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幸福肥❤但支持你哋減肥計劃! 馬修最後抓鏡頭，好可愛😆
🫣😂
馬修真的是越看越俊俏😊😊😊
哈 ！期待馬修的六個兄弟出現，亨利一起加強！加大不加～油！🤣😜😛🤪😝
💪🏻🥹
幸福胖！閃死我啦😢😂❤亨利和馬修，減脂加油喔！
兩個人在一起吃飯很難忌口拉!!期待 Matthew 的腹肌。哈哈哈。
我自己也很期待 希望成功🤣🫣
@@MATTHEWGOGO_YMY会的。一起努力会越来越帥❤
超可愛的阿 全程都在笑真的很期待兩位的帥照~加油加油
🫣🫣
馬修、亨利晚上好~來台灣變胖是很正常的，因為太多美食了，宵夜又方便哈！聽到被欺負的經歷真的滿令人難過的：(能夠設下目標讓自已變壯變得更好，真的很了不起哦！一起加油！
對 台灣太多好吃的🫣如果沒有好好控制 真的很容易變胖一起加油💪🏻🫂😆
加油！加油！！是這是漫長的路！！
大家一起加油！！
💪🏻💪🏻
真的是可可愛愛~
Matthew加油！ 期待10月的照片 ❤
💪🏻💪🏻💪🏻
期待馬修的照片～
俊修修帥亨利❤我又來啦❤你們現在是新婚期間❤胖了是正常的❤幸福嘛😂😂😂
🤣🤣😂 吃太多了
幸福的日子^^
肉肉小馬休 就是勾錐
你們應該拍照記錄一吓這10星期的身體變化（如大肚子會幾時變成腹肌等）
好期待早日睇到马修6块腹肌照。
我自己都好期待🤣
你們要加油。多多分享心得。我最近也是開始研究和訓練 減脂
大家加油 現在都控制飲食熱量 希望可以成功🫣
影片裡的Matthew怎麼那麼可愛，期待的腹肌照👍👍
🫣🤣
幸福肥😂❤你們加油↖(^ω^)↗和期待之後的大作📷最後還是身體健康比較重要💪
🫶🏻
馬修過往的食法是對的✔️只是最近的飲法是錯的🥤而且進食的頻率也是一個盲點❗️
對 以前吃太多 熱量過高 所以一直瘦不起來🥹 飲法現在都沒糖 雖縣沒糖 不過也比較健康💪🏻🤓
應該說，以前食得太多～《次》❗️所有的垃圾食物都只可以在（飯點）的那兩個小時內完成，其他時間🈲食❗️另外你男朋友竟然飲全糖🍭～難怪台灣可以成為全亞洲的洗腎比例%之首‼️
想喝甜的就喝零卡飲料吧，但是也是要少喝，超級想喝的時候才喝。多喝水比較重要
對 最近才發現零卡可樂 原來可以喝很開心 但也不可以經常喝🥹
@@MATTHEWGOGO_YMY 雪碧也有零卡，我很想喝甜的時候會喝零卡雪碧加冰塊~很爽很滿足
我觉得 如果真的一周四次健身 体重增加 是非常好的事情。另外，马修的观念是对的，只要没有太多碳水， 肉吃多，是正确的。哈哈
對 其實控制好卡路里 肉吃多 是比較好但以前都沒在控 一直不知道為什麼瘦不下來🥹
@@MATTHEWGOGO_YMY 哈哈 每个人的健身目标都不同，Henry 糖吸收太多倒是麻烦事。
這叫做幸福，當作是長肌肉吧！
😂😂可以幸福長肌肉嗎
We are happy for you and know that you can achieve your personal goal. Sending Hugs and kisses from US.
