El contenido y la voz me encantaron!!!
Oigan oiooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo
@@Laindia26 . .
Estoy muy feliz ,gracias por estos regalos divinos que nos ofreces ...lo he compartido y compartido esperando que seamos más los que nos unamos a un cambio de vida y a vivirla como debe ser ..gracias infinitas y mucho amor para ti 💕.
Mil y Mil Gracias 🙏🙏🙏 Namasté 🙏 Éxitos y Bendiciones para Todos !!🌟
Hola amor 💓
Excelente que brindes todo el saber que emites para abrir las mentes de las personas Jorge Benito, mis bendiciones y muchas gracias de todo corazón.
Muchas gracias por tu aportación amorosa . Muy clara , precisa y mágica . ☀️🌻❤️
Gracias, gracias, gracias. Estoy feliz de está hermosa sincronía, dicen que cuando el alumno está preparado aparece el maestro. Bendigo tu bien y tu bondad.
Gracias Jorge!!! Seguiré practicando. Me hace mucho bien . Soy una persona depresiva desde hacen 30 años. Siento que esto que estás enseñando va a cambiar mi vida y podré decirle adiós a los antidepresivos
Un abrazo de esta argentina agradecida
Te aconsejo que también escuches los MANTRAS DE THOT EL ATLANTE.
Vas a despertar nueva conciencia.
Diego Flores 💐
Hola Jorge Benites muchas GRACIAS por enseňarnos a superar nuestros heroes porque vivimos en la ignorancia y GRACIAS por compartir con el mundo el conocimiento y sabiduria que poses ya comensar a transformar mi entendimiento cinceramente bendiciones infinitas.
Muchas gracias Jorge por compartir tus conocimientos con nosotros. Que nos ayudan a estar mejor física y emocionalmente.
Mi estimado Jorge le cuento que tuve ataques de panico ya supere eso y ahora estoy cambiando mis pensamiento gracias Jorge lesaluda Jorge Ochoa de Ecuador
Gracias Jorge, por compartir tus conocimientos, estos videos te hacen reflexionar, tener conciencia de los cambios y vivir concientemente
Muchísimas Bendiciones, Gracias por compartir tanta sabiduría Gracias por enseñar el camino al disfrute del Eterno Presente, Gracias
Tal,cual,sin anestesia, sin religión, sin medias tintas,me gusta las personas qué dicen lo qué es y así será.
Gracias gracias infinitamente gracias
Bendito eres con este don del Ser Supremo ,🙏un sentimiento de paz y amor a todo este equipo maravilloso
Gracias infinitas, descubrir su canal ha sido una maravillosa bendición en mi vida.
Es muy importante ser consciente de que debemos tener mucha paciencia, el progreso se siente en la medida que somos constantes en la práctica del Mindfulness
Jorge: ahora mismo eres lo más valioso, e importante que tengo, con tus explicaciones y lo bien que te explicaS. . . . Gracias
Hola
Me gustaria entender esto me ha costando trabajo quiero subscribirme y no me deja
Conchita...lo mas importante eres tu preciosa
Muchas gracias Jorge por compartir esta joya de mensaje con nosotros, estoy maravillada con los cambios que estoy permitido en mi día a día, y tus audios y podcast en fin la labor que tienes y creo que la empatía también por las personas. Te deseo muchísimo éxito a tí y que muchas vidas y corazones pueden ser sanado y transformados a través de tu disposición en ayudarnos. Que Dios bendiga cada aspecto de tu vida siempre. Muchas gracias 😊
29/10/2019: maravilloso canal! Hermoso!! Minuto 21:33.. Y comenzamos a tratarnos como si fuéramos alguien que realmente nos importa.. gracias Benito!!
Sumamente agradecido, defecaré mi atención plena a lograr este conocimiento y convertirlo en mi propia experiencia. Para empezar, usted describió exactamente, todo aquello que necesito superar, en lo cual no he tenido suficientes avances, por no haber comprendido correctamente lo estudiado.
Namasté
Genialmente explicado!!!
A las alumnas de mis clases YOGA las intento «instalar» en su mente una nueva forma de ver la vida o nueva actitud......compartiré éste vídeo, me ha encantado!!!!
Llevo un tiempo practicando estas medicaciones y me han servido mucho a mejorar mis estados de ánimo y por ende mi salud. Dios les bendiga
Excelente Información ! Que Maravilla darme cuenta que voy por el camino del crecimiento me siento Agradecida !!! La vida es Bella !!!!
Acabo de escuchar esté maravilloso audio he hice la meditación y me relajo al máximo vacié toda carga negativa que traía cargando agradezco infinita mente al autor que realizo este maravilloso audio 🙏❤️😘👍
Maravilloso!!! Muchas gracias Jorge por compartir tus conocimientos 🙏🏻
La verdad que eres genial. !!! Cómo te explicas, que bien lo haces!!! Tus comentarios se reflejan en mi en todo momento. . . . !! Que barbaro!!! Te necesito, te necesito.Saludos.
Jorge, estoy tan agradecida por la maravillosa información que compartes con absoluta empatía. Mi cariño contigo. Te sonrío mirándote a los ojos.
Larga vida para ti con salud, tranquilidad y amor, rodeado de toda la gente que amas.
Saludos desde la CDMX
Gracias Jorge sigo en la atención plena medito todos los días me ayuda mucho y e aprendido y sigo aprendiendo me encanta gracias bendiciones y abrazos a todos son bellos seres que nos ayudan y vivir el aquí y ahora gracias 💥💙💙🙏🇺🇾
Gracias Jorge encuentro muy claro e inspirador cada vídeo, definitivamente desaprender para aprender, y vivir más conscientemente, más mindful desde lo que vamos comprendiendo
Excelente video.
Cuánto conocimiento, cuánta verdad, cuanto amor para ayudar a los demás.
Gracias, gracias, gracias!!!
Muchas gracias, explicaciones sencillas y adecuadas p cambiar y tener otra actitud positiva de la vida 👌
Mil gracias por sus conocimientos.para nuestro cambio
Gracias por compartir sus conocimientos videos y audios Dios les bendiga siempre un gran abrazo
Siento que cada palabra que usaste fue escrita para mí. Me siento fatal y estoy decidido a un cambio que me haga empezar a quererte más. Disfruté mucho este primer video/audio. Voy por más. Gracias por ayudar. Dios te bendiga.
Es hermoso que haya personas tan preparadas como usted sr. Benito muchas gracias por tan valiosa información espero aprender mucho
Excelente, gracias lo he puesto en practica. Estoy pasando por una situacion dificil la cual necesito buscar la forma de relajarme.
El cambio es una lucha hacia ti mismo...yo pase por eso..senti muchas emociones..estoy subiendo la escalera hay veces que bajo algunos escalones, pero jamás volver a lo anterior....ánimo
Es la primera vez que oigo este programa y realmente es interesante. Ha sido un placer. Gracias.