ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
اثر رژیم کم کربوهیدرات و حذف نان و برنج بر مغز و دوپامین
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 เม.ย. 2024
- #personalizednutrition #lowcarbdiet #lowcarb #dopamine #dopaminedetox
سلام همیشه در مورد اثر رژیم کم کربوهیدرات بر انسولین صحبت کردیم ولی در این ویدیو در مورد اثر رژیم کم کربوهیدرات بر مغز ترشح دوپامین و هورمون های لذت صحبت می کنم.
برای مشاوره با من به وبسایت زیر سر بزنید
www.parisasplate.com
کارگاه غذاهای رنگین کمانی و آموزش غذا به کودکان و نوجوانان
parisasplate.c...
اینستاگرام من
parisaplate
parisasplate
فایل صوتی ویدیو ها در کست باکس بشقاب پریسا
تلگرام خودمونی
www.t.me/parisaplate
![[Official Music Video] ฝังใจ - BOW Maylada [Prod. By Tan LIPTA]](http://i.ytimg.com/vi/rSjk1jKWRN4/mqdefault.jpg)
"But eating carbohydrates is like eating hungry pills."
-Dana Carpender
این توضیحاتتون دلیل اینکه آروم غذا خوردن و با لذت غذا خوردن و مزه مزه کردن هر لقمه کمک به لاغری میکنه رو هم توضیح میده .مممنون
سپاس برای کار های شما اگر میشود در مورد شکلات تلخ و شناخت تاثیری که بر مغز میگذارد نیز ویدئو بسازید
صدا و چهرتون خیلی ارامش بخشه❤
سپاس
با دورود به شما. به جای این همه صبحت کردن. در کل میگفتید چی بخوریم.
عاااالی بود، سپاس از شما ...❤❤❤
من تو خونه ای بزرگ شدم که هم ناهار هم شام برنج بود. دانشگاه هم هر روز برنج بود ایران. حدود یک سال پیش با کتو شروع کردم و بعد رفتم روی کم کربوهیدرات. الان گاهی هفته ها برنج نمیخورم. کره ی خالی رو از کره ی روی نون بیش تر دوست دارم. خلاصه اینکه، مغز و بدن انسان خیلی عجیب و پیچیده است و با هر چیزی خودش رو وفق میده. اولویت اصلی من در غذا به ترتیب پروتئین، چربی های مفید، ویتامین و پلی فنول ها و فیبرها، و در آخر کربوهیدرات هست. از بیست سال پیشم خیلی راحت ترم. مشکل ای-بی-اس داشتم حل شده. خیلی به ندرت هوس خوراکی میکنم. میلی به خوراکی های شیرین ندارم. خلاصه اینکه نترسید، شروع کنید. مطمئن باشید عادت میکنید. مغزم هوشیارتره. خیلی ممنون خانم دکتر، مثل همیشه مختصر و مفید بود.
ممنونم از کامنتتون دقیقا همینطوره
دقیقا درست. من هم رژیم کم کربوهیدرات و پروتئین بالا رو تجربه کردم و هم وزن کم کردم هم سر حال تر بودم متاسفانه ادامه ندادم دوباره میخوام شروع کنم
ممنون از شما خانم دکتر زیبا و نازنین بابت یه ویدئوی فوق العاده ی دیگه ❤️🥰😍
ممنونم از لطفت عزیزم ❤️😘
مثل همیشه عالی❤😊
❤️❤️❤️😘😘😘 مرسی
دقیقا همینطوره
من خیلی شیرینی میخوردم
الآن دوماهه قند رو ترک و برنج و نون رو هم کم کرده ام اصلا هوس شیرینی ندارم
سلام. در خصوص مصرف روغن نارگیل و آلزایمری نشدن توضیح بدید.
