11 exercícios para fazer com o DISCO DE EQUILÍBRIO - 11 exercises to do with the BALANCE DISC

[@sinara2313]

Nao tem perigo de estourar? Comprei pra fazer em casa, fraturei o tornozelo.

[@daianeortiz2997]

Alguém pode me dizer como eu murcho esse disco?

[@feraassessoriaesportiva4640]

Normalmente ele tem um “bico” para entrada (e saída) de ar. Você tem que colocar algo para sair um pouco do ar