Uzaktan eğitim verdiğim için 6 ders bilgisayar başında oturup sürekli konuşuyorum ve ders bitince doğrulamıyorum resmen. Bu egzersiz bana iyi gelecek eminim.
Teşekkürler gecen haftayı tamamladım çok şükür hareketsiz yaşamdan sonra düzene oturtmak zor oluyor ama sizi takip edebiliyorum.Hızının arada nefes al gibi uyarılar çok iyi oluyor.Ben evden çalışıyorum.Sabah gözümü sizle açıyorum.Yoksa gün içinde yapmak zor.Sabah belim ağrıyarak uyanıyor bu harekatlerle açılıyor sanki kendime gelip işimin başına geçiyorum.İyi ki bu proğramı başlatmışsınız teşekkür ediyorum .Yoganızı sabırsızlıkla bekliyorum.
iyi ki seni tanımışım zeynep, pandeminin bana kattığı en güzel şeylerden biri oldu. şimdi tekrar döndüm seninle yürümeye. işten gelip mutlu mutlu yapıyorum sporumu nasıl iyi geliyor, varlığına şükran, bol bereketli mutlu huzurlu günler diliyorum sana ve ailene :)
Seninle birlikte yaptım ve çok iyi hissettirdi, ek olarak spor da yapmak daha da etkili yapar ama gün içinde adım atmak istiyorsanız tam da bu video sizin için burada. Emeklerine teşekkür ediyorum ve başarılarının devamını diliyorum. ♥️🌈
Hocam,harikasınız.Şu an kendimi inanılmaz mutlu hissediyorum.Lütfen haftaya yoga yapalım.Yoga yapmayı çok özledim.Bu gece de yatmadan önce tavsiyeniz üzere yoga yapıcam
o neydi gıs :D hoooocam milleti kandırıyorsunuz valla yürüyüş diye benim pertim çıktı :) kah midem bulandı kah başım döndü ama hiç bırakmadım tam zorluk derecinde rahat bi hareketle desteklediniz :) ilk kez bi videonuzu denedim! Ay bundan 5 dk öncede yüz yogası başlangıç yapıp geldim ama nası rahat bedenim şuan anlatamam. Şey gibi oldum "ama kafamız nası güzel" :D yoruldum ama bitince off dedim yaa kaslarım kendine geldi. Allah razı olsun çokkk öpüyorum sizi yoga öpücüğüyleee muuuccckkks :* gene bi karantinadan size yazıyorum :( 20 Şubat 2021
Merhabaa🥰 ben 4 ay önce merdivenlerden düstüm bağlarımda sorun çıkti haliyle hareketlerim kısıtlandı hareketlerim kısıtlanıncada birazcık göbeğim çiktı 🙊 youtube dan hareketler araştırirken sizi buldum ama sizi önceden yüz yogasindan taniyor bazi videolarinizi kaydedip yapiyordum.Şimdi ailecek taninıyorsunuz hareket yaparken 24 yaşindaki oğlum geldi bana kızınizi soruyor bu videoda niye yok diyee ana kız çok tatlısıniz benim gibi hantal 48 yaşına kadar spor yapmamiş birine bile sporu sevdirdiniz benim için değerlisiniz ailecek seviyoruuuzz🥰
Süperdiii 🤩 emeğinize sağlık 🤗 ben yaptım hemen arkadaşlarıma gönderdim sizde yapın diye ☺️ Eğlenerek spor buna denir inşallah yarın ayağa kalkabilirim 😂 Spora devamkeee 🥳🥳🥳
Teşekkür ediyorum.Videolarınızı ilgi ile takip ediyorum. Ayrıca öğrencilerim ile birlikte beden eğitimi dersin de kullanıyorum.onlar da çok sevdiler. pandemi döneminde eğitime de katkı sağlıyorsunuz.Tüm sınıf devam videolarınız bekliyoruz. Sevgiler...
