วิธีชะลอ "สมองเสื่อม" by หมอแอมป์ [Dr.Amp Podcast] (ฉบับคลิปเสียง)

รายการ สุขใจใกล้หมอ EP.30 โดย นพ.ตนุพล วิรุฬหการุญ ผู้อำนวยการ RoyalLife โรงพยาบาลกรุงเทพ
และ นายกสมาคมแพทย์ฟื้นฟูสุขภาพและส่งเสริมการศึกษาโรคอ้วน กรุงเทพ (BARSO)
คุณเคยมีอาการเหล่านี้ไหมคะ? นึกชื่อคนรู้จักไม่ออก หลงทางในที่ๆเคยไป หรือ จำไม่ได้ว่าจอดรถไว้ที่ชั้นไหน อาการหลงๆลืมๆเหล่านี้คือสัญญานเตือนจากร่างกายว่าสมองของเราเริ่มล้าเพราะเราใช้งานมันอย่างหนักหน่วงเกินไป ถ้าปล่อยทิ้งไว้ อาจจะทำให้เกิดปัญหาเรื้อรังอย่างโรคความจำเสื่อมอัลไซเมอร์ โรคพาร์คินสันได้ เพราะฉะนั้น วันนี้เราจะมาเรียนรู้วิธีชะลอวัยของสมองด้วยการรับประทานอาหารเสริมและบริหารสมองอย่างถูกวิธีกันค่ะ
ออกอากาศทาง PPTV HD 36 เมื่อ มีนาคม พศ. 2558
www.barso.or.th
drampCopyright 2015
- เทปนี้มีลิขสิทธิ์ ห้ามนำไปใช้โดยไม่ได้รับอนุญาต มีผลในทางกฏหมาย -

[@penpugsuwan7447]

สรุปว่าสมองมนุษย์ยิ่งใหญ่ เป็นสิ่งมหัศจรรย์ทางธรรมชาติ สร้างขึ้นด้วยวิธีใดมิได้ สมองคน ใหญ่ มีน้ำหนักมากกว่าสิ่งมีชีวิตอื่น ดังนั้นเราควรรับสาระสิ่งดี มีประโยชน์ บำรุง รักษา กำจัดสิ่งไร้ประโยชน์ ให้สมองวิเศษเรานี้มีประสิทธิภาพการทำงานมากสุด สวัสดีอาจารย์แอมป์ค่ะ

[@sawitty]

1. ก่อนนอน ปล่อยวางเรื่องราวที่แก้ไม่ตก : นั่งสมาธิ สวดมนต์
2. อาหารเสริม สารสกัดใบกิงโกะ วันละ 1,000 มก ช่วยเพิ่มเซลล์สมอง

[@pabootongthamung896]

ทำงานมา16ปีไม่เคยเจอ,เพื่อนร่วมงานกินหัวคิว,เราก็คิดว่าเขาจะเอาแค่ค่าน้ำร้อนน้ำชา,มันกินไปชะ500.😁เจอเพื่อนเหี้ยๆอย่างนี้อย่าเข้าใกล้,หมดตัวมันกินไม่เลือกด้วย,😁

[@jammidodger2415]

ขอบคุณคร่าบ

[@pabootongthamung896]

หาซื้อที่ไหนค่ะคุณหมอ,แต่ตอนนี้ก็กินกาแฟดำค่ะ

[@ruenp9096]

ภาษาอังกฤษเขียนอย่างไรจะได้ชื้อได้ถูกค่ะ ขอบคุณ

[@channal8672]

ดิฉัน 48ปี มีแต่คนทักว่าไม่แก่เลย เหมือนคนอายุ30ปี ดิฉันนั่งสมาธิสวดมนต์เป็นนิจกินสารสกัดใบกิงโกะและน้ำมันปลาสารเลซิตินน้ำมันปลา สารสกัดเมล็ดองุ่น และไบโอตินค่ะ ดื่มน้ำมากๆไม่เครียด หมอที่รพ.และพยาบาลไม่เชื่อว่าดิฉัน48ปีค่ะเช่นกันค่ะ ผิวใสริ้วริ้วรอยค่ะเพราะไม่เคยเครียดค่ะ ขอบคุณค่ะอ้อ ไม่เคยศัลย์ หัดสวดมนต์และนั่งสมาธิมาตั้งแต่อายุ20ปีค่ะ 🎊🎊🎊🎊🎊👍👍

