Дякую за вашу роботу. Дуже сподобалося. Два варіанти, таймер, українська мова. Багато шукала вправ, але буду виконувати ваші завдання. Бажаю вам успіхів.
Натрапила сьогодні на ваші відео ..Класно ,що українською .Буду намагатися робити щодня.Спочатку здавалося що легко ,але так засапалася ,як бабця ..Стидоба ,запустила я себе..
Я робла цю розминку паро днів потьм в мене був період комплексу но потьм. З мерлася з цими і начала робти розминку заново Як кажуть сами нічого не будеш робити то ні хто за тебе не зробить Надійтесі тілікі на себе ВСІМ. УДАЧІ. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@@oksana54947щоб схуднути, треба правильно харчуватись(я про калорії), рухатись протягом дня(прогулянки на свіжому повітрі) та дотримуватися водного балансу. Тоді результат 🔥🔥🔥
У захваті від вашого комплексу! Але маю запитання. Чи зміниться результат, якщо одного дня виконувати вправи зранку, а іншого, на приклад в обід? Чи це не впливає на результат?
Початок: 26.08.2023 1 день ✅ 2 день 3 день 4 день 5 день 6 день 7 день 8 день 9 день 10 день 11 день 12 день 13 день 14 день 15 день 16 день 17 день 18 день 19 день 20 день До: 51 кг Після:
Хм.... Що ж я теж вирішила спробувати, але я буду робити ці вправи та інші вправи з інших відео Так заміри Вага:104 Зріст:160-166 Вік:12 Що ж розпочнемо^^ День перший:✅Це було важко...дуже вашко, але начебто справиласяᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ День другий:❌В цей день я відпочивала так як боляло все тіло:_
@@owyeow Ох чесно кажучи ні, так як виявилось що для мене більшість вправ були завашкими і просто банально багато вправ я почала заміняти іншими, а через декілька днів взагалі закинула цю ідею
Дякую за тренування, залишилося тільки менше шоколаду жерти)))))
Дуже подобається, коли пропонують різні рівні складності 🔥
6ронддмлаетсзад
Пройшов рік, вам це якось допомогло?
Вам допомогло прибрати живіт?
KDVGR AND THE GIRLS AND THE GIRLS ARE A GOOD FRIEND YES I
Контент українською-то любов ♥️вправи вогонь 🔥
Дякую 🙏🏻😍
А ти похуділа?
@@АнгелинаЛитвин-ч2е для того щоб схуднути потрібно щей харчуватись правильно!
Дуже хороший комплекс і приємна украінська. Дякую!
Дякую за вашу роботу. Дуже сподобалося. Два варіанти, таймер, українська мова. Багато шукала вправ, але буду виконувати ваші завдання. Бажаю вам успіхів.
Супер,колись займалася по ваших відео.Дуууже допомогло.Треба почати знову!!
Натрапила сьогодні на ваші відео ..Класно ,що українською .Буду намагатися робити щодня.Спочатку здавалося що легко ,але так засапалася ,як бабця ..Стидоба ,запустила я себе..
Дякую за вашу роботу, добре підзарядилася)))
Дякую за український контент.
Дякую! Різні рівні складності - це круто:))
Це просто вау😍 ви чудові ви єдині хто мені сподобався з усіх тренувань і різні види складності і гарні вправи😍 я вас обожнюю🥰
Дякую, я вже пробую ваші вправи для схуднення! Добре що є і складні і легкі, це так зручно! Ви прекрасна!💗💗
І що получилося???
Допомогло?
Комплекс крутий,дякую за український контент ❤
Чудові вправи! Дякую!!!
Дякую за море позитиву та бадьорості
Почала дивитись відео і не помітила, що швидкість відтворення 1.5
Аж злякалася 😂😂😂
Дуже помагає рекомендую👍
Світлана, я за Вами скучила. Дякую за новий комплекс.
Гарно! Цікава підбірка вправ, ввечорі спробую!
Дякую вам за заряд бадьорості та енергії)))
Дякую! Чудовий комплекс вправ.
Чудова робота! Дуже сподобався формат подачі
Це прекрасно без трьохгодинного монологу про те як це працює та ще й українською
Дякую велике❤️🤗
ну що? ви похудали?
Дякую за тренування та заряд бадьорості
Дякую за контент українською!
Дякую за тренування мені залишилось не їсти чіпси та солотке❤❤🎉😊
Дуже дякую за вправи дуже класно
Дуже вам дякуюй
Дуже хороший комплекс
Дякувати вам, я стаю все гарнішою)))
хороший комплекс, дякую
А чим можна замінити стрибки? А то мої сусіди знизу не дуже раді моїм спробам в хелфлі лайф
завтра спробую .
😂
Дякую. Думаю що не встану з ліжка але не знаю чи це може допомогти ставлюсь тиждень.
Дякою, Я ЧЮТЬ НЕ ЗДОХЛА ЩЕ НА ПОЛОВИНІ
Мені сподобалося , дякую 😊
Хммм ви дуже красива і мила💟
Просто дякую❤ змокріла
Дякую,буду робити.Мені подобається.
