yo estoy con problemas de roturas en el recto anterior hace dos años, he hecho tratamiento con píldoras, me han dado fisioterapia y por último me dijeron que hiciera reposo y nada..estoy en casa tratando de hacerme tus masajes para ver si puedo mejorar, porque no puedo caminar ni estar parada mucho tiempo, la verdad es que espero que este video pueda ayudarme..
Ya no solo el dinero que ahorrais si no lo bien que ayudais, aunque me lesione por seguir vuestros masajes, esta bien poderme recuperar grax a cosotros
B.noches Dr Tuve un golpe hace 3 meses en la pierna derecha entre la tibia y musculo soleo este ultimo dia siento un dolor incon agudo ligero y desaparece. Fui al dr los primeros dias . Por hematoma y por un chillido agudo al musculo Solo me recetaron antiflatorio adorlan y merlix. Le agradesco por su gentil ayuda . Algun ejercicio le agradesco
Buenas, yo tuve la rotura hace una semana, tengo poco dolor solo cuando flexionó hacia atrás el cuádricep, pregunta puedo hacer todas las tandas de ejércitos Gracias
Llevo con un desgarro ya 8 meses, bueno la verdad es que seguía jugando fútbol así con dolor hasta que un día después de jugar fútbol me dolía demasiado para caminar me saque una ecografía y me salió un desgarro de segundo grado el traumatologo ahora me esta colocando células regenerativas voy en la primera cesión y la verdad no siento ninguna mejora ojala con él paso de la cesiones vaya mejorando ya me aburre estar así
El otro día fui a estire mi pierna para parar la pelota y sentí un tiron muy doloroso que no me dejó jugar más, no hubo hemorragia ni nada pero si mucho dolor. Pasaron 8 días y fui a jugar a la pelota la pateo y sentí el tirón de nuevo.
tuve una ruptura en el muslo de nivel 1, ya han pasado 2 meses y ya no me duele pero cuando pateo la pelota siento como un pequeño calambra en la lesión. Ayuda :(
Todos los días manejo bici y ayer descanse y hoy amanecí con un dolor en el vasto interno de la pierna derecha y en el vasto externo de la derecha 🤕😡 me duele no puedo doblar la pierna derecha.
Gracias por el video, hace aproximadamente 2 meses sufri un desgarro en el cuadricep pero como no tenia molestias(muchas) lo deje pasar y al parecer me empezo a cicatrizar mal, ahora al momento de hacer fuerza el musculo se acumula en la parte superior, ¿Me sirve el masaje que mencionas? o algun consejo en especial para mi caso, espero puedas responderme, de antemano muchas gracias.
Hola, cuanto se tarda en recuperar una rotura de unos 3cms del recto anterior? También después de un mes intenté hacer piscina suave, como me dijo el fisio, pero a los 6metros lo dejé porque me dolía, es normal que no pueda hacer ni piscina? Gracias
Disculpe una pregunta me empezó un dolor en la ingle pero a pocos días se me fue al muslo de la pierna izquierda pero no me deja caminar que debo hacer pues ya no me des inflamatorios pero no veo mejoria
Hola que tal ? tuve una caída de la escalera y me golpeé el peroné con el borde de las escaleras de piedra, esto pasó hace un par de meses, pero me quedó un hueco en el musculo extensor, se puede tratar? o queda así para siempre? Saludos y muchas gracias por los viedos !
A mí me pasó pero en el cuádriceps, tenía un hundimiento pero con el paso del tiempo y con ejercicio se fue quitando poco a poco, tal vez sea que de inicio no cicatrizo como debía.
Buenas! El automasaje del cuádriceps es preferible hacerlo después de la sesión de entrenamiento? O lo puedo hacer por la mañana si entreno recién a la noche? Muchas gracias
Buenas noches, cómo tratar rodilla que fue operada la rótula por caída y tuve fractura multifragmentada, tengo siete meses de operada y mi rodilla tiene muy poca flexión, el músculo cuádriceps me dice la doctora que seguiré con más terapias, me han dado 60 terapias y el cuádriceps no me permite flexionar la rodilla.
Hola me accidente en mi moto caí de izquierda pero la pierna no me sana para nada con ningún medicamento llevo ya un mes y sigo con desgarro hacia la ingle que puedo hacer por favor
Yo estaba jugando fútbol y patie con mucha fuerza y como que se me estiró el musculo del muslo y me duele ahí seguí jugando y ya no podía patear bien patie pero despacito que se me rieron y me dolía el musculo del muslo y aun me sigue doliendo
@@jheremyavila7638 la verdd esq deje de jugar cómo 3 meses casi 1 mes y se me fue el dolor y ya no me duele y eso que sigo jugando, no me hecho nada solo deje de jugar y ya
Tuve un desgarre , a los 23 días tuve una recaída por querer patear . A partir de la recaída tengo 27 días y al estirar hacia atrás hasta el glúteo siento un dolor leve en el cuádriceps , ¿ Sera que aún no cicatriza totalmente ? 🥺
Por favor, no se que le pasan a mis cudriseps, estoy bien en la casa y cuando salgo a caminar pasadas dos cuadras no soporto el dolor y me es muy difícil caminar, gracias por su atención.
