Комплекс для схуднення для всього тіла

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 29 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 128

  • @СофіяКалинович-э8ъ
    @СофіяКалинович-э8ъ 7 หลายเดือนก่อน +46

    Дякую за тренування, залишилося тільки менше шоколаду жерти)))))

  • @karynabobryzhna
    @karynabobryzhna ปีที่แล้ว +49

    Контент українською-то любов ♥️вправи вогонь 🔥
    Дякую 🙏🏻😍

    • @АнгелинаЛитвин-ч2е
      @АнгелинаЛитвин-ч2е ปีที่แล้ว

      А ти похуділа?

    • @Viktoriia_Karpovych
      @Viktoriia_Karpovych ปีที่แล้ว

      @@АнгелинаЛитвин-ч2е для того щоб схуднути потрібно щей харчуватись правильно!

  • @МарянаПолатайчук
    @МарянаПолатайчук 3 ปีที่แล้ว +140

    Дуже подобається, коли пропонують різні рівні складності 🔥

    • @user-je9cy7ci2z
      @user-je9cy7ci2z 2 ปีที่แล้ว

      6ронддмлаетсзад

    • @filomena8095
      @filomena8095 ปีที่แล้ว

      Пройшов рік, вам це якось допомогло?

    • @alinamyronets2543
      @alinamyronets2543 11 หลายเดือนก่อน

      Вам допомогло прибрати живіт?

    • @KarinaKarina-w7b
      @KarinaKarina-w7b วันที่ผ่านมา

      KDVGR AND THE GIRLS AND THE GIRLS ARE A GOOD FRIEND YES I

  • @ЛарисаТерентюк
    @ЛарисаТерентюк 2 หลายเดือนก่อน

    Дякую за море позитиву та бадьорості

  • @ninakashuba2968
    @ninakashuba2968 2 ปีที่แล้ว +31

    Дуже хороший комплекс і приємна украінська. Дякую!

  • @МираКарпенко-д1ц
    @МираКарпенко-д1ц 8 หลายเดือนก่อน +1

    Комплекс крутий,дякую за український контент ❤

  • @ЮліяТанчаковська
    @ЮліяТанчаковська 7 หลายเดือนก่อน +1

    Дякую за вашу роботу, добре підзарядилася)))

  • @ДаринаВелика-к9ш
    @ДаринаВелика-к9ш 8 หลายเดือนก่อน +3

    Дуже помагає рекомендую👍

  • @Sigma_gyat57
    @Sigma_gyat57 ปีที่แล้ว +6

    Супер,колись займалася по ваших відео.Дуууже допомогло.Треба почати знову!!

  • @МаксимАртюх-к1ю
    @МаксимАртюх-к1ю 2 ปีที่แล้ว +10

    Дякую за український контент.

  • @_paliy
    @_paliy ปีที่แล้ว +6

    Це просто вау😍 ви чудові ви єдині хто мені сподобався з усіх тренувань і різні види складності і гарні вправи😍 я вас обожнюю🥰

  • @okdaaaaaa
    @okdaaaaaa 2 ปีที่แล้ว +21

    Дякую, я вже пробую ваші вправи для схуднення! Добре що є і складні і легкі, це так зручно! Ви прекрасна!💗💗

  • @Jisoo-q8t
    @Jisoo-q8t หลายเดือนก่อน +1

    Дякую за тренування мені залишилось не їсти чіпси та солотке❤❤🎉😊

  • @ЛюдмилаПирожик
    @ЛюдмилаПирожик 2 ปีที่แล้ว +7

    Чудові вправи! Дякую!!!

  • @angellineangelline9969
    @angellineangelline9969 3 ปีที่แล้ว +23

    Дякую! Різні рівні складності - це круто:))

  • @ОльгаТіщенко
    @ОльгаТіщенко 3 หลายเดือนก่อน

    Дякую за тренування та заряд бадьорості

  • @СвітланаМаркова-н9в
    @СвітланаМаркова-н9в 7 หลายเดือนก่อน

    Дякую вам за заряд бадьорості та енергії)))

  • @ЮліяЖелєзняк-ы4н
    @ЮліяЖелєзняк-ы4н 7 หลายเดือนก่อน

    Гарно! Цікава підбірка вправ, ввечорі спробую!

  • @ОксанаКузнєцова
    @ОксанаКузнєцова 4 หลายเดือนก่อน

    Чудова робота! Дуже сподобався формат подачі

  • @Marianna71_zwh
    @Marianna71_zwh ปีที่แล้ว +1

    Дуже вам дякуюй

  • @alyonaiv5554
    @alyonaiv5554 3 ปีที่แล้ว +12

    Світлана, я за Вами скучила. Дякую за новий комплекс.

