교수님 영상과 책은 저의 건강맨토입니다 저는 남편 병 간호를 2년하고 어느날 남편 먼길 보내고나니 제가 허리가 자꾸 앞으로 구부러졌서 걸을수가 없었는데 이번 추석이 일주기인데 거짖말처럼 좋아졌습니다 아직도 잠잘때 허리베개와 신전 자세와 요추전만은 꼭지키고 있습니다 뻣뻣하든 허리도 많이 부드러워졌습니다 교수님 영상 접하니 너무 감사해서 글 남깁니다 감사합니다
정교수님 건강하게 오래 오래 사셔야합니다 우리 인가들은 누구나 나이들면 허리가 아플수밖에 없는데 교수님 덕분에 수술안하고 신전운동 열심히 하며 좋아진 환우들이 많습니다 너무 바쁘셔 쉽게 뵐수없으니 유투브로 배우고 공부한답니다 오래 오래 뵙고싶습니다 진정 환자를 위하는시는 교수님 정말 존경하고 늘 감사드립니다 간강하십시요!!
교수님 저는 교통 사고로 압박골절 요추 3번 흉추 12번 압박 골절되어 10달째고생 중 입니다 수술 시술은은 안했구요 아직도 몸이 너무 너무 무겁고 걸음걷기가 힘이듭니다 다음에는 압박 골절 운동 법에 대해서 방송해주시면 감사하겠습니다 나이는 69세 입니다 감사합니다~♡♡♡
저도 자전거타다 뒤집혀서 척추 3번 압박골절이 돼서 고생하고 있는 사람입니다 지금 1년 8개월째 고생하고 있읍니다 병원을 3군데 다녔는데 골밀도가 좋다고 골시멘트 시술 하라는 병원 2군데 1군데는 안하고 자연보존 치료하라고 해서 1군데 병원 말 듣고 골시멘트 안하고 지금까지 침 맞으며 병원가서 약 타다 먹으면서 살고있네요 골 시멘트 안한것이 잘한건지 골 시멘트를 했어야 했는지 지금생각 하니 후회도 됩니다 했으면 다 낫고 안아팠을까? 하는생각에 후회가돼요 선생님 압박골절에 대해서도 영상좀 올려주세요 부탁합니다~
고생이 많으시네요 저는 압박 골절이 두군데인데 걸을을 걸으면 왠지 몸이 흔들거리는 느낌 왼쪽으로 기울어지는 느낌 이라 무릎 보호대차고 걸으면 그나마 조금 걷고 있습니다 이럴때 어떤 운동을 해야 되는지 궁금해서 글을 올렸는데 답글 주신 분은 저보다 더오래 됐네요 그래도 우리 힘내 봅시다 ~~
제가 보장합니다 정선근 교수님 책 3권을 바로 사시기바랍니다 그책에 모든답이 있습니다 저는 13년동안 허리협착과 전방위로 고생하다 5개월만에 거의 정상적으로 돌아와 생활하고있습니다 저는 허리가 거의 ㄱ자로 틀어질만큼 안좋았고 걷지도 모쌨을만큼 통증이 심했습니다 병원 을 여러군데 다녀봐도 다 수술하라고 했습니다 꼭 해보세요
당연히 엉덩이 다리당기고 발가락 까지 안아픈곳이 없을정도로 방사통이 심했습니다 통증9에서 지금은 2정도로 저도 정선근교수님 유투브는 봤었는데 허투루 예사로 생각하고 답을 찾을 생각은 못하고 올 3월 서울 우리들병원에서 mrl찍고 수술을 하려고 하든차에 마직막이다 생각하고 책을사서 보고는 맘을고쳐먹고 그대로 따라한지가 오늘로 5개월째입니다
저도 협착증이라는 데 근 이십년이나 돼 밤에는 울고 싶을 정도에요 골다증에다 나이도 많이 이젠 병원에서 주사맞아 봐야 안됀다 면 시술을 하라 합니다 근 이주체 걸을 수도 없어 119부른정도 꼼작도 못하다가 동네 병의원에 치료를 받으니 삼주체돼 걸을 수가 있어 오늘이야 겨우 나갔다오긴했는 데 참 힘든니다 교수님 허리 볘개를. 하라는 데 하니까 허리가 더 아프더라고요 요가를 하다 못하고 있습니다
![[#2024MAMA] BIGBANG (빅뱅) - 뱅뱅뱅 (BANG BANG BANG) + FANTASTIC BABY | Mnet 241123 방송](http://i.ytimg.com/vi/EQsYfiPR9uM/mqdefault.jpg)
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허리베개나 다리베개 쓰세요 디스크 환자에게 좋습니다 히어로인라이프 베개 추천합니다
허리베개 개좋음 약간 낮은거부터ㅋ
허리통증 으로 다리가절이고
아파고통인데
일주일에. 3-4 번 30분씩
수영 기본 평형 배형. 자유형
것기 4개월 해서
아프지 안으니 살것같요 !!