Hola una consulta cómo saber si es una contractura o una rotura de fibras , le comento que jugué futbol hoy dia calenté a medias y A los 25 minutos di un pase con la parte externa y se me estiró el caudricep sentí como que se me levanto el músculo contrayéndose , me tocó y está inflamado y para caminar siento un dolor leve que puede ser
Hola buenas.me desgarre el cuadriceps justo donde enseñas lo de los masajes hace dos semanas.sin haber hecho la face inicial de recuperación que podría hacer? Gracias.
Dr. Tuve un desgarro muscular en el muslo derecho ya hace 12años en el muslo de nota un hueco parece que el músculo roto se estuviera contenido o ençogiendo y me está causando mucho dolor . Q ir hago dr.? Porfavor me contesta la consulta . Gracias .
Sinceramente...me gustaría poder ayudarte, pero desde la distancia, con la poca información de la que dispongo y en un problema complejo como ese, creo que es imposible poder darte una ayuda mínimamente fiable y útil. Un saludo
@@FisioOnline. una pregunta si me salió un bola en el cuádriceps después de tener un pequeño desgarre aún puedo sanarlo? Mi desgarre fue de hace un mes espero y pueda contestar
me podrían ayudar por favor tiene dos meses que tuve una ruptura de fibras que me originaron una inflacion en la pierna que ya se me puso solida que es por favor
Doctor, cuando hago ejercicios siento que las fibras del cuádriceps se desgarra, no me duele pero tengo el musculo como adormesido o anestesiado, eso es normal... Este adormecimiento lo tengo hace un mes y medio y aún no me ha pasado. Como no me duele sigo haciendo ejercicio, tengo que parar?
Hola doctor Buenas noches tengo una gran duda, hace como un mes jugando fútbol tuve un desgarre en el muslo lo cual me impidió seguir jugando, solo me puse hielo y apenas hace 3 días que intente jugar sentí de nuevo el desgarre, mi pregunta es que tratamiento o que estudios me tengo que hacer para saber como recuperarme? Le agradecería muchísimo ya que el dolor me llega desde la cadera hasta abajo de la rodilla 😭
muchas gracias me acaba de pasar una rotura de cuadriceps; y lo de la arcilla me a venido estupendo. muchas gracias. Mi pregunta es que tuve un ruptura inesperada, después deje de jugar 15 días; y al patear la pelota me volvió a suceder. Esta ves solo aplique un masaje de amasar y otro con dirección así arriba el dolor desapareció en 3 días. Hoy tuve que correr y me volvió a suceder ese dolor que quema. Me pregunta ¿ cuánto tiempo tengo que estar en reposo ? porque ya se me rompió 3 veces. o no se que paso?
Doctor que ejercicio puedo hacer tuve un desgarro muscular total del cuadrice hace dos meses se sucedió pero ya hace 10 días me hicieron plasma rico en plaquetas. Pero aun siento un poquito de dolor que me recomienda hacer
Acabo de tener un fuerte dolor en el cuádriceps pero en la parte más superior, bien frontal si lo miramos de frente. No es en la parte interna como los abductores. Como distinguir que musculo es en verdad? Puede ser el recto anterior ?
Hola Martin! La zona anterior de muslo está comprendida por el recto anterior o recto femoral, de acuerdo a las características de ubicación que refieres es posible que sea dicho músculo.
Doctor quisiera saber cómo puedo recuperarme, tengo rotura de cuádriceps anterior una lesión que honestamente no le tome mucha importancia pero ya a la edad que tengo que 35, fuí al hospital y nadie me quiere operar me dicen que es en vano. Esta lesión la tuve a los 21,actualmente tengo como un hueco un pequeño badén, actualmente hago deporte pero no con la intensidad que pueda pero siento que se agrandará...
Hola cómo les va, yo tengo un huevo en el cuádriceps, hace más de 2 años que vengo jugando al fútbol con un tirón cuando pateo y juego 3 veces a la semana pero siempre ese tiron que parece que algo se va a romper y ahora se me hizo un hueco y sigo jugando me dijeron que era una contractura mal curada voy alguna vez al masajista me dijo que es una fibrosis!!
Tengo esta lesión, para correr, caminar (levantarme por ejemplo de una posición de sentada a parada y ejercicios tipo sentadilla con los pies paralelos al ancho de mis hombros me duele) pero hay ejercicios con los cuales no siento dolor, podría seguir ejercitándome con pesos moderados durante una recuperación Con ejércitos como hip thrust o peso muerto si no siento dolor ? Muchas gracias
Me golpearon en Medio del cuadriceps y el dolor me duró un mes luego dejé de hacer deporte por un año y luego sin golpearme me volvió el dolor q puedo hacer
Buen videoo futuro colega!! Solo dos correcciones, se le es llamado recto interno al musculo Gracil, no al recto femoral del cuadriceps y ese musculo nace de la espina iliaca antero inferior, no de la superior!! Lo demas todo bieeen! Buen videooo 💪👌👌
Hola, yo tube un tieon fuerte hace 2 semanas jugando al futbol q me impidio seguir, deapues de 2 semanas volvi a patear una pelota y me resenti de nuevo, no hice ningun tratamiento en esas 2 semanas solo dejar de jugar, q es lo mejor para tratar desde ahora q ya pasaron 2 semans de la lesion
Lo mio es una contractura muscular en los cuadriceps tengo inflamado como una pelota d tenis bien resaltada que debo hacer para recuperarme ya que me duele al patear el balon y al correr..
hola soy ciclista y me disgnosticaron tendinitis en el Cuadripcep con posible roturas de fibras hace ya unas semana. tienen algun conocimiento si puedo usar El TENS ? y que frecuencia ?
