Marta Cieśla: “Jak wyciszyć umysł, odnaleźć równowagę mając ADHD?”
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 เม.ย. 2024
- Co jest objawem ADHD i pojawia się niezależnie od Twojej woli?Jak zapanować nad impulsami, nauczyć się planować, organizować, ustalać priorytety? Czy da się wyciszyć lęki i odnaleźć równowagę? “Rozwiń skrzydła z ADHD” to poradnik dla młodzieży, ale też rodziców, nauczycieli, dla każdego kto chce zrozumieć czym jest ADHD i jak się objawia. O tym, jak nauczyć się żyć pełnią życia mając ADHD, opowiada psychoterapeutka Marta Cieśla
Jeżeli podoba Ci się to, co robię, możesz wesprzeć mnie na Patronite patronite.pl/goskaserafin i TH-cam
__________
Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie: kontakt@goskaserafin.pl
__________
Gdzie można mnie znaleźć:
Spotify: open.spotify.com/show/7arbFV3...
Instagram: / goskaserafin
Facebook: / goskaserafin
TikTok: / goskaserafin
Wiem, że źle mnie słychać. Mój mikrofon oszalał. Montażysta zrobił co mógł. Najważniejsze, że Cieślę słychac dobrze, bo mądrze gada!!
Uwielbiam Martę! ❤️ Top edukatorka o neuroróżnorodności
tak! i cudownie, prosto opisuje! i liczby podaje:) a wiadomo kocham liczby
Być może czytają ten komentarz rodzice nastolatków, więc jako dorosła z ADHD opowiem o mojej klasie maturalnej. Miałam najgorszą średnią w swojej historii, ale maturę zdałam całkiem nieźle. W ostatniej klasie odkryłam, że nie muszę siedzieć na lekcji 45 i słuchać a raczej próbować słuchać najczęściej niezbyt ciekawego belfra albo mazać po ostatniej stronie zeszytu, podsypiać. Zaczęłam w trakcie lekcji "robić swoje" uczyć się po swojemu, niekoniecznie będąc zaangażowaną w lekcję. Dzięki temu nie musiałam "nadrabiać" po szkole. Nie robiłam sobie presji na klasówki i kartkówki i terminy, uczyłam się w swoim tempie, dostałam dwóje a potem dopiero się tego uczyłam. Lekiem na moją maturę było totalne zlanie ocen i reguł szkoły. Zdałam nieźle, żyję.Zaufajcie swoim dzieciom, dajcie im przestrzeń na znalezienie sposobu na siebie zamiast wciskać w schematy. Super Pani Marta, z każdym słowem się zgadzam.
Kolejna świetna rozmowa. A ja muszę zwrócić uwagę i pochwalić mega pozytywne bluzkę i paznokcie prowadzącej :)
a prowadzaca dziękuje serdecznie mistrzu:)
Jestem mamą córki neuroatypowej- ogarniętą, czułą i wyrozumiałą, ale ADHD dalej nie rozumiem i wciąż wiem za mało. Dziękuję za ten cenny dla mnie odcinek, teraz dopiero zaczynam rozumieć moje dziecko. Poryczałam się ze 3 razy...
dziękuję, że tak szczerze podzieliłaś się tym co poczułaś. Marta niesamowicie obrazowo opowiada jak działa ADHDowy mózg
Bardzo potrzebna,mądra rozmowa,super dziekuje😊❤
Marta jest genialna specjalistką od neuroróżnorodności!
Świetna rozmowa. Mam kilka takich znajomych osób z którymi odkąd się poznałem miałem zawsze dobre flow w relacjach, świetnie się dogadywaliśmy, te osoby mają swoje supermoce: są animatorami, twórcami, artystami - na przestrzeni kilku ostatnich lat każda z nich pochwaliła się diagnozą ADHD. Każda z tych osób zawsze była na bakier z normami społecznymi.
Dzięki za rozmowę. Lajczur wjeżdża jak Charlie Sheen w alkohol, używki i ryzykowne zachowania seksualne.
❤❤💚💚👍👍Pouczająca, mądra rozmowa.
dziękujemy! Marta jest świetną specjalistką!
świetna rozmowa
dzięki!
Co się podziało z dźwiękiem? 😓 Wywiad mimo wszystko świetny ❤
wspaniala rozmowa, dziekuje!
dziękujemy!
Świetna rozmowa. Zacheciłyście mnie do zakupu książki (mam 50 lat 🤣) Oczywiście zrobiłam to impulsywnie w trakcie słuchania 🙈
Świetna rozmowa ❤
dzięki!