전 통증전문 개원의인데 꼬수님 유튜
브 사이트 알려드려요 감사합니다
교수님 영상과 책은 저의 건강맨토입니다 저는 남편 병 간호를 2년하고 어느날 남편 먼길 보내고나니 제가 허리가 자꾸 앞으로 구부러졌서 걸을수가 없었는데 이번 추석이 일주기인데 거짖말처럼 좋아졌습니다 아직도 잠잘때 허리베개와 신전 자세와 요추전만은 꼭지키고 있습니다 뻣뻣하든 허리도 많이 부드러워졌습니다 교수님 영상 접하니 너무 감사해서 글 남깁니다 감사합니다
일주일째 교수님 유툽 보고잇어요ㆍ전 허러땜시 다리즉 오금뒷쪽이 넘 댕기요ᆢ글고 신전동작하고 잇는데 ㆍ허리도 아프지만 목도 넘 아파요ᆢ열씨미 운동은 꾸준히 해볼 생각입니다ㆍ
저도 수술을 권해서 고민하고있는 중에
교수님의 유투브를 듣고 신전운동으로 좋아졌어요. 정말 정말 감사드립니다.
과한 스트레칭도 디스크탈출이되나봅니다.
교수님 앞으로도 좋은말씀 해주셔서 저희들에게 희망을 주십시요.
안녕하세요 교수님~~^^
교수님의 유퀴즈온더블록 출연하시는 영상 보고 허리 통증 많이 좋아졌습니다.
교수님 유튜브영상 주변에 많이 권유하고 있습니다.
감사드립니다.
정교수님 건강하게 오래 오래 사셔야합니다 우리 인가들은 누구나 나이들면 허리가 아플수밖에 없는데 교수님 덕분에 수술안하고 신전운동 열심히 하며 좋아진 환우들이 많습니다 너무 바쁘셔 쉽게 뵐수없으니 유투브로 배우고 공부한답니다 오래 오래 뵙고싶습니다 진정 환자를 위하는시는 교수님 정말 존경하고 늘 감사드립니다 간강하십시요!!
정교수님은 허리 척추의 신이십니다
저는 13년전에 협착증으로 가는병윈마다 유합술하라했는데 지금은 통증 9에서 통증2로 거의 정상에 가깝게 지내고있습니다
척추전방전위증이 있으면서 좌골신경통이 있어 엉덩이 밑이 많이 아픕니다 어떤 운동을 해야 하는지 자세등 말씀 좀 해 주세요
11:02
협착증이있는데수영장에서 걷기운동이 도움이 될까요~
박사님 유투뷰 보면서 치료하고있어요ᆢ감사합니다 ᆢ
못 걸어다닐정도여서 병원가니 디스크가 터진거였어요 ㅜㅜ 남편은 꾀병이라고 얘기를....절대 못 잊어요 ㅜ 시술하고 주사도 4대 맞았어요 안나아져서 교수님말씀 열심히 보고 따라하고 허리베게도 쓰고 있어서 지금은 좋아졌어요
교수님 저는 교통 사고로 압박골절 요추 3번 흉추 12번 압박 골절되어 10달째고생 중 입니다 수술 시술은은 안했구요 아직도 몸이 너무 너무 무겁고 걸음걷기가 힘이듭니다 다음에는 압박 골절 운동 법에 대해서 방송해주시면 감사하겠습니다 나이는 69세 입니다 감사합니다~♡♡♡
저도 자전거타다 뒤집혀서 척추 3번 압박골절이 돼서 고생하고 있는 사람입니다 지금 1년 8개월째 고생하고 있읍니다 병원을 3군데 다녔는데 골밀도가 좋다고 골시멘트 시술 하라는 병원 2군데 1군데는 안하고 자연보존 치료하라고 해서 1군데 병원 말 듣고 골시멘트 안하고 지금까지 침 맞으며 병원가서 약 타다 먹으면서 살고있네요 골 시멘트 안한것이 잘한건지 골 시멘트를 했어야 했는지 지금생각 하니 후회도 됩니다 했으면 다 낫고 안아팠을까? 하는생각에 후회가돼요 선생님 압박골절에 대해서도 영상좀 올려주세요 부탁합니다~
고생이 많으시네요 저는 압박 골절이 두군데인데 걸을을 걸으면 왠지 몸이 흔들거리는 느낌 왼쪽으로 기울어지는 느낌 이라 무릎 보호대차고 걸으면 그나마 조금 걷고 있습니다 이럴때 어떤 운동을 해야 되는지 궁금해서 글을 올렸는데 답글 주신 분은 저보다 더오래 됐네요 그래도 우리 힘내 봅시다 ~~
장선근 교수님 강의 잘듣고있습니다 감사합니다 👍
진심으로 감사드립니다 제딸이 디스크 터진지9개월째 고생중인데 이렇게 귀한 영상을 보게 되었습니다
이제 완전히 나을줄믿슴다
교수님많이감사합니다~저희부부는 허리로 두사람다아픈데 교수님한번쯤은 뵙고싶어요~
진료 받으세요 ㅎ
고맙습니다 선생님
너무너무 많은도움받고잇습니다
좋은정보감사합니다~~
참 의사선생님.환자의 고통을 진심 이해하고 도와주시는 명의이심.
