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旅行で増えた分、戻りましたー！この動画最近再度ハマってめっちゃやっておりますー！✨✨痩せるぞー！！！！
😊
いのさん！ついに-27kgです！ありがとうございます！いのササイズが一番好きです🩵もう習慣😂これからも一緒にがんばります✨
すばらしいです、努力の継続のたまものですね🎉
すんご！！！！！✨✨おめでとうございます🎉😢
@@ino23518何日間…何ヶ月なんでしょうか😮停滞しているので始めてみたいと思ってます😅
何ヶ月間か教えてもらってもいいですかー？
43歳本気で痩せたいです😭20年前の体型に戻りたい！！！！いのさんと頑張ります！！！！！！
いのさんこんばんは😊6週間前に、いのさんの動画を見つけてから1日も欠かすことなく毎日毎日いのさサイズ続けてます！2.5キロほど痩せることに成功しました🎉体重が減って嬉しいのはもちろん、なんだかメンタルまで安定している気がします！生理前や生理中は基本全てのことにやる気を無くして世界が灰色って感じでしたが、どんなに体がダルくても1分でも1動作でもいいからって自分に言い聞かせていのさサイズ続けて結果終わったあと体も心もスッキリできてます☺️動くことってこんなに楽しかったんだって体が思い出したようなそんな感覚です！ありがとうございます🫶
今週のねこさんのMVCですm(_ _)m💛
ありがとうございます😊今日もいのササイズ楽しみます🧡
動画を見つけて実践4日目！息が上がってたけど、少しずつ慣れてきました😊頑張って続けます💪40代ですが、効果あること信じて✨️😇✨️
効果はもちろんなんですけど、いのさんの運動はとにかく動いてて楽しい！！楽しいから続けられます！
コメントありがとうございますm(_ _)mそうなんです！楽しいから続くんです！続くから効果も出ますしね✨
やっぱりこれが一番効く！新しい動画とかも見せてもらってますがこれが一番汗出るし、夜やって朝起きた時まで二の腕肩周りポカポカして燃焼してる！って感じます。4ヶ月で8キロ落ちて今生理中で浮腫んだり停滞してるので代謝上げていきたいと思います😊
簡単な動きで時間も長すぎず続けやすいです!できない日もありますが、週５は頑張るようにしてます。肩肉ごっそりの動画も合わせてしており、そちらは毎日ウォーミングアップとして続けてます。他の方の下半身ストレッチなども取り入れてますが、もうすぐで１ヶ月が経とうとしてます。明らかに脇のハミ肉が減りました🎉二の腕の触り心地も柔らかくなってきて、ガチガチだった肩周りも動かしやすくなってきました。お腹周りも変化してきてます。まだまだ太く肥満体型で体重もマイナス１キロほどなので、このまま続けてチリツモで頑張ります❗食事制限も同時にすれば変化はもっと早いと思うのですが、家族の食事と自分の食事、別メニューとかは私にはハードル高すぎて…きっと継続厳しくなってくるので、出来る範囲で少しずつ食改善してます。自分に無理なく時間がかかっても継続することを1番に今は取り組んでます。
アラフィフです。お腹まわりや背中が、ずっとブヨブヨした感じでどうしても取れなかったお肉たちですが、イノササイズはじめて2週間目ですが、体重が減るというより、明らかに引き締まってきました！ 立ったまま出来るのがとてもありがたく、続けられます！毎日自分の変化が楽しみです😊
2日目！ 🎉昨日から仕事休みで2連休だったのでする余裕があったから頑張ってみました！明日から仕事…時間つくって頑張りたい。仕事家事育児両立しながらダイエットしてるお仲間さん一緒に頑張りましょう！
産後の戻らない体型が完全に戻りましたー🎉だんなもはまって一緒に毎日やってます♡今はハイハイできるようになった赤ちゃんが周りをウロウロしてます😂
すごいです！産後に戻すのは中々大変と聞きます！！ハイハイする赤ちゃんの隙間をぬって、いのさサイズして下さいね🤣m(_ _)m
数あるエクササイズ動画の中でも50歳の私にはいのちゃんの動画が簡単な動きでやりやすく且つ消費カロリーが見えるのが励みになり一番です！これからもいのちゃんの動画で頑張りまーす😊
産後4ヶ月！筋トレ続かない私がふくらはぎの上げ下げ運動続いてます！みなさんのコメント見てダンスやるぞとやる気出ました！今11キロ痩せましたが、10月ディズニー行くまでにあと4キロ痩せるぞー！！！
この方のどのような動画メニューをこなしてそんなに痩せましたか？🥺
11キロのダイエットおめでとうございます🎉10月までだと残り4が月で4キロ、1ヶ月1キロですね！無理なく行ける範囲だと思いますので、楽しんでやっていきましょ✨
もうディズニー行きましたか？何キロ痩せたでしょうか？聞きたいです😊
楽しい！！！だから続きます🎉いのちゃんの言う通り、楽しく無いと続かないよね😊
楽しいが必須！！！大事です！！❤
いのさん❣️ウエスト、4.5センチ絞れました😳ありがとうございます😊💝
今回の動画運動した感がとてもあって楽しかったです。いのササイズ最高‼️毎日いのちゃんの動画を何本か組み合わせながら楽しく運動してます。
この運動リズム感良いし動き良いしハマって毎日やっています❤1ヶ月間やって3キロ痩せました！ありがとう
これは意外と好き。楽しく出来そう
嬉しいです☺️ありがとうございます🎉
バイト先のおじさんに話しかけられてダイエットの話になった時に最近2キロ痩せたんですよって言ったら、えぇ、2キロ程度じゃ分からないよって言われてお菓子とか甘いものとか食べまくってるんじゃないの？笑。ってめちゃくちゃ頑張ってる期間に言われて後で泣いちゃうくらいムカついたのでこの動画続けていきたいです。
今日初めてこの動画にたどり着きました。動きは簡単そうなのに全然出来ませんでした😢今日から毎日やってみます。肥満体型なので少しでも体重落としたいです。自分を少しでも変えたくて。有難うございます😊
初めてのコメント、ありがとうございますm(_ _)m簡単そうに見えて奥が深いんですよね笑私もそうだったのですが、ダイエット初期は出来る範囲で無理なくやって下さい❤🔥そのうちに続ける事が癖になりますので✨
@@ino23518 お返事頂けて光栄です。いのさんの動画に出会ってからダイエットの神様が降りてきて今日で6日目です。やる気スイッチが入って頑張って続けています。結果報告させて頂きます。私もいのさんみたいになりたいです😊
とても懐かしい気持ちになりました😭😭いのさんのおかげでダイエット成功に近づいているので、これからも頑張ります🌟
初期のは懐かしいですよね笑おー！ダイエットがうまくいってるのですね！是非是非理想の身体を手に入れましょうm(_ _)m
昨日から旦那と式に向けて始めました💪🏻毎日続けられるように記録します！1日目 1セット2日目 3セット3日目 ×4日目 3セット5日目 3セット6日目 ×7日目 3セット8日目 3セット9日目 ×10日目 3セット______________1日目 3セット2日目 3セット3日目 3セット4日目 ×5日目 3セット6日目 3セット7日目 3セット8日目 3セット9日目 ×10日目 4セット11日目 3セット12日目 ×13日目 3セット9/2→3セット9/3→3セット9/4→3セット9/5→3セット9/6→3セット9/7→× (他の筋トレは○)9/8→×9/9→3セット9/10→×9/11→3セット9/12＼9/13 検定取得勉強の為 ３日間×🥹9/14／9/15→×(1時間ランニング)9/16→3セット9/17→3セット9/18→×(1時間ランニング)9/19→2セット9/20→3セット9/21→×9/22→2セット9/23→×9/24→2セット9/25→3セット9/26→×9/27→×9/28→3セット9/29→×9/30→3セット10/1→×10/2→3セット10/3→×10/4→×10/5→3セット10/6→3セット10/7→3セット10/8→×10/9→3セット10/10→3セット10/11→3セット10/12→2セット10/13→3セット10/14→×10/15→3セット10/16→×10/17→3セット10/18→× (他の筋トレは○)ーーーーーーーーーーーー11/5→3セット
体調不良の為間空いてしまったので、再スタート😢
3セットすると汗だくになって、運動不足なので達成感あります😊この脂肪燃焼後に他の筋トレ動画をミックスして1時間くらい運動する時間を作っています！体重的には変動ないし、なんなら数字は少し増えているんですけど、お腹周りの硬さが、違うし、少しぽっこりお腹がマシになった気がします、たまに時間なくてできない日もあるけれど、サボっていいのは1日だけ！というルールの元がんばってます😂！
宅トレはここ数年しているのですが、ヤル気↔サボりを繰り返し、サボるとほんまにサボりまくるのでサボってはいいのは1日だけ真似してみます。お互い頑張りましょう！素敵な式になると良いですね☆
