هلو حبوباتي، شكرا على لايكاتكم و تعليقاتكم هاد هو رابط موقعي اللي هو مجاني و من دون اي رسومات، لجدول التمارين اليومية للمتقدمين و المبتدئين fatifitchannel.wixsite.com/fatifit
Fatifit channel هلو هلو حبيبتي فتيحةاول شئ جزاك الله كل خير على جهدك لو سمحتي بدي اعرف إذا عملت تمارين الخفسة رح يزيد حجم الجزءالسفلي لأنو بدي أتخلص من الارداف بليز جاوبيني تحية من فرنسا
شكرا جزيلا حبوبتي على هذه التمارين الرائعة، لطالما كنت اتمنى ممارسة الرياضة و لم انتظم إلا بعدما اشتركت في قناتك. اتمنى منك تنزيل تمارين لآلام الظهر و أيضا تمارين لتعريض و تقوية عضلات الكتفين
انا جديده معك وبديت اعمل تمارينك بشوفها خفيفه لكن لما اعملها كثير احس بالحرق والتعب 😅 عملت هاي التمارين بدون اوزان وتعبت وحسيت بحراره بمنطقة الخفسه انتي عجييييييبه 🏃🏻♀️💪🏻
سلام الزين تبارك الله عليك عفاك طلبي منك أنك ديري لينا فديوات يكونو طوال وكل فيديو مرة فيه تمارين الجزء السفلي ومرة أخرى تمارين الجزء العلوي ومرة أخرى تمارين الجزء الوسط بليز نتمنى تشوفي الكمونتير ديالي والله يسهل عليك وشكرا على كل مجهوداتك
سلام عليكم شكرا فاتي انا جديدة معكن ابتديت من يومين حرق دهون الكرش واليوم ابتديت تمارين العضلة الخفسة الم حسيتو بالضبط وقت ما انتي حسيتي أظن اني ماشية صح وان شاء الله رح إستمر ولما تكون نتيجة راح اشجع البنات وياريت نعمل مجموعة حتى نشجع بعض يا ريت انتي فاتي تكوني معنا 😘🌹🌹🌹
كلمة ريجيم ترهق الكثير وتفتح الشهية للأكل في كثير من الأحيان لذلك جبتلكم ريجيم للكرش والوزن مضمون اتحدى اي شخص يتبعو وماتدخل كرشو أو وزنو فزوروني بنات الله يسعدكم
@@فتاةسيئة تمارين كارديو عند فاتي بالقناه مدتها نص ساعه وكنت اخلي الأكل في مده 8 ساعات فطار وغدا وعشا وباقي ال 16 ساعه صيام يعني لو فطرت الساعه 10 الصبح تبقى اخر وجبه ع الساعه 6 المغرب
هلوووو حبوباتي دبي اقولك انا ام رحيل وجواد عملت معك فيديو نحت الخصر لمده شهر والله النتيجه روعهه راحو الخواصر ربي يحفظك انا من الجزائر وراح اتابعك لاعمل الفيديو تاع الخفسسه ميرسي حبيبيتي
كلمة ريجيم ترهق الكثير وتفتح الشهية للأكل في كثير من الأحيان لذلك جبتلكم ريجيم للكرش والوزن مضمون اتحدى اي شخص يتبعو وماتدخل كرشو أو وزنو فزوروني بنات الله يسعدكم
يابنات بعد شهرين بقولكم النتيجه كل يوم بسوي فيه الرياضه بكتب تحت اي يوم وصلت 🔥 اول يوم✅ ثاني يوم✅ ثالث يوم✅ هون ما قدت اكمل عشان عيد الاضحى وجاتني الدوره ف ببدأ من الاول💔 اول يوم✅
هلو حبوباتي، شكرا على لايكاتكم و تعليقاتكم
هاد هو رابط موقعي اللي هو مجاني و من دون اي رسومات، لجدول التمارين اليومية للمتقدمين و المبتدئين
fatifitchannel.wixsite.com/fatifit