I hope so 🥹🫂 big hugs 🤗
我試過好多次！唔食嘢48小時即時修到身！極速減到。當然本身唔算真係好肥先得但之後大食就會返彈！只係適合要出席重要場合即時修身😂😂
係 呢個方法都好多人用 但如果之後食返多 就有機會反彈 不過而家我每日控制好「卡路里」咁去食野 其實都無想像中咁辛苦/困難 暫時都有效果
以前為了健康不讓自己喝甜的飲品，一開始很辛苦，後來都習𠍿了，只愛喝水😅另外要減脂的話，應該要吃少過TDEE才行
幸福肥不是肥🤣但你們可以互相buff我有認識好幾對兩個人一起練壯的🥰馬修~矮沒關係~~但你要一直維持可愛下去🫶
🤣😂🫶🏻
幸福肥❤太甜情蜜意
😂🤣🫣
幸福月半
啥时候我也能有对我这么好的男友啊
马修的口音好可爱❤❤😍😍
😂😂🤣 還在努力學國語 口音部分🥶
add oil , me too , want to less 5 KGS , stoart today with yours
熱戀期都會胖啦 🎉❤
主要是台灣太多好吃的🤤
❤
Love you ❤❤❤❤❤❤
馬修被說很矮的反應好好笑好可愛
幸福肥啦
馬修講到重點，台灣的美食太棒，很易肥，好可怕😂
但很好吃🤤
台灣的小食太好吃了！
對 太多太多好吃 真的每一樣都好好吃🤤
你們兩個看起來仍然性感又健康又強壯！
完全明馬修 台灣同泰國啲嘢飲唔知點解啲糖好似唔使錢咁乜都勁甜 飲幾啖已經唔想飲丟咗 但唔知馬修可愛嘅樣配勁Fit嘅朱古力腹肌會點😂
我自己都幻想唔到 會變成點我最近都有用AI 整腹肌相不過睇完… 都唔太真實 🤣
@@MATTHEWGOGO_YMY 一啲啲人 有啲人線條深咗好靚 有啲又會好有違和感
幸福肥 真好啊
請問~是不是酒都不能喝?周末的夜晚,沒有酒怎麼過啊....XD
要算酒的熱量😂
一定要少吃糖，多多吃蔬菜。想要瘦身的你们也一定要记得用健康瘦身法。现在你们要控制饮食了。现在就是减糖最佳时机。吃太多糖对身体也不好会得到到糖尿病。不是不可以吃要少吃🙂慢慢来100%变成80% 然后再变成50%然后再30%🙂规定每天必须吃两一份个蔬菜然后慢慢变一个人一份😁😛加油你们可以的💪💪💪💪😘😘😘😘
對 吃太多糖對身體不好 我們也想努力變壯 也想健康一點 不過開始了好幾天 現在都習慣💪🏻
身高是永远的痛。
對🥹 沒辦法
享利有比Mathew高10 cm 吗？@Mathew.. 不高沒关系，Henry 喜欢就行。看他逗你时多可爱😂
🫣🫣沒有高10cm… 不過也… 🤫🫣
肉肉的不好嗎.才好玩阿😃
😂😂我就说，每次看你们的影片都看你们一直在吃难道都不会胖吗，就一直很好奇，结果就看到这个影片了😂😂还有，我也不高， 才167而已也是在变壮中.....😆😆
會變胖🥹 這段時間過得太開心 沒有好好控制 現在就是要努力時候🤣大家一起加油 變壯💪🏻😆
😆😆😆👍👍👍㊗️㊗️㊗️
不要這樣，對看一直滿滿粉紅泡泡🫣
😂😂
馬修這身高很可愛 但不可以太胖會被殺掉
😂😂被殺掉🥶
亨利身高有180嗎？
172😉
香港人懂你 🎉我都點1分糖
係呀 🥹半糖以上 好有罪惡感
新婚緊會心廣體胖~ haha
🤣😂主要台灣真的很多好吃的🫣🤤
@@MATTHEWGOGO_YMY 咁多好野食，我都想食下 hoho
幸福肥😂
🫣🫣🫣
😂😂😂
我是香港人，也是微糖，全糖真的不行😅
香港和台湾的甜度不样吗？
對 全糖不行🥶可能香港跟台灣 甜度會有一點點分別 但台灣我通常都只會點3分糖
😂你們食甜品太多啦
🫣🫣 現在要減脂 不可以再吃那麼多這兩個月太快樂了
全糖不行
我也不行 全糖的話🤣😂
期待馬修脫衣拍片 🥰
🤣😂
以前很矮⋯🤣🤣🤣
以前以前… 現在🤫
其實我想問一個問題, 減重是一種痛苦, 因為吃的東西跟平常不一樣, 那如果平時就是吃這些東西不再痛苦, 可以維持"健康體態", 那就不再為減肥而痛苦了再來一個問題蛋白質攝取是很貴的, 要不然大家一般體態都是中等的
其實還是可以吃想吃的，只是要計算熱量。吃到體重1.5倍的蛋白質其實不難唷建議一天喝一杯高蛋白。
幸福肥❤但支持你哋減肥計劃! 馬修最後抓鏡頭，好可愛😆
🫣😂
馬修真的是越看越俊俏😊😊😊
哈 ！期待馬修的六個兄弟出現，亨利一起加強！加大不加～油！🤣😜😛🤪😝
💪🏻🥹
幸福胖！閃死我啦😢😂❤
亨利和馬修，減脂加油喔！
兩個人在一起吃飯很難忌口拉!!