Sevgili Zeynep Hanımcığım haftada 5 kez sizinle birlikte 30 dakika sporumu yapıyorum, çook teşekkür eder ve sevgilerimi gönderirim. Minik yavrunuzun dahil olduğu kısımlarda epey keyifli. Allahım evladınızı bağışlasın. Sağlıkla kalın ❤️❤️
Hocam bize 30 dk lik Spor yetmiyor 🙈 bir önceki ve bir sonraki paylaşımınızla birleştirerek 1 saati tamamlıyoruz, pazar günü hariç her gün düzenli bir şekilde yapıyoruz, sizden ricamızdır 1 saatlik tempolu yeni paylaşımlar bekliyoruz ☺️ iç bacak ve kol ağırlıklı olursa seviniriz, emeğinize sağlık çok teşekkür ederiz 🥰❤️
Severek takip ediyorum sizi🤗 haftada 5 gün farklı yuruyus videolarınızdan yapiyorum. 2. Haftaya girdim sayenizde. Çok fazla kilo sorunum yok sadece vücut biraz toparlanır ve incelir mi? Şimdiden tesekkurler🙋♀️
Güzeldi, dün akşamdam sonra bugün boyun,kollarımda etkisini hissediyorum.Yorucu bir egzersizdi,ama zevkliydi.Ayrıca geçen haftaki 45 dakikalık yürüyüşü her akşam yaptım:) Evde olduğumuz bugünlerde oldukça güzel sizinle yürüyüş. Evde kal ama hareketsiz kalma:)
Leslie'nin Türk versiyonuna ihtiyaç vardı sanırım siz ilksiniz tebrik ederim.
Bugün gördüm 21 Mayıs 2023 pazartesi saat 18.00 da başladım süper devam edeceğim 66yasinda yım kadının hep evdeyim iyi geldi tşk
Teşekkür ederim şimdi sizinle birlikte sporumu yaptım yaşım 65 🧿durmak yok spora devam 👍💝
Uzaktan eğitim verdiğim için 6 ders bilgisayar başında oturup sürekli konuşuyorum ve ders bitince doğrulamıyorum resmen. Bu egzersiz bana iyi gelecek eminim.
Tesekkurler zeynep hanim seninle cok guzel motive oluyorum karin yaglarinida yakma egzersizleride yapalim ayakta olsun
Her videoda hep terliyorum yağ yakıyorum çok şükür ❤ Gönlü güzel insan.
Harikaydı,aylar sonra ilk kez zorlanmadan sıkılmadan 35 dk spor yapabildim..emeginize sağlik enerjiniz süper.. teşekkürler 💎 haftaya yürüyüş +yoga teklifinize varim 🙏🙏🙏
Safvan
Zeynepcim çok sağ ol.şahanesin.62 yaşındayım ve rahat lıkla yapıyorum.müthiş ter atıyorum.
Gobek eritme hareketleri yaparmisnz
Iyiki varsın Zeynepcigim keşke bütün gençler sizin gibi olsa her sabah seninleyiz çok teşekkür ediyorum
Yüzünde 3,5 kilo makyajla ukala konuşmalarla spor bilgisi verenlere göre Zeynep hoca muhteşem :) sayenizde evde patates olmaktan kurtuluyoruz 😅
ay bırde saglıklı beslenın dıyıp sureklı cer cop yemelerı pekı :)
Teşekkürler süperdi..evde kapalı kalıp yaşam kalitemizi artirdigin için teşekkürler..hergün devam..
Teşekkürler gecen haftayı tamamladım çok şükür hareketsiz yaşamdan sonra düzene oturtmak zor oluyor ama sizi takip edebiliyorum.Hızının arada nefes al gibi uyarılar çok iyi oluyor.Ben evden çalışıyorum.Sabah gözümü sizle açıyorum.Yoksa gün içinde yapmak zor.Sabah belim ağrıyarak uyanıyor bu harekatlerle açılıyor sanki kendime gelip işimin başına geçiyorum.İyi ki bu proğramı başlatmışsınız teşekkür ediyorum .Yoganızı sabırsızlıkla bekliyorum.