Fatifit channel هلو هلو حبيبتي فتيحةاول شئ جزاك الله كل خير على جهدك لو سمحتي بدي اعرف إذا عملت تمارين الخفسة رح يزيد حجم الجزءالسفلي لأنو بدي أتخلص من الارداف بليز جاوبيني تحية من فرنسا
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته 🌹✨اللهم صلِ على سيدنا محمد عدد ماذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون 💕حرررررررررريق🔥🔥
ممكن تمارين تعريض الاكتاف
أحسنتي تمارين كلش مفيده
كلش حلو
انا اعاني من الخفسه من سنوات طويله
بحاول اطبق التمرين لمدة شهر 👌 شكراااا كثير متتنه 🌹
يا ريت لو تخبرينا النتيجة :)
جربتي ؟
جربتي
اتنجيه لو سمحتي
هااا
ياخخخي انا وين عنك منزمانن منجدد اول مسويته حسيت انها بدتت تخفف شكراً مرهه😭😭
يعني نجحتي لو لا
كم اخذ منك لين بانت النتيجة؟
@@زينب-ص3س5ط انا كانت خفيفة الخفسا وسويتها لمده شهرين ب الاسبوع مرتين ولاحظت فرق والى الان مستمره عليها بين فتره وفتره
@@a_iiin56 تمتن ولا
واخيرررر لقيتهاااا 🥲🥲👍🏻
حتى في رمضان اختم تمارينك حتى لو تمارين واحد كل يوم المهم اني استفيد والله جسمي تغير من تمارينك ونصايحك الحلوه الله يحفظك ويطول بعمرك 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹💜💜💜💜💜
اليوم اول يوم عملت هاي التمرين صارت حريق بدون َوزن بس اليوم لعبت تمارين شد وتنحيف الفخذ وتمارين شد المؤخرة واني احب كل تمارينك شكرا جزيلا فاتي 😘
شكرا جزيلا حبوبتي على هذه التمارين الرائعة، لطالما كنت اتمنى ممارسة الرياضة و لم انتظم إلا بعدما اشتركت في قناتك. اتمنى منك تنزيل تمارين لآلام الظهر و أيضا تمارين لتعريض و تقوية عضلات الكتفين
أنا شفت كثير حركات ولكن هذه الحركات لعملتيهم لينا غزالين وواضحين شكرا حبيبتي
هذا المفضل عندي من فيديوهات شكرا لك
بشكرك جدااا...متابعه جميع فيديوهاتك وبستفيد منك جدااا...حقيقي رائعه
صباح لخير ياشطورة اتمنی ان تجيبيني علی سؤالي ونتمنی ديريلنا فيديو علی اللولب والرياضة هل هو آمن مع الرياضة ام لا .....وشكرااا علی مجهوداتك يا حبوبة
انا جديده معك وبديت اعمل تمارينك بشوفها خفيفه لكن لما اعملها كثير احس بالحرق والتعب 😅 عملت هاي التمارين بدون اوزان وتعبت وحسيت بحراره بمنطقة الخفسه انتي عجييييييبه 🏃🏻♀️💪🏻
شو صار لقيتي نتيجة
شكراااا فاتى هذا الفيديو ... حقيقة نحتاجه 💪💪💪
شكرا عزيزتي.. انا مبتدئه بالرياضه وقناتك شامله للي مثلي .. شكررررا كثييير 🙏🏼🙏🏼🤍
ما شاء الله فعلا رائعة انا كتير عم استفاد منك من خمسة أشهر عم اعمل معك وبكمل عالاخر الحمد لله
راحت الخفسة ؟
شكرا انا عندي خفسة صغيرة شهر و تحسنت كثير شكرا على كل حركة ادمتيها لنا ❤❤😍😍🌷🌷🌹🌹😘😘
يافيديو سويتي واختفت عندج الخسفه
مشكورة اسلوبك يجنن ولفديو قصير احلى من طويل
اليوم 1\4\2020
راح نبدا ندير هاد السبور. ونعاود نولي بعد شهرين ان شاء الله و نشوف النتيجة