Tengo desgarre en ambas pierna, en un de ellas, el musculo central se desprendió desde el punto de arriba de la rodilla 6 hoy lo tengo echo bola en la parte superior de la pierna, hay que operar?
Alguien sabe si aún puedo sanar una bola q me salió en el cuádriceps después de tener un desgarre ? No duele pero debajo de ella siento un pequeño piquete
Estimado Íñigo, ¿Es normal que en una tendinitis cuadricipital el dolor se irradie hacia arriba (o incluso hacia los lados, aductores y tibia...)? Muchísimas gracias
Que tal Arturo, acabo de ver tu comentario y estoy pasando por los síntomas que mencionaste. Me podrías comentar como te fué en tu recuperación y qué me recomendarías Saludos desde Ecuador.
Imagino que después de 9 meses ya estarás recuperado, pero como fue el proceso? Te acuerdas? Cuanto tardaste en curarte desde que escribiste este comentario?
A mí me salió una bola al golpear el balón en la pierna izquierda en el cuadris,desde noviembre hasta apenas afines de enero ya empeze a jugar solo tengo una muy leve molestia no me impide correr ! Pero me quedo una bolito en la pierna pero diario me estoy sobando y estirando los músculos
Tengo muy leves malestares de pierna pero es una bolita como de un cacahuate muy pequeño ,y uso una muslera para jugar fut para más confianza y poder tirar con fuerza al balón
Yo tmb tengo lo mismo hace casi ya te semanas me salió ese tipo nudo ya desapareció pero está un poco inflamado pero me fastidia cuando corro mucho o pateó fuerte el balón crees q ya sane en estas 2 o 3 semanas porque ya no me duele solo siento eso lo q ya mencioné saludos
Hola tengo una consulta, hace 6 a 8 meses tuve un desgarre en el cuadriceps grado 2 , los doctores me dijieron que repose durante 3 meses( cosa que hice al pie de la letra), el tema es que ya no sentia dolor en el cuadriceps y al volver a jugar siento como que se desgarra de nuevo y tengo que volver a descansar, una o dos semanas , ustedes que problema creen que puede ser?... que me recomiendan hacer en mi caso?
@@AndresBula8 20 días de fisioterapia y posteriormente trabajaba con cargas progresivas en el gym. Siempre elongando bien antes y dps de entrenar. Tb masajeaba la zona con cremas analgesicas. Y le colocaba compresa caliente a la parte afectada.
@@marcosg9089 excelente comentario. Me da la esperanza de volver a jugar fútbol con normalidad. Haré al pie de la letra como lo indicas en tu recuperación. Y ya estás al 100?
Muy buena recomendación. Consulta. ¿Cuántos días me aplico la crioterapia desde el día 1 y en que momento a partir de esto aplico los automasajes (cuanto tiempo antes o después de la crioterapia)?
Chicos fui a comenzar a hacer crossfi y me exigí demasiado , ese día estuve cojiando muy poco y al día siguiente estuve con ese dolor que casi no me dejaba doblar las piernas hoy al tercer día ya no me deja casi moverme al intentar sentarme no puedo ya que es mucho el dolor y así mismo para subir escaleras , bajarlas y otras cosas , que me recomiendan
Yo tengo cortado el cuadricep derecho, tengo marcado el corte del hacha y el bulto el la parte de arriba del músculo recogido, esto llevo años, que musculos debo fortalecer???
por favor respondanme :'c veran hace como 5 meses tuve una rotura de cuadriceps en la parte exterior, pero me dolia adelante pero bueno, ka cosa esq solo me dolia se pateaba el balon fuerte y cuando jugaba, aunq solo dolia poco pero aveces mucho, sin embargo no sabia q estaba con esa lesion sino hasta q fui a ecografia dos meses despues por el dolor, estuve en fisioterapia dos semanas y ya debio pasar 2 meses de mi tratamiento la pregunta es si ya puede hacer algo de ejercio ?
Ayuda La verdad no sé que tengo, empecé a hacer ejercicio 100 sentadillas pero no tan seguidas hace más de un mes, pero de vez en cuándo, empecé haciendo un día si un día no, y ya después deje pasar muchos días y retomé. Un día hice las sentadillas y todo (no pensaba hacer ejercicio hasta que se me quitará lo molida) y a los dos días me pasó que baje las escaleras y me dolió feo, como si se me hubiera jalado el músculo, y al día siguiente también ya después de eso no me volvió a pasar, dejé pasar muchos días y volví a hacer ejercicio hace como dos días, y hoy bajando unas escaleras más altas se me jaló otra vez y sentí más feo que las otras veces Al principio si caminé cojeando, seguí caminando un poco normal pero me seguía doliendo, y subí un escalón y volví a sentir el jalón pero más leve ¿Si tendré desgarre?
