НОГИ И ЯГОДИЦЫ. ТРЕНИРОВКА 15 МИНУТ

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 22 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 3

  • @daaaaaaaamn7824
    @daaaaaaaamn7824 หลายเดือนก่อน +1

    очень крутая треня, спасибо!!!!!! я после этих 15 минут подумала, А ГДЕ ДАЛЬШЕ??? так привыкла, что после тренировки хочется умерец, а тут так на легке, и мышцы почувствовать, и кайф словить!! спасибо еще раз, милая!!

    • @yulirushofficial
      @yulirushofficial  หลายเดือนก่อน

      @@daaaaaaaamn7824 я очень рада что вам понравилась тренировка 🫶🏼 оставайтесь с нами

  • @НатальяКустова-б6п
    @НатальяКустова-б6п หลายเดือนก่อน

    Под музыку веселей тренироваться ! 👍

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
ACTIVATION OF GLUTES ON 99% | TRAINING FOR TOTAL MUSCLE CONTROL | 22x2215:08ACTIVATION OF GLUTES ON 99% | TRAINING FOR TOTAL MUSCLE CONTROL | 22x22
ACTIVATION OF GLUTES ON 99% | TRAINING FOR TOTAL MUSCLE CONTROL | 22x2222X22
มุมมอง 7M
30 MIN FULL BODY PILATES HIIT WORKOUT | Fat Burning + Muscle Toning | No Repeat, Warm Up + Cool Down33:2030 MIN FULL BODY PILATES HIIT WORKOUT | Fat Burning + Muscle Toning | No Repeat, Warm Up + Cool Down
30 MIN FULL BODY PILATES HIIT WORKOUT | Fat Burning + Muscle Toning | No Repeat, Warm Up + Cool DownEleni Fit
มุมมอง 318K
ПРОЩАЕМСЯ С КАЛОРИЯМИ БЕЗ СМС И РЕГИСТРАЦИИ. ИНТЕНСИВНАЯ КАРДИОТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО. 20 МИНУТ.18:28ПРОЩАЕМСЯ С КАЛОРИЯМИ БЕЗ СМС И РЕГИСТРАЦИИ. ИНТЕНСИВНАЯ КАРДИОТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО. 20 МИНУТ.
ПРОЩАЕМСЯ С КАЛОРИЯМИ БЕЗ СМС И РЕГИСТРАЦИИ. ИНТЕНСИВНАЯ КАРДИОТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО. 20 МИНУТ.Юля Раш- ваш тренер и путеводитель в мир фитнеса
มุมมอง 342
หนุ่ม กรรชัย ลั่น! ไม่อยากได้ยินคำขอโทษ สิ่งที่คุณทำเป็นความเสื่อมทรามในสังคม (คลิปจัดเต็ม)16:49หนุ่ม กรรชัย ลั่น! ไม่อยากได้ยินคำขอโทษ สิ่งที่คุณทำเป็นความเสื่อมทรามในสังคม (คลิปจัดเต็ม)
หนุ่ม กรรชัย ลั่น! ไม่อยากได้ยินคำขอโทษ สิ่งที่คุณทำเป็นความเสื่อมทรามในสังคม (คลิปจัดเต็ม)NineEntertain Official
มุมมอง 353K
ฮักอ้ายอยู่แต่หนูมีผัว - บิ๋ว พรประภา【OFFICIAL MUSIC VIDEO】04:09ฮักอ้ายอยู่แต่หนูมีผัว - บิ๋ว พรประภา【OFFICIAL MUSIC VIDEO】
ฮักอ้ายอยู่แต่หนูมีผัว - บิ๋ว พรประภา【OFFICIAL MUSIC VIDEO】บิ๋ว พรประภา
มุมมอง 499K
Mod วิ่งอันนี้ ตอบโจทย์อะไรได้บ้าง?01:00Mod วิ่งอันนี้ ตอบโจทย์อะไรได้บ้าง?
