Buraya 2. Yorumumla geliyorum 84 kiloyla bu spora başladım 72 kiloya indim herkese moral olsun diye yazıyorum aralık ayından beri yapıyorum bazen yapmadigim günlerde oluyo ama 2 günü gecirmemeye çalışıyorum herkese tavsiye ediyorum 😊 diyetle bu iş oluyor 👍
Cok tedekkur ederim ben 50 yasindayim once lesli yapiyordum sizi gorunce yerli leslimiz varmus dedim cok dogal olmus yerli muziklerimizi duymak istiyoruz tesekkurler devamini bekliyoruz
Evden çalışıyorum müşteri temsilcisiyim odamda küçücük alanım var bugün 2.günüm harika gidiyor kendimi bu egzersizden sonra cok dinç hissediyorum ❤️❤️❤️
Cok sag olun gozel xanim allah o bir balani qorusun cok gozel tam 85 klouum yasim 39 amma cox isderdim 60 olum her seher bu idmani edrem his edremki tesri var azerbaycandan izleyirem oprem sizi
Başarılı kadın örneğini de bize gösterdiğiniz için ayrıca teşekkür etmek istiyorum. Bebeği yanına gelip gidiyor ama yine işinde, ne güzel bir kadın ne güzel bir annesiniz🌻
@@sevguloyleksuslu8109 bende 82 kiloydum yürüyüş yaparak yediklerime dikkat ederek başladım bir sene sürekli beş altı kilometre yürüdüm hızlı tempo pandemi dönemi başlayınca her gün tempolu yürüyüş videosunu yapıyorum şu an 61 kiloyum inanın ve vazgeçmeyin başarırsınız
Video yayınlanalı 2 yıl olmuş. Ben yeni keşfettim. 1 Ocakta başladım. Hergün yapamıyorum. Bebeğim emdiği için sıkı bir diyet de yapamyrm. Haftada 2 veya 3 kez yapyrm. Gece yemeyi kestim. 6 haftada 5 kilo verdim ve sıkılaştım. İlk gün 15 dk sını sonra 30 dk sını yaptım. O kadar kötüydüm. Şimdi zevkle yapıyorum. Teşekkürler Zeynep hanım.
@@p.swiming7631 tabi ki başarabilirsiniz. Yeme düzenini değiştirmeyince bazen tekrar kilo alıyorum ama sonra yemek düzenime dikkat ederek istediğim kiloya dönüyorum. Spor yapmak insanı kesinlikle mutlu ediyor. Mutlu olunca vücudunuzla beraber toplanyorsunuz. Keyif almaya bakın gerisi gelecektir. Sadece doğumunuz sezaryen ise doktorunuza danışın. 3,5 ay çok yeni. Bu arada güzel bir anne olacağınıza eminim. Birlikte hayırlı uzun bir ömür ömür dilerim
Zeynep Hanım, en iyi yürüyüş videosuydu. Müzikler çok güzeldi. Sayenizde karantina altında güzel bir Pazar egzersizi yaptık. Çok teşekkür ederim. Sağlıkla kalın. Hafsa pek şeker 💖
Kanser tedavisi nedeniyle aşırı derecede kilo aldım . Ve görmekte olduğum hormon tedavisi yüzünden de asla kilo veremiyorum. Ama sizinle sadece 3 gündür bu videoyu yapıyorum .ama farkı görebiliyorum . İncelmeye başladım . Emeğiniz için çok tesekkur ederim. Ayrıca o bıcırığı çok öpüyorum. Bizimde ev halleri aynı.
Harikasın Zeynep... Emeklerin için çoookkk teşekkür ederim... Bena ve çevremdeki arkadaşlarıma çok şey kattın.. Ufaklık çok tatlı, büyümüş... Helalet hakkını.... Kucak dolusu sevgiler... 🐟🐋🐬🐳🌱🌹🌲🌺🌿🌷☘️🌻🍀💙💙😘
Zeynep hanım ben sızınle evde yuruyuşe başladıgım zaman 72 yaşındaydım şımdı 73um....bır seneye yakın her gun yapıyorum.Bugun ılk defa olarak 80 senelerını yaptım...kolay olmadı ama yaptım.Teşekkur edıyorum sayenızde kılo almadım ve mumkun mertebe formda kaldım.Sagolun varolun.Saglıklı bır sene dılıyorum.