Mam 38 lat i podejrzewam że mam adhd :/ po drodze diagnozy: borderline i zaburzenia lękowe z atakami paniki oraz OCD...nikt nigdy nie pomyślał o adhd. Byłam strofowana o wszystko odkąd pamiętam. Jestem pelna leku, doszła fobia społeczna, byłam odrzucana bardzo często. W sumie to niesamowite jak sama stworzyłam intuicyjnie pewne mechanizmy które mnie uchroniły przed rozpadnięciem się na kawałki
zapisz się do specjalisty, potwierdż diagnozę, może lekarz właczy lecznie, będzie Ci łatwiej
Bardzo ciekawe spotkanie i Gość super wyjaśnia ❤
prawda? uwielbiam słuchać jak Marta dzieli się swoja wiedzą, ale też sposób w jaki mówi o neuroróżnorodności jest niesamowicie empatyczny!
Super odcinek!❤ Uwielbiam Marte, świetnie się jej słucha ❤
tak ona super obrazowo wszystko tłumaczy!
Świetna rozmowa, tyko dziwnie słychać na słuchawkach😊
tak wiem, niestety coś sie zadziało z moim mikrofonem
Wydaję mi się, że w temacie ADHD (autyzmu podejrzewam też) za mało mówi się o zagrożeniach jakie niesie niezdjagonowany rodzic. Może on być mniej cierpliwy do dziecka, ponaglać, popędzać, może mieć mniej cierpliwości przy pomaganiu dziecku z pracą domową, czy początkową nauką czytania, może zapominać o danych obietnicach, których dotrzymanie dla dziecka jest bardzo ważne.
Faktycznie coś z dźwiękiem się podziało, ale niezmiennie bardzo ciekawa rozmowa :)
montażysta sie pocił i próbował ratować, nie jest koszmarnie, ale nie jest tez odealnie, ale najważniejsze że słychac Martę bo wspaniale opowiada!
♥️♥️♥️
❤
Dla tych, którzy mają potrzebę Adhd'owego przyśpieszenia 1,25x działa idealnie 😅
od zawsze 1,75 :)
@@kasiabanasiak784 wedle uznania 😅
haha serio? niegdy o tym nie pomyslałam:)
wow! niesamowite, ja jestem mega zółwiem i jak jest za szybko to sie stresuje:)
Haha, kiedyś to koleżance podpowiedzialam przy sluchaniu szkolenia i powiedziała, że to zmieniło jej życie. Nie chodzi o tempo mówców tylko, że czasem łatwiej się skupić w szybkim samochodzie bo patrzysz na drogę a nie rozglądasz się na ładne widoki dookoła 😃
Nie mialam nigdy diagnozowaneego adhd, ale bardzo sie utożsamiam. Szkoła, a zwlaszcza podstawowka to najgorszy etap w moim życiu. Myslalam, ze nigdy nie skończy. Slyszalam tylko negatywne komenatrze od nauczycieli ze jestem taka siaka i owaka ze skoncze pod monopolowym, ze ciagle mam braki w notatkach dlaczego ciagle mam nowy zeszyt dlaczego nie uwazam dlaczego ruszam nogą. Całe zło było zwalane na mnie, nawet jak mnie nie było w szkole to na pewno musiałam maczać w tym palce. Byłam uważana za tępaka. Podkoniec podstawowki początki depresji i problemy z nadwaga i regulowanie emocji jedzeniem. Zamykanie sie przed swiatem, brak energii i checi do zycia. W wieku 13 lat i przez kolejne 13 czułam sie gorzej nie teraz w wieku 30 lat. Dopiero pozniej zlapalam hiper focus skonczylam studia na 5 . Wszystko to dzieki nauczycielom ktorzy uwierzyli we mnie i pokazali mi ze jestem w czyms dobra. Wzmacniali moje mocne strony. Ciagle mam problemy z koncentracja czytam 3 ksiazki na raz ciagle mnie cos wybija. Nawet pisze ten komentarz przerywając inne zajęcie. Dziekuje ze poruszacie ten temat i trzymam kciuki za dzieci i nastolatki by doswiadczaly jak najmniej cierpienia zwiazanego z ich nieszablonowym funkcjonowaniem w swiecie
Dźwięk przypomina mi o początkach polskiego YouTuba😊
hahahah tak no niestety mój mikrofon oszalał w trakcie tego nagrania
Mam diagnozę ADHD i tak mnie to zastanawia czy pomimo spełniania wszystkich diagnostycznych kryteriów... Czy to nadal nie jest jakaś moda? A tak w ogóle to nic mi nie jest, tylko życie mi jest.