Buenos días doctor yo tube una lecion en mi cuadricep ciento como una sensación de adormecido y ya yebo tres meses asi fui donde el médico y me dijo que para eso no abia tratamiento nomas reposo ya conpli tres meses y no tengo alivio estoy desesperado porque soy una persona muy activa me gusta mucho levantar pesas me podria ayudar doctor le agradecería su respuesta
Hola, hace 6 días noté haciendo series el dolor agudo en ambos cuádriceps en la parte media superior. La derecha se me fue pero la izquierda la noto al presionar un poco con el dedo correr y algún movimiento. Ayer hice pierna en el gimnasio y corrí también. Mi duda es, en que fase estoy? El modo de tratarla debe ser desde el día en que la noté? Siendo rotura de fibras que no lo he dicho.
Hola buen dia, quisiera saber si puedo realizar el masaje de amasamiento aunque ya tenga mas de 10 dias de la lesion o si comienzo directamente con el masaje transverso profundo, gracias.
NO EXISTE OTRO CANAL DE FISIO COMO ESTE. MUY TOP
yo estoy con problemas de roturas en el recto anterior hace dos años, he hecho tratamiento con píldoras, me han dado fisioterapia y por último me dijeron que hiciera reposo y nada..estoy en casa tratando de hacerme tus masajes para ver si puedo mejorar, porque no puedo caminar ni estar parada mucho tiempo, la verdad es que espero que este video pueda ayudarme..
tengo la lesion hace mas de 4 años y me pasa un tiempo pero juego futbol y me vuelve a revivir esa lesion
Alejandro Bautista igual bro 🥺
@@RafaelVazquez-ho8gw dejaron crear fibrosis , por eso hay que rehabilitarlo con ejercicio progresivo
Igual llevo mucho tiempo con un desgarre y cuando juego un poco me vuelve a dar y yo soy muy bueno para el fut🥺
Buenas tardes un excelente canal, Si ya han pasado 5 dias de la lesion puedo iniciar con lo de este video o que recomienda aplicar?
@@SuperPulseadasArmwrestling Osea que si voy haciendo ejercicio aunque sea poco pero por bastante tiempo se me pasa? O ya me quedó
Me estoy recuperando increíblemente, mil gracias, me asusté mucho porque el dolor era muy fuerte. GRACIAS
Doctor es el mejor teraupeta español.
La cataplasma gruesa de arcilla sobre estomago por la noche es lo mejor para sanar estomago, colon.
Checar audio
gracias excelente saludos desde CANCUN MEXICO
Excelente la explicación como siempre, verdaderos profesionales...
porfin un vídeo de un profesional grscias
Ya no solo el dinero que ahorrais si no lo bien que ayudais, aunque me lesione por seguir vuestros masajes, esta bien poderme recuperar grax a cosotros
Qué buenos ejercicios! He tenido 2 accidentes y han sido muy bueno para mi. Muchas gracias.
Excelente video, no sabía que hacer con mi lesión solo reposo no me recuperaba del todo. Buen trabajo
Muy bien doctor muchas gracias
En que día se deben comenzar con los ejercicios? 13:21
desgarre total del cuádriceps, femoral ..... excelente video para dicho problema 👍
Muchas gracias
Muy bueno los videos me han ayudado mucho, Dios los bendiga!
-Rep. Dom.
B.noches Dr
Tuve un golpe hace 3 meses en la pierna derecha entre la tibia y musculo soleo este ultimo dia siento un dolor incon agudo ligero y desaparece.
Fui al dr los primeros dias . Por hematoma y por un chillido agudo al musculo
Solo me recetaron antiflatorio adorlan y merlix.
Le agradesco por su gentil ayuda .
Algun ejercicio le agradesco
Profe estaria bueno un video de alimentos o alimentacion antes y despues de una lesion o para prevenirla, saludos de Artgentina!
El vídeo está muy bien construido, pena que hay muchos problemas con el áudio
Buenas, yo tuve la rotura hace una semana, tengo poco dolor solo cuando flexionó hacia atrás el cuádricep, pregunta puedo hacer todas las tandas de ejércitos
Gracias
Cuando ya me ha hecho la cirugía de ruptura de tendón del cuádriceps a que tiempo debo empezar la terapias ?
Excelente, saludos desde el noreste de México
Llevo con un desgarro ya 8 meses, bueno la verdad es que seguía jugando fútbol así con dolor hasta que un día después de jugar fútbol me dolía demasiado para caminar me saque una ecografía y me salió un desgarro de segundo grado el traumatologo ahora me esta colocando células regenerativas voy en la primera cesión y la verdad no siento ninguna mejora ojala con él paso de la cesiones vaya mejorando ya me aburre estar así
Y como te fue amigo, yo me desgarre hace 1 año y no me hice ver aun
El otro día fui a estire mi pierna para parar la pelota y sentí un tiron muy doloroso que no me dejó jugar más, no hubo hemorragia ni nada pero si mucho dolor. Pasaron 8 días y fui a jugar a la pelota la pateo y sentí el tirón de nuevo.
Me paso lo mismo, ahora me pasa cada vez que juego.
