ระวัง นอนไม่หลับ หลับไม่ลึก นอนไม่นานเพราะฮอร์โมนไม่สมดุล 2022 อธิบาย 5 ฮอร์โมนต้องใช้(ในการนอนหลับ)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ย. 2022
- จะนอนให้หลับสนิท หลับนาน หลับง่าย 5 ฮอร์โมนนี้ต้องสมดุล อาหารที่ดีเท่านั้นที่จะเป็นยารักษาอาการนอนไม่หลับ และอาการหลับๆตื่นๆ แบบธรรมชาติบำบัดโดยไม่ใช้ยานอนหลับหรือเมลาโทนินเลย
😄☘️โค้ชแบงค์ยินดีให้คำตอบปัญหาอาการที่คุณเป็นอยู่😄☘️รบกวนคุณลูกค้ากดลิ้งค์ลายของโค้ชแบงค์อันนี้นะครับ
👉 lin.ee/1K0GVKCr
สามารถถามปัญหาสุขภาพ หรือวิธีสั่งซื้อโปรโมชั่น อาหารเสริม น้ำปั่น หรือติดต่องานได้เลยครับ☘️
หรือ โทรเบอร์ 0651636295 ได้เลยนะครับ ไม่ต้องเกรงใจ
ฝากช่วย ★กด Like ★กด Share ให้คนที่เป็นโรคพวกนี้อยู่นะครับ
📲 Contact 📮 Email: suarkom@gmail.com 📸 Instagram: bank_chira 😎 Facebook: COACH BANK PhD
![ช้างศึกสู้ต่อไป!! พาเปียโน ดูบอลไทยครั้งแรก ตกรอบแบบโคตรเสียดาย!! l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/4WloIH645Lg/mqdefault.jpg)
![บุกร้านไอศกรีม VJ วุ้นเส้น !!!! [ดูคลิปเต็มหน้าช่อง] #Short | PANG ORNHIRA](http://i.ytimg.com/vi/g549nEhKZdc/mqdefault.jpg)
![[PODCAST] Well-Being | EP.3 - ทางออกปัญหานอนไม่หลับ | Mahidol Channel](/img/n.gif)
อย่าลืมว่าการนอนเป็นกลไกธรรมชาติ ก็ต้องใช้ธรรมชาติรักษา ไม่ใช่สารเคมี
ฝากไลค์ ฝากแชร์ข้อมูลสุขภาพด้วยนะครับ
มีคำถามยิงมาได้เลยนะ
ชอบดร แบ้งค์ ขอคารวะ จากใจ …
1 ชอบการใช้ภาษาไทย ถ้อยคำ นำ้เสียง จังหวะจะโคน น่าฟัง มีคำควบกล้ำ ล ลิง ร เรือ ชัดเจน ( แม้ว่า รรร บางคำจะเป๊ะเวอร์ ไปหน่อย แต่ก็น่ารัก คงตั้งพูดให้ขำ ๆ ชอบ อ่ะ)
2 ชอบเนื้อหาสาระ ครับ อ้างอิง มีภาพประกอบ สุดยอด แตะผ่าน ๆ มาเป็นปี ไม่เคยแวะเข้าดู เพราะดูหน้าแล้ว อ่อน ๆ จะไหวรื้อ… พอได้ลองฟังดู คลิป มันม่วง มันหวาน ว้าว … ขอสุ้มาเต๊ะ …ใช่เลย มืออาชีพเลิศเลอ เลยตามไล่ดูย้อนหลัง ถอยไปหลายปี
3. ชอบการออกเสียงภาษาอังกฤษ ตรงที่คำควบกล้ำ R, L ชัดเจน ครับ คนไทยเราจะติดความเคยชินที่ไม่ไม่ค่อยพูดควบกล้ำ นัก แทบจะมีแต่ในภาษาเขียน และผู้ประกาศข่างทางทีวี เวลาพูดอังกฤษเลย ขัด ๆ หู ครับ
4. ชอบ อ่า… ชอบ โค้ช แบ้งค์ ( ขออนุญาตแซวครับ) หน้าอ้อนอ่อน ลุ้คเกาหลีมาก ปนญี่ปุ่น แต่พูดภาษาไทย ได้ดี เก่ง ฟังเพลิน …
………ด้วยความเคารพ รัก และนับถือยิ่ง ( ครูไทย ในอเมริกา)
ขอบคุณนะครับ🥰🙏🏻
👍🧡สุดยอดให้ความรู้วิชาการเข้าใจง่ายทันสมัยออกไปใช้ได้จริง เป็นทั้งครูและหมอในคนเดียวกัน เป็นบุคคลที่พระเจ้าส่งมาให้ทำหน้าที่ช่วยเหลือเพื่อนมนุษย์/ขอบคุณ coach🤓ที่ให้ความรู้🥀💐🏵️
ด้วยความยินดีครับ
ขอบคุณคุะ
ยินดีครับบ
ขอบคุณค่ะ❤️❤️❤️
ด้วยความยินดีครับ
Coach Bank you looks really Good 😊❤
ขอบคุณสำหรับข้อมูลค่ะ
ยินดีครับ
เยั่ยมมากเลย.ได้รับความรู้ดีๆจาก.ดร.มากๆเลย.ขแบคุณมากค่ะ.
