Спасибо за видео. Всю жизнь ем яйца. Два-три каждый день. Жареные и вареные. Дружу с физкультурой всю жизнь. Чувствую себя хорошо! Мне 63 года. Подписан на Ваш канал. Спасибо за внимание!
Как ты можешь утверждать что 5 яиц в день норма но в тоже время говоришь что рекомендации давать не будешь. Это называется заводить людей в заблуждение!
0:42 Состав яйца 1:55 Желток и его состав 13:40 Восполнение холина 15:30 Кол-во яиц в день 15:50 Нюансы Я с утра готовлю 4 яйца из расчёта по БЖУ, белки отделяю от желтков и готовлю на сковороде без масла, с ложкой воды, под крышкой. В дальнейшем разделяю на 4 приема пищи ( дробное питание, 6 приемов пищи в день, каждые 3 часа) Желтки подсаливаю и выпиваю натощак в качестве завтрака. Самочувствие и ощущения хорошие.
Ем иногда по 5 штук в день. Яйца - любимая еда! Не съесть яичницу - прожить день зря. Здоровье в полном порядке- иммунитет идеальный. Яйца - лучшее что создала природа 👍❤💪
Молодец парень, не назойлив, открытое лицо, грамотный, знает немало, ведет себя без всяких понтов, как сейчас принято в россии, очень давно не видел таких. Респект, и только Респект.
Слушайте, Иван, ну Вы просто научный сотрудник в вопросах фитнеса и правильного питания !!! Восхищение !!! Благодарю за Ваш канал, знания, которыми Вы делитесь !!! Это верно: у Вас классные таланты преподователя ! Так что Вам и взрослым, и детям преподавать !!! Класс !!! 💯💯💯
Есть же такие замечательные молодые люди! И ум, и харизма, и очень приятная внешность. А главное, как грамотно, доходчиво Иван доносит очень ценную информацию. Благодарю!
Отличный канал. Всё по полочкам. Сегодня сделала зарядочку, от души, с Иваном). А под это видео ещё растяжечку и собак "на десерт". Кстати, когда белок вкрутую, а желток сырой - это называется "в мешочек". Всмятку это когда и белок сыроват. Большое, отдельное спасибо за данное видео. Получила индульгенцию за то что съедаю по 2-3-4-5 яиц.) В мешочек, естессна) Развития каналу. Будем помогать лайками, репостами)
Мне 65 лет. Ежедневно съедаю (без соли) по 2 вареных яйца на завтрак, помимо прочего. Даже не представляю завтрак без них. С чашкой цикория и кусочком бездрожжевого хлеба очень вкусно.Чувствую себя прекрасно, холестерин в норме. Занимаюсь спортом: физические упражнения, велосипед, гантели...
Жидкий желток и нежный денатурированный белок: варим в холодной воде, как закипели сразу выключаем и все , пусть само остывает !!! Идеальный способ готовки !!!
Иван, спасибо ! Как раз уже месяц вдруг начал делать себе омлет с луком на сливочном масле которое сам растапливаю. Это стало повседневным блюдом. На разогретую сковородку с маслом выкладываю нарезанный кольцами лук, много лука :) , кольца можно оставить цельными ( в кружкАх). Доливаю немного воды, соль, молотый перец. Накрываю крышкой, прибавляю огонь побольше, через минуты 3-5 (не засекал) открываю. Если выкипела вода. То ещё немного горячей воды из чайника , чтобы лук далее не подгорел. И разбиваю сверху на лук яйца. Пока еще приноравливаюсь. Или сразу Накрываю крышкой или чуть позже, но сразу выключаю, Главное, чтобы белок схватился, а желток получился всмятку. В итоге лук на водяной бане получается не зажаренный А при желании даже чуть сырым, но в масле "гхи" он вкусный и нет такого запаха лука после еды из рта. А яичный белок не пригарает потому что ложиться на горячий лук и быстрее схватывается. Рецепт не новый, но может кому тоже понравиться идея. Всем здоровья, молодости и красоты )
Не просвищать , а наё....вать! Берётся любой материал для вещания на ютубе, несётся полный бред, с надуманными циферками, набигает толпа лохов, с развешенными ушами для лапши и опа! бабки потекли мошеннику рекой! И этот фраер счастлив и толпа идиотов ликует! При злоупотреблении (больше 2-х яиц ежедневно) они могут повысить уровень ПЛОХОГО холестерина в крови. Злоупотребление сырыми яйцами (куриными) может привести к обезвоживанию и даже почечной недостаточности. Стоит иметь в виду, что в магазинных яйцах могут содержаться антибиотики и нитраты - вредные вещества, нарушающие кишечную микрофлору и способствующие размножению патогенных микроорганизмов.
Иван, вы оч классный тренер! Умный, интеллигентный, доступно объясняющий - все прекрасно в вас! Человек, который сам себя сделал - и тело, и мозг. Я уже не говорю о прекрасных природных внешних данных. Спасибо Вам)))
Иван, приятно вас слышать и слушать, спасибо за адекватное отношение к здоровью и спорту. Всю жизнь ем яйца на завтрак. Людям нужно понять что есть необходимо все, но в порциях нужно иметь меру. Спасибо и доброго вам здоровья!!!
Я убрал все молочные продукты из питания кроме сливочного масла.Колени, кисти рук сгибаются как у младенца.Почему, узучите систему академика Друзьяка Н .
@@IvanKrasavin Я на практике его все постааил на место,т.е.здоровье.Только нужно правильно найти подход,каждому индивидуально и думайте головой,если нет выручайте аптеки-рады ВАМ.
Спасибо тебе❤твои тренировки и советы очень помогли мне,в отличии от многих других каналов.главное что тренировки и советы настолько правильные,что я пришла в форму за короткое время Спасибо за твой труд❤
Иван, спасибо огромное за ту правду, которую ты несёшь в мир! Я думал, что кушать много яиц - это опасно. Такое убеждение блуждает среди людей. Хотя мне очень хотелось, и я просто обожаю яица всмятку. Теперь не буду себя ограничивать, а позволю себе потрясающую пользу от этого замечательного продукта! Спасибо!