ادعولي الله يوفقني
شكرا فاتي ❤❤💖 تحية ليك من 🇩🇿
ربي يوفقك
لقيتي نتيجة او لالا
أيه أختي النتيجة كن فظلك
اختي تخلصتي من الخفسة ولا خرجتيها
Khti lh ykhlik kayn chu natija
ست فاتي انا قبل شهرين علقت وقلت انو نزلت من وزني بفضلك وكمان هلا هم نزلت صار وزني 57 وانا جد اشكرج يااحلى استاذه ومدربه بالكون كلماتك وتشجيعاتك لمه تقولين ابتسموا انا راسن باابتسم كنت ابكي من العب بس هلا انا فرحانه والسبب انتي بسببك تشجيعك وفيديواتك ويارب التوفيق والسعاده الك 💜💜💜😘😘😘
ابي اعرف منو اسمها
سلام الزين تبارك الله عليك عفاك طلبي منك أنك ديري لينا فديوات يكونو طوال وكل فيديو مرة فيه تمارين الجزء السفلي ومرة أخرى تمارين الجزء العلوي ومرة أخرى تمارين الجزء الوسط بليز نتمنى تشوفي الكمونتير ديالي والله يسهل عليك وشكرا على كل مجهوداتك
بليز ي قلبي
اعملي رياضة او اكل لتطويل الاطفال علشان يزيد طولهم
روعه حبيبتي كل تمارينك اعملها وشفت فيها فائده كبيره وتغيير بشكل جسمي يعطيك الف عافيه وربي يحفظك ان شاءالله ويسعدك 🙏🏻🌹
قديه كنتي تعملي رياضة كم مرة بالاسبوع وخلال قديه شفتي فرق وشكرا الك
Lammia Aljassem حبيبتي كل يوم اعمل رياضه فقط يوم واحد اخذ استراحه وحسب وقتي مرات اعمل ساعه او نصف ساعه ومع الاستمرار تلاحظي تغيير بكل جسمك
@@lalilou1020 اختي هل هاذه التمرين تكبر المؤخرة لو سمحتي ربي يجازيك ياااارب يااااارب يااااارب
@@lalilou1020انصحك بفاتي تمارينها رائعة
الله يحفظك من كل شر ي اغلا فاتي 😘❤
يخليك ربي فاتي مع هالحريق حرييييق😁🖒🖒
شكرا لتشجيعك لي في الرياضة
انا كثييير بحبك والله تابعتك وتابعت فديوهاتك خسييت وصار جسمي ينعدل شكرااا كثير الك والله يخليهالك في ميزان حسناتك مرسيي 😍😍😍😘
ربي يسترك و المشكلة هادي تعاني منها ڨاع البنات merci fatafeat
صار يومين اطبق التمرين رجعوني بعد شهر انشالله اخبركم النتيجه ❤❤❤
بشريني 😢 ان شاءالله فادت معاك
عندي يقين تام انك سحبتي😂
ان شاء الله بكره بجربها
شكرا فاتي ع جهودك والله بتستاهلي تصير قناتك ١٠ مليون 😍😘😍
يا ريت تعملينا تمارين لشد الرقبة 👍🏻
الله يجزيكي كل خير حبيت كل تمارينك وعم بعمل كذا فيديو ورا بعض😍
الله يعطيك الف عافيه 🥰
بتستاهلي الف لايك ع هالفيديو 😘😘
كم مره بالأسبوع ؟
وهل ينفع للذي بنزلوا الدهون حاليا؟
سلام عليكم شكرا فاتي انا جديدة معكن ابتديت من يومين حرق دهون الكرش واليوم ابتديت تمارين العضلة الخفسة الم حسيتو بالضبط وقت ما انتي حسيتي أظن اني ماشية صح وان شاء الله رح إستمر ولما تكون نتيجة راح اشجع البنات وياريت نعمل مجموعة حتى نشجع بعض يا ريت انتي فاتي تكوني معنا 😘🌹🌹🌹
حصل معاااكى ايهههه
دايما انا بتبعك وبحبك وبحب التمارين اللى بتعمليها لينا وبحب احترامك لنفسك ودينك .كل سنة وانت طيبة...