  • @iamdafna4823
    @iamdafna4823 27 วันที่ผ่านมา +1

    Почала дивитись відео і не помітила, що швидкість відтворення 1.5
    Аж злякалася 😂😂😂

  • @СофияГалецька
    @СофияГалецька 2 ปีที่แล้ว +6

    Дякую велике❤️🤗

    • @tresh0wo
      @tresh0wo 2 ปีที่แล้ว +1

      ну що? ви похудали?

  • @lenkasadko2700
    @lenkasadko2700 2 ปีที่แล้ว +11

    Дякую за контент українською!

  • @TaleTreasurer
    @TaleTreasurer 2 หลายเดือนก่อน

    хороший комплекс, дякую

  • @Olha_She
    @Olha_She 2 ปีที่แล้ว +18

    А чим можна замінити стрибки? А то мої сусіди знизу не дуже раді моїм спробам в хелфлі лайф

  • @МашкаЛісовець
    @МашкаЛісовець ปีที่แล้ว +2

    Дуже дякую за вправи дуже класно

  • @kira_13_
    @kira_13_ ปีที่แล้ว +1

    Це прекрасно без трьохгодинного монологу про те як це працює та ще й українською

  • @EfektMetelyka
    @EfektMetelyka 3 ปีที่แล้ว +9

    Дякую! Чудовий комплекс вправ.

  • @Nataliia_Nakone4na
    @Nataliia_Nakone4na 10 หลายเดือนก่อน

    Дякую ❤

  • @ЕленаГоменюк-д7ц
    @ЕленаГоменюк-д7ц 11 หลายเดือนก่อน +3

    завтра спробую .

  • @Ярослава-к7ф
    @Ярослава-к7ф ปีที่แล้ว

    Супер. Доступно.

  • @ОляКучеренко-ж8р
    @ОляКучеренко-ж8р 2 หลายเดือนก่อน

    Вау , круто!

  • @nataliyasaluk51
    @nataliyasaluk51 4 หลายเดือนก่อน

    Дякую 💙💛

  • @ДаріяСкурат
    @ДаріяСкурат 4 หลายเดือนก่อน

    Дякувати вам, я стаю все гарнішою)))

  • @ПашаГолец-к1ы
    @ПашаГолец-к1ы ปีที่แล้ว +1

    😮 клас супер фігура 🎉🎈😉

  • @maryankayavorska458
    @maryankayavorska458 ปีที่แล้ว +1

    Просто дякую❤ змокріла

  • @ТаняДухнова
    @ТаняДухнова 3 ปีที่แล้ว +5

    Супер🧡

  • @ВераКутищева-ц7ь
    @ВераКутищева-ц7ь 2 หลายเดือนก่อน

    Тільки не можна вправу екстензію робити вкінці, коли пульс такий швидкий. А взагалі тренування круте. Дякую ❤

  • @НаталяЯблоновская
    @НаталяЯблоновская ปีที่แล้ว +1

    Мені сподобалося , дякую 😊

  • @ВалентинаГаєва
    @ВалентинаГаєва ปีที่แล้ว +2

    🔥🔥🔥

  • @ЛюдмилаМиколаївна-ф2й
    @ЛюдмилаМиколаївна-ф2й 9 หลายเดือนก่อน

    Дякую,буду робити.Мені подобається.

    • @karia_woq
      @karia_woq 8 หลายเดือนก่อน

      Допомогло?

  • @userkirs
    @userkirs ปีที่แล้ว +4

    Дякую! Дуже допомагає,але скільки разів на день робити вправи?

  • @Анна-ч2м5ч
    @Анна-ч2м5ч ปีที่แล้ว +2

    Я робла цю розминку паро днів потьм в мене був період комплексу но потьм. З мерлася з цими і начала робти розминку заново
    Як кажуть сами нічого не будеш робити то ні хто за тебе не зробить
    Надійтесі тілікі на себе
    ВСІМ. УДАЧІ. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

  • @newway667
    @newway667 9 หลายเดือนก่อน

    Вправи для молодих

  • @НаталіяЧерниченко
    @НаталіяЧерниченко 2 ปีที่แล้ว +5

    Хммм ви дуже красива і мила💟

  • @ЄлизаветаСамчук
    @ЄлизаветаСамчук ปีที่แล้ว +2

    Скажіть будь ласка, скільки разів на тиждень потрібно виконувати це тренування, аби схуднути.