Mod วิ่งอันนี้ ตอบโจทย์อะไรได้บ้าง?Filllykung
มุมมอง 509K
어쿠스틱 버전으로 새롭게 탄생한 베이비몬스터(BABYMONSTER) 파리타(PHARITA)·아현(AHYEON)의 'LIKE THAT'♬ ｜비긴어게인 오픈마이크06:27어쿠스틱 버전으로 새롭게 탄생한 베이비몬스터(BABYMONSTER) 파리타(PHARITA)·아현(AHYEON)의 'LIKE THAT'♬ ｜비긴어게인 오픈마이크
어쿠스틱 버전으로 새롭게 탄생한 베이비몬스터(BABYMONSTER) 파리타(PHARITA)·아현(AHYEON)의 'LIKE THAT'♬ ｜비긴어게인 오픈마이크Beginagain 비긴어게인
มุมมอง 1.9M
Уральские пельмени - И-и-игорь! (Трилогия).23:07Уральские пельмени - И-и-игорь! (Трилогия).
Уральские пельмени - И-и-игорь! (Трилогия).Игровой канал timon1207
มุมมอง 546K
Поразительные эффекты Шамбхави Махамудра Крийи9:54Поразительные эффекты Шамбхави Махамудра Крийи
Поразительные эффекты Шамбхави Махамудра КрийиСадхгуру — официальный канал на русском
มุมมอง 197K
15 МИН СТРОЙНЫЕ БЕДРА / ВНУТРЕННЯЯ И ВНЕШНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДЕР - с утяжелителями15:1515 МИН СТРОЙНЫЕ БЕДРА / ВНУТРЕННЯЯ И ВНЕШНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДЕР - с утяжелителями
15 МИН СТРОЙНЫЕ БЕДРА / ВНУТРЕННЯЯ И ВНЕШНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДЕР - с утяжелителямиЛера Логунова
มุมมอง 206K
Владислав Лисовец: о карьере на ТВ, стилизации Леонтьева, «Блестящих» и российских мейковерах1:04:16Владислав Лисовец: о карьере на ТВ, стилизации Леонтьева, «Блестящих» и российских мейковерах
Владислав Лисовец: о карьере на ТВ, стилизации Леонтьева, «Блестящих» и российских мейковерахМодный подкаст
มุมมอง 58K
ОБЪЕМНЫЕ ЯГОДИЦЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ЗА 15 МИНУТ15:24ОБЪЕМНЫЕ ЯГОДИЦЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ЗА 15 МИНУТ
ОБЪЕМНЫЕ ЯГОДИЦЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ЗА 15 МИНУТbadassel
มุมมอง 146K
20 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ / БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ, БЕЗ ПРЫЖКОВ - опционально: утяжелители для ног20:1520 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ / БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ, БЕЗ ПРЫЖКОВ - опционально: утяжелители для ног
20 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ / БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ, БЕЗ ПРЫЖКОВ - опционально: утяжелители для ногЛера Логунова
มุมมอง 168K
🔥딱 7일! -3kg가 반드시 빠지는 미친 가성비 전신유산소 줄넘기 다이어트 운동🔥 땀대폭발!!!15:49🔥딱 7일! -3kg가 반드시 빠지는 미친 가성비 전신유산소 줄넘기 다이어트 운동🔥 땀대폭발!!!
🔥딱 7일! -3kg가 반드시 빠지는 미친 가성비 전신유산소 줄넘기 다이어트 운동🔥 땀대폭발!!!에이핏 afit
มุมมอง 401K