@@iautonomos нет, это не так, кардиологи дают листок вкладыш по правильному питанию ,по уменьшению плохого холестерина в крови , так вот там как раз и яйца употреблять нужно редко и в малом количестве ..так что не все так просто...и это правда ..
никто точно не знает ) средиземноморские страны с наибольшей продолжительностью жизни не имеют традиции топтать яйца в принципе ) Итальянцы живут долго, завтраков типа верных яиц или яичницы нет вообще никогда. А так да, можно есть и 10 в день, просто жить выйдет меньше )))
Иван, прежде всего хотел бы поблагодарить вас за содержательные видео, видно сразу сколько времени и труда в них вложено. Хотелось бы узнать о вашем отношении к молочным продуктам творог, молоко, сыр и кефир, в последнее время вокруг них тоже началась какая то истерия на тему их вреда для суставов
@@austinpowers7030 если не ошибаюсь, молочку не стоит есть/пить если у вас проблемы какие-то с суставом. На сколько я знаю, в молочке есть кальций который полезен для костей, конечно наверное лучший источник кальция это яичная скорлупа, но не каждый её сможет съесть, а вот молочку это уже другое дело))
Я убрал из питания все молочные продукты кроме сливочного масла.Колени, кисти рук сгибаются как у младенца.Изучите систему академика Н.Друзьяк и все узнаете почему!?
Отличное видео! В результате я изменила рецепт своего любимого омлета. Отделяю белки от желтков. Из белков делаю собственно омлет на сковороде, в который кидаю листовую зелень, зелёный лук, помидоры и натертый сыр. Желтки просто смешиваю с солью, чёрным перцем, базиликом и копчёной паприкой, и поливаю получившимся соусом омлет прямо в тарелке. Правило жидких желтков и денатурированных белков соблюдено и обалденная вкуснота получается! Увеличиваю долю яиц в рационе, у меня недобор как выяснилось. И спасибо за ссылки на статьи! Правда яйца в цене скоро с красной икрой сравняются: был даже мем про них - "куриная икра".😂
Очень интересная и доступная подача информации. Спасибо, Иван! У Вас действительно, как кто-то написал комментариях, - дар преподавателя. Подписан, смотрю Вас постоянно. Успехов Вам во всем!
Здравствуйте Иван ! Употребляю ежедневно по 5-7 яиц.Мне 60,но по сей день тренируюсь пять раз в неделю,причём иногда крайне жёстко. Так вот заметил такую тенденцию-вот как только за два часа до тренировки употребляю яйца,и именно всмятку,то почему-то идёт невероятный прилив сил и физической выносливости.
4-5))) я с утра только ем 5 яиц на омлет...+делаю коктейль 3-4 яйца+творог(обезжиренный)+банан+мороженное+орехи грецкий)) и такие 2-3 в день...жив здоров банка прет тренируюсь натурально уже больше 5 лет
Иван,добрый день.Не американцы дали новое разьяснение по поводу холистерина,а был такой Английский доктор,Норман Окер,который прожил 108 лет.Он развеял миф о холестерине,который ничего не имеет общего с яйцом.Спасибо
Приветствую! ☝️ Иван сказал, что кушает яйца как десерт. Десерт это блюдо в конце приема пищи, для получения приятных вкусовых ощущений - ягоды, фрукты, сладости. Недавно смотрел ролик "Эндокринолог. Тяга к сладкому, усталость..." И этот эндокринолог озвучил, что на сладкое тянет при недостаточном потреблении белка. Я это проверил, увеличил белок в рационе, и действительно стал меньше кушать сладкого. И в этом видео ещё одно подтверждение этой теории.
Спасибо большое, Иван! Проведена большая работа, собран и проанализирован материал из разных источников. Очень грамотная подача. Вызывает уважение и доверие.
Это грамотный парень. хотя бы язык и логика. Это медицинская терминология и она зашкаливает. Шарит однозначно. Хотя "я не врач, не диетолог..." Честь и хвала. Блин, даже студенты медики не все знают время варения яиц и термины "денатурация" и "сальмонеллёз".
Иван, благодарю за все твои тренировки. То что надо для организма. Как будто Доктор прописал, «Медицинское Заключение»для лечения всего организма. Успехов вам.
Лайфхак для тех кого бесит прилипшая скорлупа: по мимо многим известного способа с погружением в холодную воду нужно учитывать что очень свежие яйца априори хуже чистятся, поэтому если вы купили в магазине яйца которые там не долго хранились, то по храните у себя в холодильнике их несколько дней, и вы поймете простой способ чистки яиц))
Что только про яйца не говорили, что от них и лицо сыпет , и для печени вредно и ещё кучу всего всего. Всегда ел минимум 5-6 яиц в день и ничего не случалось. Давай видео про молочку, какой творог лучше обезжиренный или нет, молоко , сметана, всякие закваски кисломолочные. 🙏🙏🙏🙏
15 лет уже ем минимум по 10 яиц в день а максимум 30 , как был маленьким пил по 5 яиц это с 5-до15 лет ,правда есть лишний вес .но покупать другую еду нет денег яйца самые доступные по цене ,спагетти яйца и так уже 15лет :)
Спасибо за энтузиазм! Яйца очень вкусный продукт и я их тоже люблю! Однако, есть не однократные исследования, по итогам которых прослеживается корреляция - чем больше яиц в диете, тем чаще проявляются онкологические новообразования. Почитайте их и попробуйте опровергнуть. Когда вы говорите типа: "надо изучать и не верить чьим-то утверждениям или я употребляю их много и как видите живой", это ни о чем не говорит для адекватных людей и ни в чем их не убеждает - эти голословные субъективные умозаключения могут вводить простых людей в заблуждение и противоречат дедукции. Мы же пока ещё не знаем, сколько вы проживете... А между тем статистика исследований говорит об обратном. Холин, лецитин, холестерин и прочее полезны для организма. Но, как быть с фактами..? Много нюансов в биохимических превращениях, и с уверенными утверждениями нужно быть осторожным. Вот, к примеру, уверенны ли вы, что денатурированный белок усваивается организмом, не как "топливо" для энергии, а как аминокислотный элемент для белковых нужд организма..? Если бы вам пришлось делать денежную ставку за свои слова, вы бы не утверждали так уверено либо поспешили бы дополнительно поизучать тему вашего повествования...