[@intabeer]

เริ่มเข้าเนื้อหาตอน 5:20 ครับ

[@user-bb2cs3di7m]

ท่านก็แนะทางธรรมตามพระพุทธองค์ ซึ่งดีที่สุด และทางวิทยาศาสตร์ อาทิกินใบกิงโกะ สาระดีมีประโยชน์มาก

[@kongkeokeosouvanhna9880]

ขอบคุณค่ะคุณหมอท่านเก่งมากค่ะ

[@sakhornkingkaew4117]

ชอบคลิปนี้ของหมอมากค่ะ ได้ประโยชน์ทางธรรมด้วยซึ่งคนส่วนมากมองข้าม

[@user-mo3bn5ws9i]

คุณหมอเป็นพลังและแรงดลใจ ในการดูแลตนเอง ขอบคุณค่ะ

[@paradise.19]

ตอนนี้อายุยังใกล้40 ก็เริ่มอยู่กับปัจจุบัน​แล้วค่ะ แบบที่ว่าเมื่อวานกินอะไร ไปไหนมา ก็จะนึกไม่ออกค่ะ เห็นอนาคตตัวเองแล้วว่าคงจะเลอะเลื่อนในไม่ช้านี้ แต่ก็ไม่รู้จะแก้ยังไง😩😭😭😭

[@krissananiyomkhum7321]

กราบขอบพระคุณ คุณหมอแอมป์ มากๆนะคะ ครูก็เริ่มสมองเสื่อม จำชื่อคนไม่ค่อยได้แล้วค่ะ (อายุ65) 🙏🌹🌹🌹

[@DrAmpTeam]

แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ
เป็นกำลังใจให้ดูแลสุขภาพกันนะคะ

[@phatthachamnan1469]

❤❤❤ขอบคุณคุณหมอมากค่ะสำหรับความรู้ที่ให้ประโยชน์ค่ะ

[@Bi-rz9lk]

ขอบคุณครับคุณหมอ

[@mikeboo8720]

ขอบคุณมากๆจ้า

[@wilawanphruekwankhao8588]

2 ปีที่แล้วเส้นเลือดในสมองแตก เป็นเพราะเส้นเลือดบอบบาง วิตามินอะไรที่จะทำให้เส้นเลือดแข็งแรงและไม่บอบบาง

[@user-dx9pl6gt9d]

ขอบคุณคุณหอมมากๆค่ะ

[@charatshine7825]

ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ

[@user-zu8eh2eq3i]

ขอบคุณคะ

[@user-vx5kh4xj8r]

เวลาพูดชอบมากเลยค่ะ

[@thongchaitantivitayagon5382]

ขอบคุณครับ

[@pimsirisepong5067]

ชัดเจนเข้าใจง่าย ความรู้ๆเต็มๆ

[@teelok7452]

ชอบฟังคะอาจารย์

[@pabootongthamung896]

ราตรีสวัสดิ์ค่ะ😁

[@angdaybest6721]

ขอบคุณค่ะ. ให้คำแนะนำดีๆค่ะ👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏

[@orapimwandee]

ขอบคุณค่ะ การนั่งสมาธิ ก็เป็นผลดี สำหรับความจำนะค่ะ

[@tangmokrungsaen4607]

ขอบคุณค่ะคุณหมอที่มาให้ความรู้

[@user-qj6lh7qg4k]

ขอบคุณค่ะ

[@pabootongthamung896]

สวัสดีค่ะคุณหมอ😁

[@annemisskwanrutaimolakawlovemu]

💙ชอบแนวสุขภาพที่สุดค่ะ สนุกมากๆค่ะ

[@kongkeawkongchai347]

ขอบคุณ คุณหมอมากๆค่ะ
ที่ให้ความรู้ ที่มีประโยชน์

[@pabootongthamung896]

สวัสดีค่ะคุณหมอ,ขอบคุณค่ะ😁😁

[@pitakphongdongkhamjan6044]

ดูคุณหมทุกตอนเลย ชอบครับได้ความรู้ EP. หน้าผมอยากให้คุณหมอทำเทปเกี่ยวกับ วิทยาการความก้วหน้าของวิทยาศาสตร์การเเพทย์ครับ