@@かりもんちゃん ありがとうございます😭✨いや、めちゃくちゃ分かります💦みんな人それぞれ性格や生活があるので、その日のタイミングや気分で出来ない事ありますよね…。毎回やっちゃった…とは思うんですけど🥹でも私なんかまだまだ数ヶ月で、数年続けておられるのは凄いですよ！今の時代はカリカリの人が沢山いるけど、自分の事をデブだなんだのあまり否定的に考えてしまうのも、よくないのかなって思います。ストイックすぎると拒食症とかなったりする例もあるので…。なので、お互い自分らしく長くコツコツ続けて行きましょう💪🏻✨私もコメントいただけて、1人じゃないんだなって応援された気持ちになりました！頑張りましょう！！
体重が増えてるけど旦那さんは足とかお腹がスッキリしてきた気がするって言ってもらえた✌️重さは気にせず見た目重視ということで…
9月29日です。運動辞めました😭。膝を痛めたので他の運動に切り替えました。体重はまだまだです😆🌟🌟今日から試してみます‼️このエクササイズ&椅子を使用した太ももエクササイズを実施。お湯を沸かしている間、等したい時できる時にやる。※生理中は休憩開始日 8月31日 62キロ31日○1日○2日○3日△4日○5日○6日 x 7日○ 体重 61,3kg8日x9日x10日○11日x12日x13日 体重14日15日16日17日18日19日20日
お〜い、あきらめずにガンバレ‼️ 9月20日でストップしてるヨ‼️
@@iku5157 ばれたか😆
今日が１回目！がんばります！
ありがとうございますm(_ _)mまたお待ちしておりますね🎵
今日からまず毎日10日間してみます！！！🔥
11日目にお会いしましょうm(_ _)m⭐
聞いて！30キロ痩せたよ！有難う！まだ後30キロ痩せる予定ファイト😂
どんなに疲れてても、目開けてるのすらキツい日でも「いのササイズは絶対‼️」って続けてます✊日により動きの大きさ変わっちゃうし、最近苦手なメニューが多くてくじけそうになりますが、いのさんの本ｯｯｯ当に綺麗で可愛いお姿に励まされてます❗コミュニティ投稿率が高いのもやる気モチベ保ててます😊もうすぐ健康診断なので頑張ります💪🔥
いつもコメントありがとうございますm(_ _)mそうなんです。どうやっても苦手な動きが誰にでも存在するんですよね。私にもあります( ；∀；)そんな場合は自分の動きやすい動きに変えてやる事で対応していただければと思います。結局楽しく動く事でのカロリー消費が目的になっていますので。健康診断で良い結果が出る事を東京の片隅から祈っております🙏
えっMVCでしたー！！！😳ありがとうございます！めちゃめちゃ励まされます！この動画を毎朝やって、膝側の太ももが引き締まって来ました！紹介していただいたスクワットもやりますっ！明日も淡々と、運動を続けます🫶
昨日から始めました！楽しくて、あっという間に終わるのに、しっかり効いてる感じです体重を減らすのが一番の目的だけど、まずはブヨブヨのボディラインが引き締まるよう、続けてみます頑張ります！
モチベ維持のため、こちらへの記録お許しください。⚫︎開始時48kg(目標45kg)⚫︎毎日2回(1周目と2周目の休憩時間にスクワット15回プラス)⚫︎食事制限なし・外食多め【1週間後】体重変化なし。顔、脚、お腹等、全体的に締まった感じ。ふと鏡に映った自分に驚くレベル。【2週間後】47.7kg。体重はそんなに減っていないが、ウエストのくびれ、あごのライン等、明らかな変化がみられる。【3週間後】47.5kg。全体的に細く薄くなってきた。今11月なので、運動後はポカポカあたたかくなるのが気持ちいい。【4週間(1ヶ月)後】48.0kg。見た目は確実に細く薄くなっているが、体重はなかなか減らない。もう少し続けてみようと思う。【5週間後】47.8kg。これまで変化を感じなかった内腿がスッキリしてきた。体重の変化はあまりないけれど、体型の変化はあるなと思う。【6週間後】47.3kg。旅行で沢山食べたので期待していなかったが体重が減っていて嬉しい。普段も食事制限はしていないので、痩せやすくなってきたのかなと思う。【7週間後】46.8kg。継続してきた効果が出始めたのかなと思う。お菓子も甘い物も好きで、これまで毎日食べていたのだけど、無理をしているわけではなく自然と興味が薄れている。
いのさんこんばんは！今日のいのササイズ、過去にも似たもの出してくれていてそれきっかけで、痩せた言っても過言ではない、初期から今でも毎日続けている脂肪燃焼いのササイズですなので、胸熱です🥺自分の目標としていた体重まで落とせていて比較的満足ですが、キープって難しいですよね…。身体を絞り始めた頃に比べたら、ストイックになりすぎず生活しているのですが、ダイエットより、キープのほうが難しい気がしていますが、相変わらず日々いのササイズ、HＩＩＴトレーニング、続けながら好きなもの食べるようにしてます🎉日によってはめんどくさいなーって思うけど、動き始めると楽しい動ける！汗だくって、最高です😆
今週のMVCでございますm(_ _)m
最近チャンネルを見つけて、今日から「いのササイズ」やり始めました🥳✨まだ1回目ですが、運動不足＋代謝が下がってるからか、ものすごく汗が吹き出しました💦効果ありそうです！若い頃は運動してましたが今は77キロ超え😂いのさんのように綺麗になれるように頑張ります🫡
いのさんこんにちは😊友達に誕生日プレゼントでもらった服が、試着のときは似合ってたのに、1ヶ月後に着たらパツパツで「この服を綺麗に着る！」と決めて5/14から毎朝欠かさずいのササイズしてます。朝起きてすぐ動画を再生するようにしたら、最初は拷問かと思うほど嫌だったけど、朝から運動してる私すげーと自己肯定感も爆上がり、汗かいてるうちに楽しくなってきて自然と笑顔で1日をスタートできるようになりました。旦那さんに毎日ハラミをチェックされるのですが、減ってきた！と一緒に喜んでくれるのでとっても嬉しいです。食事制限はしていないので体重は減っていませんが、お腹と二の腕が明らかに痩せてきています。本当にありがたいいのササイズ！いろんなエクササイズ動画見ましたが、2ヶ月も続けられたのは初めてです。いのさんが自分がよく見られたいという気持ちよりも、見てくれている方に想いを届けたいという気持ちのほうが強くて、私たちの気持ちに寄り添ってくれていることがよくわかり、とてもありがたく幸せな気持ちになれます。本当にありがとうございます。ご自身の楽しめるペースで無理なく情報発信してくださいね。
昨日から始めました！朝鏡見たらクビレが出来出てビックリ❗️43歳151cmで体重が60kgになり自分にドン引き💧これ毎日続けてみます‼️頑張るぞ💪
コメントありがとうございますm(_ _)mくびれは嬉しいですよねえ🎵無理せず楽しんで続けて下さいね✨
2週間欠かさずやってるんですけど、体重に変動ないので今日からもう一セット追加してやってみようと思います！三日坊主だけどこれだけは続いてる！！目指せまずは1ヶ月！！
運動神経ゼロ、リズム感ゼロの私が楽しくできてます笑気づいたら終わっててあっという間でした😊毎日続けます！
コメントありがとうございますm(_ _)m楽しくやっていただいだとの事で、私も動画を作って良かったなとうれしくなりました( ^ω^ )無理をせずに楽しんで行ってくださいね🎵
いの様の新しい配信についていかれなくなって、あきらめていましが、久しぶりに除いてみてやはり素敵な内容ですついていかれないからこの配信だけずっと続けていかれる竹でも幸せと思い、また拝見させていただきたいと思います。
いのさサイズをやった4ヶ月間で2.5キロ痩せました。そして仕事が忙しくなって、気力が落ちてやらなくなって3ヶ月…見事にリバウンド。今日からまたやります！
補足昨日昼と夜の食事の後2セットづつやっただけで0.5キロ落ちました。やらないと減らないどころかわずかに増えたりします。キツ過ぎず、ジムのウエアも要らず、食後の血糖値を上げないこの運動が自分に合っていると感じています。継続して、また報告しますね！
産後5ヶ月で未だ産前+7キロ…今日から始めます。挫けないように定期的に報告に来たいと思います。
3日目腹上部に効き始め、くびれが出てきた気がします！特に体をひねる動きはむちゃくちゃ激しくやりました！ただ、ベビーは変な人を見るような顔で見てきます
楽しみながら、無理なく少しずつ落として行きましょう✨ー！
今日から頑張ります😊 運動が苦手ですが、単純な動作で無理なく続けて行けそうです👍ありがとうございます✨
コメントありがとうございますm(_ _)m動いている内に少しずつ動きに慣れてきたりします。それに合わせて動きを大きくしたりしてみてください🎵
これ、大好きなやつ🤸前回は餃子をたらふく食べてしまいすぐにヒッツ😁今日はケンタッキーが創業記念パックなんぞ、お得なセットやってるもんでお肉を沢山食べてしまったので、こちらを早速やりましたー💕やっぱり、このいのサイズ好きだわ🤸
これいいですよねー！😂✨✨ケンタッキー！？ちょっと気になる…😂笑一緒にがんばりましょーーー🔥🔥
数日前から彼女が突然、いのさんの動画でエクササイズを始めました。来年春の結婚式に向けて15キロ痩せたいそうで、私も筋肉を鍛えたいので一緒にやります。音楽の歌詞が最初聞いたときに「掘ってん、掘ってん、あおやぎ！」に聞こえたので、2人で「あおやぎ！」言いながら頑張って続けます。
