Однодневное голодание
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 เม.ย. 2018
- Однодневное голодание или суточное голодание, или перерыв в еде. Названий много, но смысл один.
Научно обоснованное оздоровление, очищение и омоложение организма.
Аутофагия-один из способов избавления клеток от ненужных органелл, а также и организма от ненужных клеток.
......................................................
Посмотрите мои страницы в соцсетях, вдруг они окажутся вам полезными:
Инстаграм:
reformator_...
Фейсбук -
/ ivan.krasavin.1
Мой отец не ест по понедельникам около сорока лет. Ему сейчас 83, он очень активный и за рулем
@@MoovieVerseон живой, ещё впереди все.
@@MoovieVerseнет
А он худой или толстый?
@@user-tk3je5xh7m он среднего телосложения.
Я голодала 20 дней на воде. Воду себе делала талой В возрасте 48 лет .На работу не ходила.,Делала ежедневно клизмы с водой!.Тяжело было первые три дня, а потом ..легкотаааа....Хотела поголодать подольше ,но приехали гости из другого города.Результат: восстановила зрение, исчезла бородавка на лице,перестали неметь пальцы на руках, почистила всю мочеполовую систему Сил и. Энергии стало очень много. Хотелось летать .. Почему-то легко проходит голодание в дни постов .,проверено! Дерзайте!!!!Но с умом!!! Я перечитала кучу книг и купила Энциклопедию по голоданию...
Голод(отказ от еды) , холод(регулярные обливания), движение(физические нагрузки) = здоровый организм 👍
Самовнушение просто
@@Fedor_XXX эффект плацебо никто не отменял
@@Fedor_XXX не работает
@@antonch4767 работает
@@Fedor_XXX да, на диване с бутылкой пива лучше
Спасибо! Голодала в молодости до 3дней.Забросила.Посмотрела Ваше видио и вдохновилась!Мне 68.Хочу жить и быть здоровой.Так и будет.
Разрешите копеечку вставить.
1. Всецело поддерживаю автора.
2. В своей жизни имел такую практику: ( в 28 и т. д. лет) - утром пробежка, в любую погоду. Ежедневно! Не получается утром, значит вечером или позже, но ежедневно!!!
У меня "получалось" ранним утром, просто раньше вставать.
Бег начинать (а бег именно трусцой) не на расстояние и по состоянию, понятно?
Чтобы на следующий день не получилось:- а мышцы болят, пропущу, завтра.
А в удовольствие!
Каждый день прибавляя по минуте.
Максимальное время в минутах достаточно 20-25'( с учётом возвращения домой)
Затем освежающий (прохладный) душ, зарядка (для меня, главное, было согреться).
С учётом региона проживания, с сентября месяца душ уже отпадал (не ведомо как мылись этажом выше)
Убегал - ложил душ в ванную, набиралась вода.
После пробежки, под СССРовскими треникаими в коридоре спина покрывалась потом.
Сбрасывал костюм и в эту ванную!!!
Ну, думаю, трындец!
Спину же так не лечат?!!
Замкнет, на всю жизнь скрючит!!
Поворочаюсь в этой воде минуты 3-4, аж пальцы ног мёрзли!
И за упражнения!
Затем лёгкий завтрак, обед обычный.
Понедельник - разгрузочный день.
Пятница и суббота - баня.
От открытия и до закрытия!
При этом после парилки - ледяной душ!
Казалось сначала невозможным, а затем даже кайф ловил от этого ощущения!
Буквально за 3-4 месяца сбросил 25килограмм.
Оооччень жалею, что постепенно запустил это дело!
Состояние организма и всего тела было прекрасным!!
Возможно это так на основе довольно быстрой разницы в весе?
Ну жизнь воспринималась - как всё тело и организм на подъёме!!!
Всё легко!!!🤝
Всем здоровья и добра!!!
@@user-jj1ef2mg6yэкстрим какой то . Зачем ???? Во всем нужна умеренность.
@@user-jj1ef2mg6yВот скажите как?как? Можно построить такой график семейной женщине?У меня выгул собаки,завтрак всем,убрать посуду,привести себя в порядок,блин,надо быть одинокой.😢
Каждую неделю голодаю 24 часа. ТАКАЯ ПАУЗА ПРАВДА ОБНУЛЯЕТ НАШИ ПИЩЕВЫЕ РЕЦЕПТОРЫ И НАС НАЧИНАЕТ ТЯНУТЬ НА ПРАВИЛЬНУЮ ЕДУ👍👍👍
Это точно вы подметили. Я начал ценить правильную еду, на простую свёклу во время голодания смотришь и думаешь, какая она вкусная.
А я хлеб курям поставила сушить и смотрела на неё с аппетитом
😄😄😄
Обнуляет рецепоторы? Что за дичь :-D Чушь редкая.
P.S.: и зачем кричать? caps lock нажмите.
А от такого голодания камни в желочном пузыре не будут образовываться?
самое важное во всем этом мероприятии, что теряется жесткая привязанность к постоянным приемам пищи, пропустил обед и пофиг, спокойно занимаешься своими делами дальше, это очень помогает по жизни, да и психологически становишься сильнее на мой взгляд, люди «постоянно жрущие» очень истеричны, нестабильны, все у них строиться вокруг еды, вовремя непоел и вот ты уже «истеричная баба».