uzun süredir yüz yogası videolarınızı takip edip uyguluyordum bu egzersiz videolarınızı yeni keşfettim gerçekten harikasınız Zeynep Hanım enerjiniz ve samimiyetinizz harikaaa :)
merhaba, ben anonim. pandemide 50 kilo aldım. evet şaşıracaksınız çünkü 50 kilo cidden büyük bir sayı. ama aldım işte, ne yapabilirim. 128 kiloya kadar çıktım. 2 aydır diyet + spor yapıyorum, 106’ya kadar düştüm. şu an 106 kiloyum ve bu videoyu keşfettim. bugüne kadar leslie yapıyordum ancak bu daha çok hoşuma gitti, hem türkçe hem daha tempolu. az önce 20 dakika kadar yaptım ve iflahım kesildi. muhtemelen bir süre boyunca sadece 20 dakikasını yapacağım. bir hafta aralıklarla buraya verdiğim kiloları not düşeceğim ki yapmak isteyip de yapamayanlar feyz alsın. sağlık çok önemli sağlığınıza dikkat edin arkadaşlar. 1 mart- 106 kilo 2 mart - 104.9 kilo (1 ay boyunca hareketi ve diyeti kestim, nisanın son haftalarında tekrar spor ve diyete başladım şu an kilom 100.) 3 mayıs - 100 kilo
@@Frfr91 düzenli yapmadım, 1 ay boyunca diyete ara verdim. son 2 haftadır tekrar diyet ve yürüyüş yapıyorum, şu an kilom 100. ama faydası oluyor evet, günde 20 dk da olsa yapılması lazım
Evet 3 haftadır sizinle spor yapıyorum. Hafif tempodan başladım , şimdi bundan devam ediyorum. Emeklerine sağlık Kızım. Yanındaki bal küpüne maşallah. Benim için çok iyi bir terapi oldu. Şimdiye kadar niye başlamamışım . Neyse Kararın neresinden dönersen kardır. Yaşınız kaç olursa olsun, önemli bir sağlık sorununuz yoksa vakit geçirmeden hafif tempoyla başlayın. Tekrar çok teşekkür ederim. 🙏🙋😘❤️🍀👍👏👏👏
20 dk zor dayandım zıplama süreleri biraz fazla olmuş leslie de ağrı çekmeye başladığın an yeni harekete geçiyor ama siz 2 seti yapıyorsunuz çok yordunuz beni güzel olmuş elinize kolunuza sağlık 😊:)
Ben de başladım uzun süredir yapıyorum bu sporu iyiki yapmışım diyetle birlikte çok güzel kilo verdim 75 dim 63 kadar indim gerçekten kilo verdiyor yormuyor Zeynep Hanım'ın sporuyla süpersiniz 1 gün arayla yapıyorum devam
1 haftadır sizinle spor yapıyorum. O kadar tatlısınız ki sizinle konuşarak severek yapıyorum. :) normalde yat kalk zıpla askeriye eğitimi gibi kalbimi ağzımda attıran sporları sevmiyorum bıktırıyor ama sizinle çok keyifli sakin hem yaktırıyor hem de mide bulandırmıyor. Harikasınız👏👏👏👏 iyi ki youtubede size denk geldim❤️
Çok güzel hareketler. Hele bide koşar adimla öne arkaya gidip gelirken bütün vücudumdaki yağ tabakasının lop lop zıpladığını hissedince aman Allahım ne yağ biriktirmişiz haberimiz yok. İnşallah o biriken yağları atarız. Benim gibi olanlar var mı?🤦
Olmaz mı ben de özellikle karın bölgem çok yağlandı. Eklemlerim özellikle bacak ve kalça çok ağrıyor Pandemi süreci hız kesmeden yemek yemek 54 yaşındayım menopoza girdim metobolizmam yavaşladı üstüne psikiyatrik ilaçlar kullanıyorum. Hiç olmadığım kadar şişmanladım. Kendimi artık tanıyamıyorum. 😔
İlk defa sizinle spor yaptım ama belli ki son olmayacak tam istediğim şekilde hareket edebildim ve toksinleri attım, çok teşekkürler müzikler de muhteşemdi 🙂
27 Nisan Salı günü diyetisyene gittim ve vücudumda 20 kilo fazlam varmış, şuan 80 kilo ile başladım, ve olabildiğince bu egzersizleri yapmaya çalışıyorum. Umarım sonucu çok güzel olur, ilk defa kendime inanıyor ve güveniyorum. Buraya 75 oldum yorumu ile geri döneceğim inşaallah ❤🌹