結婚式まで3ヶ月となりましたが、運動嫌いで全くダイエットできていません…😰ぷよぷよ花嫁は回避したいと思いつつ、一度決めた朝のウォーキングも雨が降ったりすると続かず😭先月｢めちゃくちゃ好みの美女が美活動画してる！！｣といのさんをチャンネル登録していたら、本日おすすめ動画にこちらが出てきました🩷やってみたらとっても楽しい上、橋本病の私でもしっかり汗をかきました😳✨✨毎日可愛くて美しいいのさんを眺めながらがんばります！ありがとうございます🥺💓💓💓
陰ながら応援しています。頑張ってくださいね！
@@Risa-s7p ありがとうございます🩷早速明日からの朝活にします😆❤️🔥
まずはご結婚本当におめでとうございます🎉素敵な結婚式になると良いですね🎵私も散歩が好きなんですけど、この時期はいきなりの雨で外に出られない事も多いですよねそんな時はTH-camでお会いしましょう
頑張ってください٩( 'ω' )و🔥応援しています！！
楽しそー！やってみたら楽しかったです！外に出たくなくて、家の中で代謝アップできないかなぁって。去年せっかく11キロ痩せたのに、コロナになって後遺症で代謝が劇度に悪くなり、かなり戻ってしまい困ってました。でも、まだ残ってるのかジョギングもできなくて。これなら大丈夫そう！おまけに痛かった50肩も治りそうです！まずは1週間試してみます！
7/17からはじめました！すごく楽しくやらさせてもらってます！大リバウンドしちゃってメンタルやばいですが、体重は前ぐらいに戻したいと思っています😢スリムなボディ目指してがんばります！160センチ63キロ 目標47キロ🏋️♀️
なんて素晴らしいプロポーション！あまりの美しさにチャンネルに引き寄せられました！ムーミン体型の私にもチャレンジできそうです
お薦めに上がってきました。一緒にやってみましたが、カロリー消費の表示が出てるのは初めて見ました🤩カロリー消費見てるとやる気出ますね👍ありがとうございました🙏😊他のも見てみます➰🎵
今日で2週間、朝と夜2回やりました。体重はほとんど変化なしですが見た目が変わりました！お腹はもちろん、二の腕、太もも、お尻がスッキリしてる！！続けます！！
初めましてとうとう50代も終盤になりました😊愛猫の病気の介護で引きこもり、ストレス太りで一気に体重が14㎏増加💧5月から玄米もち麦、タンパク質中心に食事から見直してのらりくらりとストレッチをして２ヶ月で3㎏減った所で停滞期…今月初めにいのさんの動画に出会い、これと足痩せ、足パカで1回目の停滞期を乗り越えられました。ダイエットを始めて３ヶ月、−6㎏まできたので、年内あと8㎏減らせるように頑張ります😊
まじでこういう事言ってくれる人探してた!体重は減らす必要ないんだけどウエスト周り本当にヤバいから筋トレとか食事制限し始めたんだけど体重は減らないで欲しかったから引き締め頑張る気になれました ありがとう♠
コメントありがとうございますm(_ _)mお腹周りがスッキリするだけで、見た目がガラリと変わりますよね🎵
少しの時間でめちゃくちゃお腹にききます😊毎日続けていますが楽しすぎて今日は３往復（６周）やっちゃいました😁マジで滝汗です✨
先週こちらの動画に出会い一度やって楽しいと思チャンネル登録しました。それから朝晩やって１週間経ちました。何と！！腹回りが凹んで来た！！明らかに違う！！惜しい事に体重計ってなかったからどれだけ減ったかはわからない💦手足よりも背中と腹回りが気になってたのでめっちゃ嬉しいです😭１週間で自分でもわかるのでやり甲斐あります！！とりあえずの目標は1ヶ月の継続！！頑張ります！！
毎日いのササイズやってます！更に燃焼upになってこちらもやるのがたのしみです！いつもありがとうございます☺️
嬉しいいいいです❤ありがとうございます！一緒にたのしみましょー🎉
楽しくできていいですね！筋トレだと、筋肉痛が辛くなって続かないけど、これは続きそうまだ4日 毎日がんばって痩せたい😢
前のバージョンのやつでしばらくやりましたが体重も体型も体脂肪率も何も変わりませんでした……。
また新しい動画見つけちゃいました😆やっぱりいのさサイズ楽しいです！頑張ります！
コメントありがとうございますm(_ _)m楽しくやっていただいて、良かったです🎵
TikTokからこちらに飛びました。身体をいろいろ（肩と股関節、足首などなど）怪我していて大きく動くのは痛みが伴うんですがこちらのエクササイズは全く痛みが出なかったので続けてみます。👍
前のやつはヤバイなって時やってて、昨日一昨日って食べすぎて生理中だしどうしようってこの動画が現れまして、朝のストレッチの後の食事前の有酸素でやります、ほんとは嫌なんだ！運動嫌いだけどやるよ！ありがとー🎉
とても見やすくて嬉しかったです!🌷これからも少しずつ頑張ります!💨
見やすくて良かったです✨一緒に頑張りましょ･:*+.\(( °ω° ))/.:+
いのちゃん可愛くて癒されながらやってます❤いのちゃんみたいになれる様に頑張りますね😊
お褒めいただき、ありがとうございますm(_ _)m一緒に楽しみながらやって行きましよう🎵
私💦下半身デブちゃんです💦少しでも痩せたいので動画観て頑張りたいと思います💪スクワットって下半身に筋肉ついて太るイメージありましたが、、私もスクワットやってみます💓
1年間で10kgのダイエットを目標に先週くらいから本格的にダイエットを始めました！(食事と筋トレ、いのササイズ)もも裏のセルライトがずっと気になっていて、太った事でさらに目立つようになりました🥲セルライトに特化したエクササイズがあれば知りたいです😂これからも頑張りすぎずいのササイズやっていきます！いつも動画ありがとうございます😍
セルライトは私もとても気になっていました🥲もものセルライトはダイエッターの悩みの一つだと思います！これに関して一つ動画を作っても良いかと思いますが、端的に言いますと脂肪が減少して行く事に比例してセルライトも減少しますセルライトに効く高いエステ等もありますが、自力でも対応出来ると思います美活を楽しんで行きましょう
@@ino23518返信ありがとうございます！なるほど…！全身的に脂肪を減らしていくのが近道ですね💪頑張ります〜〜🤩
めっちゃ汗かきます。頑張ります！
前の動画を1ヶ月半続けて、昨日からこちらに変えましたいのさんの動画は、消費カロリーとどこに効くかの筋肉の絵を出してくれるのがとてもありがたいです😊腰が少しずつくびれてきたのでこのまま続けたいのですが同じ体操で音楽違いもあると嬉しいです
腰のくびれは全女性の憧れですから、めちゃくちゃ順調にいってらっしゃいますね！この後もダイエット成功のご報告お待ちしていますねm(_ _)m✨
総集編でやっていたので、馴染みがあって好きです😊楽しくできました🙌🏻✨
そうなんです、総集編にも出てきていたんです🎵細かく見てくださってありがとうございますm(_ _)m
@@ino23518 お返事いただけて嬉しいです☺️ありがとうございます🙏🏻✨今体調崩してますが、生理後の大切な期間なので、体調と相談しながら運動続けてます！
これどこに効いてるか分かりやすいし見やすくていい！！
私の場合これだけで良いわけは絶対ないんだけど笑、楽しんでダイエットをするキッカケになるし、継続して、いのさんのように綺麗に痩せたいなって思えました！頑張ります。
いのさんの動画は皆さん好評で共感です‼️いのさサイズの他 ウォーキング 筋トレに励んでいたらオーバートレーニングでドクターストップ🙅になり３週間の休養してました😢やっと明けてこの動画で再開です✨まさしくやっぱコレだわと楽しいです👍また宜しくお願いします🙇♀️
動きに飽きずに最後まで出来そう！いのさんの動画を見て、動くことが好きになりました。いつもありがとうございます！
運動楽しくなるとダイエットだけじゃなくて行動的にもなるし健康的にもなるし、もう完璧です！🥰
初コメです背中も伸びてめちゃくちゃ気持ちいい！ありがとうございます
初コメントありがとうございますm(_ _)m動きの中でうまく背中が伸ばされて、良い感じに動的ストレッチになっていますね！
今日から頑張ります！！！
前バージョンのいのさサイズの時は身体がボロボロでとてもこなすことが出来ず、最近やっとこちらの新しい方で出きるようになりました。いのさサイズ後のストレッチ、クールダウンの仕方が素人なので何をしたらいいかわからないのでもし可能であればトーク前にいのさんとストレッチまでして終りたいです。いつも出来なくて身体が痛くなってしまいます。(50歳ﾀﾞｲｴｯﾀｰより)
今日から頑張ります！
いのさん、今日は😄✨最近、この動画にお世話になってます‼️お腹に力を入れて運動した方が良いでしょうか❔