Hola, similar a mi caso. Podrían comentarme cómo les fue?
hola mil Gracias por sus videos, sufrí una luxación en mi codo izquierdo, que video podré poner en practica?
tuve una ruptura en el muslo de nivel 1, ya han pasado 2 meses y ya no me duele pero cuando pateo la pelota siento como un pequeño calambra en la lesión. Ayuda :(
Excelente video, me ayudo mucho!
Todos los días manejo bici y ayer descanse y hoy amanecí con un dolor en el vasto interno de la pierna derecha y en el vasto externo de la derecha 🤕😡 me duele no puedo doblar la pierna derecha.
Gracias por el video, hace aproximadamente 2 meses sufri un desgarro en el cuadricep pero como no tenia molestias(muchas) lo deje pasar y al parecer me empezo a cicatrizar mal, ahora al momento de hacer fuerza el musculo se acumula en la parte superior, ¿Me sirve el masaje que mencionas? o algun consejo en especial para mi caso, espero puedas responderme, de antemano muchas gracias.
X2
Yo hace un año me desgarre y nunca hice nada para sanarlo, ahora cada vez que corro me duele. Tiene solución?
@@ipsofacto7603 tendrias que autoromperlo para que el musculo pueda curarse mejor
Hola, cuanto se tarda en recuperar una rotura de unos 3cms del recto anterior? También después de un mes intenté hacer piscina suave, como me dijo el fisio, pero a los 6metros lo dejé porque me dolía, es normal que no pueda hacer ni piscina? Gracias
Buenas tardes doc cuando se presente este problema cuanto tiempo tengo que esperar para hacer deporte
buena luis enrique
Disculpe una pregunta me empezó un dolor en la ingle pero a pocos días se me fue al muslo de la pierna izquierda pero no me deja caminar que debo hacer pues ya no me des inflamatorios pero no veo mejoria
Hola que tal ? tuve una caída de la escalera y me golpeé el peroné con el borde de las escaleras de piedra, esto pasó hace un par de meses, pero me quedó un hueco en el musculo extensor, se puede tratar? o queda así para siempre? Saludos y muchas gracias por los viedos !
Hola tengo rutura fibrilar de pantorrilla.Cuando muevo me duele.mucho las piemas
A mí me pasó pero en el cuádriceps, tenía un hundimiento pero con el paso del tiempo y con ejercicio se fue quitando poco a poco, tal vez sea que de inicio no cicatrizo como debía.
Me encanta la bicicleta ,trate de complementarlo con un poco de running ,me agache y me lesione 😢😢
Buenas! El automasaje del cuádriceps es preferible hacerlo después de la sesión de entrenamiento? O lo puedo hacer por la mañana si entreno recién a la noche? Muchas gracias
Buenas noches, cómo tratar rodilla que fue operada la rótula por caída y tuve fractura multifragmentada, tengo siete meses de operada y mi rodilla tiene muy poca flexión, el músculo cuádriceps me dice la doctora que seguiré con más terapias, me han dado 60 terapias y el cuádriceps no me permite flexionar la rodilla.
a partir de que dia debo iniciar con los estiramientos?
Hola me accidente en mi moto caí de izquierda pero la pierna no me sana para nada con ningún medicamento llevo ya un mes y sigo con desgarro hacia la ingle que puedo hacer por favor
Yo estaba jugando fútbol y patie con mucha fuerza y como que se me estiró el musculo del muslo y me duele ahí seguí jugando y ya no podía patear bien patie pero despacito que se me rieron y me dolía el musculo del muslo y aun me sigue doliendo
Igual bro la mia es un poco mas arriba auque yo me la hice tratando de pegarle a la pelota de volea
Me pasa lo mismo quisiera saber si ya te recuperaste de eso y que hiciste
@@jheremyavila7638 la verdd esq deje de jugar cómo 3 meses casi 1 mes y se me fue el dolor y ya no me duele y eso que sigo jugando, no me hecho nada solo deje de jugar y ya
@@jarmvp6421 ooh es que yo deje de jugar como por un mes y ya no sentía nada de nada pero a la hora de jugar solo hice un pase y me volvió ese dolor
Gracias por sus videos, dónde se consigue la arcilla roja o verde y el vinagre de vino tinto, en México d,f.. Gracias
una pregunta los ejercicios de elongacion a partir de que dia se podrian realizar? Gracias.
Buenas tardes, tengo una lesión en el muslo, que el momento de que estoy recostado y levanto la pierna se hunde el músculo, como que se contrae.
Tuve un desgarre , a los 23 días tuve una recaída por querer patear . A partir de la recaída tengo 27 días y al estirar hacia atrás hasta el glúteo siento un dolor leve en el cuádriceps , ¿ Sera que aún no cicatriza totalmente ? 🥺
Estoy esa tmb amigo
Ya voy con rl dolor 5 días y sigo teniendo la molestia cuantos días de recuperación son necesarios como podría acelerar la recuperacion
Cada cuanto tiempo debo hacerlo? Gracias por responder
hola doctor hoy tube un desgarró no puedo correr i tmbn cundo pateó la pelota me duele orrible cuanto tiempo estaré haci??
Hola Wilmar! Esto dependerá del grado de rotura muscular que hayas tenido, puede ser de solo unos días o varias semanas.