@Cemre Black aynı bu kanal da 1 ay önce ki video 34 dakikalık video ben 3 hafta oldu yapıyorum düzenli olarak kayısılı yeşil çay içiyorum gün içinde 2 öğün yemek yiyorum tarçınlı bir tarifim var onu kullanıyorum şuan incelme var size de tavsiye ediyorum 64 kiloydum şuan 58 olması lazım verdim size de tavsiye ediyorum merak ettiğiniz birşey olursa sorabilirsiniz
Bugün 5.günüm hiç bu kadar bir sporu yaparken keyif almamıştım hep ikinci üçüncü gün pes ederdim sizin sayenizde doğum kilolarımdan allahın izniyle kurtulucam
Merhaba ben sizinle 1 aydır spor yapıyorum 5 kilo verdim 2 gündür de bu sporu yapıyorum 1 hafta sonra öbürüne geçecek teşekkür ederim devam edin lütfen
Iyiki sizi buldum Zenep hanim yutupta,3 yil once calisirken dukyanimda is olmadi zamanlarda leslie yapiyordum AMA simdi artik emekliyim ve evde pisir ve yemek oldu 3 yilin icinde tam 25 kg. aldim.Iyiki sizi buldum ve Sabah single kalkiyorum aksamda single yatiyorum ,gunde 12-13 bin adim yapiyorum.Okadar iyi hissetiyorum ki anlatamam.yasim 58 olsada hayata pozativ bakiyorum.Iyiki varsiniz elinize emeyinize salik.Kucuk prensesinizede bayiliyorummmmm.
Yeni yapma fırsatım oldu suratım pancar 🤪ama çoook iyi geldi . Takip etmesi güzel ve kolay hareketlerle hareket etmek ve kalori yakmak ... harikasınız Zeynep hanım teşekkür ederim 😊🙏🏻♥️
Zeynep hanım size çok teşekkür ediyorum ben 55 yaşındayım sayenizde her gün sporumu yapıyorum ve ardından yüz yogami yapıyorum vucutumda ve yüzümde harika sonuçlar aldım Tekrar çok Teşekkür Ederim kızınız MAŞALLAH 🧿 Büyümüş
11 Mart 2024 Ramazan’ın ilk günü bu tatlı kadının vıdeosunu ıftardan hemen önce yapmaya bugün başladım.Bu vesıleyle herkesın Ramazan’ı mübarek olsun❤
Son durum nedir? Kilo verebildiniz mi?
Ya senin canını yerim, video boyunca reklam bile yok. Sana helal olsun kadın
Videoları reklamsız nasıl yapıyorlar biliyormusun🤧 biliyorsan söylermisin🥺🥺
Helaaalll 👌🏻
@@kupakztv9519 kanalı para kazanmaya açmazsan video almazsın
Harikasın hızır gibi yetiştin bana 62 yaşındayım ve sonuna kadar yaptım teşekkürler.yavruyuda öpüyorum.🥰🥰🥰
Yahu sen ne kadann tatlı bir insansın. Hı hı demen kolları düşürme sakın demen... Gerçekten bizi çok iyi biliyorsun
Azerbaycanda nece neferik bir gorek👍💪
Emeğine sağlık ben 60yaşındayım senin sayende namazımı ayakta kılıyorum Allah razı olsun
Leslinin benzeri.Çok iyi fikir.Türkçe olduğu için en azından wak wak sesini duymuyoruz 😁
Evet ya o neydi wak wak wak 😀
evet wak wak ne demekse
Yürü demek 😂@@dileksertbas8618
Kızım 2. Sınıfa gidiyor İngilizcede kelimeler öğreniyor yürü diyor anne yürü diyor diyo🤣
walk demek istiyor yürü yani@@dileksertbas8618
Buraya 2. Yorumumla geliyorum 84 kiloyla bu spora başladım 72 kiloya indim herkese moral olsun diye yazıyorum aralık ayından beri yapıyorum bazen yapmadigim günlerde oluyo ama 2 günü gecirmemeye çalışıyorum herkese tavsiye ediyorum 😊 diyetle bu iş oluyor 👍
Teşekkür ederim ve gerçekten yapacam
Bende basladim Insallah zayıflarım kac gunde sonus aldın
@@denizyilmaz1191 3 ayda
Ayda kac kilo verdiniz
nasıl bir diyet yaptınız ve ayda kaç kg verdiniz..
Çox güzel hərəkətkərdi. Mənim qolum ağrıyırdı, indi kecib. Özümü cox güzel hiss edirəm. Sağ olun. Mən Azərbaycandanam.
