Grazie Silvia con questi workout ho svoltate in questo periodo di allenamenti a casa..grazie grazie grazie....un bacio..ciao ciao😊😊...troppo simpatico come lo dici tu
Silvia sei fantastica come sempre 😍 Potresti darci qualche aggiornamento sulla tua amenorrea e la cura che stavi facendo? So che si tratta di una domanda personale, ma penso possa essere utile a molte ragazze 😊
Silvia ti seguo da 2 settimane circa e ti adoro e infatti ti commento spesso(non è mia abitudine)volevo chiederti un consiglio .io mi alleno da sola a casa da circa 2 mesi non mi ero mai allenata prima e noto che non riesco a fare esercizi di resistenza con le braccia tipo burpee o flessioni nemmeno con le ginocchia puoi darmi qualche consiglio per riuscire a farli?magari allenando le braccia diversamente prima?
Ciao Silvia, video utilissimo! Volevo chiederti se ognuno di questi esercizi avesse un nome specifico, in maniera da appuntarmeli anche io su un quaderno (non saprei come definirli😂)
Ciao Silvia video bellissimo... Ho una piccola domanda. In un tuo video di qualche anno fa dove davi consigli per perdere peso,dicevi di bere tanta acqua, ma posso anche bere delle tisane/the?
Ciao! Mi permetto di risponderti anche io: the e tisane vanno benissimo, purché non venga aggiunto zucchero, quindi se bevuti al naturale. In ogni caso è importante non abusarne, come per qualsiasi cosa 😙
Grazie Silvia, mi stai salvando la quarantena!
Dedichi un giorno solo agli addominali? Oppure lo fai a seguire di un altro wo?
Grazie per gli esercizi e complimenti hai un fisico bellissimo! ❤️
Bestia Silvia! Bomba! Ci piacciono questi video!! GRAZIE!
Massacrante! Ma è proprio quello di cui ho bisogno per sfogare le emozioni represse!
Silvia fortuna tu in questa quarantena!!!! Questi video sono la salvezza, un abbraccio
Esercizi interessanti,sei sempre piu` brava .Hanno un nome gli esercizi cosi da segnarmeli.
Adoro questo format di allenamento "real time" a tempo 😍
Grazie Silvia con questi workout ho svoltate in questo periodo di allenamenti a casa..grazie grazie grazie....un bacio..ciao ciao😊😊...troppo simpatico come lo dici tu
Silvia sei fantastica come sempre 😍 Potresti darci qualche aggiornamento sulla tua amenorrea e la cura che stavi facendo? So che si tratta di una domanda personale, ma penso possa essere utile a molte ragazze 😊
Va bene per gli uomini.
Grazie per i contenuti che condividi con noi, un abbraccio grande!!
Allenamento fantastico
grazie Silvia per questi esempi di esercizi ogni volta diversi... Io odio la monotonia! ^^
Grazie Silvia!!!! Bello tosto e soddisfacente!!😍
Adoro questo esercizi..👌👌
Grazie Silvia, bellissimo allenamento!!! 💪🏼💪🏼💪🏼
Silvia ti seguo da 2 settimane circa e ti adoro e infatti ti commento spesso(non è mia abitudine)volevo chiederti un consiglio .io mi alleno da sola a casa da circa 2 mesi non mi ero mai allenata prima e noto che non riesco a fare esercizi di resistenza con le braccia tipo burpee o flessioni nemmeno con le ginocchia puoi darmi qualche consiglio per riuscire a farli?magari allenando le braccia diversamente prima?
Fatto! Bello tosto, ma super soddisfacente! !💪😘
Bellissimo video! Ti seguo sempre, grazie 😘
Bellissimo questo allenamento 💪🏻 mi sono distrutta 😅😊
Arrivi sempre nel momento giusto!❤️
Bellissimo!!! Grazieeeeee
Ho appena finito di allenare le gambe, ora passo al tuo allenamento! :)
Ciao Silvia, video utilissimo! Volevo chiederti se ognuno di questi esercizi avesse un nome specifico, in maniera da appuntarmeli anche io su un quaderno (non saprei come definirli😂)
Il terzo esercizio è un plank side flex e l'ultimo un russian twist. Gli altri nn saprei come chiamarli
Eat Vegan quelli li sapevo anche io, comunque grazie!
il primo dovrebbe chiamarsi side plank crunch e il secondo starfish crunch, però non so dirti per certo
Grande Silvietta! 💪
Dritto dritto nei preferiti!!
Questi video addominali sono top!! Grazie che hai messo anche il "bip" 😅...😘😘😘
Appena finito e....bello tosto!!❤
bello grazie!
Ciao Silvia ☺️
Adoro.
Scusate l'ignoranza ma questi esercizi sono validi anche per noi maschietti? Vorrei diminuire il grasso degli obliqui
Ciao Silvia video bellissimo... Ho una piccola domanda. In un tuo video di qualche anno fa dove davi consigli per perdere peso,dicevi di bere tanta acqua, ma posso anche bere delle tisane/the?
Ciao! Mi permetto di risponderti anche io: the e tisane vanno benissimo, purché non venga aggiunto zucchero, quindi se bevuti al naturale. In ogni caso è importante non abusarne, come per qualsiasi cosa 😙
@@jaivlis9038 grazie mille 😘
Ciao, mi spieghi perché quando lavoro con gli addominali mi fanno sempre male i lombari?
Io sono ferma da tre giorni a causa di un bruttissimo mal di schiena ma appena torno operativa li faró 🔝
Che fisico Silvia, gambe assottigliate e addominali scolpitissimi
Silvia scusa, ma io non ho capito se il video va ripetuto due volte oppure va fatto una sola😅
quale app utilizzi per calcolare il tempo?
E poi è troppo bello allenarsi assieme così, a casa da soli spesso passa proprio la voglia
Un riscaldamento per esercitare gli addominali per fare questi esercizi ce li puoi dire?
🥵🥵🥵non li faccio più gli allenamenti con te;; scherzo 😁😁😁 🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝
😂😂😂
Miiiiciiiidiiiiialllleeee soprattutto il side plank! Ovviamente xkè le braccia tremavano 🤣💩
minuto 8:55 adoro ahahah
Grazie Silvia! Un po' ti odio ahah