حبيبتي انا خديجة من الجزائر شكرا يا احلى مدربتي و انا متابعك على تمارين💪 رياضية الي تقدميهم يعطيك العافية.❤❤❤💖💖💖💋💋💋💋
كلمة ريجيم ترهق الكثير وتفتح الشهية للأكل في كثير من الأحيان لذلك جبتلكم ريجيم للكرش والوزن مضمون اتحدى اي شخص يتبعو وماتدخل كرشو أو وزنو فزوروني بنات الله يسعدكم
احلى شيء في فيديوهاتك أنها ليست طويلة ومملة مشكورة جدا
شكرا أختي و الله حسيت باللي العضلات كتحرقني
حبيبتي فاتي 😍
نزل وزني كتير على تمارين الكارديو بس عايزين تمارين لتكبير الأرداف لو سمحتي
@Julia Atiq
نظام الصيام المتقطع مفيد جدا مع التمارين اللي بعملها 3 مرات بالأسبوع
@Julia Atiq
تسلمي حبيبتي وربي يوفقك ♥
@oum meriam
نزل بمعدك 6 كيلو بالشهر
@@posygamal2970 يا تمارين لعبتي
وشنو الصيام المتقطع ممكن تكوليلي
@@فتاةسيئة
تمارين كارديو عند فاتي بالقناه مدتها نص ساعه وكنت اخلي الأكل في مده 8 ساعات فطار وغدا وعشا وباقي ال 16 ساعه صيام
يعني لو فطرت الساعه 10 الصبح تبقى اخر وجبه ع الساعه 6 المغرب
اكتر فيديو كنت محتاجتو شكرا حبيبتي
Man Bouk نحكو واتسب
Man Bouk
وينم
Man Bouk
وينك
Nour Nour اهلين عندك واتسب
كم مره بالاسبوع؟
شكرآ الك ياحبيبتي انا هستوني طبقت التمرين وحملتو على موبايلي بحبك وبموت فيكي والله يقومك بسلامة
والله اجا بوقتو يسلمو حبيبتي
يا احلى فاديا بعد صلاة الفجر أبدء التمارين معاكي الله يستركي و يطول بعمرك يا جميلة 👑😘
فاتي لو سمحتي نريد تمارين عن الدهون الجانبيه
هاد مو حريق هاد جهنم ....تسلميلي على الطاقه الايجابيه وتحميسك لنكفي التمرين بموت فيكي 😘😘
شكرا حبيبتي لازم أواضب عليها انا عندي خارجين بزاف عقدوني بزاف بس ياريت أستطيع لأنو ركبتاي توجعني كتير حلمي والله حلمي يختفو من جسمي
لقيتي نتيجة
عنجد انك ممتازة وشكرا اكتير استفدت من كل التمارين💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜
ضك كملت تمرين تعبت كثير وحريق حريق مابيوصف .انا عمرت ريجيم وخسيت وبقالي كيلو على مثالي بس مازالت معقدة من مؤخرة وافخاذ نصقو برياضة بس مازالت حبتهم يزيدو ينقصو شكرا حبيبتي فاتي فيت فيديواتك كثير حلوة 😘😘😘
Waw الله يعطيك الصحة غير الريضة حسيت بانفراج في الصدر
شكراااا فاتي تمريناتك رائعة ومفيدة
شكرا حبيبتي اتمنى من ربي يحققلك كل أمانيك
شكراً لك اختي الله يحفظك إلينا من كل شر
حببتي فاتي
تمارين للانفصال العضلي
حرييييييييييييييييق
إلى الاماااااااااام اختي 💜
حريييييبق فاتي حرييييق