更年期か、１年半程で10キロも増えちゃいました。認めたく無いが体重計とお肉がしっかりと物語る😂動きにくいし、お肉が邪魔で困る😅今年３月から食事見直したりダイエットスイッチは入っていたものの3キロ減で止まってて…そんな頃に(6月末頃)いのさんの動画に出会い、遺伝子検査もしてみたり、朝だけプロテイン飲んでみたり…とごちゃ混ぜダイエットをしておりますが、なんだからお腹周りのお肉が減ってきてます！！飽き性の私にも続けられそうなので頑張ってみます❤
72才運動は何もしていないので 動きについていけず 再生速度をゆるめて挑戦します❤5キロ減量をめざして😅😅 5:42 動きを身体が理解できずに 今日は 動画を見て
もうすぐ60になります。下腹、うきわ肉 だんだん大きくなってきてこの前の人間ドックで過去最高のサイズになってきました。この動画やれば少しずつぜい肉解消できればと願ってます。
いのさん信じて、一週間頑張ります！
ちょい、痩せました
TikTokから来ました🙇🏻♀️結論、めっちゃ楽しく痩せられる😎💦作業用BGMみたいにずっと流してやってられる😂😂😂
いのさサイズすっごい楽しいしちゃんと汗もかくので大好きなんですが胸が揺れてしまうのが気になってます😢💦何か工夫されてたら教えて欲しいです🙇♀️🙇♀️
いのさん！いつも素敵な動画ありがとうございます。1つ質問があるのですが、最初のお腹を捻る動き、よくいのササイズで登場しますが、私はこれをやるとすぐに脇腹？お腹？が痛くなってしまいます…何かやり方にコツがありますか？それともただの運動不足ですかね？😂
痛くなるのは筋肉でしょうか？もしも筋肉でしたら、うまく腹斜筋に効いているのでは無いでしょうか🌟痛過ぎ無い範囲で、無理をせずに少しずつ可動域を広げてみたりしてくださいねm(_ _)m
初めまして。おすすめで拝見しています♪まだチャレンジしていませんが、何かしないと体型が…という段階になってきており、色々続かない私😅本気で1週間やってみるかな💪
動画アップ上げて頂きありがとうございます！一番最初の動き、どうしてもできなくて…(体重がありすぎて😢)これに代わる動きなどあれば教えてください🙏
コメントありがとうございますm(_ _)m私もそうだったのですが体重がある時は少しの動きでも体への負担が大きかったりします🥲最初は可動域を少なくして無理なく始めて、体重減少と共に少しずつ可動域を広げていってみて下さい✨
前撮りが10月にあるのでとりあえず一週間頑張ります‼️‼️
2日目₍ᐢ👍🏻> ̫
前撮り楽しみですね🎵残り3ヶ月楽しんでやっていきましょ⭐
はじめて見てやってみました。これからの毎日頑張ってやって見ようと思います。男の自分でも大丈夫ですかね！😅
今日から始めます！痩せれるといいなぁがんばります！🔥
めちゃくちゃ気持ちよく汗かけるし楽しくできるから最高に大好きな動画！でも、1番最初の動きで捻るたびに胃が痛くなる…なぜ…🥲
デブのおっさんがこれを見て必死で頑張っています。他人に見せられた姿ではないですが、段々と効果が現れてきてます。ありがとうございます♪
今登録しました前期高齢者ですが腰が悪いけれど頑張ってみます😂
いのさんいつもお世話になっています。ありがとうございます❤いのさん30㎏自力で落としたこともすごいですが😮胸は落とさずに、他だけ落とせているのがすごいです。胸の脂肪は落ちないですか？
これだけでいいの？って思ったー。きついのは続かないからこういうのがいいと思います。一日やっただけで筋肉痛になりました。引き続きがんばります。いのちゃんみたいに綺麗になりたい😍
頑張って1週間やってみるね!目標の体重なるまで頑張ってやるね
昨日から始めました！この後に行うストレッチはどういったストレッチがおすすめですか？
コメントありがとうございますm(_ _)mストレッチに関してですが、使った筋肉を癒すアクティブストレッチや普段から行うストレッチの２つがあるかと思います。この２つをうまく組み合わせてやるのが良いのかなと思います。ストレッチだけの動画はまだ作っていないので、これから作りたいと思います🎵気長にお待ち下さいm(_ _)m
今日からこっちやります！7月19日〇7月20日✕7月21日✕7月22日✕7月23日〇7月24日〇7月25日〇7月26日✕7月27日〇7月28日〇7月29日✕7月30日✕7月31日✕8月1日〇8月2日✕8月3日〇8月4日✕8月5日〇8月6日✕8月7日〇8月8日✕8月9日〇8月10日✕8月11日✕8月12日✕8月13日〇8月14日✕8月15日✕8月16日〇8月17日✕8月18日✕8月19日〇8月20日〇8月21日✕8月22日✕8月23日✕8月24日✕8月25日✕8月26日✕8月27日✕8月28日✕8月29日〇8月30日✕8月31日〇9月1日✕9月2日✕9月3日〇9月4日✕9月5日✕9月6日〇9月7日✕9月8日✕9月9日✕9月10日✕9月11日✕9月12日✕9月13日〇9月14日✕9月15日✕9月16日✕9月17日✕9月18日〇9月19日✕9月20日〇9月21日✕9月22日✕9月23日✕9月24日〇9月25日〇9月26日✕9月27日〇9月28日✕9月29日✕9月30日✕10月1日✕10月2日✕10月3日〇10月4日✕10月5日✕10月6日✕10月7日✕10月8日✕10月9日✕10月10日〇10月11日✕10月12日✕10月13日○ 10月14日✕10月15日✕10月16日✕10月17日✕10月18日✕10月19日✕10月20日✕10月21日〇11月1日✕11月2日✕11月3日〇11月4日✕11月5日✕11月6日✕11月7日✕11月8日✕11月9日〇11月10日✕11月11日✕11月12日✕11月13日✕11月14日✕11月15日✕11月16日✕11月17日✕11月18日〇11月19日✕11月20日〇11月21日✕11月22日✕11月23日✕11月24日✕11月25日〇11月26日✕11月27日✕11月28日✕11月29日✕11月30日✕12月1日✕12月2日✕12月3日〇12月4日✕12月5日〇12月6日✕12月7日〇
毎日記録している仲間を見つけて嬉しいです‼️一緒に頑張りましょうネ‼️
@@iku5157毎日続けられていないのでできるだけ頑張ります😭
毎朝楽しくさせて貰ってます。この曲がまた気分が上がります😂曲名知りたいです。教えてください！
今日から始めました❣️1週間後楽しみ😊
初めまして 60代の肥満です。何か覚えやすいのでやってみようかと思いました。飽きやすいので続くかなぁー毎日じゃなくても頑張ってみようかな…
いのさんがすごく可愛くて、目標になります！アラフィフですが、9月のお誕生日までに全身しゅっとしたいので頑張ります♡
9月までにしゅっとして素敵な誕生日を迎えてくださいねm(_ _)m
9月25日 1回目、最初の1セットでギブアップですが、これは凄いです✨毎日続けて出来る範囲を広げて、絶対に痩せてみせます❣️はー苦しい💦💦
私は７８歳のヤングです！楽しそうなミュージックとダンスの様な動き！つい真似してやったら､様にはなってないやろうけどついて行けた‼️😮後暑くて脂肪外壁燃焼してる様です！血糖値も下がりそう。年齢には負けずに頑張るぞ🥳
旅行で増えた分、戻りましたー！この動画最近再度ハマってめっちゃやっておりますー！✨✨痩せるぞー！！！！
😊
いのさん！ついに-27kgです！ありがとうございます！いのササイズが一番好きです🩵もう習慣😂これからも一緒にがんばります✨
すばらしいです、努力の継続のたまものですね🎉
すんご！！！！！✨✨おめでとうございます🎉😢
@@ino23518何日間…何ヶ月なんでしょうか😮
停滞しているので始めてみたいと思ってます😅
何ヶ月間か教えてもらってもいいですかー？
43歳本気で痩せたいです😭
20年前の体型に戻りたい！！！！
いのさんと頑張ります！！！！！！
いのさんこんばんは😊
6週間前に、いのさんの動画を見つけてから1日も欠かすことなく毎日毎日いのさサイズ続けてます！2.5キロほど痩せることに成功しました🎉体重が減って嬉しいのはもちろん、なんだかメンタルまで安定している気がします！生理前や生理中は基本全てのことにやる気を無くして世界が灰色って感じでしたが、どんなに体がダルくても1分でも1動作でもいいからって自分に言い聞かせていのさサイズ続けて結果終わったあと体も心もスッキリできてます☺️動くことってこんなに楽しかったんだって体が思い出したようなそんな感覚です！ありがとうございます🫶
今週のねこさんのMVCですm(_ _)m💛
ありがとうございます😊
今日もいのササイズ楽しみます🧡
動画を見つけて実践4日目！
息が上がってたけど、少しずつ慣れてきました😊
頑張って続けます💪
40代ですが、効果あること信じて✨️😇✨️
効果はもちろんなんですけど、いのさんの運動はとにかく動いてて楽しい！！楽しいから続けられます！
コメントありがとうございますm(_ _)m
そうなんです！楽しいから続くんです！
続くから効果も出ますしね✨
やっぱりこれが一番効く！新しい動画とかも見せてもらってますがこれが一番汗出るし、夜やって朝起きた時まで二の腕肩周りポカポカして燃焼してる！って感じます。4ヶ月で8キロ落ちて今生理中で浮腫んだり停滞してるので代謝上げていきたいと思います😊
簡単な動きで時間も長すぎず続けやすいです!