Допомогло?
Я руку зламала😅
Просто хотіла все і зразу 😅
Дякую буду поступово
Вже пройшло 2 місяці.Як там ваша рука ?🥺
Супер🧡
Дякую ❤
Вітаю) Цей комплекс робити щодня ?
Ледь не здох... Тюфячина. Дякую.
Тільки не можна вправу екстензію робити вкінці, коли пульс такий швидкий. А взагалі тренування круте. Дякую ❤
Дякую! Дуже допомагає,але скільки разів на день робити вправи?
😮 клас супер фігура 🎉🎈😉
Сьогодні почала вправи
Дякую
Як успіхи?
Супер. Доступно.
Дякую 💙💛
Чи можна робити ці всі вправи для схуднення маючи протрузії в хребті? Не нашкодить для шийного відділу хребта? Відпишіть дякую
Офігенно🎉
Слава Україні
Вау , круто!
Круто з паралельними рівнями😍
Класний комплекс!
Видих під час присідання починати краще починаючи підіймання, вірно?
Дякую за гарну роботу!
Краще виновувати видих на піднятті)
Було добре, якби про гантелі казали на початку відео та вправи показували заздалегідь. Тому що не всі знаю назви вправ..
Усім привіт, шукаю партнера для схуднення, надіюсь тут є хтось у кого теж одному не зовсім получається
Я така
70% результату це харчування правильне і дифіцит калорій
Скажіть будь ласка, скільки разів на тиждень потрібно виконувати це тренування, аби схуднути.
Коли я займаюся спортом тільки вас включаю
Вправи для молодих
Комусь допомогло?
Підкажіть,будь ласка, скільки разів га тиждень потрібно робити цей комплекс вправ?
У вправі про зворотнє відтискання в мене навантаження на ноги фактично не було, лише на руки
Це добре, так і треба)
Цільовим м’язом є трицепс в цій вправі)
Я не спалила жиру але дякую за виділений час на це відео дякую
🔥🔥🔥
Добрий день. Яка ціна? Як замовити?
Я робла цю розминку паро днів потьм в мене був період комплексу но потьм. З мерлася з цими і начала робти розминку заново
Як кажуть сами нічого не будеш робити то ні хто за тебе не зробить
Надійтесі тілікі на себе
ВСІМ. УДАЧІ. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
А хтось схуд після тижневого тренування?
2 тижні займаюсь, ще ні.
@@oksana54947щоб схуднути, треба правильно харчуватись(я про калорії), рухатись протягом дня(прогулянки на свіжому повітрі) та дотримуватися водного балансу. Тоді результат 🔥🔥🔥
А скільки за неділю можна скинути кг
Це тренування на кожень день можна?
Думаю так
У захваті від вашого комплексу! Але маю запитання. Чи зміниться результат, якщо одного дня виконувати вправи зранку, а іншого, на приклад в обід? Чи це не впливає на результат?
Думаю що це не впливає на результат
Початок: 26.08.2023
1 день ✅
2 день
3 день
4 день
5 день
6 день
7 день
8 день
9 день
10 день
11 день
12 день
13 день
14 день
15 день
16 день
17 день
18 день
19 день
20 день
До: 51 кг
Після:
Якісь результати вже є?
А за скільки можна схуднути на 15 кг
скільки калорій спалюється?
Робила перший раз , дійсно з одної сторони ніби і не дуже легке , але з іншої і не важка . Ну думаю шо результат ніби буде
❤❤❤❤
Жежвншіж да яра щЄпіждп❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Чи можно кожен день ці вправи виконувати?
Звісно можна!
Не думала что 15 минут это так долго 😅
Буду худнути, зараз 50. Хочу 45
Ну як
Повернуся за один тиждень важу 44 кг
Як ваші успіхи?
А скільки можна скинути за тиждень
Грам 200
Нарешті українською Дякую
🥰
Круто слухати)
скількі калорій спалиться?
І мені цікаво?)
10000000
50 )
ПОДІЛІТЬСЯ ХТОСЬ РЕЗУЛЬТАТАМИ
Українською мовою клас
Це дуже складно 😓😮💨
Хм.... Що ж я теж вирішила спробувати, але я буду робити ці вправи та інші вправи з інших відео
Так заміри
Вага:104
Зріст:160-166
Вік:12
Що ж розпочнемо^^
День перший:✅Це було важко...дуже вашко, але начебто справиласяᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
День другий:❌В цей день я відпочивала так як боляло все тіло:_
Ну що там? Ви все ще робите?
@@owyeow Ох чесно кажучи ні, так як виявилось що для мене більшість вправ були завашкими і просто банально багато вправ я почала заміняти іншими, а через декілька днів взагалі закинула цю ідею
@@Chamomile_1tea зрозуміло, дякую за відповідь!
КОМУСЬ ДОПОМОГЛО???
Я набрала від цих вправ 1кг 😥
Аж привстав😍красуня
...
Окніта
Ааааоррторорр
Жир не палиться, а виходить.
Не думала что 15 минут это так долго 😅
скільки калорій спалюється?