Mende varam
Cok tedekkur ederim ben 50 yasindayim once lesli yapiyordum sizi gorunce yerli leslimiz varmus dedim cok dogal olmus yerli muziklerimizi duymak istiyoruz tesekkurler devamini bekliyoruz
Leslie gibi olmuş çok güzel olmuş yerlisine ihtiyaç vardı devamı da gelsin lütfen
Evden çalışıyorum müşteri temsilcisiyim odamda küçücük alanım var bugün 2.günüm harika gidiyor kendimi bu egzersizden sonra cok dinç hissediyorum ❤️❤️❤️
Bu kadar rahatlatıci bi ses tonu olamaz
23 Kasım 2024 ten bildiriyorum. Yürüyüş diye kandım , süper ter attık kızımla. Diyet beslenme sücerime katkınız için teşekkürler ❤❤❤
Dışarı çıkmaya üşenen biri olarak muhteşem bir video 🥰
Cok sag olun gozel xanim allah o bir balani qorusun cok gozel tam 85 klouum yasim 39 amma cox isderdim 60 olum her seher bu idmani edrem his edremki tesri var azerbaycandan izleyirem oprem sizi
Vallahi TV karsisinda tembel tembel oturuyordum sizin enerjinizle bende yapdim iyiki varsiniz bu zor gunlerimizde yardimci oldunuz
Başarılı kadın örneğini de bize gösterdiğiniz için ayrıca teşekkür etmek istiyorum. Bebeği yanına gelip gidiyor ama yine işinde, ne güzel bir kadın ne güzel bir annesiniz🌻
Eziyet gibi geçmeyen ilk evde yürüyüş videosu oldu benim için :)Enerjiniz için teşekkürler...
Ahaha sevdiniz mi anlamadım 🙈😂
Zeynep hanım 60 yaşındayım 1 hafta oldu sizinle iyiki tanıştım süpersiniz
Bugün başladım bismillah deyip kızımla birlikte çok güzel evde yapılabilecek hareketler çok eğlendik ve terledik çok ama çok teşekkürler
Devam ettinizmi vere bildinizmi
Asistanın tatlılığına bak ya, maşallah 🙏
Çok teşekkürler. Dikkat etmemiz gereken yerleri de söylüyorsunuz. Çok önemli.
Sekiz aydır her gün yapıyorum sizin sayenizde teşekkür ederim kızınız ve siz harikasınız
8ayda kaç kilo verdiniz motivasyon olsun bana 88kiloyum yeni başladım şimdiden teşekkürler
@@sevguloyleksuslu8109 bende 82 kiloydum yürüyüş yaparak yediklerime dikkat ederek başladım bir sene sürekli beş altı kilometre yürüdüm hızlı tempo pandemi dönemi başlayınca her gün tempolu yürüyüş videosunu yapıyorum şu an 61 kiloyum inanın ve vazgeçmeyin başarırsınız
@@esinkuru1647 çok teşekkür ederim umarım bende başarırım
12 saatlik nöbetinde oturmaktan sırtım ağrıyordu gecenin bi yarışı 4 metre karelik alanımda sizle yürüyorum okadar iyi geldiki emeğinize ayağınıza saglık😊
Ne güzel lasley nin turkcesi artık sizinle yapicam harikasınız
Ben 20 yaşındayım 42 kiloydum 1 ay boyunca bu sporu yaptım 40 kilo oldum gerçekten çok teşekür ederim
Kaç bin adım oluyor hesapladın mı
1 haftadır yapıyorum.harika terletiyo hareketler.teşekkür ederim.
Video yayınlanalı 2 yıl olmuş. Ben yeni keşfettim. 1 Ocakta başladım. Hergün yapamıyorum. Bebeğim emdiği için sıkı bir diyet de yapamyrm. Haftada 2 veya 3 kez yapyrm. Gece yemeyi kestim. 6 haftada 5 kilo verdim ve sıkılaştım. İlk gün 15 dk sını sonra 30 dk sını yaptım. O kadar kötüydüm. Şimdi zevkle yapıyorum. Teşekkürler Zeynep hanım.