В точку! Раньше когда из за работы обед пропускал депресняк жуткий пёр
А от куда брать энергию?
Здоровяки все я смотрю. С заболеванием жкт хер вы поголодаете
@@tomin1974 у меня панкреатит, холлицестит, гастрит, гемморой, стал переодически голодать хотябы по 10-12 часов, и здоровье заметно прибавляется, правда параллельно с голоданием тяжёлый труд на свежем воздухе и наверно такое сочетание и даёт мощный эффект, а вообще заметил что поджелудочная сильно поправилась когда кишки перед обследованием прочистил фортрансом. Раньше перекусывал каждые два часа с этими болячками, иначе живот начинал болеть и жечь, а теперь могу и 1-2 раза в день похавать и всё, но надо больше клетчатки и свежих овощей и фруктов, чтобы кишки чистить получше, яблоки хотябы парочку каждый день на голодный желудок схавать надо и физ нагрузки тоже важную роль играют, если на жёпе сидеть, то ничё не поможет
@@tomin1974 голодал с заболеванием жкт. забыл про гастрит
Практикую 36 часовое голодание каждую неделю уже 3 года.Ощущения - просто супер! Особенно на второй день.Автору видео респект.
И Вам респект за 3 года воли и работы над собой.
Хотелось бы фото ваше)
АеслиЖитьнехотитеТопейтеикуритеАпослеИзвинитеУйдитеМолодёшьулучшаетсякпомжамплохихПодсоединитеЛюди2типовСпривычкамиИбеэПривычек
Антонина Аксенина
@@user-qk6hk7oz7q Чё, пробел не работает? Попробуйте_хотя_бы_так,_а_то_вообще_читать_не_возможно!_)))
Забыли сказать, что с нашими ценами в магазине, это ещё и очень хорошая экономия.
Согласна,так как после моего 20 дневного голодания ,мой организм захотел простой борщ без мяса,правда со сметаной.И я поняла,что у нас очень мудрый организм ,надо к нему прислушаться и помогать ему.Оздоровишься на все сто! Хотя во время голодания ( голодала первый раз ) думала ,что уж потом наемся и шашлыков,и сладостей,и красной рыбы!!! Как- то так ..
Да ,поменьше ходишь в магазин, меньше ходишь в аптеку, лечится от того что съел, двойная экономия.
Это вы еще написали 2 года назад ))) с тех пор все повысилось в несколько раз 🤦🤦🤦
Кто му же когда переходишь на правильное питание, то не покупаешь мусор. Кашку купила Геркулес по 13 , 99.Так обрадовалась. 😂
Тоже такая же мысль пришла🙈👍👍🇰🇿
Согласен полностью ! Сам пришел к этому. С первого раза сразу голодал 3 суток. На вторые сутки был такой прилив сил, и ощущение эйфории. И ещё Не знаю, связано ли с это с голоданием, но у меня реально снизилось давление ! Берегите себя! Ешьте нормальную еду и в нормальных объемах ! Надо есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть !
Всем добра и здоровья !
Да при голодании давление нормализуется об этом многие пишут
Давление конечно снижается, это следствие сброса лишнего балласта.
Здесь. Подскажите пожалуйста сколько вы голодали,вы ничего не пили в этот промежуток времени
Чтобы войти в нормальное состояние после цитокиного шторма приковиде, анализы были очень плохие, поджелудочная, кишечник, печень. Под наблюдением врачей голодала 3 суток, оказалось, что это возможно. После этого я не хотела сладкого, соленого, кислого, жирного, т.е. на вкусняшки ноль внимания. Дома муж кушал всё, а я только правильную еду. Продержалась 6 мес. Хочу начать по 1 дню. Пила только воду.
@@user-ez1rt9cs4eчто ты смотрел? Человек же отчётливо сказал, пьёт до пяти литров воды в этот день.
Не просмотрел и минуты, просто нету времени, лайк однозначно. Люди нужно голодать, всегда, постоянно, регулярно, хотите, посмотрите в разных религиях рассказывается про необходимость постов. Будете голодать- будете долго жить. А какое голодание выбирать, уже дело каждого. Я скинул за 1.5 года 43 кг. И чувствую себя человеком. Сейчас 92. И поверьте, я счастлив.
Пост и голод разные вещи
Мне 50, голодаю каждую неделю 36 и раз, а то и два раза в месяц по 3 суток. Каждое утро зарядка, периодически тренажёрный зал. Бывают сбои пропуски месяц два, но организм уже требует и я опять к этому возвращаюсь. И так уже много лет. Начал в 30, решал проблемы со здоровьем. Сейчас знакомые не дают больше 35. Это реально волшебное средство для полноценной жизни.
Такая же история,мне 53
А по фото 47
Подскажите, этот метод помогает похудеть?