[@da4502]

กดศึกษาพุทธวจนค่ะและทำตามพระศาสดาฝึกละนันทิ(ความคิคความเพลิน)ดึงจิตมารู้ลมหายใจเข้าและลมหายใจออก)เวลาคิดอะไรแล้วรีบทิ้งทำบ่อยๆเป็นประจำไม่ว่าจะยืนเดินนั่งนอนและฟังแต่พุทธวจนอย่างเดียวปฏิบัติตามคำสอนดีมากเลยค่ะทุกข์ในใจหายหมดและทำอะไรก็มีสติอยู่กับปัจจุบัน ชีวิตดีขึ้นจริงๆค่ะ🧘🏻‍♀️👌👍🌻

[@bananabanana1249]

อายุ55 เมื่อวานนี้เอาบัตรประชาชนไปกดเงินตายแล้วเราต่อไปในอนาคตจะเป็นอย่างไง

[@pisomav5ny]

:) สวัสดีคะ:)​คลิปมีเสียงดังมากกว่านี้ได้ไหมคะท่าน?__ ขอบคุณกับการให้ค่ะ:)​:)​

[@sasiwimonkhamsuk3573]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

[@DrAmpTeam]

แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ
เป็นกำลังใจให้ดูแลสุขภาพกันนะคะ

[@user-ij9jj5cp4b]

บางทีเครียดเรื่องนึงอยู่ พออีกแปป ก้ลืมว่าเครียดเรื่องอะไร บางก็พยายามไม่นึกจะได้ไม่เครียด แบบนี้มีโอกาสสมองเสื่อม ปะคะคุนหมอ
บางทีก้รุ่สึกเป็นผลดีจะได้ไม่คิดเรื่องเครียด อีก

[@channal8672]

สวดมนต์ และนั่งสมาธิบ่อยๆค่ะ ความจำจะดีมากค่ะ ดิฉันลืมความฝัน พ อยากรุ้ว่าฝันว่าอะไร นั่งสมาธิ จำได้แม่นเลยค่ะ

[@ketchatapachomphusaengcars4708]

ขอบพระคุณค่ะ🙏🏻🙇‍♀️✨⭐️🌝🌞

[@DrAmpTeam]

แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ
เป็นกำลังใจให้ดูแลสุขภาพกันนะคะ

[@pimapsornneamlang4518]

พิมลืมง่ายๆ เพราะเคยผ่าสมองส่วนที่เรียกว่าสมองน้อย(cerebellum)ทำให้ขี้ลืมง่ายมาก มีทางแก้มั้ยคะ

[@latapanritvichai1667]

คุณหมอคะ ถ้าเรากินแล้วแพ้ใบแปะก๋วย ควรกินอะไรเพื่อบำรุงสมองดีคะ

[@user-gl8cq8mt6p]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@SpdChanel]

ตามตลาดเม็ดละ100 มก ต้องกินวันละ10เม็ดใช้ไหมครับ

[@tripminebyme5865]

ตอนนี้ผมก็เริ่มลืมชื่อคนง่ายๆแล้ว แบบนี้เข้าข่ายมั้ยครับคุณหมอ

[@tick2517]

ผมอายุ46 ปัจจุบันพูดผิดๆถูกไปเช่น จะบอกว่าเหนื่อยก็พูดประมาณว่า โดโรธีอ่อนล้า อะไรประมาณนี้ ผมควรทำอย่างไรครับ

[@ssam2443]

phosphatidylserine แบบเม็ด 1000 มิลลิกรัม 💖

[@supaksornphotikan1304]

คริบนี้มีแต่เสียงก็ดูดีฟังเสียงคุณหมอเหมื่อนฟังธรรมมะจิตใจผ่อนครายใม่เครียด55ก็มีหลงลืมบ้างเป็นบางครั้งจะพยายามปล่อยวางให้สมองใด้พักผ่อน

[@user-be4zh2wd9u]

❤

[@ssssa5435]

ใบแปะก๊วยทานคู่เลซิตินได้มั้ยคะ

[@DrAmpTeam]

แอดมิน แนะนำปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนการรับประทานอาหารเสริมเพื่อความปลอดภัยนะคะ ✨❤️🙏🏻

[@user-ci1qe2fm9d]