Yorumunuzun üzerinden 1 yıl geçmiş şimdi ne durumdasınız? Bende doğum yaptım 3,5 ay oldu. Belim ve bacaklarım hala toparlanmadı. Başlayabilir miyim 🥺
@@p.swiming7631 tabi ki başarabilirsiniz. Yeme düzenini değiştirmeyince bazen tekrar kilo alıyorum ama sonra yemek düzenime dikkat ederek istediğim kiloya dönüyorum. Spor yapmak insanı kesinlikle mutlu ediyor. Mutlu olunca vücudunuzla beraber toplanyorsunuz. Keyif almaya bakın gerisi gelecektir. Sadece doğumunuz sezaryen ise doktorunuza danışın. 3,5 ay çok yeni. Bu arada güzel bir anne olacağınıza eminim. Birlikte hayırlı uzun bir ömür ömür dilerim
Bir sonrakinde Türkçe 90'lar pop eşliğinde mi yürüsek acaba :)
Harika fikir!
06
00999zi0
Müzik zaten 80’lerin müziği değil. Hayret kimse bunu farketmemiş.🫣
Zeynep Hanım, en iyi yürüyüş videosuydu. Müzikler çok güzeldi. Sayenizde karantina altında güzel bir Pazar egzersizi yaptık. Çok teşekkür ederim. Sağlıkla kalın. Hafsa pek şeker 💖
Kanser tedavisi nedeniyle aşırı derecede kilo aldım . Ve görmekte olduğum hormon tedavisi yüzünden de asla kilo veremiyorum. Ama sizinle sadece 3 gündür bu videoyu yapıyorum .ama farkı görebiliyorum . İncelmeye başladım . Emeğiniz için çok tesekkur ederim. Ayrıca o bıcırığı çok öpüyorum. Bizimde ev halleri aynı.
Bu yorumu yeni okudum. Şifa olsun umarım daha iyisinizdir ve yürüyüse devam ediyorsunuzdur 💛🫶🏻
Sevgili Zeynep Şensoy,Nisan ayından beri evde sizinle spor yapıyorum.Bu yeni video ilaç gibi geldi.Teşekkürler...emeğinize sağlık.
Harikasın Zeynep... Emeklerin için çoookkk teşekkür ederim... Bena ve çevremdeki arkadaşlarıma çok şey kattın.. Ufaklık çok tatlı, büyümüş... Helalet hakkını.... Kucak dolusu sevgiler... 🐟🐋🐬🐳🌱🌹🌲🌺🌿🌷☘️🌻🍀💙💙😘
❤спасибо çok memnun oldun sevdim seni 48 yaşındeyım yağler erıdı
Hafta sonu yasaklarinda mukemmel💃🏿💃🏿 cok tesekkurler ❤️
Beğenerek takip ediyorum harikasiniz hareketleri hergun yapiyorum 62 yaşindayim sayenizde daha dinç oldum saygilar
Muhteşemsin, ilk kez seninle spora başladım .Kendimi daha sağlıklı hissediyorum. Teşekkürler .
Harikasınız reklamsız sıkılmadan beklemeden yapmak çok keyifli
Diğerleri gibi bu da süper, aktif, yorucu, tempolu, eğlenceli, etkili......bir videoydu. Teşekkürler🤗
Kile aetman13ejwefeu0lu
3i1k8trt
2
2u
App
O kadar evde yürüyüş videosu izledim en eğlenerek yaptıgım buydu tebrikler...
Yıllar yıllar sonra "karantina" denildiği zaman sizi de hatırlayacağım :) resmen karantinamın kurtarıcısı oldunuz
💜
En zevk alarak yaptığım ev yürüyüşü bugüne kadar nasıl farketmemişim sizi çok doğal ve çok iyi teşekkürler
Her gün bir egzersiz yaptıysanız superrrr olurrr🥰
Zeynep hanım ben sızınle evde yuruyuşe başladıgım zaman 72 yaşındaydım şımdı 73um....bır seneye yakın her gun yapıyorum.Bugun ılk defa olarak 80 senelerını yaptım...kolay olmadı ama yaptım.Teşekkur edıyorum sayenızde kılo almadım ve mumkun mertebe formda kaldım.Sagolun varolun.Saglıklı bır sene dılıyorum.