できない日もありますが、週５は頑張るようにしてます。肩肉ごっそりの動画も合わせてしており、そちらは毎日ウォーミングアップとして続けてます。他の方の下半身ストレッチなども取り入れてますが、もうすぐで１ヶ月が経とうとしてます。明らかに脇のハミ肉が減りました🎉
二の腕の触り心地も柔らかくなってきて、ガチガチだった肩周りも動かしやすくなってきました。お腹周りも変化してきてます。
まだまだ太く肥満体型で体重もマイナス１キロほどなので、このまま続けてチリツモで頑張ります❗
食事制限も同時にすれば変化はもっと早いと思うのですが、家族の食事と自分の食事、別メニューとかは私にはハードル高すぎて…きっと継続厳しくなってくるので、出来る範囲で少しずつ食改善してます。
自分に無理なく時間がかかっても継続することを1番に今は取り組んでます。
アラフィフです。お腹まわりや背中が、ずっとブヨブヨした感じでどうしても取れなかったお肉たちですが、イノササイズはじめて2週間目ですが、体重が減るというより、明らかに引き締まってきました！ 立ったまま出来るのがとてもありがたく、続けられます！毎日自分の変化が楽しみです😊
2日目！ 🎉
昨日から仕事休みで2連休だったのでする余裕があったから頑張ってみました！
明日から仕事…時間つくって頑張りたい。
仕事家事育児両立しながらダイエットしてるお仲間さん一緒に頑張りましょう！
産後の戻らない体型が完全に戻りましたー🎉だんなもはまって一緒に毎日やってます♡
今はハイハイできるようになった赤ちゃんが周りをウロウロしてます😂
すごいです！
産後に戻すのは中々大変と聞きます！！
ハイハイする赤ちゃんの隙間をぬって、いのさサイズして下さいね🤣m(_ _)m
数あるエクササイズ動画の中でも50歳の私にはいのちゃんの動画が簡単な動きでやりやすく且つ消費カロリーが見えるのが励みになり一番です！これからもいのちゃんの動画で頑張りまーす😊
産後4ヶ月！筋トレ続かない私がふくらはぎの上げ下げ運動続いてます！みなさんのコメント見てダンスやるぞとやる気出ました！今11キロ痩せましたが、10月ディズニー行くまでにあと4キロ痩せるぞー！！！
この方のどのような動画メニューをこなしてそんなに痩せましたか？🥺
11キロのダイエットおめでとうございます🎉
10月までだと残り4が月で4キロ、1ヶ月1キロですね！
無理なく行ける範囲だと思いますので、楽しんでやっていきましょ✨
もうディズニー行きましたか？何キロ痩せたでしょうか？聞きたいです😊
楽しい！！！
だから続きます🎉
いのちゃんの言う通り、楽しく無いと続かないよね😊
楽しいが必須！！！大事です！！❤
いのさん❣️
ウエスト、4.5センチ絞れました😳
ありがとうございます😊💝
今回の動画運動した感がとてもあって楽しかったです。いのササイズ最高‼️
毎日いのちゃんの動画を何本か組み合わせながら楽しく運動してます。
この運動リズム感良いし動き良いしハマって毎日やっています❤1ヶ月間やって3キロ痩せました！ありがとう
これは意外と好き。楽しく出来そう
嬉しいです☺️ありがとうございます🎉
バイト先のおじさんに話しかけられてダイエットの話になった時に最近2キロ痩せたんですよって言ったら、えぇ、2キロ程度じゃ分からないよって言われてお菓子とか甘いものとか食べまくってるんじゃないの？笑。ってめちゃくちゃ頑張ってる期間に言われて後で泣いちゃうくらいムカついたのでこの動画続けていきたいです。
今日初めてこの動画にたどり着きました。動きは簡単そうなのに全然出来ませんでした😢今日から毎日やってみます。肥満体型なので少しでも体重落としたいです。自分を少しでも変えたくて。有難うございます😊
初めてのコメント、ありがとうございますm(_ _)m
簡単そうに見えて奥が深いんですよね笑
私もそうだったのですが、ダイエット初期は出来る範囲で無理なくやって下さい❤🔥
そのうちに続ける事が癖になりますので✨
@@ino23518 お返事頂けて光栄です。いのさんの動画に出会ってからダイエットの神様が降りてきて今日で6日目です。やる気スイッチが入って頑張って続けています。結果報告させて頂きます。私もいのさんみたいになりたいです😊
とても懐かしい気持ちになりました😭😭
いのさんのおかげでダイエット成功に近づいているので、これからも頑張ります🌟
初期のは懐かしいですよね笑
おー！ダイエットがうまくいってるのですね！
是非是非理想の身体を手に入れましょうm(_ _)m
昨日から旦那と式に向けて始めました💪🏻
毎日続けられるように記録します！
1日目 1セット
2日目 3セット
3日目 ×
4日目 3セット
5日目 3セット
6日目 ×
7日目 3セット
8日目 3セット
9日目 ×
10日目 3セット
______________
1日目 3セット
2日目 3セット
3日目 3セット
4日目 ×
5日目 3セット
6日目 3セット
7日目 3セット
8日目 3セット
9日目 ×
10日目 4セット
11日目 3セット
12日目 ×
13日目 3セット
9/2→3セット
9/3→3セット
9/4→3セット
9/5→3セット
9/6→3セット
9/7→× (他の筋トレは○)
9/8→×
9/9→3セット
9/10→×
9/11→3セット
9/12＼
9/13 検定取得勉強の為 ３日間×🥹
9/14／
9/15→×(1時間ランニング)
9/16→3セット
9/17→3セット
9/18→×(1時間ランニング)
9/19→2セット
9/20→3セット
9/21→×
9/22→2セット
9/23→×
9/24→2セット
9/25→3セット
9/26→×
9/27→×
9/28→3セット
9/29→×
9/30→3セット
10/1→×
10/2→3セット
10/3→×
10/4→×
10/5→3セット
10/6→3セット
10/7→3セット
10/8→×
10/9→3セット
10/10→3セット
10/11→3セット
10/12→2セット
10/13→3セット
10/14→×
10/15→3セット
10/16→×
10/17→3セット
10/18→× (他の筋トレは○)
ーーーーーーーーーーーー
11/5→3セット
体調不良の為間空いてしまったので、再スタート😢
3セットすると汗だくになって、運動不足なので達成感あります😊
この脂肪燃焼後に他の筋トレ動画をミックスして1時間くらい運動する時間を作っています！
体重的には変動ないし、なんなら数字は少し増えているんですけど、お腹周りの硬さが、違うし、少しぽっこりお腹がマシになった気がします、たまに時間なくてできない日もあるけれど、サボっていいのは1日だけ！というルールの元がんばってます😂！
宅トレはここ数年しているのですが、ヤル気↔サボりを繰り返し、サボるとほんまにサボりまくるのでサボってはいいのは1日だけ真似してみます。
お互い頑張りましょう！
素敵な式になると良いですね☆
@@かりもんちゃん
ありがとうございます😭✨
いや、めちゃくちゃ分かります💦
みんな人それぞれ性格や生活があるので、