@@user-zx6ck6fb9v у меня не было таких проблем, но еженедельное воздержание за столько лет позволяет регулировать аппетит с лёгкостью, худею набираю по желанию и абсолютно легко)
Фантазёр!!!! 30!. На свои 50 никак не меньше
Очень позитивно, доходчиво. Сегодня первый раз, на одни сутки, сухая голодовка. Мне 50 лет, диабет. Меня отговаривали от голодовки, может сахар повысится и конец настанет. Сутки выдержал идеально. Очень хотелось курить, но и с этим справился. Решил голодать постоянно два дня в неделю, понедельник и четверг. После первого опыта скажу, самочувствие отличное! Всем удачи!
Ну как, вы выжили после таких запланированных мощнейших голоданий? Поправили здоровье, какой опыт получили? Поделитесь)
Лев правильно голодать всреду и пятницу с ув елена
@@user-lu7uv4zy2b с каким "увеличение члена"?...
зачем сухая?
Нужно голодать в среду и пятницу, легче протекает.
Спасибо Вам, Иван! Я сам с Вами занимаюсь и своих детей приучил выполнять комплексы упражнений. Мы Вас ценим
Какой красавчик! Его внешний вид лучшая реклама его каналу) и тому, что он советует! Надо слушать) Молодец! Один из настоящих представителей мужского пола, единичный экземпляр!
Спасибо Иван. Давно мечтала это сделать, но чего-то не решалась. Сейчас, посмотрев это видео осознала, что я готова сегодня это сделать. Благодарю. Все кратко и понятно.
Все собиралась начать голодать и откладывала ,ваше видео вдохновило с завтрашнего дня начинаю 🙏
Как успехи?
Полностью Вас поддерживаю.Начала практиковать 36 часовое голодание летом 2020. Долго к этому шла, но все получилось.Ощущения такие же как Вы описываете.Спасибо за ролик.
Иван, благодарю! Мотивирующее видео. В течении 3-х месяцев я легко отдыхала по понедельникам от еды, на воде, 36 часов в неделю. Прошел жор. Уменьшилась на лишних 12 кг.
Все коротко, все понятно, строго по делу, то что я искал, большое спасибо!
Я сегодня открылась после 72 часов голодания на воде!! Вкусовые ощущения от яйца в смятку Аш мурашки по телу!!! Кайф!!!😁😁😁
7 суток голода, пока рекорд!!! Вот где были ощущения
Офигеть, я сегодня только проснулся с мыслью о разгрузочном дне , о голодании . И мне Ютуб твое видео выдает это 😨😕 Совпадение ?? Не думаю 🤔 Уже страшно думать о чем то рядом с телефоном 😅😅😂
И я это замечала уже не раз.😮😂😊
Очень приятно брат слушать тебя.
Спокойно расслабленно общаешься. Без всяких там фэйков и тд.
Спасибо за пример и информацию.
👍👍👍
Самый жесткий первый раз. Атака мозга: ну что уже можно поесть, вот сейчас уже точно можно, да это всё ерунда, ну может не 36 а 12 часов а ? И так целый день))), но когда часы проходят , понимаешь что сделал, психологически на ступень поднимаешся выше и осознаёшь что кушать нужно меньше и дольше жевать и пить воды больше и тёплой.
А сердечникам можно хотя бы сутки голодать.
У меня самый легкий был первый раз. Даже хотела продолжить на второй день.
Застряла через несколько месяцев, когда начались срывы через полдня.
На сегодняшний день, вообще отказалась. Если организм не принимает, не хочу его насиловать. Возможно, через некоторое время вернусь к этой практике.
Оочень полезное видео!!!
Ну всё понятно объяснили!Даже вопросов не возникло.
Я давно подумываю о голодании.И...побаивалась.Теперь я убедилась,что к этому надо подготовиться,настроиться,продумать выход из голодания.И вы это прекрасно рассказали.Не убавить,не прибавить.
Большое вам спасибо!!!
Голодаю один раз в неделю и то супер. Когда чуствую голод меня выручает тёплая вода. Этому приёму научилась и китайцев. Сразу преподает голод.
Положительный чел. Чётко просто и понятно. Респект.
Добрый день друзья! Я применяю 48 часовое голодание и результат со 106 кг до 78 ку за 6 месяцев.
EvanTH-cam_Demon блин здорово, очень бы тоже хотел попробовать. А какова периодичность? Тоже сейчас 106кг
Можете подробнее расказать как вы питаетесь?
Тоже интересно.
Уже 9 месяцев 42часа подряд, на воде каждую неделю. Был 100, сейчас 94) На веганской диете за 2 месяца с 106 скинул на 93. Ну правда ещё стройкой занимался, бетонные работы... Веганства хватило на 4 месяца. Потом за 3 месяца вернулся на 100кг. Пока периодичеое голодание самое то. Мозги точно хорошо варят, они кипят в этот день))
Добрый день!
Можете опытом поделиться?
Буду признательна!
Я голодаю в дни Экадаши(два раза в месяц) почти год. Мне сечас 53 года. Улучшилось самочувствие и выносливость организма. Это очень полезно для здоровья!
