Молодец! гордость берет,что есть такие молодые люди!Мне 68.В молости тоже голодала с целью оздороаления.Забросила.и вот снова решила этим заняться глядя на Вас.Я хочу жить и не быть дряхлой старушкой.
Я тоже голодаю по средам!) Раньше не успевала кушать, потому что с 8:00 до 17:00 в университете на парах и решила попробовать побыть на воде. Первые разы было оооочень сложно, постоянно что-то хотелось кушать, особенно вечером, когда время было свободное.. Так вот, на следующий день после голодания чувствую себя лучше!) Да ещё и настроение улучшается!) И самооценка!) Ведь я же молодец! Смогла выдержать день на воде!) Вот и появилась сила воли🤣
Спасибо Иван, не ел 34 часа, прошло все просто и непривычно, не ел сахар неделю до этого и думаю из-за этого прошло все бодрячком, без резкого голода. После чувство эйфории на весь день, охота что то делать, люблю этот мир💪👍
А продержалась 35 часов, состояние не очень. Тяжесть в животе не прошла. Лёгкости нет. А может всё это из за возраста -- мне 52 , желчный удалён,гастрит и всякого прочего хватает
голодал 42 часа, готов бегать марафон, но как поел, салат и курицы немного у я всё.. тянет в сон сил нет... следуюшая голодуха на 72 часа ... во мне 140кг при 190см... буду переваривать сам себя
В молодости за три дня до марафона голодали по 36 часов, а потом был выход из голодания и наедались углеводами. Хорошо помогало. А потом после занятий спортом, где то через год, решил поголодать неделю. И во время голодания я повторил свой рекорд в подтягивании - 15 раз. Также, во время этого голодания, сыграл в шашки, кому раньше проигрывал. Так вот, он ни разу не смог у меня выйграть. Была постоянно ничья. Голод очень сильно обостряет чувства. Ум становится чистым. Ты видишь наперёд. Хочу вернуться к еженедельным 36 часовым голоданиям. Знаю, что это очень полезно. А впервые я узнал о голодании, прочитав книгу Поль Брегга "Чудо голодания" . Это было в 1983 году. Полностью поддерживаю автора ролика и желаю крепкого здоровья и чистого духа.
Уже больше года голодаю 24 часа раз в неделю. Раз в пол года планирую голодать 4-6 дней. Максимум у меня получилось 5 дней. Чувствовал себя хорошо. Автор прав
Иван, Спасибо за наводку с силовой. Я начал голодать раз в неделю по 24 часа и всегда уводил на самый спокойный день без трень и лишних движух. Другие в общем то тоже говорят что в этот день без лишних подвигов, чтобы дать организму полностью отдохнуть. Но сам пару раз ловил, что присев и отжавшись и отпив водички тёплой, становилось веселее. Попробую на след неделе проголодать с силовой. В любом случае разделю призыв, что надо все на себе аккуратно пробовать, подбирать правильные физиологические режимы. Главное уметь делать самодиагностику....Благодарю.
В период голодания необходимо заниматься физическими упражнениями, так как организм человека очень хитро устроен, и в первую очередь ( в период голодания ) он начнёт брать энергию из мышечных волокон так как это для него легче ! А включая мышцы мы тем самым даём ему понять что в этот период мышцы для нас важнее! Тем самым он начинает вырабатывать энергию из жировой ткани ! Что в принципе всем и необходимо ! Подходите ко всему разумно !
Иван, при появлении чувства голода, очень эффективное средство - пару подходов вакуум. Сегодня завершилась моя первая пауза 40 часов. Хороший у тебя канал! Сил и только вперед!
Всё правда, в 15 лет врачи мне сулили инвалидность, но Вера, молитвы, тренировки и голодание вывели меня из этих клещей, в 18 лет я полностью смог отказаться от лекарств и перестал посещать поликлинику. И реально голодание улучшает результаты в разы.
Молодец, супер. Я тоже голодаю, только по воскресеньем. Ем в 19.00 в субботу и потом в понедельник, выхожу. Очень классное чувство, появляется много сил и на духовном уровне, другое восприятие. ❤❤❤
Ванечка спасибо огромное за подсказочки, сбросила 35 кг бегу неспеша дальше, обязательно попробую 36 часов ,единственное силовую сразу не подключу,возраст, поэтому если бы вы были рядом и могли консультировать, в зале особенно, было бы просто супер. Удачи вам во всем!!! вас очень приятно слушать, приятно видеть ваши красивые глаза) Здоровья,красоты и счастья!!!
Доброго времени суток! Вчера провела 36 часовую пищевую паузу.Перенесла отлично,с утра ежедневная зарядка,как обычно,до 13 - рабочий субботний день (умственная работа-менеджер по продажам в банке), в 18-30 ещё и в бане была.Никакого дискомфорта,слабости или головокружения.Все прошло спокойно и комфортно.С утра и весь день чувствую необычайную лёгкость, ещё и на лыжной прогулке была 2 с сегодня.Раннее,2 г назад практиковала отказ от еды раз в неделю месяц,но у меня жутко болела голова,хотелось есть и потом во второй половине дня стала срываться.Сейчас же всё иначе.С нетерпением жду следующую неделю для очищения организма.Всем удачи! Это мощный оздоровительный эффект для организма!!!
Я уже по-сторому пенсионерка, 55 лет, в молодости практиковала голодание, жестко, в 30, похудела хорошо, тоже начинала с Поля Брега, но без анализов конечно 😉, результат был шикарный и за быстрое время, продержалась 8 лет, первые год с голодовками раз в месяц, а потом все последние 7 лет вес держался, когда вес опять полез вверх, попробовала опять, но потом не удержала и все повалило с лихвой, но это только моя личная история, ошибки все свои я знаю, надо было это делать в более спокойном психическом состоянии... голодание очень хорошая вещь, кто бы что не говорил, после него я порожалась своему чистому дыханию, нормализовались пищевые пристрастия, выровнился аппетит к простой пище, думаю и сейчас попробовать хотя много чего в жизни приросло, болячки например....😉😁
Молодцом! Спасибо за видео! Исходя из собственной практике прихожу к выводу, что есть пищу нужно, только тогда, когда есть сильное чувство голода, не просто легкое чувство голода, а сильное, вот тогда и нужно принимать пищу. Не нужно есть пищу так часто, зачем пихать в себя эту еду, когда организм этого не просит. Не следует есть еду, когда вы не голодны! Попробуйте принимать пищу только, когда действительно есть сильное чувство голода, не по расписанию, а по внутренним ощущениям. Интервальное голодание - рабочая тема.
У меня в голове было на столько все запутано относительно питания... Реально это выглядело полным бредом. И сколько раз я не пытался начинать питаться правильно, столько же раз это заканчивалось ничем.. Спасибо Ивану!!! Реально, все стало просто и доступно, после того, как я начал смотреть канал. На самом деле все во много раз проще, чем можно себе представить. Относительно голодания хочу сказать... Раньше для меня это было адом на земле - только подумать о дне, который я бы провел без пиши. А сейчас это, не скажу что про то, но возможно! Проверено. Вобщем, спасибо большое ещё раз!
Иван, спасибо за очень интересную темму как голодание, моей целью не было накачать себе кубики или всё тело я не совмещал голодание вместе с тренировками моей целью было это психологическое и физическое состояние я довольно малоподвижный человек играю 24/7 ем всякую дрянь, часто бросаю недоделанное дело не до конца из-за нервов и тогда я решил голодать почитал что творит голодание и решил попробовать и результаты были очень классные я стал более спокойным мне захотелось подвигаться и встать наконец-то с дивана мне захотелось почитать и прочитал книгу с удовольствием и в целом день прошёл очень продуктивно хотя обычно мои дни проходят как обычно комп, еда, спать и так по кругу, также я стал доделавать дела до конца не было срыров не доделать дело вообщем голодание это класнно
Полностью согласен у нас у мусульман раз в году месяц свяшенного поста,приблизительно 16-17 часов воздерживаещся. правда там и воду нельзя пить но уже буквально на 3 день воздержания от пищи такая легкость и настроение хорошое 👍👍👍
Что-то народ мало смотрит про голодание. Наверное рецепты блюд изучают... Не знаю, какой развалиной я бы сейчас был, если не занимался бы лечебным голоданием. В СССР это называлось РДТ.