Alışkanlıklarımıa keyifle devam edebiliyorum sevgili Zeynep Şensoy, sayenizde...Ne kadar mutlu olduğumu anlatamam.Binlerce teşekkürler yürekten...sağlıkla kalın,bizlerle kalın.
iyi ki seni tanımışım zeynep, pandeminin bana kattığı en güzel şeylerden biri oldu. şimdi tekrar döndüm seninle yürümeye. işten gelip mutlu mutlu yapıyorum sporumu nasıl iyi geliyor, varlığına şükran, bol bereketli mutlu huzurlu günler diliyorum sana ve ailene :)
Çok teşekürler bu videoyu hafta da 4 kez yaicam.Gerçekten hem ter attım.hem rahatladim
Cok tesekurler zeyno inan seninle 13 kilo gitti bekliyordum yeni videonu sagol 3aydir devamli haftada alti gùn yapiyorum sevgiler
Yemeye de dikkat ediyor musunuz?
Wuuu süpersiniz maşşallah diyorum
Sadece bu video yu mu yaptiniz baska spor eklediniz mi ?
Spor yapmayı keyifli hale getiriyorsunuz her hafta başka güzel
Teşekkürler çok yorucuydu 😅🌺💐👏👍
Seninle birlikte yaptım ve çok iyi hissettirdi, ek olarak spor da yapmak daha da etkili yapar ama gün içinde adım atmak istiyorsanız tam da bu video sizin için burada. Emeklerine teşekkür ediyorum ve başarılarının devamını diliyorum. ♥️🌈
Süperdii💪🏻 Diyet danışanlarımla evlerimizde sonuna kadar yaptık👍🏻teşekkür ederiz, haftaya yogayı sabırsızlıkla bekliyoruzz🤗 💛
Çok teşekkür ederiz evden dışarı çikamayanlar için çok iyi bir yürüyüş alternatifi.Çok keyif aldık. Saglicakla kalin
Hocam,harikasınız.Şu an kendimi inanılmaz mutlu hissediyorum.Lütfen haftaya yoga yapalım.Yoga yapmayı çok özledim.Bu gece de yatmadan önce tavsiyeniz üzere yoga yapıcam
Allahım Razı olsun sizden zeynep hocam spora devam
Mükemmeldi ne diyim enerjinize kuvvet bize de devamlılık tesekkurler Zeynep Hanım 💯
İlk kez sizinle Spor yaptım çok güzel di yaşım 55 teşekkürler canım
Zeynep hanım sağolun tesekurler dambilli hareketi beni çok rahatlatıyor ❤
Harikasınız teşekür ederim hocam🕊👏🙏
Çok teşekürler sozi seviyorum hanım Zeynep hanip❤😊
Çok teşekkürler Zeynep hanım ❤️
Heyecanla bekliyorum❤
Çok çok güzel teşekür ederim bu hareket için 👌👌👌💕💕💕
Hocam, enerjiniz çok güzel, siz bana sporu ve yogayı sevdirdiniz, sizi seviyorum
Çok teşekür ederim çok rahatlıyorum iyiki varsınız🌹
Harikasın, Zeynəb. Çok pozetivsən. Çok təşəkkür. Və Azərbaycandan salamlar
süpersiniz lessiyi zaten anlamıyordum.Hiç olmazsa bir diyer adımda ne yapacağımızı biliyoruz çok teşekkür hocam
Çok iyi evde birlikte yürüyüş yapmak teşekürler 💐
Hocam harikasınız, bügünkü sporumu sizle yaptım, müzikte muhteşemdi, hareketli müzikle daha çok keyif alıyorum🙏❤️
Merhaba zeynep hanım çok teşekkür ederim yürüyüş yapamayanlar için iyi oluyor
Ben her gün yapıyorum 45 dakıkalık evde yürüyüş hem sabah hem akşam çok iyi geliyor emeğinize sağlık 🥰🥰
Supersiniz emeyinize Saglik Cok gûzel rahatma oldu
👍👍👌👌👏👏sıkılmadan yaptım teşekkürler 😍
o neydi gıs :D
hoooocam milleti kandırıyorsunuz valla yürüyüş diye benim pertim çıktı :)
kah midem bulandı kah başım döndü ama hiç bırakmadım tam zorluk derecinde rahat bi hareketle desteklediniz :)
ilk kez bi videonuzu denedim! Ay bundan 5 dk öncede yüz yogası başlangıç yapıp geldim ama nası rahat bedenim şuan anlatamam. Şey gibi oldum "ama kafamız nası güzel" :D yoruldum ama bitince off dedim yaa kaslarım kendine geldi.