ยินดีครับ
ชอบคำคมสอนใจได้ความรุ้อีกด้วย
🙏🏻🥰
ถ้าเป็นข้อ3 ต้องแก้ยังไงคะโค๊ชในคลิปไม่บอกวิธีแก้ค่ะ
ขอบคุณความรู้ที่สุดยอด มากๆค่ะ
ด้วยความยินดีครับ
ขอบคุณ ดร.มากๆนะคะ เป็นบุญจริงๆ ค่ะที่ได้พบเจอ ดร.ทางโซเชี่ยล
ด้วยความยินดีครับ
ด้วยความยินดีครับ
อยากโค้ช ทำเรื่องatuphagy หน่อยคับ
ไม่ยากครับได้ autophagy
สวัสดีค้าบ
ดีคราบ
ฉันมีอาการร้อนเหงื่อออกมากต้องดื่มมากปัญหาคือฉี่บ่อยปทบไม่ๆได้นอนเลย
ใชรเลยคะ45เริ่มนอนไม่ลึกคะ
เศร้าเลย เราทำงานเป็นกะ บางทีกะดึก บางทีกะเช้า กะบ่าย ใน 1 เดือน เวลาเหวี่ยงมากๆเลยค่ะ ทำให้เรานอนหลับไม่สนิท แค่ 4-5 ชม. ก็ตื่นเต็มที่แล้ว ถึงแม้จะง่วงก็ตาม
เป็นกำลังใจให้นะครับ
อาการเลือดพร่อง ต้องทานอะไรช่วยได้บ้างคะ เน้นความเป็นชีวจิตค่ะ
ทักมาใน Line : @coachbankmarket นะครับปรึกษาทักไลน์ lin.ee/1kRnVZa ได้เลยครับ
ปรึกษาค่ะ อายุ 48 ปจด หมดมา2 ปีแล้ว นอนหลับยากและหลับไม่สนิทค่ะ มีอาหารเสริมของโค้ชตัวไหนที่แนะนำบ้างคะ
อายุ48 ปจด เราหมดไป10เดือนแล้ว เราเน้นออกกำลังกายนะ จะดีขึ้น
ป้าอายุ66ก็เน้นการออกำลังกายด้วยการเดินช่วยให้คุณภาพการนอนดีขึ้นมากๆ
ทานน้ำมันรำข้าว น้ำมันขี้ม่อน น้ำมันงาดำ แคลเซี่ยมจากธรรมชาติ โปรตีนจากธรรมชาติ ออกกำลังกายน่ะค่ะ อาจจะมีชาสมุนไพรด้วยนะคะ หาที่ไม่มีคาเฟอีนทาน ลองดูนะคะ เราต้องทานหลากหลายค่ะ ออกกำลังกายสำคัญ เด่วดีขึ้นๆๆ ค่ะ
ทำให้นอนหลับได้ง่าย-ตากแดดเช้า-บ่ายช่วงละ30นาที/กินกล้วย/ออกกำลังกายช่วงเย็น/งดอาหารก่อนนอนค่ะ
นอนหลับยากมากค่ะ ถ้ากินยานอนหลับจะมีผลเสียในอนาคตมั้ยค่ะ
มีครับ
โคชครับ ผมมีภาวะนอนไม่หลับเพราะหัวใจเต้นแรงครับ (ปล.ง่วงนอน แต่พอจะหลับ หัวใจจะเต้นแรงทุกที ทำให้ต้องสะดุ้งตื่น) แล้วหลับไม่สนิท ตื่นบ่อยครับ ไปวัดความดันก็ปกติ ตอนนี้ต้องทานยานอนหลับทุกคืน หลังๆนี้ขนาดทานยาแล้ว ใจยังเต้นแรง หลับไม่ค่อยสนิท หลับยากเลยครับ เกิดจากอะไร มีวิธีไหนบ้างครับ ## คอเลสเตอรอล 301 อายุ 33 ครับ ไม่รู้จะมีผลไหม