@@Ty4kaGlucks РДТ - разгрузочно-диетическая терапия, что подразумевает метод дозированного голодания ("Голодание ради здоровья" . Ю.С.Николаев, Е.И.Нилов, В.Г.Черкасов. Ростов-на-Дону, Редакция журнала "Дон", 1990 г.)
Вы не голодаете, а воздерживаетесь от еды. Это разные процессы в организме. Голодание которое приносит оздоровление организму начинается только тогда, когда организм ПЕРЕЙДЕТ НА ВНУТРЕННЕЕ ПИТАНИЕ СВОИМИ СТАРЫМИ БОЛЬНЫМИ КЛЕТКАМИ И ОТЛОЖЕНИЯМИ В ОРГАНИЗМЕ. У меня к вам конкретный вопрос? Вы когда либо интересовались на какие сутки организм переходит на внутреннее питание? Я из своего большого опыта голодания на талой воде, со сроками от 10 суток и до 30 с 2000 г. убедился, что организм переходит на внутреннее питание при каждой голодовке только на 3 - 4 сутки. Аналогичный процесс происходит в организме при выходе из голодовки. Поэтому при голодании есть правило: сколько суток голодал - СТОЛЬКО СУТОК НУЖНО ВЫХОДИТЬ ИЗ ГОЛОДА. До того пока организм не начал питаться больными клетками, вам должно быть понятно, что больные клетки будут оставаться в организме. Вот исходя из того на какие сутки организм переходит на внутреннее питание и нужно планировать количество суток голодания при различных заболеваниях.
@@IvanKrasavin а, что, на счет застоя жёлчи? Ведь, сокращение жёлчного пузыря происходит, только на приём пищи. А, периодические застои приводят к камням... По крайней мере, так, эту ситуацию объясняют диетологи...
Молодец что голодуешь!!! Моя подруга 40 дней голодует в год один раз, весной. Слушала лекцию японского профессора о голодание , супер. Тоже ночну скоро ..
Добрый день, просмотрел Ваши видео, очень интересно, и кстати, все по факту, отдельное спасибо за Ваше старание, пусть Ваш канал принесёт пользу многим людям и самое главное Вам👍
Голодал 11 дней как то , после выхода из голодания- просто порхаешь)) Хочется бежать, дела находятся сами по себе, ум начинает творить!! От природы это в нас заложено…. Минус- психологически тяжеловато,а 36 часов вообще легко… всем добра
А ты отжаться после 11 дней голодания пробовал? Я тоже экспериментировал лет 5 назад - 14 дней, тоже "порхал" - хорошо догадался попробовать отжаться - ни разу!!! руки согнул, а выпрямить не смог. Охренел с такой "легкости", больше подобным бредом не занимаюсь. 1-2 суток - самое то.
@@АндрейСергеев-р4н наоборот, я до этого подтягивался рас 12, а после 11 - ти дней интервального голодания подтянулся где то 25!! Я думаю , на каждого по разному влияет…
Огромное количество проблем с сосудами, сердцем, суставами проходят, если не носишь на себе жировые пакеты и занимаешься тренировками. Голодание сутки или больше раз в неделю помогают регулировать вес, и ничего, кроме пользы, я в нем не нашла.
Какой приятный парень . Вчера тоже начала свое голодание однодневное . Сегодня буду завершать голодание . Вчерашний день был продуктивный , очень много сделала и даже решила приготовить заготовки еды ( при этом не пробуя ничего ) . Это было большим открытием для меня ....
Также раньше практиковал. Тоже 34-36 часов. На ура. Главное пережить обед - самый жор, потом организм привыкает и уже такой тяги нет. На удивление к вечеру перед сном, когда всегда жрать хочется, какого-то стресса не было. Норм ложишься. И, самое удивительное, на след утро после 32-34 часов без еды никакого голода нет, как и в обычное утро! Можешь спойокйно дожить до след обеда - это 38-40 даже часов.
Гречка и два яичка - самый клёвый завтрак😋 У меня сегодня тоже 36 часов голодания. Хотела кардио, но послушав Вас, займусь силовой. Спасибо за мотивацию.
@@clp3050чудо!!! Открой учебник по биохимии и физиологии хоть раз в жизни! С утра есть надо белок!!! Дабы запустит отток желчи! От твоей гречки скачёк сахара и инсулина с утра! И через пару часов ты как варёный и голодный! Так что шляпа это твои знания
Вчера первый раз попробовал подобное голодание. Люди оставляющие комментарии, ничего не говорят о работе, да и автор видео явно не работает. Расскажу о своих впечатлениях, как человек, который трудится. Часов до двух обычные ощущения, голода почти нет. После этого начинается лёгкое недомогание. Если не думаешь о еде и не заглядываешь в холодильник, сильного голода не чувствуешь. А, вот уже после 8 вечера резкий упадок сил. Остаётся одно желание - лечь спать. Силы, в буквальном смысле, тебя оставляют. Один плюс - засыпаешь мгновенно. Утром чувство голода уже сильнее. Чувствуешь сильную слабость и аппатию. Прием пищи не помогает. Приток энергии начинается через час, полтора. После трудового дня, видео автора, где он гуляет по городу, а потом подкачивает мышцы, вызвало только раздражение, хотя уже 6 часов, как закончилось мое голодание. Такие вот у меня были ощущения.
Первый раз когда не ел сутки думал что сдохну ) , потом втянулся и стал даже испытывать удовольствие, сейчас доходит до одного раза (24 часа)в четыре дня, что считаю очень часто, так что приходится даже сдерживаться в голодании). И по поводу силовой в день голодания это действительно очень помогает (у меня турник брусья) после трени контрастный душ и потом ощущение эйфории даже какое-то ))
Завтра попробую поголодать. Мне удобнее в субботу делать. Чуть жира надо дожечь внизу живота. Посмотрим, как подействует разгрузка, тем более, завтра у меня тренировка. Тренироваться хожу по утрам, с 06:30 до 08:00. И потом день впереди 😊
Постоянные застолья так утомили,этот лишний вес и плохое самочувствие,что решил поголодать.Я не знаю как все это действует,но,отеки на лице исчезают,никакой слабости,наоборот,работал по саду с энтузиазмом.Настроение хорошее,времени и вправду больше остаётся,организм реально омолаживается.Также держал пост,в течении дня не пил,не ел,еду и не вспоминал,а пить очень хотелось.Пейте воду,будьте здоровы!
Кстати, когда я начинаю голодать, у меня весь день эрекция такая, что аж трещит. Что блин этот организм такое думает? Что надо срочно продлить свой род, пока не умер? 😂
салат из капусты с зеленью или микрозеленью + лимон, огурцы, помидоры, тертый буряк, морковь и т.д. В любых вариациях. Без соли, без перца, без масла, сметаны и майонеза. Просто мелко порезать всё в большую глубокую тарелку. Поверьте, после 36 часов голодания вам этот салат не покажется сухим, несолёным, без специй и т.д После 36 часов это будет самое то, что нужно организму, чтобы почистить кишечник. Это будет самое правильное завершение голодания. Часа через три-четыре можно и гречку с омлетом. Если захочется. Но сначала почистить кишечник - это аксиома. Еще от Поля Брегга. За видео спасибо, голодание - это реально панацея от многих недугов.