35 лет каждую неделю - по 24-36 часов. В последние лет десять ощущение было излишнего количества дней с едой. Поэтому уже более года допускаю до четырёх дней в неделю без еды. Без какого-либо дискомфорта. Даже наоборот: спокойные дни голодания и насыщенные яркими вкусовыми ощущениями дни, когда ем. Интересно стало приготовить что-нибудь самому.
Количество потребляемой пищи сократилось по сравнению с обычными людьми, на порядок.
Тем не менее, с тех пор, как начал практиковать голодание, не болею и не знаю что это такое.
Здравствуй, подскажи пожалуйста, а какой у тебя вес при таком режиме питания, нормальный или пониженный? Боюсь сильно похудеть. Спасибо.
Скоро вообще жрать перестанешь
У вас мышц нет , с тренировками тяжело да и смысла нет столько не есть , этот парень во первых еще молодой , а мне 59 на минуточку
Благодарю Иван за Ваше мнение, опыт и историю. Всех благ Вам 😊🙏🏻
Спасибо за видео! К 36 годам уже дошла к 1-дневного голодания! Большое спасибо за совет как убрать чувство голода! Нигде не встречала и даже намека что это возможно))
Полостью с вами согласна..
По пятницам так же разгружаюсь...пью тёплую воду..
На следующий день летаю...
А мне на минуточку, 60!
Молодец!!!❤️❤️❤️
Голова не болит ?
@@AndriyZol прикинь 😂😂🖐
Вы большая умница👏💥
Продолжайте в том же духе😉
Летаешь на метёлке, поди ❓
Спасибо огромное!!! Очень люблю ваши ролики! Практиковала 3х дневное голодание, крайне интересный опыт!)
Чувак молодец! Нового ни чего, но кто то думаю прислушаться. Так держать! Мне как врачу все здесь понятно и даже ощущения сам испытывал, которые получаешь при голодании.
Спасибо! попробую, много раз слушала о голодании, но только Вы меня убедили, ..красавец-мужчина такой голос спокойный
Красавчик братишка, испробовал на твоём канале голодание: все то, как и ты говорил, ты спаситель, паладин в наше тёмное время, несёшь свет знаний. Мое почтение Тебе.
Спасибо за отличный обзор и хорошие советы! Правильно, главное настрой! И после такого суточного голодания реально уменьшается аппетит, не хочется "вредную" еду и самое главное это чувство лёгкости в организме и моральное удовлетворение. Такого рода тренировка силы воли...
Смотрю тебя на протяжении недели - очень мотивируешь хоть что-то делать с собой)))
Очень мотивирующее видео и без воды. Спасибо!
Сразу видно, человек чист и прекрасен и внутри и снаружи...
Благодарю, Иван! Делаю ваши зарядки, теперь приобщусь и к этой практике голодания. Верю в пользу и эффективность.
1 день пробовал. Сначала думал, что нереально без еды буду злым, но оказалось, что я себя просто накручивал и когда есть задача не есть, то ты понимаешь, что просто не надо думать о еде и все пройдет нормально. Я в этот день очень хотел чем-то заняться, такого желания что-то поделать давно не было, ещё и не уставал, хоть и покруживалась не много голова с непривычки. Буду пробовать дальше практиковать голодание(2 раза в месяц по воскресеньям).Может увеличу до 2-ух дней подряд в будущем.А ведь здорово еще и в плане времени. Не мало его сэкономил во время голодания
еще один совет важный будьте заняты , работайте над собой или на работе , будьте заняты каким то процессом и будет еще все проще ну и конечно же литра 3-4 воды
Кстати, тоже заметил! Гуд!
В день голодовки на какие-то занятия не тянет, т.к. постоянный упадок сил чувствуется у меня, в отличие от Ивана. И голова тоже тяжеловатая. Но приходится себя заставлять - возиться с чем-нибудь, читать - так быстрее время пролетает.
Я работаю в пиццерии, как быть?
Я хочу на море сделать первую голодовку. Весь день на пляже. А потом вырубает спать
*_Полностью согласен с вами, я сейчас стал пить воду прислушавшись к советам Неумывакина, до еды минимум за 10-15 минут, после еды 1 час, если мясо то через 1,5-2 часа, и реально стал есть меньше. И ещё очень важно, не запивать пищу.
Раньше кофе постоянно хлестал, сейчас это не когда делать, вернее его сложно вставить в расписание.
И что важно вода должна быть живая, а не из под крана и киллера. Живая это с pH более 7 и ОВП должен быть отрицательным. Такая вода вкуснее и когда её пьёшь, приходит чувство насыщения.
Супер! Мне конечно до этого ещё расти,буду стремиться) Спасибо! Просто,открыто,доходчиво👍👍👍
Благодарю за видео! Очень полезное и вдохновляюще😊👍
Очень полезное видео!
Спасибо🙌
Всё хорошо сказал, практикую иногда примерно такое же голодание, но считаю что яйца, рыба, мясо, далеко не лёгкая пища.
Максимально пробовала 21 день. Повторяла пару раз. Несколько лет назад. 😁
Ваня, спасибо тебе большое за видео. Очень грамотно и содержательно. Приятно, знать, что есть такой человек, такой тренер в нашей сети.)❤
Мира и добра. 😊
Кругом одни чудеса!!!