uzun süredir yüz yogası videolarınızı takip edip uyguluyordum bu egzersiz videolarınızı yeni keşfettim gerçekten harikasınız Zeynep Hanım enerjiniz ve samimiyetinizz harikaaa :)
31 dakikalık videonuzla başlamıştım çok iyi geri kazanımı oldu. Şimdi bugün bu videoya başladım 1 hafta sonra yazacağım 🌸
2 cm inceldim
Yaparken o kadar çok eğlendim ki, teşekkürler! 70ler,80ler,90lar, 2000ler pop/türkçe pop serisi yaparsanız çok güzel olur bence. ❤️
Bencede türkçede olsun 🤗🤗
Merhaba Zeynep Hanım çok teşekkür ediyorum bu videoyu koyduğunuz için 56 yaşındayım çok iyi geldi bana
Bayılıyorum sana. Her gün 45 dakika izlediğim için ezberledim her hareketini . Artık evimizden biri gibisin. Orjinalinden daha orjinalsin..🙋♀️😍
Heyecanla yarın sabahı bekliyorum başlamak için ❤
merhaba, ben anonim. pandemide 50 kilo aldım. evet şaşıracaksınız çünkü 50 kilo cidden büyük bir sayı. ama aldım işte, ne yapabilirim. 128 kiloya kadar çıktım. 2 aydır diyet + spor yapıyorum, 106’ya kadar düştüm. şu an 106 kiloyum ve bu videoyu keşfettim. bugüne kadar leslie yapıyordum ancak bu daha çok hoşuma gitti, hem türkçe hem daha tempolu. az önce 20 dakika kadar yaptım ve iflahım kesildi. muhtemelen bir süre boyunca sadece 20 dakikasını yapacağım. bir hafta aralıklarla buraya verdiğim kiloları not düşeceğim ki yapmak isteyip de yapamayanlar feyz alsın. sağlık çok önemli sağlığınıza dikkat edin arkadaşlar.
1 mart- 106 kilo
2 mart - 104.9 kilo
(1 ay boyunca hareketi ve diyeti kestim, nisanın son haftalarında tekrar spor ve diyete başladım şu an kilom 100.)
3 mayıs - 100 kilo
Şuan nasıl kilonuz ne kadar? Bu videonun faydası oldu mu hızlı kilo vermekde ?
@@Frfr91 düzenli yapmadım, 1 ay boyunca diyete ara verdim. son 2 haftadır tekrar diyet ve yürüyüş yapıyorum, şu an kilom 100. ama faydası oluyor evet, günde 20 dk da olsa yapılması lazım
Evet 3 haftadır sizinle spor yapıyorum. Hafif tempodan başladım , şimdi bundan devam ediyorum. Emeklerine sağlık Kızım. Yanındaki bal küpüne maşallah. Benim için çok iyi bir terapi oldu. Şimdiye kadar niye başlamamışım . Neyse Kararın neresinden dönersen kardır. Yaşınız kaç olursa olsun, önemli bir sağlık sorununuz yoksa vakit geçirmeden hafif tempoyla başlayın. Tekrar çok teşekkür ederim. 🙏🙋😘❤️🍀👍👏👏👏
💪🏻💚
Leslie’ nin neredeyse aynısı. Emeğinize sağlık 😊
Sizi çok seviyorum. Azerbaycandan kucak dolusu sulamlar. Supersiniz
20 dk zor dayandım zıplama süreleri biraz fazla olmuş leslie de ağrı çekmeye başladığın an yeni harekete geçiyor ama siz 2 seti yapıyorsunuz çok yordunuz beni güzel olmuş elinize kolunuza sağlık
😊:)
Ben de başladım uzun süredir yapıyorum bu sporu iyiki yapmışım diyetle birlikte çok güzel kilo verdim 75 dim 63 kadar indim gerçekten kilo verdiyor yormuyor Zeynep Hanım'ın sporuyla süpersiniz 1 gün arayla yapıyorum devam
@@zehra_bozkurt_ 1 ay uyguladım
1 haftadır sizinle spor yapıyorum. O kadar tatlısınız ki sizinle konuşarak severek yapıyorum. :) normalde yat kalk zıpla askeriye eğitimi gibi kalbimi ağzımda attıran sporları sevmiyorum bıktırıyor ama sizinle çok keyifli sakin hem yaktırıyor hem de mide bulandırmıyor. Harikasınız👏👏👏👏 iyi ki youtubede size denk geldim❤️
Bu yürüyüşle basendeki fazlalıklar erir mi acaba 2 ayda fln
Tuğçe alpayi da tavsiye ediyorum o zaman size 😊
İlk defa bugün gördüm sizi çok keyifli bir egzersizi çok beğendim artık bende sizle beraber evde spor yapıcam tesekkürler
Çok güzel hareketler. Hele bide koşar adimla öne arkaya gidip gelirken bütün vücudumdaki yağ tabakasının lop lop zıpladığını hissedince aman Allahım ne yağ biriktirmişiz haberimiz yok. İnşallah o biriken yağları atarız. Benim gibi olanlar var mı?🤦
ayyy beeen
😂Bende bende
Olmaz mı ben de özellikle karın bölgem çok yağlandı. Eklemlerim özellikle bacak ve kalça çok ağrıyor
Pandemi süreci hız kesmeden yemek yemek 54 yaşındayım menopoza girdim metobolizmam yavaşladı üstüne psikiyatrik ilaçlar kullanıyorum. Hiç olmadığım kadar şişmanladım. Kendimi artık tanıyamıyorum. 😔
hocam iki yıldır aralıklı yapıyorum alıştım vallahi başka videyo açsam bile yapmadım yok iyiki varsınız sayenizde sporu sevdim
Videoyu uzanırken seyrediyordum. Enerjinizden utanıp kalktım.