Здравствуйте,Иван! Очень нравятся ваши видео,недавно случайно наткнулся на ваш канал,посмотрел несколько видео,понравилось,подписался. В этом видео и в некоторых других видел упражнения,выполняемые стоя на коленях. В свое время активно занимался рукопашкой,на разогревах тоже выполняли упражнения на коленях,но в голову забивали молотками,что колено,миниск грузить нельзя,так как это травмоопасно. При выполнении таких упражнений вес тела должен приходиться на мышцу и берцовую кость. В крайнем случае,если упражнение требует нагрузки на коленный сустав,лучше подстелить валик или свернутое полотенце. Позже,когда лечил травмированную ключицу,повстречал ребят,у которых с миниском были проблемы и травмы даже при бытовых нагрузках коленного сустава,из-за неправильного распределения веса и резкого снятия нагрузки. Надеюсь,выразился понятно и кому-то информация окажется полезной. Берегите себя!
Согласна! Силовые упражнения помогают при голодании! Даже кажется ,что после упражнений ты уже и не голоден! А вообще, голодание - это очень хорошо! Очень полезное дело! При проблемах со здоровьем я начинаю голодовку! И это всегда действенно!
Дружище, весь мусульманский мир занимается этим голоданием раз в год на один месяц! Пост в месяц Рамадан! Я практикую это с 2004 года и чувствую себя как пуля калибром в 9 мм.
спасибо за это видео! думала наоборот в день голодания нельзя заниматься, типа мышцам же нужно восстанавливаться. спасибо! крутой канал, хорошо что нашла вас! ))
Голодаю без воды,на сухую, где то 42 часа. Классное ощущение, делаю хорошую тренечку,за полгода скинула 7 кг,и вес остановился,но меня устраивают мои 57 кг,при росте 1.58. Раз в 2 недели делаю очищение кишечника. Всем желаю здоровья и добра.
Иван вы Молодец👍!!! Благодарю за ваш опыт😉))) полностью согласна с Вами))) Тоже практикую сухое голодание и больше люблю живую еду, обожаю талую воду💚💚💚 делаю планку приседание разные в замедленном темпе и любые статичные упражнения дома, нравится упражнение перевернутый плуг ))) 💚💚💚 Александра 🙂
У меня сегодня 7 день голодания 24 часа.Кушаю в 15.30.Пью воду,чай и кофе по утрам!Итог 2 кг без физических усилий. Чувствую себя отлично.Год назад я сидела на водной диете 12 дней,итог 16 кг,но я занималась и много ходила. За год набрала 6 кг и сейчас после очередной операции решила облегчить голодание на 24 часа.Возможно мне не стоит пить чай и кофе,но мне это не мешает. 😊
@@кусочикдобра тут на мужика подписался он сейчас на 10-том дне, СУХОГО голодания, я вобще в шоке... кости оптянутые кожей, так утверждает что все болезни лечит, диабит на раз два...
Иван, ясность от голодания хорошо обьяснил Арсен Маркарян, он говорил что когда человек сытый и сексуально удовлетворенный то организм уходит в режим сбережения энергии, он не видит смысла тратить ее так как считает что он защищен и находится в лучших условиях и наоборот, когда мы не даем еды и воздерживаемся от секса, то организм считает что он находится в ужасных условиях и чтобы это изменить он дает нам энергию для борьбы с внешней средой и этими условиями. Это также обьясняется тем что после еды хочется спать. Тоесть будучи голодным чтобы выжить тело подключает резервы и побуждает нас действовать "нужно найти еду, срочно выдать энергию для ее поиска"
Здравствуйте мне 41 год. Рост 186, вес 92 кг талия 103 . Сам худощавыц , но бока и живот беспокоили . 3 месяца сидел на интервальном голодании, ел в сутки 1 раз , и то диетический рацион , кето . Максимум 40 углеводов в сутки . За три месяца сбросил 1 кг. По окончанию 3 месяца сразу же перешёл на более жёсткую диету , как сказать , я и воду не пил 23 часа . Не сбросил ничерта !! И не выходя из этого режима начал голодать , исключить полностью пищу кроме кипячёной воды. Короче , ко всему что я высше перечислил ( 3 месяца кето + интервальное голодание 23-1, и 4 й месяц сухое интервальное голодание) , уже идет 5й день , пью кипяток. Минус 500 грамм . Я в шоке .
Прабабушка моя два раза в год пастила перед Пасхой и Рождеством. Не много хлеба и воду в день. И по пятницам всегда без мяса и молока.... Всю жизнь. К стати в 90 лет ещё 100-150 грамм самогона могла выпить когда гости
Сообщается, что Аиша, да будет доволен ею Аллах, сказала: «Посланник Аллаха, да благословит его Аллах и да приветствует, всегда соблюдал пост по понедельникам и четвергам» (Тирмизи).
Сегодня утром проснулся и почему то понял что надо поголодать сутки на воде. Позадавал вопросы тренеру знакомому, в принципе все понятно, вообще видео как доп мотивация👍 благодарю 🤝
Вчера вечером поужинал тоже сутки продержался, ходил на силовую, действительно лёгкость и силы есть, сам удивился, лёг спать, проснусь будек как раз 36часов)
Я даже заинтригован, смогу ли я и как оно будет.Единственное что так это силовые, не хожу в тренажерку, но думаю по пробую своим весом на площадке проработаться.
Привет всем хочу поделиться своим опытом голодания. Вообщем первый раз когда я к этому пришел это была страстная неделя примерно 2017-2018 году. Вообщем я резко ушел на 72 часа голодания . Первые сутки то есть первый день был полное голодание, на второй день я начал пить воду на 3 день выпил кофе. После 72 часов я постепенно выходил из этого состояния начинал с соков также можно морсы и компоты каждые 2 часа. после 8 часов можно переходить постепенно на фрукты и овощи. Самое главное не срываться и не лупить все подряд а то толку ноль от этого. Режим естественно был нарушен. Спал по разному как получится в свободное время гулял и слушал аудио книги. Самое главное за эти 72 часа я бросил курить. И моя жизнь стала немного другой я научился контролировать свои желания и потребности. Но спустя 4 года как раз это вот сейчас я снова пришел к 48 часовой диете на воде. Второй раз немного проще, потому, что я все это время не курил с того момента. Пришел я к этому можно сказать потому что начались проблемы с пищеварением. И я точно знаю что надо правильно выходить из этого состояния. Грубо говоря на сколько ушли в этот процесс, на столько времени и будет процесс восстановления. В моем случае также 48 часов на полное ВОССТАНОВЛЕНИЕ. Каждые 2 часа НАТУРАЛЬНЫЕ СОКИ это Первое с чего следует начать. Примерно сок томатный это самое лучшее решение. Тыквенные , морковные, после можно Апельсиновые и лучше сделать самому и разбавить водой чтоб не такой был сильный концентрат. Помните что примерно после 12 часов как закончилось голодание можно выходить на каши. И после 36 часов на более менее простое питание. Следите за сахаром и Приправами и добавками и все будет хорошо. РАССМАТРИВАЙТЕ ЭТО КАК ИСПЫТАНИЕ, НО С ОЗДАРАВИТЕЛЬНОЙ ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ВАШЕГО ОРГАНИЗМА. НЕ БОЛЕЕ 72 ЧАСОВ В ДОМАШНЕЙ ОБСТАНОВКЕ И ПРЕДУПРЕЖДАЙТЕ БЛИЗКИХ И ДЕРЖИТЕ СВЯЗЬ НЕ ЗАМЫКАЙТЕСЬ В СЕБЕ. ГОЛОДАНИЕ- ЛЕЧЕНИЕ МНОГИХ БОЛЕЗНЕЙ И ХОРОШИЙ СТРЕСС ДЛЯ ОРГАНИЗМА.
У меня после короткого голодания(1-2 суток) очень хорошо уходит лишняя вода,исчезает отечность.После голодания отлично выгляжу...как будто с отдыха вернулась))
36 часов самое удобное. Пробовал 48 - многовато и неудобно - два полных дня соблазнение едой , а так денек и две ночи поспать. Лучше всего на этот день еще спланировать побольше дел вне дома и вообще - сказка))))
Я на кето- жирном питании без сложных углеводов сахара и фруктов и некоторых овощей и ИГ 1/24 .кушаю 1 раз в день в 14-оо. С 15.07 сбросила вес почти 9 кг.