Пусть будут все существа во всех мирах свободны и счастливы!!! БлагоДарю, БлагоДарю, БлагоДарю!!!
Лично я решил проголодать 2 недели,сейчас я на 3м дне,первый день почти спокойно,второй день ооооочень тяжелый сейчас 3й день и начало не плохое,если интересно,что будет дальше,залайкайте пост,я буду отписывать каждый день.
Смотри, такой вопрос, через сколько дней нужно опять голодать? Вот я 1 день голодал, потом на следующий ел, а дальше как?
@@lavrlist я в итоге проголодал 6 дней.И по опыту могу сказать,что после 3его дня о еде ты задумываться не будешь,совет такой:Во время ДЛИТЕЛЬНОГО голодания,лучше не выходить из дома.Т.к во первых эрергии почти нет да и меньше риск встретиться с едой дома.
@@maximus27 я планирую не есть в среду и субботу, посмотрим что будет
@@lavrlist Голодайте по ЭКАДАШАМ -11 и 26 лунные дни!
Olga Shabanova в эти дни лунная призма сил даёт ?
Спасибо , как приятно было вас слушать. Сдержанный, спокойный и спартивный мужчина.
Да уж Нина, а как у Вас со спОртом?
Николай Семенков спартивный от слова Спарта
Очень правильные советы 👍 я тоже знакома с голодовкой поэтому и знаю Сегодня у меня 4- день голодовки прекрасно себя чуствую 👍 потомучто правильно вошла провела подготовку клизмы слабительный магния сульфат выпила
Нет некакой слабости головных болей все хорошо хочу неделю проголодать Я это провожу для востанавления микрофлоры кишечника и конечно для снежения веса вес уходит хорошо
ВСЕМ СОВЕТУЮ ГОЛОДАЙТЕ НА ЗДОРОВЬЕ ОРГАНИЗМ МУДРЫЙ ОН САМ СЕБЯ ВОСТАНАВЛИВАЕТ НАДО ТОЛЬКО ЧУТЬ ПОМОЧЬ ЕМУ НЕ ЗАБРАСЫВАТЬ В НЕГО ЕДУ И ОН ЭТУ ЭНЕРГИЮ НАПРАВИТЬ НА ВОСТАНАВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ
ВАМ СПАСИБО 🌹
Скажите пожалуйста, перед голоданием клизму, или во время голодания? Магний сульфат я пью до, очень помогает 👍👍👍🌅🌅🌅
Спасибо 👍💪, 1 мая буду голодать первый раз, давно думал об этом и инфа от Ивана стала решающим фактором)!
Можно Задать Вопрос?
Голодал 10 дней.10 лет назад....один без литературы и интернета...на 10 день думал что я бог..эйфория было до небес...излечил гайморит полностью...
Здорово!
Красавчик! Респект!
👍👍👍
А щас какой режим
@@bosssboss7985, это ж иван иванов.... какой режим? Чел спизданул хуйню, типа "и я тоже", и три лоха поверили.
Начал сегодня, 12.10.18 на данный момент уже прошло 24 часа еще впереди ночь+утро, чувствую себя отлично, в течении дня пил только воду.
@@IvanKrasavin да все отлично, за все 36 часов есть вообще не хотелось, пил только воду где то 5 литров. По ощущениям, после 36 часов была легкость, к еде вообще не тянуло, легкий перекус и все. Кстати клизма не понадобилась) Попробую держать темп раз в 2 недели, только благодаря этому видео и решился наверно попробовать!
@@pvinnie3827 нет,открылся четвертый...😁
А желудок не жжет ?
@@IvanKrasavin Здравствуйте!
Извиняюсь за такой столь личный вопрос,но вы,когда пьете столько воды (4-5л),сколько раз в этот день в туалет по маленькому бегаете?
Я просто немножко за мочевой пузырь беспокоюсь,выдержит ли он столько
Спасибо. Вдохновили.
25 лет назад практиковала подобное голодание, получалось. Сейчас все забыла. Вдохновилась, завтра начну😊
Ну и как?Получилось?
@@Denis_Nikipelov не выдержала☺️, но я все равно буду пытаться и 5 и 15 раз. Рот 🤐зашнурую
Спасибо! Давно хотел начать систематическое голодание, отличный туториал :) ❤️💜
Уже поголодали? Как прошло? Я хочу начать со следующего понедельника.
ИВАН, подписываюсь под каждым вашим словом , сегодня как раз планиру записать видео на эту тему, а здесь ваше видео попалось все абсолютно верно. В феврале этого года проголодала 12 дней, то состояние которое я получила, несравнимо ни с каким кайфом от еды. Все изменилось в моей жизни,привычки к еде, здоровье, настроение. Все только улучшилось.Сейчас голодают каждый понедельника, один раз в три месяца голодают три дня.Планирую в конце года проголодала 15 дней. Здоровья вам.
Молодец! Спасибо. Вы способствуете улучшению нашей нащии. Хорошо бы, чтобы злые люди поголодали, может подобреют немного.
Спасибо большое за видео! Очень хорошо все объясняете!