Allah razı olsun çokkk öpüyorum sizi yoga öpücüğüyleee muuuccckkks :*
gene bi karantinadan size yazıyorum :( 20 Şubat 2021
Zeynep hocam tek kelimeyle harikasınız videolariniz devami gelsinnn🤩👍👍
Allah razı olsun benim üst bölgem olduğu için dambıl iyi geliyo❤😊
Merhabaa🥰 ben 4 ay önce merdivenlerden düstüm bağlarımda sorun çıkti haliyle hareketlerim kısıtlandı hareketlerim kısıtlanıncada birazcık göbeğim çiktı 🙊 youtube dan hareketler araştırirken sizi buldum ama sizi önceden yüz yogasindan taniyor bazi videolarinizi kaydedip yapiyordum.Şimdi ailecek taninıyorsunuz hareket yaparken 24 yaşindaki oğlum geldi bana kızınizi soruyor bu videoda niye yok diyee ana kız çok tatlısıniz benim gibi hantal 48 yaşına kadar spor yapmamiş birine bile sporu sevdirdiniz benim için değerlisiniz ailecek seviyoruuuzz🥰
Merhaba sizinle birlikte spor yapmak benim için çok keyifli geçiyor. Artik sizinleyim, lütfen devamı da gelsin. Çok teşekkür ederim.
Hazır bekliyorum
Her gün yaptım,Sonuç super.Videoyu biraz geç keşfetsem de yapmak çok zevkli ve super kilo verdiriyor🤌🤌
Çok güzeldi her sabah burdayım🦋🤍
Süper eğlenceli bir vidyo haftada değil günde 3 kez yapıyorum harikasın bebeğim teşekkürler 👍👏👏👏❤🏃♀️
Allah'ım razı olsun ❤😊
Harikasın Zeynep hocam ❤
Çok çok teşekkür ederim bi harikasın su ana kadar 4 vidyonu izledim ve yapiyorum her akşam daha kaç vidyonuz var acaba supersiniz
Çok teşekürler güzel oluyor şeker hastaları için
Tam bir motivasyon, olağanüstü🏆🏆🏆🏆
Böyle spor düşman basina❤🎉😂
Zeynep hanım keşke başka videolarda çekseniz harikasınız
Zeynep Hanım işinizde çok iyisiniz.Videonun sonunda bahsettiğiniz yoga+yürüyüş videosunu bekliyoruz
İyiyiz iyiyiz iyiyiz
💃🏻👍🏻💓💓💓🥰🥰🥰
Sayenizde evde spor yapmaya başladım diğer videolarınızda çok güzel tebrikler ve başarılar
Çok tşk.ederim sayenizde hareket ve zindelik 👍👍👍👍
Süperdiii 🤩 emeğinize sağlık 🤗 ben yaptım hemen arkadaşlarıma gönderdim sizde yapın diye ☺️ Eğlenerek spor buna denir inşallah yarın ayağa kalkabilirim 😂 Spora devamkeee 🥳🥳🥳
Süpersiniz aksam video sonunda paylastıgımız derslerden birini yapıp yatın
Cok teşekkür ederim bugün başladım sizinle spora . Harikasiniz gercekten .
Harikasınız çok teşekkürler 👏👏
Seni star tv de gördüm çok candansın ❤🙏🤲
Zeynep hanım videolarınız harika çok eğlenceli bu videoyu sürekli yaparsak kollar incelir mi
😘😍sizinle yüz yogasıyla başlayıp tempolu yürüyüş yaptım devamı gelsin baya iyi çünkü
Teşekkür ediyorum.Videolarınızı ilgi ile takip ediyorum. Ayrıca öğrencilerim ile birlikte beden eğitimi dersin de kullanıyorum.onlar da çok sevdiler. pandemi döneminde eğitime de katkı sağlıyorsunuz.Tüm sınıf devam videolarınız bekliyoruz. Sevgiler...