อาจจะขาดสารอาหารหรือว่าหลอดเลือดมีการอักเสบเยอะครับ แนะนำให้ลองทาน Marmite กับ Omecore
@@COACHBANK ขอบคุณครับ 😊😊
อายุช่วงวัย30-40+ ทานDHEAเสริมดี/จำเป็นมั้ยคะโค้ช ?
DHEA แล้วแต่คนนะ ลองครึ่งเม็ดดูอาทิตย์นึง
ขอคำแนะนำหน่อยค่ะคือเป็น Sleep apnea มานานหลายปีแล้วค่ะหาหมอประจำใช้เครื่อง CPAP แต่ก็ไม่ได้ผลค่ะตอนนี้รักษาตัวเองด้วยการทานน้อยลงกว่าเก่ามากก็ช่วยนิดหน่อยค่ะ ตอนกลางคืนเวลานอนหายใจไม่ออกก็ต้องตื่นคืนละหลายๆ ครั้ง มีอาการมึนหัวเจ็บหน้าอกแสบคอเจ็บจมูก เช้าขึ้นมาก็จะรู้สึกไม่สบาย มีวิธีรักษาบ้างมั้ยคะกรุณาช่วยแนะนำด้วยค่ะขอบคุณค่ะ
คุณน่าจะเป็นกรดไหลย้อนครับ
ช่วงนี้เผชิญปัญหานอนหลับไม่ลึก คุณภาพการนอนหลับไม่ดีค่ะ ได้ฟัง ดร.โค้ชแบงค์ แล้วได้ความรู้ค่ะ
🥰
จ.ร้อยเอ็ดมีขายอาหารสุขภาพของโค้ชไหมครับ
กรุงเทพครับ
ครับ
สร้อยสวยค่ะโค้ช บอกพิกัดหน่อยค่ะ😊
US $2.18 50%OFF | Exaggerated Cuban Chunky Thick Chain Necklace Women High Quality Big Iron Metal Silver Color Necklace Neck Jewelry Steampunk Men
a.aliexpress.com/_mLhnfDw
เรามะเร็งเต้านมชนิด ER_
13.00
อายุ 30 นอนหลับๆตื่นๆ หลับแล้วรู้สึกตัวตลอดเวลค่ะ เป็นมา 2 ปีแล้ว ทำไงคะโค้ชแบงค์
ขอข้อมูลเพิ่มเติมทักได้ที่ไลน์ @coachbankmarket lin.ee/1kRnVZa
หรือ inbox FB เลยครับ ☎️☎️☎️
ช่วงนี้เป็นวัยทอง กำลังทาน HOME+ ค่ะ ต้องทานนานไหมค่ะฮอร์โมนจะปกติ
ดีขึ้นไหมครับ มีอาการไรบ้าง
ยังมีไม่ดีขึ้นเลยค่ะ ยังเหงื่อออกตอนกลางคืน และตื่นบ่อย หลับอยากค่ะ
แล้วคนที่ง่วงนอนบ่อยๆ เกิดจากอะไรคะ มันอยากแต่จะนอนค่ะ
เวลานอนอาจจะไม่ถูกต้องครับ
ลองเช็คไทรอยด์ครับ
อยาก@line ครับ
แต่ไปเจอโค้ชแบงค์คนอื่น😂
แอดไลน์นี้นะครับ line: @coachbankmarket