Отказ от пищи на 36 часов раз в неделю отличный протокол питания👍 На протяжении последних трёх лет пользуюсь им! Совершенно другое ощущение себя по итечении тридцатишести часов, да и собственно говоря войдя в эту систему с нетерпением жду четверга. В 18:00 последний лёгкий приём пищи и завершение в 08:00 субботы. Всю пятницу пью одну воду с лимоном, делаю наули или ваккум, читаю, смотрю Ивана Красавина😜 и просто думаю о хорошем. Отличная вещь, очень всем рекомендую! Иван респект!
💥Спасибо за информацию😊
Очень доступно и понятно👏
Ps. И смотреть приятно😍 В очках вы такой солидный))
Я голодаю больше 36 часов. В прошлый раз было 48 часов. В этот раз хочу продержаться дольше. Верю в себя. Иван, спасибо за видео. Все очень четко, структурировано и понятно.
Мне проще все объяснили - сухой голод в понедельник, среду и пятницу. В понедельник Иисуса предали, в среду схватили, а в пятницу распяли. В эти дни голод. В воскресение - воскресение. Вторник, четверг и суббота- деление еды. Вторник - овощи и мясо, четверг рыба и овощи, суббота- углеводы. Овощи. Воскресение - все, что хотите.
Спасибо! все по делу. По входу в суточное голодание могу из своего опыта сказать: за сутки до голодания не стоит есть мясо, а последний прием пищи постараться включить зелени, клетчатки и выпить медовой воды. Намного легче проходит. По выходу тоже приблизительно так же как и вход, но в обратном порядке ))
Красивое и лицо и тело - легко поверить в действенность методики. Благодарю, попробую.
Я голодаю( отказ от всего чекс тоже) понедельник и четверг!!! Это делал пророк Мухаммад мир эму и благословение Творца!!!
Очень позитивный мен, спасибо)
Спасибо. Узнал из одного видео по сути всё, что хотел на эту тематику)
Спасибо,Иван.Вы -прекрасный рассказчик.Будем пробовать....
Иван молодец!!!! Всё доходчиво объясняет, спасибо 😊👍!!! Отличное видео 😊👍!!!! Буду голодать 😊!!!!
Привет Иван. Бланодарю за видео. В первый раз за много лет пррвел 25 часовой "разгрузочный день". Минус 2 кг. Было бы интересно больше видео на эту тему.
24 часа кило
Практикую голодание. Раз в 2 недели не кушаю по 24-36 часов, преимущественно всю субботу и до обеда воскресенья. После воздержания от еды наступает состояние легкости, куча энергии появляется, в тренажерке интенсивно проходит тренировка, не устаю. Все по делу.
А воду всё это время пьёте.
Всё по теме! Совпадение по ощущениям 99%. В Новогодние празники сбился с графика. Просмотр видео проматевировал меня,со следующей неделе продолжу пищевые паузы. Всем советую, автор не врёт. Спасибо за видео
Я сейчас пробую другой режим, ежедневно не есть 6 часов до сна, перед сном испытываю приличный голод, первые пару дней не мог заснуть, затем стал засыпать через час, через неделю засыпаю как обычно. Но чувствую себя каждое утро просто офигенно.
Иван добрый день ! Хотя у нас вечер ) Объяснил чётко и кратко ) красава !!!! Вообщем попробовал голодать , первый раз в жизни 36 часов без твёрдой еды ( съел 2 груши , и 12 орехов ) пил воду , снились чёткие , ясные и приятные сны . На утро чувствовал нереальную ясность которую искал 10 лет , в туалете за 36 часов был почти 36 раз) Весь последующий день был добр, позитивен , продуктивен, мысли просто ультра чистые , как в Области Тьмы! И сейчас лежу не могу поверить что все дело в ЕДЕ господа!!! Ты то что Ты ешь! Хватит все усложнять народ , просто перестаньте есть говно и все изменится!!!Жду не дождусь следующей субботы , буду онли на воде !!! Благодарю Вас за правильны вещи! Салам из Алматы 🤙а кстати , мощно выглядишь 👏
Азамат. Вы во время голодовки ели груши и орехи? А какие орехи и сколько и по сколько грамм? Хочу начать,не получается -- еда перед глазами . Привет из Костанайской области.
@@altynai4147 вопрос не мне, но может вам пригодится. Я пью ряженку. Хорошо сбивает голод. Вы можете найти что-то своё.Хочу перейти на полное голодание. Так как результат хороший. Но пока ряженка 😊
@@altynai4147 Вы что,смеётесь груши и орехи во время голода?? Это уже не голодание,а диета.
@@user-zp1se4ve3e , я не поняла, а кто спрашивал про груши и орехи?
@@altynai4147щщ
5 баллов автору ролика, всё по делу, не навязчиво,и ни чего лишнего,я смотрел потому что было интересно мнение о выходе из голодания,сам легко переношу без проблем, скажу даже такое бывает что после голодания пару дней поешь и опять поголодать тянет)))ещё раз спасибо автору ролика...
Выход надо на овощах
@@alinai2776 кому надо?
Вспомнил Порфирия Иванова и его комплекс " Детка" . Просто , понятно и очень результативно . Спасибо!
