أفضل 7 تمارين للبايسبس | زيد قوة و حجم ذراعك
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024
- برامج التدريب و المتابعة
www.akwatips.com/
:معدات التصوير
الكاميرا
amzn.to/3lY0JkO
العدسة
amzn.to/3m0aYp1
المايكرفون
amzn.to/3lYQaxW
لابتوب المونتاج
amzn.to/3lYaWhf
فيسبوك اقوى تيبس
/ akwatips
انستقرام اقوى تيبس
/ akwatips
كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة
مرحبا وتحياتي لك أخي أحمد عمر بصراحة أنت تعطي محتويات جميله وجديده، أنت غيرت مجموعة من الأفكار اللتي كانت سببا في عدم فهمنا للرياضه،وخصوصا كيفيه التمارين . وشكراً خاصه على حلقاتك التي تكلمت فيها عن العناصر الغذائية ،والنوم ،والاستروجين، والصوم،والذماغ ،الماء البارد، خطورة السكر... الخ،تابع يا بطل تحياتي مغربي مقيم في كندا.
يا ريت تعمل فيديو زي ده لكل عضلات الجسم بجد الفيديو مفيد جدا الي معايا لايك
افضل شخص على اليوتيوب تاخد منه معلومه موثقه علمياً مش اى هبد و خلاص زى بعض الناس اللى على النت اللى اصلا بتجيب معلومات مش عارفه مصدرها ايه و لا عندها لغه كويس تقرا و تبحث بيها عشان تجيب المعلومات ياريت فعلا تعمل لكل عضلات الجسم نفس الفيديوهات
ماشاءالله يا عالمي في تطور جامد في دراعك و ترابيسك ربنا يحمييك يا جامد 🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬
واجب على كل شخص يشوف فيديوهاتك يدعمك باقل شي لايك وكومنت واشتراك واجب واجب واجب ارقى محتوى عربي
كود خصم ايهيرب عشره بالميه BCU8087
كود خصم ايهيرب عشره بالميه BCU8087
كود خصم ايهيرب عشره بالميه BCU8087
احسن قناة
احسنت
استغفرالله العظيم واتوب اليه
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر ولا حول ولا قوة الا بالله
في عضلة محيراني ومعنديش ماسل كوناكشين كويس معها هي rear delts ياريت تساعدني
افضل قناة والله متابعك من المدينة المنورة❤️❤️
بالفعل راقي جدااااا
تحياتي لاهل المدينة وصل سلامي لرسول الله وقله ابراهيم رغم تقصيره وذنوبه الا انه يحبك يعشقك يحاول يتبع سنتك ،،،
ويقبل رجلك ونعالك ❤❤❤
شكرا على الفيديو
Brachilalis النطق العربي بريكياليس
ياريت لو تعمل سلسله فيديوهات زي دي لكل عضله
تحية كبيرة ليك خونا عمر من الجزائر
ياخي انت احسن مدرب شفته بحياتي تحياتي الك اخوك من العراق.
فيديو ممتاز اشكرك
يا اخي لو تتكلم عن قبضات العقلة... لأنك دائما تضيف أشياء ماكنت اعرفها بفيديوهاتك .
اقل كلمه في حقك شكرا ولايك ذهبي 🌹🌹🌹🌹⭐
افضل كوج شكراا
أحسنت كابتن أستمر
شكرا.. ربنا يوفقك
ممتاز
بس فرد الدراع للأخر فى اى تمرين بيجيب اصابة فى المفاصل . 👌👌
انتبه
و الله انت رائع
اذا كانت عضلة الباي صغيرة، الأفضل تمرينها مرة ولا مرتين أسبوعيا؟
مفيد جداااااااااااا الفيديو
اخي لو سمحت شو اسم القبضات اللي بتتركب عالبنش مشان يصير عريض
بالانكليزي لو سمحت
عن النبي ﷺ أنه قال: من قال حين يسمع النداء اللهم رب هذه الدعوة التامة والصلاة القائمة آت محمدًا الوسيلة والفضيلة وابعثه مقامًا محمودًا الذي وعدته إلا حلت له شفاعتي يوم القيامة( رواه البخاري في الصحيح)
انا برأيي تردد التمرين و حجمه يعني كم مرة تمرن العضلة بالاسبوع يلعب دور كبير كونها عضلة صغيرة و سريعة الاستشفاء اهم من نوع التمارين المطبقة عليها
كنت عاوز اسال حضرتك على الليبو 6 بتاع الحرق ..هل هو امان ولا خطر على الصحة
جزآك الله خيرا
💓💓💓ياريت سلسلة لاحسن تماوين بالحديد لكل عضلة
ممكن تعمل مرة تعمل تمرين للرياضيين و لو تنس طاولة ياريت
الله يزيدك علم و ثقافة و معرفة
اسمها براكيالس مش براتشيالس اكوتش
ياريت فيديو عن دليل الشامل لبداية ال calisthenics
انا اعتقدت انك هتتكلم عن التمارين اللي بدون اوزان ؟
احلى كابتن والله شكرا 😘😘😘😘😘
كان أحلى لو اعملتها عن الكالسثينكس
فيديو هايل، ممكن فيديو زيه لل تراي سيبس يا كوتش
ياريت تكتر في السلسلة بتاعت التمارين دي
ما هي افضل تمارين للكتف والصدر العلويص
احمد افضل تمارين للجسم كامل
احلى ناس. ممكن تمارين للتراي.