Всем привет. С видео полностью согласен. Года 2 ем яйца каждый день, по 3-5 штук. Перестал болеть зимой, самочувствие всегда хорошее. Вообщем Видео Топ... Лайкайте его.
Кушал по 3 яйца в день, пошел в зал начал кушать по 4. Решил посмотреть сколько же их можно есть, оказывается можно еще 1) Только я их готовил полностью зажаривал, теперь буду знать)
у меня родственники до сих пор говорят что если будешь есть много яиц гепатитом заболеешь xD , ем по 5 яиц в смятку в день пока жив , мне всегда было интересно откуда пошел этот миф , это что то из разряда "печеньками отравился"
Всю жизнь любил именно жидкий желток, будь то сваренное всмятку яйцо или глазунья! Это кстати в копилку интуитивного питания. А щас как раз пошел и сделал яишенку себе на том, что осталось от тушенки 😊 поел с особым аппетитом! Спасибо за видео!
Спасибо, что делитесь собранным опытом. Мне очень нравится ваш стиль. Я никогда не парился сколько и как нужно готовить. А готовил и ел как мне подсказывал мой вкус и в целом мой вкус всегда стремился к правильному рецепту. Если на сковороде то это минимальная обжарка белка. И если вареные то в смятку. А еще мне очень понравилось ваше видео о том как сделать ровную спину. И глядя на вас скорее всего рабочий рецепт. Пока стараюсь но до вашей осанки мне оч далеко. Smile. Но как говорится старания и трут все перетрут. Ну или в крайнем случае гроб выровняет. smile
Вот точно. Если прислушиваться к себе, поймёшь, что надо. Ем уже лет 20 на завтрак яйца. Редкое исключение, когда нет. Последнии года 2 в смятку прям полюбил. И ем 4 штуки. Как всё четко🤗
Прекрасный видос! Очень познавательно, внятно, четко и красиво ). А вообще, это отклик Вселенной на мой запрос, давно пыталась узнать почему яйца лучше варить, а не пить сырыми. Спасибо.
Блин спасибо большое мужик! Всю сознательную жизнь думал что яйца это не очень полезно, теперь понимаю ещё одну причину просадки в памяти за последние пару лет. Буду применять!
Hi, Ivan thanks a lot for this video. I like that point that you gave all the references. Let everyone make an educated decision for themselves. I like your video about everyday morning exercise. You are doing a very good and important work for many people. Thanks again.
Подсел на яйца ещё в 2015 году. Экспериментировал на белковой диете каждый день ещё съедал по 12 шт. Думал буду кудахтать 🐔, но нет))) Яйца 🍳 тема для бодибилдеров (дешевый вариант белка (бжу) Спасибо за ролик про 🥚
я на маленьком огне люблю яйца (4) с овощами (стручковая фасоль, горошек, перец болгарский, фасоль, цветная капуста, морковь... в таком духе) несколько раз в сутки употребляю. могу добавлять 150-180 грам мяса, фарша по вкусу и специй немного. Думал что очень полезно. Теперь вот думаю на счёт желтка. Как всё приготовить так что бы смешать вкус не сварившегося желтка. Подкинул мне задачу с звёздочкой)) Удачи в твоих начинаниях 👍
I love these knowledgeable videos you’re creating thank you very much, you should be paid for this!!!! I love you’re positive personality as well , you’re very motivating !!!
Спасибо за видео, мы с мужем очень любим яйца с утра на завтрак, варим ровно 5 минут, получается идеально, жидкий желток, и эндокринолог тоже разрешила.
Яйцеварка очень сильно облегчила жизнь. Всем рекомендую. Высвобождается время. Простой способ приготовления. В смятку готовить очень просто. Выставляешь нужный режим и всё. В холодную воду сразу после приготовления - чистится будут легко. Всем удачи!
Спасибо за видео. Мне было приятно узнать, что мои любимые яйца всмятку самые полезные. И важно было узнать сколько их можно кушать, а то с детства отложилось, что много яиц вредно
В прошлом столетии яйца в смятку варились полторы минуты с момента закипания.Моя бабушка говорила,что если нет часов,то по времени это 4 раза прочесть "Отче наш"😊
Я так же люблю яйца как и вы. Могу их есть на завтра в обед и на ужин. Однажды на Пасху за целый день съел 25 яиц. Ничего не было. Чувствовал себя в тот день и на следующий отлично.
У меня круглый год Пасха уже на протяжении 8 лет, как начал заниматься с отягощениями. xD Так как я привык включать голову и пропускать через себя информацию, прежде, чем брать ее на вооружение, я усомнился в том, что такой идеальный продукт, созданный природой, может быть смертельно опасен для человека и его потребление нужно ограничивать. И вот прошло 8 лет, и я чувствую себя и выгляжу гораздо лучше в 34, чем в 26, когда я только начинал, и самое главное каким-то образом я еще жив, потребляя НЕОГРАНИЧЕННОЕ кол-во яиц в день! xD
Яйца (особенно свежесваренные когда они еще тепленькие) это самое лучшее что я когда либо пробовала. Яйца это смысл жизни. Это очень вкусно. Яйца обожаю. (кушаю максимум 3 штучки в день)
![ร้อยพ่อพันแม่ - WanMai [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/XY2pNYASEbg/mqdefault.jpg)
Спасибо за видео. Всю жизнь ем яйца. Два-три каждый день. Жареные и вареные. Дружу с физкультурой всю жизнь. Чувствую себя хорошо! Мне 63 года. Подписан на Ваш канал. Спасибо за внимание!