Ролик понравился. Я вот сижу в тюрьме, скоро выхожу через пару месяцев, решил себя привести в порядок и тоже начать голодать начиная с 24 часов, заканчивая 36. Настроение хорошее, хочется кушать, но вместо обычной пищи, питаюсь интеллектуальной, а именно книгами. Спасибо за ролик, все получится 💪🏻
12:20 А че все так боятся призывать людей пробовать? и эксперементировать? В какой стране Вы живете , там что если призываешь сразу тюрьма? ВСЕ КАК ОДИН, я никому не навязываю , я не призываю , я не то я не се! Ребята круто я по пробовал, пробуйте акуратно, это круто это того стоит :)
Я первый раз на днях попробовал 36 часовое голодание. Ну что я могу сказать.. На следующий день, где-то через часик после завтрака, у меня был очень хороший стул! Как никогда в жизни,'))
@@bbbddd9430 Спасибо! Но у меня вот ещё вопрос...а можно в день голодания в бане париться? Или это лучше делать на следующий день после суточного голодания?
Всё очень просто. Запасы жира и гликогена в печени - стратегический запас организма 2 на чёрный день". Если тушка замечает , что с едой начались перебои, то она, тушка, принимает решение экономить с затратами. Наиболее затратны в смысле энергии в организме мышцы ( мозг? это у кого как :))) Потому организм начинает избавляться от мышц: во-первых, сокращает таким образом потребление, во-вторых расщепление белка даёт довольно много энергии. Именно потому при голодании люди сильно слабеют физически - организм просто съедает свои мышцы! Именно при недостаточном питании необходимо тренироваться! Для того, чтоб не растерять физические кондиции, а жир начнёт "плавиться" едва ли не в последнюю очередь. Не работать физически, а тренироваться. Работа выматывает эмоционально и истощает физически, а тренировка имеет своей целью развитие физических возможностей.
Спасибо за информацию. Было интересно. Я практикую короткие и длительные голодания. С водой и без воды. Длительно голодала с водой 3 раза по 21 день. И 2 раза по 7 дней без воды. И без счета короткие голодания от 1 суток, 3 суток. Голодала условно по Огонян.
Помню читал статью в газете, о Порфирии Иванове, "Щи да каша пища наша". Так вот он говорил, нужно голодать так, с пятницы не ужинать, и обедать аж в воскресенье. Помню в армии тогда служил, очень помогало
Тоже голодаю раз в две недели по понедельникам, в день голодания все же много хожу 30 тыс шагов например! Силовая тренировка будет в день выхода вечером. Выход с голодания у меня обычно в 11-12 дня не раньше)
Хочу чтобы люди на всей земле если и голодали, то всегда только по своему желанию.
любое голодание не хорошо )
Лайк тебе за доброе сердце
Оппа, коммуняга
@@DuskbladeOfDraktharr может просто добрый человек !
@@МагомедрасулМагомедов-х8й да я рофлю же
Молодец! гордость берет,что есть такие молодые люди!Мне 68.В молости тоже голодала с целью оздороаления.Забросила.и вот снова решила этим заняться глядя на Вас.Я хочу жить и не быть дряхлой старушкой.
Так держать❤️❤️❤️
💪
Я тоже голодаю по средам!)
Раньше не успевала кушать, потому что с 8:00 до 17:00 в университете на парах и решила попробовать побыть на воде.
Первые разы было оооочень сложно, постоянно что-то хотелось кушать, особенно вечером, когда время было свободное..
Так вот, на следующий день после голодания чувствую себя лучше!) Да ещё и настроение улучшается!) И самооценка!) Ведь я же молодец! Смогла выдержать день на воде!) Вот и появилась сила воли🤣
Спасибо Иван, не ел 34 часа, прошло все просто и непривычно, не ел сахар неделю до этого и думаю из-за этого прошло все бодрячком, без резкого голода. После чувство эйфории на весь день, охота что то делать, люблю этот мир💪👍
что-же ты наделал.... тебе же сказали не есть 36 часов, а ты 34, все испортил, начинай заново.
@@IlyaLosevFFI 🤦🙈🙊🙉
А продержалась 35 часов, состояние не очень. Тяжесть в животе не прошла. Лёгкости нет. А может всё это из за возраста -- мне 52 , желчный удалён,гастрит и всякого прочего хватает
@@IlyaLosevFFI 😊🤣😄
голодал 42 часа, готов бегать марафон, но как поел, салат и курицы немного у я всё.. тянет в сон сил нет... следуюшая голодуха на 72 часа ... во мне 140кг при 190см... буду переваривать сам себя
Сейчас вечер прошло где то 27 часов после последнего приёма пищи. Посмотрел видос и как то легче стало.
Спасибо друг...
В молодости за три дня до марафона голодали по 36 часов, а потом был выход из голодания и наедались углеводами. Хорошо помогало.
А потом после занятий спортом, где то через год, решил поголодать неделю. И во время голодания я повторил свой рекорд в подтягивании - 15 раз.
Также, во время этого голодания, сыграл в шашки, кому раньше проигрывал. Так вот, он ни разу не смог у меня выйграть. Была постоянно ничья.
Голод очень сильно обостряет чувства. Ум становится чистым. Ты видишь наперёд.
Хочу вернуться к еженедельным 36 часовым голоданиям. Знаю, что это очень полезно. А впервые я узнал о голодании, прочитав книгу Поль Брегга "Чудо голодания" . Это было в 1983 году.
Полностью поддерживаю автора ролика и желаю крепкого здоровья и чистого духа.
Я тоже начинал со старика Поля!!! Вот опять возвращаюсь к голодания после 10 летнего перерыва
Марафонец. МС СССР. Евгений начал голодать, стал летать, как супермен, чудесные чувства голодания
Марафонец. МС СССР. Евгений Я отравился и не ел почти полтора дня, потом пошёл выступать по шашкам, у всех выиграл легко 5-0, первое место.
Я после встречи этой с книгой соль перестал есть вобще!
Никогда не голодал,подтягиваюсь 25
Уже больше года голодаю 24 часа раз в неделю. Раз в пол года планирую голодать 4-6 дней. Максимум у меня получилось 5 дней. Чувствовал себя хорошо. Автор прав
Я голодал 15 дней
@Hovo Boyakhchyan я голодал 30 минут. Сразу почувствовал прилив энергии
@@Никита-з3е7е да!))))) жаль все пропагандисты голодания мудаки
Я голодал 16 секунд раз тридцать за тень. Чувствую себя супер.
Похудели?
Иван, Спасибо за наводку с силовой. Я начал голодать раз в неделю по 24 часа и всегда уводил на самый спокойный день без трень и лишних движух. Другие в общем то тоже говорят что в этот день без лишних подвигов, чтобы дать организму полностью отдохнуть. Но сам пару раз ловил, что присев и отжавшись и отпив водички тёплой, становилось веселее. Попробую на след неделе проголодать с силовой. В любом случае разделю призыв, что надо все на себе аккуратно пробовать, подбирать правильные физиологические режимы. Главное уметь делать самодиагностику....Благодарю.
В период голодания необходимо заниматься физическими упражнениями, так как организм человека очень хитро устроен, и в первую очередь ( в период голодания ) он начнёт брать энергию из мышечных волокон так как это для него легче ! А включая мышцы мы тем самым даём ему понять что в этот период мышцы для нас важнее! Тем самым он начинает вырабатывать энергию из жировой ткани ! Что в принципе всем и необходимо ! Подходите ко всему разумно !
Опередил, дружище так это и объясняют умные спецы.
То есть если при голодании заниматься спортом, то можно сохранить мышечную массу и избавится от жира?)
@@ilgiz_akhmetzyanov , да!