🤣🤣🤣ben hala yatarak izliyorum
🤣🤣
Çok çok çok dualarımda siniz yeniyilla birlikte tekrar başladım sağlıkla sevgiyle kalın sevgiler.
Süpersiniz,soğuk diye dışarıda yürüyemiyoruz,2haftadır hergün birlikteyiz...teşekkürler sevgiler
Aman allahim kan ter icinde kaldim yalniz bayagi iyi geliyo bu yürüyüş
Harikasınız, enerjiniz hiç bitmesin 👍❤💃
Harikasini, yeni başladım 35 dakika yaptim cok yorulunca dinlendim ve vok terledim yaklaşık 3 km yol yürüdüm cok tesekkurler 🥰👏
Yeni gördüm sizi ve bugün başladım harika be her gün yapacağım İNŞALLAH
1¹
Seni verene kurban olurum maşallah.yavrum kaderin guzel olsun 🙏❤💖
Dört aydır haftada üçgün cardio ve bacak çalışıyorum sizle de yürüyüşe bugün başladım süper 👍👑
1111111
Hocam ne yaptimsa zayifliyamiyorum bana yardimci olurmusunuz
hayatımda sevdiğim eeeeeennnnnn tatlı yoga uzmanı, en tatlı insan hep bizimle kallll
İlk defa sizinle spor yaptım ama belli ki son olmayacak tam istediğim şekilde hareket edebildim ve toksinleri attım, çok teşekkürler müzikler de muhteşemdi 🙂
Aynen bende öyle çok sevindim bütün hareketleri kaçırmadan yaptım diye😀
Çok teşekkürler çok güzel bir enerjiniz var iyiki bu vidyo çıkmış karşıma
Nolur arada beğenin de hatırlayıp geleyim 🥺🥺 ya birde ayakkabısız yapsak sorun yaratır mı acaba evde ayakkabı giyemem 😂
Aynen
Sıkıntı oluyor ufak kaymalar oldu bende ayakkabısız doğru ayakkabıyla çok rahat oluyor
Ayak tabanı sonra diziniz sonra beliniz sırayla zorlanmaya başlar
Hali uzerinde yapiyorum ayakkabisiz yumusak oluyor yine giymem sartmi
Hocam sizden Rabbim Razı olsun spora devam
Sizi kutluyorum.Hiç sıkmadan eğlenceli egzersiz yaptık.
Çok.Teşekkür ederim.
Çok tesekkur ederiz. Annemle bu egzersizi hergün yapmaya başladık. Harika gerçekten, herkese tavsiye ederim 🌼
sizin kadar mukemmel birine rastlamadım
Leslie Sanson taklidi bu.Yinede teşekkürler emek var
Merhabalar Zeynep hanım bu güzel enerjinizle bu hareketleri yapmamak mümkün değil çok teşekkürler iyi günler.
