Quer melhorar o seu equilíbrio e aumentar sua capacidade física? Você sabia que com exercícios específicos e personalizados nós conseguimos fortalecer, estabilizar articulações e melhorar seu equilíbrio? É isso que eu faço na minha consultoria de Personal Trainer online. Entra no link e tire suas dúvidas comigo beacons.ai/rodrigoaracema
Pode deixar amigo. Farei sim! Aqui no canal tem alguns videos especificos pro skate, mas voce também pode fazer outros videos pra trabalhar o core ou equilibrio que também servem para skatistas.
Professor mas querer trabalhar equilibro e estabilidade em um plataforma instável usando um tênis instável tbm ? O correto não seria fazer descalço para melhorar a cinestesia e o arco plantar e arco reflexo devido a melhora da percepção dos 14 músculos dos pé ??
Olá Francisco! O melhor é fazer descalço sim. Porém as duas maneiras estão corretas e trazem benefícios. Foi mais por uma questão de agilidade, pois eu gravo os vídeos no pouco espaço de tempo que tenho. Então acabei gravando vários vídeos em sequencia e acabei optando por não tirar o tênis hahaha mas cada um pode fazer da maneira que achar melhor. O importante é treinar! Abraço
Trabalha os músculos estabilizadores do abdômen, quadril e conjunto inferior, no caso as pernas. Então sim, também trabalham as proficiência dos joelhos.
Olá Julia! O foco principal é a estabilidade articular dos tornozelos, propriocepção e equilíbrio de uma maneira geral. Além do trabalho do abdômen e quadril, é claro. O joelho está sendo ativado sim, porém de uma maneira mais secundária. Mas gera bons resultados, com toda certeza! Obrigado
Pagou bem barato. Normalmente o preço gira em torno de 300 reais. Mas essa é uma loja de confiança. Acredito que voce adquiriu um produto resistente e de qualidade sim!
@@rodrigoaracema valeu. Esta na promoção ainda. Viu, sabe me dizer se ele é melhor que o disco inflável pra fortalecer o joelho? Eu ia comprar o disco mas comprei ele pq tava com promoção mas na verdade meu objetivo é fortalecer o joelho
@@JAMESSONHENRIQUEAMANCIO na realidade esse equipamento é bem mais resistente e tem uma área maior. Você poder fazer saltos sobre ele, usar ele invertido (com a base rígida virada para cima), fazer agachamentos com os dois pés, coisas que com o disco você não consegue. Pra trabalhar estabilidade de tornozelos e joelhos vai ser bem útil. O ideal é combinar com outros exercícios específicos para essas regiões.
Olá Davi! Devo concordar que esse aparelho tem um custo bem elevado. Disco de equilíbrio pode servir pro mesmo treino sim. Porém, não terá a mesma eficacia em relação a estabilização de articulações, já que sua base é fixa, e a do Bosu é maleável. Bom treino
Quer melhorar o seu equilíbrio e aumentar sua capacidade física? Você sabia que com exercícios específicos e personalizados nós conseguimos fortalecer, estabilizar articulações e melhorar seu equilíbrio? É isso que eu faço na minha consultoria de Personal Trainer online. Entra no link e tire suas dúvidas comigo beacons.ai/rodrigoaracema
Muito bom, passa uma serie para skatista alem desses. Valeu!
Pode deixar amigo. Farei sim! Aqui no canal tem alguns videos especificos pro skate, mas voce também pode fazer outros videos pra trabalhar o core ou equilibrio que também servem para skatistas.
Professor mas querer trabalhar equilibro e estabilidade em um plataforma instável usando um tênis instável tbm ? O correto não seria fazer descalço para melhorar a cinestesia e o arco plantar e arco reflexo devido a melhora da percepção dos 14 músculos dos pé ??
Pode se fazer com um calçado adequado sem solado alto, o ideal seria descalço sem dúvida.
Olá Francisco! O melhor é fazer descalço sim. Porém as duas maneiras estão corretas e trazem benefícios. Foi mais por uma questão de agilidade, pois eu gravo os vídeos no pouco espaço de tempo que tenho. Então acabei gravando vários vídeos em sequencia e acabei optando por não tirar o tênis hahaha mas cada um pode fazer da maneira que achar melhor. O importante é treinar! Abraço
Show
@@jaquelineferraz1683 valeu Jaque! Não deixa de se inscrever pra receber mais conteúdos como esse 😊💪
Esses exercícios têm o objetivo de fortalecer os joelhos?
Trabalha os músculos estabilizadores do abdômen, quadril e conjunto inferior, no caso as pernas. Então sim, também trabalham as proficiência dos joelhos.
Olá Julia! O foco principal é a estabilidade articular dos tornozelos, propriocepção e equilíbrio de uma maneira geral. Além do trabalho do abdômen e quadril, é claro. O joelho está sendo ativado sim, porém de uma maneira mais secundária. Mas gera bons resultados, com toda certeza! Obrigado
Acabei de comprar um na Decathlon por 150
Espero q preste kk
Pagou bem barato. Normalmente o preço gira em torno de 300 reais. Mas essa é uma loja de confiança. Acredito que voce adquiriu um produto resistente e de qualidade sim!
@@rodrigoaracema valeu. Esta na promoção ainda. Viu, sabe me dizer se ele é melhor que o disco inflável pra fortalecer o joelho? Eu ia comprar o disco mas comprei ele pq tava com promoção mas na verdade meu objetivo é fortalecer o joelho
@@JAMESSONHENRIQUEAMANCIO na realidade esse equipamento é bem mais resistente e tem uma área maior. Você poder fazer saltos sobre ele, usar ele invertido (com a base rígida virada para cima), fazer agachamentos com os dois pés, coisas que com o disco você não consegue. Pra trabalhar estabilidade de tornozelos e joelhos vai ser bem útil. O ideal é combinar com outros exercícios específicos para essas regiões.
Esse aparelho o custo e meio salgado, posso fazer com disco de eequilíbrio?
Olá Davi! Devo concordar que esse aparelho tem um custo bem elevado. Disco de equilíbrio pode servir pro mesmo treino sim. Porém, não terá a mesma eficacia em relação a estabilização de articulações, já que sua base é fixa, e a do Bosu é maleável. Bom treino
Show!
Obrigado. Se inscreva no canal e continue recebendo mais conteúdos como esse!