@@IvanKrasavin здравствуйте!А есть ли разница домашние или магазинные яйца?
Тоже всю жизнь,дружу с физкультурой.Друг перед лыжной гонкой,всегда ел варёное яйцо и бежал как лось. А я боялся,что печень заколет.
Как ты можешь утверждать что 5 яиц в день норма но в тоже время говоришь что рекомендации давать не будешь. Это называется заводить людей в заблуждение!
А выглядишь на 80
Патриот года три как умереть должен был...
Всё-таки мой организм меня не обманывает - обожаю яйца в смятку и глазунью. Жидкий желток - одно из лучших кулинарных творений природы! 👍
Попробуй не добавить соль и - очнёшься Нео
@@_solnceslav_ognenniyя сырые БЕЗ соли частенько выпиваю и вареные никогда не солю.... всё дело в привычке употреблять соль с любой едой....
Я всегда делаю яичницу из 3 яиц ,распределяю одну-две щепотки соли по яичнице,и ем.если есть время то с колбасой готовлю:)
@@Neotvechaitemneakkzdoxколбаса-химия!
@@ДмитрийЕфремов-д9оможешь сальманелой заболеть
0:42 Состав яйца
1:55 Желток и его состав
13:40 Восполнение холина
15:30 Кол-во яиц в день
15:50 Нюансы
Я с утра готовлю 4 яйца из расчёта по БЖУ, белки отделяю от желтков и готовлю на сковороде без масла, с ложкой воды, под крышкой. В дальнейшем разделяю на 4 приема пищи ( дробное питание, 6 приемов пищи в день, каждые 3 часа)
Желтки подсаливаю и выпиваю натощак в качестве завтрака.
Самочувствие и ощущения хорошие.
16:30 - совет для мужиков 😆
@@МишкаКосолапый-н2ц моем. иначе воняют
@@andreykalter Бактерия образуется
это просто не о чем даже для 7ми летнего ребенка))))))))))))))))
Я ем 10 яиц омлет .1 с желтком другие без
Ем иногда по 5 штук в день. Яйца - любимая еда! Не съесть яичницу - прожить день зря. Здоровье в полном порядке- иммунитет идеальный. Яйца - лучшее что создала природа 👍❤💪
здарова яйцетряс
попробуй есть детей
на холестерин сдавали?
вспоминаю знаменитую рекламу из начала нулевых и задаю вопрос :" А НА КАКОМ МАСЛЕ ВЫ ЖАРИТЕ?"
Аналогично!4-5 штук,для меня норма.Люблю только в смятку.
Привет! Ты умный парень, и думаю хороший человек! мне 74 , я встречал много разных людей! Спасибо и всего доброго!
Молодец парень, не назойлив, открытое лицо, грамотный, знает немало, ведет себя без всяких понтов, как сейчас принято в россии, очень давно не видел таких. Респект, и только Респект.
Спасибо дружище!Слушать тебя,одно удовольствие..Всё чётко,разумно и ясно...Речь очень приятная,энергетика лёгкая и позитивная!Успехов тебе во всём!!!
Скажите варочный лучший или. Жариное яйцом
Он же сказал, что варёное лучше жареного, это и так логически понятно.. Жареное всё не так полезно, как варе ное@@otkirbekvaliyev6852
Слушайте, Иван, ну Вы просто научный сотрудник в вопросах фитнеса и правильного питания !!! Восхищение !!! Благодарю
за Ваш канал, знания, которыми Вы делитесь !!! Это верно: у Вас классные таланты преподователя ! Так что Вам и взрослым, и детям преподавать !!! Класс !!! 💯💯💯
Есть же такие замечательные молодые люди! И ум, и харизма, и очень приятная внешность. А главное, как грамотно, доходчиво Иван доносит очень ценную информацию. Благодарю!
Какой это молодой человек?:) ему под 50 лет:)
13:50 , то зачем вы здесь
спасибо, задолбался мотать))
Спс
Дай бог здоровья
Поддержу всех кто ранее оставил комент.
Спасибо.
Дай бог тебе здоровья!
Как говорит один мой друг: ни одного желтка ни выкинул за всю жизнь)
Я с ним полностью согласен
Прямо как цитата великого человека :D
Можно выбросить белок,но не желток)
"ни" одного...
Soulence уверены?
SHAFRAN он правильно написал
Отличный канал. Всё по полочкам. Сегодня сделала зарядочку, от души, с Иваном). А под это видео ещё растяжечку и собак "на десерт". Кстати, когда белок вкрутую, а желток сырой - это называется "в мешочек". Всмятку это когда и белок сыроват. Большое, отдельное спасибо за данное видео. Получила индульгенцию за то что съедаю по 2-3-4-5 яиц.) В мешочек, естессна) Развития каналу. Будем помогать лайками, репостами)
Мне 65 лет. Ежедневно съедаю (без соли) по 2 вареных яйца на завтрак, помимо прочего. Даже не представляю завтрак без них. С чашкой цикория и кусочком бездрожжевого хлеба очень вкусно.Чувствую себя прекрасно, холестерин в норме. Занимаюсь спортом: физические упражнения, велосипед, гантели...
Ну ты и пожрать здоров
Так и помрёшь здоровым , не обидно
Моледец😊
😂❤
У МЕНЯ ХОЛЕСТИРИН ОЧЕН ВЫСОКАЯ НЕ МОГУ ИЗБАВЕТЬСЯ
Жидкий желток и нежный денатурированный белок: варим в холодной воде, как закипели сразу выключаем и все , пусть само остывает !!! Идеальный способ готовки !!!
Иван, спасибо !
Как раз уже месяц вдруг начал делать себе омлет с луком на сливочном масле которое сам растапливаю. Это стало повседневным блюдом.