훌륭하신교수님건강하세요열심이교수님강이듣고이습니다❤❤❤❤
선생님 저도 수술 34번유합 45감압술 전방전위증 했는데 두달쯤되어가는데 오른쪽무릅부터발바다가지 감각이이상하고 큰뼤가 쑤시고 아프고 조금만걸어도 다리가 뻣뻣하고 오른쪽종아리가 힘이없어 휘청거리기도 합니다 왜그럴까요
감사함니다
감사합니다
교수님영상잘보고있읍니다
감사합니다
척추의신교수님
매번 유익한강의 고맙습니다^^~
좋은일하시네요축복받으세요선한의사이십니다
진짜 진짜 진심으로 3일째 요추전만 신전자세유지하며 걷고있는데 방사통이 덜합니다 진짜 더더해볼게요
진짜 진심으로 감사합니다 죽고싶었는데 통증이줄어들고있으니 너무좋습니다
좋은소식 너무 감사합니다 제방 중입니다
고맙습니다 🙏 💗
교수님 영상보고 많이보고 배웁니다 척추관협착 디스크있다는데 조심하지 않으면 엉덩이옆 발목 방사통오면 걷질묫합니다 신전 요추전만 나름데로하고 방사통은 줄었습니다 퇴행이라 포기하고 조심하며 살고있습니다 교수님 바로누우면 잠이안옵니다. 스테로이드 한번했는데 1도 효과없어씁니다ㅜ
교수님최고입니다존경합니다❤❤❤❤
하늘에서인복을주십니다윈장님요
교수님 항상감사합니다~~^^♡
감사합니다
매일보고 있습니다
목유제키고 몃분있어야하나요?
허리 근육 운동도 알려주세용
매일ㆍ두러누위서허리가아퍼요허리디스크4라고해요
의사선생님 허리 디스크 심한게 아닌데요 조금 삐져 나왔어요 산타도 되나요? 왕복3시간 안되요
교수님 감사합니다 ❤
허리 아파서 그렇게 병원에 많이 다녔고, 결국 디스크시술까지 했어도 예방이나 조심해야 할 부분에 대하여 이야기해주는 의사는 한 사람도 없었네요. 이제라도 교수님을 알게 되어 너무 감사드리고 또 고맙습니다. 💕
신전 자세 해볼께요 착 달라붙어라
70인데 정선근교수님 동영상보고 디스크2,3번 터져 떨어지기전인데 걷기해서 많이좋아져서 세월지나 주2회 서너시간 조깅합니다
제가 겪어본 명의!
저도 그래서 교수님 6월급성디스크 에서 지금은 디스크는좋아젓지만 방사통때문에 고생중입니다 신경통 좌골신경통이 왔습니다 탄산음료수마셔도 되나요 커피도요
유압술 핀박앗는데 이운동해도 되나요 ?목은 디스크라 머리귀눈 어깨등등이 아파서 교수님 책사서 하고잇어요
엉치.허벅지.종아리.발이.시리고.화끈거려.지방사는데.서울가서.추간공협착증.수술을.원포탈로.했는데.수술.전후가.4개월이되어도.똑같아.우울하던중.정교수님.백년허리.1.2를보고.아하~허😂리근육키운다고.헬스한것이.이틑날.염증을.야기시킨것을.알게되었네요.책보면서.허리위생을위해.노력하면서.희망을.갖고있습니다.정말.정교수님.감사하고.존경합니다.이틀에.한번.견인과.물리치료하고있는데.괜찮은건지.궁금합니다.감사합니다😂
왼쪽
문장 사이에 왜 이렇게 점들을 많이 찍는거죠?