その日のタイミングや気分で出来ない事ありますよね…。毎回やっちゃった…とは思うんですけど🥹
でも私なんかまだまだ数ヶ月で、数年続けておられるのは凄いですよ！
今の時代はカリカリの人が沢山いるけど、
自分の事をデブだなんだのあまり否定的に
考えてしまうのも、よくないのかなって思います。ストイックすぎると拒食症とかなったりする例もあるので…。
なので、お互い自分らしく長くコツコツ続けて行きましょう💪🏻✨
私もコメントいただけて、1人じゃないんだなって応援された気持ちになりました！頑張りましょう！！
体重が増えてるけど旦那さんは足とかお腹がスッキリしてきた気がするって言ってもらえた✌️
重さは気にせず見た目重視ということで…
9月29日です。運動辞めました😭。膝を痛めたので他の運動に切り替えました。体重はまだまだです😆
🌟🌟
今日から試してみます‼️
このエクササイズ&椅子を使用した太ももエクササイズを実施。お湯を沸かしている間、等したい時できる時にやる。
※生理中は休憩
開始日 8月31日 62キロ
31日○
1日○
2日○
3日△
4日○
5日○
6日 x
7日○ 体重 61,3kg
8日x
9日x
10日○
11日x
12日x
13日 体重
14日
15日
16日
17日
18日
19日
20日
お〜い、あきらめずにガンバレ‼️ 9月20日でストップしてるヨ‼️
@@iku5157 ばれたか😆
今日が１回目！がんばります！
ありがとうございますm(_ _)m
またお待ちしておりますね🎵
今日からまず毎日10日間してみます！！！🔥
11日目にお会いしましょうm(_ _)m⭐
聞いて！30キロ痩せたよ！有難う！
まだ後30キロ痩せる予定ファイト😂
どんなに疲れてても、目開けてるのすらキツい日でも「いのササイズは絶対‼️」って続けてます✊日により動きの大きさ変わっちゃうし、最近苦手なメニューが多くてくじけそうになりますが、いのさんの本ｯｯｯ当に綺麗で可愛いお姿に励まされてます❗コミュニティ投稿率が高いのもやる気モチベ保ててます😊もうすぐ健康診断なので頑張ります💪🔥
いつもコメントありがとうございますm(_ _)m
そうなんです。
どうやっても苦手な動きが誰にでも存在するんですよね。
私にもあります( ；∀；)
そんな場合は自分の動きやすい動きに変えてやる事で対応していただければと思います。
結局楽しく動く事でのカロリー消費が目的になっていますので。
健康診断で良い結果が出る事を東京の片隅から祈っております🙏
えっMVCでしたー！！！😳
ありがとうございます！
めちゃめちゃ励まされます！
この動画を毎朝やって、膝側の太ももが引き締まって来ました！
紹介していただいたスクワットもやりますっ！
明日も淡々と、運動を続けます🫶
昨日から始めました！
楽しくて、あっという間に終わるのに、しっかり効いてる感じです
体重を減らすのが一番の目的だけど、
まずはブヨブヨのボディラインが引き締まるよう、続けてみます
頑張ります！
モチベ維持のため、こちらへの記録お許しください。
⚫︎開始時48kg(目標45kg)
⚫︎毎日2回(1周目と2周目の休憩時間にスクワット15回プラス)
⚫︎食事制限なし・外食多め
【1週間後】体重変化なし。顔、脚、お腹等、全体的に締まった感じ。ふと鏡に映った自分に驚くレベル。
【2週間後】47.7kg。体重はそんなに減っていないが、ウエストのくびれ、あごのライン等、明らかな変化がみられる。
【3週間後】47.5kg。全体的に細く薄くなってきた。今11月なので、運動後はポカポカあたたかくなるのが気持ちいい。
【4週間(1ヶ月)後】48.0kg。見た目は確実に細く薄くなっているが、体重はなかなか減らない。もう少し続けてみようと思う。
【5週間後】47.8kg。これまで変化を感じなかった内腿がスッキリしてきた。体重の変化はあまりないけれど、体型の変化はあるなと思う。
【6週間後】47.3kg。旅行で沢山食べたので期待していなかったが体重が減っていて嬉しい。普段も食事制限はしていないので、痩せやすくなってきたのかなと思う。
【7週間後】46.8kg。継続してきた効果が出始めたのかなと思う。お菓子も甘い物も好きで、これまで毎日食べていたのだけど、無理をしているわけではなく自然と興味が薄れている。
いのさんこんばんは！
今日のいのササイズ、過去にも似たもの出してくれていてそれきっかけで、痩せた言っても過言ではない、初期から今でも毎日続けている脂肪燃焼いのササイズですなので、胸熱です🥺
自分の目標としていた体重まで落とせていて比較的満足ですが、キープって難しいですよね…。身体を絞り始めた頃に比べたら、ストイックになりすぎず生活しているのですが、ダイエットより、キープのほうが難しい気がしていますが、相変わらず日々いのササイズ、HＩＩＴトレーニング、続けながら好きなもの食べるようにしてます🎉
日によってはめんどくさいなーって思うけど、動き始めると楽しい動ける！汗だくって、最高です😆
今週のMVCでございますm(_ _)m
最近チャンネルを見つけて、今日から「いのササイズ」やり始めました🥳✨
まだ1回目ですが、運動不足＋代謝が下がってるからか、ものすごく汗が吹き出しました💦効果ありそうです！
若い頃は運動してましたが今は77キロ超え😂
いのさんのように綺麗になれるように頑張ります🫡
いのさんこんにちは😊友達に誕生日プレゼントでもらった服が、試着のときは似合ってたのに、1ヶ月後に着たらパツパツで「この服を綺麗に着る！」と決めて5/14から毎朝欠かさずいのササイズしてます。朝起きてすぐ動画を再生するようにしたら、最初は拷問かと思うほど嫌だったけど、朝から運動してる私すげーと自己肯定感も爆上がり、汗かいてるうちに楽しくなってきて自然と笑顔で1日をスタートできるようになりました。旦那さんに毎日ハラミをチェックされるのですが、減ってきた！と一緒に喜んでくれるのでとっても嬉しいです。食事制限はしていないので体重は減っていませんが、お腹と二の腕が明らかに痩せてきています。本当にありがたいいのササイズ！いろんなエクササイズ動画見ましたが、2ヶ月も続けられたのは初めてです。いのさんが自分がよく見られたいという気持ちよりも、見てくれている方に想いを届けたいという気持ちのほうが強くて、私たちの気持ちに寄り添ってくれていることがよくわかり、とてもありがたく幸せな気持ちになれます。本当にありがとうございます。ご自身の楽しめるペースで無理なく情報発信してくださいね。
昨日から始めました！朝鏡見たらクビレが出来出てビックリ❗️43歳151cmで体重が60kgになり自分にドン引き💧これ毎日続けてみます‼️頑張るぞ💪
コメントありがとうございますm(_ _)m
くびれは嬉しいですよねえ🎵
無理せず楽しんで続けて下さいね✨
2週間欠かさずやってるんですけど、体重に変動ないので今日からもう一セット追加してやってみようと思います！三日坊主だけどこれだけは続いてる！！目指せまずは1ヶ月！！
運動神経ゼロ、リズム感ゼロの私が楽しくできてます笑
気づいたら終わっててあっという間でした😊
毎日続けます！
コメントありがとうございますm(_ _)m