На разогретую сковородку с маслом выкладываю нарезанный кольцами лук, много лука :) , кольца можно оставить цельными ( в кружкАх). Доливаю немного воды, соль, молотый перец. Накрываю крышкой, прибавляю огонь побольше, через минуты 3-5 (не засекал) открываю. Если выкипела вода. То ещё немного горячей воды из чайника , чтобы лук далее не подгорел. И разбиваю сверху на лук яйца. Пока еще приноравливаюсь. Или сразу Накрываю крышкой или чуть позже, но сразу выключаю, Главное, чтобы белок схватился, а желток получился всмятку.
В итоге лук на водяной бане получается не зажаренный А при желании даже чуть сырым, но в масле "гхи" он вкусный и нет такого запаха лука после еды из рта. А яичный белок не пригарает потому что ложиться на горячий лук и быстрее схватывается.
Рецепт не новый, но может кому тоже понравиться идея.
Всем здоровья, молодости и красоты )
а шамшуку пробовали?)
Шакшука
Иван,у вас талант преподавателя! Продолжайте нас просвещать.Спасибо.
Не просвищать , а наё....вать! Берётся любой материал для вещания на ютубе, несётся полный бред, с надуманными циферками, набигает толпа лохов, с развешенными ушами для лапши и опа! бабки потекли мошеннику рекой! И этот фраер счастлив и толпа идиотов ликует!
При злоупотреблении (больше 2-х яиц ежедневно) они могут повысить уровень ПЛОХОГО холестерина в крови. Злоупотребление сырыми яйцами (куриными) может привести к обезвоживанию и даже почечной недостаточности.
Стоит иметь в виду, что в магазинных яйцах могут содержаться антибиотики и нитраты - вредные вещества, нарушающие кишечную микрофлору и способствующие размножению патогенных микроорганизмов.
20 мин. про яйцо - снимаю шляпу...
Это он ещё желтки от белков не отделил!
@@raacer 😀😀😀👍
Это минимум из возможного внимания, сколько оно заслуживает.
И я не стал смотреть
😂🎉
По-моему очевидно - 2 яйца. Природа, как бы намекает.
Ага, ну тогда два яйца с одной колбаской- вообще по намёкам природы 100%.
А у кого крипторхизм, тому одно надо?
Ахахахахха
🤣🤣🤣🤣💥❗
🤣
Иван, вы оч классный тренер! Умный, интеллигентный, доступно объясняющий - все прекрасно в вас! Человек, который сам себя сделал - и тело, и мозг. Я уже не говорю о прекрасных природных внешних данных. Спасибо Вам)))
Иван, приятно вас слышать и слушать, спасибо за адекватное отношение к здоровью и спорту. Всю жизнь ем яйца на завтрак. Людям нужно понять что есть необходимо все, но в порциях нужно иметь меру. Спасибо и доброго вам здоровья!!!
Спасибо большое за прекрасную информацию .
Когда фамилия говорит сама за себя! Молодец, спасибо!!!!
Иван, можно ли попросить на будущее видео про молочные продукты (творог, молоко, кефир и т.д.)?
Видео уже вышло! ;)
Я убрал все молочные продукты
из питания кроме сливочного масла.Колени, кисти рук сгибаются как у младенца.Почему, узучите систему академика Друзьяка Н .
@@IvanKrasavin Я на практике его все постааил на место,т.е.здоровье.Только нужно правильно найти подход,каждому индивидуально и думайте головой,если нет выручайте аптеки-рады ВАМ.
@@ВасилийАкиньшин-л8в Делай свой видеоблог
Almaz Sharip Да у него уже есть такой видио.
Спасибо тебе❤твои тренировки и советы очень помогли мне,в отличии от многих других каналов.главное что тренировки и советы настолько правильные,что я пришла в форму за короткое время
Спасибо за твой труд❤
Иван, спасибо огромное за ту правду, которую ты несёшь в мир! Я думал, что кушать много яиц - это опасно. Такое убеждение блуждает среди людей. Хотя мне очень хотелось, и я просто обожаю яица всмятку. Теперь не буду себя ограничивать, а позволю себе потрясающую пользу от этого замечательного продукта! Спасибо!
Кардиологов послушайте что они про яйца говорят...
Только если алергия.
@@iautonomos нет, это не так, кардиологи дают листок вкладыш по правильному питанию ,по уменьшению плохого холестерина в крови , так вот там как раз и яйца употреблять нужно редко и в малом количестве ..так что не все так просто...и это правда ..
никто точно не знает ) средиземноморские страны с наибольшей продолжительностью жизни не имеют традиции топтать яйца в принципе ) Итальянцы живут долго, завтраков типа верных яиц или яичницы нет вообще никогда. А так да, можно есть и 10 в день, просто жить выйдет меньше )))
Толковый парень! Я - тоже такой!ЖЕЛАЮ СЧАСТЬЯ ЗДОРОВЬЯ КРЕПКОГО и МИРА ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ! 🤗😉
А я подозревал, что вред яиц преувеличен. А как животные охотятся за яйцами птиц = это же для них настоящий деликатес.
У всех желудок разный, даже у людей в зависимости от национальности по-разному усваиваются некоторые вещи.
Иван, прежде всего хотел бы поблагодарить вас за содержательные видео, видно сразу сколько времени и труда в них вложено. Хотелось бы узнать о вашем отношении к молочным продуктам творог, молоко, сыр и кефир, в последнее время вокруг них тоже началась какая то истерия на тему их вреда для суставов
@@IvanKrasavin спасибо большое за ваш труд :)
@@austinpowers7030 если не ошибаюсь, молочку не стоит есть/пить если у вас проблемы какие-то с суставом. На сколько я знаю, в молочке есть кальций который полезен для костей, конечно наверное лучший источник кальция это яичная скорлупа, но не каждый её сможет съесть, а вот молочку это уже другое дело))
Я убрал из питания все молочные продукты кроме сливочного масла.Колени, кисти рук сгибаются как у младенца.Изучите систему академика Н.Друзьяк и все узнаете почему!?