어지러워요ㅜㅜ
이틀전에 박사님 체널을 알고 어제부터 계속 박사님 유톱들 정독하고 있습니다 허리에서 종아리까지 터질듯 아파서 시술을 해야하나 고민중입니다 누워있으면 통증은 없는데 서있거나 걸을때는 내장이 녹아 내리는듯한 통증에 숨이 멎는듯 합니다 시술을 받아야 될까요
제가 보장합니다
정선근 교수님 책 3권을 바로 사시기바랍니다
그책에 모든답이 있습니다
저는 13년동안 허리협착과 전방위로 고생하다 5개월만에 거의 정상적으로 돌아와 생활하고있습니다
저는 허리가 거의 ㄱ자로 틀어질만큼 안좋았고 걷지도 모쌨을만큼 통증이 심했습니다
병원 을 여러군데 다녀봐도 다 수술하라고 했습니다
꼭 해보세요
당연히 엉덩이 다리당기고 발가락 까지 안아픈곳이 없을정도로 방사통이 심했습니다
통증9에서 지금은 2정도로
저도 정선근교수님 유투브는 봤었는데 허투루 예사로 생각하고 답을 찾을 생각은 못하고 올 3월 서울 우리들병원에서 mrl찍고 수술을 하려고 하든차에 마직막이다 생각하고 책을사서 보고는 맘을고쳐먹고 그대로 따라한지가 오늘로 5개월째입니다
@@yyyoooeee22 감사합니다
@@yyyoooeee22 감사합니다
저도 협착증이라는 데 근 이십년이나 돼 밤에는 울고 싶을 정도에요 골다증에다 나이도 많이
이젠 병원에서 주사맞아 봐야 안됀다 면 시술을 하라 합니다 근 이주체 걸을 수도 없어 119부른정도 꼼작도 못하다가 동네 병의원에
치료를 받으니 삼주체돼
걸을 수가 있어 오늘이야
겨우 나갔다오긴했는 데
참 힘든니다 교수님 허리 볘개를. 하라는 데 하니까
허리가 더 아프더라고요
요가를 하다 못하고 있습니다
여러분들 교수님 믿고 따라해보십시오 저는 정말 도움 많이 받았습니다.
백년허리 1,2 권 주문했습니다. 유튜브에 교수님 영상 많이 있고 구독도 했는데..
영상보다는 더 도움이 되었으면 좋겠습니다.
물속에서 걸어다니면. 어떤가요. 교수님?
디스크를어떻게고치셨나요
허리는묵직한건있어도아프지는않습니다
그런데무릅이아프고발바닥이열이납니다
하체가춥습니다
병원에가면허리때문이라고합니다
어떻게운동을해야합니까?
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
신전시간을 오래 하는게 진짜 중요한 것 같아요. 길수록 괜찮아 지는 느낌
맨날 허리신전기에 엎드려서 최대한 오래 있어요
엎드리는게 아니고 눕는거겠쥬^^
디스크 환자돼요 엉덩이 허벅지 뒤쪽 통증에서 고관절 통증으로 올라 왔는데 어째야 좋을지요 정말 답답하네요
스마트 땜에 ~~백년목~~!!
저는 처추3번골절로 입웒하고 mrI
안녕하세요
발바닥이 져려서 고통스럽습니다
15:02
항상 같은 얘기지만 매번 듣고 되뇌이는중
저는 허리수술을 세번했는되요즙 허리가 너무아파서 씨띠사진을 찍엇는되 또수술을 하라하는되 너무 무서워서 망설이고있습니다 어떴해하야 하나요😂
목스트레칭으로 오른쪽 왼쪽 돌릴때 오른쪽은 인무소리도 안나는데 왼쪽 고개를 한바퀴돌릴땐 항상 뚜둑 소리긴 납니다. 이상이 있는건가요?
😅
교수님 감사드림니다 건강하세요
😅😅😅
답변은 안해주시네요
교수님 정말 감사합니다 늘상 건강하세요
감사합니다
저는 허리수술을 세번했는되요즙 허리가 너무아파서 씨띠사진을 찍엇는되 또수술을 하라하는되 너무 무서워서 망설이고있습니다 어떴해하야 하나요😂
감사합니다