Я робла цю розминку паро днів потьм в мене був період комплексу но потьм. З мерлася з цими і начала робти розминку заново Як кажуть сами нічого не будеш робити то ні хто за тебе не зробить Надійтесі тілікі на себе ВСІМ. УДАЧІ. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
У захваті від вашого комплексу! Але маю запитання. Чи зміниться результат, якщо одного дня виконувати вправи зранку, а іншого, на приклад в обід? Чи це не впливає на результат?
Початок: 26.08.2023 1 день ✅ 2 день 3 день 4 день 5 день 6 день 7 день 8 день 9 день 10 день 11 день 12 день 13 день 14 день 15 день 16 день 17 день 18 день 19 день 20 день До: 51 кг Після:
@@oksana54947щоб схуднути, треба правильно харчуватись(я про калорії), рухатись протягом дня(прогулянки на свіжому повітрі) та дотримуватися водного балансу. Тоді результат 🔥🔥🔥
Хм.... Що ж я теж вирішила спробувати, але я буду робити ці вправи та інші вправи з інших відео Так заміри Вага:104 Зріст:160-166 Вік:12 Що ж розпочнемо^^ День перший:✅Це було важко...дуже вашко, але начебто справиласяᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ День другий:❌В цей день я відпочивала так як боляло все тіло:_
@@owyeow Ох чесно кажучи ні, так як виявилось що для мене більшість вправ були завашкими і просто банально багато вправ я почала заміняти іншими, а через декілька днів взагалі закинула цю ідею
Дякую за тренування, залишилося тільки менше шоколаду жерти)))))
Контент українською-то любов ♥️вправи вогонь 🔥
Дякую 🙏🏻😍
А ти похуділа?
@@АнгелинаЛитвин-ч2е для того щоб схуднути потрібно щей харчуватись правильно!
Дуже подобається, коли пропонують різні рівні складності 🔥
6ронддмлаетсзад
Пройшов рік, вам це якось допомогло?
Вам допомогло прибрати живіт?
KDVGR AND THE GIRLS AND THE GIRLS ARE A GOOD FRIEND YES I
Дякую за море позитиву та бадьорості
Дуже хороший комплекс і приємна украінська. Дякую!
Комплекс крутий,дякую за український контент ❤
Дякую за вашу роботу, добре підзарядилася)))
Дуже помагає рекомендую👍
Супер,колись займалася по ваших відео.Дуууже допомогло.Треба почати знову!!
Дякую за український контент.
Це просто вау😍 ви чудові ви єдині хто мені сподобався з усіх тренувань і різні види складності і гарні вправи😍 я вас обожнюю🥰
Дякую, я вже пробую ваші вправи для схуднення! Добре що є і складні і легкі, це так зручно! Ви прекрасна!💗💗
І що получилося???
Допомогло?
Дякую за тренування мені залишилось не їсти чіпси та солотке❤❤🎉😊
Чудові вправи! Дякую!!!
Дякую! Різні рівні складності - це круто:))
Дякую за тренування та заряд бадьорості
Дякую вам за заряд бадьорості та енергії)))
Гарно! Цікава підбірка вправ, ввечорі спробую!
Чудова робота! Дуже сподобався формат подачі
Дуже вам дякуюй
Світлана, я за Вами скучила. Дякую за новий комплекс.
Почала дивитись відео і не помітила, що швидкість відтворення 1.5
Аж злякалася 😂😂😂
Дякую велике❤️🤗
ну що? ви похудали?
Дякую за контент українською!
хороший комплекс, дякую
А чим можна замінити стрибки? А то мої сусіди знизу не дуже раді моїм спробам в хелфлі лайф
Дуже дякую за вправи дуже класно
Це прекрасно без трьохгодинного монологу про те як це працює та ще й українською
Дякую! Чудовий комплекс вправ.
Дякую ❤
завтра спробую .
😂
Супер. Доступно.
Вау , круто!
Дякую 💙💛
Дякувати вам, я стаю все гарнішою)))
😮 клас супер фігура 🎉🎈😉
Просто дякую❤ змокріла
Супер🧡
Тільки не можна вправу екстензію робити вкінці, коли пульс такий швидкий. А взагалі тренування круте. Дякую ❤
Мені сподобалося , дякую 😊
🔥🔥🔥
Дякую,буду робити.Мені подобається.
Допомогло?
Дякую! Дуже допомагає,але скільки разів на день робити вправи?