مثل همیشه عالی ty
عالی بود ممنون
عالیthanks
عالی بود مرسی🙏🏼
🙏🙏❤️❤️
منمون از برنامه های ارزشمند شما 🙏🍀
سپاس
عالی ❤
please talk about plastic rice recently producing by some countries. Thanks PP
Excellent
دمتون گرم
🙏🙏
من چهارماهه كلا حذف كردم شيرينجات وقند و شكر سيب زميني وكم كردن كربو هيدرات ونون رووكم كردم ولي گاهي اوقات خيلي هوس شيريني دارم نمي دونم چطور بر طرف كنم ولي برنج اصلا دوس ندارم مثل قبل
❤🌷🙏🏻👍🏻
باسلام لطفا یک برنامه غذایی که تماما موادغذایی گرم مزاج باشد تعجب نکنید این روش رابرای بیماری توصیه شده پزشک میباشد این مواد کالری مثلا روغن زرد وعسل برای صبحانه و...اگرلطف کنید.برای هروعده غذایی دوسه موردکه حتما موادگرم مزاج باشند.ممنون میشم
Thanks 👍
thanks
درود خانم دکتر
بزنم به تخته
خودتون بگید چکار کردین
خیلی فرق کردین
سلام عزیزم من رژیم فست شانزده به هشت هستم ده شب تا دو ظهر چیزی نمیخورم جز نوشیدنی دیشب خیلی ضعف داشتم ساعت یک شب یک عدد سیب خوردم عذاب وجدان گرفتم یعنی الان رژیم من خراب شد
❤❤❤
سلام خانم دکترِ خوشگل و باشخصیت و مهربونم وقتتون بخیر. میدونم نباید این سوال را اینجا میپرسیدم ولی بهرحال عذرخواهی میکنم.
عزیزم من فست ۲۴ ساعته را همزمان با رژیم کتوژنیک رعایت میکنم. حدود ساعت ۱۰ صبح قهوه + پودر دارچین میخورم.
سوال: آیا اگه به قهوه ام روغن نارگیل اضافه کنم از فست خارج میشم؟؟ مرسی عزیزم موفق باشید... ❤❤❤
سلام ممنونم محبت دارید، من بیشتر از ۱۶ ساعت فستینگ و رژیم کتو رو توصیه نمیکنم ولی بله روغن نارگیل فست رو میشکنه
تشکر عزیزدلم ❤
تشکر عزیزدلم ❤
خانم دکتر، اتفاقا من با حدف برنج و نان و قند به دلیل کاهش وزن و تاثیری که روی بدنم گذاشته و احساس رضایتی که جلوی ایینه دارم دوپامین به میزان کافی داره ترشح میشه
چقدر عالی
سلام من امروز هشت روزه کربوهیدرات رو کم کردم (رژیم لوکرب) ولی بدنم دونه زده کتوراش.
دو سال پیش رژیم کتوژنیک داشتم کتوراش زد بدنم
ولی الان که رژیم لوکربه بازم داره دونه میزنه😢
توصیه میکنم به پزشک آلرژی مراجعه کنید که علت و عاملش رو بهتون بگن
يا درود من ميخواستم بدونم كه رژيم كيتو خوب أست يا نه من در مدت ٤ ماه بيشتر أست كه ميزان كرب و قند را به ٥٠ گرم در روز رساندم و هيچ مشكلى ندارم با فستينگ ١٦يا ١٧ ساعت
من رژیم کتو رو توصیه نمیکنم
اگر ممكن أست ١ ويدئو براى كتو بگذاريد كه چرا خوب نيست چونكه من فوايده زيادى ازش گرفتم در ضمن همين فستينگ ١٦ يا ١٨ ساعته هم ما را ميبرد در كتو
حبوبات هم جز پر کرب ها هست؟ در رژیم کم کربوهیدرات باید کم کنیم مقدار حبوبات ؟
حبوبات کربوهیدرات داره ولی خیلی زیاد نه چون پروتئین و فیبر و املاح خیلی خوبی داره در رژیم کم کربوهیدرات محدود نمیشه
🎉
شما فکر کنید کسی بره مک دونالد همه جلوش همبرگر و سیب زمینی بخورن و اون فرد نگاهشون کنه با یه حال عجیبی😂
اون منم
خیلی خوبه که
ا
برنج نخوری ریزش مو پیدا میشه،تجربه.
از منابع ویتامین ب دیگه میتونید استفاده کنید مثلا کمی آب جو ( ماالشعیر)