@@MachoCrimea почему то я, если голодным занимаюсь, то на глазах дрыщем становлюсь 😅🤷🏻♂️
в первые 3 дня,он сьест гликакен и воду,а уж потом возьмется за жир!!!
Иван, при появлении чувства голода, очень эффективное средство - пару подходов вакуум. Сегодня завершилась моя первая пауза 40 часов. Хороший у тебя канал! Сил и только вперед!
Очень хорошо от голода помогает 2-3 минуты интенсивного кардио.
Всё правда, в 15 лет врачи мне сулили инвалидность, но Вера, молитвы, тренировки и голодание вывели меня из этих клещей, в 18 лет я полностью смог отказаться от лекарств и перестал посещать поликлинику. И реально голодание улучшает результаты в разы.
Ты жив?
@@1mmerlich Конечно жив, Слава Богу, в прошлом году летом 9 дней голодал на сухую :) все нормально перенес хорошо вышел из голодовки тоже нормально.
🔥🔥🔥
Молодец, супер. Я тоже голодаю, только по воскресеньем. Ем в 19.00 в субботу и потом в понедельник, выхожу. Очень классное чувство, появляется много сил и на духовном уровне, другое восприятие. ❤❤❤
Ванечка спасибо огромное за подсказочки, сбросила 35 кг бегу неспеша дальше, обязательно попробую 36 часов ,единственное силовую сразу не подключу,возраст, поэтому если бы вы были рядом и могли консультировать, в зале особенно, было бы просто супер. Удачи вам во всем!!! вас очень приятно слушать, приятно видеть ваши красивые глаза) Здоровья,красоты и счастья!!!
Доброго времени суток! Вчера провела 36 часовую пищевую паузу.Перенесла отлично,с утра ежедневная зарядка,как обычно,до 13 - рабочий субботний день (умственная работа-менеджер по продажам в банке), в 18-30 ещё и в бане была.Никакого дискомфорта,слабости или головокружения.Все прошло спокойно и комфортно.С утра и весь день чувствую необычайную лёгкость, ещё и на лыжной прогулке была 2 с сегодня.Раннее,2 г назад практиковала отказ от еды раз в неделю месяц,но у меня жутко болела голова,хотелось есть и потом во второй половине дня стала срываться.Сейчас же всё иначе.С нетерпением жду следующую неделю для очищения организма.Всем удачи! Это мощный оздоровительный эффект для организма!!!
Я уже по-сторому пенсионерка, 55 лет, в молодости практиковала голодание, жестко, в 30, похудела хорошо, тоже начинала с Поля Брега, но без анализов конечно 😉, результат был шикарный и за быстрое время, продержалась 8 лет, первые год с голодовками раз в месяц, а потом все последние 7 лет вес держался, когда вес опять полез вверх, попробовала опять, но потом не удержала и все повалило с лихвой, но это только моя личная история, ошибки все свои я знаю, надо было это делать в более спокойном психическом состоянии... голодание очень хорошая вещь, кто бы что не говорил, после него я порожалась своему чистому дыханию, нормализовались пищевые пристрастия, выровнился аппетит к простой пище, думаю и сейчас попробовать хотя много чего в жизни приросло, болячки например....😉😁
А вы перед голодовкой пьёте магний сульфат?
Спасибо огромное,Иван!Мне очень помогли ваши видео-уроки в процессе уменьшения жировой прослойки!
Всё-таки спится на голоде плохо, долго засыпаешь и рано просыпаешься. Мозг вроде тупит без сахара, но "просветляется", тянет на творчество.
Молодцом! Спасибо за видео! Исходя из собственной практике прихожу к выводу, что есть пищу нужно, только тогда, когда есть сильное чувство голода, не просто легкое чувство голода, а сильное, вот тогда и нужно принимать пищу. Не нужно есть пищу так часто, зачем пихать в себя эту еду, когда организм этого не просит. Не следует есть еду, когда вы не голодны! Попробуйте принимать пищу только, когда действительно есть сильное чувство голода, не по расписанию, а по внутренним ощущениям. Интервальное голодание - рабочая тема.
У меня в голове было на столько все запутано относительно питания... Реально это выглядело полным бредом. И сколько раз я не пытался начинать питаться правильно, столько же раз это заканчивалось ничем.. Спасибо Ивану!!! Реально, все стало просто и доступно, после того, как я начал смотреть канал. На самом деле все во много раз проще, чем можно себе представить. Относительно голодания хочу сказать... Раньше для меня это было адом на земле - только подумать о дне, который я бы провел без пиши. А сейчас это, не скажу что про то, но возможно! Проверено. Вобщем, спасибо большое ещё раз!
Иван, спасибо за очень интересную темму как голодание, моей целью не было накачать себе кубики или всё тело я не совмещал голодание вместе с тренировками моей целью было это психологическое и физическое состояние я довольно малоподвижный человек играю 24/7 ем всякую дрянь, часто бросаю недоделанное дело не до конца из-за нервов и тогда я решил голодать почитал что творит голодание и решил попробовать и результаты были очень классные я стал более спокойным мне захотелось подвигаться и встать наконец-то с дивана мне захотелось почитать и прочитал книгу с удовольствием и в целом день прошёл очень продуктивно хотя обычно мои дни проходят как обычно комп, еда, спать и так по кругу, также я стал доделавать дела до конца не было срыров не доделать дело вообщем голодание это класнно
Полностью согласен у нас у мусульман раз в году месяц свяшенного поста,приблизительно 16-17 часов воздерживаещся. правда там и воду нельзя пить но уже буквально на 3 день воздержания от пищи такая легкость и настроение хорошое 👍👍👍
Странный у вас пост,потом ночью наедаетесь до отвалу)
Да все полезность этого поста научно доказана .
@@denisdiezel7016 нет в день поста нажиратса не правильно
Denis Diezel думающие не наедаются
Энвер Тагиев ну ночю вы жрете и что это вам даёт ?? День с ночью попутали и назвали голоданиям
Что-то народ мало смотрит про голодание. Наверное рецепты блюд изучают...
Не знаю, какой развалиной я бы сейчас был, если не занимался бы лечебным голоданием. В СССР это называлось РДТ.
*и сейчас так называются программы в санаториях РТД,прекрасно выдержала программу)))*
@@lysiamendez
Сколько дней и в каком городе?
как расшифровывается РДТ?
@@Ty4kaGlucks РДТ - разгрузочно-диетическая терапия, что подразумевает метод дозированного голодания ("Голодание ради здоровья"
. Ю.С.Николаев, Е.И.Нилов, В.Г.Черкасов. Ростов-на-Дону, Редакция журнала "Дон", 1990 г.)
голодание и здоровье никак не связаны, главное в целом не переедать и всё.
Вы не голодаете, а воздерживаетесь от еды. Это разные процессы в организме. Голодание которое приносит оздоровление организму начинается только тогда, когда организм ПЕРЕЙДЕТ НА ВНУТРЕННЕЕ ПИТАНИЕ СВОИМИ СТАРЫМИ БОЛЬНЫМИ КЛЕТКАМИ И ОТЛОЖЕНИЯМИ В ОРГАНИЗМЕ.
У меня к вам конкретный вопрос?
Вы когда либо интересовались на какие сутки организм переходит на внутреннее питание? Я из своего большого опыта голодания на талой воде, со сроками от 10 суток и до 30 с 2000 г. убедился, что организм переходит на внутреннее питание при каждой голодовке только на 3 - 4 сутки. Аналогичный процесс происходит в организме при выходе из голодовки. Поэтому при голодании есть правило: сколько суток голодал - СТОЛЬКО СУТОК НУЖНО ВЫХОДИТЬ ИЗ ГОЛОДА.
До того пока организм не начал питаться больными клетками, вам должно быть понятно, что больные клетки будут оставаться в организме. Вот исходя из того на какие сутки организм переходит на внутреннее питание и нужно планировать количество суток голодания при различных заболеваниях.