Por favor, no se que le pasan a mis cudriseps, estoy bien en la casa y cuando salgo a caminar pasadas dos cuadras no soporto el dolor y me es muy difícil caminar, gracias por su atención.
4 de la mañana sin poder dormir, el dolor me trajo acá
Como lo solucionaste??
Cómo puedo recuperarme de una lesión vieja de 3 años me quedo un hachazo en el músculo de antemano gracia !!!
Somos dos!!!
Hola una consulta cómo saber si es una contractura o una rotura de fibras , le comento que jugué futbol hoy dia calenté a medias y A los 25 minutos di un pase con la parte externa y se me estiró el caudricep sentí como que se me levanto el músculo contrayéndose , me tocó y está inflamado y para caminar siento un dolor leve que puede ser
Hola buenas.me desgarre el cuadriceps justo donde enseñas lo de los masajes hace dos semanas.sin haber hecho la face inicial de recuperación que podría hacer? Gracias.
Gracias, excelente videos
Si la lesión lleva muchos años que se puede hacer
Dr. Tuve un desgarro muscular en el muslo derecho ya hace 12años en el muslo de nota un hueco parece que el músculo roto se estuviera contenido o ençogiendo y me está causando mucho dolor . Q ir hago dr.? Porfavor me contesta la consulta . Gracias .
Sinceramente...me gustaría poder ayudarte, pero desde la distancia, con la poca información de la que dispongo y en un problema complejo como ese, creo que es imposible poder darte una ayuda mínimamente fiable y útil.
Un saludo
Como te fue
@@FisioOnline. una pregunta si me salió un bola en el cuádriceps después de tener un pequeño desgarre aún puedo sanarlo?
Mi desgarre fue de hace un mes espero y pueda contestar
me podrían ayudar por favor tiene dos meses que tuve una ruptura de fibras que me originaron una inflacion en la pierna que ya se me puso solida que es por favor
Doctor, cuando hago ejercicios siento que las fibras del cuádriceps se desgarra, no me duele pero tengo el musculo como adormesido o anestesiado, eso es normal...
Este adormecimiento lo tengo hace un mes y medio y aún no me ha pasado.
Como no me duele sigo haciendo ejercicio, tengo que parar?
Como te fue? Yo estoy pasando lo mismo
Hola doctor Buenas noches tengo una gran duda, hace como un mes jugando fútbol tuve un desgarre en el muslo lo cual me impidió seguir jugando, solo me puse hielo y apenas hace 3 días que intente jugar sentí de nuevo el desgarre, mi pregunta es que tratamiento o que estudios me tengo que hacer para saber como recuperarme?
Le agradecería muchísimo ya que el dolor me llega desde la cadera hasta abajo de la rodilla 😭
Si ya sabes que tienes ve al fisio :( una amiga fisio me dijo que sino te tratas un desgarre te trae problemas en la cadera
Ya listo para aprender mas
muchas gracias me acaba de pasar una rotura de cuadriceps; y lo de la arcilla me a venido estupendo. muchas gracias. Mi pregunta es que tuve un ruptura inesperada, después deje de jugar 15 días; y al patear la pelota me volvió a suceder. Esta ves solo aplique un masaje de amasar y otro con dirección así arriba el dolor desapareció en 3 días. Hoy tuve que correr y me volvió a suceder ese dolor que quema. Me pregunta ¿ cuánto tiempo tengo que estar en reposo ? porque ya se me rompió 3 veces. o no se que paso?
AB lV no necesariamente a todos el tiempo es igual , probablemente te quema por que aún está desgarrado y recomiendo una ecografía muscular .
elmer roque moreno, muchas gracias. estoy bien ya, use las tiras kinestesicas y todo lo de vídeo y me a ido muy bien. muchas gracias.
AB lV a mi me pasó lo mismo 4 veces
Tener en cuenta que la probabilidad, de desgarro en la misma zona es muy alta .
Si es que no hay una buena recuperación.
CÓMO TRATAR ESGUINCE EN AMBOS PIES EN SUS COMIENZOS Y A MEDIDA QUE PASEN LOS DÌAS. MUCHAS GRACIAS
Doctor que ejercicio puedo hacer tuve un desgarro muscular total del cuadrice hace dos meses se sucedió pero ya hace 10 días me hicieron plasma rico en plaquetas. Pero aun siento un poquito de dolor que me recomienda hacer
El complejo b ayuda en la recuperación
Acabo de tener un fuerte dolor en el cuádriceps pero en la parte más superior, bien frontal si lo miramos de frente. No es en la parte interna como los abductores. Como distinguir que musculo es en verdad? Puede ser el recto anterior ?
Hola Martin! La zona anterior de muslo está comprendida por el recto anterior o recto femoral, de acuerdo a las características de ubicación que refieres es posible que sea dicho músculo.
Doctor quisiera saber cómo puedo recuperarme, tengo rotura de cuádriceps anterior una lesión que honestamente no le tome mucha importancia pero ya a la edad que tengo que 35, fuí al hospital y nadie me quiere operar me dicen que es en vano.
Esta lesión la tuve a los 21,actualmente tengo como un hueco un pequeño badén, actualmente hago deporte pero no con la intensidad que pueda pero siento que se agrandará...
