앉는 법부터 자는 법까지, 척추가 건강해지는 생활습관 총정리! - 이경석 신경외과 전문의

[@45플러스]

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[@오영도-n7n]

안녕하세요 척추88병원 신경외과 전문의 🍒이경석 원장님 🙏
원장님 뵈어 반가운 맘으로 함께 했어요 .
다시 봐도 아주 도움되는 시간이었어요.
고맙습니다 🙏 💗

[@h.jcookie1636]

수건 깔고 앉으니까 진짜 편하네요. 꿀팁 인정입니다.

[@pungpung0120]

오늘은 몸쓰시는 액션이 유독 많아 더 수고로우셨겠어요^^
바로 누워 잘 때 수건 같은걸 받쳐주지만 자다보면 내몸도 수건도 제 각각 ㅠ
앉을때 엉받은 당장 해봐야겠어요

[@신애숙-i1b]

😅😅😅

[@김귀자-u3l]

이경석원장님감사합니다 많은도움되습니다

[@좋은향기-p6m]

진료보시는것만도 바쁘신데 유익한 영상도 많이 올려주시공 정말 본받을 점이 많으신 원장님같아영~
설명도 쉽게 잘해주시공 잘생기시공♡♡♡

[@이정순-m8z]

바른자세 로 앉는법 감사합니다

[@vaswphyj]

최악의 자세... 제가 늘 하는 자세네요 ㅜㅜ

[@오뚜기-s7b]

감사합니다
교수님허리운동,신전운동 까치발들기,좋을까요🎉

[@ssingss]

선생님 감사합니다~
앉을 때, 누울 때, 매트리스까지. 궁금했던 것들 자세하게 보여주시고, 설명해 주셔서 도움이 많이 되었습니다.
오늘부터 신경써서 실천하겠습니다~

[@ndy1122]

감사합니다🙏🏻

[@누텔라-t7h]

오랜만이시네요 ㅡ

[@FYC8ji3uRJ6XdH6PAxRs]

모친께서(70대 후반) 흉추골절상을 입으셨고(3주 지나 현재 통증은 없으십니다.) 디스크, 협착증이 있으신데 방바닥에 이불을 깔고 주무시는 것을 선호하시는데요. 이런 경우 허리에 수건이나 낮은 베게를 대고 주무시면 도움이 될까요? 아니면 다른 좋은 방법이 있을까요? 고견을 부탁 드립니다.

[@양사랑-u7e]

제가 60대인데 평소 허리가 좋지않아서 하고있는 방법이 지금 원장님이 보여주신것과 똑같이 오랫동안 하고 있는데
요즘은 허리통증이 없어서 살거 같아요
아 목에는 목베게만 하고 일반베게는 사용 안합니다

[@이역노]

자세에대한설명잘들었읍니다 시내에서자전거타는것은해로운가요

[@풍경-d4d]

감사합니다 선생님
영상잘밧습니다 열심히 하겠습니다
16일에 뵈러갑니다

[@김명성-y2g]

실천해보겠습니다 감사합니다

[@Handle857]

선생님 너무 좋으시네요 😊감사합니다 ❤

[@마지막까지너와함께라]

무릎이 엉덩이보다
낮아야 됨😊

[@jk1299]

선생님 감사합니다 ^^

[@양사랑-u7e]

감사합니다❤

[@꿈을이루다-f1z]

수건깔고앉는습관
널리알려야겠어요
박사님께서
쉽고재밌게 설명해주시니
귀에쏙쏙들어옵니다
너무감사드립니다

[@문미자-o1y]

선생님 허리에는 수건을 어떻게 해야하는지 한번더 설명부탁합니다~~^^

[@프리지아-v3v]

라텍스침대는 어떤가요
요즘거의 라텍스침대라서요

[@ippunmayer5670]

도움됩니다 진심으로감사합니다,,,,,

[@45플러스]

도움이 되셨다니 다행입니다.

[@김영헌-w4k]

늘을유익한정보감사합니다

[@45플러스]

시청해 주셔서 감사드립니다.

[@sook2046]

운전 자세도 기회되면 알려주세요 ㅠㅠ 운전만 하면 너무 아파요

[@MiSoBooM-i1w]

엉덩이 포지션 높이고(메모리폼방석 반접어 엉덩이에깔고) 허리쿠션 넣음 편합니다 저도그렇게 하는데 장거리운전때도 안아픕니다

[@토마토-n6f]

퇴행성입니다 저도 그랬어요

[@유디트-w5n]

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