Проснулся посмотрел видео,тоже начал 36 часовое голодание) Спасибо!
надеюсь человек понял чем это плохо
кусочик добра чем же?
@@IvanKrasavin а, что, на счет застоя жёлчи? Ведь, сокращение жёлчного пузыря происходит, только на приём пищи. А, периодические застои приводят к камням... По крайней мере, так, эту ситуацию объясняют диетологи...
Молодец что голодуешь!!! Моя подруга 40 дней голодует в год один раз, весной. Слушала лекцию японского профессора о голодание , супер. Тоже ночну скоро ..
Это она постится)))
Круто🎉
Спасибо, делись больше видео. Для меня это новая интересная тема.Занимаюсь спортом всю жизнь и всегда испытывал страх перед недоеданием
Спасибо за видео Добрый Человек!) Попробую поголодать.
Добрый день, просмотрел Ваши видео, очень интересно, и кстати, все по факту, отдельное спасибо за Ваше старание, пусть Ваш канал принесёт пользу многим людям и самое главное Вам👍
Голодал 11 дней как то , после выхода из голодания- просто порхаешь)) Хочется бежать, дела находятся сами по себе, ум начинает творить!! От природы это в нас заложено…. Минус- психологически тяжеловато,а 36 часов вообще легко… всем добра
А ты отжаться после 11 дней голодания пробовал? Я тоже экспериментировал лет 5 назад - 14 дней, тоже "порхал" - хорошо догадался попробовать отжаться - ни разу!!! руки согнул, а выпрямить не смог. Охренел с такой "легкости", больше подобным бредом не занимаюсь. 1-2 суток - самое то.
@@АндрейСергеев-р4н наоборот, я до этого подтягивался рас 12, а после 11 - ти дней интервального голодания подтянулся где то 25!! Я думаю , на каждого по разному влияет…
@@konstantin6279 так у вас интервальное голодание было , а не 11 дневное 😂
@@liliyaliliya187 11 дней подряд
Какой хороший красивый. Мотиватор. Спасибо огромное. Я держусь уже вторую половину дня на голодании. Спасибо 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
Очень приятно - столько единомышленников !!!!!!!
Много!
Особенно, когда загробили советскую медицину Семашко.
Огромное количество проблем с сосудами, сердцем, суставами проходят, если не носишь на себе жировые пакеты и занимаешься тренировками. Голодание сутки или больше раз в неделю помогают регулировать вес, и ничего, кроме пользы, я в нем не нашла.
И оздоровление невероятное, у меня полностью мигрени прошли
Голодание может помочь похудеть, минусы в нём есть и много. Лучший вариант это рациональное питание, любое ограничение в видах еды это плохо для тела
Какой приятный парень . Вчера тоже начала свое голодание однодневное . Сегодня буду завершать голодание . Вчерашний день был продуктивный , очень много сделала и даже решила приготовить заготовки еды ( при этом не пробуя ничего ) . Это было большим открытием для меня ....
Мне тоже нравится 36 часовое голодание, ставлю лайк ✌
Также раньше практиковал. Тоже 34-36 часов. На ура. Главное пережить обед - самый жор, потом организм привыкает и уже такой тяги нет. На удивление к вечеру перед сном, когда всегда жрать хочется, какого-то стресса не было. Норм ложишься. И, самое удивительное, на след утро после 32-34 часов без еды никакого голода нет, как и в обычное утро! Можешь спойокйно дожить до след обеда - это 38-40 даже часов.
Гречка и два яичка - самый клёвый завтрак😋
У меня сегодня тоже 36 часов голодания. Хотела кардио, но послушав Вас, займусь силовой. Спасибо за мотивацию.
гречка это шляпа, т.к. много углеводов, пусть и медленных
@@i_am_from_Siberiaтак углеводы это основной источник энергии. Да и помимо углеводов там витамины и микроэлементы, так что шляпа это ваше мнение
@@clp3050чудо!!! Открой учебник по биохимии и физиологии хоть раз в жизни! С утра есть надо белок!!! Дабы запустит отток желчи! От твоей гречки скачёк сахара и инсулина с утра! И через пару часов ты как варёный и голодный! Так что шляпа это твои знания
Вчера первый раз попробовал подобное голодание. Люди оставляющие комментарии, ничего не говорят о работе, да и автор видео явно не работает. Расскажу о своих впечатлениях, как человек, который трудится. Часов до двух обычные ощущения, голода почти нет. После этого начинается лёгкое недомогание. Если не думаешь о еде и не заглядываешь в холодильник, сильного голода не чувствуешь. А, вот уже после 8 вечера резкий упадок сил. Остаётся одно желание - лечь спать. Силы, в буквальном смысле, тебя оставляют. Один плюс - засыпаешь мгновенно. Утром чувство голода уже сильнее. Чувствуешь сильную слабость и аппатию. Прием пищи не помогает. Приток энергии начинается через час, полтора.
После трудового дня, видео автора, где он гуляет по городу, а потом подкачивает мышцы, вызвало только раздражение, хотя уже 6 часов, как закончилось мое голодание. Такие вот у меня были ощущения.
Первый раз когда не ел сутки думал что сдохну ) , потом втянулся и стал даже испытывать удовольствие, сейчас доходит до одного раза (24 часа)в четыре дня, что считаю очень часто, так что приходится даже сдерживаться в голодании). И по поводу силовой в день голодания это действительно очень помогает (у меня турник брусья) после трени контрастный душ и потом ощущение эйфории даже какое-то ))
Завтра попробую поголодать. Мне удобнее в субботу делать. Чуть жира надо дожечь внизу живота. Посмотрим, как подействует разгрузка, тем более, завтра у меня тренировка. Тренироваться хожу по утрам, с 06:30 до 08:00. И потом день впереди 😊
почему он мне напоминает актера МакЭвоя?)
Брат двоюродный 💪👍
++++
потому что похож)
Из за кудрявых волос.
Демьян Кузнецов.Потому что это он и есть , в одном из интервью он говорил, что знает русский язык !
Постоянные застолья так утомили,этот лишний вес и плохое самочувствие,что решил поголодать.Я не знаю как все это действует,но,отеки на лице исчезают,никакой слабости,наоборот,работал по саду с энтузиазмом.Настроение хорошее,времени и вправду больше остаётся,организм реально омолаживается.Также держал пост,в течении дня не пил,не ел,еду и не вспоминал,а пить очень хотелось.Пейте воду,будьте здоровы!
Голова начинает работать лучше, потому что организм думет, что ему нужно добывать пищу иначе он умрёт, поэтому мобилизует все ресурсы.
Точно!))))))))
И хер стоит!)
Кстати, когда я начинаю голодать, у меня весь день эрекция такая, что аж трещит. Что блин этот организм такое думает? Что надо срочно продлить свой род, пока не умер? 😂
@@vpzapad 😂
салат из капусты с зеленью или микрозеленью + лимон, огурцы, помидоры, тертый буряк, морковь и т.д. В любых вариациях.
Без соли, без перца, без масла, сметаны и майонеза.
Просто мелко порезать всё в большую глубокую тарелку.
Поверьте, после 36 часов голодания вам этот салат не покажется сухим, несолёным, без специй и т.д
После 36 часов это будет самое то, что нужно организму, чтобы почистить кишечник.
Это будет самое правильное завершение голодания.
Часа через три-четыре можно и гречку с омлетом. Если захочется.
Но сначала почистить кишечник - это аксиома. Еще от Поля Брегга.
За видео спасибо, голодание - это реально панацея от многих недугов.
Иван здравствуйте!
у вас очень интересные видео вы отличный мотиватор!
чем вы занимаетесь по жизни?
Здравствуйте,Иван! Очень нравятся ваши видео,недавно случайно наткнулся на ваш канал,посмотрел несколько видео,понравилось,подписался.