Ya ne tatlı cok sevindim bu habere 💜
iyiki varsin zeynep hanim superdi
Canım Zeynep iyi ki varsın , sayende güne bomba gibi başlıyoruuum🥰
💜💜
Emeğine sağlık çok beğeniyor ve severek sizinle birlikte sporumu her sabah olmasada vakit buldukça yapıyorum
Sayende superiz ❤❤❤❤
Her gün bu hareketleri yaparak yemesine dikkat ederek kilo veren varmı zeynep hanim emeginize sağlık süper gidiyor 👍
Sevgili Zeynep Hanımcığım haftada 5 kez sizinle birlikte 30 dakika sporumu yapıyorum, çook teşekkür eder ve sevgilerimi gönderirim. Minik yavrunuzun dahil olduğu kısımlarda epey keyifli. Allahım evladınızı bağışlasın. Sağlıkla kalın ❤️❤️
amin
Hocam bize 30 dk lik Spor yetmiyor 🙈 bir önceki ve bir sonraki paylaşımınızla birleştirerek 1 saati tamamlıyoruz, pazar günü hariç her gün düzenli bir şekilde yapıyoruz, sizden ricamızdır 1 saatlik tempolu yeni paylaşımlar bekliyoruz ☺️ iç bacak ve kol ağırlıklı olursa seviniriz, emeğinize sağlık çok teşekkür ederiz 🥰❤️
oooo harikasınız
Süpersınız zeynep hanım 🤗
Ben sizin videolarinizla egsersiz yapiyorum. Tesekkurler ve sevgiler Kanadadan 😍
Seviyoruz sizi yandi kollar😅👏🏻👏🏻
Teşekkür ederim bırakmak yok spora devam
Severek takip ediyorum sizi🤗 haftada 5 gün farklı yuruyus videolarınızdan yapiyorum. 2. Haftaya girdim sayenizde. Çok fazla kilo sorunum yok sadece vücut biraz toparlanır ve incelir mi? Şimdiden tesekkurler🙋♀️
Sıkılmadan oturup izleyesim geldi sizi 😂❤️
Hem dambıl hemde diyetisyenle çok mutluyum
Merhaba evde yürüyüş videolarınizi nasıl yapalım mesela hangi videoyu kaç gün yapalım yada videoların hepsini bir günde mi
Burdaki müzikler çok fit süper
Rabbim razı olsun 46yaşındayım sizi tanıdıgımdan beri cok mutluyum hele buzamanda dışarı cıkmıyorum cok teşekkürler👍💃💃
Harikasinnn canimmm😍🤩😘
Bende bugün aranıza katıldım muhteşemdi 👍♥️
Süper oldu👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Güzeldi, dün akşamdam sonra bugün boyun,kollarımda etkisini hissediyorum.Yorucu bir egzersizdi,ama zevkliydi.Ayrıca geçen haftaki 45 dakikalık yürüyüşü her akşam yaptım:) Evde olduğumuz bugünlerde oldukça güzel sizinle yürüyüş. Evde kal ama hareketsiz kalma:)
Devamı gelir mi?
Maşallah harika bir insansınız sayenizde baya kilo verdim teşekürler ❤️
Mukemmelsiniz❤
Çok keyifli idi teşekkürler
Əla. Cok güzel yapdım məndə sizinlə. Azərbaycandan sizə salam.
. Müthiş güzellll, her zaman olduğu gibi... Emeğine sağlık... Çok teşekkür ederim... 🐟🐋🐳🦈🐬☘️🌹🍀🥀🌺🌼🌿🌷🌱🌻🌲💙💙
Attık cumartesileri yürüyüş olmuyor mu anlamadım , bildirim gelmiyor videodada yok
Zeynep abla gobek eritme haraketleri de gelse cok guzel olur🥰
Süpersin
Harikaydiniz ❣️❣️
Bu hareketleri yaptığım zaman bütün vücudumun yandığını hissediyorum
Dışarıda yürüyüş yapmış gibi faydalı oluyor mu hocam ilk kez yapmaya başlıycam kaç kalori yakıyoruz