Спасибо за отзыв.То,что искала👍
Благодарю Иван за твой труд! Сам голодаю по выходным. Подтверждаю огромную лёгкость без ущерба физухе. Наоборот во всех упражнениях добавляешь. Ощущаю большую свободу. Перестаёшь чувствовать себя пищевым наркоманом. Голодание с умом это здоровье 👍
Как именно на выходных вы голодаете?
@@NeumannschatzЗдравия, расписывать возможности нет. Могу в мессенджере голосовое отправить. Напишите номер тел.
Полезное видео
Мне кажется, чем чаще голодаешь, тем легче. Т. е. если вкатишься 1 раз в неделю, то это будет проще, чем 1 раз в месяц.
Прав на 100%
@@stefanja9796 🤣🤣🤣
Сутки в неделю- это должно быть правилом.
STEFAN Ja ч🤣🤣🤣🤣
Тоже это заметил. Но бывает по разному, когда 1 а когда 3 раза в неделю
Страх голода в голове. Один день разгрузки - это очень просто. Я пью теплую воду, иногда добавляю лимонный сок (из лимона выдавливаю несколько капель). Но если надо кормить семью, это испытание силы воли, тут я могу не выдержать. Успехов всем.
Это не так уж и сложно.
Пол лимона на 1,5 л воды. Пейте тёпленькой. + вакум когда хочется есть.
У меня на 5-ый день вышел камень из мочевого который до этого мучал в правой почке + в тот-же день из ладони ВЫШЛА САМА металлическая «заноза» застрявшая там так давно - что я про нее и забыл. Голодаю не редко. Раньше весил 97 кг(оооочень любил поесть) при росте 1.75. Сейчас мой вес стабильно около 72-75.
Голодайте и не бойтесь (если нет проблем с желудком) ЭТО ЗДОРОВО!!! Акцент можно ставить как угодно.
Здоровья Вам!!!
Так легко слушать ведущего ! Хороший ролик 👍
Спасибо большое! Примерно тот же опыт по голоданию и у меня. Только не надо голодать больше трех дней. Здоровья всем желаю!
С каждый словом согласна) Практикую 36-часовое сухое голодание каждую неделю. Был прежде опыт 3-11 дней водного голодания, месяц касадного (день кушаешь, день пьёшь только воду), 6 дней на свежевыжатых соках. В общем, это прекрасное очищение организма)
Как классно. Полезную информацию легко и позитивно передали. Благодарю.
Мне оч понравилось Ваше видео про яица.Я всегда их ела много и переживала за холестерин,а недавно сдала анализы и выяснилось что у меня полезного холестерина больше чем вредного!Так что Вы успокоили меня и расставили в моей голове всё по местам!👍
Сегодня закончила свои первые 36 часов голодания. Ни разу!!! Я -обжора. Ни разу я не ощутила чувство голода. !!! 😱 я в шоке . Ещё подружка позвала в кафе. Я сидела пила черный кофе без всего))) пахло едой, я спокойно перенесла. Пришла домой и спокойно легла спать. Спала хорошо. Хотя думала, что не усну) была бодрой. Чувствовала себя на подъеме. Единственное-небольшой дискомфорт в районе желудка. Будто тянет что-то. В этот же день я почувствовала что подпростыла , ну и на лице вылез прыщара)) сегодня прыщ подсох и простуда не развилась до обычного состояния. Позавтракала амлетом с ветчиной. Это было непередаваемо вкусно 😋 Выпила чай с мёдом. Слушаю себя. Буду повторять однозначно! Я уже голодала однажды в своей жизни почти неделю. Потом 2 месяца питалась очень скудно. Но это было продиктовано моей поджелудочной. Тогда я потеряла 12 кило и “летала” просто. Всем добра, и приятного голодания!)
Отличный совет по "усмирению" монстра, упражнение по нейтрализации чувства голода. Первый раз об этом слышу.
какой вы интересный человек Иван сначала я подключилась к утренней зарядке в вашем и исполнении сегодня начну делать вечернюю расслабляющую разрядку а теперь еще и голодание и самое главное все созвучно с моими ощущениями и желаниями (да кстати пунктуацией владею) но в комментах обхожусь без нее скорость ХХI век на дворе. Нравится подача материала все без лишней воды и что важно ненавязчиво и без фанатизма ясно и понятно спасибо Вам большое успехов во всех ваших начинаниях!!!
Иван, произвели хорошее впечатление на меня. Спасибо Вам. Подписался)
Спасибо автору! ❤
Красавчик!!!
Благодарю Иван! Желаю успехов и счастья! мне 64г. я 5лет как веган,воздержание от пищи на воде иногда с настоем трав 2 раза в месяц 11 и 26 лунные дни. чувствую себя прекрасно.а первое время было не очень.Всё наше незнание и ошибки,посмотрев Анну Земенскую и Ю.Фролова всё стало на свои места, чистка кишечника играет важную роль.Это из опыта ,только когда до чистой воды начала чистить тогда легко и нет желания еды.Вы молодец!, что делитесь этим.Удачи!