В этом видео и в некоторых других видел упражнения,выполняемые стоя на коленях. В свое время активно занимался рукопашкой,на разогревах тоже выполняли упражнения на коленях,но в голову забивали молотками,что колено,миниск грузить нельзя,так как это травмоопасно. При выполнении таких упражнений вес тела должен приходиться на мышцу и берцовую кость. В крайнем случае,если упражнение требует нагрузки на коленный сустав,лучше подстелить валик или свернутое полотенце.
Позже,когда лечил травмированную ключицу,повстречал ребят,у которых с миниском были проблемы и травмы даже при бытовых нагрузках коленного сустава,из-за неправильного распределения веса и резкого снятия нагрузки.
Надеюсь,выразился понятно и кому-то информация окажется полезной. Берегите себя!
Согласен. От ужина вчера, до завтрака завтра - это отличная пауза и отдых.
Огромное спасибо, очень интересная тема, буду пробовать! Лайк!
Планирую сегодня голодать. Только у меня дети и много вкусного..надеюсь справлюсь. Надо! До завтрашнего утра🙇♀️
Согласна! Силовые упражнения помогают при голодании! Даже кажется ,что после упражнений ты уже и не голоден! А вообще, голодание - это очень хорошо! Очень полезное дело!
При проблемах со здоровьем я начинаю голодовку! И это всегда действенно!
Очень крутая тема ещё и духовного уровня, страсти усмиряются и мысли становятся чище, самооценка повышается , очищается душа терпением...
Иван, спасибо за ваш опыт. Хочу тоже попробовать, как из голода выходить правильно, какой объём пищи должен быть, чтобы не навредить?
Дружище, весь мусульманский мир занимается этим голоданием раз в год на один месяц! Пост в месяц Рамадан! Я практикую это с 2004 года и чувствую себя как пуля калибром в 9 мм.
спасибо за это видео! думала наоборот в день голодания нельзя заниматься, типа мышцам же нужно восстанавливаться. спасибо! крутой канал, хорошо что нашла вас! ))
Голодаю без воды,на сухую, где то 42 часа. Классное ощущение, делаю хорошую тренечку,за полгода скинула 7 кг,и вес остановился,но меня устраивают мои 57 кг,при росте 1.58. Раз в 2 недели делаю очищение кишечника. Всем желаю здоровья и добра.
Иван вы Молодец👍!!! Благодарю за ваш опыт😉))) полностью согласна с Вами))) Тоже практикую сухое голодание и больше люблю живую еду, обожаю талую воду💚💚💚 делаю планку приседание разные в замедленном темпе и любые статичные упражнения дома, нравится упражнение перевернутый плуг ))) 💚💚💚 Александра 🙂
мне вас жаль...
У меня сегодня 7 день голодания 24 часа.Кушаю в 15.30.Пью воду,чай и кофе по утрам!Итог 2 кг без физических усилий. Чувствую себя отлично.Год назад я сидела на водной диете 12 дней,итог 16 кг,но я занималась и много ходила. За год набрала 6 кг и сейчас после очередной операции решила облегчить голодание на 24 часа.Возможно мне не стоит пить чай и кофе,но мне это не мешает. 😊
У меня 30 часов плюс и минус. Круто ! Респект за видео. )
20дней с + голодание
@@easy5310 а у меня 700) как же бесит пропаганда голодания
@@кусочикдобра тут на мужика подписался он сейчас на 10-том дне, СУХОГО голодания, я вобще в шоке... кости оптянутые кожей, так утверждает что все болезни лечит, диабит на раз два...
@@easy5310 ну на самом деле 10 дней на сухом почти никто не может прожить) человек в день минимум литр воды тратит на дыхание
@@кусочикдобра ну так он на кощея и похожь, именно в данный момент, он и может, и других учит, каждый день выкладывает дневник) стремный красаучик...
Иван, ясность от голодания хорошо обьяснил Арсен Маркарян, он говорил что когда человек сытый и сексуально удовлетворенный то организм уходит в режим сбережения энергии, он не видит смысла тратить ее так как считает что он защищен и находится в лучших условиях и наоборот, когда мы не даем еды и воздерживаемся от секса, то организм считает что он находится в ужасных условиях и чтобы это изменить он дает нам энергию для борьбы с внешней средой и этими условиями. Это также обьясняется тем что после еды хочется спать. Тоесть будучи голодным чтобы выжить тело подключает резервы и побуждает нас действовать "нужно найти еду, срочно выдать энергию для ее поиска"
Иван, поведай, что-нибудь о спортпите, особенно в период голодания. Думаю многим будет интересно.
Спасибо!
Благодарю за полезную информацию❤
Обожаю 48 часовое голодание, крутое состояние.
Молодчик
Раз в неделю это нужно ?
Да состояние супер когда не жрешь сутки!!!!
Никак не дойду до 48-72ч, срываюсь, мой максимум 38ч
Здравствуйте мне 41 год. Рост 186, вес 92 кг талия 103 . Сам худощавыц , но бока и живот беспокоили . 3 месяца сидел на интервальном голодании, ел в сутки 1 раз , и то диетический рацион , кето . Максимум 40 углеводов в сутки . За три месяца сбросил 1 кг. По окончанию 3 месяца сразу же перешёл на более жёсткую диету , как сказать , я и воду не пил 23 часа . Не сбросил ничерта !! И не выходя из этого режима начал голодать , исключить полностью пищу кроме кипячёной воды. Короче , ко всему что я высше перечислил ( 3 месяца кето + интервальное голодание 23-1, и 4 й месяц сухое интервальное голодание) , уже идет 5й день , пью кипяток. Минус 500 грамм . Я в шоке .
У мусульман в коране есть сунна: Каждый понедельник и четверг пост. Т.е. два раза в неделю ты голодаешь по 36 часов. И заметьте-это было уже в 6 веке!
Ну у христиан среда пятница
@@VasylRepp первый раз слышу. Кто нибудь придерживается?
@@БелыйОрех православные знаю да. Я протестант, у нас жопы ленивые. Хорошо, если один раз в неделю.
Прабабушка моя два раза в год пастила перед Пасхой и Рождеством. Не много хлеба и воду в день. И по пятницам всегда без мяса и молока.... Всю жизнь. К стати в 90 лет ещё 100-150 грамм самогона могла выпить когда гости
Есть дни поста Экадаши, по ведическим традициям,связанные с лунными сутками.Голодание в эти дни, наиболее приемлемо для организма.
Спасибо за свой опыт и мнение.
А спортпит в день голодания тоже не употреблять? Бцахи, сыворотку, казеин тоже нельзя?
Очень познавательное и поучительное видио. Спасибо Иван. Ты просто суппер находка, всегда тебя смотрю.
😊👍💪🔥🙏
Замотивировал! Хочу попробовать !
НА ДАННЫЙ МОМЕНТ ДЕРЖУСЬ УЖЕ 25ЫЙ ЧАС ... ВОТ РЕШИЛ ПЕРЕСМОТРЕТЬ ТВОЕ ВИДЕО ))) МНЕ ЗАВТРАКАТЬ НУЖНО В 9 УТРА ))))
Сообщается, что Аиша, да будет доволен ею Аллах, сказала: «Посланник Аллаха, да благословит его Аллах и да приветствует, всегда соблюдал пост по понедельникам и четвергам» (Тирмизи).
Толковое видео. Интересуюсь темой несколько месяцев. Занимаюсь спортом каждый день. Подробно все рассказано, буду пробовать. Респект автору
спасибо вам огромно что помогаете людям ))
Скоро планирую попробовать, спасибо за ролик. Важно выбрать комфортный день недели.
Спасибо.Классный контент !
Сегодня утром проснулся и почему то понял что надо поголодать сутки на воде. Позадавал вопросы тренеру знакомому, в принципе все понятно, вообще видео как доп мотивация👍 благодарю 🤝
Красивая машина у голодных)
она очень дорогая
Just View kakaya model?