期待 Matthew 的腹肌。哈哈哈。
我自己也很期待 希望成功🤣🫣
@@MATTHEWGOGO_YMY会的。一起努力会越来越帥❤
超可愛的阿 全程都在笑
真的很期待兩位的帥照~
加油加油
🫣🫣
馬修、亨利晚上好~
來台灣變胖是很正常的，因為太多美食了，宵夜又方便哈！
聽到被欺負的經歷真的滿令人難過的：(
能夠設下目標讓自已變壯變得更好，真的很了不起哦！
一起加油！
對 台灣太多好吃的🫣
如果沒有好好控制 真的很容易變胖
一起加油💪🏻🫂😆
加油！加油！！是這是漫長的路！！
💪🏻🥹
大家一起加油！！
💪🏻💪🏻
真的是可可愛愛~
Matthew加油！ 期待10月的照片 ❤
💪🏻💪🏻💪🏻
期待馬修的照片～
俊修修帥亨利❤我又來啦❤你們現在是新婚期間❤胖了是正常的❤幸福嘛😂😂😂
🤣🤣😂 吃太多了
幸福的日子^^
肉肉小馬休 就是勾錐
🫣😂
你們應該拍照記錄一吓這10星期的身體變化（如大肚子會幾時變成腹肌等）
好期待早日睇到马修6块腹肌照。
我自己都好期待🤣
你們要加油。多多分享心得。
我最近也是開始研究和訓練 減脂
大家加油 現在都控制飲食熱量 希望可以成功🫣
影片裡的Matthew怎麼那麼可愛，期待的腹肌照👍👍
🫣🤣
幸福肥😂❤
你們加油↖(^ω^)↗和期待之後的大作📷
最後還是身體健康比較重要💪
🫶🏻
馬修過往的食法是對的✔️只是最近的飲法是錯的🥤而且進食的頻率也是一個盲點❗️
對 以前吃太多 熱量過高 所以一直瘦不起來🥹 飲法現在都沒糖 雖縣沒糖 不過也比較健康💪🏻🤓
應該說，以前食得太多～《次》❗️所有的垃圾食物都只可以在（飯點）的那兩個小時內完成，其他時間🈲食❗️另外你男朋友竟然飲全糖🍭～難怪台灣可以成為全亞洲的洗腎比例%之首‼️
想喝甜的就喝零卡飲料吧，但是也是要少喝，超級想喝的時候才喝。多喝水比較重要
對 最近才發現零卡可樂 原來可以喝
很開心 但也不可以經常喝🥹
@@MATTHEWGOGO_YMY 雪碧也有零卡，我很想喝甜的時候會喝零卡雪碧加冰塊~很爽很滿足
我觉得 如果真的一周四次健身 体重增加 是非常好的事情。另外，马修的观念是对的，只要没有太多碳水， 肉吃多，是正确的。哈哈
對 其實控制好卡路里 肉吃多 是比較好
但以前都沒在控 一直不知道為什麼瘦不下來🥹
@@MATTHEWGOGO_YMY 哈哈 每个人的健身目标都不同，Henry 糖吸收太多倒是麻烦事。
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只係適合要出席重要場合即時修身😂😂
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但如果之後食返多 就有機會反彈
不過而家我每日控制好「卡路里」咁去食野 其實都無想像中咁辛苦/困難
暫時都有效果
以前為了健康不讓自己喝甜的飲品，一開始很辛苦，後來都習𠍿了，只愛喝水😅
另外要減脂的話，應該要吃少過TDEE才行
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但你們可以互相buff
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兩個人一起練壯的🥰
馬修~矮沒關係~~
但你要一直維持可愛下去🫶
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😂😂🤣 還在努力學國語 口音部分🥶
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主要是台灣太多好吃的🤤
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馬修被說很矮的反應好好笑好可愛
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幸福肥啦
馬修講到重點，台灣的美食太棒，很易肥，好可怕😂
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台灣的小食太好吃了！
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🫣🫣沒有高10cm… 不過也… 🤫🫣
肉肉的不好嗎.才好玩阿😃
😂😂我就说，每次看你们的影片都看你们一直在吃
难道都不会胖吗，就一直很好奇，结果就看到这个影片了😂😂
还有，我也不高， 才167而已
也是在变壮中.....😆😆
會變胖🥹 這段時間過得太開心
沒有好好控制 現在就是要努力時候🤣
大家一起加油 變壯💪🏻😆
😆😆😆👍👍👍㊗️㊗️㊗️
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😂😂
馬修這身高很可愛 但不可以太胖會被殺掉
😂😂被殺掉🥶
亨利身高有180嗎？
172😉
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@@MATTHEWGOGO_YMY 咁多好野食，我都想食下 hoho
幸福肥😂
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我是香港人，也是微糖，全糖真的不行😅
香港和台湾的甜度不样吗？
對 全糖不行🥶
可能香港跟台灣 甜度會有一點點分別 但台灣我通常都只會點3分糖
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🫣🫣 現在要減脂 不可以再吃那麼多
這兩個月太快樂了
全糖不行
我也不行 全糖的話🤣😂
期待馬修脫衣拍片 🥰
🤣😂
以前很矮⋯🤣🤣🤣
以前以前… 現在🤫
其實我想問一個問題, 減重是一種痛苦, 因為吃的東西跟平常不一樣, 那如果平時就是吃這些東西不再痛苦, 可以維持"健康體態", 那就不再為減肥而痛苦了
再來一個問題蛋白質攝取是很貴的, 要不然大家一般體態都是中等的
其實還是可以吃想吃的，只是要計算熱量。
吃到體重1.5倍的蛋白質其實不難唷
建議一天喝一杯高蛋白。