Tengo el mismo hueco, con 17 años algun consejo?
Hola cómo les va, yo tengo un huevo en el cuádriceps, hace más de 2 años que vengo jugando al fútbol con un tirón cuando pateo y juego 3 veces a la semana pero siempre ese tiron que parece que algo se va a romper y ahora se me hizo un hueco y sigo jugando me dijeron que era una contractura mal curada voy alguna vez al masajista me dijo que es una fibrosis!!
Tengo esta lesión, para correr, caminar (levantarme por ejemplo de una posición de sentada a parada y ejercicios tipo sentadilla con los pies paralelos al ancho de mis hombros me duele) pero hay ejercicios con los cuales no siento dolor, podría seguir ejercitándome con pesos moderados durante una recuperación Con ejércitos como hip thrust o peso muerto si no siento dolor ? Muchas gracias
Me golpearon en Medio del cuadriceps y el dolor me duró un mes luego dejé de hacer deporte por un año y luego sin golpearme me volvió el dolor q puedo hacer
Buen videoo futuro colega!! Solo dos correcciones, se le es llamado recto interno al musculo Gracil, no al recto femoral del cuadriceps y ese musculo nace de la espina iliaca antero inferior, no de la superior!! Lo demas todo bieeen! Buen videooo 💪👌👌
el masaje transverso profundo puedo hacerlo una vez por día por diez minutos? o solo cada siete días?
Tengo un desgarro hace más de 3 años y no la he tratado.... que puedo hacer?
Buenas me golpearon en el muslo de la pierna y se me hincho la rodilla terrible! Que será???
muchas gracias !!!!!!!!
Hola, yo tube un tieon fuerte hace 2 semanas jugando al futbol q me impidio seguir, deapues de 2 semanas volvi a patear una pelota y me resenti de nuevo, no hice ningun tratamiento en esas 2 semanas solo dejar de jugar, q es lo mejor para tratar desde ahora q ya pasaron 2 semans de la lesion
Tengo ormigueo en el muslo cuando me inclino Aci abajo por favor quisiera que me de una receta médica okey gracias
es posible tener a vuelta de correo discos editados con estos maravillosos consejos
Lo mio es una contractura muscular en los cuadriceps tengo inflamado como una pelota d tenis bien resaltada que debo hacer para recuperarme ya que me duele al patear el balon y al correr..
Sentías espasmos
Ir al medico
Porfavor diganme, en nivel avanzado hay que hacer los 3 niveles?
hola soy ciclista y me disgnosticaron tendinitis en el Cuadripcep con posible roturas de fibras hace ya unas semana. tienen algun conocimiento si puedo usar El TENS ? y que frecuencia ?
Cómo se recuperó?
Tengo desgarre en ambas pierna, en un de ellas, el musculo central se desprendió desde el punto de arriba de la rodilla 6 hoy lo tengo echo bola en la parte superior de la pierna, hay que operar?
Alguien sabe si aún puedo sanar una bola q me salió en el cuádriceps después de tener un desgarre ? No duele pero debajo de ella siento un pequeño piquete
Estimado Íñigo,
¿Es normal que en una tendinitis cuadricipital el dolor se irradie hacia arriba (o incluso hacia los lados, aductores y tibia...)?
Muchísimas gracias
Que tal Arturo, acabo de ver tu comentario y estoy pasando por los síntomas que mencionaste.
Me podrías comentar como te fué en tu recuperación y qué me recomendarías
Saludos desde Ecuador.
le agradesria su respuesta x q me quedo en mi rodilla morado como sangre molida es normal????
Sí, es normal y se irá resolviendo
Buenazo!!! muchas gracias
Donde puedo encontrar la arcilla? Soy de chile
Raios no puedo hacer la sentadilla de una pierna y eso que llevo 4 semanas con la lesión ya va mejorando pero aún no tiene la fuerza suficiente
Ya te recuperaste totalmente ?
Imagino que después de 9 meses ya estarás recuperado, pero como fue el proceso? Te acuerdas? Cuanto tardaste en curarte desde que escribiste este comentario?
A mí me salió una bola al golpear el balón en la pierna izquierda en el cuadris,desde noviembre hasta apenas afines de enero ya empeze a jugar solo tengo una muy leve molestia no me impide correr ! Pero me quedo una bolito en la pierna pero diario me estoy sobando y estirando los músculos
Hola te recuperaste de eso? Yo tmb tengo como una pelota, hinchado, como un nudo de músculo
Tengo muy leves malestares de pierna pero es una bolita como de un cacahuate muy pequeño ,y uso una muslera para jugar fut para más confianza y poder tirar con fuerza al balón
@@avovazquez3191 bro ya te paso
Yo tmb tengo lo mismo hace casi ya te semanas me salió ese tipo nudo ya desapareció pero está un poco inflamado pero me fastidia cuando corro mucho o pateó fuerte el balón crees q ya sane en estas 2 o 3 semanas porque ya no me duele solo siento eso lo q ya mencioné saludos
Hola tengo una consulta, hace 6 a 8 meses tuve un desgarre en el cuadriceps grado 2 , los doctores me dijieron que repose durante 3 meses( cosa que hice al pie de la letra), el tema es que ya no sentia dolor en el cuadriceps y al volver a jugar siento como que se desgarra de nuevo y tengo que volver a descansar, una o dos semanas , ustedes que problema creen que puede ser?... que me recomiendan hacer en mi caso?
ya solucionaste tu problema? Cuéntame como? Paso por lo mismo 😔
@@AndresBula8 Consulte con un buen traumatologo e hice sesiones de Fisioterapia. Luego fuí al gym para fortalecer las piernas y listo.