Ренджик
Вчера вечером поужинал тоже сутки продержался, ходил на силовую, действительно лёгкость и силы есть, сам удивился, лёг спать, проснусь будек как раз 36часов)
Я даже заинтригован, смогу ли я и как оно будет.Единственное что так это силовые, не хожу в тренажерку, но думаю по пробую своим весом на площадке проработаться.
очень хорошо...я тоже практикую 36часовое .ощущение наивысшее..советую всем
Иван, а как Вы справлялись с тем, что когда голодаешь резко падает настроение? и начинается раздражительность?
Привет всем хочу поделиться своим опытом голодания. Вообщем первый раз когда я к этому пришел это была страстная неделя примерно 2017-2018 году. Вообщем я резко ушел на 72 часа голодания . Первые сутки то есть первый день был полное голодание, на второй день я начал пить воду на 3 день выпил кофе. После 72 часов я постепенно выходил из этого состояния начинал с соков также можно морсы и компоты каждые 2 часа. после 8 часов можно переходить постепенно на фрукты и овощи. Самое главное не срываться и не лупить все подряд а то толку ноль от этого. Режим естественно был нарушен. Спал по разному как получится в свободное время гулял и слушал аудио книги. Самое главное за эти 72 часа я бросил курить. И моя жизнь стала немного другой я научился контролировать свои желания и потребности. Но спустя 4 года как раз это вот сейчас я снова пришел к 48 часовой диете на воде. Второй раз немного проще, потому, что я все это время не курил с того момента. Пришел я к этому можно сказать потому что начались проблемы с пищеварением. И я точно знаю что надо правильно выходить из этого состояния. Грубо говоря на сколько ушли в этот процесс, на столько времени и будет процесс восстановления. В моем случае также 48 часов на полное ВОССТАНОВЛЕНИЕ. Каждые 2 часа НАТУРАЛЬНЫЕ СОКИ это Первое с чего следует начать. Примерно сок томатный это самое лучшее решение. Тыквенные , морковные, после можно Апельсиновые и лучше сделать самому и разбавить водой чтоб не такой был сильный концентрат. Помните что примерно после 12 часов как закончилось голодание можно выходить на каши. И после 36 часов на более менее простое питание. Следите за сахаром и Приправами и добавками и все будет хорошо. РАССМАТРИВАЙТЕ ЭТО КАК ИСПЫТАНИЕ, НО С ОЗДАРАВИТЕЛЬНОЙ ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ВАШЕГО ОРГАНИЗМА. НЕ БОЛЕЕ 72 ЧАСОВ В ДОМАШНЕЙ ОБСТАНОВКЕ И ПРЕДУПРЕЖДАЙТЕ БЛИЗКИХ И ДЕРЖИТЕ СВЯЗЬ НЕ ЗАМЫКАЙТЕСЬ В СЕБЕ. ГОЛОДАНИЕ- ЛЕЧЕНИЕ МНОГИХ БОЛЕЗНЕЙ И ХОРОШИЙ СТРЕСС ДЛЯ ОРГАНИЗМА.
Отлично переношу голод. Иногда после, не знаю от чего зависит - не могу унять аппетит. Нет ли каких либо советов по этому поводу? Спасибо
И у меня такая же история,могу голодать легко и наедаю так же,спасибо за совет
Какой замечательный молодой человек! Спасибо большое за контент!
У меня после короткого голодания(1-2 суток) очень хорошо уходит лишняя вода,исчезает отечность.После голодания отлично выгляжу...как будто с отдыха вернулась))
А я почему-то наоборот, у меня отеки на лице :( и выгляжу замученной
Да, я тоже
36 часов самое удобное. Пробовал 48 - многовато и неудобно - два полных дня соблазнение едой , а так денек и две ночи поспать. Лучше всего на этот день еще спланировать побольше дел вне дома и вообще - сказка))))
Молодец Иван делаешь очень полезные видео. Кстати что за машина у тебя? 😁
Range rover evogue
Как марка машины относится к голоданию? Может объяснишь?
Круто все повторил как вы сделали настроение супер и к вечеру пропала чувство голода даже 👍👍👍
Я на кето- жирном питании без сложных углеводов сахара и фруктов и некоторых овощей и ИГ 1/24 .кушаю 1 раз в день в 14-оо. С 15.07 сбросила вес почти 9 кг.
KANSLU UTESBAEVA такая же тема. Минус 4 кг три недели
даже фруктов...
Ролик понравился. Я вот сижу в тюрьме, скоро выхожу через пару месяцев, решил себя привести в порядок и тоже начать голодать начиная с 24 часов, заканчивая 36. Настроение хорошее, хочется кушать, но вместо обычной пищи, питаюсь интеллектуальной, а именно книгами. Спасибо за ролик, все получится 💪🏻
Как Ваша жизнь на свободе? Освоились?
@@dariazinchenko5206 да очень хорошо, на твёрдую 5ку )
@@rossulbricht5888 Чем занимаетесь?
@@dariazinchenko5206 походу опять не на свободе )
лучше выходить из голодания овощами и кашей - например , салат из капусты + гречка отварная . омлет все таки тяжеловатая еда
Со всем согласен. Единственное, что хочется добавить, это - настрой!
А зелёный чай можно пить вместо воды?
12:20 А че все так боятся призывать людей пробовать? и эксперементировать?
В какой стране Вы живете , там что если призываешь сразу тюрьма?
ВСЕ КАК ОДИН, я никому не навязываю , я не призываю , я не то я не се!
Ребята круто я по пробовал, пробуйте акуратно, это круто это того стоит :)
Я первый раз на днях попробовал 36 часовое голодание. Ну что я могу сказать.. На следующий день, где-то через часик после завтрака, у меня был очень хороший стул! Как никогда в жизни,'))
А чем лучше завтракать после голодания?
@@ЭдуардСолодянкин чем нибудь легким. Категорически нельзя есть сладкое и мучное после голодания
@@bbbddd9430 Понятно. Каша овсяная подойдёт или манная с маслом?
@@ЭдуардСолодянкин да, вот посмотрите это видео th-cam.com/video/IclXxKq9WXg/w-d-xo.html
@@bbbddd9430 Спасибо! Но у меня вот ещё вопрос...а можно в день голодания в бане париться? Или это лучше делать на следующий день после суточного голодания?
Всё очень просто. Запасы жира и гликогена в печени - стратегический запас организма 2 на чёрный день". Если тушка замечает , что с едой начались перебои, то она, тушка, принимает решение экономить с затратами. Наиболее затратны в смысле энергии в организме мышцы ( мозг? это у кого как :))) Потому организм начинает избавляться от мышц: во-первых, сокращает таким образом потребление, во-вторых расщепление белка даёт довольно много энергии. Именно потому при голодании люди сильно слабеют физически - организм просто съедает свои мышцы! Именно при недостаточном питании необходимо тренироваться! Для того, чтоб не растерять физические кондиции, а жир начнёт "плавиться" едва ли не в последнюю очередь. Не работать физически, а тренироваться. Работа выматывает эмоционально и истощает физически, а тренировка имеет своей целью развитие физических возможностей.
Круто! Спасибо Вам
Спасибо за информацию. Было интересно. Я практикую короткие и длительные голодания. С водой и без воды. Длительно голодала с водой 3 раза по 21 день. И 2 раза по 7 дней без воды. И без счета короткие голодания от 1 суток, 3 суток. Голодала условно по Огонян.
Помню читал статью в газете, о Порфирии Иванове, "Щи да каша пища наша". Так вот он говорил, нужно голодать так, с пятницы не ужинать, и обедать аж в воскресенье. Помню в армии тогда служил, очень помогало
А как выходил, какие продукты ел
Тоже голодаю раз в две недели по понедельникам, в день голодания все же много хожу 30 тыс шагов например! Силовая тренировка будет в день выхода вечером. Выход с голодания у меня обычно в 11-12 дня не раньше)
Действительно мозг работает эффективно во время голодания
Спасибо за видео! Во время голодаия занималась только йогой. Подумаю над силовыми упражнениями.