Отлично всё и правильно сказано, скромно и видно, что человек всё проходит сам , и не раз. Когда говорит про немножко холод и немножко голод и всё другое ,хочется сказать и пожелать, что б побольше людей разобрались в сказанном пока не ушли годы и не пришли болезни. А это будет, к сожалению. Я голодаю не 36 часов, а 42 часа по программе '' Детка'' Парферия Иванова. 72 часа в неделю, в интернете есть. Всем здоровья и счастья. Благодарю автора этого видео, прекрасный молодой человек, своим примером показал, как надо правильно питаться и выглядеть, чтобы радоваться а не стонать. Всем желаю здоровья, от души.
одно из немногих видео, без ошибок в ударениях, все ясно и четко, без лишних слов! Приятно слушать и смотреть! Сейчас делаю смузи из овощей на ужин и начинаю первое осознанное голодание😊
Попробовал , и вправду меняет состояние 💪
как входил?
@@serezhka021 ....можно и не входить, всего то 36 часов
Правильное голодание со всеми плюсами и предостережениями в книге Николаева "Голодание ради здоровья".
Андрей молодец! Спасибо!
Согласна. Отличная книга!
Благодарю за мотивацию! Ты большой молодец!
Иван - супер позитивный герой, с утра очередной раз захотелось ничего не есть до завтра, и тут же червяк сомнений - откуда они тока берутся? Вообщем, хотелось мотиватора, - и вот он!))) Спасибо огромное. Моя история - когда-то голодалось, потом - забросилось. Теперь - реально хочется смены пищевого поведения, и чего греха таить - не люблю я заумные методики по приведению себя в форму... Стала голодать раз в неделю, и после всего двух таких дней реально (не знаю, как это работает - но это есть) кожа на лице ...светится, что ли...Она разравнивается и приобретает классный цвет...Я молчу про уходящий лишний вес и самое главное - ощущения, что смогла, молодец...на слабо себя проверить, одним словом. )))) И автор прав - надо воздерживаться от пищевого мусора - снеки, жирное, жареное. Если хочется - да, можно захомячить по старой памяти - но маааленький кусочек. И наедитесь - честно. И вреда нет особо. После голодухи, кстати. желудку надо меньше еды. С нынешними ценами - актуальная тема))))
Вы абсолютно правы насчёт экономии - стала практиковать периодическое голодание (завтрак-обед 6/18) и сразу увидела: на треть меньше тратить денег на продукты, меньший вес нести из магазинов, больше появляется времени, так как готовить на треть меньше и посуду мыть тоже!!! Может быть эти причины звучат смешно, но я поняла, как же меня раздражала всю жизнь привязка к трехразовому питанию!!! Не успеешь посуду помыть, как уже снова надо готовить-есть-мыть. Теперь я счастлива, смещаюсь к 19/5 и, конечно, само собой приходит мысль о том, как вместить в два приема пищи максимум пользы для организма. Как только перешла на безвредное питание (по возможности), сразу перестало тянуть на мусорную еду типа пиццы, сладкого и чипсов
Елена Иванова) аналогично😀👍🏽 Тоже 16/8 , но в последнее время приходит время есть, а апеттита нет...иду тогда на второй круг! Уж не знаю , вредно или нет...
@@user-zf9wq4lg5r блээт, такое же говно, сам по себе одинокий самец работаю дома онлайн и порой кажется что времени на работу совсем нет ибо приходиться постоянно готовить, заебало
Арина смотрите видео Гания Замалеева питание и она сказала что это нормально есть 1-2 раза в день и понемногу!
@@alinai2776 кому нормально? Спортсменам это рассаажи
*Начинайте голодать под вечер перед сном. У меня - от вечера пятницы до утра воскресенья = 36 часов.*
*А голова болит от токсинов, которые тело сбрасывает, это будет пару голоданий, пока не перейдёте на живою еду. 💯*
Иван, благодарю за информацию основанную на опыте личном.
Сегодня тоже иду в 36часовое голодание, организм прям просит, даже не хочу к еде притрагиваться сразу в сон клонит, тяжело, медитации на полный желудок это вообще не то.
Согласен что вакуум убирает желание кушать, прям ЛАЙФХАК.
Дополнительно пью воду с электроитами , кушаю свои травяные барды: крапива, Хорни, Витесс, ежовик и так далее
- ощущение целостностям с организмом, чистота мысли, особенно после холодно душа в течении минуты, какое-то фоновое медитативное состояние постоянно , лучше слышу себя , не хочется спешить и деградировать типа рилсов и тому подобное - тянет погулять в лесу
Еще все во время, получил травму и поэтому сегодня легкая Тренеровка из 🧘 йоги
Электролит с аккумулятора сливаешь?
Я голодаю (на жестком сухом голодании) по 36 часов каждую неделю, уже несколько месяцев, потому что с возрастом, нужно особенно следить за здоровьем. Чувствую улучшения, сброс веса хороший всем советую! Но всегда хочу на голодании макаронов с сыром, каши с семечками, потом после выхода я это не ем, я вообще такое не ем, но во время голодания хочется. Мне не хочется особенно заниматься спортом и мне холодновато, но на велике с удовольствием езжу.Хорошая подача у вас в видео.