  • @goldennut9070
    @goldennut9070 ปีที่แล้ว +13

    Дякою, Я ЧЮТЬ НЕ ЗДОХЛА ЩЕ НА ПОЛОВИНІ

  • @ОксанаОпашнянська
    @ОксанаОпашнянська 11 หลายเดือนก่อน

    Сьогодні почала вправи
    Дякую

  • @mr_nobody92
    @mr_nobody92 6 หลายเดือนก่อน +1

    70% результату це харчування правильне і дифіцит калорій

  • @АннаОдарченко-щ4л
    @АннаОдарченко-щ4л ปีที่แล้ว

    Офігенно🎉

  • @ОксанаКучеренко-ъ5р
    @ОксанаКучеренко-ъ5р 4 หลายเดือนก่อน

    Чи можна робити ці всі вправи для схуднення маючи протрузії в хребті? Не нашкодить для шийного відділу хребта? Відпишіть дякую

  • @БрбрбрБрбрбр-ю2б
    @БрбрбрБрбрбр-ю2б ปีที่แล้ว +3

    Слава Україні

  • @ker_fani7433
    @ker_fani7433 ปีที่แล้ว +4

    Я руку зламала😅
    Просто хотіла все і зразу 😅
    Дякую буду поступово

    • @missatooo
      @missatooo ปีที่แล้ว +2

      Вже пройшло 2 місяці.Як там ваша рука ?🥺

  • @Sasha_Fisent
    @Sasha_Fisent 8 หลายเดือนก่อน

    Підкажіть,будь ласка, скільки разів га тиждень потрібно робити цей комплекс вправ?

  • @smow.loveme
    @smow.loveme ปีที่แล้ว +2

    Дякую. Думаю що не встану з ліжка але не знаю чи це може допомогти ставлюсь тиждень.

  • @gir_tab
    @gir_tab 2 ปีที่แล้ว +8

    Ледь не здох... Тюфячина. Дякую.

  • @omentoflife1138
    @omentoflife1138 ปีที่แล้ว +2

    Усім привіт, шукаю партнера для схуднення, надіюсь тут є хтось у кого теж одному не зовсім получається

  • @romamykhaschenko1773
    @romamykhaschenko1773 6 หลายเดือนก่อน

    Добрий день. Яка ціна? Як замовити?

  • @НінаМироненко-й6о
    @НінаМироненко-й6о 7 หลายเดือนก่อน +2

    Не думала что 15 минут это так долго 😅

  • @olhakazakova
    @olhakazakova 2 ปีที่แล้ว +3

    Круто з паралельними рівнями😍

  • @ВадимГунчак
    @ВадимГунчак ปีที่แล้ว

    ❤❤❤❤

    • @ВадимГунчак
      @ВадимГунчак ปีที่แล้ว

      Жежвншіж да яра щЄпіждп❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @serggaza
    @serggaza 3 ปีที่แล้ว +10

    Класний комплекс!
    Видих під час присідання починати краще починаючи підіймання, вірно?
    Дякую за гарну роботу!

    • @SportKatie
      @SportKatie 2 ปีที่แล้ว

      Краще виновувати видих на піднятті)

  • @АнастасіяАстишина
    @АнастасіяАстишина 2 ปีที่แล้ว +4

    У захваті від вашого комплексу! Але маю запитання. Чи зміниться результат, якщо одного дня виконувати вправи зранку, а іншого, на приклад в обід? Чи це не впливає на результат?

  • @Diananana834
    @Diananana834 ปีที่แล้ว +5

    Початок: 26.08.2023
    1 день ✅
    2 день
    3 день
    4 день
    5 день
    6 день
    7 день
    8 день
    9 день
    10 день
    11 день
    12 день
    13 день
    14 день
    15 день
    16 день
    17 день
    18 день
    19 день
    20 день
    До: 51 кг
    Після:

    • @carine_life
      @carine_life ปีที่แล้ว +4

      Якісь результати вже є?

  • @zhuravonka
    @zhuravonka ปีที่แล้ว

    Було добре, якби про гантелі казали на початку відео та вправи показували заздалегідь. Тому що не всі знаю назви вправ..

  • @СоняРоли
    @СоняРоли ปีที่แล้ว

    Коли я займаюся спортом тільки вас включаю

  • @Надя-д1э
    @Надя-д1э ปีที่แล้ว +7

    А хтось схуд після тижневого тренування?

    • @oksana54947
      @oksana54947 ปีที่แล้ว +1

      2 тижні займаюсь, ще ні.

    • @kliraa_world
      @kliraa_world 8 หลายเดือนก่อน

      @@oksana54947щоб схуднути, треба правильно харчуватись(я про калорії), рухатись протягом дня(прогулянки на свіжому повітрі) та дотримуватися водного балансу. Тоді результат 🔥🔥🔥

  • @НикаБелицкая
    @НикаБелицкая ปีที่แล้ว +5

    Комусь допомогло?