เป็นโรควิตกกังวนทานกิงโกะได้ไหมค่ะ

[@sureepornnnb9548]

43ก็เริ่มจะป็นละค่ะ😂😂

[@rasithayajindasri1341]

เป็นเหมือนกันค่ะ หลัง40

[@twcnapa]

หมอแอมป์บอกกินสารสกัดใบแป๊ะก้วยวันละ1,000มก.ใช่หรือครับ

[@4141yui]

นั่นสิ ปกติตามท้องตลาดทำขายเม็ดนึงไม่เกิน 120 mg. ด้วยซ้ำ

[@user-jm4vs8nr6p]

ผมจะไปนอกบ้าน เก็บโน่นเก็บนี่ หยิบไอ้นั่นมาคืนที่ตรงนี้ด้วยความที่อยากให้ทุกอย่างอยู่ในสภาพเดิมที่เคยวางอยู่กันลืมแล้วหาไม่เจอ จากนั้นก็ออกมาปิดประตู นึกได้ว่าต้องเอาลูกกุญแจออกมาก่อน ....ผมหาลูกกุญแจอยู่นานเกือบครึ่งชั่วโมง ไม่เจอ นึกไม่ออกว่าเอาไปวางที่ไหน มายืนหงุดหงิดอยู่นอกประตู แล้วเอื้อมมือไปจับเก้าอี้จะเอามานั่งพักเพื่อนึกต่อ ...พลันก็เห็นลูกกุญแจที่กำแน่นอยู่ในมือตัวเองที่กำลังจะไปจับเก้าอี้....ลืมขนาดนี้ หนักหนาสาหัสไหมครับ คุณหมอ?

[@DrAmpTeam]

หากมีอาการ หลงลืม แอดมินแนะนำปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญตั้งแต่เนิ่นๆ เพื่อการรักษาและชะลอไม่ให้อาการรุนแรงขึ้นนะคะ 😊🙏🏻✨❤️

[@k.c5728]

46​สมองเริ่มจะไปล่ะค่ะ​

[@rasithayajindasri1341]

Chutiman C จริงค่ะ เริ่มละ

[@kamakurakamata3791]

คุณหมอหน้าเด็กมากๆ

[@user-su2nj1qk4r]

หมออายุ 38 เองทำไมสมองจำอะไรไม่ค่อยได้ค่ะ

[@DrAmpTeam]

แอดมินแนะนำปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญระบบประสาทและสมองนะคะเพราะอาการหลงลืมอาจจะเป็นสัญญาณเตือนของโรคทางสมองได้ค่ะ เช่นโรคอัลไซเมอร์นะคะ

[@Honeybee-bn5ny]

เหมือนเด็กอีกครั้ง ไม่ค่อยรู้ จำอะไรไม่ได้

[@Invisible__Woman]

ยิ่งหมอพูดแบบนี้ หนูยิ่งรักคนที่จากไปแล้ว ... คนที่ออกข่าววันละครึ่งชั่วโมงช่วง ช่วง 20:30 นถึง 21:00 น. เมื่อก่อน คนที่ต่อมาก็เป็นพาร์กินสัน คนที่ทำงานหนักมาตลอดชีวิต แม้จะมีตาข้างเดียว ต่อให้โคลนนิ่งหนูมาสิบคน ยังมิอาจเทียบสิ่งที่คนคนนี้ทำได้เลย
ลืมไป...ท่านไม่ใช่คน ท่านเป็นเทวดา

[@souwakonsouwakon8773]

คิดถึงเทวดาท่านนั้นมากค่ะ

[@souwakonsouwakon8773]

ใบแป๊ะก๊วย

[@kaiyangsomtumsomtum2087]

ช่วงนี้คนยิ่งเครียดเรื่องไวรัส โควิด19 มาทำให้คนเราเครียดมากขึ้นอีก 🍓🍎🍉🍊🥭🥦🍠🍠🥬🥒🌽🍠

[@user-xi9kt2iy3k]

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะที่เอาความรู้ดีๆมาให้ได้รู้ว่าควรทำยังไงกับชีวิตคุณหมอหล่อมากค่ะขอบคุณค่ะ

[@DrAmpTeam]

แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ
เป็นกำลังใจให้ดูแลสุขภาพกันนะคะ