احمد هل فيه فرق بين واسع وضيق ؟
شكرا جزيلا.. فديو مفيد جدا 🌹
احسن كوتش ✅
الرست والساعد من فضلك
يا ريت لو بتعمل فيديو عن دييانابول
الله يعطيك العافية
ممكن تحكي عن تقوس ساقين
ي ريت تكمل بقيت العضلات
عاش
فيديو هايل ومفيد جدا
بارك الله فيك
صلوا على النبي♥️
ليش الهمر مو معاهم
4:39… براكياليس
جميل جدا تمرين مهم
هي بتشتي ولا ايه
منور يا كوتش
كل التقدير والاحترام لك
رقم واحد
بركياليس
شكرا لك
👌👌👌♥️♥️♥️
عاااااااش
جميل
❤️❤️🙏
يا ريت تتكلم عن برنامج الإنسانيتي Insanity وإيه رأيك فيه عموما وهل هو كويس للاعبي كمال الأجسام مع تمرين الحديد ولا مينفعش الاثنين مع بعض؟
شو هذا اول مرة اسمع بيه
احسنت كابتن
صلي على النبي
الله اكبر يا كوتش 😇😇
طول عمرك في حتة تانية والله ...
لو سمحت اتكرم علينا بقي بفيديو ملهوش حل زي ده عن التاري سيبس وياريت تتكلم عن تراهلات اسفل الدراع عند البنات وافضل تمارين تراي ليها لو سمحت 😇🕊️🕊️
الترهلات ملهاش دعوة بالتمرين ,مطلوب تظبيط الدايت اولا وثانيا وثالثا ,وعلى فكرة فى اكتر من فيديو اتعملوا عن الترايسبس
لو سمحت يا كابتن لو أنا بلعب كاليسثينكس فقط ومبلعبش حاجه غيرو هل أقدر أرفع الاوزان الى بيرفعها رافعى الاثقال يعنى لو رافع الاثقال بيرفع مثلا 300كيلو اقدر ارفعهم لو بلعب كالتينكس يعنى هيبقى عندى نفس القوة العضلية بتاعت رافعى الاثقال ارجو الرد والنبى با كابتن
لا طبعا" مش هتقدر ,عاوز ترفع اثقال زى مثلا" تمرين البنش برس و تتطور فيه لازم تلعب بنش برس وهكذا
@@abdelmuttalebtaloba2136 يعنى لو لعبت بنش بس اقدر ارفع اى اوزان
@@abdelmuttalebtaloba2136 انا اقصد التمرين بوزن الجسم بس ميخلنيش اشيل اوزان رافعى الاثقال ولا لازم اتدرب على رفع الاوزان
@@thetiger7440 لا,المقصود من كلامى انك لو عاوز ترفع وزن تقيل فى البنش برس لازم تتمرن بنش برس ولو عاوز تزود اوزان فى الاسكواد لازم تلعب اسكواد يعنى شوف انت عاوز تزود الاوزان فى تمرين معين لازم تلعب التمرين ده
@@thetiger7440 لا طبعا" التمرين بوزن الجسم مش هيخليك تشيل اوزان رافعى الاثقال
Brachialis بريك ياليس
If you need to know the pronation of certain muscles and medical terms you can contact me through voice messages on my private number +201223576968
نبغى تراي وعضلة وسط الصدر العضلة الداخلية سواء بالمعدات او البار او الدمبل نريد الاكثر فعالية من وجهة نظرك
كمان ياريت تتكلم عن الركبة وتقويتها وشكرا
هل ينفع اتمرن بايسبس عادي و انا واقف يا كابتن ؟
طبعا" ينفع ,لو انت لسه مبتدىء من الافضل تلعب التمارين الاساسية وتبدأ تنوع بعد سنة ونص
يا كوتش ما هي العقلة ؟
pull up + Chin up
تكلم عن نقوية الرسغ والاصابع وكمان علاج مشكلة ضعف اارقبة الامامي والصدر وبروز الفك السفلي للأمام
كوتش شو فائده عصر العضله اثناء التمرين
انت بتتمرن علشان تعمل انقباض للعضلة والعصر ده هو اقصى انقباض للعضلة بحيث انك تعمل اتصال عضلى عصبى وتحس فعلا" بالعضلة وانت بتلعبها
@@abdelmuttalebtaloba2136 جزاك الله خيرا
ننتظر فيديو التراي بالدمبلز
ارجو ان تكون سلسلة لستهداف كل العضلات من جميع مناطقها
ياه الفديو دا جاء بوقته 😂 وربنا بقالي 4 ايام بدور على فديو زي دا انا ربنا يحبني الصراحة 😂🌸🌷الحمد لله
عاوزين تمارينه رسيت حلوه كده زى فيديو الجميل ده ، عاش يا بطل 💪❤️
محتوى أكثر من رائع ... ممكن حلقة عن تمارين التراي
من فضلك يا ريت مقطع عن تطوير عضلة الصدر العلوي الكثيير من رياضيين يعانون منها
بتلعب بنظام ايه حالياً يا كوتش ؟
وكنا عاوزين تمارين كارديو بدون اجهزة 😋
كلمنا عن تمارين البليومترك وازاي نعملها بروجرام
ساوين عن كيف نبرز عضله الصدر العلويه
عاش ولله ياريت تعمل فيديوهات عن بقيه التمرينات
من زمان منتظرين هيك فيديو
شكرا يا كابتن أحمد 🥰
ياريت تزود فيديوهات من النوع ده
يا ابني انت برنس الله ينور عليك ❤️
بارك الله فيك 🦾
اول مشهدة😂
ابن سوريا من المانيا احيك كابتن