هلوووو حبوباتي دبي اقولك انا ام رحيل وجواد عملت معك فيديو نحت الخصر لمده شهر والله النتيجه روعهه راحو الخواصر ربي يحفظك انا من الجزائر وراح اتابعك لاعمل الفيديو تاع الخفسسه ميرسي حبيبيتي
djawed Boumezber ممكن عنوان الفيديو
@@rayane3398 اسمو تنحيف الخواصر على ما اضن نشوف ونرجعلك
djawed Boumezber ربي ينورك بصح المشكل الماكلة كنت تاكلي المعجنات والحلويات ولا نقصتيهم
@@rayane3398 تمارين سهله وسريعة لنحت الخواصر هدا مكان انا دومنها لمدت شهر ومزال روعه
ايش نتيجه تمرين الخفسة بليييز وهل بتاكلي بعد الاكل
فناانة في التدريبات والله ❤❤
شكرا 🌺🌺
تسلمي كتير مبسوطة بلرياضة معك اختي مبتدئة جديد
شكرا لك كثيرا حبوبتنا اني مشتركه جديده وبديت بتمارين الجوانب ربي يوفقك
الله يعطيك الصحة
يالله ما اروع تمرينااتك ..💪💪😍نفس نفس نفس 😂😂😂.. حريق حريق حريق 🔥🔥🔥الله يسعدك ويقويك ويحقق لك كل امنياتك ❣️❣️❣️
سلام أختي والله بانت النتيجه عندي الحمدالله نحبك بزاااااااااف
بعد كم بانت النتيجه
هل تنقص الوزن لان اما رفيعه وعندي الخفسه مابدي وزني ينقص
عملتة للاخر تعب جدا بس حلو 😍😘
افضل تمارين وقناه
ياويلي ع حريق 😍
حببتي شكرا ليك والله انا سويتو اليوم حريق موت
الحمد لله طلعتي هاد الفيديو شكراااا
ماخفتي انت حامل بتمارسي رياضة حلوو ربي يتمملكبخير ياارب
شكرا حبيبتي ربي يكتبهالك في ميزان حسناتك
بتجنني شكرا عم استفاد كتير معك لانك هاديه وخفيفه وبتسهلي التمارين انا شتركت بقناتك وعم تابعك مع اني مابحب السبور بصراحه 🤗🤭 بس معك لان الوقت مو كتير طويل وهاديه سهلتي وخففتي عليي
انت روعه ۔افضل مدربه ۔الله یحفظک
يالله شو صعبة بس مر حلو شكرا
راح ابدأ من العين لمده 30 يوم راح اسوي وياها دايت
الزن الحالي:52
الهدف:45
اليوم1 تم
اليوم2
اليوم3
اليوم4
اليوم5
اليوم6
اليوم7
اليوم8
اليوم9
اليوم10
اليوم11
اليوم12
اليوم13
اليوم14
اليوم15
اليوم16
اليوم17
اليوم18
اليوم19
اليوم20
اليوم21
اليوم22
اليوم23
اليوم24
اليوم25
اليوم26
اليوم27
اليوم28
اليوم29
اليوم30
حصل اى الخقسه راحت؟
الله يسعدك اريد حل للسيلوليت وزني 56بس واضح عندي جداً حابه اتخلص منه بسرعه
حرررريق حررريق برافو عليك فاتي
كلمة ريجيم ترهق الكثير وتفتح الشهية للأكل في كثير من الأحيان لذلك جبتلكم ريجيم للكرش والوزن مضمون اتحدى اي شخص يتبعو وماتدخل كرشو أو وزنو فزوروني بنات الله يسعدكم
نوروني الله يحفضكم
اختكم من الجزائر
Merci beaucoup beaucoup 3zizti rabi ya3tik esaha Hbibti inshallah