15 МИН НИЗ ТЕЛА С ФИТНЕС РЕЗИНКОЙ - стройные ноги, объемные ягодицы тренировка15:1515 МИН НИЗ ТЕЛА С ФИТНЕС РЕЗИНКОЙ - стройные ноги, объемные ягодицы тренировка
15 МИН НИЗ ТЕЛА С ФИТНЕС РЕЗИНКОЙ - стройные ноги, объемные ягодицы тренировкаЛера Логунова
มุมมอง 107K
Тренировка для мышц тазового дна и кора | Подтягиваем выпирающий животик19:06Тренировка для мышц тазового дна и кора | Подтягиваем выпирающий животик
Тренировка для мышц тазового дна и кора | Подтягиваем выпирающий животикMari Stretching
มุมมอง 146K
ลองสุ่มไอโฟน 990 โกงมั้ย? [ โกงมั้ยครับ ep.101 ] | DOM12:35ลองสุ่มไอโฟน 990 โกงมั้ย? [ โกงมั้ยครับ ep.101 ] | DOM
ลองสุ่มไอโฟน 990 โกงมั้ย? [ โกงมั้ยครับ ep.101 ] | DOMDOM
มุมมอง 242K
คุยแซ่บShow : ที่แรก! “เอ๋ เชิญยิ้ม” เปิดใจถูกรางวัลที่ 1โชว์ทอง 50 บาทกลางรายการ!!01:00คุยแซ่บShow : ที่แรก! “เอ๋ เชิญยิ้ม” เปิดใจถูกรางวัลที่ 1โชว์ทอง 50 บาทกลางรายการ!!
คุยแซ่บShow : ที่แรก! “เอ๋ เชิญยิ้ม” เปิดใจถูกรางวัลที่ 1โชว์ทอง 50 บาทกลางรายการ!!Orange Mama
มุมมอง 624K
จุดจบของป้าข้างบ้าน คุณทองใหม่ l TheShock1356:25จุดจบของป้าข้างบ้าน คุณทองใหม่ l TheShock13
จุดจบของป้าข้างบ้าน คุณทองใหม่ l TheShock13The Shock 13
มุมมอง 137K
Thailand v Australia | Full Basketball Game | FIBA Asia Cup Qualifiers 20252:14:55Thailand v Australia | Full Basketball Game | FIBA Asia Cup Qualifiers 2025
Thailand v Australia | Full Basketball Game | FIBA Asia Cup Qualifiers 2025FIBA - The Basketball Channel
มุมมอง 80K
ถ่ายทอดสด พร้อมบทวิเคราะห์ l International Exhibition Matches l ทีมชาติไทย พบ ทีมชาติสปป.ลาว2:58:11ถ่ายทอดสด พร้อมบทวิเคราะห์ l International Exhibition Matches l ทีมชาติไทย พบ ทีมชาติสปป.ลาว
ถ่ายทอดสด พร้อมบทวิเคราะห์ l International Exhibition Matches l ทีมชาติไทย พบ ทีมชาติสปป.ลาวช้างศึก - ฟุตบอลทีมชาติไทย
มุมมอง 1.2M
BOWKYLION - วิงวอน (ex-change) [Official MV]05:00BOWKYLION - วิงวอน (ex-change) [Official MV]
BOWKYLION - วิงวอน (ex-change) [Official MV]Whattheduck
มุมมอง 620K
“คลัง” ปรับแผนแจก 10,000 เร็วขึ้น ลุ้นประกาศผล ธ.ค.นี้ | โฟกัสเศรษฐกิจ | 21 พ.ย. 6704:34“คลัง” ปรับแผนแจก 10,000 เร็วขึ้น ลุ้นประกาศผล ธ.ค.นี้ | โฟกัสเศรษฐกิจ | 21 พ.ย. 67
“คลัง” ปรับแผนแจก 10,000 เร็วขึ้น ลุ้นประกาศผล ธ.ค.นี้ | โฟกัสเศรษฐกิจ | 21 พ.ย. 67MONO NEWS
มุมมอง 188K
Incredibox Sprunki BUILD A QUEEN RUN Challenge With Wenda00:21Incredibox Sprunki BUILD A QUEEN RUN Challenge With Wenda
Incredibox Sprunki BUILD A QUEEN RUN Challenge With WendaLampal
มุมมอง 3.8M