@@oononame6870...
Да вы же не зря- Красавин ! Молодец , четко рассказываете и объясняете!...
Отличное видео! В результате я изменила рецепт своего любимого омлета. Отделяю белки от желтков. Из белков делаю собственно омлет на сковороде, в который кидаю листовую зелень, зелёный лук, помидоры и натертый сыр. Желтки просто смешиваю с солью, чёрным перцем, базиликом и копчёной паприкой, и поливаю получившимся соусом омлет прямо в тарелке. Правило жидких желтков и денатурированных белков соблюдено и обалденная вкуснота получается!
Увеличиваю долю яиц в рационе, у меня недобор как выяснилось. И спасибо за ссылки на статьи! Правда яйца в цене скоро с красной икрой сравняются: был даже мем про них - "куриная икра".😂
Очень интересная и доступная подача информации. Спасибо, Иван! У Вас действительно, как кто-то написал комментариях, - дар преподавателя. Подписан, смотрю Вас постоянно. Успехов Вам во всем!
Здравствуйте Иван ! Употребляю ежедневно по 5-7 яиц.Мне 60,но по сей день тренируюсь пять раз в неделю,причём иногда крайне жёстко. Так вот заметил такую тенденцию-вот как только за два часа до тренировки употребляю яйца,и именно всмятку,то почему-то идёт невероятный прилив сил и физической выносливости.
Красавчик.
Супер. Видимо не зря у меня на завтрак всегда яичница из 2х яиц, и желток больше нравится именно жидкий🙏👍
Каждый день ем по 4-5 куриных яиц на протяжении 19 лет. И они никогда не надоедают!!
Посчитай сколько ты цыплят съел, это ж геноцид
@@ПравдаРуб-ш7ч приблизительно 100к)))
@@ПравдаРуб-ш7ч 😄😄😄👍
4-5))) я с утра только ем 5 яиц на омлет...+делаю коктейль 3-4 яйца+творог(обезжиренный)+банан+мороженное+орехи грецкий)) и такие 2-3 в день...жив здоров банка прет тренируюсь натурально уже больше 5 лет
@@ПравдаРуб-ш7ч 😂😂😂🔥👍
Иван,добрый день.Не американцы дали новое разьяснение по поводу холистерина,а был такой Английский доктор,Норман Окер,который прожил 108 лет.Он развеял миф о холестерине,который ничего не имеет общего с яйцом.Спасибо
Приветствую!
☝️ Иван сказал, что кушает яйца как десерт. Десерт это блюдо в конце приема пищи, для получения приятных вкусовых ощущений - ягоды, фрукты, сладости.
Недавно смотрел ролик "Эндокринолог. Тяга к сладкому, усталость..." И этот эндокринолог озвучил, что на сладкое тянет при недостаточном потреблении белка.
Я это проверил, увеличил белок в рационе, и действительно стал меньше кушать сладкого.
И в этом видео ещё одно подтверждение этой теории.
Спасибо большое, Иван! Проведена большая работа, собран и проанализирован материал из разных источников. Очень грамотная подача. Вызывает уважение и доверие.
Спасибо, большое, так,доступно,разказываете,э́то,здорово, здоровья, вам, удачи
Это грамотный парень. хотя бы язык и логика. Это медицинская терминология и она зашкаливает. Шарит однозначно. Хотя "я не врач, не диетолог..." Честь и хвала. Блин, даже студенты медики не все знают время варения яиц и термины "денатурация" и "сальмонеллёз".
Иван, благодарю за все твои тренировки. То что надо для организма. Как будто Доктор прописал, «Медицинское Заключение»для лечения всего организма. Успехов вам.
Еще с детства ем яйца, в смятку и глазунью, не заморачиваясь сколько в день, или неделю нужно. Самое главное, слушать свой организм.
Лайфхак для тех кого бесит прилипшая скорлупа: по мимо многим известного способа с погружением в холодную воду нужно учитывать что очень свежие яйца априори хуже чистятся, поэтому если вы купили в магазине яйца которые там не долго хранились, то по храните у себя в холодильнике их несколько дней, и вы поймете простой способ чистки яиц))
Я думала только меня подбешивает плохо чистящаяся скорлупа.😅
Очень полезно! Я даже не знал что желток должен быть обязательно жидким! Спасибо весьма позновательно!
Что только про яйца не говорили, что от них и лицо сыпет , и для печени вредно и ещё кучу всего всего. Всегда ел минимум 5-6 яиц в день и ничего не случалось. Давай видео про молочку, какой творог лучше обезжиренный или нет, молоко , сметана, всякие закваски кисломолочные. 🙏🙏🙏🙏
Виталий Михайлов ну это у тебя норм, а у меня даже из-за одного желтка высыпает...
Конечно Же Жирный творог И сметану
15 лет уже ем минимум по 10 яиц в день а максимум 30 , как был маленьким пил по 5 яиц это с 5-до15 лет ,правда есть лишний вес .но покупать другую еду нет денег яйца самые доступные по цене ,спагетти яйца и так уже 15лет :)
@@Каналкиборг вы адекватный хоть чуть-чуть? 30 яиц в день - не кажется вам очевидным перебором?
@@Dasha_Power не адекватный, каши дорогие видимо..
Очень люблю яйца.Ем от 2-4 в день и не могу без них.Чувствую себя прекрасно!Спасибо за подтверждение!
Тоже чувствую с ними лучше себя👍
Правильно сказал про себя: мне нельзя доверять! Молодец! Самокритично.