A co rozumiesz przez "moda"? Że więcej o nim słychać?
Mysle że jest moda na adhd.zresztą zawsze tak było .Rozmawiałam o tym z psychiatrą.Potwierdził.Ja pracuje w szkole w każde klasie kilkoro dzieci z doagnozą
Jeszcze w 2017 roku w krajach rozwinietych srednia diagnoz w populacji wynosila ok 4-5%. W Polsce 0.01% (mniej niz w Arabii Saudyjskiej). Naprawde iwazasz, ze Polskie spoleczenstwo jest jakies cudownie odporne na ADHD czy moze - szok - poziom wiedzy w Polsce byl tragicznie niski? Moj psychiatra kiedy slyszy o modzie i naddiagnozowaniu ADHD az czerwienieje ze zlosci. Bo wie, ze to bajki. @@user-sh4ts4tn2c
@@user-sh4ts4tn2caha, dodam skąd narracja o modzie na ADHD. Ponieważ leki na ADHD są bardzo drogie, a władza i za PISU i teraz za PO wmawia ludziom, że jest naddiagnoza, bo szok - ludzie się dopraszaja o jakąkolwiek refundacje, której teraz nie ma.
@@rotsuuu taak, na spotkaniu zespołu parlamentarnego ds ADHD od jednego z przedstawicieli padło, że nie wiadomo ile diafgnoz adhd jest z receptomatów...
Slucham roznych audycji o adhd aktualnie zmagajac sie z innymi troche sytuacjami typu zaburzenia nastroju od hura optymizmu do dołu podobnie z energetyka w sumie to tak bylo od lat a juz blizej 40. Zawsze dostymulowanie muzyka, sportem, tiki typu zabawa wlosami gdy sa dłuższe i czuje sie w pewnym otoczeniu komfortowo by się dokoncentrowac, potem juz ataki paniki gonitwa mysli hamowana alkoholem , zaczynanie i niekonczenie rzeczy to klasyka , gorzej, ze jak zupełnie przestałem w wyniku kliku wkrecen sobie przez nadmiar wewnętrznej krytyki i niedużej tylko nawet konstruktywnej krytyki otoczenia to wpadlem w depresję i uzywki po prostu siadajac na dupie juz konczac na chorobie somatycznej nie wiem czy do cofnięcia.
Ale ja nigdy nie skakałem po lawkach raczej musialem sie dostymulowac czasami przy trudniejszych rzeczach i potrzebowac zwrócić na siebie uwagę jak juz sie odezwałem to z darciem japy i czesto z mowieniem o sobie. A juz porządek w jednym miejscu a drugim niekoniecznie to kolejny klasyk. Najlepiej jak wszystko zasloniete muzyka i czas dluzszy na zadanie albo kilka w opcji "wszyscy teraz won" albo przez neurony lustrzane gdy druga osoba robi to ja tez. Łasy na małe komplementy takie podrzucanie marchewki w kawalkach.
Zgnile kanapki po tygodniu dwóch w plecaku przy feriach albo wakacjach to też klasyk. Kiedys zgubilem piłkę która grałem z kolegami ale przestalismy tylko zaczelisny gadac i poszedłem do domu innym razem zegarek, hitem bylo na studiach pojechanie na zajęcia z plastikowym wieszakiem w kurtce.
Syn ma kombo i dopiero 5 lat. Z tego co Pani omawiala wykazuje wszystkie te cechy...
Co do spektrum autyzmu to sie nie zgodze ze rodzice namawiaja lekarzy na diagnoze autyzmu. To psychiatra mojego syna stwierdzil ze syn wykazuje cechy adhd ale na spektrum dostanie wiecej terapii i wpisal autyzm.
dlatego zapytałam o to specjalistkę, bo spotkałam się z opowieściami i komentarzami o "wymuszaniu" papierów więc chciałam sprawdzić:)
Ale ciężko żyć z osobą z ADHD która nic z tym nie robi, co innego jeśli coś robi by nie determinować np.życia rodzinnego
to jest własnie chyba kwestii brania odpowiedzialności. Bo można zrzucać na adhd, depresje, na każda chorobę. Można się tym zasłaniać
Co się Gośce stało z mikrofonem?
cos sie wykrzaczyło w trakcie nagrania niestety;/
@@goskaserafin Ok, widzę, że napisałaś o tym wcześniej, ale nie zauważyłem 👍🏻