Я робла цю розминку паро днів потьм в мене був період комплексу но потьм. З мерлася з цими і начала робти розминку заново
Як кажуть сами нічого не будеш робити то ні хто за тебе не зробить
Надійтесі тілікі на себе
ВСІМ. УДАЧІ. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Вправи для молодих
Хммм ви дуже красива і мила💟
Скажіть будь ласка, скільки разів на тиждень потрібно виконувати це тренування, аби схуднути.
Дякою, Я ЧЮТЬ НЕ ЗДОХЛА ЩЕ НА ПОЛОВИНІ
Сьогодні почала вправи
Дякую
Як успіхи?
70% результату це харчування правильне і дифіцит калорій
Офігенно🎉
Чи можна робити ці всі вправи для схуднення маючи протрузії в хребті? Не нашкодить для шийного відділу хребта? Відпишіть дякую
Слава Україні
Я руку зламала😅
Просто хотіла все і зразу 😅
Дякую буду поступово
Вже пройшло 2 місяці.Як там ваша рука ?🥺
Підкажіть,будь ласка, скільки разів га тиждень потрібно робити цей комплекс вправ?
Дякую. Думаю що не встану з ліжка але не знаю чи це може допомогти ставлюсь тиждень.
Ледь не здох... Тюфячина. Дякую.
Усім привіт, шукаю партнера для схуднення, надіюсь тут є хтось у кого теж одному не зовсім получається
Я така
Добрий день. Яка ціна? Як замовити?
Не думала что 15 минут это так долго 😅
Круто з паралельними рівнями😍
❤❤❤❤
Жежвншіж да яра щЄпіждп❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Класний комплекс!
Видих під час присідання починати краще починаючи підіймання, вірно?
Дякую за гарну роботу!
Краще виновувати видих на піднятті)
У захваті від вашого комплексу! Але маю запитання. Чи зміниться результат, якщо одного дня виконувати вправи зранку, а іншого, на приклад в обід? Чи це не впливає на результат?
Думаю що це не впливає на результат
Початок: 26.08.2023
1 день ✅
2 день
3 день
4 день
5 день
6 день
7 день
8 день
9 день
10 день
11 день
12 день
13 день
14 день
15 день
16 день
17 день
18 день
19 день
20 день
До: 51 кг
Після:
Якісь результати вже є?
Було добре, якби про гантелі казали на початку відео та вправи показували заздалегідь. Тому що не всі знаю назви вправ..
Коли я займаюся спортом тільки вас включаю
А хтось схуд після тижневого тренування?
2 тижні займаюсь, ще ні.
@@oksana54947щоб схуднути, треба правильно харчуватись(я про калорії), рухатись протягом дня(прогулянки на свіжому повітрі) та дотримуватися водного балансу. Тоді результат 🔥🔥🔥
Комусь допомогло?
А скільки за неділю можна скинути кг
У вправі про зворотнє відтискання в мене навантаження на ноги фактично не було, лише на руки
Це добре, так і треба)
Цільовим м’язом є трицепс в цій вправі)
Я не спалила жиру але дякую за виділений час на це відео дякую
А за скільки можна схуднути на 15 кг
Це тренування на кожень день можна?
Думаю так
скільки калорій спалюється?
Робила перший раз , дійсно з одної сторони ніби і не дуже легке , але з іншої і не важка . Ну думаю шо результат ніби буде
Чи можно кожен день ці вправи виконувати?
Звісно можна!
Хм.... Що ж я теж вирішила спробувати, але я буду робити ці вправи та інші вправи з інших відео
Так заміри
Вага:104
Зріст:160-166
Вік:12
Що ж розпочнемо^^
День перший:✅Це було важко...дуже вашко, але начебто справиласяᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
День другий:❌В цей день я відпочивала так як боляло все тіло:_
Ну що там? Ви все ще робите?
@@owyeow Ох чесно кажучи ні, так як виявилось що для мене більшість вправ були завашкими і просто банально багато вправ я почала заміняти іншими, а через декілька днів взагалі закинула цю ідею
@@Chamomile_1tea зрозуміло, дякую за відповідь!
Буду худнути, зараз 50. Хочу 45
Ну як
А скільки можна скинути за тиждень
Грам 200
Нарешті українською Дякую
🥰
Круто слухати)
скількі калорій спалиться?
І мені цікаво?)
10000000
50 )
Українською мовою клас
ПОДІЛІТЬСЯ ХТОСЬ РЕЗУЛЬТАТАМИ
КОМУСЬ ДОПОМОГЛО???
Це дуже складно 😓😮💨
Я набрала від цих вправ 1кг 😥
Окніта
Ааааоррторорр
Жир не палиться, а виходить.
Аж привстав😍красуня
...
скільки калорій спалюється?
Не думала что 15 минут это так долго 😅