أسوي الحين رياضة أأأأأه حريق حريق بس حبيت الفيديوا مشكورة حبيبتي 😘😘 احبك ل عجبها الحريق تسوي معي لايك 💯💯💯💯💯🇩🇿
الله يسعدك ياطيبه مكملين معك
تمرين موت حسيت حالي بحترق والله وعرقي ماوقف
حريق حريق متت♥️♥️♥️❤️❤️❤️❤️
تسلمي على التمارين الاكثر من الرائعه
احب تمارينك كتييييير ❤️
انا انصحكم حتى ما يترهل جسمكم لما تكملوا استحمام صبو اخر شيء ماء دافئ حتى بارد على حسب درجة التحمل لكي يتشد الجسم
عزيزتي إذا ممكن تعملي فيديو كامل للجزء السفلي مع تمرين الاطالة
فاتي انتي رائعه احبج حيل
بس ارجوووج ارجووووج اريد منج. تشرحيلي مشكله الكرش اني ضعيفه وطويله طولي 162 ووزني 56 وعمري 16
واريد اسمن بس عندي كرش حيللل مزعععج ما ااعرف شلون اعالج المشكله 😭😭
ممكن حل لهاي المشكله حطو لايك حت تشوفو فاتي لان والله محتاجه هذا الشي
موجود فيديو ومسويته عنوانه خسيت من كل جسمي الا كرشي شوفي حيفيدج
@@مہآرشہمہلوٌوٌِ تمام شكرا
لا وزنك مناسب لطولك
@@emilie7340
ايوا والله انا طولي 173 ووزني 60 بس حابه انزل اكتر لحدي 55
اسهل شي تسمني ، العلة ف كيف تضعفي 🥺
عن جد حريق 😂😂🏃🏻♂️
شكرا عزيزتي انا مشتركة جديدة وعندي شهر ونصف من ولادتي الطبيعية وعندي انفصال عضلي وكرشي خارجة بزاف ارجوك نريد تمارين خاصة بالانفصال العضلي 😭😭😘😘
اختي حطيت ريجيم للكرش امشي عليه سمانة نتحدا اي واحد لامشافش الفرق نوريني فالقناة
شكرا يا أحلى فاتي
ويارب نشوف قناتك اكثر من مليون مشترك بحبك بحبك بحبك بحبك 💜😍😍😍🇮🇶🇮🇶🇮🇶
طيب الي يبغى تصفير لهاي المنطقه وش تمارين نبى تمارين تغيير بليييز ومشكورة على جهودك
تابعي فتحى الجندي يسوي للعضلات النايمه كثثيير
يعطيك الصحة راني بديت معاك اليوم
يعطيكي العافية لازم هيي التمارين قبل الطعام أو بعد الطعام
الطقم الرياضي كيييوت من وين اخديته
عمل رائع استمري ، ماهو اسم التطبيق الذي تستخدميه لحساب الثواني عند التمرين ؟
حررررريق واحلى حررييييق😙😚
يابنات بعد شهرين بقولكم النتيجه كل يوم بسوي فيه الرياضه بكتب تحت اي يوم وصلت 🔥
اول يوم✅
ثاني يوم✅
ثالث يوم✅
هون ما قدت اكمل عشان عيد الاضحى وجاتني الدوره ف ببدأ من الاول💔
اول يوم✅
لازم نظام غذائي
بحب فيديوهاتك
صلي على الحبيب محمد اللهم صلي وسلم عليه
اللهم صلي و سلم و بارك علي سيدنا و مولانا محمد عليه افضل الصلاه و السلام و علي اله و اهله و صحبه اجمعين
اليوم اول يوم لي مع هالتمارين راح استمر عليها شهر كامل واقول لكم النتيجه🥵♥️♥️♥️
انا كمان نشجع بعضنا هههه
@@po-fp9tm اوك😂😂😂😂
بشري تغير شي🙂؟
كيف انتيجه حبيبيتي
نتيجة