인간미 넘치는 건강멘토 ３Ｈ채널 멤버십을 소개합니다
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 31 มี.ค. 2024
- 안녕하세요～ 건강멘토입니다。
항상 관심과 사랑을 주셔서 감사드립니다。
시청자 분들께 좋은 혜택이 될 만한 회원 전용 멤버십을 제작하였습니다.
이 채널을 기획하게 된 이유는, 기존 영상에서 운동에만 집중할 수 있는 NO TALK(음소거) 운동 영상을 만들어 달라고 다소 많은 댓글들을 남겨주셔서 회원 전용 멤버십을 시작하게 되었습니다.
처음 운동 영상을 시청하게 되면 배우고 익숙해지는 적응 단계에서, 꾸준히 하다 보면 몸에 스며들어서 오는 의식화된 운동 습관화 단계로 변화하게 됩니다. 그래서 현재까지 나온 영상을 편집하여 단축시키고, 앞으로 제작될 영상도 설명이 있는 부분과 함께 '시간적 단축'과 '운동에만 집중‘할 수 있도록 설명 없이 바로 진행하는 No Talk 버젼으로도 운동하실 수 있습니다.
앞으로도 3H채널은 운동 초보자이거나 운동을 접할 기회가 없는 분들에게 집에서도 쉽게 따라할 수 있는 운동법으로 개인 스스로 참여하고 이해해서 건강 습관화가 되기를 희망합니다!!
＊ 아래 링크를 통해 멤버십을 가입하실 수 있습니다。
－ / @3healthymento
![무릎관절에 무리가 안 가는 걷기 대신 이 운동! 40대, 50대, 60대이후 통증없이 할 수 있는 제일 좋은 하체 근력운동. [퇴행성관절염, 하체불균형, 무릎통증 없애는 스트레칭]](http://i.ytimg.com/vi/5FJSDJoTH2Y/mqdefault.jpg)
![무릎관절에 무리가 안 가는 걷기 대신 이 운동! 40대, 50대, 60대이후 통증없이 할 수 있는 제일 좋은 하체 근력운동. [퇴행성관절염, 하체불균형, 무릎통증 없애는 스트레칭]](/img/tr.png)
![뱃살, 내장지방 이 동작으로 서서하면 싹 다 빠집니다! 무릎관절에 무리없는 걷기 대신 이 운동을 매일하세요! 배에 놀라운 변화가 생깁니다! [뱃살빼는운동, 옆구리살빼는 유산소운동]](http://i.ytimg.com/vi/D1Cd6OBgIoc/mqdefault.jpg)
![국가대표도 하는 운동 전 최고의 전신 스트레칭! 매일 10분만 따라해도 운동효과 2배! [비만, 자세교정, 혈액순환, 붓기빼기 스트레칭]](/img/n.gif)
안녕하세요～ 건강멘토입니다。
항상 관심과 사랑을 주셔서 감사드립니다。
시청자 분들께 좋은 혜택이 될 만한 회원 전용 멤버십을 제작하였습니다.
이 채널을 기획하게 된 이유는, 기존 영상에서 운동에만 집중할 수 있는 NO TALK(음소거) 운동 영상을 만들어 달라고 다소 많은 댓글들을 남겨주셔서 회원 전용 멤버십을 시작하게 되었습니다.
처음 운동 영상을 시청하게 되면 배우고 익숙해지는 적응 단계에서, 꾸준히 하다 보면 몸에 스며들어서 오는 의식화된 운동 습관화 단계로 변화하게 됩니다. 그래서 현재까지 나온 영상을 편집하여 단축시키고, 앞으로 제작될 영상도 설명이 있는 부분과 함께 '시간적 단축'과 '운동에만 집중‘할 수 있도록 설명 없이 바로 진행하는 No Talk 버젼으로도 운동하실 수 있습니다.
앞으로도 3H채널은 운동 초보자이거나 운동을 접할 기회가 없는 분들에게 집에서도 쉽게 따라할 수 있는 운동법으로 개인 스스로 참여하고 이해해서 건강 습관화가 되기를 희망합니다!!
＊ 아래 링크를 통해 멤버십을 가입하실 수 있습니다。
－ th-cam.com/channels/Ga7bzc9nchy7PQshb85I5Q.htmljoin
좋은 운동법 감사합니다..
10분간 헸는데도 땀이 나는군요..~~
네^^ 도움이 되셨다니 다행입니다😊운동 전 후로 물 섭취 잘 해주세요~
영상 잘보고 갑니다
네^^ 행복한 하루 보내세요~
3H 건강멘토 선생님 한가지 여쭤봅니다.
혹시 (주) 3H 의료기기 지압침대와 관련 있는 건강 맨토 인지요? 교통사고 후유증으로 허리협착증, 디스크로 허리통증, 엉덩이 통증, 좌골신경통 등으로 한의원, 한방병원에서 치료 받아도 치료가 잘 되지 않고 걷기에도 회복 되지 않아 지인의 소개로 3H 지압침대 의료기 체험받으려 10일 정도 다녔는데 치료 활용도가 얼마나 있을지 잘 몰라 제가 편안하게 다리통증, 다리저림 등 회복하여 걷을 수 있도록 건강회복에 3H 지압침대가 도움이 될 수 있는 의료기 지압침대인지 마음에 확신이 되지 않아 여쭈어 봅니다. 혹시 건강회복에 도움될 좋은 의견 부탁드립니다 ~
허리통증, 혚차
네, 많이 힘드셨을 것 같습니다.. 혼동되실 수 있겠지만 저희는 위 의료기기와 관련이 없습니다. 힘드시겠지만, 건강 회복에 조금이나마 도움이 되실 수 있는 영상을 링크해 드릴 테니 참고해 보시기 바랍니다.
* 척추관협착증에 좋은 하지 혈액순환 운동 | 허리통증 환자가 꼭 해야되는 허리 신전 동작 [다리저림, 방사통, 퇴행성 척추디스크]
- th-cam.com/video/pNa0viJzwsA/w-d-xo.html
* 앉아서 5분만에 다리저림 해결하는 초간단 이상근 스트레칭│골반과 고관절이 놀랍도록 편안해 집니다│사무실에서 할 수 있는 운동 [이상근증후근, 허리통증, 골반틀어짐, 좌골신경통]
- th-cam.com/video/7K7iSrt-V4c/w-d-xo.html
* 매일 자기전 누워서 4분만 해보세요 허리통증, 다리저림이 마법처럼 사라집니다. [허리디스크, 좌골신경통, 방사통, 이상근 증후근 없애주는 최고의 운동]
- th-cam.com/video/9xVLKyIg_hI/w-d-xo.html