Cómo REDUCIR CINTURA en 10 DÍAS - 🔥🔥🔥 ELIMINAR Rollitos de la Espalda y GRASA ABDOMINAL ✅ REGGAETON🎵
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- เผยแพร่เมื่อ 24 พ.ค. 2020
- Hola a todos! 😊🔽
os voy a contar mi SECRETO para recuperarme del postparto. Después del embarazo pensé que mi abdomen no volvería nunca a estar como antes y sinceramente me daba un poco igual, mi bebé de 5 meses me hace sentir la más feliz del mundo 😊🍼 En este momento de mi vida en el que me encuentro, me esfuerzo para ser la mejor versión de mi y esto me permite tomarme cada día como una nueva oportunidad.
Por ello pensé en crear una RUTINA muy cardiovascular CORTA e INTENSA para realizar a diario y quemar la grasa abdominal, los malditos rollitos de la espalda 😈 y poder reducir mi cintura. También pensé en poder realizarla al ritmo de la MEJOR MÚSICA y así hacerla a la vez divertida.
Y así me ha quedado 😉🔥💣✅
He querido compartirla con vosotros porque creo que os va a gustar mucho. Yo a los 10 días noté bastante cambio.
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Si has llegado a leer toda la descripción 🥰
Gracias por vuestros comentarios 🙏😊
Hago este ejercicio mañana y noche en una semana ya eh visto el cambio eso si ya no tomo mucha soda mejor agarro un vaso de agua con hielo y la comida balanceada 🤭
Me meto al reto primer dia
Hasta tener la cintura de avispa 😅
Te acabo de descubrir, pero yo me pregunto: Si a ti te cansa según que ejercicios imáginate los principiantes como yo ¡¡.. Y si tu te ves barriga, yo tengo un tonel de cerveza de 50 litros ¡¡¡...
Rosa realmente me estás cambiando la vida!!! Empezé con el desafío asiático de 10 días y baje en talla y peso junto con una dieta balanceada. Me gusta hacer tus ejercicios no son tediosos y son 1000% efectivos!! Te mando todas las bendiciones del universo desde Sinaloa, México!! De verdad agradecida de corazón
Ayer hice este , solo aguante como 5 min. Y hoy amanecí con los pulmones y riñon embarados , adoloridos😂😂😂😂😂 jaja. Muy bueno , pero necesito empezar de apoco. Me gustó. Gracias! Saludos desde Puebla.
Debo reconocer que la rutina es buena por qué llevó 4 sesiones y se notan los resultados. Ojo👀 no solo utilizó esta rutina sola, en un día me apoyo de 4 diferentes pero la integré a mis ejercicios y me ha ayudado muchísimo, además de combinar cuidado alimenticio, agua y dejar de cenar. Saludos y excelente 🙂.
Hola soy laura te escribo desde México de la gustado a madero yo empese con el desafío de 10 días y así fui asiendo y ya beje cuando empecé Acer los ejerciscios pesaba 77 kilos ahora peso 71 y si e visto los resultados gracias 🙂 rosa
ME HA GUSTADO MUCHO LA VERDAD, SOLO QUE DEBERIAS BAJARLE TANTITO A LA MUSICA Y ASI TE PODEMOS ESCUCHAR MEJOR..... PERO POR LO DEMAS EXCELENTE... INTENTARE EL RETO DE LOS 10 DIAS TENGO UN BEBE DE UN AÑO Y LA PANCITA QUE ME QUEDO NO ES NORMAL
SEÑORA ROSA YO SOY HEMIPLEJICO POR UN ACV HEMORRAGICO NO MUEVO LA PARTE DERECHA PERO TRATO DE HACER LOS BAILES HE BAJADO 3 KILOS EN 5 MESES .. ESPERO SEGUIR MEJORANDO YO PESABA 95 KILOS Y MIDO UN METRO 71 CM. GRACIAS
Empece hoy con este reto hace una menos de una semana descubrí tu canal y estoy fascinada no soy de hacer ejercicio pero con tu motivación llebo tres dias ya muchas gracias bendiciones desde República Dominicana
Muchas gracias, rosa. Eres la primera trainer que me ha conseguido captar, que soy muy vaga y siempre tengo excusas para no hacer ejercicio. Contigo ya llevo unos días seguidos! Así que nos felicitó a las dos!!
Quería encontrarte hace 7 meses ... pero estoy compensado. sus clases son hermosas y con ganas de más. Eres maravillosa. besos y gracias
Hola rosa !! Éste reto es genial , lo vengo realizando ya hace 3 semanas y mis cambios son buenísimos, hago una de tus clases y éste reto me encanta .sos genial y el ánimo que das la buena energía llega .soy de argengina🤗😘
Excelente tengo 51años y hago tu clase me alegran mucho estoy feliz gracias por ser tan genial
voy hacer ejercicios contigo 6 meses seguidos .. el primer ha sidp espectacular en mi .. saludos desde guayaquil ecuador .. tengo 50 años
Geniaaaal!!! justo lo que estaba buscando!!!!!
Super fascinante !!
Mi primer dia de reto! Super intensa! La he combinado con tu rutina de abdominales y ha quedado genial! Muchas gracias por tus clases! 👏👏👏😊