楽しくやっていただいだとの事で、私も動画を作って良かったなとうれしくなりました( ^ω^ )
無理をせずに楽しんで行ってくださいね🎵
いの様の新しい配信についていかれなくなって、あきらめていましが、久しぶりに除いてみて
やはり素敵な内容です
ついていかれないからこの配信だけずっと続けていかれる竹でも幸せと思い、また拝見させていただきたいと思います。
いのさサイズをやった4ヶ月間で2.5キロ痩せました。そして仕事が忙しくなって、気力が落ちてやらなくなって3ヶ月…見事にリバウンド。
今日からまたやります！
補足
昨日昼と夜の食事の後2セットづつやっただけで0.5キロ落ちました。やらないと減らないどころかわずかに増えたりします。
キツ過ぎず、ジムのウエアも要らず、食後の血糖値を上げないこの運動が自分に合っていると感じています。継続して、また報告しますね！
産後5ヶ月で未だ産前+7キロ…
今日から始めます。挫けないように定期的に報告に来たいと思います。
3日目
腹上部に効き始め、くびれが出てきた気がします！
特に体をひねる動きはむちゃくちゃ激しくやりました！
ただ、ベビーは変な人を見るような顔で見てきます
楽しみながら、無理なく少しずつ落として行きましょう✨ー！
今日から頑張ります😊 運動が苦手ですが、単純な動作で無理なく続けて行けそうです👍ありがとうございます✨
コメントありがとうございますm(_ _)m
動いている内に少しずつ動きに慣れてきたりします。
それに合わせて動きを大きくしたりしてみてください🎵
これ、大好きなやつ🤸
前回は餃子をたらふく食べてしまいすぐにヒッツ😁
今日はケンタッキーが創業記念パックなんぞ、お得なセットやってるもんでお肉を沢山食べてしまったので、こちらを早速やりましたー💕
やっぱり、このいのサイズ好きだわ🤸
これいいですよねー！😂✨✨ケンタッキー！？ちょっと気になる…😂笑
一緒にがんばりましょーーー🔥🔥
数日前から彼女が突然、いのさんの動画でエクササイズを始めました。来年春の結婚式に向けて15キロ痩せたいそうで、私も筋肉を鍛えたいので一緒にやります。音楽の歌詞が最初聞いたときに「掘ってん、掘ってん、あおやぎ！」に聞こえたので、2人で「あおやぎ！」言いながら頑張って続けます。
結婚式まで3ヶ月となりましたが、運動嫌いで全くダイエットできていません…😰
ぷよぷよ花嫁は回避したいと思いつつ、一度決めた朝のウォーキングも雨が降ったりすると続かず😭
先月｢めちゃくちゃ好みの美女が美活動画してる！！｣といのさんをチャンネル登録していたら、本日おすすめ動画にこちらが出てきました🩷
やってみたらとっても楽しい上、橋本病の私でもしっかり汗をかきました😳✨✨
毎日可愛くて美しいいのさんを眺めながらがんばります！
ありがとうございます🥺💓💓💓
陰ながら応援しています。頑張ってくださいね！
@@Risa-s7p ありがとうございます🩷早速明日からの朝活にします😆❤️🔥
まずはご結婚本当におめでとうございます🎉
素敵な結婚式になると良いですね🎵
私も散歩が好きなんですけど、この時期はいきなりの雨で外に出られない事も多いですよね
そんな時はTH-camでお会いしましょう
頑張ってください٩( 'ω' )و🔥
応援しています！！
楽しそー！やってみたら楽しかったです！
外に出たくなくて、家の中で代謝アップできないかなぁって。
去年せっかく11キロ痩せたのに、コロナになって後遺症で代謝が劇度に悪くなり、かなり戻ってしまい困ってました。
でも、まだ残ってるのかジョギングもできなくて。
これなら大丈夫そう！
おまけに痛かった50肩も治りそうです！
まずは1週間試してみます！
7/17からはじめました！すごく楽しくやらさせてもらってます！
大リバウンドしちゃってメンタルやばいですが、体重は前ぐらいに戻したいと思っています😢スリムなボディ目指してがんばります！
160センチ63キロ 目標47キロ🏋️♀️
なんて素晴らしいプロポーション！あまりの美しさにチャンネルに引き寄せられました！ムーミン体型の私にもチャレンジできそうです
お薦めに上がってきました。一緒にやってみましたが、カロリー消費の表示が出てるのは初めて見ました🤩
カロリー消費見てるとやる気出ますね👍
ありがとうございました🙏😊他のも見てみます➰🎵
今日で2週間、朝と夜2回やりました。体重はほとんど変化なしですが見た目が変わりました！お腹はもちろん、二の腕、太もも、お尻がスッキリしてる！！続けます！！
初めましてとうとう50代も終盤になりました😊愛猫の病気の介護で引きこもり、ストレス太りで一気に体重が14㎏増加💧
5月から玄米もち麦、タンパク質中心に食事から見直してのらりくらりとストレッチをして２ヶ月で3㎏減った所で停滞期…
今月初めにいのさんの動画に出会い、これと足痩せ、足パカで1回目の停滞期を乗り越えられました。
ダイエットを始めて３ヶ月、−6㎏まできたので、年内あと8㎏減らせるように頑張ります😊
まじでこういう事言ってくれる人探してた!
体重は減らす必要ないんだけどウエスト周り本当にヤバいから筋トレとか食事制限し始めたんだけど
体重は減らないで欲しかったから引き締め頑張る気になれました ありがとう♠
コメントありがとうございますm(_ _)m
お腹周りがスッキリするだけで、見た目がガラリと変わりますよね🎵
少しの時間でめちゃくちゃお腹にききます😊
毎日続けていますが
楽しすぎて今日は
３往復（６周）やっちゃいました😁
マジで滝汗です✨
先週こちらの動画に出会い一度やって楽しいと思チャンネル登録しました。それから朝晩やって１週間経ちました。何と！！腹回りが凹んで来た！！明らかに違う！！
惜しい事に体重計ってなかったからどれだけ減ったかはわからない💦手足よりも背中と腹回りが気になってたのでめっちゃ嬉しいです😭１週間で自分でもわかるのでやり甲斐あります！！とりあえずの目標は1ヶ月の継続！！頑張ります！！
毎日いのササイズやってます！更に燃焼upになってこちらもやるのがたのしみです！
いつもありがとうございます☺️
嬉しいいいいです❤ありがとうございます！一緒にたのしみましょー🎉
楽しくできていいですね！
筋トレだと、筋肉痛が辛くなって続かないけど、これは続きそう
まだ4日 毎日がんばって痩せたい😢
前のバージョンのやつでしばらくやりましたが体重も体型も体脂肪率も何も変わりませんでした……。
また新しい動画見つけちゃいました😆やっぱりいのさサイズ楽しいです！頑張ります！
コメントありがとうございますm(_ _)m
楽しくやっていただいて、良かったです🎵
TikTokからこちらに飛びました。身体をいろいろ（肩と股関節、足首などなど）怪我していて大きく動くのは痛みが伴うんですがこちらのエクササイズは全く痛みが出なかったので続けてみます。👍
前のやつはヤバイなって時やってて、昨日一昨日って食べすぎて生理中だしどうしようってこの動画が現れまして、朝のストレッチの後の食事前の有酸素でやります、ほんとは嫌なんだ！運動嫌いだけどやるよ！
ありがとー🎉
とても見やすくて嬉しかったです!🌷これからも少しずつ頑張ります!