สวัสดีครับ ผมทำงานไม่เป็นเวลาครับ บางวันนอนเช้าบางวันนอนกลางคืน แต่นอนวันละ6ชั่วโมงร่างกายผมจะเป็นอะไรไหมครับ
ร่างกายจะมีความเครียดมากขึ้นเรื่อยๆ และอาจจะมีการเสื่อมก่อนวัยอันควรด้วยครับ
แล้วจะแก้ได้มั้ย มันง่วงนอนมากเกินไปค่ะ
ช่วยตอบหน่อยค่ะ อายุ55 ค่ะ วันๆอยากแต่จะแต่ทำงานโรงงานอยู่ค่ะ
เวลานอนอาจจะไม่ถูกต้องหรือนอนไม่มีประสิทธิภาพ
เป็นแบบนี้เลยค่ะหลายปีมากเลยขอบคุณที่แชร์
ด้วยความยินดีครับ
สรุปไม่รู้เรื่อง ฮอโมนโน้นนี้ แลัวจะทำไงให้หลับ???
ขอข้อมูลเพิ่มเติมทักได้ที่ไลน์ @coachbankmarket lin.ee/1kRnVZa
หรือ inbox FB เลยครับ ☎️☎️☎️
เราเป็นมะเร็งเต้านม ER_HgR_ HER2 ทานถั่วใด้มั้ยคะ โค้ชแบงค์
ทานได้ครับ
พูดเสียงรอเรือเยอะเกินไปนะ
ขอบคุณที่แนะนำครับ
ชอบ ชอบ นะครับ ที่ออกเสียง ร เรือ เป๊ะเว่อร์ ผมเดา ว่าโค้ชแบ้งค์ จงใจทำ เพื่อให้เป็นจุดขายอย่างหนึ่ง
พูดต่อไปนะครับ หายากมากที่บรรดายูทุบเปอร์ทั้งหลาย จะพูดภาษาไทยได้ถูก
ร เรือหาย มีแต่ ล ลิง คำควบ กล้ำ ไม่เหลือแล้ว
ดร แบ้งค์ ทำได้ดีครับ ขอคารวะ 😊
อาหารตามธรรมชาติอย่างไหนบ้างครับที่ส่งเสริมหรือกระตุ้นการหลั่งฮอโมนร์เมลาโทนินได้บ้างครับ....ไม่อยากทานในรูปแบบสารสกัดครับ
มันม่วง ข้าวกล้อง กล้วย ครับ
จริงมั๊ยคะที่เค้าบอกว่าเมลาโทนินที่เป็นยาช่วยเรื่องALZIMERด้วยค่ะอยู่USA.ค่ะทานยาแก้แพ้5MG.ทำให้หลับสบายค่ะบางทีจะทานMELATONINด้วยค่ะแต่ไม่ทุกวันขอบคุณค่ะ🤗
อายุ46คะนอนไม่หลับมาหลายเดือนไปหาหมอมาหลายที่ก็ไม่หายเพราะใด้แต่ยานอนหลับมาทานเลยไปหาหมอสูติหมอเลยให้ฮออร์โมนมาทานคะทานใด้5เดือนกว่าแล้วหลับใด้ดีขึ้นดิฉันยุต่างประเทศคะไม่ทราบว่าฮออร์โมนนี้เราทานใด้ตลอดหรือป่าวคะ
สูตรหลับง่าย ปรับฮอร์โมนการนอน
ALICIA+MOHE
(หญิง)
ราคา 1,280.-
ALICIA+MOHUM
(ชาย)
ราคา 1,380.-
✅ทาน A 2 เม็ด 30-40 นาทีก่อนปิดไฟ
✅ทาน MOHE/MOHUM 1 เม็ดก่อนอาหาร 30 นาที เช้าและเย็น