Спасибо за энтузиазм! Яйца очень вкусный продукт и я их тоже люблю! Однако, есть не однократные исследования, по итогам которых прослеживается корреляция - чем больше яиц в диете, тем чаще проявляются онкологические новообразования. Почитайте их и попробуйте опровергнуть. Когда вы говорите типа: "надо изучать и не верить чьим-то утверждениям или я употребляю их много и как видите живой", это ни о чем не говорит для адекватных людей и ни в чем их не убеждает - эти голословные субъективные умозаключения могут вводить простых людей в заблуждение и противоречат дедукции. Мы же пока ещё не знаем, сколько вы проживете... А между тем статистика исследований говорит об обратном. Холин, лецитин, холестерин и прочее полезны для организма. Но, как быть с фактами..? Много нюансов в биохимических превращениях, и с уверенными утверждениями нужно быть осторожным. Вот, к примеру, уверенны ли вы, что денатурированный белок усваивается организмом, не как "топливо" для энергии, а как аминокислотный элемент для белковых нужд организма..? Если бы вам пришлось делать денежную ставку за свои слова, вы бы не утверждали так уверено либо поспешили бы дополнительно поизучать тему вашего повествования...
Я за последний год, почти каждый день ем яйца и по 4-5 штук бывает и 7 штук в день) И ничего жива, здорова👌😜
Ну если что, люди и спирт пьют - и тоже ещё живы... Но, это не значит, что спирт в долгосрочной перспективе не вреден для здоровья...
По мне так желток самое вкусное в яйце. Особенно сырой
С солью !
Варёный желто мерзость
Сальмонелла зашла в чат.
@@Марк-АнатолийГрад ну, я пью нормальные деревенские яйца, а не городскую херь
@@Марк-АнатолийГрад всю жизнь пью сырые яйца, так что не зашла...
Всем привет.
С видео полностью согласен.
Года 2 ем яйца каждый день, по 3-5 штук.
Перестал болеть зимой, самочувствие всегда хорошее.
Вообщем Видео Топ... Лайкайте его.
Кушал по 3 яйца в день, пошел в зал начал кушать по 4. Решил посмотреть сколько же их можно есть, оказывается можно еще 1) Только я их готовил полностью зажаривал, теперь буду знать)
Иван, спасибо! очень все грамотно без воды и понятно! 👍
Наконец-то про яйки, а то меня пытаются убедить, что их вредно есть)
И правильно делают . В большом количестве нельзя . А так полезно .
Beatus Beatus что понимается под большим количеством? 1 яйцо каждый день это много?
kleora kx много-это десять и больше.
у меня родственники до сих пор говорят что если будешь есть много яиц гепатитом заболеешь xD , ем по 5 яиц в смятку в день пока жив , мне всегда было интересно откуда пошел этот миф , это что то из разряда "печеньками отравился"
@@djubei2265 гепатит это вирусное заболевание зачастую, а если нет то он либо токсический это от наркоты либо алкогольный
яйца всмятку + гречка - это топ блюдо )))
И мазик.
Но только зелёная,а не "коричневая" , термически обработанная , традиционная
Много лет так завтракаю. И ничего больше. Яичница из 3 яиц, желток жидкий и в гречку. 👍
@@yansarkisov коричневую можно просто залить тёплой водой на ночь, к утру она набухает и очень даже полезная
ТАк и ем )
Тож так варю, и вкусно и сытно, и тренировки по длиньше по времени желудок помалчивает. Молодец спасибо
Спасибо за видео! Люблю есть куриные яйца, но меня пугают, что нельзя есть по 4-5 в день, но теперь-то я спокоен)
Теперь то вы спокойны, главное посмотреть мнение рандомного человека. Кушайте кушайте
Иван, Вы просто красавчик! Все четко, по делу. Стиль изложения очень доступный и приятный. И на Вас самого приятно смотреть. Спасибо!
Всю жизнь любил именно жидкий желток, будь то сваренное всмятку яйцо или глазунья! Это кстати в копилку интуитивного питания. А щас как раз пошел и сделал яишенку себе на том, что осталось от тушенки 😊 поел с особым аппетитом! Спасибо за видео!
Спасибо, что делитесь собранным опытом. Мне очень нравится ваш стиль. Я никогда не парился сколько и как нужно готовить. А готовил и ел как мне подсказывал мой вкус и в целом мой вкус всегда стремился к правильному рецепту. Если на сковороде то это минимальная обжарка белка. И если вареные то в смятку. А еще мне очень понравилось ваше видео о том как сделать ровную спину. И глядя на вас скорее всего рабочий рецепт. Пока стараюсь но до вашей осанки мне оч далеко. Smile. Но как говорится старания и трут все перетрут. Ну или в крайнем случае гроб выровняет. smile
Яйцо в смятку считалось едой королей, значит они еще тогда падлы знали о качестве приготовления данного продукта.
😀
😂😂😂👍
Падлы 😄😄😄
😂😂😂
😂😂😂😂😂👍👍👍
Вот точно. Если прислушиваться к себе, поймёшь, что надо. Ем уже лет 20 на завтрак яйца. Редкое исключение, когда нет. Последнии года 2 в смятку прям полюбил. И ем 4 штуки. Как всё четко🤗
Кушайте столько , сколько хочет ваш организм .Вы сами для себя наставник и учитель, меньше слушайте всяких "гуру", да будет вам счастье
Ваш канал просто находка для меня! Спасибо!
Фрешлайф28 посмотри и начинай новую жизнь...
Юху! Это для меня прям!))) Я очень люблю овощные салатики с добавлением яйца! Спасибо!
Видео всплыло в момент, когда я завтракал) яйцами в смятку! Спасибо, как всегда на высоте, постоянным подписчикам привет.
Большой брат следит за тобой!
Та же фигня 😄
А я яйцо почесал 😳
Благодарю за очень интересную информацию! Вам здоровья и благополучия! Спасибо.
Очень доступно и приятно слушать. Спасибо 🙏
Иван спасибо! Всё чётко, без воды! Продолжай в том же духе!
Еще раз .как Вы знаете обьем необходимого нам по жизни ,! Благодарность
Вам ВАНЯ!
Иван, спасибо за реабилитацию яиц! Мужик должен быть с яйцами
реабилитацию яиц ! ахах, смешно звучит))
Должен быть с яйцами, но без женских сисек.
Яйца подорожали.