💨
見やすくて良かったです✨一緒に頑張りましょ･:*+.\(( °ω° ))/.:+
いのちゃん可愛くて癒されながらやってます❤いのちゃんみたいになれる様に頑張りますね😊
お褒めいただき、ありがとうございますm(_ _)m
一緒に楽しみながらやって行きましよう🎵
私💦下半身デブちゃんです💦
少しでも痩せたいので動画観て頑張りたいと思います💪
スクワットって下半身に筋肉ついて太るイメージありましたが、、
私もスクワットやってみます💓
1年間で10kgのダイエットを目標に先週くらいから本格的にダイエットを始めました！(食事と筋トレ、いのササイズ)
もも裏のセルライトがずっと気になっていて、太った事でさらに目立つようになりました🥲
セルライトに特化したエクササイズがあれば知りたいです😂
これからも頑張りすぎずいのササイズやっていきます！
いつも動画ありがとうございます😍
セルライトは私もとても気になっていました🥲
もものセルライトはダイエッターの悩みの一つだと思います！
これに関して一つ動画を作っても良いかと思いますが、端的に言いますと脂肪が減少して行く事に比例してセルライトも減少します
セルライトに効く高いエステ等もありますが、自力でも対応出来ると思います
美活を楽しんで行きましょう
@@ino23518返信ありがとうございます！なるほど…！全身的に脂肪を減らしていくのが近道ですね💪
頑張ります〜〜🤩
めっちゃ汗かきます。
頑張ります！
前の動画を1ヶ月半続けて、昨日からこちらに変えました
いのさんの動画は、消費カロリーとどこに効くかの
筋肉の絵を出してくれるのがとてもありがたいです😊
腰が少しずつくびれてきたので
このまま続けたいのですが
同じ体操で音楽違いもあると嬉しいです
腰のくびれは全女性の憧れですから、めちゃくちゃ順調にいってらっしゃいますね！
この後もダイエット成功のご報告お待ちしていますねm(_ _)m✨
総集編でやっていたので、馴染みがあって好きです😊
楽しくできました🙌🏻✨
そうなんです、総集編にも出てきていたんです🎵
細かく見てくださってありがとうございますm(_ _)m
@@ino23518
お返事いただけて嬉しいです☺️
ありがとうございます🙏🏻✨
今体調崩してますが、生理後の大切な期間なので、体調と相談しながら運動続けてます！
これどこに効いてるか分かりやすいし見やすくていい！！
私の場合これだけで良いわけは絶対ないんだけど笑、楽しんでダイエットをするキッカケになるし、継続して、いのさんのように綺麗に痩せたいなって思えました！
頑張ります。
いのさんの動画は皆さん好評で共感です‼️いのさサイズの他 ウォーキング 筋トレに励んでいたらオーバートレーニングでドクターストップ🙅になり３週間の休養してました😢やっと明けてこの動画で再開です✨まさしくやっぱコレだわと楽しいです👍また宜しくお願いします🙇♀️
動きに飽きずに最後まで出来そう！
いのさんの動画を見て、動くことが好きになりました。
いつもありがとうございます！
運動楽しくなるとダイエットだけじゃなくて行動的にもなるし健康的にもなるし、もう完璧です！🥰
初コメです
背中も伸びてめちゃくちゃ気持ちいい！
ありがとうございます
初コメントありがとうございますm(_ _)m
動きの中でうまく背中が伸ばされて、良い感じに動的ストレッチになっていますね！
今日から頑張ります！！！
前バージョンのいのさサイズの時は身体がボロボロでとてもこなすことが出来ず、最近やっとこちらの新しい方で出きるようになりました。いのさサイズ後のストレッチ、クールダウンの仕方が素人なので何をしたらいいかわからないのでもし可能であればトーク前にいのさんとストレッチまでして終りたいです。いつも出来なくて身体が痛くなってしまいます。(50歳ﾀﾞｲｴｯﾀｰより)
今日から頑張ります！
いのさん、今日は😄✨
最近、この動画にお世話になってます‼️
お腹に力を入れて運動した方が良いでしょうか❔
更年期か、１年半程で10キロも増えちゃいました。認めたく無いが体重計とお肉がしっかりと物語る😂動きにくいし、お肉が邪魔で困る😅今年３月から食事見直したりダイエットスイッチは入っていたものの3キロ減で止まってて…そんな頃に(6月末頃)いのさんの動画に出会い、遺伝子検査もしてみたり、朝だけプロテイン飲んでみたり…とごちゃ混ぜダイエットをしておりますが、なんだからお腹周りのお肉が減ってきてます！！
飽き性の私にも続けられそうなので頑張ってみます❤
72才
運動は何もしていないので 動きについていけず 再生速度を
ゆるめて挑戦します❤
5キロ減量をめざして😅😅
5:42
動きを身体が理解できずに
今日は 動画を見て
もうすぐ60になります。
下腹、うきわ肉 だんだん大きくなってきて
この前の人間ドックで過去最高のサイズになってきました。
この動画やれば少しずつぜい肉解消できればと願ってます。
いのさん信じて、一週間頑張ります！
ちょい、痩せました
TikTokから来ました🙇🏻♀️
結論、めっちゃ楽しく痩せられる😎💦
作業用BGMみたいにずっと流してやってられる😂😂😂
いのさサイズすっごい楽しいしちゃんと汗もかくので大好きなんですが胸が揺れてしまうのが気になってます😢💦何か工夫されてたら教えて欲しいです🙇♀️🙇♀️
いのさん！いつも素敵な動画ありがとうございます。1つ質問があるのですが、最初のお腹を捻る動き、よくいのササイズで登場しますが、私はこれをやるとすぐに脇腹？お腹？が痛くなってしまいます…何かやり方にコツがありますか？それともただの運動不足ですかね？😂
痛くなるのは筋肉でしょうか？
もしも筋肉でしたら、うまく腹斜筋に効いているのでは無いでしょうか🌟
痛過ぎ無い範囲で、無理をせずに少しずつ可動域を広げてみたりしてくださいねm(_ _)m
初めまして。おすすめで拝見しています♪まだチャレンジしていませんが、何かしないと体型が…という段階になってきており、色々続かない私😅本気で1週間やってみるかな💪
動画アップ上げて頂きありがとうございます！一番最初の動き、どうしてもできなくて…(体重がありすぎて😢)これに代わる動きなどあれば教えてください🙏
コメントありがとうございますm(_ _)m
私もそうだったのですが体重がある時は少しの動きでも体への負担が大きかったりします🥲
最初は可動域を少なくして無理なく始めて、体重減少と共に少しずつ可動域を広げていってみて下さい✨
前撮りが10月にあるのでとりあえず一週間頑張ります‼️‼️
2日目₍ᐢ👍🏻> ̫
前撮り楽しみですね🎵
残り3ヶ月楽しんでやっていきましょ⭐
はじめて見てやってみました。これからの毎日頑張ってやって見ようと思います。男の自分でも大丈夫ですかね！😅
今日から始めます！
痩せれるといいなぁ
がんばります！🔥
めちゃくちゃ気持ちよく汗かけるし楽しくできるから最高に大好きな動画！でも、1番最初の動きで捻るたびに胃が痛くなる…なぜ…🥲
デブのおっさんがこれを見て必死で頑張っています。他人に見せられた姿ではないですが、段々と効果が現れてきてます。ありがとうございます♪
今登録しました
前期高齢者ですが腰が悪いけれど頑張ってみます😂
いのさん
いつもお世話になっています。ありがとうございます❤
いのさん
30㎏自力で落としたこともすごいですが😮
胸は落とさずに、他だけ落とせているのがすごいです。
胸の脂肪は落ちないですか？
これだけでいいの？って思ったー。きついのは続かないからこういうのがいいと思います。一日やっただけで筋肉痛になりました。
引き続きがんばります。
いのちゃんみたいに綺麗になりたい😍
頑張って1週間やってみるね!目標の体重なるまで頑張ってやるね
昨日から始めました！この後に行うストレッチはどういったストレッチがおすすめですか？
コメントありがとうございますm(_ _)m
ストレッチに関してですが、使った筋肉を癒すアクティブストレッチや普段から行うストレッチの２つがあるかと思います。
この２つをうまく組み合わせてやるのが良いのかなと思います。
ストレッチだけの動画はまだ作っていないので、これから作りたいと思います🎵
気長にお待ち下さいm(_ _)m
今日からこっちやります！
7月19日〇
7月20日✕
7月21日✕
7月22日✕
7月23日〇
7月24日〇
7月25日〇
7月26日✕
7月27日〇
7月28日〇
7月29日✕
7月30日✕
7月31日✕
8月1日〇
8月2日✕
8月3日〇
8月4日✕
8月5日〇
8月6日✕
8月7日〇
8月8日✕
8月9日〇
8月10日✕
8月11日✕
8月12日✕
8月13日〇
8月14日✕
8月15日✕
8月16日〇
8月17日✕
8月18日✕
8月19日〇
8月20日〇
8月21日✕
8月22日✕
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毎日記録している仲間を見つけて嬉しいです‼️
一緒に頑張りましょうネ‼️
@@iku5157
毎日続けられていないのでできるだけ頑張ります😭
毎朝楽しくさせて貰ってます。この曲がまた気分が上がります😂曲名知りたいです。教えてください！
今日から始めました❣️
1週間後楽しみ😊
初めまして 60代の肥満です。
何か覚えやすいのでやってみようかと思いました。
飽きやすいので続くかなぁー
毎日じゃなくても頑張ってみようかな…
いのさんがすごく可愛くて、目標になります！アラフィフですが、9月のお誕生日までに全身しゅっとしたいので頑張ります♡
9月までにしゅっとして素敵な誕生日を迎えてくださいねm(_ _)m
9月25日 1回目、最初の1セットでギブアップですが、これは凄いです✨毎日続けて出来る範囲を広げて、絶対に痩せてみせます❣️
はー苦しい💦💦
私は７８歳のヤングです！楽しそうなミュージックとダンスの様な動き！つい真似してやったら､様にはなってないやろうけどついて行けた‼️😮後暑くて脂肪外壁燃焼してる様です！血糖値も下がりそう。年齢には負けずに頑張るぞ🥳