  • @Mysteries_Tina
    @Mysteries_Tina 7 หลายเดือนก่อน

    А скільки за неділю можна скинути кг

  • @raductin1866
    @raductin1866 2 ปีที่แล้ว +8

    У вправі про зворотнє відтискання в мене навантаження на ноги фактично не було, лише на руки

    • @SportKatie
      @SportKatie 2 ปีที่แล้ว

      Це добре, так і треба)
      Цільовим м’язом є трицепс в цій вправі)

  • @ВеронікаСірук-и9в
    @ВеронікаСірук-и9в 2 ปีที่แล้ว +2

    Я не спалила жиру але дякую за виділений час на це відео дякую

  • @АндрійАндрій-п4б
    @АндрійАндрій-п4б 3 หลายเดือนก่อน

    А за скільки можна схуднути на 15 кг

  • @magicemma8208
    @magicemma8208 ปีที่แล้ว +2

    Це тренування на кожень день можна?

  • @nasutamon
    @nasutamon ปีที่แล้ว

    скільки калорій спалюється?

  • @Aninam712
    @Aninam712 6 หลายเดือนก่อน

    Робила перший раз , дійсно з одної сторони ніби і не дуже легке , але з іншої і не важка . Ну думаю шо результат ніби буде

  • @ксюшаруд-к6п
    @ксюшаруд-к6п ปีที่แล้ว

    Чи можно кожен день ці вправи виконувати?

  • @Chamomile_1tea
    @Chamomile_1tea ปีที่แล้ว +2

    Хм.... Що ж я теж вирішила спробувати, але я буду робити ці вправи та інші вправи з інших відео
    Так заміри
    Вага:104
    Зріст:160-166
    Вік:12
    Що ж розпочнемо^^
    День перший:✅Це було важко...дуже вашко, але начебто справиласяᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
    День другий:❌В цей день я відпочивала так як боляло все тіло:_

    • @owyeow
      @owyeow ปีที่แล้ว +1

      Ну що там? Ви все ще робите?

    • @Chamomile_1tea
      @Chamomile_1tea ปีที่แล้ว +2

      @@owyeow Ох чесно кажучи ні, так як виявилось що для мене більшість вправ були завашкими і просто банально багато вправ я почала заміняти іншими, а через декілька днів взагалі закинула цю ідею

    • @owyeow
      @owyeow ปีที่แล้ว +1

      @@Chamomile_1tea зрозуміло, дякую за відповідь!

  • @vlml-u9k
    @vlml-u9k ปีที่แล้ว

    Буду худнути, зараз 50. Хочу 45

  • @aliona2007
    @aliona2007 2 ปีที่แล้ว +5

    А скільки можна скинути за тиждень

  • @ОрисяГорбата
    @ОрисяГорбата 2 ปีที่แล้ว +17

    Нарешті українською Дякую

    • @SportKatie
      @SportKatie 2 ปีที่แล้ว

      🥰

    • @aluka5981
      @aluka5981 ปีที่แล้ว

      Круто слухати)

  • @ШевчукНастя-х2г
    @ШевчукНастя-х2г 2 ปีที่แล้ว +8

    скількі калорій спалиться?

  • @olehdatsiy7582
    @olehdatsiy7582 2 ปีที่แล้ว +7

    Українською мовою клас

  • @ulianix._.
    @ulianix._. 9 หลายเดือนก่อน

    ПОДІЛІТЬСЯ ХТОСЬ РЕЗУЛЬТАТАМИ

  • @01-LESIA
    @01-LESIA ปีที่แล้ว

    КОМУСЬ ДОПОМОГЛО???

  • @Сніжана-ю7з
    @Сніжана-ю7з 8 หลายเดือนก่อน

    Це дуже складно 😓😮‍💨

  • @НаталяКобрин-ю4у
    @НаталяКобрин-ю4у 4 หลายเดือนก่อน

    Я набрала від цих вправ 1кг 😥

  • @sofiamarkevich8704
    @sofiamarkevich8704 ปีที่แล้ว

    Окніта

  • @ОлександрКоломыец
    @ОлександрКоломыец 7 วันที่ผ่านมา

    Жир не палиться, а виходить.

  • @andriyserduk8649
    @andriyserduk8649 ปีที่แล้ว

    Аж привстав😍красуня

  • @souckslw9794
    @souckslw9794 ปีที่แล้ว

    скільки калорій спалюється?

  • @ДіанаНікітченко-х7ф
    @ДіанаНікітченко-х7ф 7 หลายเดือนก่อน

    Не думала что 15 минут это так долго 😅