Мачиста
Мужик в поле на барина пашет. А Мужчина никому и ничего не должен!
Всё понятно.Отлично разъясняет.Спасибо!!! Теперь буду знать как правильно готовить яйца!!!
Прекрасный видос! Очень познавательно, внятно, четко и красиво ). А вообще, это отклик Вселенной на мой запрос, давно пыталась узнать почему яйца лучше варить, а не пить сырыми. Спасибо.
Спасибо за полезную и чётко выраженную информацию. Побольше бы таких людей👍🔎📚
Я могу сказать с полной уверенностью:
2 яйца в жизни - норма
2 яйца в трусах норма. А на тарелке - мало.
@@procoffee_ четыре яйца с колбаской и помидорками и лучком))) 😋
Вот спасибочки! А то сидела думала чем бы полезным позавтракать! Поела яичницу-глазунью из трех яиц с жидким желтком без хлеба!
Глазунья на сковородке
Что бы не было корочки сливочное масло
На среднем огне
Под крышкой
Минута с огнем,минута настаивается без огня
Блин спасибо большое мужик! Всю сознательную жизнь думал что яйца это не очень полезно, теперь понимаю ещё одну причину просадки в памяти за последние пару лет. Буду применять!
Очень полезная информация! Спасибо большое, Иван!
Hi, Ivan thanks a lot for this video. I like that point that you gave all the references. Let everyone make an educated decision for themselves. I like your video about everyday morning exercise. You are doing a very good and important work for many people. Thanks again.
Подсел на яйца ещё в 2015 году. Экспериментировал на белковой диете каждый день ещё съедал по 12 шт.
Думал буду кудахтать 🐔, но нет))) Яйца 🍳 тема для бодибилдеров (дешевый вариант белка (бжу) Спасибо за ролик про 🥚
С магазина ?
@@МихаилОрлов-з4в какая разница . Те , что в магазине не куры несут ? Ещё один "спец".
я на маленьком огне люблю яйца (4) с овощами (стручковая фасоль, горошек, перец болгарский, фасоль, цветная капуста, морковь... в таком духе) несколько раз в сутки употребляю. могу добавлять 150-180 грам мяса, фарша по вкусу и специй немного. Думал что очень полезно. Теперь вот думаю на счёт желтка. Как всё приготовить так что бы смешать вкус не сварившегося желтка. Подкинул мне задачу с звёздочкой))
Удачи в твоих начинаниях 👍
Супер!!! Всё по полочкам, ничего лишнего!!!
Спасибо, желаю миллион подписок.
Спасибо вам. Приятно, что вы это преподносите искренно, с желанием помочь.
I love these knowledgeable videos you’re creating thank you very much, you should be paid for this!!!! I love you’re positive personality as well , you’re very motivating !!!
Спасибо за видео, мы с мужем очень любим яйца с утра на завтрак, варим ровно 5 минут, получается идеально, жидкий желток, и эндокринолог тоже разрешила.
Яйцеварка очень сильно облегчила жизнь. Всем рекомендую. Высвобождается время. Простой способ приготовления. В смятку готовить очень просто. Выставляешь нужный режим и всё. В холодную воду сразу после приготовления - чистится будут легко. Всем удачи!
Красавчик! Просто и доступно. Интересно смотреть. А главное полезно. Спасибо
Ага, просто и доступно, - халина нужно съесть столько, винина столько, че не ясно 😁
Поэтому, ребята:
1. 16:30
2 . ...
Спасибо за видео. Мне было приятно узнать, что мои любимые яйца всмятку самые полезные. И важно было узнать сколько их можно кушать, а то с детства отложилось, что много яиц вредно
В прошлом столетии яйца в смятку варились полторы минуты с момента закипания.Моя бабушка говорила,что если нет часов,то по времени это 4 раза прочесть "Отче наш"😊
спасибо,Иван! За такой ГРАМОТНЫЙ,ПРОСТОЙ и ИНТЕРЕСНО-ПРАКТИЧНЫЙ -ОБЗОР!!!Спасибо,УДАЧИ,ЗДОРОВЬЯ!!!!!😊
Всё это зависит от веса человека, весит 100 или 60, разница ощутима, и кушать соответственно по разному
Иван, здравствуйте. А что Вы можете сказать про омлет с молоком? В нем остается холин как в яйцах в смятку или нет? Спасибо
20 минут полезной информации Спасибо
Я так же люблю яйца как и вы. Могу их есть на завтра в обед и на ужин. Однажды на Пасху за целый день съел 25 яиц. Ничего не было. Чувствовал себя в тот день и на следующий отлично.
У меня круглый год Пасха уже на протяжении 8 лет, как начал заниматься с отягощениями. xD Так как я привык включать голову и пропускать через себя информацию, прежде, чем брать ее на вооружение, я усомнился в том, что такой идеальный продукт, созданный природой, может быть смертельно опасен для человека и его потребление нужно ограничивать. И вот прошло 8 лет, и я чувствую себя и выгляжу гораздо лучше в 34, чем в 26, когда я только начинал, и самое главное каким-то образом я еще жив, потребляя НЕОГРАНИЧЕННОЕ кол-во яиц в день! xD
Хороший пацан, Красавин Иван!
Спасибо ! Нравится твой подход к вещам ;) продолжай в том же духе!!!!
Ура! Яйца реабилитированы! А то я задолбалась спорить , что три яйца в день мне нормально.
Я порой и по четыре ем, не могу без яйц). Да, звучит двояко, но кто понял, тот понял).
@@eqfist9566 так а смысл три есть, если их либо два, либо четыре, смотря скольких доноров поймаешь. Не оставлять же одно
Яйца (особенно свежесваренные когда они еще тепленькие) это самое лучшее что я когда либо пробовала. Яйца это смысл жизни. Это очень вкусно. Яйца обожаю. (кушаю максимум 3 штучки в день)
Смысл жизни 😂
Благодарю за информацию, Иван. Очень доходчиво, четко) Приятно слушать.