@@marcosg9089 cuánto tiempo te llevo ese proceso de recuperación con las terapias y en el gym ?
@@AndresBula8 20 días de fisioterapia y posteriormente trabajaba con cargas progresivas en el gym. Siempre elongando bien antes y dps de entrenar. Tb masajeaba la zona con cremas analgesicas. Y le colocaba compresa caliente a la parte afectada.
@@marcosg9089 excelente comentario. Me da la esperanza de volver a jugar fútbol con normalidad. Haré al pie de la letra como lo indicas en tu recuperación. Y ya estás al 100?
Muy buena recomendación. Consulta. ¿Cuántos días me aplico la crioterapia desde el día 1 y en que momento a partir de esto aplico los automasajes (cuanto tiempo antes o después de la crioterapia)?
Chicos fui a comenzar a hacer crossfi y me exigí demasiado , ese día estuve cojiando muy poco y al día siguiente estuve con ese dolor que casi no me dejaba doblar las piernas hoy al tercer día ya no me deja casi moverme al intentar sentarme no puedo ya que es mucho el dolor y así mismo para subir escaleras , bajarlas y otras cosas , que me recomiendan
Amigo que hiciste ,en cuanto mejoraste ,esque yo estoy en los mismo en este momento
una pregunta con bastante urgencia; pasado 12 días, teniendo esta lesión se puede trotar? necesito saber si puedo seguir entrenando o no
trotar se puede ya que hacés fuerza con el isquiotibial
Yo tengo cortado el cuadricep derecho, tengo marcado el corte del hacha y el bulto el la parte de arriba del músculo recogido, esto llevo años, que musculos debo fortalecer???
por favor respondanme :'c
veran hace como 5 meses tuve una rotura de cuadriceps en la parte exterior, pero me dolia adelante pero bueno, ka cosa esq solo me dolia se pateaba el balon fuerte y cuando jugaba, aunq solo dolia poco pero aveces mucho, sin embargo no sabia q estaba con esa lesion sino hasta q fui a ecografia dos meses despues por el dolor, estuve en fisioterapia dos semanas y ya debio pasar 2 meses de mi tratamiento la pregunta es si ya puede hacer algo de ejercio ?
Prueba a iniciar poco a poco ejercicio de carrera e ir progresando si no se nota dolor
Fisioterapia-online.com buenas, los ejercicios de potenciación de cuadriceps nivel intermedio, cada cuantos días es recomendable realizarlos?
Ayuda
La verdad no sé que tengo, empecé a hacer ejercicio 100 sentadillas pero no tan seguidas hace más de un mes, pero de vez en cuándo, empecé haciendo un día si un día no, y ya después deje pasar muchos días y retomé.
Un día hice las sentadillas y todo (no pensaba hacer ejercicio hasta que se me quitará lo molida) y a los dos días me pasó que baje las escaleras y me dolió feo, como si se me hubiera jalado el músculo, y al día siguiente también ya después de eso no me volvió a pasar, dejé pasar muchos días y volví a hacer ejercicio hace como dos días, y hoy bajando unas escaleras más altas se me jaló otra vez y sentí más feo que las otras veces
Al principio si caminé cojeando, seguí caminando un poco normal pero me seguía doliendo, y subí un escalón y volví a sentir el jalón pero más leve
¿Si tendré desgarre?
Te quiero
y en el caso del tibial posterior? Agradeceria un video
+Alba Merino tenemos un video sobre tendinitis del tibial posterior
Buenos días doctor yo tube una lecion en mi cuadricep ciento como una sensación de adormecido y ya yebo tres meses asi fui donde el médico y me dijo que para eso no abia tratamiento nomas reposo ya conpli tres meses y no tengo alivio estoy desesperado porque soy una persona muy activa me gusta mucho levantar pesas me podria ayudar doctor le agradecería su respuesta
Tengo un Ruptura miofibrilar de hace 5 años respuesta
Que me puedo inyectar para ayudarme a curar el golpe o estiramiento interno del muslo, a parte del procedimiento que usted ya dijo..🙏
Y si tengo un desgarro de mucho más tiempo?
Hola, hace 6 días noté haciendo series el dolor agudo en ambos cuádriceps en la parte media superior. La derecha se me fue pero la izquierda la noto al presionar un poco con el dedo correr y algún movimiento. Ayer hice pierna en el gimnasio y corrí también. Mi duda es, en que fase estoy? El modo de tratarla debe ser desde el día en que la noté? Siendo rotura de fibras que no lo he dicho.
Es muy doloroso y volví a ir al campo de entrenamiento
Hola buen dia, quisiera saber si puedo realizar el masaje de amasamiento aunque ya tenga mas de 10 dias de la lesion o si comienzo directamente con el masaje transverso profundo, gracias.