27 Nisan Salı günü diyetisyene gittim ve vücudumda 20 kilo fazlam varmış, şuan 80 kilo ile başladım, ve olabildiğince bu egzersizleri yapmaya çalışıyorum. Umarım sonucu çok güzel olur, ilk defa kendime inanıyor ve güveniyorum. Buraya 75 oldum yorumu ile geri döneceğim inşaallah ❤🌹
Ben 1 haftadır yapıyorum düzenli olarak faydasını gördüm yarım saatlik olan daha iyi onu tavsiye ederim
@@AyseGul.07 bencede
@@AyseGul.07 hangi video o bahsettiğiniz
@@cequa bu kanalda 1 ay önceki video
@Cemre Black aynı bu kanal da 1 ay önce ki video 34 dakikalık video ben 3 hafta oldu yapıyorum düzenli olarak kayısılı yeşil çay içiyorum gün içinde 2 öğün yemek yiyorum tarçınlı bir tarifim var onu kullanıyorum şuan incelme var size de tavsiye ediyorum 64 kiloydum şuan 58 olması lazım verdim size de tavsiye ediyorum merak ettiğiniz birşey olursa sorabilirsiniz
Bugün 5.günüm hiç bu kadar bir sporu yaparken keyif almamıştım hep ikinci üçüncü gün pes ederdim sizin sayenizde doğum kilolarımdan allahın izniyle kurtulucam
Merhaba ben sizinle 1 aydır spor yapıyorum 5 kilo verdim 2 gündür de bu sporu yapıyorum 1 hafta sonra öbürüne geçecek teşekkür ederim devam edin lütfen
Hangi videlarında verdiniz acaba rica etsem link bırakırmısınız :))
@@semaaslan878 yarım saat evde tempolu yürüyüş le verdim
Diyet ile beraber mi acaba
@@aysenurguvendiren1037 bende diyet ile 4 günde 2 buçuk kilo verdim
@@semaaslan878 merhaba teşekkürler cevap için aç karnına mi yaptınız ne zaman acaba
Canım tatlış kızın la çok doğal sın MaşAllah bende sizinle bütün hareketleri yaptım buna ihtiyacım vardı teşekkür ederim.
45 dk bu hareket ve yürüyüş ü yaptım ve şimdi tekerlekli sandalye almaya gidiyorum.✅
🤣🤣🤣👍
Abla enerjine bayildim.Hareketlere de ayrı bi düştüm :D
Hem fazla yorulmuyoruz hem de eğleniyoruz. Çok çok sağol❦︎ꨄ︎
Beğenerek takip ediyorum ve katılıyorum Haaarikasiniz 🙏 teşekkürler ,kızınız baya büyümüş
Çok güzel olmuş 4 gündür yapiyoz 6yasinda kızım 3yasindakioğlumla hep beraber teşekkür ederiz
Lessie yerlisi harikasın ya kaç zamamdır lessinin derdini çekiyordum sıkıla sıkıla nasıl yapcam diye
Zeynep çok teşekkürler ben 60 yasindayim ama bende sayende spor yapiyorum onceleri leslie yi izliyordum artik seni buldum
Ne desem sizin için azdır allah bin kere razı olsun sizden gökçen arıkan ı aratmadiniz 🙂
İhtiyacım olan bir video teşekkürler çok iyi geliyor
Minik sporcuya da MAŞALLAH 🧚♀️❤
Cok iyi geldii teskler yapiyorum sayenizde kizinizda cok tatali ayni annesi gibi masslaah
Yediğim gözlemelerin acısını çıkarıyorum 😄 harikaydınız teşekkür ederim ♥️
Iyiki sizi buldum Zenep hanim yutupta,3 yil once calisirken dukyanimda is olmadi zamanlarda leslie yapiyordum AMA simdi artik emekliyim ve evde pisir ve yemek oldu 3 yilin icinde tam 25 kg. aldim.Iyiki sizi buldum ve Sabah single kalkiyorum aksamda single yatiyorum ,gunde 12-13 bin adim yapiyorum.Okadar iyi hissetiyorum ki anlatamam.yasim 58 olsada hayata pozativ bakiyorum.Iyiki varsiniz elinize emeyinize salik.Kucuk prensesinizede bayiliyorummmmm.
Zeynep Hanım çooook teşekkürler ilaç gibi geldi 😍
Gençliğimi 80 lerde yasamış biri olarak müzik seçiminize ve güzel enerjinize hayran oldum. Şahanesiniz
Yeni yapma fırsatım oldu suratım pancar 🤪ama çoook iyi geldi . Takip etmesi güzel ve kolay hareketlerle hareket etmek ve kalori yakmak ... harikasınız Zeynep hanım teşekkür ederim 😊🙏🏻♥️
30.dakikadan sonra zorlansamda çok zevkliydi.iyi ki keşfettim sizi.emekleriniz için teşekkürler
Bir Leslie, bir de sen ♥️
Zeynep hanım size çok teşekkür ediyorum ben 55 yaşındayım sayenizde her gün sporumu yapıyorum ve ardından yüz yogami yapıyorum vucutumda ve yüzümde harika sonuçlar aldım Tekrar çok Teşekkür Ederim kızınız MAŞALLAH 🧿 Büyümüş